ورود / ثبت نام
0

شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!

روش لاغری
اندازه متن

لاغر شدن هنری است که باید آن را آموخت و استفاده از روش لاغری صحیح هنر لاغر شدن شما را کامل می کند.

از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغری آماده کند.

از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های خودم را برای استفاده و به کارگیری دوستانم ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده تر و کارآمدتری برای کسب نتیجه بهتر توسط دوستانم بوده ام و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.

زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که چرا من به هر مقداری بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند اما همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟

شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.

در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.

من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم پی بردم، تا وقتی از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم

از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.

روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.

به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.

به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.

لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=11310
برچسب ها:
252 نظر در مورد شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/09/01 11:45
      مدت عضویت: 827 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 384 کلمه

      سلام

      من از 15 سالگی گول روش های لاغری رو خوردم تا 30 سالگی، اولین چیزی که شنیدم این بود باید رژیم بگیری و من تابستان اول دبیرستان اولین رژیمم رو گرفتم و وارد چرخه رژیم و چاقی و لاغری شدم، 15 سال این و تکرار کردم گفتن باید ورزش کنی تا سریعتر لاغر بشی منم تو باشگاه خودمو میکشتم قبل و بعد ورزش چیزی نخور که همش خراب میشه گفتن باید بیشتر از کالری دریافتیت مصرف کنی تا لاغر بشی منم واسه همین سعی میکردم بیشتر از روزی 500 کالری در روز استفاده نکنم

      گفتن روغن و شیرینی و برنج و کلا همه چی غیر از سالاد چاق میکنه یعنی میگفتن موزم چاق میکنه منم یک سوم موز و میخوردم و دیگه غذا نمیخوردم چون میگفتم موز کالریش بالاست روشهای زیادی استفاده کردم واسه لاغری رژیم های سر خود خیلی سخت رژیم کانادایی رژیم 90 روزه رژیم فقط آب پز، رژیم روزه و فستینگ، رژیم فقط میوه، رژیم فقط شیر و موز، یه روزهایی اصلا هیچی نمیخوردم، میگفتن اگه ناهار از ساعت 1 بگذره چاق میکنه شام باید قبل 8 خورده بشه وگرنه چاق میکنه،انگور اگه قبل از ظهر بخوری لاغر میکنه ولی بعد از ظهر بخوری چاق میکنه ،یعنی نشده بود یه چیزی در مورد لاغر شدن بشنوم و گولش و نخورده باشم، بی چون و چرا باور میکردم، لاغر میشدما ولی انقدر بهم سخت میگذشت خسته میشدم و این همه زحمت دو سه ماهه به باد میرفت همیشه هم حسرت به دل لاغرای اطرافم بودم که چه راحت میخورن و چه اندام قشنگی دارن، خودم و اسیر سرنوشت میدونستم که خدا خواست من چاق بشم و چیزایی که دلم میخواد و نتونم بپوشم و همیشه لباس زیرهای خوشگل و با حسرت نگاه میکردم یا شلوار جین های جذب و قبول کرده بودم اینا مال یه عده خاصه مال من نیست، آرزومه همه اعضای بدنم در تناسب کامل باشن، میخوام رویامو به واقعیت تبدیل کنم بسه دیگه انقد در حد همون رویا باقی موند، وقتی تو سایتم حرفای استاد و میشنوم چقد احساس سبکی میکنم چقد امید میگیرم چقد امیدوارانه برای لاغری اقدام میکنم و چقد راحت و بی دردسر نتیجه میگیرم واسه همینه افرادی مثل من که از مسیر خارج میشن همه دوراشونو میزنن و راهی جز بازگشت به همین مسیر ندارن، اینجا همون جاییه که کلی احساس خوب توشه، خداروشکر که اینجام

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/14 21:03
      مدت عضویت: 739 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,875 کلمه

      روز ۳۸ تکرار

      سلام وقت بخیر ،طبق معمول هر روز با میثاق نامه و فایل صبحگاهی شروع میشه و خدارو هزاران بار سپاسگذارم که هر روز قدمی برمیدارم بسمت هدف هام 

      شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!

      بزرگترین پرسشی که در ذهن افراد چاق همیشه بررسی میشه و هیچ وقت هم به نتیجه ای نرسیدن این سئوال بود که چرا من با حتی کم خوردن هم چاق میشم ولی خیلی از افراد متناسب هستن که گاها حجم بیشتری غذا مصرف میکنن

      برای رسیدن به جواب این سئوال راه های دشوار و پر پیچ و خمیو طی کردم ،لاغرتر هم شدم ولی موندگار نبود و اون چرخه تکراری مجدد تکرار میشد 

      مثلا تو رژیم بعدی باگ رژیم قبلیو در آورده بودیم و فکر میکردیم سری قبل یه اشتباهی مرتکب شدیم که تو رژیم جدید اون کار اشتباهو انجام نمیدیم 

      بعد بهمون میگفتن شما در نوع و انجام ورزش کردن مشکل دارید از این به بعد نایلون دور شکم و پاهاتون ببندید و برید یک ساعتی روی تردمیل 

      دفعه بعد میگفتن اگر ورزش میکنی تا ۲ ساعت هیچی نخور جز آب بعدا میگفتن ااا انگار نباید آب هم بخوری 

      این سری میخوایی ورزش کنی ۵ دقیقه بشدت روی تردمیل بدو که ضربانت بره بالا ،۳ دقیقه آروم راه برو که مدام ضربانت بالا و پایین بشه ، یکی میومد پیشنهاد میداد تردمیلو روی شیب بذار فشارش بیشتر میشه حالا بدو روی تردمیل 

      امروز بعد از ورزش این دمنوشو بخور خوبه ، قبل صبحانه این پودر ضد اشتهارو بخور ووووو  و سالها من درگیر چی بخورم ،چی نخورم ،چجوری ورزش کنم ،کی ورزش کنم ،چه ورزشی کنم بودم تازه ساعت میزان سنجش کالری و ضربان هم میبستم و ثانیه ای مراقبت میکردم ضربانم‌ پایین نیاد که مبادا از حالت چربی سوزی خارج بشم و  یه برنامه ریزی های دقیقی داشتم 

      در طول سالها رژیم و ورزش ۴ بار تردمیل خریدم ،۱ بار دوچرخه ثابت حرفه ای ، با اینکه مطمئن بودم تردمیل خونه رو استفاده نمیکنم و در انتها میرم تو صف تردمیل باشگاه ولی باز هم میخریدم 

      ۳ سال و نیم پیش دوچرخه و تردمیل حرفه ایی که خریده بودمو خیلی ارزون فروختم و برای همیشه با خریدن وسایل ورزشی خداحافظی کردم 

       

      لاغر شدن برای من رویایی دست نیافتنی بود که مطمئنم کرده بودن که تو نمیتونی لاغر بشی چونکه مدل بدنت این شکلیه نمیتونی تو کار خدا که دست ببری ،تو ارثی چاقی،ژنتیکته ، استخون بندیته ،خواست خدا بوده ،تو پرخوری 

      بعد از اونهمه تلاشی که میکردم و نتیجه های موقتی که میگرفتم باور کرده بودم که من توانایی لاغر شدنو ندارم و حتما اشکالی در خلقت من بصورت مادرزادی هست که خودم اطلاع ندارم ولی همچنان به راه های مختلف چنگ مینداختم که یه راه فراری برای پیدا کنم ،در اصل تمام اون سالها دنبال راه فرار بودم که از شر چاقی راحت بشم و دنبال لاغر شدن نبودم 

      یواش یواش حس توانمندی مغزم خشک شد و باورم شد که من فرد بی عرضه ای هستم که در کنار تمام اون حس های بد خودباوری و تصویری که از خودم داشتم آسیب زیادی دید 

      و از اونجایی که ذهن  ما تصویری کار میکنه و از قبل هم که تصویر من در مغزم سیو شده بعد از اون مغزم دیگه با خود من کاری نداشته  با یک عکس از من در تعامل بوده 

      و از همون یک عکس احساسات بیشماریو استخراج میکرده  و در تمام قسمت های زندگیم ازشون استفاده میکرده ،چه تو کار،تو روابط،تو چاقی و از اونجایی که حس اون تصویر پر اعتمادبنفس نبوده در تمام مراحل زندگی منو کوچیک و ناتوان دیده 

      پس لاغر شدن برای مغز من سخت بوده و منهم شخصیت قدرتمندی نداشتم که بتونم از پس موضوع چاقیم بربیام ، مغز هم که برای کارهای سخت انرژی آزاد نمیکرده پس من در رنج و عذاب برای لاغر شدن ،سالها جنگ درونی و بیرونی داشتم 

      ۲ ماه پیش که نوه خواهرم که یک پسر بچه ۸ ساله است   اومده بود منزل ما ،داشت بازی و شیطنت  میکرد و خیلی عرق کرده بود بلوزشو در آورد و اومد جلوی من گفت خاله ببین عرق هامو  یعنی دارم لاغر میشم ،بهش گفتم نه عرق کردن   ربطی به لاغر شدن نداره ،گفت داره چونکه تو کتاب علومم  نوشته ،معلم علومم که دروغ نمیگه  

      متوجه شدم داره باورهای اشتباه هم از طریق الگوهاش و هم  از طریق معلم ها و کتاب ها در مغزش ضبط میشه ،الان معلم علومش فقط یکبار بهش گفته و چونکه بهش اعتماد داره سریع مغزش پذیرفته و اگر بخواد در ۳۰   سالگی این باورو نقض کنه باید مدتها تمرین کنه تا فقط همون باور قدیمیو بی اثر کنه 

      اینکه ما آگاه باشیم ، میتونیم بچه های آگاهتری بزرگ کنیم خیلی مهمه که به موقع واکنش صحیح به فرزندانمون داشته باشیم 

       

      آخرین رژیمی که گرفتم ۲ سال پیش  همین موقع ها بود وای که چقدر حالم بد بود ،متخصص رژیمه ،بهم گفت تو سوخت و ساز بدنت پایینه ،اصلا منو ندیده بود ،حتی من از مدل چاقیمم بهش هیچ اطلاعاتی ندادم ،بهش پیام دادم گفت باید رژیم منو بخری تا سوخت و سازت بره بالا ،رژیمشو باید ماهیانه میخریدیم ،منم ماه اولمو ازش خریدم 

      کل رژیمو توی یک مقوای رنگی ۵۰ در ۶۰ نوشتم و چسبوندم به دیوار اتاقم  که بتونم برنامه  هر روزمو راحت بخونم ،چونکه خوراکی های متنوعی داشت و مجبور بودم از روز قبلش خرید کنم ،مثلا در روز باید دیتاکس درست میکردم ، چندین مدل لوبیا رو با هم میپختم ،یا یه روز یه دونه نون تست داشت ،یا نصف آب هویج ،یا نصف آب کرفس ،۵ عدد بادوم یا پسته وووو 

      رژیم پر دردسری بود و حجم غذاهاش هم بسیار کم که من همون ۱۵ روز اول حالم بد شد انقدر که بدنم بی جون و افسرده  شده بود ، خدارو شکر بعد از ۱۵ روز ،وارد این سایت شدم و انقدر خوشحال شدم که مقوای رژیممو ریز ریز کردم و حتی متوجه شدم بدنم خودشو مریض و بی جون کرده بود که من دیگه اون رژیمو ادامه ندم و خدارو شکر همه چیز رفت جای صحیحیش قرار گرفت 

      لاغر شدن راحتره چونکه بیس بدن ما سلامتی و متناسب بودنه ،ببین ما چقدر راه اشتباه رفتیم که تونستیم جسم خودمونو از مسیر صحیحش خارج کنیم ، مثلا ما از سگ انتظار پارس کردن داریم ،اگر سگی صدای خروس  در بیاره یعنی یه کار سخت انجام داده وگرنه پارس کردن کار طبیعیه یک سگه ، ما هم طبیعتمون لاغر بودن بوده ،ببینید چقدر کار سختی انجام دادیم که بدنو از حالت عادی و نرمالش خارج کردیم 

      خدارو شکر با بودن در دوره ها داره لاغر شدن در مغزم راحتر میشه ،هر چقدر غذای جدید به ذهنم برسونم ،راه های لاغر شدن آسان است در من پر رنگتر میشه و باور پذیری منهم بیشتر خواهد شد 

      لاغر شدن آسونترین کار دنیاست ، اگر میخوام این جمله رو بپذیرم اول باید کد قبلیو خنثی کنم که باور داشتم لاغر شدن سخترین کار دنیاست ، من با دلیل و مدرک پذیرفته بودم که چاق شدن راحت و لاغر شدن سخته

      چجوری ؟ با خاطراتی که از خوردن داشتم از اینکه ۳ روز مسافرت براحتی ۳ کیلو چاق میشدم و اون ۳ کیلورو باید ۲ ماه براش وقت میذاشتم تا رفعش کنم 

      بخاطر هزاران باری که شنیدم چاق شدن راحته و برای لاغر شدن پوستمون باید کنده بشه باید هزاران بار به خودم بگم ،من اگر چاق بودم و نمیتونستم لاغر بشم بخاطر این بود که آدرس لاغر شدنو بلد نبودم و اون آدرس هاییکه اطرافیانم و دکترها به من گفته بودن هم اشتباه بوده 

      مثل اینه که من سوییچ ماشینمو تو کوچه گم کرده باشم ولی توی خونه رو بگردم و بگم آخه کوچه تاریکه اینجارو بجاش میگردم ، اگر آدرس اشتباه بوده ،قرار نیست من باز هم به اون آدرس ها مراجعه کنم ،الان آدرس جدید و واقعی دستمه 

      باید اینهارو به درونم بگم ،باید با خودم زیاد صحبت کنم ،باید بالغانه با شخصیت های درونم صحبت کنم ،اگر قبلا با من بد صحبت شد و منهم آموزش دیدم که با خودم حرف های تضعیف کننده بزنم ،الان حامی درونم باشم ،با تمام اشتباهاتی که داشتم و حتی الان دارم

      باید از خودم دفاع کنم ،وقتی منفی های درونم میریزن سر من و میخوان مثل قبل منو بترسونن باید شورش کنم بر علیه شون ،بهشون بگم که هیچ کسی حق نداره درون منو آزرده کنه ، اگر حتی تا الان هم نتایج جسمی نداشته باشم به خودم فرصت بدم ،بفهمم که بنای کجی آفرینش کرده بودم ،اول اون بنا رو خراب کنم تا یک جدید بسازم

      اینها صبر میخواد ،حوصله میخواد،باید کنار خودمون دوش به دوش باشیم ،مثل همون موقع ها که آجر به آجر چاقیو با هم ساختیم ،هر چند لاغر شدن بسیار راحتر و سریعتره 

      راحتره چونکه نژاد وجود ما لاغریه ،برنامه ریزی ش در ما از قبل دانلود شده ،کدش وجود داره ،لازم نیست مجدد برنامه نویسی کنیم ،فقط کافیه برنامه های ویروس دار حال حاضر خودمونو دیلیت  کنیم 

      فقط کافیه سنگ های وسط رودخانه رو برداریم تا آب جاری بشه ، پس لاغر شدن راحتره ،اینو انقدر باید به خودم بگم تا باورش کنم ،تا وارد بشه به تک تک سلول هام ،تا بشه اعتقاد من ،بشه شخصیت من که اگر بشه شخصیت من ،دیگه نیازی نیست من جون بکنم ،شخصیتم منو میبره به جایی که شبیه به خودشه 

      وجود من مثل آهنرباست هر آنچه که شبیه به محتویات خودش باشه میکشه بسمت خودش ، پس اگر هنوز لاغر شدن برامون راحت نشده یعنی درونمون نپذیرفتتش ،باید بیشتر کار کنیم 

      حالا باید در موقعیت ها و شرایطی که قرار میگیرم از آموزش های جدیدم استفاده کنم ، مثلا وقتی رستوران هستم و اون صداهای نازیبای درونم منو میترسونن ،بالغانه بهشون بگم که منم حق زندگی کردن محترمانه رو دارم ،منم بدنم نیاز داره به خوردن و غذا و منهم بهش انرژی میرسونم ،جوری منطقی صحبت کنیم که اون صداها قطع بشن 

      اگر مجدد در مکان بعدی اومد سراغمون دوباره باهاش صحبت کنیم ،که هر چقدر گفتگوهای جدیدی با خودمون داشته باشیم ،ظرف مثبت درونمون پر تر میشه ،هر چقدر گفتگوهای ما بره بسمت احساس خوب ،نتایج ما عالیتر میشه 

      و موضوع اصلی که دلمون نمیخواد زیر بارش بریم ،خویشتن پذیریه ،اینکه خودمونو بدون نتایجمون دوست داشته باشیم ،یعنی فقط  وقتی یه کار خوبی میکنیم به خودمون عشق نورزیم وقتی کار اشتباهی میکنیم خودمونو شلاق بزنیم خودمونو بدون شرط بخواییم

      در هر صورت خودمونو خاص و بینظیر ببینیم ،که اینم مستلزم اینه که کدهای قبلی در ما خنثی بشه ،به میزانی که قبلا به ما گفتن ما خوب و زیبا و دوست داشتنی نیستیم  و سرزنش و تحقیر شدیم  اول باید اونهارو ترمیم کنیم 

      که اونم به عزت نفس ما و تصویری که از خودمون داریم برمیگرده و مهم ترین بحثی که باید بهش رسیدگی بشه و  مادر تمام موفقیت های ماست ، عزت نفسه ،پس خوب خوب در زندگیمون اجراشون کنیم تا در مسیر تغییر و رشد قرار بگیریم 

      اونوقت لاغر شدن دیگه کار سختی نخواهد بود ،دیگه حق الهی خودمون میدونیم ، مگه ما بدنیا اومدیم که رنج ببریم ؟ نه ما اشرف مخلوقاتیم و آسمان و زمین فقط برای ما با اینهمه امکانات و ابزارش بصورت vip به تسخیر ما در اومد ،البته اگر همین جمله رو باور کنیم که اینم مستلزمه اینه  که باورهای مخالف اون شکسته بشه 

      و شناسایی باورهای ریشه ای  ،همین شکلیه همشون بهم ربط دارن ،میخوایی یدونه باورو نقض کنی یدفعه برخورد میکنی به ۱۰ تا باور مرتبط و اگر بتونی اونجا خوب عمل کنی ،یدفعه از بند چندین تا عقیده مخرب خلاص میشی و تاریکی ها تبدیل به روشنایی میشن 

      خدارو شکر میکنم که میتونم همچنان در مورد این آگاهی ها  بنویسم  و بنویسم ولی هم انگشتم درد میگیره هم میخوام برم برای فایل بعدیم 

      سپاس برای اینهمه زیبایی  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/14 19:32
      مدت عضویت: 445 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 516 کلمه

      سلااام

      خیلی دقیق حرف دل تمام آدم های چاق دنیا رو توی این فایل زدید. شما گفتید واقعا مگه یه آدم چاق چی میخواد از غذا خوردن؟ فقط میخواد اندازه ای که دلش میخواد رو با آرامش بخوره. این عین حقیقته و من با تمام وجودم اینو تجربه کردم . وقتایی که توی رژیم بودم کم میخوردم ولی حتی از خوردن اون مقدار کم هم عذاب وجدان میگرفتم! واای خیلی وحشتناک بود . خداروشکر میکنم که دیگه این حالتا برام پیش نیومده و اگر هم پیش اومده تعداد دفعه هاش خیلی خیلی کمتر بوده. من جدیدا آگاهی های خیلی بهتری کسب کردم و حتی وقتی هم که پرخوری میکنم یا از غذا ها میترسم ، به کارم آگاهی دارم و میدونم که دارم با خودم چیکار میکنم و تا جایی که در توانم باشه تلاش میکنم که درست رفتار کنم و این تا همین یک سال پیش در من وجود نداشت . من همیشه در عذاب بودم و دنبال راهی میگشتم برای لاغر شدن ، روی ترازو میرفتم و حال خودمو بد میکردم ، از زبون هر کس راجع به لاغری میشنیدم گوشام تیز میشد و تا ته ماجرا رو ازش میپرسیدم و بعد هم با ناآگاهی کامل اون روش ها رو دنبال میکردم … اینا برای من تموم شدن .

      این روش تنها روشیه که میتونه منو متناسب کنه. من میدونم که برای داشتن یه بدن ورزیده و با عضله های قوی باید ورزش کنم ولی ورزش کردن باعث لاغری من نمیشه . من اول باید مثل سارا ، مثل سپهر ، فاطمه ، ثنا و همه ی آدم های متناسب اطرافم با رفتار صحیح ، رفتار کنم و متناسب بشم و بعد به فکر ورزیده کردن بدنم باشم چون اول از همه این مهمه که من درست رفتار کنم ، درست فکر کنم. علومه که وقتی هر بار غذا میخورم بیشتر از نیازم میخورم و یا از غذا ها ترس دارم قرار نیست لاغر بشم . چطور ممکنه کسی با ذهنیت یه آدم چاق وزنش کاهش پیدا کنه؟ مگه میشه همچین چیزی اصلا؟ مثله اینه که یه نفر لباس ورزشی تنشه و میخواد روی اون لباس ورزشی یه لباس مهمونی خشگل بپوشه ، خب این قشنگه؟ اصلا زیبایی اون لباس مهمونی به چشم میاد؟ اونم وقتی که زیرش یه لباس گشاد و کلفت پوشیدیم که همه ی نمای لباس مهمونی رو میگیره؟ معلومه که نه! ما اول باید ذهنیت یه چاقی رو کمرنگ کنیم درست مثل همه ی آدمای متناسب که همشون ذهنیت چاقی دارن ولی هیچ کدوم رفتار چاق کننده ندارن . ما هم باید یادمون بره که یه زمانی چاق بودیم انقدر باید ذهنیت لاغری توی ناخودآگاهمون حک کنیم و توی لذت های متناسب بودن غرق بشیم که یادمون بره ما یه زمانی چاق بودیم . من عاشق این حسم. میخوام تمام کوله بار این رنج هایی که از چاقی کشیدمو بزارم زمین میخوام تا تهش توی این مسیر بمونم و ببینم صبای کامل چه شکلیه؟ بدنش چطوریه؟ چطور رفتار میکنه؟ رفتارش در شان یه آدم کامل و الهی هست؟ من این تجربه رو میخوام از خودم و تلاش میکنم و با کمک خدا به دستش میارم.

      خدایا شکرت خدااا

      ازتون سپاس گزارم استاد جان عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/09 08:09
      مدت عضویت: 196 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 77 کلمه

      معلومه که گول خوردم ورزش های سنگین کردم عرق ریختم رژیم گرفتم گرسنگی کشیدم خام گیاه خوار شدم  به دمنوش فکر کردم و……تهش میدونید چی شد ؟ خودم به این نتیجه رسیدم که مشکل تو ذهنمه  گوگل و باز کردم تایپ کردم ارتباط چاقی با ذهن و  همه چیز استارت خورد دری برام برام باز شد یه دنیای‌ناشناخته  و جدید  دنیای گه تمام حرفاشو میبلعیدم و لذت میبردم  و نتیجه ؟؟؟؟ هشت کیلو کاهش وزن تا اینجا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        زیبای خوش اندام
        1400/08/17 17:49
        مدت عضویت: 116 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 23 کلمه

        سلام سپیده عزیزم چ‌شسته رفته و عالی گفتین مرسی از کامنتتون. ۸کیلو عاااالیهه. تحسینتون میکنم عزیزم با دوره رایگان پیش رفتین یا محصولات؟ 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/07 16:49
      مدت عضویت: 352 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 456 کلمه

      سلام و درود هم مسیری های متناسبم

      🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 

      انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده 

      ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد 

       از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.

      🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃 

      مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …

      گام اول بخور ولی نترس ….

      قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/06 20:01
      مدت عضویت: 352 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 467 کلمه

      سلام و درود هم مسیری های متناسبم

      🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 

      انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده 

      ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد 

       از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.

      🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃 

      مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …

      گام اول بخور ولی نترس ….

      قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻

      مواد غذایی نمی تونه منو چاق کنه ولی افکارم می تونه !

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/27 21:14
      مدت عضویت: 466 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 456 کلمه

      سلام به استاد زیبایی ها و‌خوبی ها

      سلام‌به دوستان و عاشقان لاغری

      من یه متناسبم…..من یه متناسبم….من یه متناسبم

      از اون متناسبایی که هر جا بره برمیگرده همین جا. کجا بهتر از اینجا.‌جایی که در اونلاغر شدن آسونترین کار دنیاست.‌عطر صحبت های ناب استاد همه حا پیچیده.‌گول تبلیغات رو نخورید….وای که اگه من بگم چقد و به چه روش هایی گول این تبلیغات رو‌خوردم. از گن بکیر که من سالها سر کارم گن میزدم.‌خفه میشدم.‌گوشت بدنم سفت سفت شده بود و همش فکر میکردم همکارام چطوری بدون گن راه میرن.‌ورزش کردم. تردمیل خریدم و میزدم.‌رژیم سخت گرفتم.حتی قرص خوردم و پماد لاغری هم زدم..فقط جراحی نکردم اونم چون خودم تو اتاق عمل کار میکنم میدونم چقد سخته جراتشو نداشتم.ولی وقتی به خواست خدا با این مسیر آشنا شدم فهمیدم و البته الان که ۱۳ ماهه با شمام فهمیدم چقد اشتباه میکردم.

      چاقی من اصلا از خوردن نخوردن نبود فقط مشکل فرمول های ذهنی چاقم بود که نمیذاشت لاغر شم .استاد گلم اگه بگم تازه بعد این همه مدت الان دارم درک میکنم چی میگین دروغ نگفتم.یغنی هر دفعه که دوباره فایلاتونو گوش میکنم هی انگار به چیزی در من  روشن میسه. انگار نشنیده بودم اون فایل رو. من چکیده و لپ کلام همه دوره و فایلاتونو در این خلاصه میکنم که شما تموم تلاشتونو دارین میکنین که ما اونقد به خودمون تسلط داشته باشیم که اولا گرسنگی واقعی رو درک کنیم و موقع گرسنگی واقعی بخوریم و دوما بفهمیم سیری واقعی چیه و چجوری احساسش کنیم و موقع همین سیری واقعی دست از غذا بکشیم……خیلی هنره…..برای به چاق مثل من که تموم عمرش هر دم غذا خورده و نفهمیده کی گرسنه ست.فقط موقع ظهر و شب ناهار شام خورده.خیلی طول کشید بفهمم کی گرسنمه.از اون مهمتر کی سیر میشم….هنوزم گاهی دچار اختلال میشم….ولی دیگه دارم تبدیلش میکنم به ناخودآکاه. نه فکر کردنی و خودآکاه……..

      استاد هنوز خیلی کار دارم ولی فقط یه چیز رو فهمیدم.‌اصلا از چاقی نمیترسم….اصلا

      قبلنا خدا نمیکرد صد گرم ترازو بیشتر نشون میداد میمردم‌که قراره چجوری من اینو کم کنم ولی الان اصلا اینجوری نیست. اولا اینکه من مطم،نم دیگه چاق نمیشم.تموم شد.بعدشم اینی که هستمم بزودی لاغر و لاغرتر میشم. به همین آسونی که نوشتم و خدا رو شاهد میگیرم تو ذهنم به همین آسونیه که میگم‌….استاد شما نابغه ای. شمابینظیری.‌من افتخارمیکنم این مدت شاگرد شما بودم و دوره تونو خربدم و‌ توی جوونی فهمیدم چقد دنیا با اونی که من فکر میکردم فرق داره.‌من فکر میکردم دنیا اومدم که زجر بکشم. چاقی بود و کار و خستگی و خونه داری و….تکرار و تکرار….الان میبینم اصلا اینطوری نیست. رسالت من از به دنیا اومدن و زندگی خیلی بالاتر از ایناست و ممنونم از خدای مهربونم که به من فرصت زندگی و درک قوانین دنیا رو داده.و همه اینا رو  مدیون شمام…..‌

      من با شمام استاد.و همیشه همینجا میمونم

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      faribadeghani1371@gmail.com
      1400/07/26 10:05
      مدت عضویت: 162 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 324 کلمه

      سلام
      من برای دومین بار این مسیر میخوام ادامه بدم خیلی بزرگتر شدم خیلی اگاهتر شدم
      میدونم تو ایم مسیر ب لاغری میرسم
      من خیلی گول خوردم الان هروقت تبلیغات میبینم میگم خاک بر سرتون
      گول دستگاه شکم رفتن و عرق کردن وای وقتی یادم میافته ورزشهام و خستگی هام و درد بدنم و استرس اینک حتما باید انجام بدم و گرسنگی هام ولع هام اینا وای ک چقد من گول خوردم
      این اواخر رفته بودیم ی دکتری گف چقد چاقی برو فلان ادرس زن من هست عطاری و ی قرصی میده همه باهاش لاغر شدن اونقدر سفارش داریم و وقت بسته بندی نداریم و فلان
      منک خسته از چاقی بودم رفتم مشاوره. و فهمیدم چرته ولی خجالت کشیدم قرص ها رو گرفتم اوردم انداختم اونجا مامانم هی گف بخور چرا نمیخوری پول دادی گفتم اینا همش چرته لاغری منواز خوردن نیس واینا
      الان ک میبینم ک چقد من اماده برای هدایت ب این سایت بودم انگار ک خودم فهمیده بودم مشکل از معده نیس از ورزش نیس
      مشکل از فرولهای ذهنی ک باعث رفتارهای چاق شونده و باور ی سری حرفهاست
      من خودم ایمان دارم ک ک با ذهنم لاغر میشم
      ب قول شما استاد
      مشکل از خوردن نیس از اشتباه خوردنه
      تو خانواده ما ورزش حرف اول میزنه طفلک برادرم با سن کوچیک تو کلاسهای ورزش هستش برای هر لقمه اش کلی مکافات ب خودش میبینه چاقی خپلی
      همش و همش درسهایی هس ک خانواده میدن من الان میبینم ک پدر و مادرم معلم خوبی برای چاقی هستن وفک میکنن ک ی فکر بچشون هستن پدر من جور از چاقی برادرم خجالت میکشه ک انگار بچه ی چیز نداره
      الان دنیام زیباتر شده
      خیلی خوشحالم ک با این مسیر اشنا شدم
      ماه قبل دختر عمم یک پیج رژیم رو برام فرستاد حتی بازش نکردم ببینم چیه
      من الان زندگی زیبا میبینم با اینک چاقم و لاغری یک هدفه برای من ک ب دستش میارم چن طبیعت من لاغریه
      خدارو شکر میکنم ک دررحمتش رو ب رام باز کرد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/17 21:32
      مدت عضویت: 118 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 247 کلمه

      سلام برهمه.من سالها در تلاش برای کاهش وزن بودم به روشهای متفاوت .مقداری وزن کم میکردم ولی دوباره برمی گشتم سر جای اول یعنی گول خوردم.چندین ساله که من یک غذای بدون استرس نخوردم همیشه در موقع خوردن در ذهنم میگفتم الان دارم زیادی میخورم والانه که وزنم برد بالا.همیشه شبها سعی میکردم یک لقمه نون و پنیر ویا یک بشقاب سوپ و خلاصه یک غذای سرو ساده بخورم .هیچوقت یک غذای با آرامش وبا خیال راحت نخوردم اما از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدم و شروع کردم به گوش دادن فایلها و انجام تمرینات براحتی غذا میخورم بدون هیچ استرسی ولذت میبرم وفوق العاده خوشحالم که تازه طعم زندگی را میفهمم .قبلا وقتی مسافرت میرفتم ویا رستوران تلاش میکردم غذای بیشتری بردارم و بخورم وتو ذهنم می گفتم پولش را میدم ولی این دفعه که رفتم مسافرت و رستوران میرفتم دیگه اون افکار قبل را نداشتم هول نمیزدم  به اندازه و طبق فرمولهای لاغری می خوردم واحساس شادی وشفع در خودم میکردم و ذهنم کاملا تغییر پیدا کرده بود و این اتفاقاتی که در من رخ داد من فهمیدم که من میتوانم خودم را عوض کنم در صورتی که قبلا اینجور نبود و همیشه فکر میکردم که چاقی درمان نداره اما تازه گیها یک چیزی فهمیدم که تمام زندگی های ما براساس باورها وحرفهای مردم بنا شده و اینها ما را به راه اشتباه برده وزندگی مارا تباه کرده.البته همه اینها به لطف فایلهای استاد روشن میباشد که از ایشان تشکر لازم را دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/07/26 20:15
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 56 کلمه

        سلام دوست عزیزم خیلی خوشحالم که تونستی به این درک برسی که چاقی درمان داره

        چاقی یک هنر بود و ما در اون حسابی هنرمند!

        اما در عوض لاغری هم یک هنرِ چه بسا بسیار ارزشمند تر و زیباتر و تماشایی تر از چاقی! 

        چرا ما هنرمندِ هنرِ لاغری نشیم؟

        خوشحالم که دارید این هنر رو یاد میگیرید (یاد میگیریم)

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      kiananaseh2008@gmail.com
      1400/07/16 11:18
      مدت عضویت: 105 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 333 کلمه

      من هم خیلی فریب خوردم با این تبلیغات از جمله این گن های پلاستیکی زجر آور که میپوشیدم و در گرمای تابستون میدویدم روی تردمیل تا عرق کنم ولاغر بشم

      فرمولهای چاقی در ذهن ما نهادینه شده مثل اینکه تو سلولهای چربی قهوه ای دارن و اینها آب نمیشن.باید گن بپوشی تا گرم بشن و عرق کنن وبعد بری رو تردمیل تا شکسته بشن و آب بشن.

      اگه شب نون و برنج بخوری اینو ذخیره میشن و چاق میشه و من همیشه آدما را نگاه میکردم با زجر که چلو مرغ مثلا میخورن و من نون و پنیر .

      من همیشه تو ذهنم میگفتم از بچگی کاشکی چاقی من از کم کاری تیرویید بود تا یه قرص میخوردم و لاغر میشدم ولی نبود واینقدر این فکر تو ذهنم ادامه پیدا کرد که علاوه بر چاقی کم کاری تیرویید هم پیدا کردم و قرص هم خوردم و هنوزم چاق هستم.

      خلاصه این پیام های لاغری  از طریق قرص و دمنوش و…بوسیله تلویزیون و کلا پروپاگاندا داره مغز ما راشستشو میده و باورهای غلط برای ما میسازه در صورتی که مربی یوگامون میگفت ما یه موقعی یه چیزی از خدا میخواین مثلا یه موبایل و جلوی ما داره مرتبا یه قطار با واگنای مختلف دور میزنه و روی یکی از این واگنا همون موبایل قرار داره ولی ما اصلا نمیبینیمش در صورتیکه داره ۱۰۰ بار تو روز از جلومون رد میشه و ما هی داریم به خدا میگیم یه موبایل.بابا جلوته و هر روز داره رد میشه ولی تو نمیبینیش چون فکر میکنی باید به یه روش سخت و خارق العا ده ای به دستت برسه در صورتیکه به آسانی جلوی روت قرار داره

      من دارم سعی میکنم باورهای غلط ذهنیم را شناسایی کنم و بدون عذاب وجدان غذا بخورم.همانطور که دیشب تونستم یه گل بزرگ پیتزا را واسه شام و با لذت و خوشمزگی برای شام بخورم و خوشحال بودم

      خداراشاکرم که خداوند استاد عطار روشن و فایلهاش را در مسیر زندگی من قرار داد🙏🙏🙏

      به امید لاغری روز به روز بیشتر و همبشگی با تناسب فکری و خوشحالیو حال خوب🙂🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/07/26 21:30
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 82 کلمه

        سلام دوستم

        با پوست و استخونم درکتون میکنم

        اینکه میگید شما همیشه نون و پنیر میخورید بقیه چلو مرغ..

        واقعا حس بدی به آدم میده 

        احساس بی لیاقتی میکنه

        نه تنها نسبت به خوردن ،بلکه نسبت به تمام جنبه ها

        با خودت میگی وقتی برای نیاز طبیعی بدنم لایق غذای خوب خوردن نیستم پس توی جنبه های دیگه که اصلا لایق نیستم.

        ولی این مسیری که ما وارد شدیم،اصل و اساسش اینه که یاد بده چه طور لایق خوردن بهترین ها باشیم.

        خوشحالم که داریم در این مسیر حرکت میکنیم

         

         

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      negarmalekzade2377@gmail.com
      1400/07/13 20:38
      مدت عضویت: 152 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 673 کلمه

      با سلام به استاد عزیز ودوستان سایت 

       

      گام اول ،شماهم برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟

       

      متناسب شدن و لاغر شدن رو اینقدر در ذهن ما سخت و دشوار کردن که اگه یه راه حلی هم خیلی آسون باشه و بتونه ما رو به نتیجه برسونه، ما نمی‌توانیم به راحتی باورش کنیم از بس که به ما میگن لاغر شدن سخته باید جون بکنی، باید عرق بریزی، باید تلاش کنی، باید نخوری و فشار رو تحمل کنی

       بعضی تبلیغات میگن تنها راه لاغری عرق کردنه، خب وقتی ذهن ما این رو بشنوه و این رو الگوی خودش قرار بده، شما اگه این حرفارو باور کنید دیگه واقعاً متناسب شدن براتون سخت میشه، اصلاً متناسب نمیشید

       چون هرچقدر هم که عرق کنید باز هم ذهن میگه عرق کردن بیشتر و همش فکر می کنید که باید بیشتر عرق کنم

       اینها همه فرمول ذهنیه

       خیلی دقت کنید که درباره اضافه وزن چه چیزی رو باور می‌کنیدو ما چون سال‌هاست این تبلیغات رو می‌شنویم و می‌بینیم یه الگوهایی در ذهن ما ایجاد کردن که:

       اصلاً نمیشه لاغر شد، فکر کردی به این سادگیه، باید زحمت بکشی، باید عرق بریزی ،باید طبق برنامه کالری بشماری

       وگرنه شما در اطرافیانتون دیدید این همه آدم هست که عرق نمیریزن، کالری نمی شمارن، حواسشون هم به این نیست چقدر بخورن، ولی سالهاست که متناسبن

       مگر فردی که اضافه وزن داره چی می خواد؟؟ می خواد که از خوردن ترس نداشته باشه

       باید یاد بگیری بدون ترس غذا بخوری، این یک تفاوت ذهن فرد متناسب با فرد چاقه که هردو دارن غذاشون رو می‌خورن فقط یکی با ترس میخوره یکی با لذت و آرامش

       اونی که با ترس میخوره چاق تر میشه اونی که با آرامش می خوره، هرچقدر بیشتر بخوره چاق تر نمیشه

       تنها تفاوت یک ذهن چاق با یک ذهن متناسب در فرمول هایی است که در آن ذخیره شده 

      فردی که اضافه وزن داره میخواد راحت غذاشو بخوره و آن مقداری که میخوره با آرامش بخوره میخواد ترس از چاق تر شدن نداشته باشه میخواد احساس خوب داشته باشه میخواد  شادی رو تجربه کنه این‌ها حق طبیعی ماست

       اگر در این شرایط نیستی اگر از خوردن میترسی اگر از چاق تر شدن هراس داری اگر سلامتی رو نداری بدونید که تنها مشکل در فرمول های ذهنیه و گرنه واقعی نیست 

      به این تبلیغات توجه نکنید که باید چند دوره اینها رو بخوری که متناسب بشی، گول نخورید.

       اینها اول متناسب شدن رو در ذهن ما سخت می‌کنن غیرممکن می‌کنن، بعد میگن ما راهش رو بلدیم، شما متناسب نمیشی مگر اینکه عرق کنی و عرق کنی

       بعد شما هم که نمیتونی عرق کنی میگن این کمربند رو بخر که عرق کنی،یا بیا این چیزها رو بخور 

      لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدنه، شما وقتی چاق تر میشی هی حرص میخوری اذیتی حالت بده و هی چاق تر میشی ولی وقتی می خواهی لاغر بشی آرامش پیدا می کنی وقتی متوجه شدی در مسیر لاغری هستی با لذت هر روز زندگی می کنی، با لذت همون غذایی رو که داری هر روز می خوری و اعصاب به هم می ریزه رو

       همون رو با لذت می خوری. یکی از مزایای دوره لاغری باذهن اینه که به شما اطمینان میده که میتونی لاغر بشی چیزی که در هیچ روشی به شما گفته نمیشه و در این دوره شما به این باور میرسی که میتونی لاغر بشی و وقتی باور کردی میتونی، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه

      خودتونو محک بزنید و ببینید که چقدر در ذهنتون لاغر شدن سخته به همون اندازه که سخته شما باید سختی بکشی که لاغر بشی که موفق هم نمی شی چون ذهن ما اصولاً کاری که سخت باشه رو انجام نمیده حالا تو هی فشار بیار، نمیشه

       پس باید لاغر شدن برای ذهنت آسون بشه باید افکارت تغییر کنه، باید نگرش‌ت عوض بشه، باید آگاهیت رو ببری بالا در مورد لاغری

       لاغری هم برات ساده میشه مثل هر کار دیگه. اگر بخواهی رانندگی کنی اولش برات سخته اما وقتی یاد گرفتی و تکرار کردی همون کاری که خیلی برات سخته رو راحت انجام میدی 

      لاغر شدن هم همینه، وقتی یاد گرفتی چطور باید لاغر بشی، اون ترس ها از بین میره

       وقتی اطلاعات درست به مغزت بدی و مغزت باور کرد و ذهنت پذیرد در مسیرش قرار میگیری

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/07/26 21:38
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 18 کلمه

        ای جاااان.وقتی داشتم نوشته شما رو میخوندم انگار صدای استاد در ذهنم مرور میشد 

        خیلی جالب بود 

        مرسی دوست گلم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/09 22:48
      مدت عضویت: 223 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 236 کلمه

      سلام.من چند ماه است که با این سایت آشنا شدم به طور اتفاقی.و چند بار تصمیم گرفتم که همراه بشم اما هر بار ناامید شدم و امروز تصمیم گرفتم بهانه ها رو کنار بذارم و اولین قدم در مسیر لاغری رو بردارم.اول از همه تشکر میکنم از آقای عطار روشن که این فایلهای رایگان رو در اختیار ما گذاشت  تا بتونیم تجربه کنیم.و هچنین بر این عقیده ام که اومدن تو این سایت برای من خواست خدا بوده.یه زمانی میرسه که یه فرد چاق به ته خط میرسه و دیگه از هرچی رژیم و ورزش خسته میشه.منم مثله اکثر افراد چاق از اول تپل بودم و بزرگتر که شدم دلم میخاست لاغر و خوش اندام بشم.اما چربی های اضافه و نگاه تاسف بار مردم باعث میشد بدتر عذاب بکشم و متحمل فشار روحی زیاد بشم.درجا زدن و کم نکردن وزن باعث میشد که از رژیم خسته بشم و حتی وزنم بیشتراز دوره ی قبل میشد.همیشه با القای ذهنی که سوخت وساز،بدنم پایینه و آب میخورم هم چاق میشم خودم رو آروم کردم.اما حالا که این آگاهی رو بدست آووردم که همهی این ها هیچکدوم باعث چاقی من نبوده دارم توی این مسیر قدم میذارم و دیگه گول نمیخورم .تبلیغات پوچ و بی ارزش که بارها دنبالش رفتم و هر بار داغونتر از قبل شدم.در حاله حاضر رژیم ندارم و ورزش هم نمیکنم و سعی میکنم تمریناتو موبه مو انجام بدم‌ .به امید موفقیت همه ی دوستان.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1400/07/07 03:16
      مدت عضویت: 832 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 331 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان

       

      من هم همیشه توی ذهنم این بود که چرا بعضی ها انقدر می خورن و چاق نمی شن من که انقدر نمی خورم همون موضوع ترس از خوردن بود که در ذهن من بود و من رو هی چاق تر می کرد والان با استفاده از آموزش ها ترس ندارم از غذاها.

      یادمه پدر خدا بیامرزم نه ورزش می کرد عرق بریزه نه کالری می شمرد همیشه هم وزنش ثابت بود هر وقت می رفت روی ترازو 

      ولی یه چیزی که خوب یادم میاد اولا هیچ وقت تا ته بشقاب نمی خورد مثلا ممکنه یه لقمه می زاشتن که مامانم کی گفت حالا این یه لقمه زیادی فقط .از بس به ما گفته بودن گناه داره تو بشقابت چیزی بمونه ….

      و یادمه هر روز عصری پدر شیرینی ناپلیونی با چایی می خوردن شیرینیهاش هم خیلی بزرگ بودن ….

      البته من هم اون موقع متناسب بودم ولی خوب هر از گاهی ورزش هم می کردم ولی مامانم هر روز پیاده روی می کرد از صبح تازه بعدش هم پینگ پنگ بازی می کردن و بعدش هم کارهای خونه و …. یعنی همیشه فعالیت داشت ولی بازم هم دکتر تغذیه ،طب سوزنی و ماساژ همه چی برای لاغر شدن . یه دکتری بود اون زمان دکتر تغذیه خیلی مد شده بود همه می رفتن و رژیم می گرفتن من هم چون تو خونه بودم مامانم می گرفت منم صبحونه هاشو دوست داشتم یه مدت آب هندوانه با نون و پنیر یه مدت آب هویج …..

      در هر صورت تفاوت افراد چاق و لاغر فقط توی فرمولهای ذهنیشونه نه اینکه چی می خورن.

      خدا رو شکر که الان دیگه من راحت شدم از این حرف‌ها ،

      امروز رفتم پیاده روی فقط برای حال خوب قبل هر وقت پیاده رویمی کردم باید ساعت می گرفتم ،کالری می شمردم همش با دلهره سرعتم کمه سرعت باید زیاد باشه همه می گفتن پیاده روی اروم فایده نداره …الان راحت راه می رم درختا و گلا رو نگاه می کنم با مردم سلام و احوالپرسی می کنم همسایه ها …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/07/26 21:52
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 214 کلمه

        سلام دوست گلم 

        دقیقا منم مثل شما یکی دو ماه قبل از اینکه وارد سایت بشم چون با قوانین ذهنی اشنا بودم خیلی دنبال این موضوع بودم که پس اونایی که هرچی میخورن چاق نمیشن غذا کجای اونها میره

        یادمه لیستی از اونها نوشته بودم و انقدر توجه کردم و از خدا خواستم تا من رو به این سایت هدایت کرد 

        به همین راحتی قوانین داره کار میکنه

        هرکسی که اضافه وزن داره روزی از خودش پرسیده : پس فلانی چرا هرچی میخوره چاق نمیشه؟

        فرق ما با استاد عطارروشن اینه که ایشون دنبال این سوال رو گرفتن 

        ولی ما فقط پرسیدیم و رد شدیم! تازه چقدر هم بعد اون سوال به همون فلانی حسودی میکردیم.

        نمیدونستیم که داریم خودمون رو از چیزی که میخوایم دور میکنیم 

        ولی خب مثل قانون جاذبه که یک سیب از درخت افتاد و یک نفر بهش فکر کرد ،استاد قانون بدن رو کشف کرد و حالا سایت راه انداخته شده و انقدر پیشرفت کرده

        واقعا ازشون سپاسگزارم که روزی تصمیم گرفتند روی این موضوع فکر کنند و زندگی هزاران نفر از جمله خودم رو نجات بدن 

        درسته برای ترموستات ذهنیم بعد رژیمم چاق شدم ولی خب اگر منه قبلی بود الان حتما خودکشی کرده بود

        ولی حالا چون دلیل چاقی خودم رو میدونم خیلی ریلکسم و میدونم که حل میشه..و این آرامش ذهنی اولین و بهترین دستاورد من بود…

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/03 20:45
      مدت عضویت: 816 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 521 کلمه

      با سلام

      این فایل هم پر از نکته آموزشی هست قبلا هم گوشش داده بودم ولی این بار به نظرم درک بهتری از این فایل اموزشی به دست آوردم.

       

      شما هم برای لاغر شدن گول خوردید؟

      الان که این فایل رو گوش دادم نگاهی به سال های قبل خودم کردم و توی ذهنم تمام اون سال ها رامرور کردم. بله دقیقا من برای لاغری حسابی گول خوردم چون برای به دست آوردن لاغری همه کاری کردم. هر روشی که یکی می گفت بدون هیچ تحقیقی امتحانش می کردم و می گفتم همین راه منو به نتیجه می رسونه.

      سال ها فکر می کردم اگه تحرکم رو بالا ببرم و حسابی عرق کنم حتما سریع لاغر میشم. مدتی وقتی می رفتم پیاده روی  یادمه دور شکمم پلاستیک و نایلون می پوشوندم که بیشتر عرق کنم و چقدر هم خوشحال بودم که اینجوری سریع تر لاغر میشم.

       

      اما همون موقع خیلی از ادما رو می شناختم که اصلا اهل پیاده روی نبودن و کاملا متناسب و عالی بودن نمونش همسر خودم که حاضر نیست یه مسیر کوتاه را هم پیاده روی کنه و کاملا هم متناسبه.

       

      اون موقع که یکی از دوستان بهم گفت با کپسول چربی سوز می تونی از شر چربی های اضافی خلاص بشی باز هم گول خوردم و اونو هم امتحان کردم خوردن کپسول چربی سوز هیچ کمکی بهم نکرد وضعیت بدنیم رو هم بهم ریخت و حسابی اذیت شدم.

      یه مدت تحت تاثیر گفته های یه دوست قرار گرفتم و یه مدت فقط کارم شده بود کرفس و هویج خوردن. حسابی معده درد گرفتم از بس همش درحال خوردن کرفس بودم و فکر می کردم همین می تونه منو لاغر کنه.

       

      مدتی کارم فقط کالری شماری بود ورژیم های کم کالری می گرفتم و تموم تلاشم این بود که کالری هر خوراکی رو حساب کنم حتی یه دونه کشمش و توی اون مدت علاوه بر این که هیچ لذتی از زندگی نمی بردم کلی هم اعصابم بهم می ریخت. همانروزا دختر و همسرم از خوردن غذای دلخواهشون لذت می بردن و هیچ وقت هم دچار چاقی نبودن.

       

      مدتی هم از کمربند لاغری استفاده می کردم اونم فقط به این علت که تحت تاثیر یه آگهی تبلیغاتی از طریق ماهواره شدم و همش می گفتم اگه من یکی از این کمربندا رو داشتم مانکن می شدم با هر زحمتی بود تهیه کردم اما دریغ از یه گرم وزن کم کردن .

      گول خوردن های من همچنان ادامه داشت مدتی قبل از غذا افشره های تلخ زیره و لیمو می خوردم و در نظرم اونروزها لاغر شدن کار بسیار سخت وطاقت فرسایی بود.در تمام اون روش ها من فقط زجر می کشیدم ولی به خاطر نتیجه ادامه می دادم ولی هیچ نتیجه ای هم نمی گرفتم یا نتایج محدود و کوتاه بودند.

      اون روزا لاغر شدن توی ذهنم سخت ترین کار بود 

      خدا رو شکر که به لطف خدا با این دوره اشنا شدم و فهمیدم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست.

      الان دیگه یاد گرفتم که چطوری از طریق ذهنم می تونم لاغر بشم الان ارامش ذهنی دارم و از مسیرم لذت می برم بدون هیچ رژیمی، بدون هیچ ورزشی، به راحتی با گوش دادن به فایل ها اطلاعات درست به ذهنم میدم و خودمو در مسیر متناسب شدن قرار میدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرمیتاِ متعهد
      1400/06/29 23:32
      مدت عضویت: 82 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 879 کلمه

      سلام و صد سلام 

      به به به این فایل و این همه اگاهی که جمع شده توی ۳ دقیقه خوانش متن و ۹ دقیقه ویدیو ازموشی…!البته که برای منی که تصمیم دارم جمله به جمله رو وارد مغزم کنم و باورش کنم بیشتر از اینا طول کشید اما بسیار راضی و خوشحالم که وقت گذاشتم و با تمامِ خستگی هام اما متعهد هستم که صد گام رو شروع کنم. درسته برای بار سومه اما انگار خیلی خیلی قوی ترم چون یک هدف و کادو خوشگل پیش استاد دارم  و بخاطر اونم شده من سعیمو صد برابر میکنم…^^

       

      بریم سراغ متن اموزشییییی.. چه اگاهی هایی داشت و چی یاد گرفتم؟

      بله…فهمیدم من زیاد گول خوردم ..

      همون موقع که رفتم و مواد عطاری که بقیه گفتن برای لاغری خوبه و خریدم گول خوردم.

      همون روزی که با رژیم کتو اشنا شدم و چون خیلی ها نتیجه گرفته بودن باور کردم و انجامش دادم گول خوردم.

      همون روزی که بقیه گفتن فقط باید ارثی خود به خود لاغر باشی گول خوردم.

      همون موقع که گفتن فلان اپلیکیشن ورزش در خانه باعث کاهش وزن میشه گول خوردم.

      گول خوردم و صد باررررر در طول ۱۶ سال عمرم گول خوردم..

       

      اما حالا فهمیدم نه..لاغر شدن یک هنره! تا اونجایی هم که من میدونی تمامِ هنر های عالم رو باید یاد بگیری تا بتونی نقش قشنگ از خودت به جا بزاری

      از نقاشی گرفته تا نویسندگی و بافندگی و…نیاز به یادگیری اولیه داره تا به مرحله استادی برسی و اسمش رو یک اثر هنری بزاری..مگه نه؟! وای که با هر کلمه یخ ذهنم میشکنه..

       

      تا حالا هزار بار از خودم پرسیده بودم که چرا من هرچی میخورم چاق میشم اما دوستانم که حتی بیشتر از من میخورن همچنان متناسب و لاغرن؟ اما انگار هیچوقت نخواستم به این موضوع فکر کنم و خودم رو اینجوری قانع کردم که اررره اونا ارث بهشون رسیده فلان و بهمان..! 

      یک مشت دروغ که از بچگی توی ذهنمون فرو کردن.

       

      و حالا متشکرم استاد که یک بار برای همیشه فکر کردین و انجام دادین و الان باعث تناسب افراد زیادی شدین.جای قدردانی داره

       

      مثل همه دوستان من هم در مسیر لاغریم اشتباه کردم، گول خوردم و کم اوردم ،پول هنگفت برای باشگاه دادم،مواد عطاری خریدم و… که نتیجه ای جز پرخوری و اضافه  خوری بیشتر برام نداشت.

       

      فرقی که بین لاغری با ذهن و سایر روش ها هست اینه که توی روشهای دیگه من عصبی میشدم و منتظر روزهای بعد نبودم 

      اما الان ارامش دارم و خیالم راحته یک راهی رو برای همیشه پیدا کردم و منتظر روزهای بعدم تا اگاهی رو تزریق کنم به خودم!!!^^

       

      و حالا ویدیو ازموشی چی بهم یاد داد؟ 

       

      اینکه من توی این ۱۶ سالی که از خدا عمر گرفتم به جز توی سایت تناسب فکری جایی نشنیدم کسی بگه اره لاغر شدن خیلی اسونه!!! حتی افراد متناسبم درباره دیگران نمیتونن همچین نظری بدن چون میبینن که لاغریر  با سختی به دست میارن.

       

      استاد هموووووون تبلیغی که شما شنیدن رو منم شنیدم.همین پروسه شنیدن،توجه کردن و در نتیجه باور کردن باعث این سره که جسمم در این حالت قرار بگیره..

      همین برای ذهنم کافیه که فکر کنه  لاغری= عرق کردن

      پس تا عمر داشتمم نمیتونستم لاغر بشم چون فقط لاغری رو در عرق کردن میدیدم.

       

      گفتین بشینم و فکر کنم که راجع به اضافه وزن چه چیزهایی رو باور کردم؟ 

      اینکه

      بعد ازدواج چاق میشم

      حاملگی باعث پاقی میشه و دیگه لاغر بشو نیستی 

      حتما باید باشگاه بری و ورزش کنی تا لاغر و خوشتیپ بشی

      همه قرص های ویتامین باعث پاقی و تپلی صورت میشه 

      من خیلی زود چاق میشم و دیر لاغر میشم 

      فست فود تنقلات و..باعث چاقی میشن

      شکم داشتن یا غبغب خیلی طبیعیه

      هرکس شاد و پولداره چاقه 

      فقط زمانی که بیمار بشیم لاغری خود به خود اتفاق میوفته 

      اب زیاد خوردن باعث لاغری میشه 

      من وقتی لاغر میشم زشت میشم برای همین باید یکم تپل باشم.

      و………

       

      حالا دو هزاریم افتاد که چرا تبلیغات میان لاغری رو در ذهن ما کوچیک و دست نیافتنی میکنن و مارو بی اراده جلوه میدن

      برای اینکه محصول خودشون فروش بره وگرنه اون که به فکر منه چاق نیست! به فکر فقط خودشه..نه هیچ چیز دیگههههه

       

      ولی من اطرافم زیاد دیدم کسایی رو که به تبلیغات لاغری کاری ندارن ،کالری نمیشمارن،ورزش نمیکنن ولی همچنان لاغر و خوشتیپن

       

      استاد خیلی با حرفتون حال کردم و بهش فکر کردم

      که من هر روز دارم غذامو میخورم اما مقدار زیادی هم حرص میخورم:/ 

      با اینکه افراد متناسب همراه با غذاشون ادویهِ لذت و شادی هم میخورن و هر روز از روز قبل بهتر و متناسب ترن 

       

      اولین چیزی که یاد گرفتم این بود که گول تبلیغات لاغری رو دیگعهههه نخورم.چون یک فرد متناسب اصلا به تبلیغات لاغری احتیاجی نداره

      و دومین چیز اینکه با لذت و ارامش غذا بخورم و ادویه عشق رو همیشه به غذاهام اضافه کنم تا در بدن من به صورت تناسب شکل پیدا کنه 

      چرا که حالا میدونم فرق بین فرد متناسب و چاق چیه؟ 

      فرد چاق مییخوره و لذت نمیبره در نتیجه چاق تر میشه 

      فرد لاغر مییخوره و لذت میبره و همچنان لاغر میمونه 

       

      حالا به نظرم کاملا منطقیه اگر نتیجه ای که هر فرد میگیره متفاوت باشه:(

       

      در کل…..حق طبیعی من و هر انسانی اینه که، بدون استرس زندگی کنیم،از خوردن نترسیم، استرس چاقی نداشته باشیم،همیشه متناسب بمونیم و در یک کلام اززندگی لذت ببریم…

       

      اگر الان از خوردن میترسم 

      اگر الان از چاق تر شدن میترسم 

      همشششش بخاطر فرمول های ذهنیمه، که میدونم در مسیر لاغریم همه اینها رفع میشه و کم کم به اون چیزی که میخوام میرسم 

      پس روز اول دو نکته یاد گرفتم 

      ۱.گول تبلیغات لاغری رو نخورم

      ۲.با لذت و ارامش غذا بخورم

       

      تا جلسه بعدی یعنی فردا بدرووووووود😉

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/29 18:21
      مدت عضویت: 429 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 459 کلمه

      بنام خدا 🌹

      باسلام خدمت دوستان عزیز سایت تناسب فکری

      من تو زندگیم خیلی  گول خوردم  گول آدمها وحرفشون  

      گول آدمها و ظاهرشون  گول  لبخندشون  گول دلسوزی هاشون ولی در نهایت تنها کسی که ضربه خورد من  بودم 

      توی تمام عمرم به این بسنده کرده بودم که آدمها مهم هستند. اما هیچ کسی به من نگفت که منم مهمم . وهمیشه به فکر این بودم که به آدمها کمک کنم شادکنم اونها رو ولی درنهایت هیچ تنها کسیکه این وسط نادیده گرفته شد ه بود من بودم من خودمو فراموش کرده بودم اسیرشده بودم اومده بودم مثل ادمهای اطرافم بشم مثلشون زندگی کنم لباس بپوشم مثلشون راه برم مثل اونها غذابخورم فکر کنم .وبه زندگی ادامه بدم اما درنهایت  فراموش کردم خواسته ی قلبی و درونی من چیه. ؟هرچقدربین آدمها قرار میگرفتم اسیرتر میشدم  تنگنا بیشتروبیشتر میشد دقیقا مثل چاقی و لاغری هرچقدربه  این چاقی توجه میکردم چاقترمیشدم  وهرچقدردلیل برای چاقی می آوردم  من بیشتر خودموتومعرض چاقی قرارمیدادم بااینکه خودم حالا میدونم که داشتم خودموگول میزدم .تا بهانه ای برای چاقی خودم ولاغرنشدنم  وبیشتر خوردن  داشته باشم . داشتم فکرمیکردم اگه واقعا یکروزمن تنهای تنها میشدم و هیچ کس در کنارم نبود و تنهای تنها روی کره زمین بودم اگر میخواستم زندگی کنم اینقدر مشغله فکری داشتم؟قطعا نه من به زنده بودنم ادامه میدادم تا لحظه مرگ فرابرسد.ودراون زمان چاق میشدم یانه هم برام مهم نبود چون من کسی کنارم نبود که بخواد به من گیر بده که بروخودتو لاغر کن  و هرچی دوست داشتم می‌خوردم وزندگی میکردم بدون مشغله ی فکری  پس در اینجا به این رسیدم که من نبایدخودمو گول بزنم و همه ی عجله ی من برای جلب توجه و رضایت اطرافیان هستش .درمورد روش های لاغری هم به این نتیجه رسیدم که جواب نمیده  چون سالهاامتحان کردم  وجوابی نگرفتم واین اواخردستگاه ..درواقع همشون برای خودشون قوانین بایدونباید درمورد غذادارن  اماهیچکدومشون راهی برای چطور پرخوری  رومتوقف کنیم ندارن  واونها  دواصل رو فقط  میشناسن برای  تغییر زندگی  رژیم و ورزش درحالیکه بعداز رهاکردن  دوباره  برمیگرده اونها اعتقاد دارند که مافقط با دستکاری غذاوورزش میتونیم لاغربشیم درحالیکع  شادی افکاروخیلی چیزهابایدتغییرکنه.من حالاکه زمان گذشته ودارم وارد دوره ی بیستوپنج سالگی  میرسم می فهمم اینهمه تلاش برای راضی کردن ادمها طبیعی نبودومن دراخربه این جواب ازاونهارسیدم که من زندگی اونها رو نابودکردم درصورتیکه می بینم من خودم رونابودکردم اما حالا که له اشتباهاتم  واقف شدم تصمیم گرفتم که ترمیم کنم  خودم رو احساس هامووجسممو وروحمو که اسیب دید وازنوشروع کنم به تجدیدنظرواصلاح خودم ازدرون وبرای اینکاراستینهامو بالامیزنم وشروع مبکنم بدون هیچ هیجان زدگی و عجله کردنی چون پای جسم و روح و روان من هست که درمیانه. ازخداوندسپاسکزارم که بااینکع راهموبارهاعوض کردم ولیزخوردم درمسیرزنذگی منوبه این مسیردوباره هدایت کردورهام نکردودوباره دستموگرفت ومنوبه این مسیرهدایت کرد.خدایاشکرت.وسپاسگزارم ازت بابت این همه دوست خوب واین راه بدون انتها.ی پراززیبایی. که بکیش هم تناسب اندام هست  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/29 05:45
      مدت عضویت: 832 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 357 کلمه

      سلام به استاد عزیز و دوستان همراهم

      چقدر این فایل تسکین دهنده بود چقدر احساس آرامش به آدم دست میدهد وقتیکه می شنود لاغر شدن خیلی آسان و دست یافتنی هست

      مدرکش هم در آلبوم شگفتی سازان موجود است

      من فکر میکنم تمام کسانیکه تبلیغات روشها و یا وسایل لاغر کننده چه دستگاه های مختلف و یا مواد غذایی را میکنند هیچ اعتقادی به درست بودن آن ندارند و اصلا خودشان چاق نبودند و آن روشها و یا وسایل را امتحان نکردند که ببینند جواب میدهد یا نه

      آنها فقط از اینکه آدمهای چاق به هر دری میزنند تا به رویای لاغر شدن خودشان برسند سو استفاده میکنند تا از آن پول بسازند

      بیزنس هر نوع روش برای لاغری خیلی داغ هست و صاحبان آنها به درآمدهای خیلی بالا می رسند 

      آنها خودشان هم میدانند که رویای لاغری به افراد چاق می فروشند

      مثل آن مدیر مسئول یکی از روشها که میگفت برای این بیزنس ما پردرآمد است که مشتریان بارها و بارها به ما بر می گردند و اگر با بار اول که لاغر شدند همانطور لاغر بمانند دیگر بیزنس ما روز به روز پردرآمدتر نمیشود

      آنها برای این که دوباره چاق شدند خودشان را مقصر میدانند و چون قبلا نتیجه گرفتند و لاغر شدند دوباره از روش ما استفاده میکنند

      آن دوران اعتماد کردن به روشهای پوچ و توخالی که به جز رنج و ناتوانی و افسردگی چیزی برای ما به ارمغان نمی آوردند تمام شد

      ما بندگان انتخاب شده خداوند مهربان مان هستیم که به سمت سایت تناسب فکری و لاغری با ذهن هدایت شدیم

      ما با شادی و نشاط با آرامش و اطمینان در این مسیر زیبا برای رسیدن به هدفمان که متناسب شدن و تا اخر عمر متناسب ماندن است در حرکت هستیم این مسیر درست ما را به هدف می رساند فقط نباید منحرف شویم و گول تبلیعات های دروغین را بخوریم

      فقط باید در مسیر بمانیم و استمرار داشته باشیم و آموخته هایمان را به عمل تبدیل کنیم

      کاری که نه تنها سخت نیست بلکه بسیار آسان و هیجان انگیز است خداوند مهربان ما را به این مسیر زیبا هدایت کرد و ما را در ابتدای راه قرار داد و او در انتهای راه منتظر ماست

      به امید رسیدن همه دوستان به انتهای راه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/07/26 22:02
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 37 کلمه

        سلام دوستم.

        افسوس

        افسوس که بیزنس ها از اینکه افراد چاق و چاق تر میشوند خوشحال میشن! 

        جای تاسف داره که چقدر باید کوتاه فکر باشی که برای منفعت خودت بخوای اعتماد به نفس دیگران رو ازشون بگیری…..

        واقعا افسوس خوردم..

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/21 20:54
      مدت عضویت: 346 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 43 کلمه

      سلام♥️
      مرور:
      ❤️هرروشی غیراز ذهنی که میشنوم دروغه
      حتی لاغرشدن سخته هم دروغه

      ❤️ازهمین ابتدا انتظارداشته باشم که خیلی راحت و سریع بدنم کوچولوشه

      ❤️هرلحظه بدنم بسرعت داره کوچیک ترمیشه و به حالت متناسبش برمیگرده چون قانونه که لاغرباشم پس از لحظه لحظه ام لذت ببرم زندگیمو بکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/18 22:58
      مدت عضویت: 346 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 156 کلمه

      سلام♥️
      تبلیغات و روش هایی که تو جامعه برای لاغری شنیدیم چون سختی کشیدن بوده باعث شده انتظار داشته باشیم لاغرشدن سخته.

      استاد تو دوره ۱۲ جلسه ای گفتین لاغری یادگرفتنیه.من تازه این فایلو گوش کردن یکم درک کردم همینطوره.همه ی کارها هرچی هست از تئوری (درس خوندن)تا عملی یادگرفتن،همه اش با تکراره.یعنی همون یادگرفتنی…مهارت پیدا کردن.
      این یکم توذهنم جا افتاد.
      بعد چون یه مدته تو دل ترسام رفتم یه سری چیزارو فکرنمیکردم بتونم انجام بدم اما تمرین کردم دیدم تونستم حالا که دوباره شنیدم لاغری هم یادگرفتنیه خیلی ایمانم بیشتر شد که یکم تکرارش کنم میتونم.و هم گنده بودنش توذهنم کم شد چون اینم مثل کارای دیگه ست.فرقی نمیکنه که!منم روش یادگیری رو خوب توروشای دیگه یادگرفتم.

      این فایل خیلی به حرفایی که تواین همه سال شنیدم بی اعتمادم کرد.یعنی توذهنم حاافتاد که هرحرفی رو چون میشنوم حتی از ادمای سطح بالا باورنکنم.دلیل نمیشه هرکسی درست بگه(هرچقدرم معتبرو عزیز باشه توذهنم)دیگه الان حسم بهتره راحت تر نجواهامو باورمیکنم.
      ممنونم استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/15 14:33
      مدت عضویت: 142 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 191 کلمه

      دوستان همراه سلام! من تکلیف امروزم رو که توی دفتر خودم نوشتم اینجا هم مینویسم تا باهم تمرین کنیم : دقت کنید درمورد اضافه وزن چه چیزی را باور می کنید، تبلیغات به ذهن ما الگو می‌دهد آنها اول متناسب شدن را در ذهن ما غیرممکن و سخت می کنند و بعد محصولات خودشان را به ما می‌فروشند، یاد بگیرید بدون ترس غذا بخورید در غیر این صورت نتیجه اش چاق شدن و چاقی بیشتر هست، لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست و نشانه آن هم این است که در هنگام چاق شدن دائم حال بدی داری ولی برعکس لاغر شدن با لذت و آرامش هست، روش لاغری با ذهن به ما اطمینان میدهد که می توانیم لاغر شویم، ذهن کاری که برایش سخت باشد را انجام نمی‌دهد، باید افکار و نگرش و آگاهی مان را برای لاغر شدن بیشتر کنیم، هر کار سختی با تکرار راحت می‌شود و برای اینکه از تغییرات ذهنی خودت و اینکه این روش را باور داری یا نه آگاه شوی خودت را با کسی که قبل از آشنا شدن با این سایت بودی مقایسه کن و باورهای ذهنی ات را چک کن☺️🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      tara.maral.a@gmail.com
      1400/06/14 09:26
      مدت عضویت: 142 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 89 کلمه

      گام اول مسیر لاغری من ۱۴شهریور ۱۴۰۰

      میخوام با گزراندن این مسیر و درمان ذهنم به همه ی خواسته هام به احساس خوب درمورد خودم و به داشتن اعتماد بنفس و حضور در جمع بدون استرس و نگرانی برسم و خودم رو عاشقانه دوست داشته باشم امیدوارم بتونم این مسیر رو به خوبی ادامه بدم و به نتایجی که دوست دارم برسم 

      بله سالهاست که با افکار مسخره ی چاقی به خودم سخت گرفتم و درونم و ذهنم رو بیمار کردم به نظرم وقتش رسیده که نشون بدم که چقدر قدرتمندم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/14 00:49
      مدت عضویت: 97 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 722 کلمه

      باسلام

      گام ۱(تکرار 1)

      لاغرشدن هنری است که باید انرا اموخت.

      متاسفانه چون لاغری و اونقدر در ذهن ما سخت کردن که واقعا اگه یراه اسونی هم باشه که بتونه مارو لاغر کنه، ما باور نمیکنیم!و از بچگی دیدیم که خیلی از افراد چاق برای لاغر شدن رژیم میگیرن، رژیم هم که یعنی نخوردن و  این هم خودش یکی از سخت ترین کارهاس برای ماهایی که اضافه وزن داریم ، و یا یادمه خیلی کوچک تر هم که بودم تو ماهواره همش تبلیغاتی نشون میداد که در رابطه با  لاغری بود و در همشمون هم از گفته هایی استفاده میکردن که در افراد چاق سبب شکل گیری این باور میشد که نمیتونن لاغر بشن! باید خیلی دقت کنیم که چه چیزهایی رو باور میکنیم ! چون باور ها عامل اصلی رسیدن و نرسیدن به خواسته هامون یا موفقیت و شکست در هر جنبه ای از زندگی افراد است.این تبلیغ ها فقط جنبه کسب درامد داشته و داره و تا بتونن با ایجاد الگو هایی در ذهن ما و شستشوی مغزی ما از این راه درامد کسب کنن!باورهایی که همه خلاف اون ها ثابت شده ! من خودم یادمه که وقتی افرادی و میدیدم که هر چی میخورن لاغرن ! و اصلا چاق نمیشن، میگفتم که من شانس ندارم !  یعنی عقیده داشتم که خدا مثلا اینطوریه که با هرکی حال میکنه چیزای خوب بهش میده و باهرکیم که حال نکنه دیگه..😅حال نمیکنه دیگه 

      و من هم  خودم رو با عقیده مزخرفی که داشتم تو دسته دوم قرارداده بودم 🤦🏻‍♀️ولی اصلا اینطوری نیست ، و همه انسان ها با هم برابرند.  این رفتار ها و افکار ماست که باعث تغییر  در زندگی ما میشه و هیچکس هم مقصر نیست!یک فردچاق جز اینکه بخواد وعده های غذاییشو با ارامش بخوره ، و از غذا خوردن نترسه واز غذاخوردن لذت ببره ، مگه دیگه از دنیا چی میخواد؟؟حالا ما که داریم در روز غذا میخوریم ولی  داریم با ترس غذا میخوریم.یکی از تفاوت های ذهن فرد متناسب با فرد چاق اینه که ، هردو غذا میخورن .افراد متناسب از غذاخوردن نمیترسن و با لذت غذامیخورن ولی یک فرد چاق هر لقمه ای که برمیداره با ترسو لرز از اینکه نکنه چاق تر بشه میخوره!وچاق تر هم میشه

       کسی که با ارامش و لذت غذامیخوره ، هرچی بیشتر هم غذابخوره لاغر میمونه، ولی اونی که با ترس غذامیخوره چاق و چاق تر میشه !بنابر ثاین تنها تفاوت ذهن متناسب و ذهن چاق در فرمول هایی است که در ان ذخیره شده

      پس باید از غذاخوردن نترسیم !

      حق طبیعی همه افراده که با لذت زندگی کنن. با لذت از غذاشون بخورن، شاد باشن ,و سالم باشن.ً

      لاغر شدن خیلی راحته ، حتی راحت تر از چاق شدن !

      تفاوت هاشون در اینه که وقتی ما داریم لاغر میشیم یا تومسیر لاغری هستیم، حس و حالمون خوبه و ارامش داریم ، ولی وقتی داریم چاق میشیم، اعصابمون خورده ، حرص میخوریم، بیقراریم ، میخوایم که دنیا نباشه و هی چاقتر هم میشیم…

      تو همه تبلیغات میومدن به ما از هرنوعی که بخوای برچسب میزدن و بعد برامون راه حل میاوردن !باور عامل اصلی ما در رسیدن به هر خواسته ای که داریم هست. در روش لاغری ذهنی به ما اطمینان داده شده که میتونیم لاغربشیم، چه بخوایم چه نخوایم ، یعنی حتی سنگ هم در این روش آب میشه! در صورتی که در روش های دیگه علاوه بر اینکه گفته نمیشه بلکه برعکسش هم گفته میشه! و وقتی ما یچیزیو باورکنیم ، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه!به همون اندازه ای که یچیزی در ذهنتون سخت و بزرگ باشه، باید براش همونقدر سختی بکشیم و از اونجایی که ذهن انسان اصولا  از کارهای سخت خوشش نمیاد و دوست نداره که انجامشون بده و هر چقدر هم که بهش فشار بیاریم نمیشه. بنابراین لاغرشدن باید برامون اسون باشه.دقیقا مثل رانندگی که اولش هولیم ولی با تمرین و تکرار کردن در اون مهارت پیدا میکنیم و دیگه نگران نیستیم که چه موقع چه واکنشی نشون بدیم و …یا هرچیز دیگه ایوقتی که یچیزیو یاد بگیریم و اون و تکرار کنیم برای ما مثل عادت میشه و ما دیگه نیاز نیست برای انجام دادشون فکر کنیم ، مثلا وقتی که میخوایم راه بریم، راه میریم ، و یا وقتی که میخوایم نفس بکشیم فکر نمیکنیم که چطوری باید نفس بکشیم یا اگه یدفعه نتونم نفس بکشم چیکار کنم… و..

      من باوردارم دارم که لاغر میشم و تا چند مدت دیگه هم عکسم در بخش شگفتی ساز ها قرار میگیره! 

      خدایا شکرت‌

      شاد و پیروز و متناسب باشید🙏🏻❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/06/23 09:44
        مدت عضویت: 346 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 46 کلمه

        سلام روزتون بخیر مممونم از دیدگاه فوق العاده تون خیلییی حسمو خوب کرد
        دیدگاهتون رو میخوندم با اهنگ کلاسیک بی کلام ارامشبخش و با بادخنک کولر…ترکیب لذتبخشیی بود که باعث شد خیلی خوب مطلب رو درک کنم.دوستان شماهم باموزیک بی کلام امتحان کنین خیلی حس بهتری میده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/06/28 08:38
          مدت عضویت: 97 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 11 کلمه

          سلام، عزیزم، خوشحالم که مورد رضایت شما قرار گرفت  🙏🏻💗

          موفق باشید🌷

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/12 08:45
      مدت عضویت: 114 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 536 کلمه

      سلام استاد عزیزم دوستان هم مسیرم 

       

      گام اول مسیر لاغری من ۱۲شهریورماه

       

      ما افرادچاق به دلیل سالها اموزش چاقی و چاق شدن و روش ها اشتباه و شکست خوردن دوباره چاقی بیشتر چاق شدن در ذهن مان اسان شده لاغر شدن سخت 

      و حالا اگه میخوام تصمیم بگیریم برای یکبار از روش صحیح که  لاغر با ذهن که صحیح ترین روش لاغری است عمل کنیم متناسب بشیم باید لاغر شدن در ذهن خودمان اسان کنیم چون ذهن زمانی کاری انجام میده که براش اسان راحت باشه پس باید برای قدم اول لاغر شدن در ذهن مان اسان کنیم الان شاید بخاطر باور ها اشتباه که در ذهن مان داریم نتونیم بپذیریم که لاغر شدن اسان است ولی با ادامه دادن مسیر و عمل کردن به انچه در طول مسیر دریافت میکنیم به این باور میرسیم که لاغر شدن خیلی اسان است 

       

      ذهن من با یک فرد متناسب یکی بوده طبیعت وجود ما هم یکی بوده خداوند فرق نذاشته که تورو چاق میکنم داداشت لاغر نهه اینجوری نیست متناسب بودن شاد بودن با لذت غذا خوردن ارامش قدرت ازادی خرید در لباس انتخاب رنگ جنس تفریح رفاه ثروت روابط عالی سلامتی همه اینها خداوند به همه بندهاش داده فقط ما به طور ناخواسته توجه مان بردیم روی چاقی و چاق شدیم اصلا این تصمیمم نداشتیم ولی ذهن وقتی اموزش ببینه کار نداره تو دلت میخواد یا نهه کار خودش میکنه ما چاقی خیلی اسان لذت بخش کردیم در ذهن مان و چاق شدیم 

      الانم باید لاغر شدن درذهن مان راحت اسان لذت بخش کنیم تا متناسب بشیم با ادامه مسیر به این باور میرسیم و اگه الانم بخواهیم بگیم توجه کنیم به زمانی که داشتیم چاق میشدیم غذا خوردن مان با ترس سرزنش بود خرید لباس با خجالت ترس و در اخر سایزی که تن ما میرفت سلیقه انتخاب در کار نبود ورزش کردنمان همراه سختی بدن درد اجبار بود از پله بالارفتن مان همراه نفس نفس زدن زانو درد بود حتی خوابیدن تو ماشین نشستن هم همراه با ازار اذیت بود تو یک جمع نمیتونستیم شرکت کنیم بخاطر چاقی خودمان از خودمان خجالت میکشیدیم ها مورد سرزنش تمسخر دیگران قرار میگرفتیم پس واقعا چاق شدن خیلی سخته پر از احساس بد و اتفاقات بد بوده و در همه جنبه ها تاثیر گذار بوده و بیشتر انتخاب های ما بر اساس چاقی خودمان بوده در زندگی

      ولی لاغر شدن اینجوری نیست ازادی هرچی میخواه بخوری هرچی دوست داری بپوشی هر ورزشی دلت خاص انجام بدی با اعتماد بنفس غرور سربلندی شجاع در همه جا شرکت میکنی با لذت میخوری راه میری و پر از،احساس عالی هستی که باز اتفاقات عالی در همه جنبه ها برات رقم میزنه 

       

       

      پس گول تبلیغات نخوریم اون ها اول میان ما رو ناامید ناتوان میکنن بعد میان محصول خودشان به ما میفروشند این کمربند بخر یکماهه لاغررشو با عرق کردن چاقی ما با کمربنده چاقی یا محصولات چاقی تبلیغات نبوده که الانم با این ها متناسب بشیم ما با ذهن چاق شدیم و با ذهن هم لاغر میشیم با ادامه دادن و عمل کردن و اسان کردن لاغری همین طبیعت وجود همه ما انسان ها متناسب بودن شاد بودن لذت بردن احساس خوب رفاه ثروت اسایش ارامش است پس بیاییم برگردیم به طبیعت وجود خودمان با ادامه دادن مسیر صحیح و اموزش صحیح عمل کردن به انچه گفته میشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 00:14
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 21 کلمه

        سلام دوستم.چقد خوب گفتی کیف کردمممم

        گفتی با کمربند چاقی چاق نشدیم که حالا با کمربند لاغری متناسب بشیم

        ایول عزیزم واقعا همینطورههههه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/10 02:57
      مدت عضویت: 256 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 62 کلمه

      سلام وقت همگی بخیر

      واقعا این همه شور و اشتیاق دوستان برای نوشتن تحسین برانگیز هست 

      اما قلم من به سرکشی قلم دوستان نیست و بسیار رام و مطیع چند کلمه ای ساده میگوید تا صاجبش را قدم قدم به موفقیت برساند

      بله باید فرمول های ذهنی تغییر پیدا کند تا نتیجه ماندگار باشد

      بله لاغر شدن به مراتب آسان تر از چاق شدن است 

      بله ……..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/05 11:33
      مدت عضویت: 170 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 72 کلمه

      سلام 

      درمورد رابطه عرق کردن و کاهش وزن

      عرق کردن باعث لاغری نمی شود.علت عرق کردن حین ورزش کردن یا زمانی که در محیطی گرم هستیم این است که غدد تعریق ،آب بدن را به عرق تبدیل می کند تا دمای بدن که در اثر ورزش یا … بالا رفته را پایین بیاورد و هیچ ارتباطی با چربی سوزی نداردحتی نمی توان رابطه ای بین تعریق و کالری سوزی در نظر گرفت.

      خداحافظ دوست من

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 00:17
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 13 کلمه

        سلام دوست عزیزم وااقعا؟؟؟ چقدر جالب من نمیدونستم ممنون که مارو اگاه کردییییی😍😍😍

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/02 13:03
      مدت عضویت: 827 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 440 کلمه

      سلام

      اره درسته چاق شدن خیلی سخت از لاغر شدنه، باید رنج چاقی استرس قبل از چاق شدن اون احساس بد بعد از پرخوری دیدن جسم چاقت تو آیینه، ناتوانی کنترل خودت مقابل غذا، برده و اسیر غذا بودن، فک و ذکرت اینه الان چی بخورم و بعدش از شدت عذاب وجدان حالت بد بشه از دست دادن اعتماد بنفس، نا امیدی، سرزنش خودت برای هر بار شکوندن تعهدت برای اینکه دیگه درست میخورم و بازم شکوندن عهدت با خودت و تخریب عزت نفست، لگدمال شدن آرزوهایی که برای تو شدن ارزو ولی خیلی ها دارن زندگیش میکنن، نا شکری خدا و مقصر دونستنش و دور شدن از خدا و کلی احساس بد دیگه رو تحمل کنی ولی بازم ادامه میدیم، چرا؟ چون وارد چرخه ی معیوب تکرار این ماجرا شدیم و هر روز بیشتر داخلش فرو رفتیم، الان دیگه روحمون نیاز داره به آرامش نیاز داره به شندین حرفای جدید، جسممون نیاز داره به محبت به مراقبت و اینجا همون جاییه که جسم و روح جلا میگیره و حرفایی رو میشنوه که از جنس خودشه و براش آشناست، اره، چون همه اینهارو ما میدونیم ولی فراموشش کردیم، اینجا یادآوری میشه هرآنچه که خدا قبل از ورود به این دنیا بهمون داده، باید تمام این سالها میگذشت باید تمام راه ها رفته میشد تا به نقطه ی تسلیم برسیم، تا خدا وارد بشه و راهی رو نشون بده که سالهاست روحمون فریاد میزد ولی انقد صدای ذهن بلند بود که هرگز نشنیدیم، من هم از هزارتا روش استفاده کردم، مدل های مختلف رژیم، کم خوری، ورزش، قرص و دمنوش ولی هیچ کدوم نتونست راهی باشه تا بهم یاد بده چطور برای همیشه لاغر بمونم، چون من لاغر میشدم خیلی هم لاغر ولی هرگز لاغر نموندم، هرجا نا امید شدم و لیز خوردم، خیلی هم لیز خوردم، بازم همین سایت به دادم رسید و دوباره اومدم تو مسیر، نمیتونم صبح از خواب بیدار بشم و فایلی از این سایت گوش ندم، یعنی حتی اگه تا شب خرابش کنم و عمل نکنم ولی بایددددد گوش بدم، اینم مال نتیجه ی استمراره، کاری که اوایل برام سخت بود خیلی هم سخت بود هر روز فایل گوش کنم دلم میخواست زودتر فایلارو گوش کنم و تموم شه بره  ولی انقد این کار و کردم ذهنم خاموش شد، الان دیگه نمیتونم گوش ندم،اصلا نفهمیدم کی این اتفاق افتاد بخدا امروز گفتم اصلا هیچ فایلی گوش نمیدم یه ساعت که گذشت دیدم چیزی گم شده دارم و اومدم سراغ سایت، دارم به خودم میگم، دیدی‌؟؟؟ اینم نتیجه ی استمرار، اگه هر روز درست غذا بخوری هرچی هم ذهنت داد و فریاد کنه بالاخره خاموش میشه و حالا اونه که کار درست و فریاد میزنه و همراهیت میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/06/29 09:52
        مدت عضویت: 429 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 122 کلمه

        سلام دوست عزیز وهم مسیرم از خواندن نوشته ی شمالی نهایت لذت بردم من هم  به همین شکل بودم هربار که درمسیر زندگی نه فقط لاغری لیز می‌خوردم تنها جایی که میدونستم  سوالهامو پیداکنم  همین سایت بود  واقعا انگار اینجا مأمن  امن برای ناامید هاست  جاییکه میتونی راحت حرف دلتو بزنی نه  کسی قضاوتت می‌کنه  نه  احساس ترس میکنی نمی‌دونم شاید نظرمن  اینه  اماانگارمیتونی دوباره باخدا ارتباط  برقرار کنی و وصل بشی بهش  وقتی هر سوالی داری همینجاست .این سایت برای من کاری کرد که یک ساعت نشستن ودردودل کردن وبامشاور یاتوضیح دادن باادم های نزدیکم  نکرد من ازخدا سپاسگزارم که منوبازتواین مسیرقرارداد وبه  زبان ساده منوبه خودم برگردوندو فهمیدم که خداهم ساده وبی ریاست  وبنده هاشورها نمیکنه. سربلند و پیروز باشید.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/30 23:54
      مدت عضویت: 109 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 68 کلمه

      با سلام به استاد عزیزم 

      خیلی خوشحال شدم که در اولین گام قدم گذاشته ام 

      امشب باورهای عالی جایگزین باور قبلی کردم 

      وبه این باور رسیده ام

      ۱ که لاغری آسانترین کار دنیاست 

      ۲من با لذت هر روز غذا میخورم 

      ۳سیستم بدنی من دوست داره من لاغر بشم 

      ۴من هر چی میخورم خوش اندامی میشم 

      ۵من به راحترین شکل ممکن به اندام زیبا میرسم 

      ۶خدایا سپاسگذارم که به وزن ایده آل با شکم سیکس پک رسیده ام 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      marjanchavoshi96@gmail.com
      1400/05/29 21:03
      مدت عضویت: 247 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 265 کلمه

      با سلام به استاد عزیز و دوستانم و تشکر می کنم از استاد عطار روشن که این آموزشها رو رایگان در دسترس قرار می دهید و داشتم به این موضوع فکر می کردم که چقدر کارتون تحسین برانگیز و قابل ستایش هست چون در ایران همه چیز تقریبا پولی هست و تمام آموزشها باید هزینه پرداخت بشه و ما قشر متوسط که در این زمونه خیلی موارد ضروری مون هم گذشتیم شاید هیچ وقت فرصت یادگیری نداشته باشیم البته من همیشه از pinterese و یوتیوب و گوگل آموزشهای رایگان رو یاد می گیرم و همیشه برام جای سوال بود که چطور خارجی ها اینقدر منصفافه یاد می دهندو  بعضی از ایرانیها اینقدر خسیس هستند حتی من اگر بخوام الان از صفر تا صد اینستاگرام رو یاد بگیرم که قدرت انتخاب داشته باشم اینقدر مبتدی آموزشهای رایگانشون هست که قدرت انتخاب که کجا هزینه کنم رو از من دریغ می کنند ولی شما باید بگم که قابل ستایش هستید که رایگان این آموزشها رو در اختیار من و دوستانم قرار دادید و من خودم آرزو دارم که کاری برام فراهم بشه تا بتونم بدون هیچ دغدغه و نگران در دوره های پولی شما هم ثبت نام کنم و اگر هزار تا انتخاب داشته باشم برای آموزش ذهن لاغری شما رو حتما انتخاب می کنم چون با شما الان مدتی هست که آشنا شدم اگر نتیجه ای هم نگرفتم برای این بوده که استمرار نداشتم و تمرینهای رو همیشه انجام ندادم ولی حس خوب رو از سخنان دلنشین شما می گیرم و دوباره بعد از سه تا چهار روز بر می گرد. با تشکر و سپاس فراوان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرامش از من شروع می شود
      1400/05/28 12:58
      مدت عضویت: 256 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 874 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربان 

      روز ۱۲۶: روز سی و هشتم تکرار ، پنج شنبه ۱۴۰۰/۵/۲۸

      سلام عزیزان

      عاشورای حسینی تسلیت باد 

      امروز صبح بعد از گذشت ۱۲۵ روز وقتی که خواستم به سراغ کانال بیام برای ادامه برنامه، ذهنم گفت انروز تعطیل رسمی هست . روز عاشوراست، امروز نیاز نیست به سراغ کانال بری بلکه درس دیروز در مورد کانالهای عصبی را با خودت مرور کن و …… اول پذیرفتم و بی خیال شدم ولی ساعت ۱۱ بخودم اومدم که بازم ذهنم از ادامه مسیر لاغری ترسیده و باید موافقتش رو جلب کنم. با این امید که تمرینهای امروز را دو بخش میکنم و انروز فقط نیمی از آن را انجام میدهم راضی شدم به کانال بیام و به سراغ تصاویر عاقبت چاق و لاغری روی در کمد رفتم و به ذهنم یادآوری کردم مگر وظیفه تو حفظ بقای من نیست؟ چطوری با این وضعیت فجیع چاقی میخوای از حیات من حفاظت کنی؟ از ذهنم خواهش کردم تصویر چاقی مضر و خطرناک را رها کند و تصویر مفید و پرفایده تناسب اندام را جایگزین کند و مرا به سمت آن هدایت کند. میثاق نامه را چند بار اجرا کردم و به سراغ مطالب آموزشی امروز  امدم. 

      قبل از آشنایی با متد لاغری با ذهن من هم مثل بیشمار افراد چاق به دنبال روش صحیح لاغر شدن و لاغر ماندن بودم. بارها روش لاغر شدن را یافتم   لاغر هم شدم ولی هیچگاه نفهمیدم چگونه لاغر بمانم. قسمت اعظم گذشته خود رادر حال مبارزه با چاقی سپری کردم. غیر از جراحی تقریبا هر روشی که ازذهنتان بگذرد را امتحان کردم و غالبا تا رسیدن به وزن ایده آل خودم موفق میشدم ولی قسمت غم انگیز ماجرا نتیجه ناپایدار آن روشهای دشوار بود. و جالب اینکه دیگه اعتماد را بخودم برای توانایی لاغر شدن از دست داده بودم. هر بار که روش جدیدی را شروع میکردم و همسرم می فهمید بلافاصله می گفت خب که چی؟ دوباره چاق میشی . قالب من و تو همینه ، لاغر هم بشی ، نمیتونی لاغر بمونی و کلی مثال برام میاورد که افراد چاق لاغر بشو نیستند و من هم د  این اواخر بشدت برای کاهش وزن دچار مشکل شده بودم و دیگه براحتی گذشته لاغر نمی شدم.  غم چاقی سبب ترس شدید من از غذاها و خوردن شده بود. نه اینکه نمیخوردم، چرا مجبور بودم بخورم ولی با استرس از چاقتر شدن و به همین دلیل مشکل معده مزمن پیدا کرده بودم. بدنم غذا را مهاجمی اسیبرسان تصور میکرد و بعد از خوردن بنای ناسازگاری می گذاشت. 

      تا اینکه بدنبال یافتن روشی برای لاغری به سایت تناسب فکری برخورد کردم و با ورود به مسیر لاغری رایگان حرفه ای تازه ای شنیدم. من چاقم یا اضافه وزن دارم؟ غذا خوردن باعث چاقی نمی شود، خوردن غذا می تواند سبب چاق شدن شود. من مسئول چاقی خودم هستم و چاقی ژنتیکی نیست. من محکوم به چاقی شدن و چاق ماندن نیستم…….. همه این حرفها مثل ریختن آب به کویر تشنه جانم بود همین که فهمیدم قدرت در دستان خودم است و محکوم به پذیرفتن هیچ وضعیت نامطلوبی نیستم دیگر مطمئن شدم مسیر درست لاغری همین است و در جلسه ششم که استاد گفتند اگر مطمئن شدی مسیر درست همینه دیگه این رو ادامه نده و به سرزمین لاغرها وارد شو و آنجا اصولی تر ادامه بده من هم همان شب که از قضا جمعه هم بود در دوره سرزمین لاغرها ثبت نام کردم و با پرینت جزوه و تهیه مقدمات وارد دوره شدم و خوشبختانه امروز ۱۲۶ روز است که در حال ادامه هستم. 

      یاد گرفتم من توانمند هستم. فهمیدم قدرت در دستان من است نه غذاها. فرا گرفتم باید باورهای ذهنی خودم را کاوش کنم و خودم را بهتر بشناسم. باید خودم را دوست داشته باشم و بخودم احترام بگذارم. باید مسئولیت امروزم را که نتیجه باورها و رفتارهای دیروزم است را بپذیرم و امروز را اگاهانه سپری کنم تا به فردای خودم افتخار کنم. فرا گرفتم خدای مهربانم که عادل مطلق است همه را از جمله مرا متناسب آفریده و این خودم هستم که با باورهای اشتباه جسم نازنینم را دچار مشکل کرده ام و فقط خودم هستم که می توانم خودم را از این وضعیت نجات دهم و هیچ دم نوش و قرص و …..‌ لازم نیست. فهمیدم فرصت زندگی بشدت کوتاه است و باید از لحظه لحظه زندگی لذت ببرم و در مسیر پیشرفت حرکت کنم با لذت در مسیر ادامه دادن چه بخواهم و چه نخواهم مرا به هدف می رساند. هم اکنون با امید و شادی زندگی میکنم چون مطمئن هستم مسیر صحیح را یافته ام و دیگر سرگردان و هراسان و پر از حسرت و حسادت نیستم. مسئولیت خودرا پذیرفته ام و درصدد آشتی با خودم ، جسمم ، روحم و ذهنم تلاش می کنم.

      بعد از ۱۲۵ روز با جرات می گویم لاغر شدن فقط یکی از نتایج جذاب این دوره است. انقدر نتایج جالب در این روزها بدست آورده ام که به کل نگاه از جسم خودم برداشته ام و فقط با اشتیاق در حال ادامه دادن هستم.

      خدایا سپاسگزارم که مرا به این مسیر زیبا هدایت کردی . از تو می خواهم ظرفیت دریافتم را توسعه دهی تا بتوانم جان کلام و پیام های این دوره را دریافت کنم و به بهترین شکل در زندگی خود بکار ببندم. 

      به امید روزگار خوش  و سراسر صلح و آرامش برای همه مردم جهان از جمله افغانستان و ایران عزیزمان.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/22 13:46
      مدت عضویت: 673 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 571 کلمه

       سلام به همگی قدم اول لاغر شدن هنری است که باید اموخت و استفاده از روش لاغری با ذهن هنر لاغر شدن ما رو تکمیل میکند روش لاغری با ذهن تنها راه ساده و بدون بازگشت برای لاغری و رهایی از رنج چاقی هست . اولین دستاورد اون آرامش ذهنی و اطمینان به خودم و توانمندی در متناسب بودن هست . و زندگی جدیدی برای خودمون خلق کنیم و به خود و اطرافیان خودمون هدیه کنیم . درک این موضوع که من در لاغر شدن شکست نخورده ام بلکه روش صحیح لاغری در پیش نگرفته ام خیلی جمله ی تکاندهنده ای بود که سالها عذاب کشیدم و روش لاغری با ذهن به راحتی میتونه به من لاغری رو آموزش بده و من هم به سادگی عمل کنم متناسب شدن رو در ذهن ما خیلی سخت و دشوار کردند خیلی باید دقت کنیم که در رابطه با اضافه وزن چه چیزی رو باور میکنیم و تبدیل به فورمول میشه من سالها درس خوندن لذت مسافرت لذت شادی و تفریح لذت کار کردن و مستقل شدن و پول داشتن و سالها لذت رستوران و مهمونی و عروسی و خونه ی مادر بزرگم رو با چاقی مصادف کردم و برام تبدیل به عذاب شد چون سالها از خانوادم شنیدم و یا خودم و یا اونها به جرم چاقی از من محروم کردند ترس از ازدواج و ترس از طلاق و بچه دار شدن و حاملگی و همه چی رو به چاقی نسبت دادند و ترس در من ایجاد کردند و من نفرت از خودم گرفتم مگه من چی میخوام از این دنیا ؟ که خودم رو دوست داشته باشم خودم رو لایق شادی و تفریح بدونم با لذت توی جمع همه باشم و از غذا لذت ببرم و حق طبیعی من هست که بتونم اینجوری زندگی کنم و دیگه نمیخوام از خودم اینهمه نعمت های قشنگ رو محروم کنم و خودم رو محدود کنم و با ترس زندگی کنم اینها همه به خاطر شنیده ها و شکل گیری فورمول های ذهنی هست که میترسم اگه دیگران متوجه عدد وزن من شوند چه واکنشی دارند و چه نظری و چه بلایی سرم خواهد آمد و به تعداد روزهایی که خودم رو دوست نداشتم چاق شدم و دورتر از خودم . مهم نیست کسی بفهمه یا نه منم که میخوام خودم رو در هر شرایطی حتی توی وزن ۱۰۵ کیلو که هستم دوست داشته باشم و خودم مطمئنم از همه برای خودم توانا تر هستم که بتونم درست کنم و من اولین باره دارم اینجا توی جمع جرات میکنم وزنم رو میگم و کسی قضاوتم نکنه و میخوام با همین شرایط کنونی خودم رو بینهایت دوست داشته باشم و دوست داشتن خودم در ارجحیت باشه نه اینکه گره بخوره با شرایط بیرونی که اگه وزنم کم شده بود روی وزنه اگه دیگران ازم تعریف کردند اگه و اگه اون زمان خودم رو دوست داشته باشم و به خودم حق زندگی کردن بدم و لذت ببرم . که سی ساله اون زمان نرسیده که هیچ از وزن ایده آلم هم دور و دور و دورتر شدم . و راهکارهایی که همش تورو عاجز تر کرد حالا میخوام باور کنم که من میتونم و از همین الان خودم رو دوست دارم و میدونم الان که ذهن کار سخت رو انجام نمیده و افکار و نگرش من تنها راه عوض شدن هست و به ذهن منفی بافم گوش نمیدم و لاغر شدن زیباترین و راحت ترین کار دنیاست و میشه لاغر شد و زندگی جدیدی رو تجربه کرد . 

       

       

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتا صدیقی
        1400/05/27 21:58
        مدت عضویت: 138 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 144 کلمه

        سلام دوست خوبم.اول از همه بهت تبریک میگم که اینحایی و یا حرات وزن خودت رو اعلام کردی‌‌..

         

        یکی از جمله هات باعث شد گریه‌ام بگیره..

        “به تعداد روز هایی که خودم رو دوست نداشتم چاق تر شدم”

        واقعا ما به تعداد روز هایی که از خودمون فرار کردیم،بدنمون رو پنهون کردیم چاق شدیم و از خودمون دور شدیم:)

        اما هیچ وقت متوجه نشدیم! شاید لازم بود امشب برای تکرار برگردم و این گام رو مرور کنم و با این جمله رو به رو بشم تا دوباره تلنگر بهم وارد بشه و بیشتر استمرار و اشتیاق داشته باشم..

        دوست خوبم! با تمام وجودم شجاعتت رو تحسین میکنم.نگران هیچی نباش…ما جایی هستیم که کسی قضاوتمون نمیکنه..اینجا همه حرف همدیگه رو میفهمن و روز های همدیگه رو زندگی کردن.

        چقدر خوشحالم که با خوندن دیدگاه های افراد دریچه های ذهنم هی باز و باز تر میشه..

        همیشه دوست دارم دیدگاهات رو بخونم عزیزم❤

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/22 08:26
      مدت عضویت: 806 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد

      لاغر شدن خیلی سخت سالها این جمله رو شنیده بودم یادم مادرم همیشه میگفت برای یک کیلو لاغر شدن باید جون بکنی ولی راحت یک ماهه ده کیلو میره روت

      حتی دکترهای تغذیه هم لاغر شدن سخت میدونستن یادم به یک دکتر تغذیه گفتم چاقی موضعی چی گفت اون خیلی کارش نمیشه کرد

      استادفقط شما بودید که گفتید لاغر شدن اسانترین کار دنیاست ما تا حالا داشتیم خودمون به سختی چاق میکردیم ولی متوجه نبودیم دیروز مهمون داشتم و اتفاقا خیلی هم غذای خوبی درست کردم ولی از رفتار خودم راضی بودم و خیلی اسان بود یادم قبلا موقع خواب وقتی مهمان داشتم خیلی بدنم نابود و خسته بود از بس که خورده بودم و با شکم سنگین مجبور بودم کار کنم 

      الان بچه های من متناسبن اونا همه چی میخورن فقط گاهی میگن سیرم و بیشتر مواقع ته غذاشون میزارن و تو خوردن هیچ چیز حتی میوه و سالاد زیاده روی نمیکنند به همون اندازا بستنی میخورن که سیب و نوع بسته بندی نمیتونه مقدار خوردن اونها رو تعیین کنه

      به همین راحتی

      کاری که من قبلا انجام نمیدادم یعنی حتی یک بار هم نبود که سیر باشم یک بار هم نبود که نخورم یک بار هم نبود که میل نداشته باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 12:54
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 133 کلمه

        سلام دوستم.میدونی فقط جمله اولت من رو یاد این انداخت که پدر و مادرمون چه نقشی در اضافه وزن ما داشتن

        با اینکه مامانم میدونه من در مسیر لاغری با ذهن هستم اما هر بار بهم میگه مواظب باش.باشه تو این راه رو هم برو اما بدون لاغری سخته پس الکی نخور…

        این ورودی ها انتظار داریم نتیجه‌اش تناسب بشه؟ خب معلومه که نمیشه..

        وقتی از طرف دیگران همچنان این ورودی ها هست پس تنها راه اینه ما با خودمون تکرار میکنیم که لاغری خیلی هم اسونه. چون بدنمون دوست داره چربی از دست بده و به اصل خودش برگرده! 

        فقط همینو میدونم نیازی نیست به حرف دیگران توجه کنیم چون خودمون هم روزی مثل اونها فکر میکردیم و دیگران ایینه گذشته ما هستن.حرف هاشون رو بزاریم روی نااگاهی و فقط ادامه بدیم..ادامه و ادامه و ادامه😇

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1400/05/21 05:16
      مدت عضویت: 832 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 375 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان

       

      واقعا همینطوره از اول توی ذهن من هم بوده نخوردن ،عرق کردن زیاد یادمه که کن اون موقع ها هم خیلی عرق نمی گردم بعد فکر می گردم خوب چون منخیلی عرق نمیکنم  طول می کشه تا بیام پایین . من خیلی این تبلیغات لاغری و باور می کردم به غیر از دارو خوردن ها همه و هی انجام می دادم  یه مدت از این هایی که غذا میامد هفته ای دم  خونه بعد یه ماه بعد دیدم اخه نمی تونم اینا و بخورم تازه نیستن تا ابد نمی تونم سفارش بدم از اینا.

      ترس از غذا هامخصوصا غذای رستوران . هر وقت می رفتم رستوران ذهن من می گفت اوکی برو رو ترازو می دیدم بله یکی دو پوند چاق تر شدم بعد کل هفته باید جون می کندم تازه اگه می تونستم این یکی و پوند و بیارم پایین

      حالا الان حدودا یه ماهه که نرفتم سرکار و دوره هم وقفه افتاده بینش ولی از امروز شروع کردم ولی منفی باف میامد هی می گفت اوکی تو که دیگه نمی ری سر کار فعالیت هم نداری داری چاق می شی دوباره همون فرمولها داشتن فعال می شدم بعدازظهر دو سال که همه کم رنگ شده بودن ولی دوباره شروع کردم انشالله نمی زارم دوباره اونها بیان بالا.

      منم همیشه همسرم و مادر شوهرم اینا رو می دیدم که قبلا چقدر می خوردن بیشتر از من ولی با آرامش و همیشه هم متناسب بودن ولی من یه ذره هم می خواستم بخورم می ترسیدم مخصوصا شام خوردن ….

      حالا تو این دوره فهمیدم با این روش لاغر شدن خیلی اسانه و ماندگاره و هیچ کار خاصی نباید انجام بدیم همین فایل گوش بدیم و تمرین کنیم یواش یواش ذهنمون عوض می شه خود به خود و نمی فهمیم چه جوری رفتارامون عوض می شه 

      اتفاقا چند روز پیش با دخترم اون فیلم اون اقاهه که خیلی غذا می خوره و چالش می زاره و نشون دادم بهش می گفت مامی اخه متابولیسم مردا تندتره واینم که هر روز انقدر نمی خوره حالا این هر روز خوردنشو کاری ندارم ولی متابولیسم من هم قبلا عقیدم همین بود .

      لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست و من همچنان ادامه می دم .اتفاقا امروز یه نفر از بچه‌های گروه به من پیام داد و می خواست نتایجم و بدونه .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرمیتا صدیقی
      1400/05/19 00:44
      مدت عضویت: 138 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 445 کلمه

      به نام خدای مهربان 

       

      سلام استاد عزیز و دوستان دوست داشتنی‌ام.

      امشب بعد از کلی مشغله و با چشم های بسته این متن رو مینویسم.

      اما انقدر انگیزه دارم که دوست ندارم ننویسم‌‌..

      یادمه روزی که برای اولین بار دوچرخه سوار شدم کلی ترس داشتم،باید کارهایی رو میکردم که شجاعت زیاد میخواست.

      بارها زخمی شدم بارها خسته شدم بارها افتادم.اما تمام کاری که نکردم این بود که ((کم نیاوردم))

      و نتیجه‌اش این شد که یک هفته مکرر تمرین کردم و بعد از اون من به صورت حرفه اب مبتونستم دوچرخه سواری کنم و مسیر های طولانی رو بدون ذره ای ترس و دلهره رکاب بزنم.

       

      سال ها گذشت و گیتار خریدم.جلسه اول مربی‌ام بهم طرز صحیح گرفتن گیتار،نام نوت ها و..رو یاد داد و یک اهنگ کوچیک برای تمرین جلسه بعد هم برام حاضر کرد. چند هفته بعد میتونستم پیشرفت خودم رو که حاصل همون صبر و استمرار ها بود ببینم.

      درسته که گیتار رو علاقه نداشتم و رها کردم،اما الان این یک مثال قشنگ برای شروع دوره مسیر لاغری من بود‌

      ابتدا درباره ربط دوچرخه سواری به این موضوع میگم

       

      چقدر خوب شد که یادم اومد وقتی سنم کمتر بود چقدر باورهای قوی تری داشتم و استمرارم توی کارها زیاد بود‌..

      برای اینکه عاشق پرسه زدن توی خیابون ها با دوچرخه بودم خیلی سریع یاد گرفتگ و توش حرفه‌ای شدم‌

      پس الان باید با همون روحیه و باور قوی عاشق پرسه زدن توی دنیای متناسب ها بشم و سریع یاد بگیرم و حرفه ای بشم.

       

      و بعد مثال کلاس گیتار..

      استاد توی این فایل هم مثل مقدمه هر دوره و کار و هنری به ما یک تمرین کوجولو دادن 

      و گفتن فقط روی همین دو چیز کار کنین

      ۱_گول رژیم و ورزش و دمنوش و دیگر روش های اشتباه لاغری رو نخورین 

      ۲_با ارامش و لذت غذا بخورین .

      همین دو تا رو روش کار کنن میدونی چقدر من رو تغییر میده؟

      درسته الان هنوزم گول روش های دیگه رو میخورم و گاهی از خوردن میترسم اما دلیل بر این نمیشه که تا ابد اینجوری بمونم..

      همین الان مامانم اومد توی اتاق و گفت ارمیتا لُپ در اوردی 

      گفتن خب به درک! بزار چاق بشم.اما توی دلم گفتن کور خوندین که دوباره بخوام رژیم بگیرم یا هرچیز دیگه.‌‌

      جالبه اصلا حرف مامانم رون تاثیر نذاشت چون خودم حس میکنم لاغرتر شدم و حرف بقیه هم مهم نیست 

      چون قدم بلنده هرچقدم چاق بشم خیلی خودش رو نشون نمیده 

      اصلا چرا دارم خودم رو قانع میکنم؟ مگه قراره چاق بشم.؟؟ هاهاهاهااااا😂😂 

      استاد از صبح سر کار بارها این فایل رو گوش کردم و خیلی توی سایت گشت زدم .. فایل خیلی پر بار و قشنگه.‌قبلا دیدگاه کاملم رو توی سایت گذاشتم پس گفتم زیاد تکراری نکنم.دوستان میتونن چند تا دیدگاه پایین تر بخونن و روی باورشون بیشتر کار کنن

      مجدد از شما بابت این همه زحمتی که میکشین تشکر میکنم 

      موفق باشین

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/06/24 09:36
        مدت عضویت: 562 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 149 کلمه

        سلام دوست عزیز

        اینجا که گفتی مامانت بهت گفت لپ آوردی یاد حرف خواهرم افتادم که دوماه پیش اومد خونمون و من در حال شستن ظرف بودم وپشت به اون بودم .

        با تعجب زیاد به مامانم گفت که من چرا اینجوری شدم یکدفعه ؟یعنی خیلی چاق از ناحیه پایین تنه .

        وواقعا با اینکه حرف اون دقیقا به نقطه ضعفم اشاره کرد من لبخندی زدم و هیچی نگفتم  و تو دلم گفتم بالاخره میبینی که با این آموزشهام چقدر لاغرمیشم .

        یه ماه بعد دوباره  اومد تو خونمون یهو با همون حس عجیب گفت تو چقدرلاغرشدی!!! انگار نصف شدی ومنم یاد حرف اون روزش افتادم و دوباره همون لبخند برصورتم نشست .وتمام خستگی این همه سال انگار از تنم بیرون رفت .

        عزیزم همین که باهمت روی آموزشها وقت میزاری باهمون همت روی احساست وقت بزاری و اجازه ندی هیچی احساست رو خراب کنه بعد مدتی همون آدمها واکنش شون عوض میشه .

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/14 23:10
      مدت عضویت: 647 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 821 کلمه

      به نام خداوند بخشنده مهربان

      سلام به همه ی دوستان متناسب  و استاد گرامی و عزیز

      ایا شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟

      گام اول :بله استاد خوبم ما هم مثل بقیه ی افراد چاق گول خورده ایم 

      ان قدر متناسب شدن رو در ذهن ما سخت و سخت کرده بودند که دیگه قید متناسب شدن رو زده بودم و خودم رو قبول کرده بودم که تا اخر عمرم همین جور باقی (چاق)بمونم و برای همیشه باید سایزهای بزرگ بپوشم و از خودم متنفر باشم و رفتن جلوی اینه باعث میشد بیشتر و بیشتر از خودم متنفر بشم و همیشه افسوس میخوردم که چرا خداوند مارو چاق افریده 

      و بعضی ها رو با تناسب اندام افریده که وقتی افراد متناسب رو میدیدم حسرت میخوردم 

      و هر وقت به باشگاه میرفتم بهمون میگفتن هر چه بیشتر ورزش های سنگین تر انجام بدین بیشتر میتونید عرق بریزید و عرق کردن زیاد باعث میشه زودتر لاغر بشید و وزن بیشتری کم کنید 

      این چربی های بدنتونه که داره اب میشه 

      و یا ۱۰دور بدوید دور تا دور سالن باشگاه تا ضربان قلبتون بالا بره و هر چه ضربان قلبت بالاتر باشه و به نفس نفس بیفتید زودتر لاغر میشد 

      و خیلی خیلی سخت بود و همیشه مسیر خونه تا باشگاه رو با پیاده میرفتم اونم تو افتاب میرفتم که بیشتر عرق کنم و پلاستیک به شکمم می بستم تا بیشتر گرمم بشه و بیشتر عرق کنم 

      و همراه با ورزش پیاده روی هم میکردم که زودتر لاغر بشم 

      در منزل هم خیلی تحرک داشتم حالا بکو تحرکم به خاطر چه بود ؟

      تحرک داشتم چون بهمون گفته بودند که تحرک داشتن باعث لاغری میشه و ادم  هر جه بی تحرک باشه بیشتر چاق میشه 

      و از طرفی هم تحرک زیاد داشتم و عرق هم میکردم 

      هم تحرک و هم عرق کردن هر دوتاش باعث لاغری میشد و اما دریغ از یه گرم وزن کم کردن 

      و مادرم همسرم همیشه بهم میگفت افرین مریم تو خیلی زرنگی در کارهای  منزل خیلی بهم کمک میکنی 

      نمیدونس که من به عشق لاغر شدن کمک میکردم  

      بیشترین  شوق من لاغر شدن بود که تحرک داشته باشم و عرق کنم تا لاغر بشم 

      می رفتم تو باغچه ی خونه باغچه رو تمیز میکردم 

      و زمانی که این کار و میکردم خیلی عرق میکردم و خیلی خوشحال میشدم که با این کار لاغر میشم 

      یا بعد از ناهار چون خیلی پر خوری میکردم و دل درد میگرفتم تا پایین نشستن اون خوراک از تو اشپزخونه بیرون نمی اومدم 

      و بهش کمک میکردم خودم و مشغول کاری میکردم تا اون سنگینی رفع بشه و تا حدی  اون سنگینی کم میشد 

      و همه این زرنگ بازی ها و تحرک داشتن به عشق لاغر شدن بود ولی هیج وقت این وزنه کم نمیشد 

      و نمیدونم چرا یه ذره فکر نمیکردم که اخه تو اینقد تحرک داری اینقد ورزش میکنی اینقد عرق میکنی جرا وزنت کم نمیشه 

      اینقدر به ذهنمون گفتیم که لاغر شدن سخته و سخته 

      که دیگه ذهن هم پذیرفته و هر کار سختی رو انجام بدم باعث لاغری نمیشه یعنی هر کار سخت تری انجام بدم باز هم میگه سخت تر 

      باید انجام بدی و قبول نمیکنه 

      خدا رو شکر میکنم که دیگه بیشتر از اینا گول این تبلیغ های  تلویزیونی و برنامه های رژیمی های سخت و دمنوش ها و دکترا نخوردم 

      گول خوردم ولی نه به اون صورت 

      کلا گول خوردم سالیان سال و همیشه خسته و خسته تر از سال قبل بودم و از خودم بدم می اومده که خدایا چرا من لاغر نمیشم چرا هر چه پیاده روی ورزش تحرک زیاد و ……دارم اما باز وزن کم نمیکنم 

      دیگه از خدا هم گله میکردم و توبه توبه کفر میگفتم که دیگه خدا تو چه خدایی هستی 

      چرا من که بنده تو هستم و خودت میگی بنده هام رو دوست دارم چرا من از خودم راضی نیستم چرا از خودم بدم میاد چرا من اینقدر اندام زشتی دارم چرا نمیتونم هر چه دوست دارم بخرم 

      چرا نمیتونم لباس زیبای که دوست دارم بپوشم چرا اعتماد به نفس ندارم چرا از رفتن توی جمع خجالت میکشم چرا من اینقدر از خلق شدن خودم گله مندم چرا چرا 

      😭😭😭😭

      خدای من منو ببخش من چند ساله که اشتباه فکر میکردم و اشتباه دریافت میکردم 

      و الان ۴/۵ساله که دیگه با این دوره ها هستم  درست فکر میکنم و درست دریافت میکنم 

      و فرمول های اشتباه ذهنم رو جایگزین  فرمول های صحیح کردم 

      و باور من اینه که هیچ راهی برای لاغر شدن وجود نداره به جز لاغری با ذهن 

      و اطمینان ۱۰۰درصد دارم که تنها روش لاغر شدن از طریق ذهن هستش 

      خدا رو شکر الان خیلی ازادم خیلی اسوده خیلی راحت هر چه که دوست دارم میخورم اونم به اندازه ی نیاز بدنم 

      و مثل قبل هر غذای مورد علاقه ام نیس 

      الان غذای مورد علاقه ندارم 

      فقط غذا رو برای رفع نیاز بدنم میخورم

      هله هوله دوست ندارم میوه دوست ندارم 

      دست از پرخوری برداشتم 

      و دیگه ذهنم به هوش اومده و حالش خوبه.و دیگه باهوشه و میدونه قضیه از چه قراره 

      خدا رو شکر میکنم که ازاد ازادم 

      و سالیان سال در بند خودم اسیر بودم 

      و الان ازاد شدم  ازاد ازاد 

      زندکی میکنم خدایا ممنونم ازت بابت این زندگی لذت بخش و ازاد و د‌ست داشتنی 

      ممنونم و سپاس از استاد عزیزم 🌹🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/05/31 00:05
        مدت عضویت: 109 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 26 کلمه

        سلام دوست عزیز خیلی خوشحالم که به این نتیجه عالی رسیدید 

        خیلی دوست دارم ببینم چند کیلو بودید و الان چند هستید و طی چه مدتی ممنونم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/10 17:25
      مدت عضویت: 773 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,595 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      متاسفانه متناسب شدن و لاغر شدن رو در ذهن ما اینقدر سخت و دشوار کردن که اگر روشی راحت بود ما باورش نمیکنیم  در واقع اینقدر گفتن لاغر شدن با عرق کردن و فعالیت شدید کردن و  نخوردن و سختی  کشیدن همراه هست که دیگه ما باور کردیم لاغری سخت هست و ذهن ما با  بارها شنیدن این حرفها  دیگه نمیتونه لاغر بشه  پس دقت کنید درمورد اضافه وزن چی رو باور میکنید .

      مگر یک فرد چاق  در این دنیا چه چیز  میخواهد غیر از اینکه راحت بخوره و ترس و عذاب وجدان نداشته باشه آخه  همه ی ما هر روز داریم غذا میخوریم ولی با ترس میخوریم باید یاد بگیریم بدون ترس بخوریم و این فرق یک ذهن متناسب و ذهن چاق هست اونی که با ترس غذا  میخوره  هی چاقتر میشه و اونی که با لذت میخوره هر چقدر بخوره چاق نمیشه .

      فردی که اضافه وزن داره دوست داره با لذت بخوره و ترس از چاق شدن نداشته باشه و احساس خوب داشته باشه و سلامت و شاد باشه .

      اگر الان از چاق شدن هراس داری بدون فقط تفاوت  تو با یک متناسب در فرمولهای ذهنی شما  هست پس  به هر حرفی توجه نکن که میگه  تو باید از فلان چیز بخوری یا بمالی و ….  تا لاغر بشی خیلی از تبلیغات میان  در ذهن ما لاغر شدن رو  سخت میکنن  ولی  گول نخورید  اینطور نیست لاغر شدن بسیار آسان هست .

      پس تبلیغات اول ما رو تحت فشار فشار میزارن که تو نمیتونی لاغر بشی  چون متابولیسم تو کم و یا سوخت و ساز  تو کم و یا تیروییدت مشکل داره ووووووو بعد میگن بیا این کار روی بکن که من میگم تا لاغر بشی !!!.

      شما وقتی چاقتر میشی هی حرص میخوری هی اذیتی .

      یکی از مزایای لاغری با ذهن این هست که به شما اطمینان داده میشه که لاغر میشی .وقتی  این رو باور کردی ذهن میپزیره  و مسیر شروع میشه اگر باور کنی لاغر شدن سخته به همون اندازه که باور کنی سخته ذهن میپزیره و لاغر شدن به همون اندازه سخت میشه  ذهن ما اصولا کاری که براش سخت باشه انجام نمیده .

      افکار و نگرشت باید تغییر کنه وقتی یاد گرفتی چطور لاغر بشی اون همه ترس و نگرانی  تموم مبشه و میگی  که  من میتونم لاغر بشم و بعدا خندت میگیره به این حرفها که میگفتی .

      نوشته های بچه ها رو بخون تا ذهنت باور کنه و بپذیره لاغر شدن راحت هست .

      الان در ذهن ما لاغری راحت و آسان هست  خیلی باور پذیر تر شده به نسبت قبل از آشنایی چرا ؟؟چون داریم اطلاعات درست میدیم و وقتی ذهن این مساله رو  پذیرفت در مسیرش قرار میگیری .

      پس نگو لاغری سخت و دشوار  هست باور کن لاغررشدن آسون هست و میشه زندگی جدیدی رو تجربه کرد .

      برداشت من از فایل :

      واقعا  من یه عمر اشتباه فکر کردم و شنیدم و دیدم که لاغری سخت و دشوار هست  که  باید حتما زجر و سختی  بکشم و پدرم در بیاد  تا  لاغر بشم و من همیشه به اطرافیانم میگفتم من باید ماه ها  جون بکنم تا ۲۰۰ گرم کم کنم ولی خیلی راحت در عرض  یک مدت کم  من چندین کیلو اضافه میکنم چرا اخه اینطور هست ؟؟و هر چقدر بیشتر این حرفها رو باور میکردم و به زبون میاوردم  لاغرشدن برام سخت تر میشد . و اما در کنار این  باور غلط کلی باور غلط دیگه  هم داشتم که جسم‌من با متناسب ها حتما یه فرقی داره که من چاقم و اون لاغر و یا باور داشتم من همیشه میل به عدا دارم و دست خودم نیست و اما متناسبها میل به غدا ندارن و خوش به حالشون هست و  یا  این اواخر باور داشتم که در بدن من کلی مسایل هست که من رو چاق میکنه مثل کم کاری تیرویید و من باید با اونها بجنگم که چاقی بر من علبه نکنه و کارم سخت  تر از بقیه هست  و از  بعضی غداها خیلی  وحشت داشتم و ترس از خوردن خیلی از اونها رو داشتم حتی ترس از ورزش نکردن و …. داشتم که میگفتم وای اگر من غدای سرخ شده و یا فست فود بخورم و ورزش نکنم کلی چاقتر میشم و من همیشه باید در محدودیت و فعالیت شدید باشم و اما نتیجه برای من برعکس شده بود و با وجود ورزش سنگین و رژیم شدید من هر روز چاقتر میشدم .

      و این اواخر چاقی رو مثل یک غول بزرگ فرض میکردم که کل جسم من رو گرفته و من در مقابل اون بسیار ناتوانم و همش باید به خودم فشار بیارم تا شاید یکم کوچیکترش کنم و هلش بدم از تو جسمم بره عقب ولی این اواخر  انگار زورم دیگه به اون نمیرسید و اون داشت روز به روز  در  من بیشتر میشد و من دیگه بسیار ناراحت و  ناامید و ناتوان  بودم و از خدا میخواستم تا کمکم کنه  و خد اوند من رو به سایت تناسب فکری هدایت کرد و  زمانی که وارد سایت شدم دیدم چقدر از سطح بالایی به این قضبه نگاه شده چقدر اگاهی های جالبی  اینجا هست کلی پرده از جلوی چشمام کنار رفت و دیدم بابا همه چیز رو که من دخیل در چاقی و لاعری خودم میدونستم هیچ کاره هستن فقط خودمم که خودم رو چاق و یا لاغر میکنم با قدرت ذهنم و وقتی تعهد دادم  خودم مسول چاقی و لاغری  خودم هستم خیلی خوشم اومد انگار اطمینان داشتم حالا که اینطوره پس من میتونم دوباره به تنهایی بدون هیچ عامل بیرونی فقط با کمک فایلهای استاد  دوباره لاغر بشم و احساس توانمندی و شادی و آرامش،و احساس خوب پیدا کردم و احساس اعتماد به نفس بهتری پیدا کر دم ووو و  و هر  وقت هر حرفی رو استاد  در فایلها میگفتن بسیار  از نظر من به جا و منطقی و درست بود و انگار از دل من حرف میزدن و من اون موقع از ۱۲ جلسه ی رایگان  شروع کردم و چقدر همه چیز رو با گوشت و پوست تنم لمس کرده بودم و چقدر من از این موانع و باورهای غلط داشتم و همونجا بود که من این روش و حرفهای استاد رو مثل وحی منزل پذیرفتم و همون موقع بود که  قبول کردم که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست  یعنی در مقابلش مقاومتی نداشتم  ولی کار برد تا در عمق ذهنم نفود کنه   با یک دفعه نبود بسیار  با خودم گفتم و خوندم و حرفهای استاد رو شنیدم و تکرار کردم  و حتی یادم‌میاد نوشتم به در یخچال زدم  تا دیگه خیلی برام این جمله   طبیعی شد ولی هنوزم باید تکرار کنم تا بازم بیشتر برام طلیعی بشه که لاعری مثل نفس کشیدن من و صربان قلب من خیلی راحت در من جاری میشه و اصلا سخت نیست  .

      من الان بعد از چندین ماه بودن در سایت دیگه برعکس شدم اگه کسی بگه لاغری سخته تعجب میکنم اگر کسی بگه خوش به حال لاغر ها تعحب میکنم اگر کسی بگه از خوردن فلان چیز میترسم تعجب میکنم اگر کسی بگه برای لاغری باید زجر و سختی کشید و همیشه با چاقی جنگید تعجب میکنم واگر کسی بگه میخوام عمل کنم تا لاعر بشم تعجب میکنم و یا از  هرروش دیگه مثل ورزش،و رژیم   گرفتن حرف بزنه برای لاغری   که لاغر بشه من تعجب میکنم  چون تنها راه درست لاغری از طریق ذهن هست چون من میدونم  خوردن یه دستور مغزی هست و باید از معز ما  این دستور خوردن درست بشه و با فشار به جسم و  هیچ چیز دیگه  درست نمیشه  اگر هم برای یه مقطعی کسی  از راه غلط لاعر  بشه جون همچنان دستور مغری غلط هست و درستش نکرده  دوباره اون شخص  به جای اولش برمیگرده  ….

       پس تو درست رفتار کن و به حرفها و تمرینات استاد عمل کن عاشق خودت و جسمت باش و یه سری کارها  رو که استاد میگه انجام نده و یا  یه سریها رو  که استاد میگه انجام بده اونها رو انجام بده تا خود به خود  و طبیعی لاغری وارد زنگیت و جسمت بشه و تو بیشتر  لذت ببری .

      خدا شاهده از وقتی وارد سایت شدم هیچ ورزشی حتی یک پیاده روی ساده رو هم ندارم و هیچ رژیمی و محدودیتی ندارم همین دیشب دیر وقت گرسنه بودم به اندازه نیازم خوردم و از خودم راضی بودم اونم برنج و جوجه چیزی که قبلا جرات نمیکردم برا شام بخورم حالا دیشب اخر وقت خوردم مگر من غیر از این که راحت بخورم با لذت بخورم حالم و احساسم خوب باشه و آرامش داشته باشم و تناسب اندام و سلامتی  بیشتر داشته باشم و شادی داشته باشم دیگه چه چیزی میخوام این همه آزادی در خوردنم  بسیار ارزشمند هست و من که یه مدت درگیر رژیم و ورزش شدید بودم و درد چاقی   و این مسایل رو کشیدم حالا میدونم چقدر این آزادی ارزشمند هست و شکر گذار خدا هستم و من  که قبلا چاق بودم میدونم چقدر تناسب اونم به این روش ذهنی   ارزشمند هست و آزادی میاره و هر روز بیشتر از قبل شکر گذار خدای خودم هستم که در این مسیر و دوره ها هستم و یه فرد که از اول متناسب بوده قطعا مثل من این دید رو  به خوردنش و اندام خودش  نداره و خیلی براش چیز خاصی نیست و لی این  چاقی و   مشکلاتش  در گذشته باعث شده که  من  الان خیلی از چیزها رو بهتر درک کنم و پیداشون کنم و حتی وجود خودم و خدای خودم رو بهتر پیدا کنم برای همین هیچ وقت به چاقیم به عنوان یه چیز بد نگاه نمیکنم و بارها میگم چه خوب شد که  به این مشکلات بر خورم که حالا در این مسیر باشم و از دل اون تضاد چاقی به خوبیهاش نگاه میکنم و دیگه بهش تنفری ندارم و میدونم اونم به زودی از جسم‌من بیرون میره . 

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/06 20:27
      مدت عضویت: 169 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 213 کلمه

      باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی 

      بسسسیار خوشحالم که از۳۷ روز قبل با این سایت پربار آشنا شدم دوره ۱۰۰گام رو شروع کردم اولش خوب پیش میرفتم .ولی از اونجایی که زیاد دوست ندارم بنویسم فایل مربوط به هر روز رو گوش میدادم ومطالب طلایی رو هم در کنارش مرور میکردم به گام ۳۲دوم رسیدم .خودم روی ذهنم وباورهای اشتباه فکر میکردم وکلی باور اشتباه پیدا میکردم .

      توی این مدت رژیم کتوژنیک رو کنار گذاشتم .ترس از خوردن تاحدودی در من کاهش یافت ولع ریزه خواری خیلی کمتر شد .انرژی وآرامش بیشتری رو تجربه کردم اوایل احساس لاغری و آزاد شدن لباسهام رو هم داشتم .

      ولی دوباره احساس کردم دارم وزن اضافه میکنم تصمیم گرفتم دوباره از اول شروع کنم.وتمرینات رو درست انجام بدم صحبت‌های استاد در گام اول رو گوش دادم به نظرم حاوی مطالبی بود که سری اول متوجه اونها نشده بودم .

      یکی از دوستان در نظرات نوشته بودن که با اینکه تصور میکردن چاق شدن ولی لاغر شده بودند منهم بعد از یک ماه خودمو سایز کردم وبا کمال تعجب دیدم که با سایز زمان رژیم برابر هستم خیییلی خوشحال شدم ومتوجه شدم هنوز چاقی در ذهن من داره زندگی میکنه .

      امیدوارم من وهمه دوستان بتونند در این مسیر موفق عمل کنند و به آرزوشون برسند .باتشکر از جناب استاد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 11:51
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 101 کلمه

        سلام دوست عزیزم.چقدر کیف کردم وقتی خوندم که سایزت کم شده ولی تو خودت رو چاق میدیدی ..

        دقیقا همینه…منم هزاران بار تجربه اش کردم

        و میدونی چی خوشحالم کرد؟ اینکه این دوره رایگان و با ارزش حالا میدونم که نتیجه میده .همون ۱ درصد شکی که داشتم هم از بین رفت.

        اگر تو و بقیه دوستان نتیجه گرفتین پس ممکنه و به قول استاد همه چیز به نگرش من بستگی داره..

        مرسی که حست و نتایجت رو با ما به اشتراک گذاشتی تا یکی مثل من که هنوز شکی در دلش هست دیگه با اطمینان ادامه بده..!

        همیشههه موفق باشی و ادامه بدی دوست گل 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/05 21:19
      مدت عضویت: 522 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 335 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و بچه های سایت تناسب فکری

      منم قبلا دقیقا همین فرمول های ذهنی رو داشتم که عرق کردن رو اب شدن چربی های میدیدم و سعی و تلاش میکردم بیشتر عرق کنم یادم یه ژل خریده بودم میزدم به اطراف شکمم و یه پلاستیک هم می بستم تا محکم عرق کنم و چربی های بیشتری اب کنه یا اینکه یبار رفته بودم یه پلاستیک بزرگ خریده بودم و جای دست و سر رو بریده بودم و می پوشیدم چنان عرق میکردم و کیفِ دنیا رو میکردم که چربی هام داره مثل برف ذوب میشه ولی نگو اب بدنم داره کشیده میشه تو چند روز چنان فشار افتاد که کلا از هر چی وزن کم کردن بود پشیمون شدم نه فقط منی که وزنم بالا بود فکر میکردم باید عرق کنم اطرافیانم هم که لاغر بودن پیشنهاد میدادن که باید عرق کنی تا لاغر بشی وگرنه با تکون نخوردن لاغری وجود نداره قشنگ یادمه همون موقع میگفتم بالاخره یه راه پیدا میکنم که بدون تحرک فیزیکی لاغر شم بخورم و لاغر شم و الان هدایت شدم به این سایت .

      در مورد ترس از غذا خوردن دقیقا همینطوریه که استاد میگه تو فک و فامیلم برادرم، برادر خانمم ،پسر خاله های خانمم، غذا میخورن در حد لالیگا فقط اینو بگم برادر خانمم وقتی ابگوشت تیلیت میکنه همون لقمه تیلیت کرده رو میزاره لای نون میخوره پسر خاله های خانمم هر کدومشون یک ران کامل مرغ میخورن و سه برابر من برنج یعنی یه دیس پلو خوری پر پر میخوره بعدشم من با خونوادم یعنی چهار نفریم یه ران میخوریم اخرشم کلی مرغ و برنج با اینکه ۴ نفره میخوریم اضافه میاد یعنی میخوام بگم خوراک من بهمراه چهار نفر اندازه یه نفر از فامیلمونه حالا تو همین خانوادمون فقط من ترس از خوردن دارم که بزرگترین پاشنه آشیلمه خانم بچه هام هر سه تاشون اندامشون اندازه اندازه هستن ولی من تقریبا ۲۰ تا ۲۵ کیلو وزن اضافه دارم اونم امیدوارم با این دوره بتونم پاشنه آشیلمو رفع کنم و فرمول های ذهنیمو تغییر بدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 11:57
        مدت عضویت: 82 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 124 کلمه

        سلام اقای شهبازی.میدونین چی بین ما مشترک بود؟ اینکه من هم یکروزی یقین داشتم که میتونم هرچی میخوام بخورم و لاغر شم و به قول شما هدایت شدم به این سایت .

        هرکسی که الان اینجاست درون خودش میدونسته که مشکل در ما نیست بلکه یک عامل دیگه باعث چاقی ما میشه، اما بخاطر عوامل بیرونی و معلمانمون ذهنمون مقاومت داشت و باور نمیکرد به راحتی میشود لاغر شد‌.

        همین که یک روزی فرکانسش رو فرستادیم خدا پاسخ مارو داده چقدر حس خوبیه!!! وقتی بدونی یک مسیری رو خودت خلق کردی . البته خوب و بدش فرقی نداره چون ما در هر لحظه داریم زندگیمون رو خلق میکنیم

        چه در مورد ثروت چه سلامتی چه روابط و حتی تناسب..

        کافیه فرکانس خوب و مثبت بدی قطعا جواب میده.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/04 13:40
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 111 کلمه

      درود ‌ و خدا قوت 

      لاغری اسان ترین کار دنیاست 

      ما گول خورده ایم 

      یک فرد چاق فقط میخواد بدون  ترس غذا بخوره 

      تفاوت بین فرد چاق و لاغر 

      کسی با ارامش و لذت غذا بخوره لاغره 

      کسی با ترس غذا بخوره چاق و چاق تر میشود 

       

      لاغر شدن هیچ زحمتی ندارد و کار خواصی هم قرار نیست انجام دهید فقط یک سری تکنیک ذهنی رو اموزش ببینیم 

       

      نباید گول خورد لاغری رو در ذهن خود سخت نکنید ذهن مقاوم است در برابر  کار سخت انجام دادن 

      لاغر شدن راحتتراز چاق شدن است 

      وقتی در مسیر لاغری قرار بگیری ارامش کسب میکنی  .

      در لاغری با ذهن :

      به این باور میرسید که میتوانید لاغر شوید 

      وقتی باور کردید در مسیر قرار میگیرید .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/02 17:37
      مدت عضویت: 806 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 229 کلمه

      سلام استاد 

      ابتدا تشکر و قدردانی بابت زحمات شما به خاطر صد گام

      و از خداوند مهربان به خاطر اینکه من در این دوره قرار داد خیلی ممنونم و ممنون که تا این حد من دوست داشت

      بارها برای لاغر شدن گول خورده ام 

      سالها پیش دکتر تغذیه ای که در تهران خیلی هم معروف رفتم

      رژیمش به قدری کم کالری بود که بعد رژیم نمیدونستم چه قدر باید بخورم حتی اگر دو قاشق هم میخوردم با خودم میگفتم خوب این زیاد چون تو رژیم سبزیجات بود این الان برنج و ادامه رژیم هم بعد شش ماه ممکن نبود دیگه قادر به خوردن غذاهای تکراری نبودم پس لاغر شدن برای من قله ای دست نیافتنی بود

      لاغر شدن به قدری سخت بود که هر کس لاغر میشد میگفتم چه طوری و وقتی ورزش میرفتم بعد دو ساعت باشگاه رفتن پیاده روی هم میکردم تو خونه هم تردمیل و تازه احساس میکردم به جای لاغری بدنم باد کرده وای چه روزهایی بود لاغر شدن واقعا برام سخت شده بود و قرص های لاغری میخوردم که باید راه میرفتم و هر چی راه میرفتم برای لاغری من کم بود همه چیز کم بود تمام تلاشم کم بود و ناگهان رها میکردم و دوباره و رها و دوباره وای تمام زندگی من این بود اصلا انگار من خلق شده بودم تا برای لاغری بجنگم فکر کنم خدا هم خسته شد از وضعیتم که من تو دورا قرار داد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/02 11:05
      مدت عضویت: 535 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 293 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیرم استاد من تا جلسه سی ودوم اموزش رو رفتم ولی حس کردم دوباره باید بر گردم وامروز یکم ماه مرداد دوباره از اول شروع کردم  منکه اصلا لاعری بادهن برایم سخت نیست وحتما با این روس لاعر میشوم من تقریبا بعداز ماه رمصون دارم لاعری رایگان رو به طور جدی انجام میدم از چالش اینو نخوردم شروع کردم عجب چالشی بود به همه پیشنهاد میکنم کهگوش کنند خیلی عالیه البته امروز که با دوستم رفتم بیرون دوستم گفت چاق شدی ولی گفتم اصلا چاق نسدم واوگفت چرا راستش اول کمی توی خونه اذیت شدم ولی گفتم بلاخره این درخت بامبویی رو که دارم یواش یواش اب میدم سر از خاک بر میداره واگر اینطوری بسه دیگه تمام وخودش به طور خودبخود رشد میکنه اونهم زیاد والبته دوستم داره دوهفته است رژیم میگیره خدایی لاعر هم شده ولی من مطمینم که نمیتونه چون صبحها که میریم باهم پیاده روی اون همش ازمقدار غذاش مبگه واز نوع غذاش میگه وصحبت میکنه واز ابنکه طول روز همس به فکر همین چیزهاست ولی من نه وقتی اون صحبت میکنه من حرف رو عوص میکنم که ورودی استباهی وارد دهنم نکنه ولی در باطن خیلی مطمینم که من پیروز میدانم چون لاعری با ذهن اصلا شکست نداره طول میکشه ولی سوخت نداره خوردن مثل نفس کشیدن حق طبیعی بدن من است کلی من با فرمولهای اشتباه از خوردن ترس داشتم ولی الان نه واصلا میدونم که کار من درسته ولی تا رسیدن به هدف کلی ام راه زیادی دارم ونیاز به اموختن بیشتر واستمرار وتمرین ونا امید نشدن عمل کردن به تمرینهایم را سر لوحه خودم قرار دادم خدارو شکر که سالم هستم وخدا را دارم وخدایا سکرت که هستی وهوای من رو دادی که من رو هدایت کروی خدایا شکرت شکرت وسکرت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرمیتا صدیقی
      1400/04/31 11:03
      مدت عضویت: 138 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 604 کلمه

      به نام خدای هادی

      گام اول:

      متناسب شدن را چگونه در ذهن ما سخت و دشوار شده است؟

      به ما گفته شده لاغر شدن سخته،باید عرق بریزی و رژیم  بگیری تا لاغر بشی،باید کمتر بخوری،کالری غذاهاتو بشماری،تنقلات رو از زندگیت حذف کنی و بیشتر مایعات و آب بخوری ، نون و برنج آدم رو چاق میکنه پس کمتر بخور یا اصلا نخور تا لاغر بشی،تحرک بیشتر داشته باش،کمتر بخواب تا چاق نشی.باید هزاران راه سخت و پر از رنج رو بری تا به نتیجه برسی وگرنه لاغر شدن که آسون نیست. بسیار هم سخته و جونت در میاد.و ذهن ما این حرف هارو از زبون هر کسی شنیده و باور کرده.و نتیجه اون باور های ذهنی شده جسم و روح نامتناسبی که داریم.

      درباره اضافه وزن چه باور هایی دارم(داشتم)؟

      من ارثی چاق هستماستخوان بندی درشتی دارمبازوهام و شکمم اصلا کوچیک نمیشهمن هیکلم مثل مامانمه و زود چاق میشمنون و برنج و تنقلات من رو چاق کرده غذا زیاد خوردن من رو چاق کرده برای لاغر موندن  باید ورزش کنم و پیاده روی برم آب فراوان باعث لاغریم میشهو‌‌‌…این ها در صورتی‌ست که اطرافم افراد زیادی رو میشناسم که :در خانواده چاق به دنیا اومدن اما کاملا متناسب هستند.بدون اینکه تلاش خاصی بکنن شکم و بازو ندارند.مادر نامتناسبی دارند ولی خودشون لاغراندام هستند.نون و برنج و تنقلات رو هرچقدر مصرف کنند نه چاق میشن و نه لاغر.غذا زیاد میخورن ولی اصلا چاق نمیشن.برای متناسب موندن نه ورزش میکنن و نه به پیاده روی میرن.آب فراوان هم نمیخورن تا بتونن لاغر بمونن.(مثال افراد رو در دفترم نوشتم)

       

      تفاوت غذاخوردن افراد متناسب و نامتناسب چیست؟افراد متناسب با آرامش و لذت غذا میخورند.افراد نامتناسب با ترس از چاق تر شدن غذا میخورند.نتیجه= کسی که با آرامش غذا میخورد هرچقدر هم که بخورد چاق نمیشود در مقابل کسی که با استرس و ترس بخورد حتی اگر کم بخورد چاق میشود.

      پس ما کم کم متوجه خواهیم شد که تنها تفاوت یک ذهن چاق و متناسب در فرمول های(اگاهی‌های) ذهنی اونها است.

       

      فردی که اضافه وزن داره یا ترس از اضافه وزن داره از دنیا چی میخواد؟

      هرچی میخوره چاق نشه،با ارامش همون غذایی رو که ار روز میخوره بخوره،احساس خوب داشته باشه،برای یکبار هم که شده طعم غذارو با تمام وجودش بدون ترس بچشه و مهم تر از همه 》سلااااااامت》 باشه.چون حق طبیعی هر فردی که در این دنیا زندگی میکنه اینه که با لذت از نعمت های خداوند استفاده کنه.

       

      اگر الان از خوردن میترسیم از چاق تر شدن هراس داریم و شادی و اعتماد به نفس نداریم مشکل فقط در فرمول های ذهنی‌ست ولا غیر!!!!!

       

      تا زمانی که استاد نگفته بودن متوجه نبودم که تبلیغات برای لاغری چقدر باعث خودباختگی و تخریب شخصیتی ما میشده!!اونها اول مارو از خودمون قطع امید میکردن،میگفتن مشکل از ماست،در ذهنمون مارو ناتوان میکردن و بعدددد در اخر محصول خود رو معرفی میکردن و به اصطلاح میگفتن حالا که تو انقد ناتوان و بدبختی بیا از محصول ما استفاده کن تا لاغر بشی!! و اکثر ما چقدر گول خوردیم…

       

      میدونستید لاغر شدن خیلی آسون تر از چاقیه؟با ذکر یک مثال منطقی این جمله ثابت میشه:وقتی داریم چاق میشیم تمام احساسات بد رو تجربه میکنیم از جمله: کمبود اعتماد به نفس،ترس،تنفر از چاقی و …ولی در مقابل وقتی داریم لاغر میشیم ارامش داریم،با لذت هر روز زندگی میکنیم و اعتماد به نفس و شادی ما روز افزون میشه!

      حالا به اندازه ای که لاغر شدن در ذهنمون سخت بشه میتونیم با سختی به لاغر شدن برسیم!چون اصولا ذهن ما کار سخت رو دوست ندارا کلی عااآشق راه های هموار و آسونه پس انقدر روی خودمون کار میکنیم یا لاغر شدن در ذهن ما آسون بشه و کم کم در مسیر لاغری قرار بگیریم..

       

      استاد اگاهی های این جلسه فوق العاده‌است از شما ممنونم بابت این همه اطلاعات قوی و عالی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/26 21:45
      مدت عضویت: 143 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 67 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی..سخنی که از دل بیاد حتما به دل می نشیند. وصحبت های شما بسیار امیدوارکننده است و بسیار به دل می نشیند و ذهن را به تفکر درست وامیدارد.

      دقیقا چقدر به راحتی چاق شدیم و لحظه ای به ذهنمان نرسید که میشود به همان راحتی لاغر شد این جمله شما بسیار بسیار جای تفکر و کامل دارد.ازهمین الان به رسیدن به هدف شدیداامیدوارشدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرمیتا صدیقی
      1400/04/24 12:52
      مدت عضویت: 168 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 822 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام به استاد و دوستان عزیزم.من چند روزی لیز خوردگی داشتم ولی اصلا برام بد نشد بلکه باعث شد با اطمینان بیشتر به سمت این روش کشیده بشم.الان هم میخوام این صد گام رو برای ارامش ذهنی خودم شروع کنم تا آرام تر بشم.

      امروز هم راهی سفر کوتاهی هستم اما نمیخوام امروز رو به فردایی بندازم که هیچوقت نمیاد،چون من میخوام در همه جنبه های زندگیم پیشرفت کنم و راکد نمونم و چقدر خوب که بتونم برای تناسب اندام همیشگیم هم گام بردارم‌‌.

      برای محک زدن خودم امروز این گام رو شروع کردم تا ببینم آیا من تعهدی نسبت به این قضیه دارم یا نه…

      فقط میخوام ثابت کنم که برای شروع دوباره هیچ وقت دیر نیست و چه بسا در این شروع دوباره من محکم تر هستم‌.

       

      نکات گام اول 

      من یافتم که هر روشی که از قبل برای لاغری به ما گفته شده برای منفعت خود کسی بوده که داشته اون محصول رژیم یا برنامه ورزشی رو به ما میفروخته..

      پس این دلیلی نمیشه که روش درست و صحیحی باشه،نیازی هم نیست هر روشی که از راه میرسه رو قبول کنیم و به بدن خودمون آسیب بزنیم.

      و اینکه لاغر شدن خیلی آسون تر از چاق شدنه(پاشنه آشیل همه ما) که گمان میکنیم اگر چند روزی بیشتر بخوریم سریع چاق میشیم اما طول میکشه تا لاغر بشیم..

      حالا چرا لاغر شدن آسون تره؟ چون وقتی داریم لاغر میشیم آرامش بیشتری داریم،با لذت هر روزمون رو میگذرونیم و انتظار لاغری بیشتر رو هم داریم

      و چرا چاق شدن سخت تره؟  وقتی داریم چاق میشیم احساس ترس داریم،هر روزمون با ترس میگذره و انتظار چاقی بیشتر رو هم داریم.

      من با تماشا این فایل به این نتیجه رسیدم یک فرق مهم بین افراد متناسب و افراد چاق اینه که هردو اونها دارن غذارو برای تامین انرژی بدنشون میخورن،منتهی یکی با ترس میخوره و یکی با ارامش و لذت. و نتیجه این میشه که کسی که با ترس خورده چاق تر میشه و کسی که با ارامش و لذت خورده لاغر میشه.

      از همین امروز به خودم قول میدم همون غذایی رو که الان دارم با ترس میخورم رو با ارامش و سپاسگزاری از خدا بخورم.همین نکته برای آرامش ذهنیم به تنهایی کافیه..

      طی این چند روز که سراغ سایت نیومدم،یک روز عصبی و ناراحت سمت ترازو رفتم و با ناامیدی گفتم هه من که میدونم بالای شصت کیلو شدم پس هرچی باشه میپذیرم

      در کمال تعجب عددی که روی ترازو میدیدم رو باور نمیکردم.چند باری ترازو رو عقب جلو کردم و دیدم بلههه..فقط با اون ۱۲ جلسه ای که تمرین کردم و نگاه کردم از ۵۹ کیلو بودم رسیدم به ۵۷ _در صورتی که من در این مدت همش احساس چاقی داشتم ولی نگو من داشتم لاغر هم میشدم.

      و این باور الان به صورت عملی در من شکل گرفته که با این روش حتی خیلی راحت و آسون تر میتونم لاغر بشم.

      با اینکه من در اون ۱۲ روز حتی غذا بیشتر هم خوروم ولی چاق که نشدم هیچ تازه لاغر ترم شدم.

      شاید برای شما دوست عزیزی که داری این متن رو میخونی خنده دار باشه که چرا من از وزن ۵۹ خودم ناراضی بودم،دلیلش این هست که من یک ماهه از رژیم سخت کتوژنیک بیرون اومدم و هر لحظه استرس چاقی همراه من هست 《بخاطر باوری که وقتی از رژیم جدا میشی چاق میشی》..

      ولی همه اونها رو به درک نازل میکنم و میخوام این صد گام رو هرطور شده شروع کنم،مطمئنم توی مسافرت هم زمانی برای کار روی سایت پیدا میکنم پس جای نگرانی نیست.💜

      ذهن ما کاری که سخت باشه رو انجام نمیده،برای همونه وقتی ما مواد غذایی رو توی ذهنمون برای خودمون محدود میکنیم بارها دیدیم که از همون مواد غذایی بیشتر هم خوردیم.‌ پس ذهن ما دنبال راه آسونه. و من باورم دارم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست …

      از روزی که وارد سایت شدم تا الان لاغر شدن برام باور پذیرتر شده و میدونم که میتونم لاغر و متناسب بمونم.

      به غیر از تمام حرف هایی که دوستان توی دیدگاه مینویسن و و استاد میگن،به این نتیجه رسیدم که عدد روی ترازو یا حتی خیلی خیلی لاغر شدن باعث اعتماد به نفس ما نمیشه،بلکه این اعتماد به نفس باید یک چیز درونی باشه.

      اگر ما الان در شرایط جسمی که میخوایم نیستیم باید هر قدمی که برمیداریم احساس کنیم توی اون جسم موردعلاقمون هستیم.در این صورتِ که عزت نفس سراغمون میاد.

      به حرف دیگران توجه نکنیم،خودم الان که دارم میرم سفر،در این سفر کسانی هستن که امروز قطعا درباره چاقی یا لاغری من دوباره نظر میدن.اما همون آدما واقعا براشون مهم نیست که من چاق باشم یا لاغر.فقط اونها در اون لحظه میخوان حال منو بگیرن و من این اجازه رو بهشون نمیدم و با یک لبخند جواب تمام اونها رو میدم.نه حرف های بد بهشون میزنم و نه خوب..فقط سکوت میکنم و اونها متوجه عزت نفس من خواهند شد.

      اگر کسی حرفی به من میزنه قطعا درون من چیزی میبینه که به خودش اجازه میده راجب جسم من نظر بده.

      اما برای من که نباید مهم باشه 

      در هرصورت با قدرت این صد گام رو شروع میکنم‌.😍💪🏻

      با سپاس فراوان از اقای عطارروشن💫

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/04/28 21:28
        مدت عضویت: 810 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 31 کلمه

        چه قدر کامنتتون خوب بود. دقیقا در حین اینکه حس میکردی چاقتر شدی ولی لاغرتر شدی. اینو دقیقا تجربه کردم. چون آنقدر لاغری راحته که تجربه جسمی از روحی جلو می‌زنه👍

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      moradiisomaih@gmail.com
      1400/04/20 01:31
      مدت عضویت: 282 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 219 کلمه

      سلام گام  یک، من فهمیدم و درک کردم ودارم تمرین میکنم که دیگه از خوردن نترسم چون خوراکی ها هیچ نیرویی چاق کنندگی ندارن وتنها ذهن ماست که نیرومنده وبر خوراکیا تاثیر میزاره که چاق بشیم باوردنشون یانه و اونم حسی هست به نام ترس ،ترس یه احساسه یه واکنشه، یه ارتعاشه به سمت جهان که من اونو میخوام بیاد توزندگیم (چاقی،اضافه وزن)ما باید دیگه نترسیم از خوردن باید حسمون ارتعاشمون وواکنشمون به خوردنو تغییر بدیم و تبدیلش کنیم به ارامش ولذت ، ما افراد چاق خیلی گول راسانه ها. ، اطرافیان محیط، جامعه وخانواده و اقوام و اشنایان و دوستانو به واسطه باورهای محدود کننده مثل این موارد:بخوری چاق میشی، ورزش نکنی و عرق نریزی چاق میشی، گن، دستگاه های ورزشی، مثل تردمیل ، کمربند لاغری،چیزای ساده تری مثل طناب، هولاهوپ وغیره بخر لاغر بشی، دمنوش وهزاران روش دیگه لاغری تبلیغ میکنن تا مثلا ما بخریم و لاغر کنیم لاغری موقت ووابسته به خارج از ذهن 😂

      ، ولی ما دیگه اومدیم مسیر درست وحقیقی ودیگه گول نمیخوریم . ویه نکته خداوندی که عادله پس به ما اختیار لاغری و چاقیو داده که خودمون انتخاب کنیم . ممنون استاد عطار روشن و دوستانی که دیدگاه های زیبا نوشتین خیلی مفید بوده واسه من سپاس از خدای بزرگ ،واز خودمم تشکر میکنم که اومدم توی راه درست لاغری با ذهن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      elahe.shirzad0@gmail.com
      1400/04/18 20:35
      مدت عضویت: 162 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 75 کلمه

      سلام عرض میکنم خدمت دوستان و استاد عزیز

       

      از تلویزیون و تبلیغات گفتید باید بگم الان که تبلیغ قرص و دمنوش لاغری رو میشنوم داره پخش میشه خندم میگیره و البته کمی هم لجم میگیره که یه دورانی خودمم گول خوردم 😀

      خداروشکر که شما هستید و مسیر کاملا واضح و روشنه برامون، از همین روزای اول احساس آرامش و خیال راحت عجیبی دارم و خوشحالم از این اتفاق

      شما معجزه زندگی من شدید سپاس دارم از حضورتون🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/17 15:13
      مدت عضویت: 352 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,115 کلمه

      سلااام و درود هم مسیری های لاغری من 😍👋

      امروز شروعی دوباره است برای من خدایا صدهزار مرتبه شکرت باید بگم برای بار دوم میخوام صدگام تا شگفتی ساز شدنم بر دارم انقدر این دوره پرمغز و پر محتوا بود که انگار هیچی نمی دونم …و اینها در صورتی است که طی این مدتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم و در مسیر صدگام تا لاغری قدم برداشتم حدود ۱۰کیلو از اضافه وزنم کم شده و خیلی تغییرات ذهنی داشته ام خیلی بهتر درک می کنم و خیلی بهتر مینویسم 🥰و می خوام از مدار ذهنی بالاتر به امید خدا دوباره شروع کنم حالا که انقدر ذهنم متناسب شده حالا که هر روز برنامه ای دارم برای زندگی بهترم حالا که در جمع دوستانی هستم که کمی می فهمم اونا رو و استادی که عاشقانه پای ما ایستاده تا به رویامون برسیم چرااااا که نه ⁉️خیلی جا ها تو سایت سرک کشیدم ولی یه حسی دوباره منو آورد اینجا  آخه من قبلا خیلی عجول بودم اما به لطف خداوند کمی آرامتر و صبورتر شدم واسه همین یک قدم هرروز داره خوب ذهنمو به تعادل می رسونه پذیرش و تسلیم و درک قانون تکامل و ..،،،اینبار حتماا بهتر عمل می کنم به خودم تعهد می دهم که بیشترین احترام را به خودم (روحم و ذهنم و جسمم)بگذارم و فقط و فقط مأمور تغییر خود باشم و بس🙏🏻😇

      خدایا به نام بی نامت و به امید لطف و فضل و کرمت 

      🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸

      لاغری رو یه جوری تو ذهن ما برامون سخت کردند که حالا اگر بیان به ما بگویند یه روشی هم هست آسون و ساده که به راحتی لاغر میشی نمی تونیم باور کنیم همین تبلیغات تلوزیونی خیلی تأثیر گزار بودند اول میان لاغر شدن  رو حسابی برامون سخت می کنند ما رو تحت فشار می زارند و داغونمون می کنند که شما متابولیسم بدنت اینه شما تیروئید داری شما بدنت چربی سازه و هزارو یک ننگ بهما می چسبونندو می گویند برای لاغر شدن بااید انقدر عرق بریزی و عرق بریزی و عرق بریزی بعد ماهم میبینیم که نمی تونیم عرق بریزیم و فقط کافیه ذهنمون اینو باور کنه و هر چقدر عرق بریزیم میگه کمه بیشتر بیشتر ‼️ اون وقت که حسابی ما را در نظر خودمون ناتوان کردند می گویند راهشو ما بلدیم بیا این کمربند لاغری رو بخر یا این دمنوش رو استفاده کن یا طبق این دستور و ساعت عمل کن ما هم ناآگاه میریم می خریم و دوباره در روش غیر صحیح دیگری از لاغری قرار میگیریم که در نهایت با سختی ودرد و رنج همراه میشه و ما شکست می خوریم و افسرده می شیم ولاغری برامون سخت تر  میشه و ما ناامید تر با احساس ناتوانی و اینطوری گول میخوریم‼️

      👌👗ولی لاااغری آسونترین کار دنیاست اولین نشونه اون اینه که وقتی داشتیم چاق می شدیم هرروز حرص می خوردیم و با ترس غذا می خوردیم اما وقتی در مسیر لاغری قرار می گیریم احساسمون خوبه 😍شوق داریم از غذاخوردنمون هم لذت میبریم و با آرامش زندگی می کنیم 🌟

      حالا که داریم هرروز غذا می خوریم حداقل با لذت بخوریم با آرامش، چه طوری؟!خیلی راااحت با حرکت در مسیرلاغری با ذهن مهارت لاغری رو یاد میگیریم یعنی نگرش ما نسبت به لاغری و مواد غذایی تغییر می کنه و وقتی فرمولهای ذهنی جدید در ذهنمون ایجاد کردیم وااکنشهای ذهنی ما و واکنش های رفتاری ما تغییر می کنه ما به راحتی لاغر میشیم 👌😊

      هر کاری اول برای ما سخته ولی اگر آموزش ببینیم ساده میشه مثل رانندگی که روز اول برامون سخت بود اما با آموزش و تکراربرامون لذت بخش شد یا خیاطی و یا هر مهارت دیگه ای .

      اصلا ذهن ما کارای آسون رو دوست داره هر کاری که سخت باشه همکاری نمی کنه یعنی دوست نداره حالا اگر خیلی لاغرشدن برامون سخت باشه باااید خیلی سختی بکشیم و آخرش هم لاغر نمیشیم ولی اگر اطمینان پیدا کنیم که لاغری آسونه و ما در حال یادگیری زبان لاغری هستیم به راحتی مثل آب خوردن لاغر میشیم .مگه ما چی می خواهیم از زندگی ؟!غذامون رو با خیال راحت بخوریم و ما و افراد متناسب همه هر روز غذا می خوریم اما چرا اونها با اینکه گاهی بیشتر از حجم غذایی ما مصرف می کنندمتناسبند⁉️

      چون افراد چاق با ترس غذا می خورند ولی افراد متناسب با آرامش و لذت اصلا به این چیزا فکر نمی کنند که چی بخورم و چقدر !!و هر چقدر بیشترهم بخورند باز متناسب هستند.

      میشه نسبت به روزهایی که میگذره خودمون رو محک بزنیم که من چه تغییری کردم باورم نسبت به لاغری چه طور شده یا ترس از خوردنم چنددرجه کاهش داشته و همین تغییرات جزئی قراره یک شگفتی بسازه مثلا همین الان که از روی نوشته خودم خوندم متوجه شدم که نوشتم چاقی سخته 😊و به طور ناخودآگاه اینطور نوشته بودم اونم چندجا یعنی فرمول ذهنی من تغییر کرده و نتوسته حتی برای توضیح دستور صادر کنه که به ما گفتند لاغری سخته …..شگفتا چقدر برنامه ریزی ذهن در زندگی میتونه مهم باشه 

      داستان هدایت من 🥰

      خیلی سال بود که در چاقی و لاغری در رفت و آمد بودم انواع رژیم و ورزش و دمنوش و …اما به یه جایی رسیدم که خسته شدم اون روز کلی با خدا دعوا کردم همش مقصرش کردم دیگه خواستم قبول کنم که چاقم با عصبانیت گفتم نه دیگه رژیم میگیرم نه ورزش می کنم هرچی می خواد بشه بشه‼️چون مدتی بود با قوانین جذب آشنا شده بودم کمی به شناخت خودم رسیدم دیدم بسیاری در رفتار و صحبت افراط و تفریط دارم یهو یه الهامی به من شد که حتما عدم این تعادل و میانه روی باعث چاقی منم هست (آنچه می بینید انعکاس درون شماست🤔)مدتی گذشت من هرروز با پذیرش اینکه من باید چاق باشم و خیلی افراد موفق هم هستند که چاق هستند زندگی می کردم بعد از مدتی خیلی چاقتر شدم باز ترس به جونم افتاد با کراهت و به زور رفتم برگه رژیم رو آوردم اما دیگه نمی تونستم رعاایت کنم نشد که نشد ‼️گفتم می روم تردمیل اما به صورت اتفاقی و عجیب تردمیل هم روشن نشد کمی بعد شنیدم یکی از اقوام جراحی بای پس معده انجام داده خیلی حسودیم شد گفتم خوش به حالش اما از طرفی هم می گفتم نباید تو خلقت خدا دستکاری کرد ناامید و تسلیم شدم …..

      در درون فریاد می زدم اگر تو خدایی منو لاغر کن معجزه فراتر از ذهنه …نزدیک شب یلدا بود و من از جلوتر منتظر سوپرایز خدا همش حس می کردم خبرهای خوبی بهم میرسه نمی دونستم در چه مورد ولی هدیه می خواستم از خدا ..،،

      ناگهان به ذهنم اومد که بزن لاغری با ذهن تو اینستا می خواستم تحقیق کنم که اساتید چه نظریه ای دارند و اینطوری با سایت تناسب فکری آشنا شدم اسمش همونی بود که من زودتر درون خودم کشف کرده بودم و اشتیاق و انگیزه در من زنده شد 🌸🍃🌸🍃🌸

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/15 09:18
      مدت عضویت: 166 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,591 کلمه

      به نام الله الصمد 

      با عرض سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم 

      امروز قراره یگ گام رو به جلو بردارم از کجا میدونم رو به جلوست اینو دیگه مطمئنم، آخه گام در جا و رو به عقب رو تجربه کردم ،تازه بعد از دوره به همتون ثابت می کنم ،گام من رو به جلو بوده 

      اولین چیزی که جلب توجه کرد نوشته ی استادم بود که روی میز دیدم ،آخه استاد قبل از من توی کلاس حاضر بود و جزوه رو برای همه روی میز گذاشته بود ،گفتند بخونید ،خوندنم مطلب اول این بود که مرور خاطرات گذشته شکست ها و حتی موفقیت هایی رو که از بیراهه رفتم رو برای خودم یادآوری کنم آخه اینکار باعث میشه که اعتماد به نفس پیداکنم که می تونم لاغر بشم 

      چون من برخلاف آدم های بزرگ که شکست براشون پله ی ترقیه متاسفانه در این مورد شکست برام همراه با کلی بدوبیراه بود مثل بی عرضگی، بی اراده بودن و….

      توی ذهنم برگشتم به عقب تا خاطراتم رو مرور کنم ،

      من توی زندگی سه بار اساسی رژیم داشتم که هر سه بار کاملا موفق بود و نه ماندگار 

      دقیقا مثل این بود که سوار ماشینم شدم و راه افتادم به سرزمین آرزوها روزها و ساعت ها رانندگی کردم با سختی و مشقت آخه راهش خراب بود و خاکی تازه دره و گودال آب  و باتلاق و خلاصه  یک راه جهنمی بود رسیدم یک جایی که بهم گفتند بفرما اینجا سرزمین آرزوی تواست دقیقا مثل شهربازی بود که پینوکیو رفته بود اولش خوب مثلا ولی آخرش رو هم که بلدین زشته بنویسم 😁😁

      شرمنده که باید خلاصه نویسی کنم و گرنه یک طومار طولانی  میشه و از حوصله ی شما دوستان خارج میشه 

      البته چند باری به جز سه بارم الکی تقلاهایی داشتم که خیلی مدتش زیاد نبوده بعدا جای دیگه بهشون اشاره می کنم 

      از افکارم که خارج شدم دیدم روی کاغذ نوشته اولین گام اینه که آیا من درباره ی مسیری که انتخاب کردم شناخت دارم ؟

      تو دلم جواب دادم بله ،آخه آخرین باری که شکسته شدم یا شکست خوردم فرقی نداره از سال ۹۶ تا ۹۸ توی جهنم دست و پا زدم از سال ۹۸ که دیگه داغون و له شده بودم شروع کردم به خوندن تا سال ۹۹ دقیقا تیر ماه که رسیدم به سایت البته بعدش رو براتون گفتم توی این زمان دقیقا ۱۶ ماه تمام راه های لاغری رو خوندم و بررسی کردم از رژیم های مختلف ،دمنوش،  قرص های لاغری ،…فقط خوندم چون دیگه اعتمادی وجود نداشت برای انجام دادنش و درست نبود دیگه باورشون نداشتم چون وقتی می خونی اشکالات رو پیدا می کنی چیزی که من دنبالشم بودم هیچ کدوم نداشتند یعنی پایداری ولی مطلب ماندگاری لاغری با ذهن منو اینجا آورده نه لاغری البته با آرامش 

      پایین تر صفحه نوشته بود آیا شما برای لاغری گول خورده اید ؟

      خیلی جلب توجه کرد البته که گول خوردیم اینهمه تقلا توی این سال‌های زیاد دلیلش گول خوردن بوده 

      استادم نوشته بود ما باید هنر لاغری رو یاد بگیریم تنها چیزی که توی ۴۲ سال زندگی هیچ جا نخونده بودم نه از کسی شنیده بود اینکه لاغری یاد گرفتنی است خیلی برام جذابه آخه وقتی چیزی رو یاد می گیری مطمئنم اگه تمرین تکرار کنی برای همیشه یادت میمونه مثل جدول ضرب ،مثل خوندن و نوشتن، این یعنی اون چیزی که من دنبالشم دیدید گفتم من راهم رو درست اومدم 

      پایین جزوه از نتایج مخرب راه های اشتباه نوشته که ناراحتی ،افسردگی ،غم و اندوه ،…

      و نتیجه ی این راه رو هم نوشته احساس آرامش ذهنی 

      بله درسته اینو دیگه از خودم در نیاوردم خداییش توی این چند روز منکه عالیم ،یعنی عالی کمترین عدد برای این روزامه درحال پروازم ،شما هم حتما همین طور احتیاجی نداره به خودمون ثابت کنیم 

      جزوه رو تموم کردیم سرمون رو بلند کردیم و استاد نشته بودن شروع کردن به صحبت کردن، از حرفهاشون برداشت کردم که ما بخاطر آرزومون برای بعضی از آدمها یا حتی شرکت های جهانی بزرگ، شدیم منبع پول اونم با چی با تبلیغات اونا از ما سواستفاده کردن ،از رنج و دردی که اینهمه سال با خودمون همراه داشتیم ما رنج کشيديم و دنبال راه نجات بودیم ولی متاسفانه اونا به ما مثل یک طعمه نگاه می کردن که جیبهاشون رو پراز پول کنند خیلی ناراحت شدم که چرا زودتر بهش فکر نکرده بودم 

      حتی همین دکتر تغذیه که می رفتم یعنی کوچک ترین بخش این دزدی بزرگ کلی پول ویزیت دادم تازه هر هفته باید می رفتم بعد کلی دارو به نام ویتامین و قرص لاغری و قرص پروتئین که اینا تک تکشون یعنی اینکه اگه ما نباشیم تو هیچی نیستی خودش که پول می گرفت ،نسخه رو هم برای داروخانه ی کناری می نوشت چون جای دیگه پیدا نمی کردی، این یعنی یک دزدی اونم از چی از ناراحتی و درد یک انسان 😔😔

       

      استاد بزرگوار مثالی برای فهمه بیشتر ما زدن ، گن هایی که به ما می گفت تو بدرد نمی خوری فقط اگه این گن ها رو داشته باشی به آرزوت می رسی 

      در واقع همش زدن تو سرمون ما هم قربون خودمون فقط گفتیم چشم درسته، ما کم کاری کردیم و بی فکری ولی وقتی آدم ناراحت است سعی می کنه تا خودشو از این منجلاب نجات بده اونا هم سو استفاده کردن از بی آگاهی ما 

      یادمه یک روز خونه ی خواهرم بودم اونم خیلی اهل ماهواره بود ،همیشه تو خونه اش روشن بود یکبار یک گن لاغری تبلیغ می کرد جالبه براتون بگم که خانوم که گن رو پوشیده بود خوب که خیس عرق نشونش دادن گن رو درآورد توی یک لیوان چلوندش نصف لیوان آب بود ،نصف لیوان روغن 🤭🤭

      این دیگه ته دروغ بود خواهرم می گفت ببین چقدر باحاله براش دلیل آوردم تا حالا شماشده  کلی از گرما عرق کنی بری دوش بگیری چرب باشی ،آخه مگه ما چربی از راه پوست تولید می کنیم واقعا ناراحتم البته حالا من گاهی فهمیده تر عمل کردم 

      مثلا قرص لاغری تبلیغ می کنند طرف خورده به جای اینکه لاغر بشه ورزشکار حرفه ای در اومده آخه بابا چی بگم ولش کنید حالم بد شد که اونا راجب ما چی فکر می کردن 

      استاد ادامه داد خوب نگاه کنید به انسان های متناسب اطرافتون چطورین ،هر روز عرق می ریزن ،قرص می خورن ،دمنوش مصرف می کنند یا چی 

      رفتم تو خودم باید بگردم و برای خودم مثال بیارم آخه حرف های استاد رو باید با دلیل برای خودم بگم که جای شکی و تردیدی نمونه فردا منفی باف بیاد حرفی بزنه منم که داغون ولی الان براش دلیل بیارم فردا بیاد جوابم رو آماده دارم بهش بدم میره رد کارش 

      الناز دختر جاریم لاغر اصلا تکان هم نمی خوره تازه مامانش آب میده دستش یا ریحانه دختر اون جاری دیگم اصلا اهل ورزش نیست با دوتا بچه هنوز متناسب است خواهر خودم تنبل اما متناسب نمونه زیاد دارم وقت شما رو نگیرم ببخشید 

      وای خدای من استاد روز اولی دستش رو گذاشت روی نقطه  ضعف ما فکرکنم  اولین خان جنگ با دیو سه سر باشه 

      باز دلشوره گرفتم ،دستم رو بالا کردم گفتم استاد عزیز آخه این خیلی سخته ما تمام طول زندگی این مورد رو داشتیم یعنی مثل دست و پا همراهمون بود الان من چطوری این خان رو پاس کنم 

      استادم میگه باید سعی کنیم و ادامه بدیم یادمه کلاس قبل گفته بودن اصلا حساب رو روی این بذارم که ده کیلو چاق تر بشم چی میشه ،ولی برای من سخته 

      این چند روزم رو بررسی کردم خیلی تغییر کردم خوردنم اصلا یک آدم دیگه هستم نه ولع دارم نه زیاد گرسنه میشم اصلا یک هلویی شدم بیاین و ببینین اما ترس دارم یک روز ظهر جاتون خالی ماکارونی خوردم (همسرم متناسب است همش به اون نگاه می کنم که می خوره ترسم کم بشه 😁😁 )، شب آبگوشت خوردم آخر شب بستنی یعنی توی یک روز سه تا ممنوعه بزرگ رژیم غذایی رو خوردم خوبیش اینه که وقتی می خورم با خودم میگم غذا چاق نمی کنه و بعدش حالم بد نیست فقط چون همش میاد تو ذهنم باید توضیح بدم پس من اینجا گیر دارم باید کم کم درستش کنم 

      (**پس یاد گرفتم برای تناسب باید بدون ترس خورد و برای چاقی با ترس **)می نویسم خیلی مهم 

      استاد ادامه میدن تنها تفاوت چاقی با لاغری فرمول های ذهنی است 

      استادم به ما خاطر نشان می کنند شما فقط باید فرمول ها رو تغییر بدید خودش بدون هیچ کار دیگه ای درست میشه ،همیشه میگن شما می تونید همین طور که می بینیم خودشون رو دوستان همراهمون رو 

      ولی متاسفانه جاهای دیگه حرفی از اینکه ما می تونیم وجود نداره ،حرف اینه که ما بدون اونا و محصولات اونا عرضه نداریم حتی فکر کنید میگن شما عرضه ی عرق کردن هم ندارید 😔😔

      خیلی اشتباه می کنند قراره حالی از همشون بگیریم که تو کتاب‌ها بنویسن یک کاری کنیم همشون کاسه ی گدایی دستشون بگیرن 

      استاد میگن ذهن کار سخت دوست نداره آسون باشه انجام میده خداییش الان من خیلی راحتم توی زندگی واقعا تغییر کردم و اصلا اذیت نیستم،

      دستم رو بالا کردم یک سوالی دارم ،استاد من فقط شبها از بس فکر می کنم به این موضوعات و کنکاش می کنم خوابم نمی‌بره دیشب ساعت چهار صبح به سختی و با مدیتیشن خوابم برد ذهنم درگیر کنکاش توی بحث های کلاسی است نمی دونم اینم نباید باشه یک وقت ذهنم خسته نشه ولش کنه ؟

      پایان کلاس قرارشد با خوندن مطالب دوستانمون به ذهن پذیرش بدیم که لاغری رو یاد بگیره 

      خلاصه ی کلاس امروز:

       اول: گول نخوردن است از تبلیغات و ورودی های دیگه مثل دوستان و خانواده و ….

      دوم :اینکه با ترس خداحافظی کنیم 

      سوم: به ذهن یاد بدیم  لاغری رو با تمرین و تکرار برای همیشه توش حک بشه و پایدار بمونه 

      ببخشید متنم طولانی میشه ❤❤

      زنگ کلاس به صدا دراومد باید بریم و برای تمرین امروز آماده بشیم با آرزوی موفقیت برای هممون 

      استاد بسیار سپاسگزارم کلاس فوق العاده ای بود 

      فردا میبینمتون در امان خدا 🙏🙏🌹🌹

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/07 23:04
      مدت عضویت: 169 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 260 کلمه

      باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی .من مدت کوتاهی بود که با قانون جذب وروشهای موفقیت آشنا شده بودم داشتم مطلب میخوندم که به ذهنم رسید آیا بااستفاده از این  قانون میشه به تناسب اندام رسید؟ 

      داخل یوتوب سرچ کردم با ویدوهای آقای عطار روشن آشنا شدم حس عجیبی به من می‌گفت این همون چیزی است که بدنبالش هستم.من از دوره نوجوانی اضافه وزن داشتم ولی اونموقعه خیلی برام مهم نبود البته در حد چند کیلو بود .وقتی بزرگ تر شدم همیشه به فکر تناسب بیشتر بودم یکی دوبار هم رژیم گرفتم .در کل اراده خوبی دارم ولی هیچ وقت به اندام ایده الم نرسیدم .چند سال گذشته رژیم کتوژنیک گرفتم واین رژیم در ذهن من به بت تبدیل شد اوایل خیلی عالی بود ولی بدلیل محدودیت زیادی که داشت ادامه دادنش سخت بود .من کلا شده بودم کسی که مدام در مورد رژیم میخوند وعوارض چیت توی رژیم رو برسی میکرد و هی ادامه کار برام سخت تر میشد که بعد از ماه رمضان شروع کردم به اضافه وزن .من دیگه عملا چیزی نمیخوردم وفقط استرس داشتم هر وروز خودمو وزن وسایز میکردم کسی متوجه این تغییرات نمیشد چون در حال حاضر اضافه وزن ندارم اما بشدت از چاقی وچاق شدن وغذا خوردن میترسم .این موضوع روی اعصابم اثر گذاشته بود .توی این چند روز که باروش لاغری با ذهن آشنا شدم هنوز ترس از خوردن رو دارم ولی احساس آرامش عجیبی رو دارم تجربه میکنم به امید خدا تصمیم دارم ادامه بدم و برای استاد عزیز وخوش قلب و سایر دوستان آرزوی موفقیت وپیشرفت در همه مراحل رو دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/04/07 23:36
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 20 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه در جمع شگفتی سازان هستید خوشحالم
        خدا رو شکر احساس بهتری دارید
        منتظر خوندن نوشته های شما هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سیده آمنه یاقوتی
      1400/04/07 01:39
      مدت عضویت: 269 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 464 کلمه

      سلام

      گام اول۶،۴،۱۴۰۰

      نکاتی که از متن فایل برداشت کردم👍💯لاغرشدن(متناسب شدن) یک هنر است و هنر آموختنی است، پس باید اول یادش بگیریم✅چطور؟ باآموزش های لاغری باذهن استادعزیزم رضا عطارروشن

      💯اگه میخوام متناسب بشم، باید تمام سعی من براین باشه که از تکنیک های ذهنی برای این تناسب استفاده کنم ونه از روش های مرسومی(کم خوردن، رژیم، ورزش، دمنوش، عمل های جراحی و…..) که امتحانشون رو پس دادن😁پس اگر مصمم هستم نباید توجه ام به نتیجه که همون جسمم هست باشه و فقط توجه ام به ذهنم و واکنش هاش باشه که منو آماده کنه تا تغییرات درجسمم پدیداربشه👍

      💯نکته ایی که واقعا مهمه آسون بودن این روشه و ساده راحت بودنش والبته کارآمدبودنشچون این روش مارو ازهمون راهی که چاق شدیم آهسته و پیوسته میبره و به متناسب شدن هدایت میکنه و میرسونه👌

      💯درهمه ی روش ها حس ما بد بوده و اعصابمون خراب و درگیر و ناراحت.چرا؟چون ما حتی اگه آب میخوردیم چاق میشدیم😭امامیدیدیم انسان هایی که کل سفره رو جارومیکردن و هیچ تغییری نمیکردن😱

      اما در روش لاغری باذهن اصلیترین قانون جهان بوضوح خودشو نشون میده و اون حس خوبه،آرامشه و یقین به این که میدونم به وزن ایده آلم میرسم💪

      پس حس خوب خیلی مهمه👌

      روش لاغری باذهن باعث میشه این نکته و قانون درمن نهادینه بشه که من میتوانم به خواسته ام برسم،فارق از اینکه خواسته هرچی میخواد باشه💪

      واین یعنی میخواهم میتوانم میشود

      فقط این امر مستلزم دو نکته اساسی و لازم الاجراست۱.صبر    ۲.استمرار وتکرار

      پس اگه میخوام به خواسته ام برسم باید باید باید استمرار و صبر داشته باشم و باایمان حرکت کنم

      نکات فایل😊

       من هم برای لاغری خیلی گول خوردم وخیلی زجر کشیدم باوجود اینکه مدت زمان کمی از عمرم چاق بودم(۲یا۳سال)اما اون سال ها که لاغرهم بودم استرس اینکه نخورم چاق میشم اینجور نشه چاق میشم و کلی باور دیگه که ازشون میترسیدم

      وهیچوقت از اون اندام و زیبایی هام لذتی نبردم وهمیشه توجهم به این بوده که واااای نکنه چاق شدموااااای پهلو درآوردم

      وهمیشه میشنیدم که لاغرشدن سخته محاله مگه اینکه بری باشگاه مگه اینکه کم بخوری یابقول استاد انقد ورزش کنی که عرق کنی و این باور تعریق واقعا اپیدمی شده وخیلی شنیدم که میگن عرق کنی لاغر میشی🤦‍♀

      وخیلی راحت گول خوردم و متوجه نشدم دارم تمام لحظات عمرمو با حسرت و ترس ثبت میکنم

      اول به ما میگن سخته،تواصلا چاق خلق شدی

      وبعد میگن اگه میخوای لاغر بشی راهش پیش ماست

       

      چاق شدن خیلی سختر از لاغر شدنه

      وقتی دارم چاق میشم همش استرس دارم ذهنم درگیره و مدام خودمو سرزنش میکنم و….

      ولی متناسب شدن(لاغرشدن)آسونه چون وقتی داری غذا میخوری آرومی حرص نمیزنی و آرامش داری

      واین کار امکان پذیره فقط باکار کردن روی ذهنمون👍☺️

      حالا خیلی خوشحالم که برگشتم و گام اول هستم خداجوووونم شکرررررت که میدونم باید ذهنم و لاغر کنم وبعد جسمم خودش بصورت خودکار تغییر میکنه و متناسب میشه😍

      من از حالا میدونم که دارم روی ذهنم کار میکنم و عجله ایی ندارم وفقط باصبر و عشق پیش میرم

      میخواهم میتوانم میشود😘😍😍😍

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      faribadeghani1371@gmail.com
      1400/04/06 19:20
      مدت عضویت: 162 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 115 کلمه

      سلام من امروز آشنا شدم با این سایت دیروز بریده بودم تو خلوت خودم با خدا حرف زدم گفتم خدا جون من با هیچ کدوم از روش های لاغری راحت نیستم حس خوبی ندارم چند وقته کالری شماری میکنم و هزار کوفت دیگر ولی همیشه حسرت لاعری حسرت خوزدن راحت خوردن با ارامش بدون عذابو دارم ازش خواستم بهترین راه برام بده وبا این سایت آشنا شدم حرفهاتون خیلی زیبا است ما انسانها همیشه همه چیزو برا خودمون مشکل میکنیم در حالی ک واقعا همه چیز اسونه وانسان اشرف مخلوقاته و قادر به همه چیز با خدا برسه یاد گرفتم همیشه از خودش بخوام الان بسم الله میگم و شروع میکنم میدونم خدا کمکم میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/05 17:45
      مدت عضویت: 177 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      به خداوند مهربان

      سلام

       من از این به بعد دیگ بدون استرس غذا میخورم و هرگز نگران چاقی نخواهم بود…

      لذت غذا رو حس میکنم و میفهمم که بدن من به اون میزان مواد غذایی برای سالم و زنده موندن نیاز داره و خوردن من ربطی به چاق شدنم نداره…

      بدون استرس غذا میخورم و لذت میبرم و هنگام خوردن غذا هرگز به چاق شدن فکر نخواهم کرد …

      خدایا شکرت که من رو با این روش آشنا کردی…

      از استاد عزیز کمال تشکر رو دارم. 

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فرشته مهربانF.s
      1400/03/30 10:18
      مدت عضویت: 478 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,209 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم

      یادمه زمانی که داشتم رانندگی یاد میگرفتم بسیار میترسیدم به طوری که خیلی مواقع جای پدال ترمز وگلاج با هم اشتباه میکردم وهمیشه ترسم این بود که به جای ترمز کلاج بگیرم ویا موقع پارک برم تو جوب آب ترس های دیگه ای هم داشتم مثلا بزنم به موتوری ها که بی هوا میان از کنار آدم رد میشن یا لاین عوض کردن یا چپ کردن سر پیچ ترس از پارک دراومدن ترس از سربالایی والا ماشالله اونقدر ترس داشتم که دوماه هر شب کابوس های وحشتناک میدیدم دیروز وقتی با ماشینم اومدم خونه ویه دستی پارک کردم یه لحظه یاد روزای اولم افتادم وخندم گرفت وفهمیدم که چقدر حرفه ای شدم با یک دست پارک دوبل میکنم اونم بدون کوچکترین فکر وزحمتی من الان بعد ۱۲ سال رانندگی خیلی ادعا دارم دررانندگی وبا مردهای فامیلمون که سنی ازشون گذشته اگه بهتر نباشم برابری میکنم طوری که پدرم وعموهام که رانندگی اکثر افراد قبول ندارن با خیال راحت سوییچشون میدن بهم وکنارم میشینن درمسافرت ها وحتی میخوابن ومیگن رسیدی بیدارمون کن وهمسرمم همیشه از دست فرمان من تمجید وتعریف میکنه 🥰🥰😍😍حالا جدای از این همه مهارت وقتی این فایل دیدم متوجه موضوع مهمی شدم من روز اول خیلی میترسیدم چی شد اون همه ترس وقتی خوب فکر میکنم باورهامو عوض کردم راجب ترس از رانندگی اولا اینکه من درخانواده ای بزرگ شدم که به شدت سنتی ومخالف رانندگی خانم ها اما من از بچگی رانندگی یواشکی پسر عمه هامو با ماشین باباشونو میدیدم وهمیشه به خودم میگفتم منم مثل اینا رانندگی یاد میگیرم خوب یادمه از پشت دیوار یواشکی نگاهشون میکردم وبا خودم میگفتم حتما رانندگی من بهتراز اینا میشه وقتی ۱۸ سالم شد دقیقا بعد از کنکور دادن به پدرم گفتم من میخوام رانندگی یاد بگیرم وبا مخالفت شدید پدرم بالاخره راضیش کردم که اگه کنکور قبول بشم حق شرکت دردوره آموزش رانندگی به عنوان جایزه کنکور دارم اتفاقا درتهران قبول شدم وپدرم بسیار خوشحال شد واجازه داد که برم ولی بازم میگفت ماشین بهت نمیدم چون معتقد بود خانم ها هیچ وقت راننده های خوبی نمیشن با این حال من رفتم وبا خودم بارها میگفتم که یا بهترین میشم یا میمیرم کسی که رانندگی بلد نیست همون بهتر بره بمیره البته این عقیده اون روز من بود خلاصه وقتی با کلی جنگیدن رفتم یادبگیرم تازه کلی ترس اومد سراغم وسختیش نمایان شد با اینکه خیلی ترسیده بودم اما به خودم گفتم به هر حال راه برگشتی ندارم یا تا ته خط میرم یا میمیرم از شدت ترسش این شد که تکرار کردم یادگیری رو مربیم خانم مهربان وجدی بود بهم میگفت نترس برو فقط حواستو جمع کن من اینجام که نگذارم بمیریم کم کم بهم گفت که پاشو از رو پدال ها برداشته واین خود منم که میرم به خودم اعتماد کردم اعتماد به نفسم بالا رفت وگفتم من مسئول جان مربیم هستم پس  حواسمو حسابی جمع کردم اوایلش از شدت جمع کردن حواسم چنان به خودم فشار میاوردم که تمام عضلات بدن میگرفت اما کم کم به خودم گفتم اینجور رانندگی که درست نیست ریلکس باش راحت باش نفس عمیق بکش این شد که با تشویق های مربیم واحساس راحتی بیشتر ترس هام ریخت وبهتر شدن خودمو دیدم هر روز بهتر هر دفعه مسلط تر یک روز که روزای آخر تمرینمون بود دریک ترافیک شدید گیر کرده بودیم وپشت چراغ وسربالایی جوری بود که اگه راه میگرفتیم میشد عبور کرد ولی اگه میخواستبم صبر کنیم حالا حالا ها راه باز نمیشد یه دفعه شجاعتشو پیدا کردم که یه لایی کوچک بکشم وعبور کنم از مربیم اجازه گرفتم واونم با ترس گفت میتونی گفتم بهم اعتماد کنید وسریع راهی که از کنار باقی مونده بود وراه گرفتم وبا سرعت از اون شرایط خلاص شدیم مربیم با تعجب بهم نگاهی کرد وگفت اصلا فکرشو نمیکردم بتونی همچین کاری انجام بدی برو تو نیاز به تمرین بیشتر نداری کسی که نمیترسه دررانندگی ماهر شده این شد که قبول شدم وتا الانم رانندگی میکنم وقتی با تناسب اندام مقایسه میکنم میبینم واقعا چقدر ترس هام بیمورد ترس از چاق شدن با غذا های خاص ترس از چاقی به خاطر کم تحرکی ترس از لاغر نشدن  وخلاصه کلی ترس دیگه دارم که باید رفع بشه اما از ابتدای دوره که به خودم نگاه میکنم میبینم خیلی بهتر شدم  اون موقع ها از خوردن وحشت داشتم ولی الان به لطف خدا ویادگیری این دوره دیگه مثلا قبلا صبحونه سه تا کفه دست نون میخوردم وحشت چاق شدن دارم اما الان گاهی یک نون یا نصفه نون میخورم وقتی سیر میشم کلی هم کیف میکنم که بدن من خودش متناسبم میکنه اتفاقا حالت سیری منو متناسب میکنه نه وزن کردن وسانت کردن مواد غذایی استرس چاق تر شدنم دیگه ندارم یعنی همون ترسشو یادمه اون روز ناخودآگاه به همسرم گفتم منکه دیگه چاق نمیشم حالا ممکنه لاغر شدنم طول بکشه اما خوبیش اینگه دیگه نمیتونم چاق بشم این یعنی ترس از چاق شدنم هم ریخته هنوز ترس لاغر شدنم نریخته ولی ترس از چاق تر شدنم ریخته یعنی راه به سمت چاقیم برای همیشه مسدود شده حالا یکم ترس دارم برای لاغر شدن که همینم کندش کرده به نظرم روندمو اما حدالق یک راه یک طرفه دارم که دارم میرم کم کم واین امیدوار کنندست 

      ترس بعدیم این بود که هر روز اگه همه انواع مواد غذایی رو نخورم مریض وچاق میشم اما به لطف خدا این ترسمم ریخته بعضی روزا میوه نمیخورم به راحتی بعضی روزا سبزیجات بعضی روزا شیرینی جات بعضی روزا لبنیات بعضی روزا پروتئین جات وبعضی روزا هم کربوهیدرات یعنی درواقع این طبقه بندی کنار گذاشتم وقتی داشتم مینوشتم فهمیدم چقدر مسخره است که غذاها تفکیک شدن همه چیز خوبه برای بدن من وفرقی نمیکنه چی بخورم همه انرژی مورد نیاز منو تامین میکنه البته ترس از کم تحرکیم ولاغر نشدنم هم کمتر شده چون خیلی مواقع که میخوام برم پیاده روی به خودم میگم الان واقعا اگه ۵۸ کیلو بودی وخیلی متناسب بودی میرفتی بازم پیاده روی یا این فعالیت انجام میدادی خوب که فکر میکنم متوجه میشم که نه وبرای لاغری دارم میرم ومیشینم سر جام یاد گلوله برفی استاد افتادم که برای دخترشون خریدن به خودم میگم آیا برای لذتش واینکه بهش علاقه داری این کارو انجام میدی ویا ترجیه میدادی مثلا الان یه کار دیگه انجام میدادی ومتوجه میشم که چقدر خانم منفی بافم زیرکانه داره گولم میزنه  قبلا هاهمش منفی بافی میکرد وحرف میزد وحرف میزد اما الان از راه دوستی ومهربونی ساختگی میاد جلو میگه برو پیاده روی کن چون دوست داری ولی ته قلبش اینکه برو پیاده روی کن وعرق بریز تا زودتر لاغر شی ودست از سر این دوره برداری برو پیاده روی کن وخسته شو وبیا یه عالم بخور وحالت بد بشه ومن کیف کنم منکه میدونم دردش چیه هی میگه پیاده روی کنم هی میگه برقص تو خونه میدونه هنوز باوهام کاملا اصلاح نشده میخواد داغونم کنه اما وقتی همه باورهام درست بشن دیگه نمیتونه تلنگرم بهم بزنه چه برسه حالم بد کنه جدیدا به خودن میگم هر کاری که دوست داری وخوشحالت میکنه رو انجام میدیم اگه خوابیدن دوست داشتی با آرامش وبدون استرس میخوابیم اگه بودن درخونه رو دوست داشتی میمونیم داخل خونه اگه دلت بیرون رفتن خواست میریم بیرون خلاصه بدن عزیزم هر چی توبگی من حرف تو روگوش میکنم تو هم درآرامش کامل کارتو انجام بده ومتناسبم کن ولذت ببر از زندگیت اینجوری من خوشحالم تو خوشحالی خداهم خوشحال 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 13 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/04/01 12:36
        مدت عضویت: 466 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 93 کلمه

        سلام دوست متناسبمن…تبریک میگم بهت از این همه تغییر.منم چند وقتیه حدود یه سال که دیگه چاق که نشدم هیچ چند کیلویی ظاهرا کم شدم. یهو متوجه ش شدم‌ .با ذوق تموم به استاد هم پیام دادم و ایشون بهم تبریک گفت. میدونی من پارسال هر ماه دو کیلو زیاد میشدم طوری که حدود ششماه ده کیلو زیاد کردم.این برای من موفقیت بزرگیه‌ خدا رو شکر.و من میدونم. طبق اصول ذهنی اول چاق شدن متوقف میشه و بعدروند لاغری شروع میشه. لاغری ابدی.‌عشق ابدی. من دیگه چاق ن م ی ش م …….نمیشم

         

         

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          فرشته مهربانF.s
          1400/04/01 23:27
          مدت عضویت: 478 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 35 کلمه

          سلام ملکان عزیز خیلی ممنونم بابت تبریکت عزیزم چقدر عالی که متناسب شدی دوست مهربونم این خیلی فوق العادست که هر روز بهتر از دیروز میشیم به امید رسید به قله تناسب اندام هر دوتامون😘😘🥰

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/29 18:06
      مدت عضویت: 412 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 79 کلمه

      ببه نام خدا
      سلام به استاد گرامی و همه ی دوستان
      مشکلی که من در این جلسه پیدا کردم ترس از غذا خوردن است من همیشه وقتی چیزی رو میخوردم کالریش رو توی ذهنم حساب میکردم و بیشتر مواقع بیشتر از حد مجاز بود و من دچار عذاب وجدان میشدم و ذهنم مدام بهم یاداوری میکرد که بیشتر خوردی و چاق میشی یا لاغر نمیشی و خلاصه کلی خودتخریبی میکردم از امروز تصمیم گرفتم با ارامش و لذت غذا بخورم 😋😋

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/29 15:03
      مدت عضویت: 532 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 607 کلمه

      بنام خدای تناسب اندام💪

      گام ۱  (۱۴۰۰/۰۳/۲۹)”شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟”

      سلام به استاد عطار روشن و خانواده صمیمی تناسب اندام😍

      📌من میخوام برای هر گام  از دل هر جلسه به این سوالات  پایین جواب بدم و برداشت های خودم رو بنویسم :

      ۱. موارد اساسی و نکات کلیدیِ توضیح داده شده در این جلسه برای من چیست؟۲. کدامیک از این موارد به من بیشتر کمک کرده است؟۳. برنامه‌ی شخصی‌ِ من برای اجرای «آن مورد اساسی در عمل»‌ چیست؟

      ✍متاسفانه متناسب شدن و لاغر شدن را آنقدر  در ذهن ما سخت و دشوارش کرده اند که اگر راه حل آسان باشد و بتواند ما را به نتیجه برساند ما نمی توانیم به راحتی باورش کنیمچون از بس به ما میگویند:❌لاغر شدن سخت و دشوار است❌باید جون بکنی تا لاغر بشی❌باید عرق بریزی تا لاغر بشی❌باید پدرت در بیاد تا لاغر بشی❌باید تلاش کنی و نخوری تا لاغر بشی

      نکته مهم:وقتی ذهن شما در معرض تبلیغات TV و ورودی های نامناسبی که میگوید تنها راه لاغر شدن عرق ریختن و  عرق کردن است و وقتی ذهن این را باور کند اصلا نمیتواند متناسب شود و هرچقد عرق کنی ، ذهن میگوید : عرق کردن بیشتر برای لاغر کردن.خیلی مهم است که برای اضافه وزن چه چیزی را باور میکنید👌

      و این در صورتی هستش که در اطرافیانتون دیده اید که ؛عرق نمیریزند✔️کالری نمی شمارند✔️حواسشان اصلا نیس که چقد بخورم و نخورم✔️ولی سال های سال هست که میبینید متناسب هستند ، 

      پس اونها چطوری لاغر هستن؟؟آیا شک نکرده اید که گول خورده ایم؟؟

      👌ما نباید با ترس غذا بخوریم و باید مثل ذهن متناسب غذا را با لذت و بدون ترس و نگرانی بخوریم.

      ✍حق طبیعی افراد متناسب در زندگی چیست؟

      یک فرد متناسب ، احساس عالی از غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، شادی حین غذا را میخواهد👌یک فرد متناسب ، بدون ترس غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، بدون استرس و نگرانی از غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، سلامتی بدنی خود و تناسب عالی را میخواهد👌

       

      ☸فرق بین افراد لاغر با افراد چاق فقط در فرموهای ذهنی متناسب شدن است.

      📴گول تبلیغات تلویزیونی را نخوریم !این تبلیغات کارشون اینه که متناسب شدن را در ذهن شما سخت و دشوار و غیر ممکن میکنند و بعد میگویند :خب شما که نمیتونی به راحتی لاغر بشی ،بیا پیش ما راه حل مشکل در دست ماست که عرق کنید و عرق کنید و عرق کنید عه حالا نمیتونید عرق کنید  بیا دوای دردت پیش منه بیا عرق بدنتو در بیارم😂😂و بیا این کمربند لاغری رو  از ما بخر  و صبح تا شب حالا هی عرق کن تا پدرت در بیاد😂 تا لاغر کنی.بعد میخری میبینی عرقت در نمیاد بهشون میگی میگن پس سوخت و سازتون مشکلتون داره ❌❌❌❌و با این کارشون ترس لاغری رو در ذهن شما پُر رنگ تر میکنند👌👌در صورتی که ، لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن است👌

      ✍شما وقتی که داری چاق میشوی ؛هی عصبی میشی😡هی حالت بده😔😫هی داری اذیت میشی😩و بیشتر چاق و چاق تر میشی اما وقتی که میخواهی لاغر بشوی :آرامش پیدا میکنی☺️با لذت هر روز زندگی میکنی😍با لذت هر روز غذا میخوری😋

      شما باید نگرشتون رو نسبت به لاغری عوض شود و زبان لاغری را یاد بگییییییرید👌👌👌👌و این را باور کنید که میتوانید به راحتی لاغر کنید.

      چون اصولا ذهن همیشه دنبال راحتی است و هر کاری که با رنج باشد را دوست ندارد انجام بدهد و هی فرار میکند از سخت لاغر شدن و تلاش طاقت فرسا و دوست داره خیلی راحت تر لاغر بشه ،پس اطلاعات صحیح و جدید و راحت در مورد لاغری به ذهنتون بدید تا لاغر شدن برای شما راحت و مثل آب خوردن باشه👌👌👌

      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺خدایا شکرتتتت که منو انتخاب کردی در این مسیر زیبا قدم بردارم کمکم کن که ثابت قدم باشم در این مسیر و ذهنمو کنترل کنم🙏🙏🙏

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/25 12:35
      مدت عضویت: 250 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 773 کلمه

      بنام خدا

      سلام به بهترین استاد دنیا که لیاقت بهترین افتخارات دنیارادارند.

      سلام به دوستان هم مسیروهمراهان عزیز لاغرب باذهن.

      من ماه پیش تادیدگاه دوازدهمین مسیر لاغری من اومدم اما زندگی باطعم خداوچالش من اینونخوردم ولاغری باذهن رو شروع کرده بودم نتونستم ادامه بدهم و خواستم اونهاراتمام کنم وباخیال راحت شروع کنم.

      امروزباجدیت تمام اولین گام روشروع میکنم.

      گام اول شماهم برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟؟؟؟

      من ازبدوتولدچاق بودم ومیتونم بگم چاق بدنیااومدم و کاملازبان چاقی مانند زبان مادری که به آسانی یادمیگیرم چاقی روهم یاد گرفتیم بدون همچ زحمتی.منظورم این هست که ما باید زبان لاغری رویادبگیریم ماننددیکر زبان‌ها مانند رانندگی. خیاطی.ا.آشپزی.گلدوزی نوازندگی.وخیلی چیزهای دیگر برای یادگیری اینهابایدزمان گذاشت.

      مانمیتونیم در عرض کوتاهی اینهارویادبگیریم باید وقت صرف کنیم کلاس بریم تمرین کنیم مانمیتونیم درعرض یک هفته یاچندماه بهترین آشپزبهترین نوازنده ویابهترین داننده باشیم.

      لاغری هم مثل همه زبان‌های دیکرمادرعرض یک یاچندماه چاق نشدیم که بخواهیم درعرض یک یاچندماه لاغربشیم.

      مابایدبه حرفهای استادخوندن مطالب وگوش دادن به فایلهای آموزنده خواندن دیدگاههای دوستان آرام آرام وباآرامش به لاغری هم میرسیم.

      وهیچ عجله ای نداریم مگه برای چاق شدن عجله داشتیم ماباآرامی و گرم به گرم وبالذت چاق شدیم وحالامیخواهیم به آرامی وبالذو به تناسب اندام زیبابرسیم.

      حالامیریم به گول خودن آره من گول خوردم به اینکه چاقی من ارثری هست ومن ژنتیکی چاق هستم ونمیتونم لاغربشم محکوم به چاق شدن هستم.

      من گول خوردم به اینکه من بی تحرک هستم من که ورزش نمیکنم پیاده روی نمیکنم پس من چاق میمونم.

      من گول که پرخوری مکنم چون بااینکه سیر بودم اما نمیدونستم جلوی خودم رو بگیرم وهمش درحال خوردن بودم پس باید چاق بمونم.

      من گول خوردم به اینکه من زیره خواری میکنم ناخنک می‌زنم یعنی چندین بار سراغ یخچال می‌رفتم وهرچی میدیدم می‌خوردم مینوشیدم موقع پختن غذا .موقع سرخ کردن ناخنک میزدم موقع کشیدن غذاوجمع کردن سفره بااینکه خیلی هم خورده بودم باز میخوردم پس من محکوم به چاقی بودم و……….

      ولی باهدایت شدنم به این سایت وراهنمای های استادوگوش کردن به فایل هاو انجام تمرینات کم کم باعوض کردن فرمولهای ذهنی .جایگزین کردن فرمولهای ذهنی صحیح بافرمولهای اشتباه میتونیم به تناسب اندام برسیم.

      فکرکنیدماسردوراه ایستادیم راه راست کرده چپ.

      راه راست باروشهای لاغری مانند رژیم. ورزش.دمنوشهای لاغری.دستگاهای لاغری.و……….

      حالا راه رادر نظربگیرد پراز فرازونشیب پرازپستی وبلندی تاریک پرازاسترس اضطراب ترس ازخوردن ترس ازچاق شدن وآخرسربرگشت به چاقی چون اونقدر لاغری رادرذهن مادشوار سخت کردن که حتی ماراه درست رو هم نمتونیم پیدا کنیم مثلانمیتونیم بفهمیم که راهی رو که میریم اشتباه هست وبه بارهاوبارهاتکرارمیدیم.

      وحالا راه شما چپ راه راست صاف بدون هیچ پستی وبلندی روشن ونورانی.پرازلذت. ارمش شادی خوشحالی وتابش نورخورشیدنسیم دلنشین که یکطرفه جاده پرازگلهای زیبارنگارنگ وخوشبووطرف دیگر جاده درختان میوه ونهرزیباکه زیردرختان جاری است.

      وباآرامش وآسایش وبآرامی وباخیال آسوده این جاده زیباراطی میکنیم وهروقت خسته شدیم میتونیم کنارنهرزیردرختی بنشینیم وباآب نه دست و صورت خود رابشوریم ومیوه خوشمزه تناول کنیم وبالذت دوباره 

      براهمان ادامه بدهیم وخوب میدانیم مسیری که طی می‌کنیم آخرش به مقصدمیرسیم خدایش اگه شما بودین کدوم راه راانتخاب میکردین.خوب معلومه راه چپ رو.

      ما میخواهیم به لاغری همیشگی برسیم ویک بار برای همیشه لاغربمونیم .

      من دیگرگول تبلیغات رونمیخورم توی رسانهاتلوزیون ویاکسانی برای ما پیشنهادتی بده دیگه هیچوقت توجه نمیکنم. 

      یادم سالهاقبل توی ماهواره تو شبکه خارجی یخ تبلیغی نشون میدادیم چسب به بازوش می‌زد خودشم توی آب بودوزیرآب  می‌رفت وقتی بیرون می اومدمتناسب وخوش اندام می‌شد ومن دلم آب می شدومیگفتم کاش من هم ازاون چسب داشتم ومیتونستم لاغربشم اون‌هم سری یه چشم برهم زدن مانندجادوگرهاکه میگفتن اجی مجی یاترجی 😂😂😂😂😂

      وحالا میفهمم که چقدرگول خوردیم بااین تبلیغاتهای بیخودی.

      دخترعموی من هم چاق هست وقتی باهاش حرف می‌زدم به من گفت که بیابرات یه بارنامه بدم تو گوشیت نصب کن گفتم چه برنامه ای گفت اسمش ریزه هستش گفتم خوب چیکار میکنه گفت برنامه خوبیه من درعرض دوهفته چندکیلولاغرشدم گفتم خوب بگوچیکارمی‌کنه من خودم میدونستم چون از کارهازیادانجام داده بودم فقط میخواستم خودش تعریف کنه.

      گفت اول بایدقد.سن.وزن.ودورمچتو بدی.گفتم خوب دیگه چی.

      گفت خودش حساب می‌کنه وبهت میگه چه اندازه کالری مصرف کنی وبهت برنامه میده وچه ورزشی بایدانجام بدی ودرروز چقدر برنج خورشت سالادوچیزهای دیگه گفتم خوب حالا توبرنج چقدردرروز استفاده میکنی گفت هشت قاشق امه بعدهم بایدکم کنی گفت آره دیگه وگفتم اینقدرکم کم میشه که دیگه بایدبرنج توحذفش کنی گفتم تاکی میتونی اینروادامه بدی توکه عاشق برنج هستی تاکی میتونی نخوری.ولی می‌گفت نه خیلی بارنامه خوبی هست ومن دیگه ادامه ندادم.

      از خدا خواستم که خودش همانطور که مخروبه به این سایت هدایت کرده اون روهم هدایت کنه .

      من می‌خواهم توهردیدگاهی که مینویسیم تعهد هم بنویسیم من تعهد میدم که خودم رو باآسایش وآرامش دراین مسیر باشم و خودم رو به 60کیلوگرم برسان بدون زحمت بدون استرس بدون نگرانی وبدون ترس وتواین مسیر ازهیچ تلاش و کوشش سربازنمیزنم ب

      ابرقدرت تمام پیش میرم💪💪💪💪💪💪

      وبایاری خدا وباراهنمای های استادبه لاغری وتناسب اندام زیبامیرسم 

      باوردارم مهمون به این خواسته دیگر خواسته هامون دراین سایت برسیم 

      ان شاء الله خودم وهمه اونهای که دراینجا هستن به خدا مسپارم

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/24 00:51
      مدت عضویت: 641 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 427 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹لاغر شدن هنری است که باید  آن را آموخت چقدر این جمله زیباست و به آدم انرژی میده همیشه فکر می کردیم لاغر شدن جز آرزوهای دست نیافتنی ما هست و نداشتن اندامی متناسب جز حسرت های زندگی ما هست وهمیشه غبطه میخوردیم به  اندام های متناسب دوستانمون و هیچ وقت به این فکر نکردیم که این چاقی که ما با باورها و رفتارهای اشتباه  برای خودمون ساختیم هنر دست خودمون هست و خدا هیچ وقت نخواسته ما چاق باشیم و ذات ما باید لاغر باشه و از تمام نعمت های خداوند کمال استفاده بکنیم و از زندگی لذت ببریمو الان به لطف خدا متوجه شدیم همان طوری که پله پله و سال ها طول کشید تا ما تحت تاثیر رفتارهای اشتباه و عادت بد غذایی  چاق بشویم برای لاغر شدن هم زمان نیاز هست و باید به طور اصولی رفتار کنیم  تا ما لاغر بشویم و لاغر بمانیم .در تمام مدتی که ما چاق شدیم همیشه با ترس و یواشکی غذا های مورد علاقمون میخوردیم تازه بعدشم کلی عذاب وجدان میگرفتیم که چرا به دستور رژیمی خود عمل نکردیم و زیاده روی کردیم تا اونجایی که به خودمون میگفتیم کاش زمان رو بر میگردوندیم عقب و این غذا رو نمیخوردم و به اون کیک ناخونک نمیزدم و.. خلاصه اون  شیرینی و لذت ثانیه ای که از خوردن غذا داشتیم رو به کام خودمون  تلخ میکردیم و این نتیجه باورهای غلطی بود که از خوردن غذا داشتیم ولی الان به لطف خدا بدون هیچ ترس و واهمه ای به اندازه نیازمون از تمام خوراکی ها با لذت و آرامش میخوریم و مطمئنیم غذا به جسم و روح ما توان و قدرت بی نظیری می بخشه و باعث رشد ما میشه و سر منشا حال خوب ما هست😊ما باید بپذیریم که لاغر شدن هم مثل چاق شدن آسونه همون جوری که خیلی راحت و مثل آب خوردن ما چاق شدیم و هیچ زحمت و سختی نکشیدیم خیلی راحت هم می توانیم لاغر بشویم به شرطی که اصولی و از روش صحیحش استفاده کنیم کلا مغز ما با هرچی سختی هست مبارزه میکنه تا ما از انجام دادن اون کار منصرف کنه وقتی هم لاغر شدن برای ما سخت باشه مطمئنا در جدال با مغز قرار میگیره و باعث شکست میشود پس بهترین راه این هست که لاغری رو برای خودمون خیلی راحت کنیم و ایمان بیاوریم که ما میتونیم خیلی راحت و بی دردسر لاغر بشیم و این لاغری همیشگی خواهد بود و تمام جنبه های زندگی ما به طور مثبت تحت تاثیر خودش قرار میده و حال ما خوب خوب خوب میشه😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/23 19:08
      مدت عضویت: 511 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 766 کلمه

      سلام گام اول در مسیر لاغری من 😊.   من برای بار دوم است که اومدم از اول شروع کنم مسیر لاغری من رو دفع پیش جلو رفتم تا گام 80ولی به علت ورودهای نامناسب و نجواها ذهنی از مسیر صحیح فاصله گرفتم و گول نجواها شیطانی ذهنم خوردم 🤦🤷.    ولی این بار با تعهد کامل اومدم  تعهدنامه من 🤩1_عجله کردن ممنوع واسه اینکه عجله کردن بزارم زمین توجه به چاقی در آینه در عکس موقع لباس پوشیدن ممنوع هروقت نجوا چاقی اومد فوری توجه ذهنم تغییر میدم 2_😊وزن کردن ممنوع 3_☺️برچسپ زدن به خودم که لیاقت نداری نمیتونی نمیشه عرضه نداری داری اشتباه انجام میدی هرکه مدال بیاره داره صحیح انجام میده ممنوع سرزنش کردن خودم ممنوع4_🤗دیگران متقاید کردن که دارن اشتباه میکنن و باید از طریق ذهن لاغر بشن نه جسم ممنوع چرا خودم درگیر چنین مسایلی کنم که سردم کنن از مسیر.صحیح هرکه خداوند خواست هدایت می‌کنه یکلام 5_😊با احساس بد گوش دادن به فایل و سر اجبار که بگم آره امروزم فایلم گوش دادم تمرین کردم خلاص شدم ممنوع با احساس خوب با اشتیاق شروع میکنم و میفهمم می‌نویسم عمل میکنم هیچ اجباری در کار نیست همچی اختیاری است چون اگه برای خودت سختش کنی زود خسته میشی رها میکنی مث قبلا من ولی دیگه ممنوع 6_🤦منتظر مدال 🏅 بودن ممنوع چون مدال قرار نیست تغییرت بده باید خودت اطلاعات جدید به ذهنت بدی بفهمی تکرار کنی و عمل کنی تا تغییر کنی 7_🤗ورودی ها نامناسب به ذهن مث آهنگ غمگین اخبار تصادف روش ها لاغری کی چیکار کرد که لاغر شد این چیزها ممنوع 8_😉منتظر اینکه دیگران بهم بگن چه لاغر شدی هم ممنوع بزار دیگران هرچی میخوان بگن من ادامه میدم بدون اینکه بخوام کسی متقاید کنم9_😌هر اتفاقی هم افتاد ادامه میدم ☺️😊🤩.                                         خب این تعهد من بود که من فرخنده شهریور تعهد میدهم در هر شرایطی به تعهدم عمل کنم در تاریخ 3/23هزار چهارصد و این نقطه شروع من است واسه تولدی آگاهانه تولدی جدید 😍❤️💖.                                       واما خلاصه ای از گام اول که یاد گرفتم ♥️🤩لاغر شدن اینقدر در ذهن مان بزرگ و دشوار کردیم که همیشه دانبال سخترین روش ها برای لاغری بودیم باور ما افراد چاق این بوده اگه میخواه لاغر بشی باید حتما عرق بریزی باید حتما صبح زود بری پیاده روی غذا های که دوست داری نخوری مث برنج ماکارونی شیرینی فست فود باید کم بخوری تا لاغر بشی ولی چون ما همیشه نتونستیم همونجور طبق باور ها و حرفهایی که دیگران گفتن عمل کنیم دیگه پذیرفتیم که آره چون من نمیتونم طبق حرف فلانی جلو برم آره چون من رعایت نمیکنم چون همه چی میخورم چون ورزش نمیکنم پس حقم چاق بشم ما همیشه اومدیم خودمون گول زدیم بیشتر اینکه تبلیغات مارو گول بزنن ما خودمان خودمون رو گول زدیم با باور ها اشتباه با مسیر اشتباه با توجه به چاقی واسه همین روز به روز چاق تر شدیم 🙆🤦.                         ما باید یاد بگیریم که چاق شدن ما بدون ذره ای سختی فشار ناراحتی به وجود اومده الانم که میخواهم لاغر بشیم باید لاغر شدن مان رو هم بدون ذره ای سختی فشار ناراحتی رفتار فیزیکی محدودیت باشه 😃.              خب الان تنها روشی که ما رو چاق کرده چی بوده باورها اشتباه چاق کننده و رفتارها اشتباه غذایی یعنی واسه هرکاری از خوردن استفاده کردیم که دستورش از ذهن گرفته از فرمول ها ذهنی الانم که میخواهیم لاغر بشیم باید از طریق ذهن بدون ذره ای ترس که اینکه نکنه لاغر نشم بدون فشار بدون عجله با آرامش با اطمینان ادامه بدیم تا متناسب بشیم اول از طریق ذهن بعد جسم پس خودمان رو گول نزنیم گول تبلیغات نخوریم و یاد بگیریم لاغری رو و ادامه بدیم 🤩😍😀😊.      بهترین مطمعن ترین صحیح ترین سریعترین روش لاغری چیزی نیست جز لاغری با ذهن پس باید یاد بگیریم که لاغر شدن از طریق ذهن است و برای لاغر شدن باید کم کم یاد بگیریم ادامه بدیم عمل کنیم تا لاغر بشیم همین همان جور که چاق شدیم هیچ سختی نکشیدیم همون جورم لاغر میشیم بدون اینکه ذره ای احساست بد بشه یهو به خودت میایی مبینی تا متناسب شدی میگی همین بود ما اینقدر دانبالش بودیم 😃🤗🤩😍    🤩آب در کوزه است ما تشنه لبان میگردیم 😃حکایت ما آدمها چاق است که مسیر صحیح ذهن مان است ما داریم بیرون از خودمان دانبال لاغری میگردیم 😀

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/03/24 01:50
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 61 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه با اشتیاق واحساس عالی تر دوباره شروع کردید خوشحالم و به شما تبریک میگم
        لطفا در نوشتن دیدگاه سعی کنید از اینتر کردن برای نوشتن جملات از ابتدای خط جدید استفاده کنید
        به این شکل نوشته شما پاراگراف بندی میشه وخوندنش راحت تر میشه
        و نوشته شما مدال می گیره که به دیگر دوستان خوندنش کمک کنه
        سپاسگزارم از شما

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/24 07:16
          مدت عضویت: 511 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 10 کلمه

          سلام سلام چشم استاد جان ممنونم از.    راهنمایتون 😍🤩❤️💖

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/23 16:47
      مدت عضویت: 177 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 768 کلمه

       سلام 🙂

      لاغر شدن هنری است ک باید مثل خیلی دیگ از هنرها ، شغل ها حرفه ها آموزشش و ببینیم و یادش بگیریم و انقدر ادامه و استمرار داشته باشیم ک آموزش هامون ب عمل برسونیم ،لاغرشدن ولاغر موندن مثل خیلی دیگ از شغلهای خیاطی ، گل دوزی ، آشپزی ، آرایشگری. ، رانندگی ، زبانهای زنده دنیا مثل انگلیسی و فرانسه براش وقت گذاشت ، عشق ورزید ،و سر کلاسهاش حاضر شد ولی برخلاف کلاسهای دیگ ک سر تایم مشخصی باید حضور داشت این هرموقع از شبانه روز ک ما تونستیم میتونیم سراین کلاسها حاضر بشیم و آگاهی وارد مخزن ذهنمون کنیم ….

      اینک من میتونم لاغر بشم قبل از آشنایی با روش لاغری با قدرت ذهن ی خیالی باطل بود چون من باهر روشی ک شروع میکردم برای لاغر شدن روزای اول اوکی ک اره من میتونم ایندفعه دیگ بااین رژیم لاغر بشم ، بااین حرکت ورزشی لاغر بشم ، بااین دمنوش ، باین چربیسوز. با حلقه هولاهوپ ،باین گن باین قرص ،وخیلی دیگ ازین روش ها ولی هنوز ب وسط راه نرسیده حالم بد بود ، خسته و عصبانی و گرسنه ،،از ضعف‌های ک صدا شو از پشت گردنم ب وضوح میشنیدم ،،و من هیچ وقت باور ب لاغرشدن نداشتم ،کارو حرکت و انجام میدادم ولی در آخر ناراحت و نامید بودم ک فایده ای نداره و نمیشه…اما بعداز آشنایی من با مسیرلاغری با ذهن و کمی تغییر نگرش دارم کم کم مثل سرعت یک لاک پشت ب این باور میرسم ک من میتوانم دراین مسیر (لاغری با قدرت ذهن )ب لاغری دست پیدا کنم ،،خودآگاه من میدونه دیگ براش روشن شده ک تنها و تنها روش برای لاغر شدن و لاغر موندم همین قدرت ذهنه ..اگ میگم ک با سرعت لاک پشت چون تو ناخودآگاهم انقدر فرمول غلط و اشتباه هست ک مانع هستن برای باور سازی قوی من پس اگ الان بگم من باورم کامله میدونم ک میشه و اتفاق های نابی برام میفته فرمول های عجله و اینکه من دیگ همه چی و بلدم درذهن من ایجاد میشه و من باز ب وسط راه نرسیده لیز میخورم و خدای نکرده منجر ب رها شدن میشه پس من فعلا بذر باورمو کاشتم در ذهنم و هروز با بودنم دراین مسیر و اشتیاق و استمرارم و هروز گام برداشتن بذر باورمو بهش رسیدگی میکنم آگاهی های جدید بهش میدم تابرسه ب قوی تر شدن و هر چ این باورمو ک خودم کاشتم بذرشو با تغییر ذهنیتم بهش پایبند باشم و قویش میکنم ریشهاش بزرگترومحکمتر میشه و جای دیگ برای علف های هرز چاقی ، منفی باف ها ، نجوا ها جای زیادی نخواهد موندهر چند ک اینم میدونم و باید بهش تعهد داشته باشم ک باید صبر کنم وب خودم ب ذهنم ب افکارو رفتارو باورهام زمان تغییر بدم ..چرا ک باورهای من ک از جنس نامیدها و نشدنها ونتونستنها هستن یک شبه ، یک هفته ای و حتی یکساله بوجود نیومده ک من الان بخام انتظار یک ماهه ازشون داشته باشم…..

      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

      منم مثل خیلی دیگ از بچها ک دراین میبر هستن گول خورده ام اما هیچ وقت ب ذهنمم نمیرسید ک ب این افکار فکر کنم ک من کاری برای چاق شدنم نکردم چاق شدن هروزی من پر بوده از لذت و آرامش  تا جایی ک دیگ ب خودم میومدم با میدیدم و میشنیدم ک دیگران میگفتن چاق شدیآ،،یااز دفعه  قبل ک دیدمت چاقترشدی..و همیشه لاغر شدن مساوی بود با درد ، رنج ، عذاب ،محرومیت ومحدودیت نخوردن , کم خوردن ,یااصلا نخوردن ،درحالیک ما باین کاهامون بدتر خواستارچاق بودن بیشتر بودیم ..و چقدر حسه بدیه ک همه چیو تحمل کنی برای لاغرشدن ولی برعکسش اتفاق ببفته…

      پیش فرض همه ی انسانها سلامتی و تناسب هست و این ماهستیم ک از طریق خانواده ,جامعه. رسانه مخرن ذهن خودمون رو پر میکنیم گاهن افکاری غلط و اشتباه و با تکرار سون رفتارحالمون رو شکل میدیم …باید خیلی خیلی مواظب ورودی های مخزن ذهنمون باشیم 

      لاغر شدن خیلی راحتر و لذت لخش تراز چاق شدنه چرا درسته ک ما چاقیمون بالذت و آرامش بوده تما همیشه ترسیدیم ، عذاب وجدان داشتیم و پر بودیم از حال و احوال بد اما در مسیر لاغری من برای لاغرشدن ترسهامون. حال بد عذاب وجدانهامون همه و همه از بین می‌ره انشاءالله مسیری ک پراز احوال خوبه ،روشنایی سلامتی و آرامشه 😍

      خدارو شکر ک این روزا زنده ام و این آگاهی ها رو میدونم ،توی جهل و نادانی نیستم ،دیگ ب جسمم فشار نمیارم و ب امید خدا خالق ذهن ،جسم روح و روان خودم میخام بشم ومثل یک نقاش ماهرخلق کنم زندگی آینده و جسم متناسب خودم رو ک خیلی هم دور نیست..وبا شروع دوباره ام محکم و استوار تعهد میدم ب اینک من میتوانم لاغر بشم و لاغر بمونم انشاءالله 🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/03/26 17:01
        مدت عضویت: 739 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 85 کلمه

        سلام سمیرای عزیز

        تبریک میگم بهتون که مجدد شروع دوباره ای داشتید ، لاغری با ذهن بهترین و صحیح ترین راه برای لاغر شدن بصورت ریشه ای و بنیادینه ، همه ما راه های بیشماری رفتیم و سرخورده شدیم ، اینجا جاییکه ما تغییر میکنیم و از دیدن تغییرات ما هزاران نفر امیدوار میشن و در مسیرهای صحیح وارد میشن ،چه خوبه که موثر باشیم اول برای خودمون و بعد برای اطرافیانمون 

        ادامه بدید و از ساختن  شخصیت جدید خودتون لذت ببرید 🌹   

        موفق باشی دوست همراهم😊

         

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/27 01:15
          مدت عضویت: 177 روز
          اندازه متن
          همیار لاغری
          محتوای دیدگاه: 275 کلمه

          سلام خانم فریده عزیزم ، ی  دنیا ممنون و سپاسگزارم ک برای دیدگاهم وقت گذاشتید و باپاسختون بازم انرژی بهم دادید 😍🙏 

          بله مسیر لاغری باقدرت ذهن واقعا مسیری هست بی نقص ، پر محتوا ، مسیری ک کل جنبهای زندگی رو تحت تاثیر خودش قرار میده ، 

          مسیری ک اگ کل دنیا بدونن وقت و پولشون رو دیگ صرف عمل های جراحی ، صرف تو نوبت موندن تو مطب ها ، صرف کلاسهای مشاوره همسرداری ، بچه دار شدن ، روابط ، احساس خوب ، حال خوب ، کلاسهای رفع افسردگی ، برنامه ریزی ، تربیت فرزندان، کلاسهای کارو سرمایه ، ووووو دیگ نمیکنن ،،، 

          خدایا چطور و با چ زبونی شکر گذارت باشم 🙏 ک الان من اینجا و دراین سایت هستم ،، 

          خدایاشاید از نظر خیلیا این حرف درست نباشه یا بگن دیوانه اس ولی ،،،،هزاران بار شکرت ، شکرت ک یکی از نعمتهای خوبت چاق شدن چند ساله ی من بود ، ک باعث شد انقدر بگردم و جستجو کنم تا آخر خودت دستمو بگیری و هدایتم کنی ،،ک علاوه بر لاغر شدنم ، ب آرامش برسم ، ب روابط خوبتری با اطرافیانم برسم ، احساس خوشبختی کنم و از وجودم احساس غرور کنم دراین دنیا ،،اون همه سختی و عذاب کشیدم ای خدا ، بچها ولی ارزش الان اینجا بودنمو داشت و برای اولین بار چاقی ازت ممنونم ک باعث شدی خدا دستمو بگیره بزاره توی دستای روی زمینش استاد عطارروشن عزیز،، و من با شناخت خودم ، درون خودم تو کوله باره تو برداری انشاءالله 🙏 برای همیشه بری ،،، 

          ببخشید حرفام و تشکرم از شما فریده عزیز طولانی سد ولی دوست داشتم حس حال حاضرمو بگم 🤗😍

           

          ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیرم🙏🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/20 22:44
      مدت عضویت: 809 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,225 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراه 💓💓💓من دفعه ی قبل تا گام ۱۱ رو انجام دادم و به یک دوره ی ۳۰ روزه عالی هدایت شدم و نتونستم از خیرش بگذرم و بعدشم یکم درگیری ذهنی دیگه داشتم که باعث شد بین من و این مسیر فاصله بندازه اما خدا رو شکر دوباره برگشتم و امروز گام یک رو به امید خدا شروع می کنم فایل مقدمه رو هم قبلش گوش دادم و در دفترم خلاصه نویسی کردم سوال امروز :شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!من یک عمر گول خوردم و باور کردم لاغر شدن خیلی خیلی کار سختیه !یک عمر تلاش کردم و رژیم گرفتم و سختی کشیدم و عرق ریختم و باشگاه رفتم و ورزش و پیاده روی تند انجام دادم اما هر بار که نتیجه نمی گرفتم به خودم می گفتم حتماً تلاشت کافی نبوده ! حتماً اونقدری که باید تلاش نکردی ! و مرتب به خودم بد و بیراه گفتم و خودم رو سرکوب کردم و به خودم برچسب هایی مثل بی عرضه بودن و پرخور بودن و بی اراده بودن و ناتوان بودن و تنبلی و … زدم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️من هر بار مسیر اشتباه رو برای لاغر شدن انتخاب می کردم ولی وقتی نتیجه نمی گرفتم به اشتباه بودن مسیر پی نمی بردم بلکه فقط به این پی می بردم که برای لاغر شدن باید بیشتر تلاش کنم و تلاشم کم بوده و باید عرق می ریختم و باید جان می کندم و هر بار مطمئن تر میشدم که لاغر شدن خیلی سخته ! ❌گول خوردم که کم کاری تیروئید باعث چاقیم بوده و کسی که کم کاری تیروئید داره خیلی سخت تر لاغر میشه !😐❌گول خوردم که کم خونی باعث چاقیم شده و دو برابر باید تلاش کنم تا لاغر بشم ! 😟❌گول خوردم که بلغمی مزاجم و افراد بلغمی مزاج خیلی باید تلاش کنن تا یک گرم از وزنشون کم بشه 😒❌گول خوردم که برای لاغر شدن نباید غذاهایی که دوست دارم رو بخورم 😬❌ گول خوردم که تا رژیمهای طاقت فرسا و سخت رو انجام ندم لاغر نمیشم 😣❌ گول خوردم که هر چی کمتر لذت ببرم و بیشتر سختی بکشم با لاغری نزدیکتر میشم 😑❌گول خوردم که برای لاغر شدن باید همیشه خیس عرق باشم و جوری باید ورزش کنم که نفسم بند بیاد 😵❌گول خوردم که هر چی غذا بدمزه تر و بی رنگ و روتره لاغر کننده تره 🤮❌گول خوردم که بدون کمک کلی قرص و دارو و دمنوش و جوشانده بدمزه نمیشه به این راحتی لاغر شد🤢 انقدر گول خوردم که حتی دیگه حسابشم از دستم در رفته ☹️☹️☹️این همه اطلاعات غلط و این همه گول خوردن ها باعث شد که من پله پله از لاغر شدن فاصله بگیرم و به این باور برسم که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست و هر بار که توی رژیم ها ، ورزش ها ، دارو خوردن ها و … شکست خوردم باعث شد که به این بیشتر پی ببرم لاغر شدن به این آسونیا نیست و برای لاغر شدن باید خیلی بیشتر از اینها تلاش کنم 🤩 اما از وقتی که با روش لاغری با ذهن آشنا شدم متوجه شدم که میشه بدون سختی کشیدن هم لاغر شد !نه اون لاغری که قبلا فکرشو میکردم بلکه لاغری واقعی و غیر قابل بازگشت !توی روش های قبلی همیشه استرس دوباره چاق شدن وجود داشت اما تو روش لاغری با ذهن دیگه استرس دوباره چاق شدن وجود نداره چونکه ما لاغری را یاد میگیریم همونطوری که چاقی رو یاد گرفتیم 😉یک انسان نمیتونه در آن واحد هم لاغر باشه هم چاقی رو آموزش ببینه یا میتونی چاق بشی یا لاغر ! وقتی که ما یاد بگیریم لاغر باشیم دیگه برای همیشه لاغر میمونیم و تا وقتی که نخوایم دیگه چاق نمیشیم 😍من متوجه شدم که برای لاغر شدن نیازی نیست سختی بکشیم چون برای چاق شدن هم سختی نکشیدیم ما خیلی راحت چاق شدیم پس قاعدتاً باید خیلی هم راحت لاغر بشیم یعنی همان مسیری را که برای چاقی طی کردیم باید برگردیم تا لاغر بشیم 🥰مسیر درست یعنی این نه اون مسیر هایی که قبلاً برای لاغر شدن طی کردیم اونا همه مسیرهای اشتباه بود و ما مشکلی نداشتیم اگه لاغر نمی‌شدیم دلیلش بی عرضگی و تلاش کم ما نبود بلکه اشتباه بودن مسیر لاغری بود !توی روش ذهنی ما میتونیم با لذت لاغر بشیم چیزی که تو هیچ روشی غیر روش لاغری با ذهن وجود نداره توی همه روشهای دیگه ما باید کلی سختی بکشیم خودمونو از تمام چیزهایی که دوست داریم محروم کنیم !خیلی محدودیت ها وجود داره : مثل محدودیت خوردن شیرینی و شکلات و قند و شکر و کیک مخصوصاً خامه ای!مثل محدودیت خوردن نوشابه ، سس مایونز ، پیتزا و انواع فست فود  و بستنی !همیشه باید با ترس غذا می‌خوردیم میترسیدیم توی غذا روغن استفاده کنیم اکثر غذاهای چاق کننده بودند همش باید حواسمون به کالری غذاها میبود همش باید به این دقت می‌کردیم که چیزی که می خواهیم بخوریم چاق کننده است یا لاغر کننده اما توی روش ذهنی هیچ کدوم اینا وجود نداره !ما راحت هر غذایی که دلمون میخواد میخوریم بدون اینکه استرس چاق شدن داشته باشیم این همه آدم لاغر داریم که دارند از تموم غذاهایی می خورند که ما می خوریم اما هیچ کدومشون کالری غذاها را نمی شمارند و هیچ کدومشون به این فکر نمی‌کنند که اگر این غذا رو بخورن ممکنه چاق بشن بلکه خیلی راحت به اون اندازه که میل دارند غذاشون رو میخورند و خیلی راحت از باقیمانده ی غذاشون دست می‌کشند! کاری که یک آدم چاق به ندرت می تونه انجام بده !!!من این همه مدت کارهای سخت و طاقت‌فرسا کردم و به جسمم سختی دادم تا لاغر بشم اما نتیجه ی قابل قبولی نگرفتم حالا یه مدت می خوام با لذت و آرامش و بدون سختی به ذهنم لاغری را آموزش بدم تا نتیجه اش را ببینمو نتیجه ی من به همون اندازه ای میشه که به آموزشهایی که می بینم عمل کنم 🥰🥰🥰من وقتی با استاد و این دوره از طرف خدای عزیزم هدایت شدم درست زمانی بود که از تمام روشهای لاغری نا امید بودم و از ته دلم با دل شکسته دعا کردم که اینبار راهی رو جلوی پام بزاره که نتیجه بگیرم و خدا دعای منو اجابت کرد و مسیر رو نشونم داد 😍😍😍 من تا قبل از این هیچ وقت نشنیده بودم که کسی با روش ذهنی لاغر شده باشه و برام خیلی جالب و هیجان انگیز بود و از سال ۹۶ که با این دوره آشنا شدم اولش با اشتیاق فراوان و وصف نشدنی شروع کردم اما متاسفانه به خاطر عجله ی بسیار زیادی که داشتم موفق نشدم اما الان برگشتم تا اشتباهات قبلم رو جبران کنم و ته دل از خدای بزرگم کمک می خوام که همینطور که من رو به طرز شگفت انگیز به این دوره هدایت کرد خودش هم کمکم کنه تا آخر با اشتیاق ادامه بدم و همه ی موانع از سر راهم برداشته بشه تا من به وزن ایده آل خودم یعنی ۵۵ کیلو برسم من دقیقاً طبق صحبت های استاد در دفعه های قبل جزء اون دسته از افراد بودم که یک هفته تا ۱۰ روز این کارو انجام میدادند و انتظار کسب نتیجه ی عالی بودند اما می خوام اینبار به یاری خدا و تلاش خودم از این آموزشهای بی نظیر نهایت بهره رو ببرم تا این بار به موفقیت صد در صد برسم 🥰🥰🥰 با آرزوی کسب نتایج عالی و روز افزون برای تمامی شما دوستان عزیز و استاد بزرگوارم همه ی شما رو به خدا می سپارم 🤲🙏❤️❤️❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آرمیتا صدیقی
        1400/04/24 22:05
        مدت عضویت: 168 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 110 کلمه

        سلام دوست گلم.به به چه حرف های نابی،چقدر اگاهی های قشنگی،خیلی فوق العاده بود.

        واقعا همینطوره،تک تک گول خوردن هامون رو به زبون اورده بودی و خوشحالم که تونستم این دیدگاه رو بخونم.چقدر کیف میکنم وقتی میبینم همه ما کسایی که توی این سایت هستیم از سمت خدا هدایت شدیم و وقتی دلمون شکسته بود خدا در رو باز کرد برامون.

        هربار به فکر بیخیال شدن این روش میشم یادم میاد خدا منو خیلی قشنگ گذاشت وسط این سایت و گفت اینم راهی که میخواستی،بدون هیچ رنج و سختی،پس اگر این راه رو ول کنم صلاه نکردم،صلاه من گوش دادن به حرف خدامه.قربونش برم من ..

        سپاسگزارم دوست قشنگم بابت این متن زیبا

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/04/25 00:02
          مدت عضویت: 809 روز
          اندازه متن
          همیار لاغری
          محتوای دیدگاه: 142 کلمه

          سلام دوست عزیزم 💖💖💖

          خیلی خوشحالم که از دیدگاه من خوشتون اومد 

          بله درسته به قول استاد بزرگوار همه ی ما از سمت خدا به سمت این دوره هدایت شدیم و خدا پاسخ سال ها انتظار و تلاش و دل شکسته ی ما رو داد و ما رو لایق دونست و به سمت صراط مستقیم لاغری هدایتمون کرد تا بتونیم به آرزوی دیرینه ی خودمون برسیم و به لاغری و تناسب اندام لذت بخش و صحیح و درست برسیم 

          شک نکنید که خداوند اشتباه نمی کنه وقتی به این شگفت انگیزی راه درست رو نشونمون داده یعنی ما انتخاب شدیم برای تغییر و خداوند این قدرت و توانایی رو در ما دیده که هدایتمون کرده پس با تمام قدرتتون ادامه بدید و شک نکنید که مسیر درسته و با به کار گرفتن آموزش های استاد قطعاً به آرزوی خودتون خواهید رسید 

          موفق و موید باشد 🌺🌺🌺

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/18 08:53
      مدت عضویت: 724 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 296 کلمه

      سلام🙂

      نکته جالب توجه برای من در مورد تبلیغات این بود که اول حسابی لاغر شدن رو سخت و غیر ممکن جلوه میدن و بعد میگن اره اینقدر سخته ولی ما راه حلش رو بلدیم و بیا محصول ما رو بخر لاغر میشی

      اول بوجود آوردن احساس بد در آدم که ببین چقدر چاقی 

      بعد سخت کردن راه لاغر شدن

      و بعد تبلیغ محصول به عنوان تنها راه لاغر شدن🤨

      نکته مهم بعدی در مورد ترس از خوردنه که در افراد چاق هست و در لاغر ها نیست

      به قول شما این فرمول یکی از اساسی ترین فرمولهاست و چون زیاد هم ازش استفاده میکنیم و حداقل ۳ بار در روز وعده غذایی میخوریم و میان وعده و میوه و…

      وقتی ترس از خوردن داریم و در هر صورت هم میخوریم برای همین چاق و چاقتر میشیم و فکر میکنیم به خاطر خوردنهامونه که چاق شدیم

      در صورتیکه در اطرافمون آدمهایی رو داریم که بیشتر از ما هم میخورن ولی متناسبن

      چون اولا به غذاها اینقدر برچسب نزدن که فلان غذا چاق میکنه فلان غذا کالریش بالاس و….

      دوما اینقدر از خوردن نمیترسن اتفاقا با لذت و آرامش غذا میخورن

      دیروز همسرم از دوستشون که بیست کیلو کم کرده میگفتن که طبق رژیم غذایی فلان دکتر برنج و نون و شیرینی و…رو حذف کرده بودن و حتی پروتئین رو هم خیلی کم کرده بودن

      جالب بود که میگفتن آدم چاقی که وزن کم میکنه مثل میوه نارس میشه دیگه اون شادابی رو نداره

      با خودم گفتم آخه چقدر محدودیت و محرومیت😶

      تا کی قراره اینهمه فشار و جنگ اعصاب بین میل به خوردن و طبق اراده و برنامه غذا خوردن رو ادامه بده😑

      و چقدر تمام این راهها با تناسب فکری متفاوته

      بدون رژیم بدون ورزش بدون محدودیت بدون محرومیت بدون حرص و ولع 

      اونوقت نتیجه چی؟ شادی درونی،ارامش،لذت از زندگی،اعتماد به نفس ،شادابی ،زیبایی و جوانی😍😍😍🤗🤗🤗

      خداییش اگه این بهشت نیست پس چیه؟؟؟؟؟🙂😏🤩

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/15 11:56
      مدت عضویت: 186 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 244 کلمه

      سلام همگی دوستان

      گام اول:لاغر شدن را همیشه همه افراد بهمون گوشزد کردن که خخخیلی سخته و متاسفانه ماهم باور کردیم و یه عمر هی چاق شدیم چون لاغر شدن را یه پروسه سخت و طاقت فرسا میدونستیم…😥

      در اطراف ما هم همیشه یه افرادی هستن که هیچ کار سختی مثل عرق ریختن و کالری شماری و … انجام نمیدن و خیلی راحت هر خوراکی ک دوست دارن میخورن ولی اصلا چاق نمیشن و متناسبن!!😍

      یه فردی ک اضافه وزن داره فقط از خدا میخواد که از خوردن ترس نداشته باشه👍واقعاً خیلی وقتا شده که خیلی چیزای خوشمزه به قولی کوفتمون میشد ولی میخوردیم😅

      باید یاد بگیریم بدون ترس بخوریم😍👍

      احساس خوب شادی آرامش حق طبیعی همه انسان هاست!!!

      مشکل فقط فرمول های ذهنیست!مشکل فقط فرمول های ذهنیست!مشکل فقط فرمول های ذهنیست!

      سه بار نوشتم که بفکر کارها و روش های ناکارآمد دیگه نیفتم🥰

      لاغر شدن خخخخیلی راحت تر از چاق شدنه!وقتی داریم چاق میشیم هی حرص میخوریم اذیتیم و حالمون بده و هی چاقتر میشیم ….ولی وقتی می‌خواهیم لاغر بشیم آرامش پیدا میکنیم و با لذت زندگی میکنیم و غذا میخوریم😍

      یکی از مزایای دوره لاغری با ذهن: اطمینان میده که میتونی لاغر بشی👍وقتی باور کنی که میتونی، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه😍😍👍👍

       

      روش های رژیم و دمنوش و ورزش و … همراه با سختی و رنج بوده همیشه و در کل نگاه کنی نتایج زود گذر هم داشته ولی لاغری با ذهن هم با راحتی و آرامش و هم دائمی خواهد بود…

      لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست😍😍🥳🥳مه تاب یک متناسب شاد🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/13 13:50
      مدت عضویت: 186 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      یاهومن لاهو الاهو

      سلام دوستان عزیز

      من هم مثل همه دوستان همیشه ترس از خوردن داشتم با اینکه عاشق غذا وخوراکی و لذت بردن از طعمهای مختلفم اما به دلیل ترس از اضافه وزن لذت نمیبردم و عذاب وجدان میگرفتم اما از الن با عشق غذا رو میخورم وبابت غذای فوق العاده ای که میخورم سپاسگزارم و به غذایی که میخورم عشق میورزم چون اون غذا وخوراکی جزیی از وجودمن میشه وبخشی از من رو تشکیل میده خداروشاکرم که در این مسیر زیبا قرار دارم و لذت به تناسب اندام میرسم و از کاهش وزنم لذت میبرم

      روشهای مختلفی از دمنوشها ورزشها ی مختلف رو امتحان کردم و گاهی نیمه ول کردم همیشه یه چیزی توذهنم میگفت نمیشه یا اگه لاغر شی دوباره برمیگردی به وزن قبلت و ناامیدتر میشدم 

      حالا به این مسیر ایمان کامل دارم و اطمینان دارم به قدرت بی نهایت ذهنم به هرانچه که بخواهم میرسم و اندامی زیبا را خلق میکنم به امید پروردگار مهربانم

      با سپاس فراوان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1400/03/10 16:39
      مدت عضویت: 303 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 262 کلمه

      بنام خدا 

      لاغری با ذهن هنری است که باید آن را آموخت مثل نقاشی کردن مقل خیاطی و دیگر هنرها در آموختن هر چیزی نیاز به تمرین و استمرار دارد به قول قدیمی ها که میگن یه چیزی را،که میخوای یاد بگیری باید انقدر خراب کنی تا آباد کنی لاغری،با ذهن هم همینه انقدر باید به ذهن یاد بدیم که این راه درسته این فرمول اشتباه یه فرمول دیگه جای گزین کنیم ،این دمنوش این،دارو این نوع ورزش که تا،حالا برای لاغری ما ازش استفاده کردیم اشتباه بوده این تبلیغات که زمان را مشخص میکنن همه اشتباه بودن و ما تا حالا بیراهه رفتیم،

      همش اینها را به،ذهن باید یاد بدیم و درستها را جای گزین کنیم تو مسیر بارها لیز میخوریم و برمیگردیم .باز دوباره شروع میکنیم و این پرسه زمان میبره اینکه،ما منتظر بشیم که با یا هفته یا یک ماه ما لاغر میشیم نه این طور نیست لاغری با ذهن زمان میخواد تمرین،و،استمرار .

      من خودم ۶ماه است که تو دوره هستم احساسم خیلی خوبه به زمان کاری ندارم با اینکه هنوز کاملا متناسب نشدم احساسم خوبه هر روز دارم به ذهنم آموزش لاغری میدم با اینکه چاقی هم همراه منه و اما دیگه زوری نداره ضعیف شده کم رنگ شده و فهمیده که یک مهمان ناخوانده است و به زودی باید بره برا همین منو لاغری هر،روز قویتر میشویم و یه زمانی که موقع اش،باشه ما موفق میشویم چون تمام کارهایی را که برا لاغر شدن انجام میدادم را کنار گذاشتم و،هیچ هراسی از مواد غذایی ندارم و در این راه استمرار دارم و موفق میشوم .

      از،شما هم،استاد عزیز بسیار،سپاسگزارم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/03/10 18:42
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 101 کلمه

        سلام دوست عزیز
        خوشحالم احساس بهتری دارید
        به این عبارت در نوشته خودت توجه کن:
        “با اینکه هنوز کاملا متناسب نشدم ”
        این ممعیار تغییر ناخودآگاه است
        با اینکه تغیرات زیادی داشتید اما موقع تعریف از خودمون به بخشی که تغییر نکرده توجه می کنیم
        حالا بررسی کنید
        توجه کردن به بخشی که تغییر کرده احساس بهتری ایجاد میکنه؟
        یا توجه کردن به بخشی که هنوز تغییر نکرده؟
        دلیل اینکه روند تغییر عده ای کند میشه یا متوقف میشه اینه که بعد از اینکه تغییر شروع میشه دیگه توجهشون بیشتر از اینکه به بخش تغییر کرده باشه به بخش تغییر نکرده است
        و روند به همون نسبت کند و سخت میشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/05/07 20:00
          مدت عضویت: 522 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 128 کلمه

          سلام استاد عزیز چقدر نقطه زن گفتید اره الان منم فهمیدم به جای اینکه به قسمت های از بدنم ،از ذهنم که  تغییر کرده توجه کنم دارم به قسمتهایی که که تغییر نکرده توجه میکنم مثلا جاهایی که تغییر کرده ران ها م ، سایز پایین تنم ، کوچکتر شدن ،تو یکسال وزنم بالا که نرفته حتی کمتر هم شده ۵ کیلو کم کردم( اخرای سال قبل خیلی به عقربه ترازو توجه میکردم که اخرین بار که وزن کردم ۵ کیلو کم کرده بودم که بعدش با خودم تعهد کردم روی ترازو نرم)  شلوارهای چند سال قبلم همه اندازه شدن لباس زیرم اندازه شده که اصلا به این نکات توجه نمیکردم همش چشمم به سایز شکمم بود که چرا شکمم کم نمیشه.

          سپاسگزارم استاد عزیز که نکته رو گفتید.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/10 08:45
      مدت عضویت: 535 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 264 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیرم منکه اثلا لاعری بادهن برایم سخت نیست وحتما با این روس لاعر میشوم من تقریبا بعداز ماه رمصون دارم لاعری رایگان رو به طور جدی انجام میدم از چالش اینو نخوردم شروع کردم عجب چالشی بود به همه پیشنهاد میکنم کهگوش کنند خیلی عالیه البته امروز که با دوستم رفتم بیرون دویتم گفت چاق شدی ولی گفتم اصلا چاق نسدم واوگفت چرا راستش اول کمی توی خونه ادیت شدم ولی گفتم بلاخره این درخت بامبویی رو که دارم یواش یواش اب میدم سر از خاک بر میداره واگر اینطوری بسه دیگه تمام وخودش به طور خودبخود رشد میکنه اونهم زیاد والبته دوستم داره دوهفته است رژیم میگیره خدایی لاعر هم شده ولی من مطمینم که نمیتونه چون صبحها که میریم باهم پیاده روی اون همش ازمقدار غذاش مبگه واز نوع غذاش میگه وصحبت میکنه واز ابنکه طول روز همس به فکر همین چیزهاست ولی من نه وقتی اون صحبت میکنه من حرف رو عوص میکنم که ورودی استباهی وارد دهنم نکنه ولی در باطن خیلی مطمینم که من پیروز میدانم چون لاعری با دهن ایون خورون ترس نداره خوردن مثل نفس کشیدن حق طبیعی بدن من است کلی من با فرمولهای اشتباه از خوردن ترس دتشتم ولی الان نه وتصلا میدونم که کار من درسته ولی تا رسیدن به هدف کلی ام راه زیادی دارم ونیاز به اموختن بیشتر واستمرار وتمرین ونا امید نشدن عمل کردن به تمرینهایم را سر لوحه خودم قرار دادم خدارو شکر که سالم هستم وخدا را دارم وخدایا سکرت که هستی وهوای من رو دادی که من رو هدایت کروی خدایا شکرت شکرت وسکرت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/01 21:47
      مدت عضویت: 571 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 202 کلمه

      به نام خداوندی که منو به مسبر لاغری هدایت کرد 

      خیلی جالبه که این فایل به امروز من افتاد من امروز بعد از مدت ها رفتم باشگاه و اونجا که همباشگاهی هامو دیدیم بعضی ها چاق شده بودن تو این مدت بعضی هاام لاغر شده بودن  و کسایی که لاغر شده بودن یکیشون من بودم و ۲ تا دیگه از بچه ها من از همه بیشتر لاغریم به چشم میومد و همه خیلی میگفتن که خیلی لاغر شدی و …‌ و بحث مسیر لاغری افتاد و بچه ها داشتن توضیح میدادن که چه مسیر سختی و رفتن و چقدرررر عذاب کشیدن و من همون لحظه خیلی خوشحال شدم که من خیلیییی راحت و خیلی بیشتر از همه لاغر شدم 

      خدایا شکرت من اصلا نفهمیدم کی لاغر شدم نفهمیدم کی انقدددددر سایزم کم شد و نفهمیدم که چقدر لباس های دور ریختنی زیادی دارم چون خداروووشکر خیلی برام گشاد شدن 

       

      همون خدایی که منو به این مسیر هدایت کرد همون خداهم به من کمک کرد به این راحتی لاغر شم و همین خداهم به من کمک خواهد کرد که به وزن مورد علاقه ام و اندام ایده الم یعنی وزن ۵۰ برسم 

      خدایااا شکرت بابت تک تک لحظات این دوره 😍😍😍😍❤❤❤❤❤

      و ممنون از استاد عطارروشن عزیز ❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      tahahydary607@Emil.com
      1400/02/30 07:19
      مدت عضویت: 224 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 221 کلمه

      بنام خدای مهربان با سلام ودرود به استاد عزیز و دوستان خوبم اول از همه خدارا سپاسگذارم که من رو به این مسیر هدایت کرد و واقعا خستگی چند ساله رو از تنم بیرون کرد و این حس و حالی رو که هیچ وقت نداشتم رو الان دارم و اونو مدیون استاد و هدایتگری ایشون هستم  از وقتی که یادم هست همیشه در حال برنامه ریزی و گرفتن رژیم وبرنامه برای لاغری بودم و مدام عذاب وجدان از خوردن رو داشتم و هر لقمه غذا که میخوردم حس اینکه درام چاق میشم و ترس واضطراب از خوردن راحتم نمیزاشت و چقدر بی اطلاع بودم وچ کارهای نادر ستی برا لاغری انجام می‌دادم اما الان این ترس ها ازبین رفته و جای خودشو به اعتماد به نفس داده و هر لحظه خدارو شکر میکنم من از خیلی غذاها خودمو محروم کرده بودم و حتی میترسیدم که بخورم وفکر اینکه اگه بخورم چاقتر میشم رهام نمی‌کرد اما الان این درک رو دارم و  فهمیدم که غذا ها اصلا چاق نمیکنن و این افکار و ذهن ما هستش که کارو چاق میکنه من به این مسیر قدم گذاشتم با توکل بخدا و کمک استاد عزیز و با عتماد به نفس این راه رو به پایان میرسونم و به هدف که تناسب اندام ایده‌آل است خواهم رسید با تشکر از استاد و دوستان خوبم  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      dkarimi@southseattle.edu
      1400/02/26 04:55
      مدت عضویت: 347 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 319 کلمه

      با دورود وسلام خدمت استاد عطارروش و دوستان عزیز .

      من هم مثل دوستانی که این فایل عالی را گوش دادن در مورد ترس از خوردن که کارهای ما را برای لاغر شدن سخت می کنه توجه کردم دیدم یک حقیقت در این فایل است که من بی توجه به آن بودم . هر وقت میخواستم غذا بخورم یک چیز تهی دلم میگفت مواظب خوردنت باش زیاد نخوری این غذا چرب و موادی داره که تو را چاق می کنه ‌من با حسرت به غذا نگاه می کردم و مقدا کمی بر می داشتم و با ترس به دهان می بردم و هیچ لذتی از آن نمی بردم. چون در ذهن من فقط چاقی جا داشت و من نگران چاق شدن بودم و همان مقدار کمی را که من می خوردم تبدیل به چربی ودر نتیجه چاقی که من از اون متنفر بودم به سراغم می آمد و من نه از غذا خوردن لذت برده بودم و نه توانسته بودم اندامی متناسب داشته باشم. بعد که با این سایت آشنا شدم و فایل و نوشته استاد و شما دوستان را خوانم در خود تغیبراتی را مشاهد می کنم . دیگر از غذا خوردن ترسی ندارم و هر قاشق غذای که بر می دارم  آن نگاه می کنم و به خودم میگم ببین برای تک تک دانه ها ی برنج یا هر موا‌‌‌د دیگر چه مقدار مواد عالی از زمین و آب و انرژی از خورشید گرفته و چه مسیری راطی کردن تا به من برس پس هیچ یک از مواد غذای برای من بعد نیست . من فقط باید دیگاه وذهنم را تعقیر بدهم تا به توانم به بهترین صورت استفاده کنم و خوشبختانه جواب هم گرفته ام و حالا من وزن کم کردم و خیلی خوشحال هستم.  لباسهایم به تنم قشنگتر می نشین و از دیدن خودم در اینه شاد می شوم .از شما استاد عزیز سپاس گذارم برای این همه مهربانیتان . خدا همراه شما و عزیزانتان باشد.🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      saberehsadat@gmail.com
      1400/02/25 17:08
      مدت عضویت: 265 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 729 کلمه

      *گام ۱*با سلام .ابتدا خدا را بسیار شاکرم که قدم در این مسیر زیبا  و صحیح نهادم تا لاغریم را با *ذهن خودم* خلق کنم لاغری متفاوت از پایه درست  

      ♥️ لاغری که از ذهن تغییر یافته ام به وجود می آید ♥️

      نه لاغری موقتی که از دستورات فلان دکتر تغذیه یا فلان مربی باشگاه یا فلان دمنوش که همه ی آنها لاغری بود تحمیلی و اجباری به خاطر همین  بازگشت داشت و یا نیمه کاره رها می شد .

      خب ، اول از همه من با اطمینان و محکم و استوار 💪می گویم که  *می توانم لاغر شوم*

      باور کردن خود همین یک جمله خودش کلی جای بحث داره . چون در طول زندگی  اینقدر لاغری را برای ما سخت و غیر قابل دسترس کردند که همیشه فکر میکنیم لاغر شدن چه کار عبث و دور و محال و جانفرسائیست . و حتما باید شرایط خاصی داشت یا باید کار خاصی کرد ،باید تمام کار و زندگی و خوابمونو کنار بزاریم و صبح زود بزنیم تو پارک و ساعتها بدویم و بدویم و نفس نفس بزنیم و 😁

      یا فلان دمنوش و بخوریم  یا رژیمهای آن چنانی و کم خوریهای طاقت فرسا که به حالت ضعف بیفتیم یا  برنامه ی بشقاب یا کرفس و نصب کنیم و کالری بشماریم 😁 و ….و قطعا کسی که نتونه این کارها رو بکنه حتما لاغر شدنشم محاله ممکنه ❌❌❌خب تا اینجا لاغری برای ذهن من فقط عذاب و عذاب و عذاب

      البته تمام این باورای غلط و دشوار  لاغری و ، آدمهایی که میخواستند کالاهای خود را تبلیغ و به فروش برسونن در ذهن  مظلوم من کردند طوری که قدرتمند  و کارامد بودن خودش و فراموش کنه و رسیدن به لاغری رو منوط به خریدن این ابزارها و وسایل کند 😢

      البته و صد البته اکنون دیگر این تلاشها و عذابها را دیگر باور و قبول ندارم چون ایمان قلبی یافته ام اگر بخواهم لاغر بشوم باید دگرگونی درون ذهن من رخ بده

      و چون  کار و پیش فرض  و فرمول اصلی جهان  فقط بر روی ارامش و آسایش و راحتی ست ذهن اصلا این سختیها را قبول نمیکنه و جهتش فقط به همان سمتی ست که براش راحتره

       یعنی چاقی چون ما سالهاست توی ذهنمون کردیمکه لاغری سخته و چاق شدن آسونه و مثلا من براحتی آب خوردن چاق میشم ❌و ذهن  توانمندی  خودش را   در جهت معکوس خرج کرد  و همین راحتی رو سالها برای ما خلق کرد  😢

      پس حالا  راهکاره درست اینه  که ما بیاییم هر طوری که میتوانیم لاغری را برای خود ساده و راحت کنیم و به قول استاد اتفاقا لاغری خیلی راحتتره چون  در لاغری سلامتی نهفته ، در لاغری آرامش و زیبایی نهفته افراد لاغر اصلا استرس و ترس و فکر به چی بخورم و چی نخورم ندارن در افراد متناسب غذا براشون یه غول بی شاخ و دم نیست از غذا ترسی ندارن چون غذا براشون یه نعمت الهیست غذا رفع کننده ی نیازشون ه و اصلا راجع به اون حرفی نمیزنن خیلی راحت در زمان گرسنگی میخورن و بعد از دریافت پیام سیری دست میکشن و اصلا کار خاصی نمیکنن ✅اما حالا در افراد چاق غذا همون غذاست و یا شاید مقدارش کمتر اما هزاران هزار فکر و حرف و سخن قبل از غذا  نگران مقدار غذاشون و نوع غذاشونو هنگام خوردن که اصلا متوجه نیستن چی می خورن و بعدشم که عذاب وجدان یا اینکه وای کم خوردم زیاد خوردم چقدر خوردم ❌

      همان مقدار غذا رو هم واسه خودشون میکنن بمب چاقی و وارد بدنشون می کنن  خب بعد توقع لاغری دارند پس نکته ی مهم و قابل تامل اینه که غذا غذاست و برکت خدا پس لطفا با افکار غلط ❌اینو ابزار چاقی نکنیم بلکه با ارامش و تغییر دیدگاه  این نعمت الهی را  با افکار خوب ولاغر کننده همراه کنیم تا  همین غذا در جهت رسیدن ما به لاغری کمک رسان باشه ✅

      پس شقایق جااان  (ذهن خودم)♥️☺️

      غذا برکت الهیست و نوع و مقدارش اصلا مهم نیست لطفا افکار پوچ و ترس و استرس را راجع به آن کنار بگذار بزار این لقمه ها در بدنت کار اصلی و پیش فرض خود که سوخت و ساز چربیها و گوارش وانجام  بقیه ی کارهای بدن هست را بکنه ✅

      لطفا مراقب ورودیهات باش و گول تبلیغات فلان دکتر تغذیه و دستگاه ورزشی و دمنوشا رو نخور تا قربانی یکسری باورای غلط نشی ✅

      باور کن *تو میتووونی لاغر بشی* تو برای لاغر شدن هم  قدرتمندترینی ☺️ تو خلاقی پس میتونی اندام جدیدی خلق کنی زیبا و جذاب و دوست داشتنی ✅

      خدایا شکرت برای داشتن چنین ذهن قوی در راه رسیدن به لاغری

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 59 از 12 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/02/25 22:22
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 18 کلمه

        سلام دوست عزیز
        این نوشته برای گام اول فوق العاده است
        معلومه که تصمیم قاطع گرفتید شگفتی ساز بشید
        خیلی عالیه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          saberehsadat@gmail.com
          1400/02/29 01:44
          مدت عضویت: 265 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 16 کلمه

            

          متشکرم استاد قطعا همینطوره ، من تصمیم قاطع گرفتم  تا به دست آوردن مهارت در لاغری 

           

           

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/02/26 01:58
        مدت عضویت: 773 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 117 کلمه

        سلام دوست هم مسیرم 

        چقدر جنس نوشته ات رو دوست داشتم دقیقا عین نوشته های خودم بود .خیلی خوشحال شدم از خوندن آگاهی های شما 

        منم با همین طرز فکر و افکار جلو رفتم و دارم میرم و کلی نتیجه ی عالی  دارم میگیرم و در یک قدمی شاید هم کمتر،  متناسب شدن هستم .

        واقعا دیدیم به غذا فرق کرده و خیلی  از اون دوران رژیم و ورزش فاصله گرفتم و لاغری برام کار بسیار راحت و آسانی شده که کاملا تحت کنترل خودم هست  که خودم به تنهایی میتونم اون رو به وجود بیارم و هیچ ارتباطی به هیچ چیز  بیرونی نداره و هر چقدر ذهن  من هماهنگتر با این خواسته باشه من  راحت تر به اون میرسم 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          saberehsadat@gmail.com
          1400/02/29 20:08
          مدت عضویت: 265 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 92 کلمه

          سلام دوست خوبم . خوشحالم  که نوشته ام  که از ضمیر ناخودآگاهم آمده بود به دلتون نشست . و ممنون بخاطر  اانگیزه و شور و اشتیاق مضائفی که به من دادید . خدا رو شاکرم که در مسیر لاغری ذهن هستم و اتفاقات زیبایی در ذهن و طبیعتا در جسمم در حال رخ دادن است و نشانه هایش پیام استاد و همینطور دوست متناسبم چون شما بود که به من نشان داد راهم درست است . 

          باز هم سپاسگزارم دوست خوبم . برایتان بهترینها را آرزومندم در پناه الله همیشه شاد و متناسب 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/02/31 11:12
        مدت عضویت: 820 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 392 کلمه

        سلام خواهرم هرکاری کردم نتونستم جلوی لاغری خودم رو بگیرم و چیزی براتون ننویسم آخه از بس این متن فوق العاده بود . بله ما قطعا میتونیم  با این همه اطلاعات لاغر کننده لاغر بشیم وقتی مسیر  لاغری من رو یاد می گیریم و یاد میگیریم و بازم یاد میگیریم و البته تا ابد  استمرار داشته باشیم ؛ ذهن ما به تمام این محتویات صحیح عکس العمل نشون میده و شما کسی هستید که فقط با چندماه استمرار تونستید ۱۱ کیلو کم کنید . اما رمز ادامه دار نشدن لاغری  فقط و فقط  این بود که نمیدونستیم فقط استمرار داشتنه که نتیجه رو نگه میداره و باز به سمت لاغری بیشتر هدایت می کنه  . اما از وقتی این نکته رو به خوبی درک کردیم دوباره تصمیم گرفتیم که شروع نو داشته باشیم و با اشتیاق در این راه دوباره شروع به حرکت کنیم و حالا دیگه استمرار داشته باشیم تا این آگاهیها مدام در ذهنمون تکرار بشه و لاغری خودبخودی دوباره در ما شروع به کار کنه . 

         

        شما قبلا هم شگفتی ساز شدید و حالا اومدید که شگفتی سازتر بشید و با استمرار و اشتیاقی که دارید  شگفتی  ساز باقی  بمونید . 

        چون یکی دیگه از ویژگیهای مسیر لاغری با ذهن اینه که تا ابد میشه در اون استمرار داشت و خسته نشد و تازه اشتیاقمون هم روزافزون بشه . در حالیکه ما هرگز نمیتونستیم در رژیم و ورزش استمرار داشته باشیم و فقط مقطعی از زمان ، ما مشغول محدود کردن خودمون  بودیم که آن هم نتیجه ای جز چاقتر شدن نداشت . 

         

        اما استمرار در این مسیر راحت هست . لذتبخشه ، شوق افرینه ، همیشگیه و فقط کافیه خودمون بخوایم و هر روز در این راه زیبا قدمهای کوچک اما مستمر برداریم . 

        نوشته تون حال منو جا آورد . من و زهره خواندن و نوشتن رو برای اولین بار از شما یاد گرفتیم مسلما همین حالا هم باز میتونیم از نوشته های سرشار از آگاهی شما استفاده کنیم و دوباره بیاموزیم و لذت ببریم . 

        امیدوارم زهره هم به این مسیر زیبا هدایت بشه و بدونه راه لاغر شدن پیاده روی نیست . فقط لاغری با ذهنه . ولی هدایت دست خداست و همونجور که مارو به سایت استاد هدایت کرد قطعا قادره روزی ، زهره رو هم به این سایت زیبا و پر از لذت  آگاهی هدایت کنه اگر خود زهره بخواد . 

        عمرتون جاویدان خواهرم . در پناه خدا . 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          saberehsadat@gmail.com
          1400/03/01 14:24
          مدت عضویت: 265 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 99 کلمه

          متشکرم خواهر جان . از این همه لطف . امیدوارم خدا همه ی کسانی را که دوستدار لاغری هستند به مسیر صحیح هدایت کنه و همینطور خواهر زهره رو .

           

          و من همیشه از شما قدردانم که مرا  با این مسیر آشنا کردید . با مسیری که زندگی مرا زیر و رو کرد که صد البته ما قبل از تغییرات جسمی کلی تغییرات معنوی داشتیم و داریم کلی آرامش ، کلی حال خوب . 

          به امید روز افزون شدن این حال و احوال نیکو … و تشکر از استاد عالیقدر که چراغ هدایت همه ی ما هستند . در پناه خداوند 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/24 01:49
      مدت عضویت: 820 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 265 کلمه

      سلام

      لاغری با ذهن یاد گرفتن میخواد . 

      لاعری با ذهن یه هنره . 

      همونطور که برای مثلا نقاشی کشیدن باید اول اصول اولیه ی اون رو آموخت . قلم به دست گرفتن رو اموخت رنگ آمیزی رو آموخت و ….. برای لاغر شدن هم باید آموخت . 

      آموخت که چطور رسم کرد . 

      آموخت که چطور با ذهن خود رفتار کنیم که واکنش ذهن ما بشود لاغر شدن . 

      من چه کار باید با ذهنم بکنم که واکنش ذهن من بشود لاغر شدن ؟ 

      بیشترین ورودی تاثیر گزار در تشکیل ذهنیت من  گفتگوهای ذهنی من هست . گفتگوهای ذهنی من همیشه با من هستند  . اندیشه ی من هیچ وقت از من جدا نمیشود . سبک تفکر من سبک نگرش من توجهات من و بعد از آن دیده ها  و شنیده ها و مجددا  توجهات و قضاوتها و گفتگوهای ذهنی من به مرور زمان ذهنیت مرا میسازند و این ذخنیت باز خودش مولد گفتگوهای ذهنی بی شماریست. این گفتگوها در هر جهتی باشند ذهن به آن عکس العمل نشان میدهد . 

      کافیست من کارهایی که اکنون برای چاق شدن  انجام میدهم را انجام ندهم . 

      اما من چه کارهایی کردم که واکنش بدن من شد چاقتر شدن . من در چاقی موفق بودم . چه کارهایی برای چاق شدن انجام دادن و چه کارهایی برای لاغر شدنم انجام ندادم . 

      ما در این صدگام و البته تمام دوره های استاد می آموزیم که چه کنشهایی با ذهن خود داشته باشیم که عکس العمل و واکنش آن شود لاغرشدن . 

      ما لاغری با ذهن را تجربه می کنیم . پس باید کارکرد عمل کردن به ذهن را یاد بگیریم و بعد بتوانیم آن را هدایت کنیم 

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/15 09:44
      مدت عضویت: 419 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 92 کلمه

      سلام.

      من یاد گرفتم که همیشه با لذت غذا بخورم و به جای ترس از میزان کالری و شمارش لقمه ها، به غذایی که می خورم توجه کنم. به مزه های خوبش، به نعمت های خوبی که در دنیا خلق شده تا ما از اون ها استفاده کنیم و لذت ببریم. به این که چقدر خوبه که تمام نیازهای ما مخصوصا نیاز به خوردن و غذا به راحتی تامین میشه و همیشه خوردنی های نا محدود و فراوانی وجود داره و من همیشه می تونم خوراکی های خوشمزه ای که دوست دارم بخورم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      abolhasanefarzane1@gmail.comcom
      1400/02/02 22:41
      مدت عضویت: 343 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 850 کلمه

      سلام دوستان واستاد گرامی گام ۱من تصمیم گرفتم علاوه بر اینکه فایل ادامه میدم دوباره این مسیر شروع کنم که تمام مراحل روش پیاده کنم فایل گوش بدم تمرین بنویسم دیدگاه بخونم اون تمرین تو زندگیم بیارم مثلا درس امروز ترس از غذا خوردن بود سعی کنم که دیگه از امروز از غذا نترسم وغذامو با خیال راحت ودر ارامش بخورم ولذت ببرم اما تمرین امروز بما میگن لاغری سخته مانمیتونیم لاغر بشیم‌باید سختی بکشیم لاعر بشیم وقتی ی تبلیغ میبینیم در مورد لاغری که میگه تنها راه لاغر شدن عرق ریختن عرق ریخت وعرق ریختن وقتی ذهن بشنوه وما هم باور کنیم دیگه متناسب شدن برامون سخت میشه وذهنمونم کار سخت انجام نمیده در نتیجه ما لاغر نمیشیم چون هر چقدر عرق کنیم میگه عرق بیشتر ما هم نمیتونیم این فرمول ذهنیه وبخاطر تبلیعات فرمولهایی در ما ایجاد کردن که ما نمیتونیم لاغر بشیم وباعث بدبختی ما میشه من از تبلیعات بد چوب خوردم ی تبلیغ دیدم که تبلیغ این موشگیرهایی بود که بوسیله تلفن کردن میومدن خونه وموش تیگرفتن مثل خارجیها چنان موش افتاد تو زندگیم که ماها از ترس موش در اتاق باز نمیکردم‌اگه چیزی نیاز داشتم با ترس ولرز میرفتم برمیداشتم فقط دلیلش این بود که من اون تبلیغ باور کردم وترسیدم وگفتم نکنه ی وقت موش بیاد خونه م نه خدا نیاد من میترسم وهیچ کسم نیست کمکم کنه واین شد ی تبلیغ دیگه هم میدیم در مورد بیماری بود چند وقت تلوزیون روشن میکروم اون تبلیع میومد منم دچار شدم چقدر درد کشیدم چقدر ترسیدم که باید برم جراح عمومی حالا چی میشه از ترسم نمیرفتم دکتر خدا رو شکر تموم شد ورفت ایشالا این دردها نصیب گرگ بیابونم نشه چه برسه به ما انسانها گفتم که تبلیعات همه دروعن باور نکنید اگه این دارها بدردمیخورد خو دکتره استفاده میکرد که لاغر بشه وبا اون شکم نمیومد جلوی دوربین ی فدریکه اضافه وزن داره چی میخواد از دنیا ما ایکه اضافه وزن داریم هر روز غذا میخوریم تفاوتتش چیه الان داریم با ترس غذا میخوریم باید یاد بگیریم بدون ترس غذا بخوریم این ی تفاوت بین ی فرد چاق با ی فرد متناسب چیه که هر دو غذا میخورن یکی با ترس یکی بدون ترس اونیکه با ترس غذا میخوره چاقتر میشه اونیکه بدون ترس وبا ارامش غذا میخوره لاغر تر ومن ی فرمول اشتباه قبلا شنیده بودم که ارده مربا ادم چاق میکنه ومن خیلی وقت بود نمیخوردم اما چند روزه که میخورم حس میکنم که نه دوباره چاق شدم شکمم چاق شده این نتیجه باور فرمولهاست وتفاوت فرد چاق با لاغر فقط در ذهن اونهاست که فرد چاق ذهنش مملو از فرمولهای اشتباهه وفرد لاغر فرمولهاش دست نخورده از بچگی همین بکده حق طبیعی ماست که لاغر باشیم بنابر این اگه الان در این شرایط هستیم از چاقتر شدن میترسیم اگر الان سلامت نیستیم وهر چیزیکه الان نداریم همش در اینکه درباره اون موضوع ی سری فرمولهای علط تو ذهنمون داریم واینا واقعی نیستن به تبلیعات توجه نکنید گول نخورید اینا میان اول کارو برای ما سخت وغیر ممکن میکن بعد میگن ما راهشو بلدیم انقدر پول بده اینو بخر واین کمر بندم بخر تا لاغر شی من گول خوردم وتبلیعاتو طوری طراحی میکنن که تو واقعیت نبینی وحواست به حرف اونا باشه انقدم بلدن چکار کنن که نگو من سفارش دادم اون کمر بند لاغری خریدم حالا که خریدم گفتن این ادمو لاغر نمیکنه که فقز چربیهارو از اینجا برمیداره ومیبره ی جای دیگه میذاره راحتر شدن خیلی اسونتر ه از چاق شدنه ی اختلافش اینکه وقتی شما چاقتر میشی هی حرص میخوری اذیت میشی حالت بد میشهدهی چاقتر میشی اما وقتی میخوای لاغر بشی هی ارامش میگیری با لدت همون غدایی که تا دیروز با ترس میخوردی الان با ارامش وولذت میخوری چون فردیکه تو دوره ثبت نام میکنهدفرمولهای دهنیش عوص میشن با لدت غذا میخوره واونا با تمریناتی که دارن نگرششون نسبت به غذا عوص میشه زندگیشون عوض میشه واین یکی از مزایای لاغریه در دوره لاعری به این باور از روز اول میرسی که میتونی لاغر بشی همین ی جمله به تو ارامش میده امید تیده انگیزه میده تا تو ادامه بدی باید ببینی لاغر شدن چقدر ر ذهنت سخته به همون اندازه هم تو نمیتونی لاغر بشی چون ذهن هر کاری که براش سخته رو انجام نمیده پی ما لاغر نمیشیم باید لاعر شدن در ذهنمون اسون کنیم چطور افکارت باید تغییر کنه باید نگرشتت عوض بشه اگاهیت بیشتر بشه بعد لاعری برات اسون میشه مثل تمام کاهایی که تا الان انجام دادیم درس خوندن امتحان داشتن رانندگی یاد گرفتن اولش ی قولی برامون اما امتحان داریم وای چکار کنم اما فقط درستو میخونی ارامشت زیاد میشه اعتماد به نفست میره بالا وتو نمره عالی میگیری رانندگی همین طور اولش سخته من بلد نیستم نکنه بزنم به یکی نکنه‌یادم بره ترمز کنم ولی وقتی یاد میگیری دیگه عادت میشه برات وتو غیر ارادی ترمز میکنی راهنما میزنی و..وما باید کارها رو اسون کنیم برای خودمون وقتی کوچیک بشن وباید خودمونو محک بزنیم ببینیم تلان تا زمانیکه قبل از ورود به سایت چقدر تغییر کردیم من تغییر جسمی نداشتم ولی تغییر روحی داشتن دیگه با ارامش غذا میخورم دیگه احساسم خوب شده ارامشم بیشتر شده وحالمم بهتر شده

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/20 17:21
      مدت عضویت: 330 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,033 کلمه

      سلام 🙂 لاغرشدن هنری است ک باید آنرا آموخت مثل خیلی از هنرهای دیگ (آشپزی ، خیاطی ،گل دوزی ، رانندگی ،مکانیکی ،کامپوتر،)ما انسانها برای هرکاری ک مورد علاقه ماست برای رسیدن ب اون هدفمون و ماهر شدن دراون رِنج کاری نیاز ب آموزش و یادگیری داریم …لاغری با قدرت ذهن هم ب همین صورت است مثل خیلی ازکارهایی دیگ باید آموختش ویادش بگیریم…. و درآن ماهرو استاد شد ..افراد چاق هیچ نوع رنج و سختی رو برای چاق شدن متحمل نشدن ،بلک برعکس دراوج لذت و آرامش ب وزن و سایزشون اضافه شده .اما در مورد لاغر شدن چرا باید متحمل رنج و عذاب و سختی میشدیم .ما برای چاق شدن از هیچ نوع رژیم غذایی وورزشی استفاده نکرده بودیم از هیچ نوع دمنوش و داروهای گیاهی وسایل ورزشی استفاده نکرده بودیم برای درک بهتره این موضوع قصد دارم ک تفاوت ذهن فرد چاق رو با یک فرد متناسب رو مورد بررسی قرار بدم .موافقید بزنید بریم .👣👣.درتمام مدتی ک من دارای اضافه وزن بودم خواهرم در مقابل من کاملا فردی لاغر و متناسب بود.از غذاهای ک من میخوردم ، میخورد،،،تحرکی و ک من داشتم ،داشت،،، مقدار ونوع غذامونم تقریبا یکی بود،،،کاملا از هر لحاظ ما شبیه هم بودیم….و من هر بار با مواجه با خواهرم ب این فکر میکردم ک باین نوع غذا و مقدار غذا و تحرک و چرا من چاق هستم ایشون لاغر…و همیشه برام جای سوال داشت⁉️⁉️🤔🧐🙄🤨 و با هدایتم ب سایت تناسب فکری و آشنایی بااستاد متوجه شدم ک تنها تفاوت من با خواهرم .یا تنها تفاوت افراد چاق باافراد متناسب فقط فرمول های ذهنی هست ک درذهن ما وجود داره……من همیشه این دیدگاه رو داشتم ب غذا ها ک مقدار کم هم منو چاق میکنه درحالی ک خواهرم همچین دیدگاهی نداشت و اصلا ب این موضوع فکر نمیکرد.همچنین درمورد ترس از خوردن غذاهای چرب و فست فودی یا حتی میزان خواب و بی تحرکی ،و همچنین زایمان و ازدواج .و این تفاوت و اختلاف نظر باعث چاقی و اضافه وزن من بود و در خواهرم لاغر شدن و متناسب بودن و والان بای فرزند متناسب موندن هست و مقدار غذا و تحرکمون بازهم یکیه……لاغر شدن رو انقدر برای ماچاق ها سخت و طاقت فرسا کردن ک حتی فکر کردن بهش حال ماروهم بد میکرد….اینک بخایم لاغر بشیم باید رژیم غذایی محدودبگیریم ،خودمون رو منع کنیم از غذاها وخوراکی هایی ک دوست داریم ،اینک خودمون رو از خوردن و آشامیدن محروم کنیم ،،،این آشامیدن هم دررژیم های غذایی هم صدق میکرد ک مثلا در طول یک هفته فقط مجاز ب خوردن ۲فنجان چای با یدونه خرما یا چندتا توت همراه باشه و کاملا کمرنگ ،،درحالیک باز میگم مابرای چاق شدنمون هیچکدوم ازین کارهارو حتی بهشون فکر نکردیم چ برسه انجامش داده باشیم ،،،،واین سخت کردن لاغری خودش در ذهن یک فرمول اشتباه ومحدود هست ک ب محض شناسایی باید در پاکسازی اون فرمول تلاش خودمون رو بکار بگیریم و بجای اون ترس فرمول لذت و آرامش رو ایجاد کنیم..الگوهای اشتباه ذهنی ذهنی برای لاغرنشدن:(باید رژیم بگیری ،ورزش کنی ،عرق بریزی،هواسمون ب خوردن مقدارغذاباشه ،لقمههامون رو بشماریم ،کالری شماری کنیم ،روزی چندهزارروی تردمیل شیب بالا بدوییم، و…..)☹️🙄😟 من ب شخصه و ب احتمال خیلی زیاد همه ی افراد چاق برای یکبار هم ک شده تصمیم ب رژیم غذایی وورزش گرفته ان در طول زندگیشون…و حتما برای یکبار هم ک شده گول خورده اند و ترقیب شدن برای انجام دادن حالا اون رژیم ،اون حرکت ورزشی ،اون دمنوش ،اون قهوه ، اون ساعت از پیاده روی و خیلیییی دیگ از هزاران راهی ک هر فردی از جمله خودم میتونسته رفته باشه و نرسیده باشه…ب جرأت میگم ک بعله منم هستم گول خورده برای لاغری ک اون زمانها واقعانیاز من بودک علاوه بر راه و روش اشتباه ،گول ی سری از حرف و حدیث هاروخوردم از آدمهای ک خودشون رو کار بلده اون کار میدونستن و منم چون اطلاعی نداشتم ک اون ها هم ،همین الانشم گریبان گیره افکار و عقاید درستی نیستن و کلی فرمول غلط و اشتباه در ذهنشون پروروندن باورشون داشتم. مثل مربی های باشگاه ،رسانه ها ، خانواده ،دکترها ،روش های طبی ک هرکدومشون اعتباری دارن نزد افراد جامعه ک باورهای مارو شکل میدن تا حدودی بخاطر اینک حالا دکتره و کار بلد ، یا مادروبزرگتر از من ،در حالیکه الان خودم ذهن خودم فرمانروایی وجودی من اون افراد رو رد صلاحید میکنه ن بخاطر گفتهای اشتباهشون ک بر گرفته از باور وافکارهای اون فرده ،بلک بدلیل اینک این خوده انسان ها هستن ک میتونن با ذهن خودشون کل زندگیشون رو ب ی شکل عالی ویا حتی گاهی براثر ندونسته خراب کنن کل هستی وجودشون رو……امروزه خودمو محک زدم زدم با تقریبا دوماه پیش ک دراینجا ودراین نقطه بودم .دیدم ک کل باورهای من ن تنها درموضوع لاغرشدن ومتناسب موندن بلک تقریبا درتمام مراحل زندگی ک گاهی ازین فرمول‌های ک یادشون گرفتم استفاده کردم تغییرات کاملا مثبت وواضحی رو شاهد هستم .باورم نسبت ب لاغری باقدرت ذهن خیلی خیلی زیاد قوی تر شد..حس خیلی خیلی عالی دارم نسبت ب فایل ها ،دیدگاهها،انجام تمریناتم ،حال و احوالاتم ،خدا میدونه میگم هیچ کاری در طول روز نداشته باشم و فقط تواین سایت باشم ..و بنویسم وبنویسم .خیلی نوشتن لذتبخشه برام .تغییرات جسمی داشتم ،خوش روتر شدم ،اعتمادبنفسمو بدست اوردم ،ترسهام کمترشده ،از خوردن ،بیرون رفتن ،زندگی کردن همه چی عالی،،من باهندزفری تو اتاق فایلهامو گوش میدم و تمریناتم رو باعشق انجام میدم ولی حال خوب و احساس رضایتمندی و امید ب زندگی رو در همسرمم میبینم وخدارو هزاران بارشکر میکنم بخاطر هدایتم ب این مسیر ک ارتعاشات کل زندگیمو تحت شعاع خودش قرار داده😍🙏.لاغرشدن خیلی آسانتراز چاق شدن هست چراک درسته ما با لذت و آرامش چاق شدیم اما همیشه ترس داشتیم ازش ،همیشه خواستیم فرارکنیم ازش ،نباشه ،اعصابمون ازبودنش خورد بوده ،بخاطرش خودمون رو مجبور ب سختی و عذاب ورنج میکردیم ،همیشه خودمون رو محدود ومحروم میکردیم از علاقیقاتمون بخاطرش وکلییی دیگ ازین حس و خال های بد ومنفی ک خداروشکربازم ک تموم شدن اون روزهای تیره وتار ومحدود 💪🙏اما لاغرشدن ترسهامون رو از بین میبره،،حس وحال خوب و امید ب زندگی رو بهمون میده ،رنج وعذاب و سختی درکار نیست ،همش لذت ،آرامش درونی ،،،انقدری درمسیر لاغری باقدرت ذهن حالمون خوب وخوشیم خداروشکر ک از چاقیمون رو هروز ک میگذره کمتروکمتر میبینیم و میگیم حال خوبه باشه ،اشتیاق و استمراره باشه 😍😍 واین یعنی خوشبختی ب امید موفقیت دوستان عزیزوهمسیر😍🙏 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سنا مطلبی
      1400/01/17 14:41
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 176 کلمه

      سلااام سلاااام ❤من حدود سه روزه که با سایت آشنا شدم و فایل مقدمه و اول رو گوش داد😊و چون یه قانون جذبی هستم و طبق گفته استاد *** و قانون 17=0 با خودم قرار گذاشتم فایل هارو طبق قانون گوش بدم و تمرین کنم و بنویسم و بخونم💪💪تو این دو سه روز در حال تمرین کردن و خواندن و نوشتن بودم و به گفته استاد عطار روشن ۹8درصد عمل و ۲ درصد گوش دادن دارم عمل میکنم💪🌟💪تو این دور روز خیلیییییی دارم تغییر رو تو خودم میبینم😍ولع غذا خوردنم خیلیییی کم شده😊ترس از غذا و پشیمانی بعدش حدود پنجاه درصد کم شده 😊 و خیلی باور کردم که لاغری آسون ترین کار دنیا هستش 😍 و همش با خودم تکرار میکنم و کلیییی احساس خوب میگیرم😍الآنم خیلیییی خوشحالم از تغییراتم و مطمئن هستم و ایمان دارم بهترین نتیجه رو میگیرم و من یکی از شگفتی سازان میشم و میدرخشم و تا آخر عمر اندامی متناسب و لاغر و جذاب خواهم داشت و با عشق لذت غذا میخورم و کیف میکنم❤

      سپاس گذارم استاد عطار روشن مهربان

      امتیاز: 2 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/16 21:18
      مدت عضویت: 365 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 772 کلمه

      سلام و احترام خدمت همه ی عزیزان
      سالهای سالهای در اضافه وزن بودم و بخاطر باور اشتباهی ک داشتم خودمو محکوم ب چاقی میدونستم مسئولیت چاقی و اضافه وزنمو خودم ب عهده نمیگرفتم و فکر میکردم بخاطر اینکه از نظر ظاهر ب خونواده مادری کشیدم باید مثل اونا چاق باشم چون مثل اونا استخون بندیم درشته و تپلی بهم میومد و خیلی باورهای دیگه ک منو چاق میکرد و تمام تلاش هام برای لاغری بی نتیجه میموند چون من ذهنمو برای چاقی تنظیم کرده بودم ،
      میرفتم باشگاه باید کلی اذیت میشدم عرق میریختم و هر چقد تمرینم سخت تر بود عرق زیادی میکردم فک میکردم الانه ک وزن کم کردم ،کلی رژیم های سخت و پیاده روی های طولانی و وقتی میدیدم ک تاثیرش کمه شروع ب دویدن میکردم چون منم در ذهنم باور عرق بریز تا چربی هات آب بشه رو داشتم ، و همیشه حسرت اینو داشتم ک چرا ی عده راحتن و من همیشه باید ب خودم سختی بدم تا ب لاغری و‌تناسب برسم
      کلی هزینه باشگاه و تهیه رژیم ها و وسایل لاغری مثل گن و دستگاه ها و همینطور دارو ها و دمنوش ها ،یعنی اینجوری بگم ک راهی نمونده ک من امتحان نکرده باشم حتی راه های خطرناک ، ولی خب هیچوق دائمی نبود و خیلی زود من ب وزن و سایز قبلی برمیگشتم ،همیشه از خدا ی راهی میخواستم ک آسون باشه و راحت بتونم متناسب بشم برای همیشه و حتی در سر رسید سال۹۸ من اینو نوشتم و از خدا ی راه دائمی و آسون خواستم ،
      من چند ماهی هست ک با سایت اشنا شدم و هر روز قدمی برداشتم برای تناسب اندام ،و خودم احساس خوب و سبکی رو داشتم ولی زیاد حس سایز کم کردنو نداشتم و وقتی دوره رسیدن ب ارزو ها رو تهیه کردم و با ی سری از مسائل اشنا شدم اونجا فهمیدم ک رسیدن ب خواسته ها خیلی اسون و راحته و منی ک سالها ب تناسب اندام و لاغری می اندیشیدم اینم برام ی خواسته است بس میتونم راحت بهش برسم چون در دوره رسیدن ب آرزوها میفهمم ک من خودم خالق خواسته هام هستم و فقط فقط باید باورهامو تغییر بدم و موانع رو شناسایی کنم و ایمان بیارم ک با ذهنم میتونم ب تناسب برسم
      چون سالها من از بیرون فشار می اوردم در حالی ک باید موافقت ذهنمو جلب میکردم منی ک باورهام بر اینه ک چاقی من ارثی ،من هر چی میخورم در بدنم انباشه میشه ،آبم بخورم چاق میشم ،از غذاها میترسم و آدم های لاغرو ادمای ضعیف و مریض میدونم و بدتر از همه نسبت ب آدمای خوش اندام و متناسب حسرت و حرص دارم چطوری میتونم با این موانع متناسب بشم چطوری میتونم لاغر بشم در حالی ک ارتعاشات منفی نسبت ب لاغری میدم ،و لاغر شدنو سخت میدونم و‌چاق شدنو آسون و مثل آب خوردن 😢 و خیلی جدی در مسیر قرار گرفتم باورهامو نوشتم شناسایی کردم حسرت و کینه و حرص و شکایتو کنار گذاشتم ،ترسم از غذاها کمتر شد حرص خوردن غذا نداشتم و توجهی ب مواد غذایی نداشتم و هر وقت نیاز ب غذا داشتم ب اندازه با لذت خوردم و لاغر شدم من همیشه باورم این بود ک تو تعطیلات مخصوصا عید چاقتر میشم ولی با تغییر باورام اینکه بدن من تمام مدت رو ب طبیعت و اصل خودش ک متناسب شدنه و تعطیلات و شبو روز نمیدونه چیه و کار خودشو میکنه و با تغییر همین باورهام ‌برای اولین بار امسال توی تعطیلات من ی سایز هم کمتر کردم و از این تجربه زیبا دارم لذت میبرم 🥰
      فرمول های ذهنی من بر این بود ک اگه زیاد لاغر بشم ادم مریض و ضعیفی میشم و آدمای لاغر لباس ب تنشون خوب نمیشه و من ک مثلا از دیدگاه بقیه استخون درشتم لاغر بشم زشت میشم و بهم نمیاد و … حتی همین فرمول ها باعث شده بود ک من هیچوق از سایز ۴۰پایین تر نیام ولی ی مدت کلی سرچ کردم کلی از افرادی ک اطرافم هستن و سایزشون ۳۸-۳۶هست رو ب خودم و ذهنم نشون دادم و از زیباییاشون لذت بردم و همین ها باعث شد من ببینم ک استخون بندی و این چیزام فقط باورغلطه و فقط مانعه برای متناسب شدنم و ب مرور من بدون اینکه فشاری بیارم از سایز ۴۰اومدم پایین و حتی خودمم برام شگفت انگیز بود و من فقط دارم لاغری رو یاد میگیرم و‌مثل اب خوردن بدون اینکه ب خودم فشار بیار و گشنگی بکشم و عرق بریزم دارم مثل اب خوردن لاغر و‌متناسب میشم 😊لاغر شدن خیلی خیلی راحته چون من در مسیر طبیعیت و اصل جسمم هستم و ب اصل خودم برمیگردم و‌اصل من متناسب شدن و لاغریه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 7 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/01/20 18:45
        مدت عضویت: 276 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 17 کلمه

        سلام دوست متناسب من چقدر دیدگاه شما عالی بود و برایتان خوشحال شدم وبه من انگیزه بیشتر داد.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سنا مطلبی
      1400/01/16 11:44
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 320 کلمه

      روز اول

      امروز که داشتم فایل استاد رو گوش میدادم یکم حواسم به حرفای استاد بود و یکمش تو زندگی خودم…واقعا همه چی فرمول های ذهنی ما هستش….

      فرمول های ذهنی خودم رو با دوتا از دوست هام شروع کردم مقایسه کردن»

      من…هر چی بخورم چاق میشم
      دوست…هر چی میخورم یه گرم هم اضافه نمیکنم

      من…من آب هم میخورم چاق میشم
      دوست…من پر کالری ترین غذا رو هم میخورم فقط تبدیل به انرژی میشه

      من…من ارثی چاقم
      دوست…من ارثی لاغرم

      من….همش نگرانم که چاق نشم
      دوست…بخور لذت ببر،حال کن

      من…با حسرت غذا خوردن
      دوست…با لذت غذا خوردن

      من…بعد اینکه غذارو خوردم پشیمونم چرا خوردم
      دوست…واییی که چقدر خوشمزه بود،خدایا شکرت

      من…آدم تو یه هفته چند کیلو اضافه می‌کنه ولی همون چند کیلورو باید تو چند ماه با سختی کم کنه
      دوست…من همیشه متناسبم و اصلا به این چیزا فکر نمیکنم

      واقعا همه چی فرمول ذهنی هستش…وردی هایی که خودم دارم به ذهنم وارد میکنم…به جای لذت بردن از غذا همش دنبال اینم چقدر خوردم و بعدش بدتر اعصابم خورد میشه و با خودم لج میکنم و بیشتر میخورم که دلم درد بگیره😶

      واقعا به این نتیجه رسیدم اگه من چاقم خودم خواستم و اگه دوستم لاغره خودش خواسته…

      چون من یه حرف اشتباه رو شنیدم که سنا چاقه…سنا ارثی چاقه…آب هم میخوره چاق میشه و هر روز تو هر وعده غذایی واسه خودم تکرار کردم

      الان که دارم نگاه میکنم حتی اون موقع که رژیم بودم و تو بهترین وزن بودم…با اینکه غذای سالم می‌خوردم مثلا سالاد کاهو بدون سس و غیره بازم با ترس از چاقی می‌خوردم….نمی‌خوردم که لذت ببرم…می‌خوردم که چاق نشم

      ولییییی حالا دیگه فهمیدم… فهمیدم باید فرمول های ذهنی مو تغییر بدم و حتما حتما حتما تغییرش میدم و از امروز که فایل اول رو گوش دادم به خودم و استاد عزیز تعهد میدم که تو این راه ثابت قدم باشم و تا آخر عمر متناسب ترین و بهترین اندام رو داشته باشم😍❤️😍

      من میخواهم🌟میتوانم🌟میشود🌟

      من تمام فرمول های ذهنی خودم رو به بهترین شکل ممکن تغییر میدم و تا آخر عمر با این فرمول های زیبا زندگی میکنم❤️

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سیده آمنه یاقوتی
      1400/01/15 18:10
      مدت عضویت: 269 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 639 کلمه


      سلام به تمام دوستان متناسب و بینظیرم
      سلام به استادعزیزم که عالی مغزوشکافتن وبه مااموزش میدن
      وسلام میکنم به خودم که اولین نشانه ی ذهنی بودن مسیرم اینه که من فقط دلم خواست روشی پیداکنم تاابد روی 58تا60کیلو ثابت باشم والبته الان یقین کردم58کیلو وزن متناسب منه
      خب میرم سراغ آگاهی های قدم اول
      برای ما وذهنمون لاغرشدن رو کارحضرت فیل کردن ومدام توی گوشمون خوندن وماپذیرفتیم سخته وحتی نمیشه
      اما حالا اینجاییم ومیدونیم باید کارهارو برای ذهنمون آسون جلوه بدیم تااون هم بدونه و فرمول های طبیعی شدن و بسازه،،من این و بوضوح توی اطرافیان متناسبی دیدم که چقدر بالذت میخوره و راحته و حتی به زبون میاره من هرگز چاق نمیشم و عالیه
      وتوی خودم بارها و بارهااسترس خوردن رودیدم،،،هروقت غذایی خوردم مدام بخودم گفتم وای این الان منو چاق میکنه این کالریش بالاست و قدرت رو از ذهنم گرفتم و دادم به عوامل بیرونی و ذهن هم به میزان تکرار اون کار فرمول هارو ساخت و اضافه وزن من رخ داد
      من به این نتیجه رسیدم که ذهن من مقصرنیست من وفقط من اینجا مقصرم و با ورودی هایی که یه عمرباهاشون زندگی کردم ذهنمو فرمول بندی کردم و تغییرش دادم
      من بارنج از لاغری بخاطر مسخره شدن چاقی رو خواستم وحالا برعکسش و میدونم که من مقصرم
      نه غذا،نه نحوه ی اسکلت بندیم نه استعداد چاقی نه ژنتیک نه بلوغ وازدواج و هزار باوردیگه که حتی نمیدونیم وضبط شده ان،،،،،بقول فاطمه سادات عزیز مااگر وزن دلخواه رو برای ذهن طبیعی کنیم،،،برام واقعا جالب بود این دیدگاه که قدرت انسان خیلی بیشتر از هرقدرتیه و این ماهستیم که تعیین میکنیم این غذا به چی تبدیل بشه
      استاد متشکرم که گفتین لاغرشدن آسونترین کاردنیاست و واقعا ادم وقتی متناسب میشه چقد راحته ذوق داره و کیف میکنه
      اماچاقی همیشه رنج و زجر داره و ادم مدام پرازنگرانی و استرسه
      درست مثل کسی که یه ذهن ثروتمند(پولدارداره)وپول دارشدن براش طبیعیه ویه ادم که ذهنش فقیره(برای بی پولی تنظیم شده)بی پولی و رنج هاش براش طبیعی هستن و توهمه ی جنبه های زندگیمون داریم میبینیم
      من الان که از دوره 12جلسه ایی به اینجاهدایت شدم چقد مطالب قشنگتر برام چشمک میزنه
      میبینم چقد صبورتر شدم
      همون صبری که تو ذهنمون از حالت نرمال خارج شده و تغییر شکل داده
      واینحا فرمول صبر هم طبیعی میشه وبدون عجله قدم به قدم پیش میرم
      صبر همون تسلیم شدنه
      اگه من یقین کنم این راه همون راهیه که نتیجه میده پس چه عجله ایی دارم وچراباید داشته باشم
      عوضش از مسیر دل انگیز تناسب فکری لذت میبرم و سوت میزنم و پیش میرم وجاهایی که به فرمول های اشتباه برخورد میکنم بغلشون میکنم وازشون تشکرمیکنم که خودشون و نشون دادن تا من حلشون کنم و به تناسب اندام برسم
      اون منفی باف عزیزهم چون رنج های مارو دیده میگه بابا دوباره رنج دوباره شکست واین هم نتیجه ذخیره شکست های قبلیه که اگه درست قانعش کنیم و براش منطقی کنیم کلی همکاری میکنه و تازه متوجه میشه اوا اینا الکی بود پس
      من اینو توی خودم دیدم چون از راه های نادرست رفتم و به نتیجه نرسیدم یارسیدم و دوام نیاورد،ذهنم سردرگم شد و باورهای منفی و ساخت و شدن سد راهم که هربار خواستم اقدام کنم یاشروع کردم طولی نکشید که جازدم و گفتم ولش کن غافل ازاینکه جای دیگه ایراد داشته و من فقط دنبال تغییر نتیجه بودم،پس الان باتغییر فرمول ها بدون هیچ تقلا و زور زدنی،،،تناسب فکری وبعدتناسب اندامم رو هرلحظه زندگی میکنم و نتایجم رو با نیروی صبر و عشق پرورش میدم
      خدایا شکرت برای تمام عزیزانی که دست تو هستن برای من وچقد من از خوندن این نظرات ذهنم حیرت میکنه
      والان دلیل اصرار استاد رو میفهمم که چرا انقد اصرار به نوشتن و خوندن کامنت بچه ها دارم و باقدم های قدرتمند و کوچکم کم کم و راحت و آسون پیش میرم و مینویسم وقدرت این قدم هارو دست کم نمیگیرم و گول باورهای غلطم و نمیخورم

      متشکرم دوستان قشنگم
      متشکرم جناب عطارروشن عزیز الحق که روشنی راه من شدی استاد
      متشکرم از وجود نازنین خدایی که درون منه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 24 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/12 05:21
      مدت عضویت: 251 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 37 کلمه

      وقتتون بخیر
      من برای لاغری رژیمای زیادی گرفتم با برنامه های ورزسی اما بزرگترین فریبی که خوردم خریدن قرصای لاغری بود😉که اصلن تاثیری نداست حالا میخوام بجای جسمم به ذهنم رژیم بدم 👍
      به امید موفقیت همگی🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/10 13:00
      مدت عضویت: 820 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,738 کلمه

      سلام .
      من سی گام از لاغر شدن رو انجام دادم . ولی دلم خواست تا دوباره بیام از اول گوش بدم یه مروری کنم یادگیریم عمیقتر بشه چون الان که سی گام انجام دادم مسلما مدار ذهنی من نسبت به دو ماه پیش که ۹۹/۱۱/۳ بود تغییر کرده و الان در مداری هستم که نسبت به اون زمان به لاغری نزدیکتره .
      فرمودید خودتون رو محک بزنید . من الان دو ماهه که مجددا وارد مسیر لاغری با ذهن شدم . قبلا هم بودم ولی تمرین نمیکردم . یاد گرفته بودم ولی دوماهه که دارم هر روز مقداری تمرین می کنم . درست مثل رانندگی . من سالهاست که گواهینامه دارم ولی کم میشینم قبلا که سرکار میرفتم هرروز مقداری رانندگی داشتم و همونا تمرینی بود برای اینکه ترس من از نشستن پشت ماشین کمتر میشد ..
      الان در این فایل نکته ای که گفتین دقیقا همین بود که فرد چاق هم غذا میخوره فرد متناسب هم غذا می خوریم ولی فرد چاق هر لقمه ای که میخوره میترسه ولی فرد متناسب هر لقمه ای که میخوره لذت میبره . پس باید تمرین کنیم ذهنیت چاقیمون رو نسبت به غذا خوردن تغییر بدیم . درست مثل رانندگی . یه فرد ماهر هم از ماشین استفاده می کنه فرد غیر ماهر هم از ماشین استفاده می کنه فرد ماهر لذت میبره ولی فرد غیر ماهر میترسه . لذت اولی باعث میشه بیشتر رانندگی کنه ولی ترس دومی باعث میشه کم کم این کار و ترک کنه و رانندگی رو کنار بزاره . ولی خبر خوب اینه اگه دومی تمرین کردن رو ادامه بده کم کم مهارتش بیشتر میشه و هر چقدر ماهرتر بشه ترسش کمتر و کمتر و علاقه اش بیشتر و بیشتر و بیشتر میشه . سختی کار براش کم میشه و آسونی کار براش بیشتر میشه . چون راه ماهر شدن تمرین کردنه .
      پس تنها کاری که ما در راه لاغر شدنمون باید انجام بدیم تمرین کردن و ماهر شدنه . تمرین کردن و ماهر شدن باعث میشه لاغر شدن برای ذهنمون ساده تر و ساده تر بشه . هر چقدر سادگی کار برامون بیشتر بشه ذهن ما راحتتر اون کار و انجام میده .
      پس باید فکر لاغر نشدن رو رها کنم . ذهنم رو درگیر نکنم . به چگونگی انجام کار اصلا فکر نکنم . هر کاری رو که انجام بدم اون رو بر اساس بودن در مسیر لاغری تجزیه و تحلیل کنم . ترس رو از خودم دور کنم البته وقتی من در این راه استمرار دارم ماهرتر میشم و ترس در من کمتر و کمتر میشه . چون ترس یک واکنشه که از ذهنیت ناشناس برخاسته میشه .
      ما هر چقدر با مسیر بیشتر آشنا بشیم ترسمون بیشتر میریزه چون شناختن ترس رو از بین میبره ما معمولا از چیزی که نمیشناسیم میترسیم . چون در ذهن تعریف نشده ولی وقتی بارها تکرارش کنیم شناختمون بیشتر میشه و ترس کم کم تبدیل به لذت میشه .
      پس هر جایی که ترس میاد سراغمون به خاطر ناشناخته بودنه . ترس از ناشناخته ها و تاریکی باعث میشه ما اون راه رو کنار بزاریم . ولی وقتی چراغ هدایت با خودمون داشته باشیم دیگه از مسیر ترس نداریم . (چراغ هدایت همه ی ما استاد هستند که هرچقدر بیشتر به حرفاشون گوش بدیم و تمرینات رو انجان بدیم راه برامون روشننتر میشه و ذهن خودبخود راه تناسب رو انجام میده )
      در یک فایلی فرمودید هر فکری که شما رو ضعیف کنه فکریه که باید ترک بشه . ترس از غذا خوردن برای این در ما ایجاد میشه که ما فکر می کنیم این غذا منو چاق می کنه و اونقدر این جمله برامون باور شده که همیشه ترس از غذا خوردن باهامونه . ما به ترسیدن از غذا عادت کردیم . خب اینم یه مهارتی هست که ما با تکرار اون رو یاد گرفتیم ‌ . چاقی یه مهارته که ما یاد گرفتیم و سالها تکرارش کردیم . پس حالا هم باهاش مشکلی نداریم میخواهیم یه مهارت دیگه رو یاد بگیریم و تکرار و تمرین کنیم تا بهش عادت کنیم . ما باید به لاغر شدن عادت کنیم و سعی کنیم از لاغر شدن در امور روزمره استفاده کنیم .
      هر چقدر ما در لاغر شدن بیشتر ماهر بشیم ترس ما از خوردن کم و کمتر میشه . ولع و حرص ما نسبت به خوردن کمتر و کمتر میشه . سرزنش کردنمون کمتر و کمتر میشه و اینا همه یه واکنش در ذهن است که ورودیهای لاغر کننده و کسب اگاهی باعث این اتفاق میشه .
      من الان نسبت به دو ماه قبل فکرم رهاتر شده . آزادتر شده . نگرانیم کمتر شده . لذتم بیشتر شده . من فهمیدم که آگاهانه کم کردن غذا یا ورزش کردن هیچ کمکی به لاغری نمی کنه . مگر اینکه این یک واکنش ذهنی باشه که در اثر تکرار و تمرین به دست بیاد .
      من واقعا تجربه کردم ببخشید که اینجا این حرف رو میزنم ولی لازمه که بگم برای اینکه یقینمون بیشتر بشه . ببینید ورودی مواد غذایی به بدن با خروجیش برابره . ما هر چقدر که غذا بخوریم به همون اندازه خروجی و دفع مواد زاید داریم . جسم ما هرگز مواد زاید رو جذب نمی کنه و دائما در حال دفع مواد زاید هست . چیزی هم که بدن ما از غذاها میگیره انرژی اون هست . حالا اگه انرژی درونی ما در جهت چاقی باشه انرژی که از غذا میگیریم در راستای انرژی درونی ما حرکت میکنه و اگر انرژی درونی ما لاغری باشه انرژی استخراج شده از غذاها هم در جهت انرژی درونی حرکت می کنه و با اون همتراز و هم سطح میشه .
      یعنی طبیعت بدن در اصل اصلا قدرت چاق کنندگی نداره . و اگر هم هر چیزی رو جذب کنه نیاز بدن هست .حالا این نیاز برای هر ذهنی یه جور معنا گرفته و اگه ما به خودمون کم کردن غذا رو تلقین کنیم مسلما جسم ما خودش اون کمبود رو جبران می کنه . ‌ یعنی جسم ما تنها چیزهایی رو از غذا دریافت می کنه که انرژیش رو بالا ببره و اگه از طریق غذا اون انرژی دلخواه رو نگیره خودش کمبودش رو میسازه . یعنی اینکه میگن اگه غذا نخوری ضعیف میشی کاملا یه دیدگاه اشتباهه ‌ . چون اصلا طبیعت و تعادل بدن نمیزاره ما کم کنیم . ما فقط باید لاغر شدن رو طبیعت و خواست جسممون بدونیم تا ذهن اجازه بده لاغر شدن اتفاق بیفته . چون اگه کمبود و کاهش وزن رو به ذهنمون تلقین بدیم اون هرکاری میکنه که جلوی این مورد رو بگیره . چون این دهنیت رو داریم که لاغری برای بدن ضرر داره . جسم ما فقط به پرخوری عادت کرده و اگه واکنشی هم به کم کردن غذا نشون میده به خاطر اینه که ما آگاهانه و ارادی میخوایم غذامون رو کم کنیم ولی وقتی ما انگیزه و اشتیاق برای لاغر شدن داشته باشیم و در راه لاغر شدن با ذهن و کسب آگاهی حرکت کنیم و محتویات ذهن رو تغییر بدیم لاغر شدن برای ما به واکنش تبدیل میشه ‌ . دیگه ما نمیخوایم غذامون رو کم کنیم یا ورزش سنگین کنیم که ذهن دچار رنج و سختی بشه بلکه ما میخوایم مطابق تعادل و انرژی لاغر کننده حرکت کنیم یعنی ما در راه لاغری طبیعی بازم هر وقت دلمون خواست میخوریم اما واقعا این خوردن با اون خوردن متفاوت میشه . یعنی حالتش متفاوته . نگرش ما به خوردن تغییر می کنه . در عین حال شاید اصلا این موضوع رو حس نکنیم و نفهمیم چطور این اتفاق افتاده . یعنی واقعا کسی که در مسیر لاغری با ذهن حرکت کرده کاملا این گفته رو متوجه میشه که لاغری میشه واکنش بدن .

      این ما هستیم که با تغییر انرژی درونی میتونیم انرژی مواد غذایی رو هم تغییر بدیم . یعنی اصلا انرژی مواد غذایی در مقابل انرژی درونی ما هیچه . اصلا قدرتی نداره . چون ما انرژی الهی داریم که همواره با ماست . این انرژی الهی اگر در جهت افکار و ذهنیت منفی خرج بشه تبدیل میشه به انرژی شیطانی و اگر در جهت افکار و ذهنیت مثبت حرکت کنه تبدیل میشه به انرژی فرشتگی و پاکی و بزرگترین قدرتی که خداوند به بشر داده قدرت انتخاب هست و اینکه انرژی رو به کدوم سمت هدایت کنه . ضمن اینکه خواست و قدرت الهی در جهت خیر جاریه و قدرت خیر بیشتر از قدرت شره . یعنی اصل انرژی بر خیر جاریه و واسه همینه میگن انا لله و انا الیه راجعون . همه فکر می کنند این جمله یعنی مردن و تمام شدن . در حالیکه این جمله یعنی زنده شدن یعنی بر خیر جاری شدن یعنی اجازه بدیم نیروی خیر بر ما جاری بشه .ما انتخاب می کنیم که انرژیمون در کدوم سمت هدایت بشه و حال خوب یا بد ما نشون میده الان انرژی ما در کدوم سمت داره حرکت می کنه .
      لاغر شدن یا چاق شدن انتخاب ماست . قدرت الهی وجودمون بر مثبت جاریه . همه ی ما دنبال حال خوبیم . همه ی ما دنبال لذت بردن از زندگی هستیم . هیچ کس رنج رو دوست نداره . خداوند همواره بر ما خیر رو جاری می کنه . همواره بر سلامتی جاریه . همواره بر تناسب جاریه . ما باید تناسب ذهنیمون رو تغییر بدیم تا تناسب جسمیمون تغییر کنه .
      تناسب ذهنی ما خیلی راحت به دست میاد . خیلی راحت در جسم جاریه .
      خداوند آنچه را میخواهد که ما میخواهیم .
      نیروی الهی وجودمون در تناسب فکری و ذهنی ما جاری میشه .
      خدایا تو چه بی نهایت میبخشی و ما را لبریز از حس ناب خواستن و توانستن می کنی .
      خواستن توانستن است . وقتی میخوای یعنی میتونی . وقتی خواسته لاغر شدن در ما شکل گرفته یعنی توانایی لاغر شدن هم در ما هست .
      لاغر شدن خیلی راحته . طبیعت بدن ما در جهت متناسب شدن حرکت می کنه . احساس متناسب بودن احساس خوبی هست .
      ذهن ما همواره در جهت تناسب داره حرکت میکنه . اگه ذهن ما الگوی ۷۰ کیلویی تعریف شده باشه تناسب ذهنی ما میشه ۷۰ کیلو و اگر تناسب ذهنی ما ۵۰ کیلو تعریف شده باشه ذهن ما جسم الان ما رو با این الگوی ذهنی در تناقض میبینه و خیلی راحت اضافه وزن رو از جسم ما بر میداره . خیلی راحت و خودبخود .
      ما فقط باید به عنوان مثال تناسب ۵۰ کیلویی رو برای ذهن تعریف کنیم و این معیار رو طبیعی بدونیم . لذت ببریم . بعد ذهن میفهمه الان چاقه . این چاقی زائده . این چاقی نیاز بدن نیست و طبیعت اصلی بدن دفع مواد زائد از بدنه . پس بدن ما طبق ذهنیت جدید ما تمام مواد زائد رو از خودش دور می کنه و اجازه هم نمیده مواد زائد وارد بدن میشه . پس واقعا هر چیزی که میخوریم همیشه در هر شرایطی چیزی هست که در ذهن تعریف شده و این نیاز با توجه به تغییر ذهنیت ما تغییر می کنه و دقیقا با آنچه در ذهن ما هست خودشو تطبیق میده .
      واقعا یه حساب دو دوتا چهارتاست و کاملا منطق پذیره . ما با تغییر محتوای ذهنیمون نیاز بدن خودمون رو تغییر میدیم . چیزی که هست ذهن همواره در جهت تناسب ما داره حرکت می کنه و ما باید تناسب ذهن رو در وضعیت مثلا ۵۰ کیلویی قرار بدیم . برای ذهن الان ما شاید ۵۰ کیلو شدن یعنی کاهش وزن . یعنی هنوز اونقدر خوب این وزن رو برای خودمون حس نکردیم برای ذهن تعریفش نکردیم که البته این موارد در دوره کاملا توضیح داده شده و تمارین مختلفی برای طبیعی کردن این وزن به ماداده شده . مثل تمرین نوار زمان . تمرین ۲۱ روزه . تمرین عدد وزنی و …. اگه استاد میگن دوره رو بارها تکرار کنید چون دقیقا انجام دادن اون تمرینات باعث میشه لاغری در وزن ایده آل برای ذهن تعریف بشه و تکرار کردن اون ها باعث میشه لاغر بودن برای ذهن طبیعی بشه . لاغر بودن کاهش وزن نیست . لاغر بودن طبیعت بدن هست . ۵۰ کیلو بودن طبیعت بدن منه . ۷۰ کیلو برای بدن من زیاده . حس چاقی بهم میده . در حالیکه من در وزن ۵۰ کیلویی احساس سبکی بیشتری می کنم . وقتی که بار سنگین اضافه وزن از روم برداشته میشه چقدر برای من حرکت کردن لذتبخش میشه . من عاشق سبک وزن بودن هستم . لاغر بودن رو حس می کنم . البته الان حس میکنم دارم گام ۳۱ رو انجام میدم . گام ۳۱ لاغر شدن هم دقیقا میگه لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید و باید همینکارو کنیم . در طول روز به جای اینکه دائما به چاقی فکر کنیم سعی کنیم چاق شدن رو متوقف کنیم و بعد کم کم به لاغر شدن بیندیشیم . جسم ما قادره خودبخود تمام اضافه وزن خودشو دور بریزه به شرطیکه بدونه اینا اضافه وزنه . اینا طبیعی نیست . اینا بار اضافه است . اینا مواد زائده که در خودش ذخیره کرده . ولی ذهن این رو نمیدونه . فکر می کنه اینا طبیعت بدن ماست .
      پس طبیعت رو باید برای ذهن از نو تعریف کنیم .
      ما از ورود مواد زائد به بدن هیچ وقت احساس خوبی نخواهیم داشت . وقتی چیزی رو وارد بدن می کنیم که لذت میبریم این یعنی اون برای ذهن ما تعریف شده است که میپذیره و اگه پذیرفته شده نباشه اون اصلا اجازه ی ورود نمیده و یا اگر ما به زور وارد کردیم او دفع می کنه به همین راحتی او در جهت تناسب حرکت می کنه .

      حالا ما کدوم تناسب رو به ذهن دادیم . آیا چاقتر شدن تناسب ذهن ماست یا لاغر بودن . لاغری در ذهن ما با کمبود و کاهش معنا گرفته . برای همین نمیزاره لاغر بشیم . برای همینه استاد از کلمه ی تناسب استفاده کردن . چون ذهن با تناسب سازگاره . من یک متناسب ۵۰ کیلویی هستم . من از ۵۰ کیلو شدن واقعا لذت میبرم . همین حالا تصویر خانومی در ذهنم میاد که ۵۰ کیلو بود و به من میگفت من آرزومه هیکلم مثل تو توپر بشه . منم گفتم منم دوست دارم مثل تو بشم . ولی اون داشت چاق شدن با ذهن رو یاد میگرفت البته ناخوداگاه . میگفت آره با دخترخاله هام که تپلن نشست و برخاست میکنم وقتی پیش اونام دوست دارم حس میکنم دارم چاق میشم لذت میبرم . وقتی برمیگردم خونه چند کیلویی اضافه وزن پیدا می کنم . ولی تو خونه ی خودمون که هستم تنهام هر چقدرم غذا زیادتر میخورم بازم نمیتونم همون دو سه کیلو اضافه وزن رو حفظ کنم و دوباره مثل بادکنکی که بادش خالی میشه دوباره لاغر میشم . یعنی در جمله به جمله اش من به چاق شدنش با ذهن رو میدیدم و من به لاغری ذهنش توجه می کردم که چطور داره اون رو متناسب می کنه . اما شاید سالها بعد که ببینمش یکی از افرادی باشه که دنبال کاهش وزن هست چون بر یادگیری چاقی اصرار داشت . علاقه ی زیادی به چاق شدن داشت در حالیکه ذهن الانش لاغر بود و من واقعا از دهن الانش لذت میبردم . ذهنش وزن ۵۰ کیلو رو براش طبیعی می دونست و هر چقدر اضافه میکرد ذهنش اون رو اضافه وزن میدونست و دفعش میکرد ولی وقتی با چاقها نشست و برخاست میکرد ذهنش راه چاقی رو میرفت . او داشت چاق شدن رو تمرین میکرد و داشت با توجه کردن به افراد چاق با تکرار و یادگیری روند چاقی و چاق شدن رو برای ذهنش تعریف میکرد . دیگه نخواستم بهش بگم پشیمون میشی از اینکار . راستش دیگه اصلا حوصله ی توضیح دادن ندارم . من فقط میخوام روی خودم کار کنم تا ذهن خودم رو در مسیر دلخواهم هدایت کنم .
      دلم میخواد الگوی ذهنم رو لاغری قرار بدم و طبیعت خودم رو بر ۵۰ کیلو بودن طبیعی بدونم . هر چقدر محتوای ذهنی من تغییر کنه عملکرد من تغییر می کنه . عاداتم تغییر می کنه و اضافه وزنم خودبخود اصلاح میشه . چون ما فقط با تغییر محتوای ذهنی از یک انسان متناسب تبدیل به یک انسان چاق شدیم پس حالا هم تنها و تنها با تغییر محتوای ذهنی و استفاده از اون در عملکرد روزمره تبدیل به انسانی متناسب ۵۰ کیلویی میشیم .
      امروز از زاویه ی دیگر این فایل رو گوش دادم . و واقعا لذت بردم الان که بیش از دو ماه از روز اول میگذره برگشت زدم به فایل اول دیدم ذهنم نسبت به اون زمان آرومتره . ایمانم بیشتر شده و راحتیم بیشتر شده . درکم بیشتر شده . استفاده از محتوای چاق کننده در زندگی روز مره ام کمتر شده و میشه گفت اوقاتی که در جهت حرکت در مسیر تناسبم هستم بیشتره و خیلی برام لذتبخش تر شده .
      خدایا سپاسگزارم .
      استاد ازتون ممنونم ‌.
      فاطمه ازت ممنونم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/01/16 19:26
        مدت عضویت: 365 روز
        اندازه متن
        مدال طلایی
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 457 کلمه

        سلام دوست عزیز بهتون تبریک میگم و ازتون تشکر میکنم برای این نوشته ی بی نهایت خوبتون
        از نوشتتون لذت بردم و ب موانع خودم پی بردم
        با اینکه مدتی هست ک از فایلا استفاده میکنم و خیلیم خوب سایز کم کردم ولی همچنان ترس هایی از مواد غذایی و انباشته شدن در بدن داشتم و با مثال های خوبتون ایمانم ب راهم خیلی بیشتر و بیشتر شد و تنها راه تناسب رو مسیر ذهنی میدونم و ایمان دارم ک اگه ذهنم رو هماهنگ کنم تناسب خود ب خود در جسمم نمایش داده میشه ،
        من برای خودم اول سایز ۳۸و وزن ۶۲ رو در نظر گرفته بودم و دوست داشتم ک در این تناسب باشم ولی قبل عید ک ب سایز ۳۸ رسیدم احساس کردم ک دوست دارم ی سایز هم کمتر بشم و از وزنم خبر ندارم چون خودمو وزن نمیکنم و بعد عید متوجه شدم لباسهای سایز ۳۸برام شل شده و همین باعث کلی ذوق من شد ولی بعد از چند روز ترس اومد برام ک نکنه برگردم ب سایز قبل و‌ الان با نوشته شما میبینم ک من خودمو مدتها روی سایز ۳۸ تنظیم کردم شاید این احساس ک من دارم باز ۳۸میشم بخاطر اینه ک من هنوز ذهنمو اماده سایز ۳۶نکردم
        البته اینم بگم ک قبلا ک سایزم بالاتر بود نسبت ب سایز ۳۶حس خوبی نداشتم و فکر میکردم ک ادمهای ضعیف و خیلی لاغری هستن ک اصلا لباس تو تنشون زار میزنه و کلی باور غلط و شنیده هایی راجب لاغری و سایز کم ک همیشه میگفتن خوب نیست و این در من ب باور تبدیل شده بود ولی الان ک خودم ب سایز ۳۶رسیدم در این مدت کوتاه کلی انرژی های مثبت داشتم ک خیلی زیباتر شدی و کاملا لباسها بهت میاد و باربی و از این تعریفات و همین طور در این مدت من هیچ مشکل جسمی و ضعف و ..نداشتم بخاطر این سایزم در حالی ک قبلا باورم این بود ک ادمهایی هستن ک فشارشون مدام میوفته و صعف و‌مریض میشن و بخاطر همینا ذهنم هماهنگ نمیشد با سایز ۳۶ ولی الان متوجه باورهام شدم و اومدم بنویسم ک من عاشق سایز ۳۶و‌ وزن ۵۷هستم و تازه از تجربه اش خیلیم لذت بردم در این مدت زمان کوتاهی. ک در این سایز هستم و تازه خیلیم حالم بهتر بوده و سبکتر و راحت ترم بودم بس تنطیمات و ترموستات ذهنمو میارم رو این سایز و ایمان دارم ک در این سایز برای همیشه میمونم 🥰
        اینجا از استاد بی نهایت سپاسگزاری میکنم من از فایلا استفاده کردم ولی در سایت تمرین ننوشتم هر چند برای خودم نوشتم و‌نتیحه عالی هم گرفتم ،
        ولی از امروز شروع کردم ک فایلا گوش کنم و در سایت هم بنویسم و از نوشته دوستان خوبمم استفاده کنم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          رضا عطارروشن
          1400/01/17 03:17
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 27 کلمه

          سلام دوست عزیز
          از خوندن نتایج شما لذت بردم
          خدا رو شکر که از طریق آگاهی های لاغری با ذهن تغییرات اساسی در افکار و جسم ایجاد می شود.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            1400/01/17 06:17
            مدت عضویت: 365 روز
            اندازه متن
            محتوای دیدگاه: 182 کلمه

            سلام استاد عزیز ،از وقتی ک با سایت شما آشنا شدم و وارد شدم ب قول یکی ازدوستان ک نوشته بودن هنگام اشنایی با سایت مانند «کسی بودم که روزهاست تشنه بوده والان به چشمه آب خنکی رسبده وهرچقدر می نوشد سیر نمی شود هر چقدر گوش می دهد سیر نمی شود» منم دقیقا همینجوریم ،تمام مدت از کوچکترین فرصت هام برای گوش دادن و خوندن دیدگاه عزیزان استفاده میکنم قبل خواب یا وقتی چش باز میکنم و گوشی دست میگیرم با ذوق وارد سایت میشم تا اگه دیدگاه جدیدی راجب فایلا و یا لایو و استوری جدیدی بود بخونم و گوش بدم وب نتایج عالی هم رسیدم هم در تناسب و هم دررسیدن ب خواسته ها و کلا در همه ی احوالاتم دگرگونی کامل داشتم فرمول های جدید تغییر باورها و برداشتن موانع برام تجربه های جدید و لذت بخشی رو ب همراه داشت ک یکیش متناسب شدن هست ،و ب زودی عکسمو برای شما میفرستم و این بزرگترین معجزه و هدایتم بود از طرف خدا ک مورد لطفش قرار گرفتم و ب سمت سایت شما هدایت شدم

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/01/19 14:29
        مدت عضویت: 330 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 38 کلمه

        سلام .خیلی از نوشته خوب و عالیتون لذت بردم فاطمه عزیزم…خیلی توی متن هاتون آگاهی هست با درک ساده…بارها گفتم بازم بارها میگم ازینک دراین مسیر همسفروهمسیر شما دوست خوب وعزیزم هستم خیلی خوشحالم.😍 باآرزویی بهترینها برای شما🌹

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/05 20:06
      مدت عضویت: 257 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 267 کلمه

      با سلام به استاد و تمام دوستان عزیزم
      امروز پنج فروردین اولین گام رو به امید الله مهربان شروع کردم☺.
      استاد فایل مقدمه که گذاشتین واقعا عالیه . من که خیلی عجولم با صحبت های شما تصمیم گرفتم پله پله تکاملم رو طی کنم ، و به داستان هدایتم به سایت شما فکر کردم و باورم قویتر شد.
      اما این گام اول
      من رژیمای سخت نگرفتم و برای بازه کوتاهی فقط ورزش کردم .
      از لحاظ bmi قد و وزن من اوکیه ولی همش دوست داشتم لاغر و سبک بشم
      و همیشه از اینده میترسیدم که نکنه سال بعد چند کیلو اضافه کنم و دچار اضافه وزن بشم .
      برای همین همیشه بهترین روش رو از خدا درخواست میکردم و به هدایت الهی واقعا ایمان داشتم ، چون از تابستون با قانون جذب اشنایی داشتم دوست داشتم که لاغری رو هم با آرامش طی کنم و برسم به وزنی که آرزوشو دارم 58 کیلو😍😍 وقتی که دیدم لباسام و روپوش مدرسه ام که پارسال اندازم بود و حتی گشاد هم بود برام تنگ شده خیلی ناراحت و مضطرب و عصبی شدم
      اوایل فکر میکردم باید رژیم های سخت بگیرم با چند تا هم آشنا شدم اما وقتی نظرات کسایی که از رژیم استفاده کردن رو خوندم واقعا ناامید شدم …
      و بعد هم به این سایت هدایت شدم .
      خدا رو بینهایت شکررررر میکنم که با شما آشنا شدم و قراره تا آخر این دوره 10 کیلو کم کنم و همون اندامی رو داشته باشم که آرزوشو دارم 😍
      امروز چندین بار تکرار کردم با خودم که لاغری آسون ترین کار دنیاست
      و اینجا هم ثبت میکنم که لاغری آسون ترین کار دنیاسا
      خداااایاااا شکرت❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/02 23:01
      مدت عضویت: 641 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 512 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی🌹
      آره استاد تنها کسی که به ما گفته لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست و به ما امید داده که ما می توانیم فقط وفقط شما بودید🙏🙏من مطمئنم آسان هست و ما می توانیم و فقط وفقط همت ما رو می طلبه😊همه تیر نا امیدی به سمت ما پرتاب کردن و شما نمی تونید لاغر بشوید و استخوان بندیتون محکم هست و سرنوشت تون چاق شدن هست و به تبع این گفتارها یه سری سفارش هاهم داشتن حالا تو که نمی تونی لاغر بشی پس کم بخور غذای کم کالری بخور ورزش بکن رژیم بگیر و … یه اصطلاحی هم به کار می بردن که کاه مال خودت نیست کاه دون که مال خودته 😔( یعنی کم تر بخور)
      چقدر غذاهای لذیذی که خوردیم و نفهمیدیم مزه اش چی بود و تمام مدتی که داشتیم غذا میخوردیم به این فکر میکردیم که حالا چقدر کالری اضاف شد 😔و ترس اینکه چاق تر میشیم رو داشتیم ولی با این وجود فقط خوردیم که خورده باشیم 😂البته گاهی هم غذاها رونذاشتن بخوریم و نخوردیم که کالری اضاف نکنیم و حسرت نخوردن شو به دلمون گذاشتیم که چاق تر نشیم😔 واین بود دنیای ما .اما دنیای افراد متناسب پر بود از خوردن های با لذت و پوشیدن لباس های خوشکل وخوش بودن واز زندگیشون لذت بردن بود .
      خدا خیرت بده استاد🙏
      چقدر ما اسیر باورهای اشتباه بودیم وچقدر گول رژیم های متفاوت خوردیم و چقدر زجر کشیدیم و چقدر طعنه ها شنیدیم و به تمام معنا عمرمون رو تلف کردیم تا یه چند کیلو از وزنمون رو برای یه مدت کوتاه به دوش نکشیم و حمل نکنیم ولی با تمام این وجود از زندگیمون لذت واقعی نبردیم و زندگی نکردیم😔
       بازم خدا روشکر که شما ما رو از قدرت بی نظیر ذهن آگاه کردید که مشکل اصلی افراد چاق با افراد متناسب طرز فرمول های ذهنیشون هست و می توانیم با تمرین و استمرار فرمول های ذهنیمون رو تغییر بدهیم و با لذت تمام از طریق تناسب فکری به تناسب اندام دلخواه برسیم.
      چقدر خوبه و لذت بخشه وقتی اطمینان پیدا می کنیم که ما هم می تونیم لاغر بشیم و نوع رفتار و نگرشمون به انواع غذاها و خوردنشون عوض میشه دیگه با آرامش غذامیخوریم دیگه ترس از خوردن غذا نداریم و با لذت تمام لقمه هامون رو می خوریم😋😋به به چقدر حس خوبیه😊
      تا قبل از آشنا شدن باسایت تناسب فکری اصلا اعتماد به نفس الان رو نداشتم.آرامشی که الان توی زندگی دارم و مطمئنم به اندام دلخواه و تمام خواسته هام میرسم رو قبلا نداشتم.با لذت غذا خوردن الان کجا و هول هولکی غذا خوردن سابق کجا.مثبت نگری الان کجا و منفی نگرهای سابق کجا.دنبال نکردن اخبارهاو اتفاق های بد الان کجا وناراحت شدن و غصه خوردن سابق کجا.قبلا تمام سعی ام این بود که حال بدم رو با کسی در‌میان نذارم و هیچ کس رو ناراحت نکنم اما الان تمام فکر و ذهنم اینه که حال خوبم رو با دیگران به اشتراک بذارم و حال اطرافیانم خوب کنم و بهشون روحیه بدهم که هیچ کس مهم تر از خود آدم نیست پس به فکر خودمون باشیم و توی غم و غصه نمونیم و حالتون خوب کنید و این حال خوب رو به دیگران هدیه بدهیم😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/02 12:35
      مدت عضویت: 683 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 481 کلمه

      سلام به استاد و دوستان عزیز
      من از اول راهنمایی به دلیل پذیرفتن یکسری باورهای اشتباه، اضافه وزنم شروع شد. در دوران مدرسه خیلی اضافه وزن نداشتم و منم نسبت بهش بی توجه بودم. اما از زمانی که پشت کنکوری شدم اضافه وزنم بیشتر شد و من اینو طبیعی میدونستم چون باورم این بود که من همیشه خونه ام و هیچ تحرکی ندارم پس طبیعیه که به وزنم اضاف بشه. بعد از اتمام کنکور به دلیل اضافه وزنی که پیدا کرده بودم منم گول تبلیغات تلویزیون رو خوردم و دستگاه دراز و نشست تن تاک رو خریدم و ازش استفاده کردم ولی در حد چند کیلو کم کردم که با رها کردن این وسیله دوباره وزنم برگشت. یه مدت گول تبلیغات تلگرام رو خوردم و به دمنوش های گیاهی رو آوردم که به شدت بدمزه بودند و باز هم در حد چند کیلو وزن کم کردم و با رها کردن دمنوش دوباره وزنم به حالت قبل برگشت. یه مدت اسیر تبلیغات سایت ها شدم و بسته قهوه سبز رو سفارش دادم که این هم در حد 3 کیلو وزن کم کردم و دوباره وزنم برگشت. مدتی به پیاده روی رو آوردم بعد از گذشت دو ماه، در حد 3 کیلو وزن کم کردم که دیگه خسته شدم و رهاش کردم. چند ماه بعد در یکی از سایت ها خوندم که چربی سوزترین ورزش طناب زنی هست و منم شروع کردم به طناب زدن که بعد از دو ماه حدود 3 کیلو کم کردم و بعد خسته شدم و این روش رو رها کردم. یه مدت به رژیم رو آوردم و کالری شماری میکردم، برنج رو از وعده غذاییم حذف کردم و شبا هم غذای سبک میخوردم که این روش هم حدود 2 ماه بیشتر طول نکشید و رها شد. دیگه بعد از این همه سختی واقعا باورم شده بود که من لاغر بشو نیستم ولی باز هم نمیتونستم بیکار بشینم و هیچ کاری انجام ندم. دوباره پیاده روی رو شروع کردم ولی این دفعه پیاده روی برای لاغری نبود بلکه برای چاق تر نشدن بود. واقعا دیگه میترسیدم اگه پیاده روی هم نکنم وضع از اینی که هست هم خراب تر بشه. دیگه پیاده روی کار هر روزم شده بود ولی امیدی بهش نداشتم و واقعا به حالت تسلیم رسیده بودم و از خدا خواستم که خودش بهم کمک کنه و منو از این شرایط نجات بده. خداروشکر 12 آذر 98 با روش لاغری با ذهن آشنا شدم. از همون فایل های 12 جلسه شروع کردم، صحبت های استاد برام کاملا منطقی بود (چون زمان دبیرستان توی درس زیست خونده بودم که مغز مرکز فرماندهی بدن هست و همه اعضاء فرمانشون رو از مغز میگیرن) و ذهنم سریع پذیرفت و در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم الان حدود یکسال و چهارماه هست که از این روش استفاده میکنم و کلی تغییرات احساسی و جسمی تجربه کردم، انشالله وقتی به وزن ایده آلم رسیدم عکسم رو در آلبوم شگفتی سازان قرار میدم😊.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/28 20:03
      مدت عضویت: 429 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 335 کلمه

      بنام خدا 🌸 درطی سالهامن گول خوردم برای لاغرشدن .به من گفته می‌شد که برای لاغرشدن حتمابایدورزش کنم ونخوردن تالاغربشم درحالیکه خیلیا هستن که ورزش نمیکنن رژیم نمیگیرن وبرنامه غذای خاصی ندارن امالاغرن وچیزهای که من ازاون هاوحشت دارم اونهابالذت میخورن تفاوت دررفتاربه خاطرتفاوت درفرمولهای ذهنیه فرمول‌های چاقی در ذهن زیاده لاغری بدون ورزش وبدون رژیم یک لاغری پایداره وماندگارومن وقتی میخواستم ورزش کنم و همراه با اون رژیم میگرفتم فقط برای اینکه بیشترچربیسوزی کنم تابیشترتاثیربذاره درذهن من این بود که هرچقدر موادغذایی کمتر و کمتر بشه و من نخورم ویابیشترازاون چیزی که میخورم بایدکالری ازدست بدم من میتونم لاغربشم بیشترکالری شماری میکردم بیشترچربیسوزی میکردم ورزش میکردم وغذاروکموکمترمیکردم که لاغربشم امادراین نتیجه برعکس میشدروشی که نمیشه تااخرعمرت لاغریمون چاقی ژنتیکیه هم یک دروغ بود که باورش کرده بودم چون خواهرم وعموم هردوکاملامتناسب ولاغرن واین هم فقط یک روسی بودبرای گول زدن وقانع کردن خودم ویک کدنویسی ازاموزش چاقی بود که سالها در ذهنم پرشده بود مثل بخورکه قوی بشی بخورکه سالم بشی بخورکه بلندبشی خوشگل بشی وداروباعث چاقی میشه و…این هاهم دروغ بودن چون همه روند رشدشون وسلامتشون طبیعیه واگرنیست به خاطر این که طبیعی رفتارنمیکنن مثال درموردرشدکردن وبزرگشدن همه به یک شکل نوزادی وکودکی ومدرسه رفتن ودبیرستان وونوجوانی وجوانی رومیگذرونیم ومیانسالی روطی میکنیم اماگردررونداونهامشمل پیش میاد به خاطر خودمون هست و افکار ی که دراین مسیرمرورمیکنیم کاری هم نکنیم مابلاخره به سن رشدوبزرگ شدن میرسیم واین هم یک دروغ بود که توذهنم کرده بودم که رشدکردن مساوی باچاقی شدن وخوردن واین هم به عنوان یک کددرذهنم ثبت شده بود خیلی چیزهادرذهنم به عنوان کدبودن که باهربارتکرارکردن من اونها قوت میگرفتن . مثلاً همین که هرکسی ازمادرم می‌پرسیدکه چراچاقم بهشون میگفتن به خاطر خوردن دارو درحالیکه خیلیا هستن که دارومیخورن اماواقعیت نمیشن واین هم یک بهانه برای توجیه کردن اضافه وزن من بود که من پذیرفته بودم وزمانیکه عکسهای خودمومیدیدم وازخودم بدم میومدبه این دلیل بود که احساس زشتی میکردم ودرحالیکه دربچگیم چهرهی زشتی نداشتم و درگیری درگیری ذهنیه نه جسمی وبه همین دلیل اثبات میشه که چاقی واکنش جسم به ذهنه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/17 17:56
      مدت عضویت: 284 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 215 کلمه

      سلام منم گول تبلیغات زیاد خوردم یکی میگفت ۸۰درصد با نفس کشیدن و عرق کردن لاغرمیشی این آخر یه میگفت بدن ما قلیایی اما چون غذایی که می خوریم اسیدی بدنم ما نمیدونه چیکارش کنه به چربی تبدیل میکنه اصلا یه چیزایی میگفت که خودم شک میکردم به بدنم من از بدنم هیچی نمیدونم خیلی پیچیده است و فلان ولی خدا رو شکر از روزی که این دوره های رایگان رو دیدم اشتیاقم بیشتر شده به خودم میگفتم ماچقد واسه خودمون سخت میکردیم درصورتی که خیلی آسونه یادم میاد هفته اول ورزش نکردم چون مریض بودم و درعین حال فایلا رو گوش میدادم و خوب هم جواب داد به سرعت رفتارم عوض شده بود زیاد نمی تونستم بخورم و اتفاقا وزن هم کم کردم ۳کیلو بعد که خوب شدم مامانم اصرار داشت که ورزش کنم منم ترامپولین کار میکردم تو خونه بعد دیدم نه اصلا وزنم کم نمیشه بعد که حرفای استاد شنیدم که گفت خودتون و گول نزنید که ورزش و رژیم بگیرین منم فایل قطع کردم و ترامپولین جمع کردم مادرم عصبانی شده بود که چرا جمع کردی منم گفتم بزار امتحان کنم من که لاغر میشم دیگه این لازم نیست خلاصه الان دارم با دقت نوشته هارو میخونم فایلارو گوش میدم نظر میدم و دیدگاهارو میخونم ممنون از شما استاد عزیز.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      maryamkhazaie0000@gmail.com
      1399/12/14 22:31
      مدت عضویت: 332 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 254 کلمه

      ب نام خداوند بخشنده مهربان سلام ب استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم امیدوارم حالتون عالی باشه من تا گام ۳۳ هم رفتم ولی احساس کردم خوب عمل نکردم و دوباره اومدم از اول شروع کنم .موضوع گام اول شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید ؟در جواب این سوال باید بگم اره خیلی گول خوردام ،من تقریبا ۱۵ سالی هست اضافه وزن دارم انواع اقسام رژیم ها ورزشها رو امتحان کردم ک الان دارم مینویسم همه مث یه فیلم میاد جلوی چشام و حالم و بد میکنه ،ولی مسئله ی ک برام خوشاینده ک من قبلا هر تبلیغ لاغری رو دنبال میکردم و امتحانش میکردم ولی الان ب هیچ وجه اصلا قبول نمی کنم ک پست رو باز کنم و وقت بزارم واسه دروغاشون خدایا شکر ک من در این مسیر درستم خدایا ممنونم،چیزی ک من درک کردم از این درس امروز اینه ک لاغر شدن را باید آموخت ،لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدنه لاغر شدن اولین حاصلی ک برای ما داره آرامش ذهنیه ما نباید هر صحبتی رو قبول کنیم باید باورهامون در مورد چاقی چ چیز هایی هست ،دشوار شدن لاغری تو ذهن ما با ید تبدیل ب آسانی بشه تا ذهن قبولش کنه و لاغری در بدن ما رخ بده ،فرق ادم های چاق و ادم های متناسب در خوردن غذا با ارامش و ترس است ادم های لاغر با ارامش و بدون ترس غذا می خورن ولی آدم های چاق با ترس و اضطراب غذا می خورن و باعث چاق شدنشونم میشه ،

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/14 03:59
      مدت عضویت: 379 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,159 کلمه


      (شرح بر اساس محتوا، ذکر مثال برای درک بهتر، زیبا نویسی، منطقی کردن لاغر شدن)
      .
      بنام حق
      گام1️⃣ شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!شخصا معتقد هستم تمام افراد چاق بدون استثنا برای لاغر شدن برای یکبار هم که شده گول خورده اند و همچنین تویی که داری این متن رو میخونی، بله همه ی ما حتما گول خورده ایم چون تمام افراد چاق حتی برای یکبار هم شده در طول زندگی شان برای لاغر شدن تلاش و دست به اقدام به روشی زدند، بله درست حدس زدید
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی باورهای اشتباهش تابحال گول خورده❗
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی تنوع روش هایی که برای لاغری امتحان کرده است گول خورده است❗
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی تکرار و مداومت در روش هایی که برای لاغری به کار بسته است گول خورده❗
      ✅هرفردی به اندازه تلاشش برای لاغری گول خورده❗

      انواع گول خوردن ها:
      ↖️ گول خوردن های درون ما
      ↙️ گول خوردن های بیرون ما
      درونی: یعنی همان فرمول های ذهنی، الگوهای ذهنی، اون باورها و دلایل و فکرهای اشتباه ما در مورد چاقی
      مثل چی⁉️🤔
      مثل اینکه هر چقدر بیشتر عرق کنیم بیشتر لاغر میشویم
      مثل اینکه بعد از ازدواج چاق میشویم
      مثل اینکه وسط غذا آب بخوریم شکممان بزرگ می‌شود
      مثل اینکه بعد از یائسگی چاق می‌شویم
      مثل اینکه بعد از زایمان چاق و شکمم بزرگ و دیگر به حالت قبل بر نمیگردد
      مثل اینکه ژنتیک در چاقی نقش بسیار مهمی دارد
      مثل اینکه بعد از ۴۰ سالگی سوخت و ساز بدن کمتر و روند لاغری کندتر میشود
      مثل اینکه با لذت و علاقه غذا خوردن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه بعضی از داروها مثل داروهای کروتن دار،مولتی ویتامین ها و… باعث افزایش اشتها و چاقی میشود
      مثل اینکه نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود
      مثل اینکه بعضی از بیماری ها مثل تیروئید و…باعث چاقی میشود
      مثل اینکه تنظیم نبودن خواب، دیر خوابیدن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه خوردن زیاد باعث چاقی میشود
      مثل اینکه خوردن غذاها و چیزهای شیرین یا چرب و فست فود و… باعث چاقی میشود
      مثل اینکه سوخت و ساز بدن هر شخصی کاملا متفاوت عمل میکند
      مثل اینکه استرس و غم باد باعث چاقی میشود
      مثل اینکه شادی و بی خیال بودن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه ورزش نکردن و تحرک کم باعث چاقی میشود
      مثل اینکه تند غذا خوردن باعث چاقی میشود
      و…‌‌‌.
      حالا گول خوردن های بیرونی چیه⁉️🤔
      تمام روش ها و کارهایی که برای لاغری انجام دادیم
      مثل چی؟
      مثل انواع رژیم های غذایی
      مثل انواع قرص های لاغری و چربی سوز گیاهی و شیمیایی
      مثل انواع سوزن های لاغری
      مثل انواع ورزش ها
      مثل انواع کمربندهای لاغری و گن
      مثل طب سوزنی برای لاغری و امبیدینگ یا کاشت نخ
      مثل انواع دستگاه های لاغری
      مثل انواع دمنوش های و قهوه های لاغری
      مثل انواع کالری شماری و چرتکه انداختن ها
      و…
      هر که بامش بیش برفش بیشتر🤭
      هر کسی از جمله خودم هر چقدر اضافه وزنش بیشتر بوده باشه، هر چقدر قدمت چاقی اش بیشتر بوده باشه و هر چقدر برای لاغر شدن روش های مختلفی به کار برده به هر تعداد دفعات و تنوع روش گول خورده ام، راحتتون کنم من که کل زندگی ام و مدام در حال گول خوردن بودنم😶

      از کجا و چرا گول خورده ایم⁉️
      1️⃣از رسانه ها و تبلیغات
      2️⃣خانواده
      3️⃣دوستان و اقوام
      4️⃣پزشکان محترم
      5️⃣معلمان محترم
      6️⃣مربیان باشگاه
      7️⃣ کتاب ها و مجلات
      اینا قوی ترین و موثرترین راه های انتقال ورودی های اشتباه و در نتیجه بانی تشکیل باورها و فرمول های اشتباه ذهنی ماست.
      حالا چرا گول خوردیم؟🤔
      ⏪چون آدمهای چاق تشنه لاغر شدن هستند و هر چیزی رو در این مورد زود باور میکنند
      ⏪چون اینا برای ما الگوها و فرمول های ذهنی درست کردند
      ⏪چون باورها و افکارهامون بر اساس دیده ها و شنیده هایی افرادی که بهشون خیلی اعتماد داشتیم ساختم چون اونا رو قبول و باور داشتیم حرفهاشون هم باور کردیم
      🟣در صورتیکه لاغر شدن رو برای ما اینقدر سخت و غیرممکن و دست نیافتنی کردند که اگه روش راحت و آسان (ذهنی) جلوی ما قرار میدهند نمیتونیم به راحتی باور و قبول کنیم
      🔴باید خیلی دقت کنید که در مورد اضافه وزن چه چیزی رو باور می کنید

      🧠فرق ذهن فرد چاق با ذهن فرد متناسب چیه⁉️🤔
      🧠 فرق ذهن فرد چاق و ذهن فرد متناسب فقط در فرمول هایی هست که در آن ذخیره شده است💯
      فرد متناسب با لذت و آرامش می خورد ولی فرد چاق با ترس و دلهره می خورد، اونی که با ترس و دلهره می خوره هر روز چاق تر می شه و اونی که با لذت و آرامش میخوره هر چقدر هم بخوره چاق نمیشه
      🟢لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست
      در روش لاغری با ذهن برعکس تمام روش ها که ما رو اول نابود میکردند، بی اراده، بی اعتماد به نفس، فشار بر جسم و روح، متحمل شدن درد و رنج به علاوه کلی هزینه و… در این روش به ما این نوید و اطمینان را میدهد که ما توانایی لاغر شدن را داریم💪💪💪💪
      ❓خودتون یه محک بزنید، یه سوال از خودتون بپرسید که
      چقدر لاغر شدن توی ذهنتون براتون سخت هست❓
      به همون اندازه که توی ذهنتون لاغر شدن سخت هست به همون اندازه باید سختی و زحمت بکشی و آخرش هم موفق نمیشی
      چرا❓🤔 چون ذهن اصولا کارهای سخت رو نمی پذیره و قبول نمیکنه
      🔚 پس باید لاغر شدن رو برای ذهنت آسان کنی
      حالا چجوری❓🤔
      افکارت باید تغییر کنه
      نگرش ات باید عوض بشه
      باید فرمول های ذهنی ات تغییر کنه
      باید آگاهی هات رو در مورد لاغر شدن افزایش بدی
      اونوقت لاغر شدن برات ساده میشه
      لاغر شدن یه هنر هست که باید اونو یاد گرفت، وقتی یه کاری رو بلد نیستی نسبت به اون کار ترس و دلهره داری، وقتی درست رو نخوندی میترسی استاد ازت بپرسه، وقتی گیتارت رو تمرین نکردی میترسی کنسرت شرکت کنی، وقتی آشپزی تمرین نکردی و یاد نگرفتی ،میترسی واست مهمان بیاد و… مثل هر کاری لاغری هم همینطوره، وقتی یاد گرفتی دیگه ترس ات از بین میره

      تمرین گام 1️⃣
      خودتون رو محک بزنید، نسبت به روز اول آشنایی با سایت و این روش لاغری تا به حالا چقدر لاغر شدن برای ذهنتون آسان شده؟
      استاد جان من قبل از آشنایی با سایت واقعاااااااا لاغر شدن خودم رو یه کار محال و دست نیافتنی می دونستم، اصلا باور نداشتم که من میتونم لاغر بشم، همیشه فکر میکردم این ژن و بخت من هست و من تا آخر عمرم محکوم به چاقی هستم، فکر میکردم خدا منو آفریده و خدا اینو خواسته و جلوی خواست خدا و قسمت و تقدیر و سرنوشت که نمیشه ایستاد، من هیچوقت فکر نمیکردم بتونم لاغر بشم و طبیعیه که چاق باشم و…‌
      اما الان که حدودا ۱ماه ۴۰ روز که از فایل گوش کردن ها و انجام تمریناتم میگذره نظرم ۱۸۰ درجه تغییر کرده، دیگه لاغر شدن رو محال و دست نیافتنی و غیرممکن نمیدونم،خودم رو ضعیف و بی اراده نمیدونم، خودم رو بیشتر از قبل دوست دارم، مطمئنم اگه به هر چیزی که بخوام و براش تلاش کنم میرسم
      لاغری رو حق خودم میدونم و تا حق رو نگیرم ساکت نمینشینم😊

      بغض چندين ساله ي ما باز شد
      يا علي گفتيم و عشق آغاز شد

      يا علي گفتيم و دريا خنده کرد
      عشق ما را باز هم شرمنده کرد

      یا علی گفتیم و گلها وا شدند
      عشق آمد قطره ها دریا شدند

      یاعلی گفتیم و طوفانی شدیم
      مست از آن دستی که می دانی شدیم

      یاعلی گفتیم و طوفان جان گرفت
      کوفه در تزویر خود پایان گرفت

      با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🧠💪🫀

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/10 08:29
      مدت عضویت: 756 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 878 کلمه

      به نام خداوند بخشنده مهربان
      سلام
      امروز به لطف خدا صبح زود بیدار شدم و فایل میثاق نامه رو گوش دادم ولی قبلش فایل صبحگااهی رو گوش دادم و سعی کردم به نکات موفقیت تو این فایل بیشتر توجه کنم
      در مورد گول خوردن باید بگم من قبل از شروع این دوره به جای فکر کردن گول می خوردم
      اصلا از فکر کردن و منطقی که در وجودم داشتم استفاده نمی کردم
      هنوز هم در این استفاده ضعیفم
      ولی در حال تمرین کردنم
      اول یه مثال از اتفاق دیروز می زنم که همون موقع متوجه شدم چرا فکر نکرده تحت تاثیر قرار می گیرم بعد در مورد گول خوردن هام و بعد از این دوره گول نخوردن هام میگم
      پسرم تو سنی هست که خیلی تمایل داره با دوستاش باشه
      بعضی از اطرافیان که خودشون این شرایط رو ندارن یعنی فرزند تو این سن یا با این اخلاقیات ندارن راجع به خطرات بیش از حد بیرون بودن پسر جوانی مثل فرزند من خیلی بهم گفتند
      که سردر بیار ببین با کی میره کجا میره چرا اینقدر میخوابه و خلاصه هر چی خودشون از فیلم و سریال و جامعه و اطرافیان و تجربه های شنیداریشون داشتند دیروز یکجا بهم می گفتند
      این شنیده ها باعث ترس در من شد و راهکارهای اونارو پیاده کردم و به دوستم که پسرای هم سن و سال من داره زنگ زدم و متوجه شدم با اونا بیرون رفته و خیلی هم معمولی رفتار کردند و دوستم بهم گفت که پسرت واقعا آقاست و خیلی بچه ی درستیه چرا نگرانی
      من به خاطر شرایطی سالها از پسرم جدا زندگی کردم و پسرم با خانواده ام و بعد با پدرش زندگی کرد.
      بعد از تماس با دوستم به فکر فرو رفتم
      گفتم چرا نگران شدم؟
      فهمیدم از موضوعاتی که شنیدم نگران شدم و بعد هم اقدام عملیم این بود که موضوع نگران کننده رو پی گیری کردم
      ولی اگه فکر می کردم باید این سوالو از خودم می پرسیدم
      که
      آیا فرزندم با شناختی که اطرافیانش ازش دارن یکیه؟
      خب نه
      اون پسر بسیار خوش اخلاق و مودب و مهربونیه و دوستای خیلی خوب و موفقی هم داره
      آیا فرزندم مثل من حامی و کمک کننده ای به نام خدا نداره؟
      خب معلومه که داره
      نیرویی که وقتی من خواب بودم و اون نوزاد بود اون نیرو بهش زندگی میداد
      نیرویی که این همه سال که من نبودم اون نیرو مراقبش بود
      و خلاصه فهمیدم من منطقی ذهنم رو به آرامش نبردم بلکه با منطق خطر آفرین بقیه ذهنم رو چنان تحت تاثیر قرار دادم که نگران فرزندم شدم

      حالا موضوع لاغری و چاقی هم همینطوره
      واقعا اگه این دوره نبود تا کی می خواستم راجع به این موضوع فکر نکنم
      چرا همیشه یکی از بیرون باید بهم یه چیزی بگه تا باور کنم ؟
      بعد از این دوره متوجه شدم فرشته ی درونم همیشه باهام صحبت می کرده و من اونو به عنوان یک صدای بی اهمیت می دونستم که کاری ازش ساخته نیست
      یعنی فکر می کردم بقیه ای که بهم می گن برو زیاد ورزش کن، اونقدر به خودت گرسنگی بده تا بخوای بمیری، کالری ها رو بشمار، از غذات لذت نبر چون لذت بردن از غذا باعث میشه همش جذب بشه و خلاصه یه عالم حرفی که به هیچ منطقی بند نبود رو فقط شنیدم و فکر کردم اونا بهتر می دونند چون مثلا دکترو کارشناس تغذیه و ورزش هستند و فکر من به اندازه ی کافی نمیدونه
      حالا می فهمم کنار آگاهی هدایت گر الهی همه ی این علوم شوخیه
      اگر شما تو این دوره نمی گفتین که لاغری خودش با تغییر ذهن به سمت تنناسب اتفاق می افته من هنوز درگیر روش های غلط بودم
      یادمه یکی از شرکت کننده ها پرسیده بود چطور لاغری شکم یا پهلوهام اتفاق میافته و شما بهش گفتنین این مسئله یک مسئله ی تخصصی برای بدنه و ما هیچ وقت نمی تونیم بفهمییم چطور این اتفاق میافته ولی خودش اتفاق میافته و نیاز ی نیست اینطور بهش فکر کنیم
      این صحبت خیلی به من آرامش داد و طوری شد که من خودمو تو کاهش وزن رها کردم و دارم خیلی جالب لاغر می شم
      یعنی قبلا بهم می گفتند چربی شکم بعد از زایمان طوریه که آب نمی شه و از بین نمیره
      بعد از این چیزی که از شما شنیدم خیلی قشنگ شکمم شروع به لاغر شدن کرد
      چون من این سد ذهنی رو از سر راهش برداشتم که این قسمت لاغر نمیشه
      گفتم میشه لاغر میشه ولی من نمی دونم چطور چون این مسئله یک مسئله تخصصیه و خود به خود اتفاق میافته
      من دیگه گول روش های بیرونی رو نمی خوردم
      پریشب یک مهمان تحصیلکرده از کشور روسیه داشتیم که برام جالب بود که ایشون برای لاغری از دمنوش استفاده می کنه و با اینکه تحقیقات بسیار زیادی راجع به موضوعات مختلف داره ولی موضوع لاغری رو به این صورت پیگیری می کنه
      من تو دلم می دونستم که این روش منجربه شکست میشه
      نمیشه با قرص و دمنوش اشتهارو کم نگه داشت چون این سیستم به صورت ذهنی باید درست بشه
      حتی همسرم هم که این دوره رو کار نکرده و فقط موضوعات جسته گریخته از من شنیده و گذرا فایل هارو زمانی که من بلند گوش میدادم شنیده ، متوجه میشد که مهمانمون داره مسیر رو اشتباه میره
      نمی دونید که چقدر از شما به خاطر اینکه زودتر از هزاران آدم فکر کردین و به افکار درست عمل کردین و این روش رو تست کردین و بعد به دستم من و امثال من رسید ممنوننم
      امیدوارم این روش رو جهانی کنید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/12/11 19:53
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 45 کلمه

        سلام دوست عزیز
        خیلی عالیه که تمرینات رو بر مبنای زندگی خودت می نویسی
        این طریق عالی است
        اینکه رفتارها و نتایج زندگی را بر اساس آنچه درک می کنیم تحلیل کرده و به وضوح درباره عملکرد خودمون برسیم
        در این صورت اصلاح موانع بسیار ساده تر خواهد بود

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1399/12/12 01:13
        مدت عضویت: 379 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 44 کلمه

        چقدر نوشته شما عالی بود دوست عزیز
        از اینکه صادقانه تجربیات زندگی شخصی خودتون رو با ما به اشتراک میگذارید و به زیبایی در راستای آموزش های استاد عزیز تجزیه و تحلیل میکنید ممنونم 🙏❤
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1399/12/26 10:09
        مدت عضویت: 416 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 24 کلمه

        سلام ممنون ک مینویسی
        همیشه نوشته های زیبات رو میخونم و لذت میبرم و یاد میگیرم
        امیدوارم در همه مراحل زندگیت موفق عمل کنی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/08 22:40
      مدت عضویت: 739 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 798 کلمه

      سلام استاد عطارروشن و دوستانم
      دیروز داشتم با دوستم صحبت میکردم‌ ،ایشون در دوره مقدماتیه و وزن بالایی هم‌ داره،ما زیاد در این موارد ذهنی صحبت میکنیم ،با اینکه من متوجه میشم داره سایز کم میکنه و خودشم میگه لباسام گشاد شدن ولی انگار که انتظار لاغر شدن بیشترو از خودش داشته ،از نتیجه ش راضی نیست و میگفت منفی بافش مدام بهش میگه بقیه میتونن لاغر بشن ولی تو نمیتونی ۷۰ کیلو وزنو کم کنی و در ذهنش دست نیافتنیه،بهش گفتم اینهمه شگفتی ساز میبینی که قبلا خیلی چاق بودن و الان لاغر شدن،در ضمن تو قرار نیست ۷۰ کیلو یدفعه کم کنی ریز ریز کم میشی ، میگفت ذهنم میگه تو باید یه دوره طولانی رژیم سخت بگیری خیلی هم زجر بکشی و عرق بریزی تا شاید لاغر بشی ،انگار نمیپذیره که میتونه براحتی ،با تغییر باورها،عادت ها و داشتن رفتارهای جدید به بدن و ذهن جدید برسه،با اینکه ما ۳ساله با هم تو دوره های ذهنی هستیم و کاملا قوانینو بلدیم ولی در انتها زور نجواهاشون بیشتره،زمانیکه من بهش میگم چه جمع وجور شدی میگه تو دروغ میگی ،بهش گفتم‌ ببین فکر نکن‌ من نجوای منفی ندارم ،اون کار خودشو میکنه ما باید نوع نگرشمون نسبت به اطراف و اتفاقات تغییر کنه تا این صداها کمرنگتر بشه ،
      منم سالها اعتقاد داشتم که باید عرق بریزم ورزش سنگین داشته باشم تا شاید از چاقیم جلوگیری کنم و روزهاییکه کمتر عرق میریختم ناراحت بودم و به دلم نمینشست،اگر سیر بودم حالم بد بود و فکر میکردم دارم لحظه به لحظه چاقتر میشم و زمان هاییکه گرسنه هستم در مسیر لاغر شدنم،همین الان هم وقتی احساس سیری میکنم یه ترسی میاد و میگه حواست باشه ،انگار حق خودم نمیدونم مثل آدم های متناسب ونرمال ،بصورت طبیعی غذای مورد علاقمو بخورم وبدن سالمی داشته باشم، انگار تو مغز من نوشتن ،تو حق نداری غذایی بخوری حتی در حجم کم،انگار خدا وقتی منو آفرید گفت فریده بیا برو تو دسته آدم چاقای بدشانس که حتی لیاقت خورد وخوراک و زندگی عادی رو هم ندارن ،اینا محتویات ذهنی گذشته منه که الان داره میریزه بیرون ،به من گفتن خلقت تو اینجوری بوده ،بارها خودمو و خدای خودمو لعنت کردم برای این‌ آفرینش افتضاحش ،بمن خیلی حرفا زدن که من چشم وگوش بسته پذیرفتم و تا الان دارم تاوان نااگاهی خودمو میدم ،
      سالها ترسوندنم که مبادا تا ۲ساعت بعد از ورزش چیزی بخوری ،فقط آب ،تازه بعدشم باید غذای بدون روغن،نمک،کربوهیدرات،شکر وووووو بخوری یادمه ۹ ماه در رژیم گروه خونی بودم،نون ارد سفید،گوجه،رب،چربی،ادویه مرغ ،روغن به هیچ عنوان نخوردم،انقدر روغن نخورده بودم که نوک انگشتای دستم ترک میخورد و خون میومد ،همیشه مثل والیبالیستا نوک انگشتامو چسب میزدم،به هر جایی میخورد انگار تیغ میکشیدی روی دستام،همراه با رژیمم کپسول های لاغری هم میخوردم و باید همراه باهاش ورزش میکردم،هم صبح هم غروب،تمام وقت توی ورزش بودم و دردسرهای لاغر شدن،بر اثر خوردن قرص ها پوستم سوراخ سوراخ میشد و رنگ و روم زرد ،ازم میپرسیدن مواد مصرف میکنی؟😶
      بعد از ۹ ماه ۱۲ کیلو با سختی کم کردم ،به محض ول کردن رژیم و قرصا،بسرعت زیاد به وزن قبلی برگشتم و این قصه همچنان ادامه داشت ،برای همین برای ذهن من لاغر شدن سخت و زجر آوره ،اولا که باور نمیکرد من بتونم براحتی بدون درد لاغر بشم ،انگار عادت داشت یه پروسه طولانی در استرس باشم تا شاید چند کیلویی لاغر بشم ،
      من ۴ بار تو این ۲۰ سال اخیر تردمیل خریدم،۱ بار دوچرخه ثابت خریدم،که بعد از مدتی جای جا لباسی ازشون استفاده کردم و به قیمت پایین فروختمشون،کمربند لاغری،کش ،گن ووووو یه مدت تمام بدنمو نایلون میبستم و تردمیل میرفتم،یه مدت وردنه به پاهام میکشیدم که چربی هاش شکسته بشه و چه بلاهایی که بر سر خودم آوردم ،تازه الان انتظار دارم با یه بشگن بدنم بگه قربونت بشم هر چی تو بگی ،الان ۲۵ کیلو لاغر میشم واست ،اول باید اون جاهایی از ذهنمو که تخریب کردمو ترمیم کنم تا بعد جواب های خوب بخوام ، بازم قربون بدنم‌ برم که بعد از ۳ ماه شروع به کم کردن سایز کرد ،این یعنی این ذهن و بدن خیلی قدرتمندن فقط باید بیاریشون تو مسیر درست ،
      امروز تو یه سمینار بودم که استادش داشت در مورد مغز احساسی صحبت میکرد که مغز ما از ۳ بخش تشکیل شده و اگر بخواییم مغزمون کاری برامون انجام بده باید مغز احساسی اوکی بده ،برای همین توی سمینار از موسیقی ودست و تشویق و طنز استفاده میکرد که یادگیری برای ما لذت بخش بشه تا مغز احساسی ما فرمان ورود اطلاعاتو بده که همون اهرم رنج و لذته ،ما تو دوره مقدماتی یاد گرفتیم که لاغر شدن رو برای ذهنمون لذت بخش تعریف کنیم
      و با بودن در مسیر لاغری با ذهن و تغییر فرمول ها نوع نگاه ما به خوراکی تغییر میکنه،ترس هامون بیشتر وبیشتر ریخته میشه و ما قدم در دنیای جدیدی خواهیم کذاشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/12/12 01:23
        مدت عضویت: 379 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 45 کلمه

        بسیار عالی بود فریده عزیز👏👏👏👏
        چقدر حس و حال، ترس ها،تجربیات،شکست ها، و دنیای ما چاق ها شبیه هم هست، هر کامنتی از دوستان رو که میخونم بالاخره حتما یه چیز مشترک بینش پیدا میکنم…
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1399/12/13 23:39
          مدت عضویت: 739 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 30 کلمه

          ممنونم که وقت گذاشتید و کامنت منو خوندید
          بلخره ما سالها تو یک مسیر بودیم ،تجربیات شبیه به هم داریم،احساسات منفی مثل هم داریم 😊
          برای شما و دوستانم آگاهی میطلبم

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      rastegar.moradzadah.6939@gmail.com
      1399/12/07 12:17
      مدت عضویت: 305 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 463 کلمه

      بنام ایزد دانا سلام خدمت همگی واستاد مهربان سیزده رجب میلاد با سعادت امیرالمونین وروز پدر رو به شما مرد بزرگ تبریک می گم زیر سایه مرتضی علی باشین می خوام برم برای گام دوم وبارها وبارها گام اول رو تصویری وصوتی گوش دادم تحلیل من از این قسمت اینکه لاغری رو سالهای سال برای ما غیر قابل باور وچیزی دور از انتظار تصور کردن همیشه لاغرشدن رو مساوی با سختی وتحمل درد گرسنگی وورزش وحذف شیر