ورود / ثبت نام
0

روش های لاغری (قسمت سوم)

روش های لاغری و لاغر شدن
اندازه متن

چرا اهمیت دارد از روش های لاغری اطلاع داشته باشیم؟

روش های لاغری موضوع بسیار مهمی است که آگاهی و اطلاع از آن به ما کمک میکند ابتدا موانع ذهنی لاغر شدن خود را کشف کنیم و سپس بتوانیم با اطمینان کامل برای لاغر شدن بهترین روش را انتخاب کنیم

به لطف خدا جلسه سوم دوره رایگان لاغری با ذهن که درباره روش های لاغری است را آغاز می کنیم.

من اعتقاد دارم اگر از شهر محل سکونت خود به سمت هر شهری حرکت کنید و به مقصد برسید، بهترین مسیر برای بازگشت به شهر محل سکونت شما،  حرکت از مسیری است که برای رفتن از آن استفاده کرده اید.

در مورد روش های لاغری هم دقیقا به همین شکل است، بهترین راهی که می‌تواند شما را متناسب کند، برگشتن از مسیری است که شما را چاق کرده است. این ساده ترین، و مطمئن ترین روش برای لاغری همیشگی است.

چرا که از همین روش، ما به راحتی سال ها چاق بوده ایم و چاقی در این روش ماندگار است.

بهترین روش لاغری را چگونه انتخاب کنیم؟

اگر در بین روش های لاغری به دنبال بهترین روش هستید، لاغری با ذهن می تواند پاسخ مناسب برای شما باشد. چرا که لاغری با ذهن مانند چاقی با ذهن ماندگار خواهد بود.

در دوره آموزشی لاغری با ذهن تماس سعی من این است تا روشی که خودم به کار گرفتم و به تناسب اندام موردنظرم رسیدم را به دیگران آموزش بدهم و به لطف خدا در این چندساله دوستان بسیار زیادی از این مسیر شگفت انگیز استفاده کردند و به تناسبی که سال‌ها در رویای آنها بود دست پیدا کردند.

تصاویر عده ای از دوستانم در آلبوم شگفتی سازان گویای این حکایت است. همچنین می توانید توضیحات تصویری هنرجوی لاغری با ذهن را ببینید و به آنچه گفته می شود توجه کنید و به سعی کنید از دیدن و شنیدن نتایج دیگران به این پاسخ سوال ذهن خود دست پیدا کنید: از بین روش های لاغری بهترین روش کدام است؟

همه افرادی که اضافه وزن دارند برای چاق شدن از هیچ برنامه ای استفاده نکرده‌اند اما برای لاغر شدن تلاش می‌کند از روش های لاغری استفاده کند.

دلیل اینکه در تمام سعی و تلاش خود برای لاغر شدن شکست می‌خورند این است که روش‌هایی که استفاده می‌کنند، مسیر بازگشت روشی نیست که آنها را چاق کرده است.

آنها از روشی کاملا متفاوت با طریقی که چاق شده اند میخواهند متناسب شوند و این امکان ندارد.

چرا سعی و تلاش ما برای لاغر شدن بی نتیجه بوده است؟

نتیجه من، شما و همه افرادی که اضافه وزن دارند و از روش های لاغری مختلف برای استفاده کرده‌اند ثابت می‌کند که روش های انتخابی ما برای لاغرشدن اشتباه بوده است.

نتیجه نسبی و غیرپایداری که همه ما با استفاده از روش های محتلف کسب کرده ایم نشان از:

تمایل و علاقه جسم ما برای برطرف کردن اضافه وزن دارد.

نشان از اشتیاق و علاقه ما برای لاغر شدن است.

اما به دست نیاوردن نتیجه عالی و ماندگار به دلیل اشتباه بودن آن مسیر است.

بنابراین در این جلسه به موضوع روش های لاغری می پردازیم و با کسب آگاهی بیشتر، تصمیم می‌گیریم که برای یک بار از روش صحیح برای لاغر شدن استفاده کنیم و به تناسب اندامی که سال‌ها در رویای ما بوده است دست پیدا کنیم.

در جلسه امروز درباره تفاوت فرمول‌های مغزی یک فرد متناسب و چاق توضیحات کامل و بسیار تاثیرگذاری داده شده است، درباره تفاوت بین ذهن انسان و حیوانات در زمینه اضافه وزن توضیح داده شده است

و به شکل عالی دلیل چاق شدن افرادی که اضافه وزن دارند توضیح داده شده است.

پیشنهاد میکنم محتوای این جلسه آموزشی فوق العاده را با دقت استفاده کنید و به توضیحات آن با دقت گوش داده و به آنها فکر کنید و ببینید چقدر این گفته ها در زندگی شما صحت دارند.

میزان شباهت این گفته ها با تجربیات زندگی شما اثبات می‌کند که آیا شما می‌توانید بعد از سالها استفاده از روش های لاغری و نتیجه نگرفتن این بار با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن به تناسب اندام رویایی خود دست پیدا کنید یا خیر؟

اگر توضیحات داده شده در این دوره منطبق با طرز فکر و رفتار شماست، به شما اطمینان می دهم که با استفاده از دوره آموزشی لاغری با ذهن به تناسب اندام رویایی خود دست پیدا می کنید.

مشتاقانه منتظر خواندن نظرات شما دوستان خوبم هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=11420
برچسب ها:
264 نظر در مورد روش های لاغری (قسمت سوم)

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/09/02 19:18
      مدت عضویت: 527 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 627 کلمه

      بنام خداوند عزیز و مهربان

      .

      سلام به استاد عطار روشن و خانواده لاغری با ذهن

      .

       

      در مورد روش های لاغری اول در مورد خودم بگم،

      والا استاد من شاید دوبار شروع کردم رژیم گرفتن ولی هیچکدومش رو هم لذت نبردم ازش

       

      باشگاه هم دو سه باری ثبتنام کردم ولی باز ادامه ندادم

      و

      صبح ها هم  ورزش میرفتم اونم دو هفته بعدش ول میکردم

      آخرین بار هم چای دمنوش لاغری در سال ۹۷ خریدم ولی اونم یه دونه خوردم دیگه مصرف نکردم.

       

      حالا بگم چرا استفاده نکردم اینا روو

      برای اینکه واقعیت خیلی از چاق بودنم اون موقع ها اذیت نمیشدم و میگفتم حالا یه مدت لاغر بودم الانم چاقم اشکال نداره،بعدش لاغر میشم حالا بیا لذت ببریم 

      و 

      در ذهن من انگار مسیر سخت مسیر زجر بود و میخواستم همه چی به آسانی اتفاق بیفته و الانم بخاطر همین به این مسیر هدایت شدم 

      و توی این مدت هم بازم چاقی برام سخت نبود 

      ولی تا اینکه این سری گفتم نه اول باید هرجور شده لاغر کنم و این دندون پوسیده چاقی رو بندازم بره 

      و درسته الان دارم لذت میبرم ولی میخوام بیشتر ازینا لذت ببرم 

      و با اهرم رنج و لذت 

      چاقی رو رنج کردم در ذهنم و لاغری رو لذت بخش کردم که هدایت شدم و تصمیم قاطع بر این شد که لاغر کنم

       

      حالا بریم سراغ انواع روش های لاغری:

       

      1. ورزش های اختصاصی مثل شنا رفتن یا زدن چوب بر روی شکم
      2. ورزش های هوازی سنگین
      3. نرمش های هوازی
      4. برنامه رژیمی متنوع لاغری در هفته
      5. شمردن کالری غذا خخخخ
      6. انواع بادی رپ ها
      7. لیپو ساکشن
      8. رژیم مدیترانه ای
      9. رژیم غذایی پارینه سنگی
      10. رژیم ۳٠ روزه

      رژیم خام گیاه خواری

      و…….

       

      خدایی من هیچ کدومشو انجام ندادم و اصلا هم لذتی برام نداشت با این روش ها وزن کم کنم  

      و ازونجایی که میگن 

      تنبل نرو به سایه،سایه خودش میایه

      منم متنظر موندم تا یه روش راحت و لذت بخش بیاد 

       

      واقعا نمیدونم چی بگم 

      بابا ما اومدیم در این جهان لذت ببریم نه سختی بکشیم بعضی ها چجوری تموم این سختی ها رو به جون میخرن نمیدونم واقعا،

      من نظرم اینه که خودمو باید هر جوری که هستم دوست داشته باشم چه لاغر چه چاق و هر موقع خواستم کاری کنم تصمیم قاطعانه بگیرم و براش قدم بردارم تا نتیجه بگیرم،

      واقعا

      با قدرت ذهنی که ما انسان ها داریم لاغری که جای خود داره، بی نهایت کاری میتونیم کنیم که فکرشو نمیکنیم الان

       

      فقط باید راه و روش ذهن رو بلد باشیم و با ذهن عاشقانه رفتار کنیم 

      چون ذهن ما مقصر چاقی ما  ، فقیر بودن ما، بدبختی ما که نیست بلکه ما بلد نبودیم باهاش چجوری برخورد کنیم 

      و اول از همه باید نحوه رفتار با ذهن رو یاد بگیریم و

      مشکل میدونی چیه دوستان؟

      مشکل اینه که ما فاصله میندازیم بین خودمون و ذهنمون 

      ولی این غلطه

      چون ذهن ما افسارش همیشه در دستان ماست چه زمانی که بدبختیم چه زمانی که خوشبختیم و کسی خارج از ما که افسارشو نگرفته که، حتی اگه بگیم رسانه تاثیر گذاشته یا حرفای اطرافیان بازم خودمون افسار رسانه و حرفای دوستان و جامعه رو باز گذاشتیم حاالا به صورت ناخودآگاه 

      و 

      خیلی از ماها وقتی میفهمیم یه قدرتی داریم بنام قدرت ذهن 

      بجای اینکه بیاییم باهاش عاشقانه رفتار کنیم میاییم یه چوب میگیریم دستمون و میخواییم این ذهن رو آدم کنیم 

      ولی در صورتی که بجای اینکه رام بشه وحشی میشه و همین کار باعث جدایی بین ذهن و خودمون میشه و انگار 

      من با ذهنم جدا هستم

      (اینو من باید هزاران بار به خودم بگما) 

      و

      خودم بارها در دامش افتادم که الان فهمیدم راهشو 

      و گفتم به شماها هم بگم

       

      راستی در مورد عمل لیپو ساکشن هم بگم که 

      زن پسر داییم  ،  اونقدر چاق بود که از در بیرون نمیرفت 

      و امسال عید دیدمش که لاغر کرده پرسیدم چطور گفت عمل کرده و بخدا اصلا صورتش خراب شده بود 

      دستاش پیر شده بود اصلا یه وضعی بابا این چکاریه آخه با خودشون میکنن 

       

      خدایا به تو پناه میبرم از هر عوامل بیرونی

       

      خدایا تو رو سپاسگزارم بخاطر این کامنتی که نوشتم و در این مسیر هستم

       

      عاشقتونم،

      شاد باشید چون شاد بودن بسیار مهم تر از هر چیزیه!  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/09/03 15:53
        مدت عضویت: 380 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 72 کلمه

        با سلام ودرود به شما همراه عزیز ،

        خیلی مفید وجامع ومختصر اصل موضوع   را گفتید ، ما واقعا باید بیاموزیم که خیلی راحت واسان می توانیم به هر آنچه که می خواهیم برسیم به شرط اینکه از در سازش با ذهن وروحمون در آییم ،  وفراموش نکنیم که ما انسانهای قدرتمندی بر روی این کره خاکی هستیم ،به شرط اینکه در ذهنمان محدودیت ایجاد نکنیم. 

        با ارزوی موفقیت  برای شما ودیگر یاران

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      faribadeghani1371@gmail.com
      1400/08/30 18:27
      مدت عضویت: 158 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 119 کلمه

      سلام
      من روش های لاغری زیادی استفاده کردم کالری شماری دکتر تغذیه ورزشهای سنگین باشگاه و تردمیل حلقه و از هیچ کدوم برای من ماندگار نبودن یاازشون خسته شدم یا مریضم کردن یا حالم باهاشون بهم خورده
      همه روشها روح منو آزردن
      پراز سختی و اجبار و محدویت بودن
      مسیر همیشگی مسیریه ک توبا اون حالت خوب باشه شاد باشی کل وجودت بخواد ک در اون مسیر باشی ن از اجبار
      من میپذیرم ک تمام روشهایی ک من استفاده کردم اشتباه بودن و راه صحیح ادامه میدم
      واون راه لاغری باذهن است چن فرمولها ی من تو این مسیر تغییر میکنن و من همانطوری ک خود ب خودچاق شدم بدون رژیم وورزش و قرص و دکتر لاغر میشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/08/30 15:37
      مدت عضویت: 347 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,611 کلمه

      سلام استاد گرامی و دوستان پر انرژی 

      اهمیت اطلاع داشتن از روشهای لاغری !….و تفکر 

      ما همیشه وقتی قصد  سفر می کنیم بهترین مسیر را از چند مسیر پیشنهادی نقشه انتخاب می کنیم برای رسیدن به مقصدمون .

      که همون راه مطمئنأ بهترین راه بازگشت ما به خونه هم هست حتی یک کوهنورد هم برای صعود به قله بهترین مسیر را شناسایی می کنه در صورتیکه انتخابهای زیادی داره ولی همیشه یک راه بهترین راهه 

      مسیر چاقی بسیار آسون بوده و مسیر لاغری هم همون بازگشت از مسیر چاقی باید باشه 

      راههای اشتباه برای همه اشتباه هستند هیچ فرقی نمی کنه و نتیجه اونها هم همیشه اشتباه هستند ولی مسیر صحیح ممکنه برای افرادی نتیجه مثبت و یا برای  افرادی هم نتیجه منفی داشته باشه که مربوط میشه به عملکرد افراد در طی مسیر .

       

      برای اینکه فرمولهای ذهنی که مانع لاغر شدن ما هستند را بهتر بشناسیم باید افکار و باورهامون را شناسایی کنیم و درست و غلط را از هم جدا کنیم و بیاییم با دلیل و اثبات از طریق تجزیه و تحلیل فکر و آوردن الگو برای ذهنمون الگو و فرمول صحیح را جایگزین کنیم .

       

      همه افراد چاق برای چاق شدن از هیچ روشی استفاده نکردند و همینطوری خودبه خودی و راحت چاق شدند ولی همین افراد از روشهای مختلفی برای لاغر شدن استفاده کردند و همه این افراد نتیجه ماندگار هم نداشتند و برای همین الآن اینجا هستند 

       

      البته نتایج نسبی که از روشهای لاغری قبل گرفتیم به ما اثبات می کنه که جسم ما توانایی لاغر شدن داره و خیلی مشتاق هست که اضافه وزن خودش را رها کنه و اینکه ما خیلی توانمند و با اراده بودیم اما اگر نتیجه ماندگار نداشتیم چون مسیر صحیح نبوده در بیراهه بودیم و بیراهه هرگز به مقصد نمی رسه !…

      همه برنامه های رژیمی که در طی سالها ما استفاده کردیم بیس و پایه اونها یکی بوده محدودیت و منع غذایی و فقط ظاهر و رنگ و لعابش فرق می کرده و جالبه هر بار که ما خسته می شدیم و رژیم را رها می کردیم و در نتیجه باز چاق می شدیم فکر می کردیم خودمون مشکل داشتیم و هربار از خودمون عصبانی می شدیم و احساس ناتوانی می کردیم اما بعد از یک مدتی دوباره تلاش میکردیم یک روش به ظاهر خاص و متفاوت را امتحان کنیم و این چرخه بارها تکرار می شد و یکبار هم فکر نکردیم که همش یکیه پس اگر نتیجه ماندگار نمی گیریم این راهش نیست ؟!..

       

      انیشتین می گه :آدم احمق آدمی است که یک کار را بارها و بارها انجام میده به امید نتیجه متفاوت !؟🤔

      (درود استاد جمله طلایی امروزم (منفی باف میگه نه اینبار میتونی خیلی خیلی جای تأمل داره ؟!..

      (مثلا به پسرم یکساله میگم بیدار شدی تخت رو مرتب کن تا الان هم هیچ نتیجه مثبتی دریافت نکردم فقط روش جیغ زدن و سرزنش و تهدیدم را تغییر دادم )

       

      در مسیر اشتباه با هر سرعتی و هر وسیله نقلیه ای حرکت کنی به مقصد نمی رسیم چون مسیرش صحیح  نیست.

      بنابراین فکر می کنیم و تمام روشهایی که نتیجه ماندگار برای ما نداشتند را در ذهنمون خط میزنیم وگرنه اگر هنوز روزنه امیدی به اون روشها باشه دیگه این مسیر قدرتی نداره باید تمام قدرتی که به روشهای دیگه ناآگاهانه دادیم را پس بگیریم و بدیم به خودمون و قدرت ذهنمون فقط خودمون قرار این نتیجه را فوق العاده کنیم نه هیچ چیز و نه هیچ کس دیگری آموزش استاد فقط تابلوی مسیر هست (از سرعت خود بکاهید )سبقت نگیرید و به پیچ خطرناک نزدیک می شوید اما راننده منم به هوش باشیم 

      چرا ما اصلا چاق شدیم ؟اما لاغر نمیشیم و بعد جالبه یک سری افراد لاغر اندامم هستند خودشون را می کشند با هرروشی یک کم چاق بشوند ( یک کم)اما ای دل غافل اگر فرمول ذهنی دستکاری بشه دیگه معلوم نیست این گوی رها شده تا کجا و به کجا میره 

      هشدااااار برای متناسبها و لاغر اندامها…..

      چاقی محصول افکار و رفتار ماهست و وزارت بهداشت ایران آمار داده که نیمی  از افراد بین ۱۵تا ۶۵سال چاق هستند و این چاقی خانمان سوز خاموش هست که داره نا آگاهانه گسترش پیدا می کنه و عامل محرومیت افراد از دلخوشی و علاقه مندیهاشون و البته عدم خودباوری و اعتماد به نفس و سلامتی میشه .و این تغییر ما مقدسه و خیلی ارزشمند اطرافیانمون نتیجه ما را میبینند و مطمئن می شوند به مسیر درستمون و خانواده از رفتار ما الگو برداری می کنه و جلوی روند بی رویه چاقی گرفته میشه …

      تکرار رفتار ما شده عادتهامون و عادت به فکر و یا رفتاری می گویند که نمی تونم انجام ندهیم  حتی اگر بدونم نتیجه مضری داره و این خیلی خطرناکه 

      مغز ما روی بیشتر شدن و گسترش علاقه مندیهامون تنظیم شده است و مدام گسترش میده و براش فرقی نمی کنه اگر پرخور باشیم بیشتر و ورزشکار باشیم بیشتر تا مدال گرفتن پیش میره و اگر مصرف مواد باشه بیشتر .تا نابودی خود و خانواده 

       

      افکار از خانواده و جامعه و دوستان به ما ارث رسیدند(بسیار مهم افکار به ما ارث رسیدند نه چیز دیگری !؟)

       مثلا شنیدیم چاقی ارثیه یا ژنتیکیه فقط یک فکر بوده و با توجه ما در ذهنمون تبدیل شده به باور و گفتیم خب پس طبیعی هست و من قدرتشو ندارم که با ارث و ژنتیک مبارزه کنم و چاق شدیم و یا بعد از ازدواج افراد چاق می شوند یک شایعه است یک فکره دلیلش هم نمی دونیم فقط بهمون نمونه نشون دادند و ما پذیرفتیم و بعد ازدواج فرمول اجرایی شده و اشتها زیاد شده و رفتار چاق پیدا کردیم (تجربه داشتم و یک اضافه وزن شدید در مدت کم)یا مصرف دارو اعصاب یا هورمونی و یا هر چیزی که شنیدیم و باور کردیم …

      این همه سال که ما خودمون را منع غذایی می کردیم و یا اجبار به ورزش و خودمون هم می دونستیم بر خلاف خواستمون هست ولی ادامه می دادیم مثلا به زور جلو خودمون را می گرفتیم که نخوریم ولی از درون حرص داشتیم و می خواستیم بخوریم یا برای ورزش باشگاه ثبت نام می کردیم ولی دلمون میخواست تعطیل باشه نریم چرا ؟!..چون فرمان مغز با محدویت جسمی ما هماهنگ نبود مثلا من بخوام جلوی پلک زدنم را بگیرم یا ضربان قلبمو کمتر کنم نمیشه چون مغز دستور صادر میکنه به اندامهای ما  و فرمولهای اتوماتیک برای اندامهای داخلی ما قرار داده شدند و فقط خوردن دست خودمون بوده که زدیم خرابش کردیم دستی برنامه را به هم زدیم ولی افراد متناسبی هستند که فرمول خوردنشون اورجیناله روی پیش فرض کارخانه و به اندازه نیاز بدنشون غذا مصرف می کنند و برای فرد چاق قابل درک نیست وقتی میبینه فرد متناسب نیمی از غذای بشقاب را مصرف نمی کنه !…متعجب میشه و میگه بخور عالیه و اون میگه از گلوم پایین نمیره میگه نوشابه بریزم میگه نه میگه آب بخور !؟…عجب …..

      و اما فرد چاق همیشه جا داره مخصوصا اگر ادب باشه تا آخر غذای بشقاب مصرف بشه .

      من یادمه مثلا جایی میرفتیم مهمانی و وقت شام میزبان بود و اصرارمی کرد بفرمایید سر سفره و ما می گفتیم (الکی و تعارف 😄)سیریم ممنون بعد میزبان می گفت کدوم سیری هست که یک لقمه جا نداشته باشه ؟!..هیچی دیگه یک لقمه چیه ؟!….اینم تو ذهن من بوده که سیری معنایی نداره وااای خدای من نقطه سیری ام کجایی دقیقا کجایی !؟.

      در خیلی از رفتار و عملکرد ما شبیه حیوانات هستیم و جالبه حیوانی که در جنگل زندگی می کنه چاق نیست و افسرده نیست و بیمار نیست ؟!..منم تا حالا تومستندها ندیدم یه عقابی چاق باشه نتونه بپره یا شیر بی حوصله باشه اما گربه چاق تو محله دیدم یا سگهای خونگی که حامی با توجه به الگوی ذهنی خودش غذای بیشتر به حیوان داده و برنامه ریزی مغز حیوان به هم خورده است 

      به لطف خداوند و تلنگرهای استاد خیلی وقته متوجه شدم تنها مسیر صحیح برای لاغری آسون و ماندگار روش لاغری با ذهن است چون مدیریت تمام رفتارهای ما و عملکردمون از ذهن نشآت می گیره که الگوهای مغز هستند و مغز محل صدور فرمان است 

      دقیقا یک ماه قبل از اینکه با این سایت پارسال آشنا بشم شنیدم یکی از بستگان که خیلی چاق بود عمل معده انجام داده خیلی دلم خواست و حسودیم شد ولی هم پولشو نداشتم هم و هم گفتم دستکاری تو کار خداست و خلاصه ته بن بست افکار رسیدم همونجا که باید پرواز کنی و خدایی هست که همیشه آغوشش بازه و هدایت شدم به این مسیر عالی …ولی یادمه پارسال که برای بار اول این فایل را گوش دادم تماس گرفتم با یکی از فامیل که خواهرشون عمل کرده بود و گفتم چاق شده گفت نه این بدون بازگشته و اصلا چاق نمیشه و خلاصه یک کم منفی باف سرکارم گذاشت که بندازه من رو توی دام جراحی ولی چون مدتی بود از روشهای ذهنی نتایج دیگری دیده بودم مثلا دکتر گفته بود بهم خارپاشنه داری با قدرت ذهنم برطرف کردم خودم 🥰👏مسیر را ادامه دادم و خیلی زود چند دیدگاه خوندم از دوستانی که افراد نزدیکشون عمل کرده بودند و چاق شده بودند حالا به هر حال تضاد بود و باور به اینکه جراحی جواب میده در ذهنم شکسته شد و فرو ریخت خدارا شکر و خوشحالم که این روش عالی ذهنی  در تمام جنبه های زندگیم مؤثر هست و همیشه با منه هم در تولد هم تو مسافرت هم تو عروسی و همه جا و اینکه با فکر و آگاهی کار می کنیم لذت بخشه و با تخلیه افکار احساسمون عالی میشه و با ورودی ها و آگاهی جدید تغییراتی در الگوهای ذهنیمون به وجود می آید که در نهایت فرمانهای مغز تغییر می کنه و خودبه خودی تمایلات درونی و رفتاریمون تغییر می کنه و خیلی آسون و زیبا طبیعی و متناسب میشویم 

      خدایا هزاران با شکرت که ما جز انسانهای اندکی هستیم که در مسیر صحیح هستیم و نه اکثرهم ….و دعای خیر برای آگاه شدن بشریت و همسو شدن جز جز وجودمون با جز جز کائنات  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1400/08/02 04:37
      مدت عضویت: 828 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 416 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان

      تنها روش ذهنی هستش که می تونه ما رو به هدفمون برسونه .اگاهی هایی که داریم رو شناسایی کنیم و اونهایی و که اشتباه هستن با فرمولهای صحیح تبدیل کنیم.

      اول دلایل چاقی و شناسایی می کنیم .مسیولیت چاقی و می پذیریم و بعد باور می کنیم که می تونیم لاغر بشیم.

      همه آدم‌ها از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکردن خود به خود چاق شدن اما بارها و بارها از روش‌های مختلفی برای لاغر شدن استفاده کردیم.پس دیگه باید این روش‌ها رو بریزیم دور که من الان چند سال این کار و کردم ولی بازم هر کی منو می بینه خیال می کنه رژیم گرفتم …

      از همون مسیری که چاق شدم دارم لاغر می شم روش زندگیمو عوض کردم با عوض کردن فرمولها در این دوره ها.و اروم اروم دارم متناسب می شم .

      همه این فرمولها و باورهای چاق کننده رو ریختم دور .یه وقتها فکر می کنم اخه چرا ما چیزی که نمی دونیم و بی خودی تکرار می کنیم چون اطرافیان گفتن ما هم یاد 

      گرفتیم و هی تکرار می کنیم .من اون چیزهایی و یاد گرفتم از اینجا که خیلی چیزها رو نگم مخصوصا جلوی دخترم که باور کنه بی خودی ولی دیگران هی می گن جلوی همه ولی یه وقتا دوست ندارم دخترم یه چیزایی رو بشنوه و بی خودی باور کنه .

      همین واکسن و این مریضیا چقدر من هم در محیط کار هم از اطرافیان چیز شنیدم ولی هیچ کدوم و نذاشتم بره تو ذهنم .

      منم اون موقعه جا ندارم و از گلوم پایین نمی ره و متوجه نمی شدم حالا یه لقمه مونده همیشه مامانم می گفت این لقمه رم بخور حیفه .بخور گیرت نمیاد دیگه از دستت می ره .

      مثلا اوایل دوره که یادم میاد من خیلی زود به زود گرسنه می شدم و چیزی می خوردم بعد کم کم سر کار که می رفتم یه روز در هفته تا ۵ بودم دیگه صبحونه می خوردم ناهار نمی بردم میامدم خونه اصلا هم گرسنه نمی شدم .و الان هم که خونه امثلا امروز صبح املت خوردم صبحونه بعد رفتیم خرید کردیم همسرم قهوه درست کرد با یه دونه شیرینی مربایی خوردم الان هم که ساعته ۶ هست گرسنم نیت البته یه دونه شکلات و یه دونه تمبر هندی هم خوردم این وسط اینجا تمبر هندیاش مثل اونجا نیست تو پوسته مثل لوبیا بعد باز می کنی وسطشو می خوری . حالا قراره که شام همسرم پیتزا درست کنه فعلا که مشغوله کاراشه منم تو اشپزخونه دارم درسام و می خونم اومد گفت گشنته گفتم نه .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      Protact@Bighitcorp.com
      1400/07/29 23:10
      مدت عضویت: 47 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 357 کلمه

      به نام خدا

      من تا به اکنون تلاش زیادی برای لاغری کردم همیشه باشگاه میرفتم و کلا علاقه خواصی به ورزش دارم تحرک بالایی دارم ولی خوب لاغر نشدم رژيمی که من همیشه سراغش میرفتم کم خوردن بود اما جواب نداد درست کردن قرص گیاهی چربی سوزی پرسیدن نظر افراد زیادی که چطور لاغر شدی و استفاده از روش آنها درست است وزن کم کرده اند اما مجبورند همش از آن روش سخت استفاده کنند تا دوباره وزنشان زیاد نشود در مدرسه یک همکلاسی داشتم که خیلی بیشتر از من مشکل چاقی داشت ظاهرا یک برنامه رژيمی با هزینه بالا تهیه کرده بود و ظاهرا در آن برنامه چیز های عجیب غریب میگفت مثلا برنج بدون روغن انقدر خورشت بدون روغن اما خب من کوچک ترین تغییر کردنی درون کسانی که این روش پرهزینه را دنبال کردن ندیدم خواهر من چند ماه پیش هزینه زیادی کرد و یک رژیم غذایی سخت برای لاغر شدن تهیه کرد در آن برنامه گفته می‌شد که از هر غذا فقط مثلا چند 6 قاشق غذاخوری خورده شود از خورشت چند قاشق از برنج چند قاشق خواهر من این رژیم رو یک ماه ادامه داد وزن زیادی کم کرد ولی اصول وزن کم کردن 2 کیلو در ماه است اما بیش از حد مجاز کم کرد و باعث ضعیف شدنش شد و خب متاسفانه خبری از یکی سلبریتی های عزیز رسید که از همین رژيم به مدت زیادی استفاده کرده و خب متأسفانه سکته کرده است و خب این رژیم باعث بروز خیلی بيماري ها می‌شوند و هیچ تاثیر ماندگار و ابدی ندارند و من بعد تمام این اتفاق ها بهم ثابت شد که هیچکدام این روش های سخت و آسان تأثیری ندارند و اگر هم داشته باشند ابدی نیست و فقط مدت کوتاهی دوام می آورند من خیلی از آشناهایم از رژيم و ورزش تأثیر ابدی نگرفته اند و خودم هم همینطور من تصميم گرفته ام دیگر سمت این روش ها نروم و تمام تلاش خود را کنم تا در مسیر درست لاغري یعنی لاغری با ذهن شروع به حرکت کنم و من نا امید نخواهم شد و قطعا پیروزی حق کسی هست که تمام تلاشش را بکند

      به امید خالق شب روز

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/06 13:26
      مدت عضویت: 138 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 734 کلمه

      سلام به همه دوستان همراه! اطلاع از روشهای لاغری به ما کمک می کند تا ابتدا موانع ذهنی لاغر شدن را کشف کنیم و سپس با اطمینان کامل بهترین روش برای لاغر شدن را انتخاب کنیم. بهترین روش لاغری برگشتن از راهی است که ما طی کرده ایم و چاق شده ایم. لاغری با ذهن بهترین روش لاغری است چون همانند چاقی با ذهن ماندگار است. در هر روشی برای لاغر شدن انتخاب کرده‌ایم اگر به نتایجی رسیده باشیم دلیلش این است که اولاً جسم ما تمایل دارد اضافه وزن خودش را برطرف کند و دوم اینکه خود ما برای لاغر شدن علاقه و اشتیاق داشته‌ایم اما اینکه نتیجه ماندگار نمی‌گیریم به دلیل اشتباه بودن آن مسیر است و راه اشتباه برای همه نتیجه اشتباه دارد، اما راه صحیح بسته به عملکرد افراد می تواند نتیجه درست یا نتیجه اشتباه داشته باشد. باید باورهای اشتباه ذهنی را شناسایی کنیم و بعد آنها را با فرمولهای صحیح جایگزین کنیم همه آدمها چاق از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکرده‌اند اما همه این افراد روشهای متفاوتی را برای لاغر شدن امتحان کرده اند و نتیجه نگرفتند. باید فکر کنیم چرا هیچ روشی برای لاغری دائم جواب نمی‌دهد باید روش‌هایی که امتحان کردیم و برای ما نتیجه دائمی نداده یا بقیه امتحان کردند و باز نتیجه دائمی نداده است را حذف کنیم بر روی آنها خط بکشیم، چون این عادت افراد چاق است که هر بار همان اشتباه را دوباره تکرار کنند و گول روش های رنگ و لعاب دار را بخورند. 

      با هر وسیله نقلیه و با هر سرعتی در مسیر اشتباه به مقصد درست نمی رسیم، پس باید این فرمول را در ذهنمان ایجاد کنیم که همه روش هایی که تا کنون امتحان کرده ایم اشتباه بوده و حالا می‌خواهیم با روش صحیح آموزش لاغری به ذهن خودمان و قدرت ذهن خودمان، لاغر شویم. چرا ما چاق شدیم و لاغر نمی شویم چون چاقی محصول افکار و رفتار تکراری ماست. هر چیزی که تکرار بشود عادت ما میشود و عادت رفتار و فکری هست که ما نمی‌توانیم آن را انجام ندهیم و از آنجایی که ذهن ما همیشه روی بیشتر تنظیم شده است شروع می کند به تشویق ما برای تکرار بیشتر عادت و برایش فرقی نمی کند این عادت برای ما مفید است یا برای ما خطر دارد. منشاء همه عادت ها مخصوصاً عادت هایی که باعث چاقی ما شده از یک زمانی در ذهن ما ثبت شده است افکار چاق کننده مثل اینکه چاقی ارثی هست یا بعد از ازدواج همه چاق میشوند و دیدن نمونه های تهدید کننده باعث فعال شدن این فرمولها می‌شود و عادت‌های در ما شکل می گیرد که ما را به چاقی برساند. بیشتر فعالیت‌های بدن به طور اتوماتیک از طرف مغز فرمانش صادر می شود ولی اختیار خوردن دست خودمان است و برای بعضی از افراد این کار هم اتوماتیک است و نمی توانند بیشتر از نیازشان غذا بخورند. برای افراد چاق فرمولهای ذهنی شان دست کاری شده است و با هر بار رژیم گرفتن ذهن را حریص تر کرده ایم. 

      من تقریباً تمام روشهای لاغری به جز عمل جراحی را انجام دادم و به طور موقت هم از هر کدام از آن ها جواب گرفتم ولی نتیجه پایداری برایم نداشته و بعد از مدتی حتی از قبل هم چاق تر شده‌ام. مصرف قرص های لاغری، قرص های چربی سوز، ورزش کردن، رژیم‌های سخت، استفاده از برق برای ایجاد حرکات شبیه ساز ورزشی روی بدن، خوردن دمنوش ها و عرقیات تلخ و بدمزه، رژیم ۱۰۰۰ کالری و در نهایت همه اینها باعث شده است که الان به سمت مسیر لاغری با ذهن هدایت شوم و در مورد عمل جراحی هم موردهایی بوده که شنیده ام بعد از عمل جراحی باز چاق شدند یا کسانی که با ساکشن چربی های بدن شان را خارج کرده اند بعد از یک مدتی دوباره چاق شده اند و  اندام شان بسیار زشت تر از قبل شده و تازه چاقی یکپارچه قبلی را ندارند و خودم هم ایمان دارم تا خودم درست نشوم از هیچ روشی برای لاغری نتیجه نخواهم گرفت بنابراین با اینکه هنوز گاهی به ذهنم می رسد که مثلاً تو عمل جراحی انجام بده ولی بعد ذهنت را درست کن که دیگر چاق نشوی، نمی‌خواهم به این نجوای ذهنم گوش کنم چون میدانم این شیطان است که می خواهد ما را از مسیر هدایت گمراه کند و بنابراین باید برای رسیدن به نتیجه عجله نکنم. همانطور که من یک شب چاق نشده ام بنابراین یک شبه هم لاغر نخواهم شد. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/27 15:38
      مدت عضویت: 819 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 373 کلمه

      درود و خدا قوت 

      گام بیست و دوم : 

      در جلسات گذشته پیدا کردیم که تا قبل از اینجا از چه روشهای برای لاغری استفاده کردیم و تمام اون روش ها مارو به  صورت مقطعی به خواسته مون رسونده و یه چند میلویی وزن کم کردیم ولی چون اون روش ها و رژیم ها  بر اساس طبیعت حسم ما نبودن خسته شدیم بعد از مدتی رها کردیم و به وزن قبلی ختی  بیشتر برگشتیم تمام ما افرادی که اینجا هستیم از روشهای زیادی قبلا استفاده مردیم و هیچ کدوم نتیجه مطلوبی نگرفتیم چرا مه اکه مارو به موفقیت و تناسب همیشکی و مداوم رسونده بودند دیگه اینجا نبودیم  و الان این فایل رو گوش نمیداد  لاغری یک مقصد است بهترین راه رسیدن به مقصد رفتن از راه درستی است راه و روشهای قبلی ما درست نبوده   که نتوانسته من را به موفقیت برسووه  و  الان به این نتیجه رسیدم راه درست رسیدن به تناسب اندام همیشگی استفاده از قدرت ذهن یا بهتر است بگوییم  همان راهی که من  به چاقی رسوند . من نه با هیچ گووه دمنوش نه با هیچگووه رژیم و ورزش و برنامه غذایی خاصی به چاقی رسیدم  پس هم اکنون  هیچ روش رژیم و برنامه غذایی و ورزشی من را میتواند به لاغری همیشگی برساند .من از همان مسیری که به چاقی رسیدم  بازگشت از همان مسیر من را به موفقیت و تناسب اندام   میرسم در جلسات قبل گفتیم  که من  دلایل چاقی خود رو پیدا کردم  خودم رو مسعول چاقی خودم دانستم  و پذیرفتم  و تنها ذهن من و خود من میتواند به من کمک کند .عادت خیلی خطرناکه  عادت باعث میشه   که یک رفتاری که خودمون هم میدونیم اشتباه ولی با تکرارش برای ما عادت میشود و دیگه نمیتوانیم کنترل کنیم  و در هر صورت انجامش میدیم .و ذهن نمیدونم که این عادت و مسیر که ذهن داره تشویق میکنه درسته یا غلط  به نفع ماست یا به ضرر  چرخه عادت شکل میگیره .دستور عادت ها در ذهنه بعضی از باورهای اشتباه  چاقی در ذهن ما شکل گرفته  و تبدیل به رفتارهای نادرست  میکنه  این رفتارها  یواش یواش  با تکرار تبدیل به عادت میشود و خطرناک میشود . من  از همان روشی که چاق شدم  تنها تنها همون روش میتواند من را به لاغری برسونه 💞

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      mzt.zahra.malakouti.ir
      1400/06/22 21:33
      مدت عضویت: 542 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 562 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربان

       همیشه برای لاغر شدن اولین گزینه برای من رژیم گرفتن بود یا خودم شروع می کردم کم بخورم یا پیش دکتر و متخصص می رفتم که هیچکدوم هم فایده ای نداشت فقط چند کیلو کم می‌کردم و چند برابر برمی‌گشت. از رژیم و شمردن قاشق ها ،حسرت خوردن به شدت متنفر بودم. دقیقا وقتی رژیم رو شروع میکردم انواع و اقسام تولد و عروسی و مهمونی و کلی خوراکی های خوشمزه هم شروع می شدند و من باید یا حسرت میخوردم و یا رژیم رو میشکوندم و بعد وعده های بعدی رو غذا نمی خوردم، پس لاغری از روش رژیم  کلاً منتفی  چون خیلی ازش متنفرم .اطرافم هم خیلی لاغری از این روش دیدم که همشون شکست خورده بودند . برادر بزرگم یه مدت رژیم  گندم و قند گرفته بود و به هیچ عنوان نون و شکر مصرف نمی کرد و خیلی هم لاغر شد ولی دوباره بعد از یه مدت چاق شد.برادر دیگه‌ام رژیم پروتئین گرفت و خیلی لاغر شد و برگشت و خیلی افراد دیگه که همه اونها چاق شدن دوباره شون رو دیدم.

       لاغری با ورزش 

      یه مدت فوتسال رفتم و وزن کم کردم و خیلی دوست داشتم ولی ولش کردم و چاق شدم .

      از ورزش هم متنفرم ورزش و لاغری یعنی زجر کشیدن، عرق ریختن تا اینکه لاغر بشیم خیلی از خود ورزش لذت نمی بردم تمام هدفم این بود که لاغر بشم ولی فایده ای نداشت تا ول میکردم چاق می شدم و اطرافم هم پر بود از آدم هایی که با ورزش لاغر شده بودند و دوباره چاق شدن.

       از قرص و دارو هم استفاده نکردم ولی دمنوش های سنتی خوردم که هم خیلی بد مزه بودند هم به جز دل درد هیچ تأثیری نداشتن.

       عمل پیکرتراشی هم خیلی زیاد شنیدم که دوباره چاق میشن  و این دفعه خیلی زشت تر و بد فرم تر.

       درباره عمل معده هم تو اینترنت دیدم که نوشته بود اگر بعد از عمل رعایت نکنن امکان این که دوباره چاق بشن وجود داره و هم اینکه طرف هوس میکنه و دوست داره غذا بخوره ولی به اجبار از این لذتها محروم شده پس لاغری با این روش ارزشی نداره.

      واقعاً وقتی اولین بار شنیدم تو این روش هیچ رژیم و ورزشی وجود نداره با سر دویدم. من دیگه از همه این روش ها خسته شده بودم دیگه اعصاب رژیم و حوصله ورزش و پیاده روی رو نداشتم ولی توی همین مدت  توی دوره هم بازم فکر می کردم حتما باید ورزش کنم تا لاغر شم ولی اصلاً ورزش نکردم همه جا همه چی هم خوردم و به چشم خودم دیدم که لاغر شدم درسته حجم غذام نسبت به قبل کم شده  ولی اصلاً اصلاً با حسرت نیست ،واقعاً دیگه جا ندارم نمیتونم بخورم و این خیلی خیلی زیاد با رژیم فرق داره و لذت بخش.

       ۱۵ ماه توی این مسیرم ولی از مسیر  خسته نشدم. من که رژیم و ورزش رو بیشتر از دو ماه ادامه نمی دادم ولی تو این مسیر ۱۵ ماه هستم چون لذت بخش چون خسته ات نمی کنه درسته هنوز به  نتیجه دلخواهم و نهایی نرسیدم ولی همین که هنوز هم شور و شوق و اشتیاق دارم برای خودم جالب .

      لاک‌پشتی هم که حرکت کنم باز هم به هدفم میرسم هیچ روشی نمیتونه آدم رو تا آخر عمر لاغر کنه بدون سختی و رنج کشیدن فقط وقتی ذهنت، افکارت،  رفتار و عادت هات تغییر کرد میتونی برای همیشه لاغر و خوش اندام باشیم پیش به سوی موفقیت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/17 11:03
      مدت عضویت: 408 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 735 کلمه

      به نام خداوند بخشنده ی مهربان
      سلام به استاد عزیزم و همه ی دوستان
      من خودم به این نتیجه رسیدم که تغییر رفتار بدون تغییر ذهنی و ایجاد فشار بر جسم به هیچ عنوان نمیتونه ما رو لاغر نگه دارد، ممکن ما وزن کم کنیم و لاغر بشیم ولی هرگز نمیتونیم لاغر بمونیم، ما به اندازه ی چاقی ذهنمون چاقیم، و تغییر رفتار غذایی بدون تغییر ذهنی در اخر ما رو به جای اولمون یا بدتر از اون برمیگردونه چون بهرحال ذهن ما قدرت گسترش دادن همه چیز حتی چاقی رو هم داره، من خودم با روش ذهنی تا الان بعد از رها کردن رژیم و رها کردن ورزش به مدت یکماه چاقتر شدم و این جسم الانم نشان دهنده ی ذهن چاق من است که باید روش کار کنم، وگرنه همیشه باید در تلاش طاقت فرسا برای لاغر شدن باشم تلاشی که به محض کم شدنش من رو به جایگاه چاق قبلی برمیگردونه چون ریشه ای کار نکردم ، چون روی ذهنم کار نکردم و فقط رفتارهام رو به رفتارهای ادم متناسب نزدیک کردم. من الان از وقتی که رژیم غذایی و ورزش هوازی رو کنار گذاشتم برای لاغر شدن وزنم کمی بالاتر رفته و میتونم احساس کنم کمی چاقتر شدم ولی ناراحت نیستم میدونید چرا؟ چون الان دارم با روش ذهنی کار میکنم و مطمنم که اصولی و برای همیشه لاغر میشم، و شخصیتم داره عوض میشه و ذهنم داره لاغرتر میشه و وقتی ذهنم به اندازه ی کافی لاغر بشه جسمم به سرعت لاغر خواهد شد. از کجا میدونم ذهنم داره لاغر میشه؟ از ارامشی که الان دارم، از لذتی که بدون عجله دارم از مسیر خودشناسی خودم میبرم، و دنبال دلیل رفتارهام و پشت پرده ی دلایل ذهنی رفتارهام هستم و اینکه تلاش برای بهبود رفتارها با کمک ذهنم میکنم میتونم بفهمم که ذهنم داره لاغر میشه، وقتی دیگه مثل گذشته هجوم به سمت غذا نمیبرم، یا یک جعبه شیرینی رو بعد از کلی رژیم خالی نمیکنم، یا به بدنم و احساسش توجه میکنم یعنی ذهنم داره لاغر میشه، وقتی به خودم گرسنگی نمیدم و برای خودم احترام قائل هستم و نمیگم نه الان وقت گرسنگی نیست و نباید بخوری و به بدنم و خودم احترام میگزارم و نیازش رو برطرف میکنم بعنی ذهنم داره لاغر میشه، وقتی دیگه بدون ترس و محاسبه ی کالری هر غذایی رو که دوست دارم میخورم یعنی ذهنم داره لاغر میشه، وقتی دیگه راحت واقعا براساس علایق خودم غذا انتخاب میکنم نه توصیه های پزشکی و نظر متخصصان تغذیه یعنی ذهنم داره لاغر میشه، وقتی با اعتماد به نفس در مورد علایق غذاییم و دوست داشتن فلان غذا بدون احساس شرمساری و خجالت از انتخاب هام صحبت میکنم یعنی ذهنم داره لاغر میشه، وقتی کمتر خودم رو تو اینه چک میکنم، وقتی کمتر در روز صحبت های درونی منفی در مورد چاق شدن و مصرف کالری میکنم یعنی ذهنم لاغتر شده.
      خدا میدونه که چقدر الان ارامش من بیشتر شده، چقدر در رابطه با غذا اعتماد به نفسم بیشتر شده، چقدر شناختم از خودم بیشتر شده، چقدر کنترلم روی خودم بیشتر شده، چقدر شادتر و امیدوارتر شدم، چقدر سرزنش کردن های من کمتر شده، چقدر ذهنم ارامتر شده از فکر کردن بیست و چهار ساعته به خوراکی ها و اینکه ساعت چنده چی بخورم بعدش کی باید فلان چیز رو بخورم تا حالا چقدر کالری مصرف کردم چقدر دیگه میتونم مصرف کنم یا اینکه نصف روز رو در هوس یه تیکه ی کوچک کیک باشم و ذهنم همش درگیر اون باشه و در اخر با احساس شکست و بی لیاقتی و عذاب وجدان بخورمش و منتظر اضافه شدن وزنم باشم یا مجبور کنم خودم رو که یک ساعت روی تردمیل بدوم به خاطره بک تکه کیک. استاد من با این روش یه روزی لاغر میشم و برای همیشه لاغر میمونم، هر وقت نجوا میاد سراغم که داری چکار میکنی یا رژیم بگیر یا بیشتر ورزش کن و برو روی تردمیل با خودم میگم طاهره حاضری این خوشی و ارامشی که الان داری از مسیرت میبری رو بدی و به راههای گذشته که پر از محدودیت و درگیری ذهنی و سرزنش و عذاب وجدان و سختی بود برگردی؟ و جواب من قطعا هرگز است من نمیخوام بیست و چهار ساعته ی روزم رو به خوردن و نخوردن و غذا و کالری و تحمل گرسنگی فکر کنم من میخواهم ذهنم ازاد از غذا باشه و با کار کردن و تکرار رفتارهای درست و اموزش دادن ذهنم به صورت خودبه خودی لاغر باشم و بمونم. ممنون از شما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      77mrymdstjrdy@gmail.com
      1400/06/15 10:18
      مدت عضویت: 92 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 95 کلمه

      به نام رب سلام . 

      لاغری از طریق رژیم اطرافیان گرفتند اما باز به حالت اول بعد چند وقت دوباره برگشتند به وزن قبل حتی سه تا دکتر عوض کردند .

      پیاده روی و ورزش خودم انجام دادم  ول کردام دوباره برگشت . 

      یکی هم معدش کوچیک کرده بود کارش به دکتر و بیمارستان کشید . 

      یکی دیگه هم باشگاه رفت برای لاغری اما اونم ول کرد به د و برابر قبل برگشت . 

      خودم مدیتیشن انجام دادم اما تاثیر نداشت . 

      مطمئنم درست ترین روش همین تناسب فکری . 

      چرا که منطقی ترین و هماهنگ ترین روش با قوانین کیهان . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      hassanradin105@gmail.com
      1400/06/10 21:56
      مدت عضویت: 95 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 132 کلمه

      سلام 

      من هم خودم یه چند باری رژیم گرفتم و باز برگشته حتی دفعه آخر با مشورت پزشک تغذیه بود ولی بعد از اتمام اون دوره دوباره به وزن اولم برگشتم هیچ چاق تر هم شدم .توی اطرافیانم هم خیلی دیدم که حتی یکیشون ۳ سالی میشه که مدام در رژیم گرفتن هست هی یه مدت لاغر میشه دوباره میگذارم کنار و دوباره از نو شروع می‌کنه ولی هیچ فایده ای ندارد جز خستگی . 

      من مطمئنم این روش می‌تونه من و به اون اندامی که می‌خوام برسونه چون باورش دارم و می دونم خدای مهربون ذهن ما رو بسیار قوی آفریده و ما میتونیم هر کاری با افکار و ذهن خودمون انجام بدیم فقط باید راهش رو یاد بگیریم .امیدوارم با غلبه بر ذهن در اینجا بتونم به خواسته خودم برسم.حتما میرسم 🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      hassanradin105@gmail.com
      1400/06/10 21:54
      مدت عضویت: 95 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 131 کلمه

      سلام 

      من هم خودم یه چند باری رژیم گرفتم و باز برگشته حتی دفعه آخر با مشورت پزشک تغذیه بود ولی بعد از اتمام اون دوره دوباره به وزن اولم برگشتم هیچ چاق تر هم شدم .توی اطرافیانم هم خیلی دیدم که حتی یکیشون ۳ سالی میشه که مدام در رژیم گرفتن هست هی یه مدت لاغر میشه دوباره میگذارم کنار و دوباره از نو شروع می‌کنه ولی هیچ فایده ای ندارد جز خستگی . 

      من مطمئنم این روش می‌تونه من و به اون اندامی که می‌خوام برسونه چون باورش دارم و می دونم خدای مهربون ذهن ما رو بسیار قوی آفریده و ما میتونیم هر کاری با افکار و ذهن خودمون انجام بدیم فقط باید راهش رو یاد بگیریم .امیدوارم با غلبه بر ذهن در اینجا بتونم به خواسته خودم برسم.حتما میرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/08 08:46
      مدت عضویت: 115 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 172 کلمه

      سلام من الان حدود سه هفته هست که وارد سایت تناسب لاغری شدم و استپ وزنی داشتم و تصمیم گرفتم از این دوره استفاده کنم و فایل ها و تمرینات رو بطور کامل انجام دادم و الان سه کیلو کم کردم با اینکه نه ورزش کردم نه رژیم گرفتم نه هیچ محدودیتی حتی کیک تولد هم چندبارخوردم که خودمو محروم کرده بودم و عذاب اور بود و الان هرچی خواستم خوردم و هیچ کاریم نکردم فقط هرروز خودمو لاغر تر تجسم کردم و میدونم که بزودی عالی میشم و الان دفعه سومه از فایل ها استفاده میکنم هر بار نکات جدید متوجه میشم و اینکه پرخوری و ریزه خواری و همه ی این مشکلات کامل رفع شده ومن با ارامش و لذت بردن از طعم غذا میخورم و دیگه هیجان زده نیستم و ارام رویه جویدنم تمرگز میکنم و هر روز میرم جلو ایینه میبینم که لاغرتر شدم و از استاد واقعا ممنونم من الان ۷۰کیلو هستم و قول میدم خودمو به ۵۵برسونم و از هیچ تلاشی در این راه سرباز نزنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      sahar.radman@gmail.com
      1400/06/04 11:31
      مدت عضویت: 102 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 206 کلمه

      به نام خدایی که همیشه منو در مسیر درست هدایت میکند

      سلام عرض ادب احترام

      من هم بارها بارها از روش رژیم های متفاوت و ورزش های زیاد سعی به لاغری داشتم طوری که دوبار هر بار ۲۰ کیلو گرم کم کردم و چند بار هم ۱۰ کیلوگرم کم کردم

      اما همشون برگشتند چون اعتقادم اینه خوردن شیرینی و برنج زیاد و کم تحرکی چاق میکنه بنابراین هر بار که شیرینی و برنج میخورم با عذاب وجدان بوده و به طور افراط گونه ای هم میخورم 

      اما حالا اینجا اومدم و میدونم و میخوام با تغییر باور های اشتباه و الگو های ذهنی درست به نتیجه دلخواهم برسم و ثابت قدم بمانم

       

      خیلی خوشحالم و متعهد میشوم از این تاریخ ۴/۶/۱۴۰۰ از وزن ۸۰ به ۵۰ برسم 

      من تمام مسئول چاقی خودم هستم

      من تماما مسئول لاغری خودم هستم

       

      علت چاقی: پرخوری و مصرف شیرینی و برنج

      مثال نقض: دادشم هر چی شیرینی غذا میخوره یه گرم نمیتونه چاق بشه

       

      چون چندبار تا حالا کم کردم وزن پس بدنم این توانایی رو داره براحتی فقط باید دستورش رو در ناخوداگاهم بکارم

       

      بسیار سپاسگزارم از شما و دوستانی که در این مسیر همراه هم هستیم

       

      خدایا شکرت کارخانه خلق آرزوها  را در ما کار گذاشتی تا براحتی به همه خواسته های به صلاحمون برسیم

       

       

      موفق و پیروز و شاد باشین

      \"💚\"/
      \"🙏\"/
      \"💜\"/

       

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/03 18:05
      مدت عضویت: 260 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,153 کلمه

      با سلام روشهای لاغری( گام ۲۲)

      تمام افرادی که تجربه ی چاقی را دارند حتی اگر یکبار هم شده باشه  بدنبال روشی برای لاغر شدن رفته اند و آن را  در زندگی پیاده کرده اند و شاید چند کیلویی لاغر هم شده باشند اما  دوامی نداشته و با رها کردن برنامه ی لاغریشون سریعا  این کاهش وزن جبران شده

      دقیقا مثل کسی که میخواهد  برای سفر به شهری برود شاید چندین راه وجودداشته باشه ولی مهم مسیر درست ، اسون و کم خطر هست ، که او را  راحت به مقصد برسونه که اگر  راه غلط رو هم بره باز باید برگرده  و از  مسیر اصلی و درست حرکت و آغاز کنه دقیقا برای لاغری هم همینه یک راه اشتباه همیشه اشتباهه و شما هر عملی در اون مسیر انجام بدی باز غلطه و سر انجامی نداره

      اما راه صحیح همیشه درسته و عملکرد هم  اگر درست و بی نقص باشه قطعا نتیجه درست خواهد بود

      خب بر میگردیم سر مسیرهایی که من برای لاغریم انتخاب کردم و همه را در قسمتهای قبل به خوبی شرح دادم البته به همراه مقدار کاهشی که با هر روش داشتم و تمام راه هایی که من رفتم کاهش بدنبال داشت و این کاملا ثابت میکرد بدن من تمام و کامل توانایی لاغر کردن منو داره برخلاف باور غلطی که همیشه داشتم و میگفتم حودم هرگز نمیتونم لاغر بشم و اون کاهش وزنا هم به دلیل داشتن رژیم بود ❎ ❎

      ولی حالا که خوب فکر میکنم می بینم در تمام آن مدت هم من بودم که در لاغری توانایی داشتم خدا رو شکر که اصلیترین و صحیح ترین فرمولو درک کردم و در حال پر رنگ کردن ش هستم

      دقیقا بیس کار ذهنی همینه ، شناسایی فرمولها و باورای غلط ،  دلایل اشتباه بودن این فرمول و باورها

      و سپس جایگزین کردن باورهای درست همراه با ذکر دلایل و پرورش دادن این باورهای جدید 👌👌👌

      یک باور صحیح دیگر که من در این مسیر شناختم قبول کردن مسئولیت چاقیم بود من خودم باعث چاقیم شدم پس قطعا خودم هم میتوانم لاغر شوم و چقدر این باور ای صحیح احساس آدمو خووب میکنن اینکه من میتونم به تنهایی چیزایی که خراب کردمو از نو بازسازی کنم با باورای صحیح م . تازه این باورا همه پیش فرض ذهن من بودن و طی سالها خودم کمرنگشون کردم پس طبیعیه که اگه باورای غلط و پاکسازی کنم این باورا خودبخود  نمایان خواهند شد

      یک باور دیگه که در این فایل راجع به اون صحبت میشه روشهای لاغری هست روشهای لاغری دقیقا مثل همان مثالیست که در اول نوشته هام گفتم رفتن به سمت یک شهر و خیلی مهمه که ما راه درست و انتخاب کنیم

      برای لاغر شدن هم خیلی مهمه که ما کدوم راه و انتخاب کنیم همه ی ما بارها راههای مختلفی را انتخاب کردیم که با شکست مواجه میشد

      چون این روشها طبق برنامه ی اصلی زندگی نبود ، بارها شده بود من به خودم میگفتم مگه میشه ادم تمام عمرش رژیم باشه یا دایما در حال ورزش؟؟ ، مگه میشه آدم همیشه تو مهمونیها یا عروسیها فقط حسرت خوردن غذاهای متنوع و  بکشه و دیگران و نگاه کنه ؟

      و با اینکه این سوالات مدام در ذهنم میچرخید بدلیل نا اگاهی از روش صحیح باز دوباره یک روش غلطه دیگه که از طرف کسی یا تبلیغی پیشنهاد میشد را امتحان میکردم و  باز خستگی و بدنبالش  شکست دوباره که همین شکستها کلی به من ثابت میکرد که ما بی اراده ایم و نا توانیم  در لاغر شدن اما وقتی به مسیر صحیح هدایت شدم وفایلا ها رو گوش دادم و  خوب فکر کردم دیدم  من برای چاق شدنم هرگز کار خاصی انجام ندادم نه قرصی خوردم نه فعالیتی ، نه طبق یه برنامه ی خاص ، نه تصمیم گرفتم ، نه تصمیم قاطعی  که مثلا من میخوام از شنبه چاق بشم 😊😊کاملا طبیعی و خودبخود به خودم می امدم می دیدم چاق شدم

      خب پس چرا همه ی ما  فکر میکنیم برای لاغری  هم باید یه کار خاصی انجام بدیم و این اشتباهترین باور و بدنبالش رفتارایی که میکردیم  اشتباهترین رفتارها بود . کسی که مسیر اشتباهی را برای سفر انتخاب میکنه با هر وسیله ی نقلیه و با هر سرعتی حرکت کنه باز به مقصد نخواهد رسید

      و به قول انیشتین نادانترین افراد کسانی هستند که از یک کار تکراری نتیجه ی متفاوت میخواهند و من چقدر این رفتارهای تکراری  را برای رسیدن به نتایج متفاوت انجام دادم و الان متوجه شدم که

      پرسه ی لاغری کاملا شبیه به همان پرسه ی چاقیست ، کاملا طبیعی و خودبخود اینه که درسترین روشه اینه که جوااب میده و رسیدن به هدفش ماندگاره

      لاغری با قدرت ذهن خودم  👌لاغری با توانایی خوووودم 👌

      و باید بدانم وقتی وارد این مسیر درست شدم باید تمام روشهای غلط را کنار بگذارم و کاملا فراموش کنم من بارها شده با خودم تکرار میکنم این روش صحیح دیگر رژیم نیست که ترس از محدودیتهایش داشته باشی یا ورزشهای سنگین نیست تا ترس از خستگیها و بهم خوردن برنامه های زندگیت و داشته باشی لاغر شدن با قدرت ذهن خیلی راحت و آسونه همانطور که ارام آرام و خودبخود چاق شدی حالا هم یاد میگیری لاغر بشی

      لاغری یک مهارته که باید کاملا آموختش چرا یک والدین چاق فرزندانی چاق دارند ؟ این اصلا ربطی به ژنتیک نداره این ثابت میکنه  که چاقی هم آموختنی بود که ما از افراد خانواده اموختیم

      و بر عکس والدین متناسب فرزندانی متناسب دارند چرا که فرزندان از رفتارها و آفکار والدین درس میگیرند وکاملا  خودبخود لاغری را می آموزند

      در اینجا لازم است بگویم چاقی و لاغری به خودی خود هیچی نیستند این دو فقط محصولند محصول یکسری افکار و بدنبالش یکسری رفتار که مرتب تکرار میشوند و تبدیل به عادت شدند

      و کاملا طبیعیست کهمحصول افکار و رفتار چاق  چاقیست محصول افکار و رفتار لاغر.    لاغریست

      افکار چاقی همان باورهای غلط ما بود که در اثر تکرار رفتار شد و تبدیل به عادات اشتباه ما شد در روشهای غلط لاغری ما فقط روی رفتار کار میکردیم و رفتارها رو تغییر میدادیم غافل از اینکه

      چاقی ما نشات گرفته از ذهن ما بود و تمام دستورات و فرمولای خوردن ما در ذهنمون نوشته شده بود . و تا وقتی این دستورات نا درست باشه هرگز  ما نمیتونیم جلوی رفتارمونو شاید موقت بگیریم ولی  دوباره اتوماتیک وار این رفتار بنا به دستورات مغزی عمل خواهد کرد

      پس رژیم هر گز نمیتونست  ما رو لاغر کنه . و در مورد افرادی که از اول عمرشون متناسب بودن این کدها و دستورات مغزی طبق پیش فرض بدنشون  کاملا درست و طبیعیه  پس دستورات خوردنشون هم کاملا درسته و به هیچ وجه بیشتر از حد نیازشون نمیتونن بخورن و این رفتار نشات گرفته از آن دستورات و کدهای درسته  

      اما متاسفانه بعضی از این افراد هستند  که کاملا نا آگاه فرمولای صحیح ذهنشون و برای  چند کیلو چاق شدن دستکاری میکنند  و چاقی در انها  شروع می شود و معلوم نیست این روند تا کجا ادامه  پیدا خواهد کرد

      و سخن اخر من به لطف خدای مهربان مسیر اصلی لاغریم را پیدا کردم و به سمتش هدایت شدم هر روز که میگذرد  با گوش دادن فایلای لاغری  و خوندن مطالب دیگر دوستان هم مسیرم فرمولها و کدهای غلطی را در ذهنم پیدا میکنم و انها را تبدیل به فرمولهای صحیح میکنم تا همین فرمولها با صادر کردن دستورات صحیح رفتار و عادتهای مرا صحیح و در جهت لاغری کنند

      ممنونم ای خدای خوبم 

      ممنونم استاد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/03 14:14
      مدت عضویت: 232 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 522 کلمه

      به نام خدایی که راه رو نشونم میده

      سلام به استاد عزیز و دوستان همراه

      شاید باورتون نشه استاد ولی اینقدر سبک و راحتم این روزها که خدا می دونه…حتی میخوام جرات کنم و بگم اذیت بودن کمر شلوار فرم اداره م رو چند روزه احساس نمی کنم و نمیدونم چه اتفاقی داره توی بدنم میفته اما خوشحالم و در عین حال میخوام هول نشم که واااای دارم لاغر میشم و بعد ازاونور بوم بیفتم …میخوام با آرامش لذت ببرم از این روال آرومی که ذهن و جسمم دارن خلق می کنن برام

      درباره حرف هاتون توی فایل باید بگم واقعا درسته استاد…ما هیچ روشی برای چاقی استفاده نکردیم و کاملا بدون تصمیم و بدون هدف و برنامه ریزی چاق شدیم اما برای لاغر شدن هزااااران راه رفتیم و هزاران بار تصمیم گرفتیم و از “شنبه» ها شروع کردیم و …. توی همه هم شکست خوردیم. بس که دستکاری کردیم توی روال عادی زندگی و روتین طبع و غریزه مون…وای که مثالتون درباره حیوونا عاااااااااااااااااااااالی بود..چطور اینا به ذهنتون میرسه آخه؟ واقعا همینطوره ها…توی طبیعت هیچ حیوون چاقی نمی بینیم جز اونایی که تو محیط زندگی انسان ها زندگی می کنن..خدای من چقدر جالب بود…ما اینقدررررر ذهنمون رو پر کردیم از دستورات و باورهای غلط که این چاق شدن شده طبیعت زندگی مون…هرچی هم رژیم می گیریم خب تلاش جسمیه با همون ذهن داغون و غلط….مسلمه که جواب نمی گیریم و نگرفتیم دیگه

      خدایا چقدررر دوستم داشتی که نرفتم سراغ عمل و همیشه هم حسرت می خوردم که کاش دو سال پیش جراحی می کردم اما الان می فهمم خدا چقدر دوستم داشته…الان دیگه میدونم رژیم و جراحی و دمنوش و قرص و …. نهایت کارش جراحی کردن جسم و عادتهای جسمه اما غافل از اینکه مشکل اصلی جراحی کردن مغز و تغییر باورهاست…نمیشه مغز یه فرمون بده و جسم یه کار کنه که! نمیشه دستگاه جی پی اس بهت بگه برو به راست، اما تو فرمون رو به چپ بپیچونی و به همون مقصد و با همون راحتی برسی…جی پی اس ترافیک رو سنجیده، نزدیکی و دوری و سرعت و راحتی رسیدنت رو سنجیده و بهت مسیر پیشنهاد داده اما تو می پیچی به چپ و انتظار داری که با همون کیفیت و سرعت به مقصد برسی..نمیشه دیگه! تا زمانی که ذهن و جسمم در یک راستا نباشن راه به جایی نمی برم…عین همههههههههههههه دفعاتی که رژیم گرفتم و کم کردم و بعدم دوباره یا خونه اول بودم یا بدتر از روز اول…عین همه دفعاتی که با زور و حال بد رفتم باشگاه و عرق ریختم و رکاب زدم و وزنه زدم و هزااااار بلا سر خودم آوردم اما بعدش بازم هیچی به هیچی…خب همه اینا نشون میده که هیچکدوم این مسیرها درست نبودن، نه که من غلط باشم..نه که من بی اراده و ناتوان باشم که اگه بودم اصلا کم نمی کردم…نه! مسیر و روش و ابزار اشتباه بود که من رو به مقصد می رسوند اما نمی تونست پابندم کنه

      نمی دونم این فایلها چه سالی ضبط شدن اما بادیدن شما و خیلی از دوستان، ایمان دارم که رسیدن به لاغری و تناسب اندام فقط از همین مسیر ذهن میگذره و لاغیر … همین که شما تونستین پس منم می تونم

      الهی به امید تو

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      hediyemomeni83@gmail.com
      1400/06/02 22:58
      مدت عضویت: 105 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 51 کلمه

      سلام

      من از رژیم و ورزش استفاده کردم ولی نتیجه ندیدم و با یک بار قطع اون تمام وزنی رو که کم کردم برگشت و نه فقط خودم بلکه همه کسانی که می شناسم هم این اتفاق واسشون پیش اومد

      به نظرم ریشه این مشکل در جسم ما نیست بلکه در ذهن ماست

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/29 19:50
      مدت عضویت: 801 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 171 کلمه

      سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد

      روش لاغری با ذهن مثل بهشت میمونه یادم از بچگی به ما میگفتن تو بهشت دستت دراز میکنی و اونچه تو ذهنت مثلا یک میوه اون روبروت قرار میگیره

      اینجا هم بهشت فقط کافی دستت دراز کنی و لاغری که یک عمر در حسرتیش رو تو دستت بگیری به همین راحتی من اون فرد لاغری هستم که هر چی بخوره چاق نمیشه خدایا ممنون استاد مچکرم چه قدر لحظه رسیدن به ارزو لذت بخش یک حس ارامش همین یک زمانی فکر میکردم وقتی به قله برسم فریاد میزنم از شادی ولی الان فقط ارامش دارم و این بزرگترین لذت دنیاست میدونم به زودی تو سرازیری قرار میگیرم همین الان هم میبینم که چه طور چربیهام دارن کنده میشن پایین قله تنگه واشی و من متناسب به چکمه هایی که خریدم با بچه هام تو اب قدم میزنم یادم یکی از دوستان به نام مریم وقتی لاغر شده بود رفته بود تنگه واشی من همونجا عهد کردم همین کار کنم دوست خوبم اگر مطلبم خوندی لطفا تایید کن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/28 13:02
      مدت عضویت: 113 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 164 کلمه

      من هم راههای زیادی برای لاغری  را امتحان کردم اما هیچ نفهمیدم که مشکل ما ذهنی است و من با خواندن مطالب این بخش فهمیدم ما با لاغری جسم نمیتوانیم برای همیشه لاغر بمانیم ما طبق فرمایشات استاد باید ببینیم  که چگونه چاق شدیم ودونه دونه آنها را شناسایی کنیم با شناسایی قدم به قدم سطح آگاهی ما به روشهای چاق شدن  خودبخود آنها را دور انداخته وبه لاغری واقعی می رسیم چرا؟چون مسیر لاغری ما از همان مسیر چاق شدن ما است وماهربار که مطالب را تکرار میکنیم بیشتر درک میکنیم الان من دارم دونه دونه کارهایی راکه انجام میدادم و باعث چاقی من میشده را باز شناسی میکنم و واقعا باید از همون راهی که چاق شدیم به سمت لاغری برگردیم.مثلا یک نمونه را برایتان میگویم من همیشه قبل از غذا خوردن بطور ناآگاهانه سر قابلمه می رفتم و نوک و نیشی با قاشق میزدم پس این یک مسیر چاقی من است که باید کنار بگذارم.به امید دوباره که باهم صحبت کنیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/27 17:35
      مدت عضویت: 113 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 330 کلمه

      سلام منهم مثل بقیه همیشه راهای لاغری را رفته بودم مدتی طب سوزنی کار کردم وتاوقتی ادامه میدادم و رژیم هم میگرفتم کمی هم کم میکردم ولی فایده ای نداشت .یک سری پیش دکتر ی رفتم که رژیم یک هفتگی میداد وهرهفته وزن من را کنترل میکرد ۳الی ۴ کیلویی کم میکردم ودوباره استوپ میشدم  خلاصه بی فایده بود ودوباره کم کم به وزن قبلی برمی گشتم وراهای زیادی هم رفتم ورزش هم همیشه داشتم ولی چون باورها ورفتارهای چاق کننده را داشتم  همچنان دوباره چاق میشدم  و رژیم گرفتن را رها میکردم ولی همیشه دنبال راهی برای لاغری واقعی و همیشگی بودم یکروز دراینستاگرام یک تبلیغی راجع به به لاغری با ذهن دیدم .به خودم گفتم یعنی میشود همچین راهی هم وجود داشته باشد رفتم داخل گوگل وسرچ کردم که همین سایت استاد روشن را برام آوردم ومن شروع کردم به مطالعه .نور امیدی در وجودم جرقه زد خیلی خوشحال شدم من سعی میکنم نکات کلیدی هر درس را بنویسم اول کامل گوش میدم بعد می نویسم ودر ذهنم با خودم تکرار میکنم با این کار که چند روزی بیش نیست شروع کردم حس های درونی من کمی عوض شدندکمی به پرخوریهایم و عادت های خودم آگاه شدم دیگه وقتی چیزی بخورم نگران چاقی  نیستم .با آرامش . غذا میخورم همین هم خیلی خوب است من درابتدای راه هستم وخدای درون من به من کمک میکند تا به موفقیت برسم به نظر من آدمها با تلاش به خواسته هاشون می رسند. خواستن توانستن  است .اگر ما به دستورهای استاد روشن گوش دهیم و فایلهای ایشان را به دقت چندین بار گوش دهیم وبه قول ایشان استمرار داشته باشیم حتما در دوره لاغری با ذهن به همه چیز می رسیم نه تنها لاغری بلکه پول و ثروت غلبه بر بیماریها .اعتماد به نفس .شغل عالی وغیره……پس بیایید به جای ناامید شدن پشتکار داشته باشیم .به آمید آن روز  .دوستتون دارم تا دیدگاه بعدی .از استاد عزیز هم که در روشنگری من  نقش اساسی دارند کمال تشکر و آرزوی بهترینها دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/27 16:11
      مدت عضویت: 108 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 299 کلمه

      سلام بر همگی 

      چاقی محصول افکار وعادت های ماست .

      من  که باورم شده بود که کم تحرکی و پشت میزنشینی باعث اضافه وزن من شد تصمیم گرفتم یه کاری بکنم برای رفع چاقی و دست به کارشدم ومن هم تو مدت ۶ ماه تمام پیاده روی یکساعته سر ظهرتابستان وبهار به امید عرق کردن و لاغرشدن انجام میدادم و کل این دوفصل شاید فقط دو الی ۳ بستنی اونم تلخ خوردم و خوردن غذاهامو محدود کردم به غذاهای خاص و مقدارکم . اما فقط تونستم با اونهمه سختی فقط ۵ کیلو کم کنم البته برام رضایت بخش بود اما چه فایده بعد مدت کوتاهی دوباره همش برگشت .و دوباره ۲ کیلو هم بیشتر شدم . 

      بازخدا رو شکر که بیشتر از این بدنم رو تحت فشار نگذاشتم و روشهای پوچ دیگه رو امتحان نکردم وقتی کامنتهای دوستان رو میخونم که روشهای مختلفی رو اون هم چندین بار امتحان کردند ونتیجه نگرفتن بیشتر به یقین رسیدم که روشهای دیگه هم اشتباه بوده و جزرنج وسختی نتیجه ای نداشته .

      چون شکست دراین روشها علاوه بر سختی جسم به شدت روح و روان آدم رو خسته میکنه وباعث میشه بیشتر از خودمون بدمون بیاد واز خودمون فاصله بگیریم .

      بهترین و درست ترین روش لاغری.لاغری با ذهن هست و دلیلش هم نتیجه گرفتن استاد عزیز و دوستان شگفت انگیز سرزمین لاغرهاست که به راحتی و بدون رژیم و ورزش تونستند متناسب بشن و متناسب بودن آنها دایمی و پایدار وبدون عوارض جانبی هست . 

      همانطور که برای چاقی کارخاصی انجام ندادیم وآرام آرام چاق شدیم برای لاغرشدن هم کافی هست همون مسیر روکه رفتیم از همون مسیر برگردیم مسیری که تو اون سختی نداره و به راحتی لاغر بشیم .و با برداشتن موانع ذهنی آرام آرام دراین مسیر قدم برمیداریم و با تکرار واستمراروآموزشهای استاد عزیز  خواسته قلبی مون یعنی متناسب شدن رو تجربه میکنیم .

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/24 19:34
      مدت عضویت: 636 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 980 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی

      روش های لاغری که رفتید و چند کیلو کم کردید؟

      من از اون جایی که عدم تحرک رو باعث چاقی خودم می دونستم بیشترین تلاشم این بود که تحرک داشته باشم.برای همین بیشتر روش هایی رو دنبال کردم که به تحرک بدنی ختم بشه مثل ورزش کردن که هر سال توی مدرسه و بعدشم توی دانشگاه عضو تیم والیبال می شدم و همیشه هم چند کیلو کم می کردم و حسابی لاغر می شدم .

      یکی دیگه از باورهام این بود که همه ی ماه ها من غذا می خورم ولی تحرک ندارم برای همین چاق می شم ولی ماه رمضون ها به خاطر اینکه خیلی غذا نمی خورم و از طرفی هم مصادف می شد با  کار کشاورزی فصلی ما(تحرک داشتن) برای همین لاغر می شم و هر سال این اتفاق برای من می افتاد و حدود سه کیلو کم می کردم. 

      برای لاغر شدن ابتدا باید موانع ذهنی لاغر شدن خودمون کشف کنیم تا بتوانیم بهترین روش رو برای متناسب شدن انتخاب کنیم.

      در صورتی که در هیچ کدام از روش های لاغری ما مشکل رو ریشه یابی نکردیم و فقط سعی می کردیم که نتیجه چاقی  و عوض کنیم .

      زمانی که توی زندگی یک هدف یا مقصدی برای رسیدن به خواسته هامون انتخاب  می کنیم  اصولا راه های زیادی وجود داره تا ما به نتیجه دلخواه مون برسیم .

      ورودی شهرما یه امامزاده ای وجود داره که هر از گاهی با رفقا پیاده می رویم زیارت .

      برای رفتن به اونجا چند تا مسیر هست که ما بسته به حال و حوصله مون و قصدی که ازپیاده روی به اونجا داریم از یکی از اون راه ها حرکت خودمون رو شروع می کنیم.

      اولین مسیر باید از چند تا کوچه باغ قدیمی شروع کنیم و بعد از‌چند تا تپه کوچولو رد بشیم تا به اونجا برسیم .این رو زمانی که قصد تپه نوردی داشته باشیم انتخاب میکنیم .  

      دومین مسیر از جاده قدیمه شهرمونه که قبلا مسیر کاروانسرا ها بوده و الان به صورت جاده خاکی دراومده و اطرافش چند تا باغ انگور سرسبزه .این رو زمانی که قصد لذت بردن از طبیعت داریم انتخاب می کنیم .

      سومین مسیر اول باید از خانه ها رد بشیم و بعد  جاده آسفالته ورودی شهره که اطرافش کارگاه های عرقیاتی هست.  که زمانی که قصد پیاده روی راحت و بدون دردسر داریم این مسیر رو انتخاب می کنیم.  

       مسیر اول و دوم  مسیر سنگلاخی هست وبرای کسی که عادت به راه رفتن توی این مسیرها نداره راه رفتن سخت هست مخصوصا اگه کفش راحتی نباشه احتمالابعدش پا درد میاره ولی یه خصلت خوبی که دارند مسیر کوتاهه و زود به مقصد میرسه .

      مسیر سوم جاده آسفالته خیلی راحت هست و ساعت ها هم راه بروی خسته نمیشی ولی مسیر خیلی طولانیه و دیر از سایر مسیرها به مقصد می رسیم ولی خب به جاش دیگه هیچ پا درد و سختی نیست و راه همواره همواره.

      مسیر لاغری که تا حالا ما رفتیم مثل همین روش اول و  دوم  رفتنن به امام زاده هست به ظاهر شعارمون  لاغری بوده در صورتی که قصد واقعیمون چند کیلو کم کردن و یه کم از چاق تر شدن جلو گیری کردن بوده و دلمون می خواسته خیلی زود و برای اینکه جلو حرف مردم رو بگیریم و خودمون برای مراسم عقد و عروسی دوستانمون لاغر کنیم انواع رژیم ها امتحان کردیم و به نتیجه دلخواه نرسیدیم و گاهی آثاری مثل همون پا درد ناشی از مسیر سخت نصیبمون شده.

      اما روش سوم همون تناسب فکری هست مسیری بدون هیچ گونه ترس و واهمه ای از درد و مریضی و مسیری سراسر با آرامش روحی و روانی که خیلی راحت به مقصد اصلی ما رو میرسونه .

      مسیر طولانیه ولی هموار .طولانیه چون سال ها طول کشیده که باورهای اشتباه چاقی  در ذهن ما حک بشه و باور ها به مرحله ی عمل برسه و ما چاق بشیم برای لاغر شدن هم باید همین پروسه طی بشه تا باور کنیم که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست و ما لیاقت لاغری داریم .

      پس الان که یقین پیدا کردیم ما  از مسیر سوم چاق شدیم پس بهترین راه برگشت به منزلگاه اولیه برگشت از همان مسیره .

      ما از طریق انواع مختلف رژیم ها چاق نشدیم که بخواهیم از همان روشها لاغر بشویم.

      چاقی ما ارثی نیست چاقی ما محصول دارو و  قرص و بیماری نیست چاقی ما به خاطر افکار و عقاید تکراری ما هست . ما به خاطر اعتماد زیادی که به اطرافیانمون داشتیم به یقین رسیده بودیم که چاق شدن ما عادی هست  وشروع به تقلید از  رفتار های اشتباه غذایی اطرافیان مون کردیم و خیلی راحت این نوع رفتار تبدیل شد به عادت غذایی ما و دیگر نتوانستیم خلاف اون رفتارها عمل کنیم و رفته رفته چاق و چاق تر شدیم .

      از اون جایی که ذهن ما آموزش پذیر هست خیلی راحت چاقی رو یاد گرفت .ذهن ما از روز اول خلقت همیشه برنامه ریزی شده روی بیشتر خواستن و براش فرقی نمیکنه که اون موردی که میخاد  خوبه یا بد . و  متاسفانه توی چاقی هم همین روند زیاده خواهی پیش گرفت و باعث شد ما نسبت به مواد غذایی حریص بشیم و پرخوری کنیم و هر روز چاق تر از دیروز شویم.

      از اون جایی که وقتی وارد یک مسیری می شویم و ذهنم مشوقش باشه دیگه جایی برای مبارزه با ذهن باقی نمی مونه و ذهن با قدرت نور شروع به پیش روی می کنه و دیگه سخت میشه جلوی ذهن گرفت برای همین بود تمام مسیر ها به شکست منتهی شد.

      کاری که ما این همه سال انجام می دادیم و قصد داشتیم با فشار جسمی و سختی دادن به خودمون جلوی روند چاقی مون بگیریم .برای همین توی هیچ کدام از روش ها ما نتونستیم  نتیجه دلخواه که لاغری همیشگیه برسیم.

      مافرمول های مغزیمون توسط اطرافیانمون دست کاری شده و استمرار داشتیم و چاق شدیم .

      برای همین برای برگشتن به لاغری اولیه باید فرمول های ذهنی مون اصلاح بشه و خیلی راحت و با آرامش تمام مسیر لاغری با ذهن رو طی کنیم و استمرار داشته باشیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/22 19:04
      مدت عضویت: 227 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 321 کلمه

      بنام خداوند هدایتگر وهاب 

      سلام به دوستان زیبانگرشم

      من خودم یک رژیم گرفتم که توش تونستم باتلاش زیاد لاغر بشم اما وقتی رهاش کردم چندین برابرش برگشت و خیلی از دوستان و اطرافیانمو دیدم که انواع داروها و قرصها و رژیم ها ورزشها رو انجام میدن اما دوباره به حالت اول برمیگردن یعنی چاقی یعنی هیچ رژیم و ورزش و قرص و دکتری و عمل جراحی نتونسته چاقی رو ازبین ببره خودمم از رژیم گرفتن بدم میاد چون سختیش زیاده و همشم استرس اینو داری که اگه ولش کنی دوباره چاق میشم و برای همین هیچ رژیمی رو قبول ندارم و با جرات و اطمینان همشون رو رد میکنم و میدونم همه از باورها و ذهن من که توش فرمول چاقی با دیده ها و شنیده ها و ترسهای که از چاقی داشتم شکل گرفته و الان میخوام با تغییر این فرمول از همون مسیری که به راحتی چاق شدم از همون مسیر به قدرت ذهنم به اسانی لاغربشم و لاغر بمونم چون میدونم همه تو ذهن منه الان که همش فکر میکنم مبیبنم همه این غذاهای که من میخورنن میخورن همینقدر ک من میخوابم میخوابن همه همینقدر تحرک دارم اونام دارند و خیلی از این چیزها اما من چرا چاقم و اونا لاغرن پس مشکل تو ژن و غذا و تحرک و خواب و استعداد و اینا نیس همه چی از ذهن منه یک فرد لاغر توذهنش اینه که من هرچیم بخورم بازم لاغرم یک فرد دیگه میگه من هرچقدر کم هم بخورم بازهم چاقم این بخاطر اینه که ذهن فرد لاغر فرمول تناسب تو ذهنش تغییر نکرده و تو مسیر درست خداونده یعنی همون لاغری اما یک فرد چاق فرمول ذهنیش بخاطر حرفا و شنیده و دیده های دیگران که بهش گفته شده فرمول ذهنش تغییر کرده و از مسیردرست خداوند رد شده و الان ما بااین اگاهی که رسیدیم که میتونیم با تغییر فرمول ذهنی خودمون دوباره برگردیم به اصل خودمون یعنی تناسب ماندگار که درستترین فرموله که تو ذهنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فرشته مهربانF.s
      1400/05/22 16:48
      مدت عضویت: 473 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 490 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم

      چند روزیه فهمیدم عروسی دعوتم  و همین موضوع باعث شده که بیوفتم دردام عجله کردن واقعا خودمم تعجب کردم چطور یهو همه چیزایی که یک سال روی خودم کار کرده بودم برای چند روز چه طور محو شد 

      والبته درس عبرت بزرگی شد تا دوباره برگردم وادامه بدم راهمو همیشه وقتی عروسی یا مهمونی که برام مهم بود دعوت میشدم رژیم سفت وسخت میگرفتم وکلی راه میرفتم تا چند کیلویی لاغرکنم وموفق هم میشدم بیشتر مواقع اما بعد از شب عروسی بوم دوباره چاق میشدم خلاصه این شد که این بارم باورهای چاقیم سرباز کرد وحسابی گرفتارم کرد این چند روزه دنبال رژیم ورزش وچیزای مختلفی گشتم تا اینکه متوجه شدم ای دل غافل دوسه روزیه دارم پرخوری میکنم ومنی که بیشتر از چند ماه بود شکلات دلم نخواسته بود یه عالم شکلات کاکائویی پیتزا اسنک ونوشابه وچیپس وپنیر وکلی چیز مختلف به غیر از غذا خورده بودم خلاصه اینشد که ذهنم گفت استپ واستا ببینم تو که  به رژیم واینجور چیزا اعتقاد نداشتی بعد داشتی خوب لاغر میشدی چی شد صبر کن لاغر شدن با سرعت نخواستیم خانم صبر کن هر چی لاغر شدی شدی این چه وضعیه برای خودت درست کردی امروز یکم با این حرفها خودمو آروم کردم ودوباره دور زدم به سمت راه لاغری صبح یکم پرخوری کردم اما گفتم عیب نداره بدن من حتی اگه بیشتر از نیازم بخورمم به راحتی اضافاتشو بیرون میریزه از بدنم ویکم راحت شدم از استرس زودتر لاغر شدن به خودم قول دادم ول کنم تاریخ عروسیو وفقط بچسبم دو دستی به فایلام نوشتنام وخواندن نوشته بقیه حالا هر چی لاغر شدم عالیه بدن من اینطور صلاح دونسته چند روزیه رگهای مچ پام بیرون زده ودرد شدیدی میکنه مچ پام واین امر هم دلیل دیگه ای بود که منو به سمت عجله کردن سوق میداد که ببین چه بلایی سر پاهات آوردی وزنت اینجوریت کرده ومنم خیلی راستش ناراحت بودم اما بعد امروزگفتم یه شبه که چاق نشدم زمان میبره پیاده روی وزیاد ایستادن برای خودم ممنوع کردم ناسلامتی بدنم مهم تره به خودم گفتم ببین عزیز من اگه از امروز تا روز عروسی فقط بخوابی وبشینی بازم متناسب میشی چون بدن من کارش حرف نداره وفابریکی صددرصد توانشو میگذاره تا منو لاغر کنه حالا ببین وفشار نیار روی پاهات که تمام دنیا هم جمع بشن سلامتی تو یه چیز دیگست وقابل خریداری نیست 

      این شد که آروم شد وعصه خوردن گذاشتم کنار امروزاین فایل گوش کردم 

      خیلی عالی بود دقیقا وصف حال من بود 

      رژیم های مختلف 

      قرص های چربی سوز کاهش اشتها 

      ورزش های مختلف 

      دم نوش ها 

      طب سوزنی

      طب فشاری

      وخلاصه هر روشی تو این دنیا بوده از ماساژ دم نوش افشرده ویبراتور لباس لاغر کننده وکرم لاغر کننده رو من استفاده کردم 

      نکته جالبش اینکه هر بار هم کم شدم ولی نموندم دراین وزن واین خیلی خیلی عذاب آور بود امروز ترجیه میدم یک بار برای همیشه وزنم کم بشه ودیگه اصافه نشه وراحت بشم یه بار برای همیشه وبدن عزیزم هم دقیقا داره همین کارو انجام میده مطمئنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      farzaneh.jebelli2@gmail.com
      1400/05/19 12:48
      مدت عضویت: 151 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 134 کلمه

      سلام به تمامی دوستان سایت تاناسب فکری من تا سنی که وارد دبیرستان بشم اصلا به چاقی فکر نمیکردم تا اینکه چندتا از دوستام با اینکه چاق هم نبودن ولی به فکری لاغری بودن از همون جا استارت چه چیزایی باعث چاقی میشن در ذهن من خورد. تو سن ۱۷ سالگی ۷۳ کیلو بودم ولی چون قدم بلند بود زیاد نشون نمیداد و همچنانم خداروشکر از چاق نیستم ولی دوست دارم به وزن دلخواهمیه خاطره ای براتون تعریف کنم که هیچ ربطی به چاقی نداره و به همین ذهن مربوطیه تایمی در کنار یه سری از دوستانم قرار گرفتم که خیلی به پوست و موشون توجه میکردن و خیلی حساس بودن و ناخودآگاه من هم درگیر این قضیه شدم تا جایی که به شدت موهام میریخت کلی روغن تراپی و دکتر و فلان واااااااای 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      nargesaslanian2021@gmail.com
      1400/05/16 21:13
      مدت عضویت: 157 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 128 کلمه

      سلام بر همه عزیزان.

      بهترین روش برای متناسب شدن روش لاغری با قدرت ذهن هست .افراد چاق برای چاق شدن از هیچ روش وسیله ای استفاده نکرده آمد اما برای لاغر شدن سعی میکنند از روشهای مختلف استفاده کنند در صورتیکه نتیجه مطلوب نمیگیرند. برای اینکه روش برگشت رو اشتباه انتخاب میکنند در صورتیکه اگه چاق شدی بدون وسیله چاق شدی .پس برای لاغر شدن هم باید بدون وسیله وروش لاغر بشیم.باید دلایلی که برای چاقی آوردیم واونارو رد کردیم باید باور درست جایگزین دلایل قبل کنیم واونارو به ذهن بدهیم..چاقی با الگوهای ذهنی وقدرت ذهنی بوده ولاغری هم باید به وسیله قدرت ذهن باشد.اون هم به وسیله مهارت تشخیص باورهای غلط ذهنی وپیدا کردن مصداق اون باور در پیرامون خودمون ودادن اون باور به ذهنیت جایگزینی باور درست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      mohsenzadehyazdi@gmail.com
      1400/05/11 18:57
      مدت عضویت: 134 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 155 کلمه

      سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان هم مسیرم.

      من هیچ وقت در طول زندگی چاقی مفرط و قابل توجه نداشتم اما دوست دارم که متناسب باشم دوست دارم که اصلا اضافه وزن نداشته باشم.

      من هم مثل شما روش های زیادی امتحان کردم.

      دوبار پیش متخصص تغذیه رفتم برنامه غذایی و رعایت سفت و سخت ورزش کردن خوب نتیجه خیلی خوب بود اما مو تی و دوباره ذره ذره  چاق شدم

      یا اینکه با طب سنتی کار کردم یه مدت ک میگفت غلبه بلغم داری و اصلاح مزاج باید بشی این کار رو هم کردم یه دوماه در حد ۳ کیلو کم شد اما خسته شدم واقعا سخت بود

      کالری شماری هم کردم همراه با ورزش نتیجه داد ۷ ۸ کیلویی کم شد اما یه مدت خسته شدم از وزن کردم و از غذا لذت نمیبردم البته هنوزم با ترس غذای اضافی میخورم 

      خیلی گشتم و گشتم تا شما رو پیدا کردم به امید خدا کنترل ذهنم رو به دست میگیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      faribadeghani1371@gmail.com
      1400/05/04 12:39
      مدت عضویت: 158 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 173 کلمه

      سلام ب متناسبها
      من دومین باره دارم گوش میدم و از استاد عزیز ممنونم بخاطر فایل پرمحتوا
      من از روشهای مختلفی ایتفاده کردم رفتم دکتر سخترین رزیم بهم داد ۳۰کیلو کم کردم امل تا ازدواج کردم چاقتر شدم بعدش از کالری شماری استفاده کردم خوب جواب داد ولی تا حامله شدم دوباره چاق شدم از روش ۲ و۵ استفاده کردم همش و همش برام حواب داد و لی همیشگی نبود بعد زایمان از بدنسازی رزیم گرفتم مزخرف همش سینه مرغ همش سفیده خوب جواب داد نزدیک ۱۹ کیلو کاهش داشتم خب ولی تا بچم اتقاقی براش افتاد اعصابم بهم ریخ دوباره چاق شدم هزاران بار از کالری شماری سالم خوری استفاده کردم وایمان دارم ک هیچ کدوم ماندگار نیستن اما از وقتی از روش لاغری با ذهن استفاده میکنم میلم کمتر شده و مازاد نمیخورم و تا حد زیادی رفتارم تغییر کرده بدون اینکه حرص و ولع باشه بدون زجر بدون حسرت واقعا راضیم و خدارو شاکرم ک من تو این مسیر راهنمایی کرد از استاد عزیز بخاطر زحمتهایی ک برامون میکشن ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/25 10:45
      مدت عضویت: 425 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 220 کلمه

      بنام خدا 🌹 باسلام خدمت دوستان عزیز سایت تناسب فکری. 

      من روش های زیادی رو انتخاب کردم که بتونم لاغربشم اما درنهایت هیچکدام از اوانها به من کمک نکردوبعدازکلی  سردرگمی  وچرخیدن به  دور خودم دوباره تصمیم گرفتم به  سمت مسیرلاغری باذهن حرکت کنم .وازهمه ی روشهای قبلی مثل رژیم و ورزش  توبه کردم و به مسیر ذهنی  دوباره برگشتم من همه ی روشهارودرذهنم خط زدم وحالا آماده ی پذیرش هستم و مسولیت کاری که می خوان انجام بدم روبه دست میگیرم و شجاعت پذیرش مسولیت  چافی ولاغری وحالا ترک. روشهای لاغری مثل رژیم و… من روش عمل جراحی ورزیم ورزش ایروبیک بانوان و رقص وقرص یوگا پیلاتس بدنسازی .و دستکاری  کردن توی غذامیل برنج و…‌وقطع روغن نتونستم برای همیشه متناسب بشم وزن خاطر اینکه نمی‌تونستم تمام عمرم بااین روشهازندگی کنم اونهاروترک میکردم حالا من یقین دارم و مطمئنم که این روشها برای لاغری همیشگی جوانب نمی‌دن. چندوقت پیش از خودم پرسیدم اگه لاغربودم مثل آدمها ی لاغرزندگی میکردم نیاز داشتم که پیاده روی کنم بدنسازی کنم و رژیم  امتحان کنم و کارای دیگه رو انجام بدم اما بعد وقتی خوب فکرکردم  دیدم که هیچکدوموانجا م نمی‌دادم  چون نیازنداشتم  شایدیه کارایی  میکردم برای اثبات خودم. به دیگران اماباورکردم  اگه من باخودم مشکل نداشته باشم هیچ کدوم ازاین کارهاروانجام نمی‌دم وتصمیم گرفتم که درافکارم ورفتارم نسبت به خودم تجدیدنظر منم ودرست باشماهم مسیربشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      negarmalekzade2377@gmail.com
      1400/04/22 19:33
      مدت عضویت: 147 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 3,284 کلمه

      با سلام به استاد عزیز آقای عطارروشن ودوستان سایت 

       

      لاغری با ذهن قسمت سوم💖💖💖

      در این قسمت می خواهیم روشهای لاغری رو بررسی کنیم برای هر هدفی روش‌های مختلفی میتونه وجود داشته باشه اگر می‌خواهید به شهری سفر کنید ممکنه چند راه برای رفتن به این شهر باشه 

      اما معمولاً یک راه از همه بهتره. راه‌های اشتباه یکی از ویژگیهاشون اینه که همیشه اشتباهن. یعنی یک راه اشتباه نمی تونه برای یک فردی نتیجه خوب داشته باشه، برای فردی دیگه نتیجه بد داشته باشه

       اما راه صحیح چرا 

      میتونه برای یک عده ای نتایج خوب داشته باشه برای یک عده ای نتایج خوب نداشته باشه. چون عملکرد این فرد از مسیر صحیح هم، تاثیر خیلی زیادی در نتیجه از این مسیر داره. اما درمسیر اشتباه شما به هر شکلی که عمل کنید در نهایت نتیجه اشتباه خواهد بود 🤪

      در روش کار ذهنی به این شکله که ما باید آگاهی هایی رو که داریم یعنی همون فرمول های ذهنی رو شناسایی کنیم و درست و غلطش رو جدا کنیم و انهایی که اشتباه هستن رو با استدلال و دلیل، به فکر به باور و به فرمول صحیح در مغزمون تبدیل کنیم 🥰

       برای لاغر شدن اول دلایل چاقی رو شناسایی کردیم و یکی یکی اون ها رو لغو کردیم .بعد مسئولیت چاقی خودمون رو

       پذیرفتیم و تعهد دادیم که خودمون رو مسئول لاغری خودمون هم بدونیم 

      یعنی یک وجه اشتباه رو شناسایی کردیم وجه صحیح رو جایگذاری کردیم .دلایل اشتباه رو شناسایی کردیم و دلایل صحیح را آوردیم. عدم مسئولیت‌پذیری خودمون رو شناسایی کردیم و در مقابل اون مسئولیت‌پذیری رو قرار دادیم .

      روش کار ذهنی اینجوریه 🤗یکسری فرمولهای اشتباه شناسایی میشه با فرمول‌های صحیح جایگزین میشه. همه آدم ها از هیچ روشی برای چاقی استفاده نکردن. خیلی خود به خود و ساده چاق شدن. اما همه این افراد خیلی روش های متفاوتی رو استفاده کردن برای لاغر شدن، و نتیجه هم نگرفتن. اما باید این توانایی رو در خودمون ببینیم و تاکید کنیم و در ذهنمون بذر لاغری رو بکاریم.

       ما برای لاغری بلاخره از روش‌هایی استفاده کردیم و می‌خواهیم این روش‌ها رو بررسی کنیم و به یک نتیجه واضح و به یک دسته بندی برسیم که چه روش‌هایی اشتباهان و چه روشی میتونه صحیح باشه🥳

       وقتی که راه صحیح رو پیدا کنیم با خیال راحت تر، با اطمینان بیشتر، با آرامش بیشتر، در این مسیر حرکت می‌کنیم و دیگه شک و تردید نداریم. در تمام روش هایی که تا الآن استفاده کردید فارغ از اینکه چه نتیجه‌ای داشته و چه مقداری از وزنت رو کم کرده هیچ وقت نتیجه مطلوب رو نگرفتی. شما یک روشی رو شروع می کنی و انجامش میدی، یک هفته، یک ماه ،

      یک نتیجه نسبی میگیری یا اصلاً نمی گیری. و چون نمیتونی برای همیشه با اون روش زندگی کنی، بر اساس اون برنامه زندگی کنی، دوباره برمیگردی به زندگی عادی خودت و دوباره به وزن قبلی برمی‌گردی.

       این اثبات می کنه که روش شما برای لاغری اشتباه بوده و یه مدت میگذره و دوباره وسوسه میشی که اون روشه نتیجه نداد این روشی که فلانی استفاده کرده یا این روشی که جدیداً تبلیغ می‌کنن، این دیگه فرق میکنه و خودت رو توجیح میکنی که این روش قبلی به چه دلیلی به درد نخورد یا برای من خوب نبود. ولی این روش جدید فرق میکنه.

       ما بارها این اتفاق برامون افتاده که یک مسیری رو رفتیم، یک روشی رو امتحان کردیم، شکست خوردیم ،ولی چند وقت بعد به طریق دیگه، به اسم دیگه، به شکل دیگه ،به اعتبار دیگه، دوباره رفتیم و از این روشها استفاده کردیم و باز هم شکست خوردیم.😢

       باید فکر کنیم چرا هیچ روشی برای لاغریه همیشگی جواب نداده و فقط مقطعی، برای مدتی جواب داده.

       اول اینکه باید یکی یکی این روش ها رو خط بکشیم. یعنی هر روشی که استفاده کردی و هر نتیجه‌ای هم گرفتی.

       اما اون روش رو به عنوان روش صحیح، به عنوان متناسب شدن، دیگه نباید بپذیری و روش خط بکشی و دیگه بهش فکر نکنی .هر روشی رو که هر کسی به شما داده، در هر جایگاهی که بوده، اگه برای خودت نتیجه نداده، بذارش کنار. هر روشی هم که شنیدی دیگران استفاده کردن و نتیجه نداده اونها رو هم بدون، جزو همین دسته نشدنی ها هستن و از این مسیر نمیشه.☺

       متاسفانه افراد چاق عادت دارن که بارها و بارها روش‌های مختلفی که همه معمولاً هم به یک شکله و بیسش یکیه رو استفاده کنن و نتیجه نگیرن.

       جمله معروف انیشتین: آدم احمق آدمیه که یک کار و بارها و بارها انجام بده به امید کسب نتیجه متفاوت🤗

       این مثل سفر کردن از یک مسیر اشتباهه، شما صد بار از یک مسیر اشتباه با هر سرعتی بخواهی به مقصد برسی، امکان نداره برسی. لاغری هم یک مقصده، شما از هر روشی با هر سرعتی بخواهی لاغر بشی، اگر روشت اشتباه باشه، شما هیچ وقت لاغر نمیشی. پس یک بار برای همیشه بیا به ذهنت این دستور رو بده، این فرمول جدید رو در ذهن خودت ایجاد کن که همه روش‌هایی که تا الان من برای لاغری استفاده کردم، اشتباه بوده. و روش صحیح روش لاغری با قدرت ذهن خودته نه قدرت ذهن دیگری، نه قدرت برنامه دیگری، نه قدرت داروی دیگری، نه قدرت هیچ عامل بیرونی، فقط قدرت ذهن خودت 💃💃

      چون با قدرت ذهن خودت چاق شدی، پس با قدرت ذهن خودت هم میتونی لاغر بشی. شما از هر مسیری به مقصد برسی، بهترین راه برگشت از همون مسیر برگشته. شما از مسیری که چاق شدی، باید لاغر بشی. اگر که می خواهی برای همیشه لاغر بمونی.

       شما اگه برای چاق شدن رژیم خاصی گرفته باشی الان هم میتونی با رژیم لاغر بشی، اگر برای چاق شدن داروی خاصی مصرف کردی شاید بشه با داروی خاصی لاغر شد اگر برای چاق شدن ورزش های خاصی انجام داده باشی میشه با ورزش های خاصی هم لاغر شد.

       اما اگر برای چاق شدن هیچ کدوم از این کارها رو نکردی بنابراین تصور باطلیه که بخوای با انجام این کارها لاغر بشی باید نسبت به این موضوع آگاهی پیدا کنی که چرا ما چاق شدیم و چرا لاغر نمی شیم؟ که موضوع بسیار مهمیه. چرا هر بار که لاغر شدی دوباره چاق شدی؟ چرا نمیتونی لاغر بشی؟ چرا اونی که لاغره چاق نمیشه؟ اونی که چاقه چرا لاغر نمی شه؟ چرا اینقدر راحت چاق شدیم؟

       چاقی محصول افکار و رفتار ماست و محصول داروها و مواد غذایی نیست. خیلی‌ها فکر می‌کنن چاقی به خاطر خوردن مواد غذاییه. مگه انسانی هست که غذا نخوره. پس وقتی خیلی از انسان‌ها متناسب هستن پس اشکال از مواد غذایی نیست. چاقی تبعات زیادی داره و بیماری های متفاوتی رو به وجود میاره و یک پدر و مادر چاق خیلی راحت میتونن فرزندان چاقی رو تحویل جامعه بدن. بنابراین هر انسانی که اقدام کنه برای لاغرشدن، نه تنها خودش رو رها کرده از این مشکل، بلکه فرزندانش رو هم از این مسئله رها کرده. یک حوزه امنیت رفتاری برای اونها به وجود آورده .چون فرزندان ما فقط نگاه به ما می کنن و عادت های ما رو آنها یاد می‌گیرن. و به این دلیله که خیلی‌ها فکر می‌کنن چاقی ارثیه در صورتی که ارثی نیست، آموزشیه.😊😊

       بچه ای که در خانواده‌ای که پدر و مادر، اضافه وزن دارن متولد میشه، همین طور که رفتارهای عادی پدر و مادرش رو میبینه، چاق شدن رو یاد میگیره .چاقی محصول افکار و رفتار تکراری ماست. تکراری یعنی چی ؟؟؟🤔🤔

      عادت ها اصلاً چی هستن؟؟ هر چیزی که عادت ما بشه تکراره

       شما هر رفتار، هر فکری رو چندین بار تکرار کنی خیلی راحت به عادت شما تبدیل میشه. عادت به چی میگن؟؟🤔 به فکر و یا رفتاری میگن که ما نمی‌تونیم انجامش ندیم. حتی اگه به عواقب خطرناک آن آگاه باشیم میشه عادت.

       عادت خیلی خطرناکه. عادت باعث میشه که ما یک رفتاری که ۱۰۰ درصد اشتباهه رو نتونیم انجام ندیم و در نهایت تکرار این رفتار اشتباه صدماتی رو به ما وارد میکنه. فردی که اعتیاد به مواد مخدر داره مطمئنا انسان عاقلی بوده  قبل از اینکه شروع کنه به مصرف مواد،

       به هر دلیلی شروع میکنه به مصرف مواد یه مدتی که تکرار میکنه بدنش، فکرش، مغزش برنامه‌ریزی میشه برای مصرف مواد و چون همیشه مغز ما روی بیشتر تنظیم شده، یعنی شما در مسیر ثروت هم قرار بگیری همیشه میگی باید بیشتر در بیارم بیشتر می خوام.

       در مسیر چاق شدن هم  قرار بگیری، همینه. شما رو تشویق می کنه به چاق تر شدن .در مسیر مصرف مواد مخدر قرار بگیری همیشه شما را تشویق می کنه به مصرف مواد بیشتر. در مسیر ورزش کردن قرار بگیری، همیشه شما را تشویق می کنه به قهرمانی بیشتر رتبه های بیشتر 

      و مغز ما کارش اینه ،که تشویق می کنه برو جلو و هیچ براش فرقی هم نمی کنه که این مسیری که شما رو در اون تشویق میکنه به نفعته یا به ضررته .اون فقط تشویق می کنه .اون فقط گسترش میده. وقتی که فردی به مواد مخدر معتاد میشه شروع میکنه به مصرف، مغزش بلافاصله بعد از چند روز که اون تکراره مصرف کردن به عادت تبدیل  میشه،شروع میکنه به تشویق فرد برای تکرار بیشتر عادت ،و چرخه عادت رو سریع تر میکنه و اون فرد بعد از مدتی می بینه که نیاز داره بیشتر مصرف کنه و مطمئنا همه افراد معتاد میدونن که این رفتارشون داره اون ها رو نابود میکنه اما نمی‌تونن انجامش ندن. چرا ؟؟؟

      چون دستورش در مغزه. یک فرد چاق نمیدونه از چه زمانی برای چاقی برنامه‌ریزی شده ،چه افکاری در اون به وجود آمدن، چون از زمان تولد شما تحت آموزش والدین قرار گرفتی بعد جامعه بعد دوستان. رفتار چاق کننده در شما شکل گرفته افکارش چه جوری شکل گرفته؟؟؟ با باورها، مثلاً همین که شما شنیدی چاقی ارثیه، یک فکره،شما  هنوز چاق نیستی اینو می شنوی، وقتی باورش می کنی، مغزتون اونو  تبدیل میکنه به یک فرمول و برات طبیعی میشه که چاق شدن طبیعیه چون ارثه و با ارث هم که نمیتونم مبارزه کنم.

       یا مثلاً کسی فکر میکنه چون من الان قرص مصرف می کنم من چون اعصابم خرابه و عصبی هستم و آدمهای عصبی چون دارو مصرف می‌کنن اشتهاشون زیاد میشه. اینها همه فرموله وقتی باورش کردی مغز شروع میکنه به عمل کردن، دستور دادن بر اساس اون فرمول ،و شما یواش یواش مصرف مواد غذاییت بیشتر میشه و چون مغز شما علاقمنده که تکرار کنه عادت های شما رو، شما به مرور تکرارت بیشتر و بیشتر میشه و چاق میشی.😭😱

       یعنی منشاء همه عادت ها، مخصوصاً عادت هایی که باعث چاقی ما شده در مغزمون از یک زمانی ثبت شده و نمی دونیم هم چه زمانیه. و به دنبالش هم نگردید چون مشکلی از ما حل نمی کنه. ما فقط الان می خواهیم باور کنیم و بشناسیم سیستم به چه شکل عمل میکنه. وقتی فکر چاق کننده، مثل اینکه خیلی ها شنیدن آدمها وقتی ازدواج می کنن چاق میشن، چرا چاق میشن؟؟

       کسی نمیدونه، این یک فکره، یک شایعه اس، یک حرفه، یک ضرب المثله، هرچی که میخوای اسمش رو بذار ولی وقتی شما بارها این رو شنیدی، احتمالاً نمونه‌هایی هم دیدی، مثلاً خودت متناسبی، ازدواج نکردی و کسی رو دیدی که ازدواج کرده و بعد از مدتی می بینی داره چاق میشه، قبلا اینو شنیدی و نمونه هم دیدی، اینها همه باعث میشه که شما ناخودآگاه باور کنی که ازدواج باعث چاقی میشه. و وقت ازدواج شما که برسه این فرمول فعال میشه. از قبل فرمول ایجاد شده، و وقتی ازدواج کنی فرمول فعال میشه. و شما بدون این که بدونی چی شد، اشتهات تغییرکرد. این یک فرموله، که وقتی باورش کنی،

       وقتی نمونه ببینی، برای ذهنت طبیعی میشه چاق شدن به دلیل ازدواج. و شما شروع می کنی به چاق شدن.🥺

       اگر مصرف دارو در ذهن طبیعی جلوه داده بشه، که کسی که دارو مصرف میکنه طبیعیه که چاق بشه، شما خیلی راحت شروع می‌کنی به چاق شدن. این ها همه باوره،

       کافیه شما به دلیل یک مشکلی به پزشک مراجعه کنی و مشکل شما تشخیص داده بشه و پزشک داروهایی رو تجویز کنه، کافیه که پزشک به شما بگه مراقب مصرف این دارو باش چون این دارو اشتها رو زیاد میکنه و باعث چاقی میشه، چون به پزشک اعتماد داری و حرفش برای شما سنده، شنیدن همون یک بار حرف برای شما، کافیه که باور کنی مصرف این دارو اشتها رو زیاد میکنه و ذهن باور میکنه و برات طبیعی میشه که مصرف این دارو من رو چاق میکنه و همین کافیه که مغزت دستورهای چاق کننده رو صادر کنه و می بینی که ناخودآگاه رفتار شما شروع میکنه به عوض شدن و نتیجه‌اش بعد از چند وقت اضافه وزنت میشه.🤯

       خیلی ها اضافه وزنشون اینجوری بوده، چاق نبودن از یک مقطعی به دلیلی که یک حرفی رو باور کردن، یک توصیه‌ی رو جدی گرفتن، یک مطلبی رو جای خوندن که خیلی باورش کردن، از طریق رسانه‌ها بهشون گفته شده و آنها در مسیر چاق شدن قرار می گیرن. و یکی از مشکلات چاقی اینه که وقتی در مسیرش قرار گرفتی، دیگه نمیدونی تا کجا پیش میره، یعنی شما نمیتونی تعیین کنی، می خوام چاق بشم و پنج کیلو اضافه کنم، نمیشه😬

       وقتی مغز در مسیر چاق شدن قرار گرفت و فرمولها رو ایجاد کرد، دیگه جلوش رو نمیشه گرفت و تا هر جایی ممکنه پیش بره، خیلی از افراد لاغر هم هر کاری می کنن که چاق بشن، اما چاق نمیشن. دقیقاً مثل افراد چاقن که لاغر نمیشن .به خاطر اینکه ذهنیه و ثابت میکنه که چاقی و لاغری ذهنیه و جسمی نیست.

       چون فردی که لاغره داره هرکاری میکنه که چاق بشه و نمی شه اونم توی ذهنش چنان باور کرده که من متناسبم و نمیتونم اضافه کنم. یک فرد چاق هم به خاطر چاقی زیادش چون که باور کرده نمیتونم لاغر بشم، هرکاری میکنه نمیتونه. فردی که لاغر و میخواد چاق بشه و پیش پزشکی میره که فکر میکنه کارش خیلی درسته و پزشک هم برایش تجویز میکنه و این فرد هم باور میکنه که مصرف این قرص اشتهاش رو زیاد میکنه، میتونه چاق بشه و دیدگاهش اینه که یه کم می خوام پر بشم یکم  میخوام اضافه کنم و می خوام فقط ۴ کیلو اضافه کنم و تلاش میکنه، قرص میخوره، دارو میخوره، ولی اگه استارت چاقی زده بشه ،چون این کار دستی انجام شده، چون فرد با مصرف دارو خودش دستی اومده فرمولهای ذهنش و مغزش رو تغییر داده برای چاقی، وقتی در مسیر چاقی قرار میگیره، دیگه معلوم نیست کجا متوقف بشه. مثل اینکه شما یک توپ رو در سرازیری حرکت بدید و رها کنید. معلوم نیست این تو کجا بره، به چی برخورد کنه، به صخره بخوره یا بیفته توی دره 🤨🤨

      و متاسفانه خیلی از افراد به این شکل، خودشون به اصرار، خودشون رو در مسیر چاقی قرار دادن و همه اینها هم می‌خواستن ۳ یا ۴ کیلو اضافه کنن ولی الان ۳۰ یا ۴۰ کیلو اضافه کردن. چون ذهنشون رو تغییر دادن. دلیل اینکه شما هر کاری کردی لاغر نشدی به خاطر اینکه تمام روش‌هایی که استفاده کردی چیزی رو در مغز شما تغییر نداده .وقتی شما رژیم می‌گیری خودتو از مصرف مواد غذایی منع می کنی. شما چیزی رو در مغزت تغییر ندادی. در واقع خودت رو از خوردن منع  میکنی. یعنی مغز دستور خوردن رو داده، مثل خیلی از آدم های چاق که میگه میدونم سیرم، ولی نمیتونم نخورم. چرا نمیتونی نخوری؟؟؟

       چون از مغزت فرمان صادر شده، شما نمیتونی جلوی پلک زدنت رو بگیری چون فرمانش توی مغزه. ضربان قلبم دستورش در مغزه، شما نمیتونی تلاش کنی بگی به جایی برسم، بتونم بدوم ولی ضربانم بالا نره. اصلا نمیشه. چون فرمولش در مغز ذخیره شده و این فرمول ها غیر قابل تغییرن. تنها فرمولی رو که میشه تغییر داد خوردنه. و تنها چیزیه که خداوند اختیارش رو  دست خودمون قرار داده. اما این بلا رو سر خودمون باهاش آوردیم. پلک زدن اتوماتیکه، تنفس گوارش، سلول سازی، هضم غذا، اتوماتیکه. هزاران فعالیت بدن شما اتوماتیک انجام می گیره و دستوراتش در مغز نوشته شده. فقط خوردنه، تامین نیاز بدنمونه که دستیه، اینم باز برای خیلی‌ها اتوماتیکه. فردی که از ابتدای تولد تا انتهایی که زنده اس متناسب میمونه، خوردنش هم اتوماتیکه. وقتی فرد لاغری رو میبینید که غذاش رو کشیده ولی همونم نمیتونه بخوره و میگه نمیتونم همه غذامو بخور چرا اینها نمی توانن بخورن؟؟؟🤔🤔

       مثل اینه که من چاق بخوام بگم ضربان قلبم رو دستی ببرم بالا، خوب نمی تونم و اون فرد لاغر هم نمیتونه زیادتر بخوره و خوردنش اتوماتیکه. چون فرمولهای مغزش رو درباره خوردن تغییر نداده و جزء غریزشه. حیوانات هیچ وقت چاق نمیشن. حیوانی که در جنگل ها زندگی می کنه. چیزهایی که در ذهن ما به وجود میاد، اونا ندارن. چون ذهن ندارن. چون قدرت ذهن رو ندارن. فرد لاغر که از اول تا آخر عمرش لاغره غریزش اینجوریه. دستکاری نشده. نگرشش با ما نسبت به مواد غذایی فرق میکنه.

       فردی که چاق شده فرمول هاش دستکاری شده. توسط والدین و اطرافیان، رسانه‌ها، فرهنگ .اگه الان نمیتونی لاغر بشی  واز هیچ روشی هم لاغر نشدی به خاطر اینه که هر روش رو استفاده کردی فرمولهات رو عوض نکرده، فقط شما رو در محدودیت قرار داده، و تازه محدودیت شما رو حریصتر کرده ،جنگ روانی به وجود آورده،🥵

       وقتی مغز دستور خوردن میده، شما نمی‌خواهی بخوری، چون در برنامه غذاییت نوشته تو ۵ قاشق باید بخوری، ولی مغز میگه باید ۲۰ قاشق بخوری. وقتی که تو نخوری، یه روز میتونی، دو روز میتونی.

       چرا یواش یواش عصبی میشی و اعصابت خراب میشه و پرخاشگر میشی. به خاطر این که تو میخوای با مغزت مبارزه کنی. اون دستور میده بخور تو میگی نمی‌خورم. مگه تو میتونی جلوی فرمول مغزت رو بگیری که تنفست رو تغییر بده نمیتونی، چون اینا اتوماتیکه.☺

       وقتی که تو دستی فرمول رو عوض کردی، فرمول های چاقی رو جایگزین فرمول های صحیح متناسب بودن کردی، دیگه نمیتونی جلوش رو بگیری با نخوردن، با ورزش کردن.

       دویدن، ورزش کردن، وزنه زدن، فرمول ها رو عوض نمیکنه برای مدتی خودت رو تحت فشار میذاری و نتایجی هم می‌گیری، اما چون فرمول ها عوض نشده، هیچ وقت نتایج ماندگار نیست. یک فرد لاغر فرمول های ذهنی اش دست نخورده است. درست به خاطر اینه که هیچ وقت چاق نمیشه 

       

      در این قسمت ما می‌خواستیم به این نتیجه برسیم که هیچ روشی نمیتونه فرمول های مغزی ما رو برای جلوگیری از چاق شدن تغییر بده و ما رو به سمت لاغری هدایت کنه. فقط و فقط روش لاغری با ذهنه که می تونه ما رو به سمت لاغری هدایت کنه.

       تمرین::

       هر روشی رو که می‌شناسید و خودتون استفاده کردید یا دیگران استفاده کردن رو دربارش تحقیق کنید و به این نتیجه برسید که، اون روش نتونسته اون فرد رو برای همیشه لاغر کنه. ما می‌خواهیم برای همیشه لاغر بشیم. و این کار نیاز داره که فرمول ها رو تغییر بدی. باید اول از همه ی  روش‌ها ذهنت رو پاک کنی. اون وقت از یک روش صحیح حرکت کنی نمیشه شما بخوای لاغری با ذهن  رو یاد بگیری، ولی گوشه ذهنت هم این باشه که حالا من رژیمم  و بگیرم و این روش رو هم داشته باشم. اصلا نمیشه.😅😅

       زمانی شما می تونی از روش لاغری با ذهن نتیجه بگیری که جرئت داشته باشی تموم روش های دیگه رو بذاری کنار. چطور میتونی اینکارو بکنی ؟؟؟

      وقتی که به خودت اثبات بشه که روشهای دیگه جواب نمیده پس دلیلی هم نداره که انجامشون بدم. این قدر باید مطمئن باشی که هیچ روشی برایلاغری جواب نمیده که با اطمینان و اشتیاق در این مسیر حرکت کنی. باید مطمئن باشی که این روش شما رو به لاغری نمی رسونه و آگاهانه در این مسیر حرکت کنی .حتی عمل جراحی هم تاثیری نداره چون در مغز ما تغییری ایجاد نشده باید به این باور و نتیجه برسی که هیچ روشی نمیتونه فرمول های مغزی شما رو تغییر بده که لاغر بشی مگر اینکه از روش لاغری با ذهن استفاده کنی. درباره روش‌های مختلف تحقیق کن، افرادی که استفاده کردن نتایج شون رو بررسی کن و بنویس که این روش‌ها جواب نداده و به این باور برس که روش لاغری با ذهن بهترین روشه که میتونه شما رو به تناسب اندام برسونه. در این روش هیچ برنامه‌ای به شما داده نمیشه. و همش تخلیه افکار اشتباه که نتیجه اولیه اون برای شما، آرامشه، احساس خودباوریه برای این که میتونی لاغر بشی.

       وقتی خودباوری در مغز شما شکل بگیره، در باور شما ایجاد بشه، ذهن شما به این خودباوری برسه که میتونم لاغر بشم، اون وقت می بینی ناخداگاه یکسری رفتارهای شما تغییر میکنه۰😊😊💃💃💃💃😊🙏🙏🙏💖💖💖

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      mail.elham.k@gmail.com
      1400/04/22 11:18
      مدت عضویت: 143 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 25 کلمه

      با تشکر از استاد گرامی 

      هر کلمه ایی که می شنوم ، احساس میکنم که با فطرت ام سازگاری داره . موفق باشید در پناه حق.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      razavikolsom@gmail.com
      1400/04/18 14:23
      مدت عضویت: 148 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 88 کلمه

      سلام من سالهاهمش درحال رژیم گرفتن بودم همیشه هم وزنم برمیگشت حتی چندباری دمنوش وقهوه باقرص گرفتم که متاسفانه مجددبرگشته یکسال هم خودم مشاورلاغری بودم ب هرکسی هم دمنوش دادم حالابعضیاراضی بودن بعضیاهم ناراضی سایت های مختلفی هم گشتم پیجهای مختلف رفتم اکثراهم رضایتهاشون مشابه ونتایجشون معلوم بودکه این داروهاودمنوشهاتاثیرزیادی نداره من حتی ژل چربیسوزهم گرفتم ونتیجه ندادبرام ،طب سنتی هم رفتم یمدت متاسفانه بدون نتیجه بودبازالان کابینت  من پره ازدمنوش وقهوه ولی همشونوکنارگذاشتم والان فقط فایلهای استادعطارروشن روگوش میدم چون مطمعنم اینجادیگه اخرخطه اینجانتیجه اصلی رومیگیرم باتشکرازاستادعزیز😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/17 18:36
      مدت عضویت: 768 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 3,499 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 

      من مشتاق متناسب شدن هستم و تصمیم دارم از طریق لاغری با ذهن رویای خودم رو محقق کنم.

      من در  تمرین جلسه ی پیش نوشتم بارها از طریق رژیم و ورزش وزن کم کردم و بسیار عالی متناسب شدم .

      من اگر بخوام به شهر خاصی سفر کنم ممکنه چند راه  برای رسیدن به اون شهر باشه اما یک راه از همه بهتره هست و راه ایمن تر و ساده تر ی هست.پس هنون راه درست و صحیح هست  و اما  راه های اشتباه یکی از ویژگی هاشون این هست برای همه اشتباه هستن یعنی نمیشه برای یکی اشتباه باشن و برای یکی صحیح باشن اما راه های صحیح چرا ممکنه برای یکی  نتایج درست  داشته باشن و برای یکی نتایج درست نداشته باشه .

      ما همیشه باید یه سری آگاهی ها و باورها  رو  که داریم اونها رو شناسایی کنیم  و درست و غلطهاش رو شناسایی کنیم و اون غلطها رو با با دلیل و برهان به باور  و اگاهی درست تبدیل کنیم  تا موفق بشیم .پس ما باید تبدیل افکار و باورها  رو انجام بدیم . و اما تا حالا ما اومدیم دلیل های چاقی رو شناسایی و بعد یکی یکی  اونها رو لغو کردیم .

      و بعد تعهد دادیم و چاقی خودومون رو پذیرفتیم 

      یعنی یک وجه اشتباه رو شناسایی کردیم و دلایل صحیح رو جایگزین کردم .

      و اومدیم عدم مسولیت پذیری رو شناسایی کردیم و مسولیت پذیری ر و جایگزین کردیم .

      همه ی آدمها ی چاق  از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکردن و خیلی ساده و خود به خود چاق شدن ولی همه ی این افراد از خیلی روشها استفاده کردن برای لاغر شدن و همشون هم نتیجه ندادن .

      و این خیلی نکته  ی مهمی هست درسته در جلسه ی قبل گفتیم ما بارها از چه روشی لاعر شدیم و نوشتیم اما در واقع این کار  برای این بود که توانایی خودمون رو درک کنیم و ببینیم که  ما آدم توانمندی  هستیم  .

      ولی اگر این روشها رو بررسی کنیم میبینیم چه راهی درست  هست و با اطمینان بیشتر در این مسیر حرکت میکنید .

      پس هر روشی رو که استفاده کردید بیایید بنویسید و ببینید که نتیجه دایمی از اون نگرفتید پس قطعا راه درستی نبوده 

      پس این اثبات میکنه روش شما برای لاغر شدن اشتباه بوده و بعد از یک مدت دوباره به خودتون میگید اون روش خوب نبود ولی این روش که فلانی استفاده میکنه فرق داره و جواب میده پس دلیل میاری که اون روش به درد نمیخوره و حالا این روش خوبه مثل استاد که رژیم آمریکایی رو پیدا کردن گفتن آهان این خوبه و چاره ی کار من همین رژیم هست و با بقیه این فرق داره و با کلی زحمت و … تهیه اش کرده بود اما بعد از مدتی  رهاش کرد و شکست خورد پس ما بارها از روشهایی استفاده کردیم که نتیجه نداده .

      پس تمرین جلسه  ی قبل خودت و دوستانت رو مرور کن و ببین چقدر از روشهای مختلف و مثل هم استفاده شده ولی جواب نگرفته  ایم ؟؟ممکنه مقطعی جواب گرفته باشیم اما دایمی نتیجه نگرفته ایم .

      پس روی هر روشی  که  در گذشته استفاده کردید  و  از اون نتیجه نگرفتید خط بکشید .

      هر بار یه سری افراد میان همون روشهای غلط رو با کمی تغییر رنگ و  لعاب دوباره  تحویل آدمها میدن و اینجا هست که به یاد  جمله ی معروف انیشتین میفتیم که  میگه ادم  احمق کسی که یک کار رو بارها و بارها انجام بده به امید کسب نتایج متفاوت .

      من خیلی این طرز رفتار رو داشتم و  بارها من رژیم و ورزش داشتم به امید لاغری ماندگار ولی هیچ وقت نشد و لی من بازم با انرژی بیشتر ادامه میدادم و این دقیقا مثل سفر کردن به شهر مقصد   از  راه اشتباه هست که به مقصد نمیرسی.

       پس من با هر سرعتی و با هر وسیله ی نقلیه ای در مسیر اشتباه حرکت کنم هیچ وقت به مقصد نمیرسم .

      پس یک بار برای همیشه بیا این فرمول رو در ذهنت ایحاد کن که روشهای قبلی برای لاغری  همه اشتباه بوده و فقط روش لاغری با قدرت ذهن درست هست و اینبار لاغری با قدرت ذهن خودت هست نه قدرت  اون رژیم و دارو و .. فقط قدرت ذهن خودت هست چون شما با قدرت ذهن خودت چاق شدی و حالا هم با قدرت ذهنت باید لاغر بشی  

      چون شما از  هر شهری  به شهر مقصد حرکت کردی بهترین راه بازگشت هم برای شما برگشتن از اون مسیر ی هست که رفتین و این منطقیه و بهترین مسیر هست .

      من باید از  هر راهی که چاق شدم حالا هم دوباره لاغر بشم اگر من با رژیم خاصی چاق شدم بله حالا هم میتونم با رژیم خاصی دوباره  لاغر بشم اگر من با داروی خاصی چاق شدم حالا هم میتونم با داروی خاصی لاغر بشم اگر با ورزش خاصی چاق شدید بله شاید  بشه با ورزش خاصی هم  لاغر شد ولی اگر هیچ کدوم از این کارها رو برای چاقی نکردید حالا هم نمیشه برای لاغری انجام بدید

      و اگر استاد سالها هست در تناسب هست به خاطر این هست از روش درست اقدام کرده و به راه درست هدایت شده .

      نتیجه مشخصه و گواه این حرف هست .

      و همه ی ما که قبلا  بارها  از راه غلط اقدام کردیم و شکست خوردیم نتیجه مشخصه .

      چرا فردی همیشه متناسب هست ولی فردی چاق میشه و دیگه نمیتونه متناسب بشه .؟؟؟؟

      چرا ما راحت چاق شدیم ؟؟؟چاقی محصول افکار و رفتار ما هست و  چاقی هیچ چیز دیگه نیست اما  خیلیا میگن  چاقی محصول داروها و غداهایی هست که میخوریم اما خیلیها از این مواد غدایی میخورن پس  چرا چاق نیستن .

      یک پدر و مادر چاق به راحتی فرزندان چاق تحویل جامعه میده .

      پس اگر ما خودمون رو لاغر کنیم فرزندان ما هم لاغر میشن چون اونها نگاه به رفتار ما میکنن به همین دلیل خیلیها فکر میکنن چاقی ارثی هست نه چاقی آموزشی هست و  بچه ها  از والدین چاقی رو یاد میگیرین .

      و اگر من متناسب بشم فرزندان من هم متناسب خواهن شد چون  طرز عمل من رو میبینن و خود به خود یاد میگیرین .

       پس لاغری رو یاد بگیریم  تا بر روی خیلیها تاثیر بزاریم و خیلیها مشتاق میشن و انگیزه میگیرین تا لاغر بشن و این خیلی کار رو زیبا میکنه .

      چاقی محصول افکار و رفتار تکراری ما هست .

      هر رفتار و هر فکری رو چندین بار تکرار کنید تبدیل به عادت میشه 

      عادت به چیزی میگن که ما نمیتونیم انجام ندیم حتی اگر به خطرهای اون کار آگاه باشیم پس عادت خیلی خطر ناکه .

      عادت باعث میشه ما یه رفتاری رو که صدر در صد اشتباه نتونیم انجام ندیم و اون باعث ضررهایی به ما میشه .

      یه فرد معتاد به مواد مخدر صدر صد یه فرد آگاه  بوده حدا اقل قبل از شروع به مصرف مواد ولی  بعد از یه مدت ذهنش برنامه ریزی میشه برای مصرف مواد .

      ذهن ما در هر مسیری قرار بگیره ما رو تشویق میکنه به بیشتر رفتن درراون مسیر و میگه  برو جلو و بیشتر برو و  ذهن ما هیچ کاری نداره که  این مسیر به نفع تو  هست یا به ضرر تو  اون فقط گسترش میده .

      افکار چطور شکل گرفته  اند از باورها ؟؟مثلا باور داریم چون قرص مصرف میکنیم باید چاق بشیم و چون باورش کردیم معز ما دستور خوردن بیشتر میده و چون مغز تکرار رو دوست داره واین  دستور خوردن  رو بیشتر  تکرار و تکرار میکنه  .

      وقتی فکر چاق کننده مثل این که آدمها وقتی ازدواج کنن چاق میشن رو بارها شنیدیم و علتش رو هم نمیدونیم فقط شنیدیم و نمونه هم دیدیم ناخود اگاه ما باور میکنه که ازدواج باعث چاقی ما باشه و در زمان موعد این باور فعال میشه و خیلیا میگن بعد از ازدواج خوردن ما بیشتر شد و اگر بگی چرا ؟؟میگن نمیدونیم چون فقط  باور کردن که اردواج باعث چاقی میشه .

      اگر  باور داشته باشیم که مصرف دارو باعث چاقی ما میشه ما خیلی راحت چاق میشیم . اینها همه باور  غلط هست کافیه ما به دلیلی به پزشک مراجعه کنیم و کافیه پزشک بگه این دارو باعث چاقی میشه چونکه ما به پزشک اعتماد داریم شنیدن یک بار اون جمله باعث میشه ما باور کنیم مصرف این دارو من رو چاق میکنه و مغزت دستورهای چاق کننده رو صادر میکنه .

      خیلیها از وقتی که یه حرفی رو باور کردن و یا جایی مطلبی رو خوندن و … در مسیر چاقی قرار گرفتن  و معلوم نیست انتهای این راه  چاقی تا کجا هست .؟؟؟و بسیار چاق شدن و آسیب دیدن .

      چاقی و لاغری ذهنی هست و اصلا جسمی نیست اون فردی که خیلی لاغر هست هر کاری میکنه که چاق بشه اما نمیتونه چون باور کرده من تاابد متناسب و لاغرم و نمیتونم چاق بشم و اون فرد چاق هم همین طور باور کرده  که تا ابد چاق و هر کاری بکنه نمیتونه لاغر بشه .

      افرادی که به زور خوشون رو چاق میکنن و به صورت دستی استارت چاقی رو بزنن کار بسیار خطرناکی هست و معلوم نیست تا کجا برن .

      دلیل اینکه تا حالا هر کاری کردیم و هر  رژیمی گرفتیم    و لاغر نشدیم چون چیزی در ذهن ما  با رزیم   تعییر نمیکنه و ماداریم فقط  محرومیت به خودمون می دیم ولی مغز ما  که فرمانهاش تغییر نکرده مثلا فرمان پلک زدن و ضربان قلب و … اینها هم مثل خوردن فرمانش در معز ما هست و ما هر کاری کنیم نمیتونیم جلوی پلک زدن و ضربان قلب خودمون رو بگیریم چون این فرمولها  ذخیره شدن در مغز و تنها فرمولی که در مغز ما هست و اختیارش دست ما هست خوردن هست و بقبه اتوماتیک هستن مثل هضم غدا و سلولسازی و … همه اتوماتیک هستن و فقط خوردن و تامین نیاز بدن به صوزت دستی هست ولی فرد لاغر همین  خوردنش هم اتوماتیک هست برای همین بارها دیدیم اونها نمیتونن عدا بخورن ولی ما همه چیز میتونیم بخوریم چرا ؟؟؟چون  فرد لاغر خوردنش هم   اتوماتیک هست و اون جز غریزه اش هست .و  دیدیم حیوانات هم که در جنگل هستن هیچ وقت  چاق نیستن و ما هیچ وقت بک عقاب و یا ببر چاق و یا شیر چاق و افسرده و خشمگین و عصبانی نداریم چون  او نها قدرت ذهن ندارن و خاصیت انسانی ندارن و فرد لاغر هم فرمولهاش دستکاری نشده و اما چاقها توسط اطرافیان و خانواده و دوستان دست کاری شده .

      من با رژیم هیچ کاری نکردم و فرمولها رو تغییر ندادم فقط به خودم  محرومیت دارم که من رو حریص تر میکنه و در نهایت ما رو عصبانی و حریص میکنه چون داریم با مغزمون میجنگیم ولی نمیتونیم در نهایت شکست میخوریم .

      وقتی  فرمولهای چاقی رو  با لاغری جایگزین کنی لاغر میشی پس با دویدن و ورزش شما لاعر ماندگار نخواهی  شد ..

      هیچ روشی فرمولهای مغزی رو تغیر نمیده فقط روش لاغری با ذهن هست که میتونه فرمولهای دهنی ما رو تغییر بده .

      تمرین این جلسه :

      هر روشی که خودتون  میشناسیبد برای لاعری نام ببریید و بگید که جواب ند اده تا فقط این روش رو در ذهنتون درست بدونید .و بگید  هیچ روشی من رو به لاعری داییمی نرسونده .

      حتی عمل جراحی نمیتونه ما رو لاغر کنه چون چیزی رو در ذهن ما تغییر که نمیده پس بعد از یه مدت یواش یواش فرمولها کار خودش رو انجام میده .

      به این باور برس هیچ روشی نمیتونه فرمولهای ذهنی من رو تعییر بده مگر روش لاغری با ذهن اگر کسی روشی رو انجام داده بیا بنو یس که جواب نداده .

      اگر خودباوری در مغزما ایجاد بشه که میتونم لاغر بشم ناخود آگاه یه سری رفتارهای ما تغییر میکنه 

      و اما برداشت من :

      من در جلسه ی قبل نوشتم که در دوران چاقی خودم بعد از ازدواجم  نزدیک به ده بار شاید هم کمتر که نه ولی بیشتر من رژیم  گرفتم  و خودم رو به زور رژیم و ورزش و محدودیت همیشه لاغر نگه  می داشتم و یه جاهایی که خسته  می شدم و دیگه کم  می آوردم سریع دوباره وزنم بر می گشت و دوباره تلاشهای من برای لاغر شدن از راه رژیم  ورزش هم بر میگشت و خلاصه همیشه در رفت و آمد بین چاقی و لاغری بودم و اما من همیشه تتها راه لاغر شدن رو رژیم و ورزش در کنار هم میدونستم و بارها من از این طریق اقدام به لاغری میکردم و خیلی عالی هم نتیجه میگرفتم و سربع متناسب میشدم اما هیچ وقت برام نتیجه ماندگار نبود و همیشه فکر میکردم این به خاطر جسمم هست که یه مشکلی داره و من خلقتم با متناسبها متفاوت هست و تا ابد باید در زجر چاقی و رژیم و … باشم که شاید کمی لاعر تر بشم و اما من همیشه خودم سرخود کم خوری میکردمو چیزی نمیخوردم  و ورزش شدید میکردم و عالی لاعر میشدم اما بار آخر که چاق شدم و دقیقا بعد از زایمان دومم بود  برای رژیم پیش بهترین کارشناس تغدیه  شهر م  رفتم که دکتری اون رو به من معرفی کرده بود و چنان عالی عمل کردم که در عرض ده ماه فکر کنم ۳۰ کیلو کم کردم و در باشگاه کلی جایزه و هدیه گرفتم که وزن زیادی رو در زمان کم  کم کردم اما اصلا نتیجه ماندگار نبود و همین باعث کلافگی و خستگی من شده بود و بارها از همون کارشناس تغذیه میخواستم کاری کنه که ثابت بمونم اما اون فقط محدودیتهای من رو بیشتر میکرد و من حریص تر و ادیت تر میشدم  و همیشه در دلم میگفتم تا کی نباید بخورم و غذای بدمزه و پخته بخورم  تا جایی که مجبور بودم به خاطر بودن در وزن دلخواهم سالی دو بار پیش ایشون شاید هم بیشتر دقیق یادم نیست برم و در خواست رژیم  جدید کنم که وزنم پایین بیاد و خلاصه اینکه حالا متوجه میشم گیر کار کجا بوده و این روش و هر روش دیگه نمیتونه فرمولهای ذهنی ما رو تغییر بده فقط به جسم ما فشار میارن و این غلطه چون من از این راه که چاق نشدم پس از این راه ام لاعر نمیشم و اینکه چرا چاق شدم ؟هم در جلسه ی قبل گفتم من بارها شنیده بودم آدم بعد از دواج چاق میشه و خواهر خودم و شوهر ایشون که بسیار بسیار لاعر بودن بعد از ازدواج بسیار بسیار چاق شدن و همیشه هر دوشون  میگفتن که  بعد از ازدواج ادم چاق میشه و من هم باور کرده بودم و نمونه های دیگه هم در اطرافم دیده بودم و خودم به محض ازدواج کردن شروع به چاق شدن کردم و انصافا میخوردم و اشتهام خیلی بیشتر شده بود و اما نمیدونستم چرا ؟ولی حالا میدونم چرا  دلیلش رو متوجه میشم و چون خواهرم و اطرافیان با ورزش و رزیم خودشون رو  دوباره بسیار عالی متناسب کرده بودن منم پدیرفته بودم تنها راه لاعر شدنم  همین هست ولی خوب هیچ وقت جواب دایمی نگرفتم و این اواخر میخواستم دمنوش لاعری بخورم که در باشگاه ما زیاد تبلیغ میشد اما ته دلم میگفتم اخه تا کی چطور یه دمنوش من رو لاعر کنه و اگر نخورم حتما دوباره  چاق میشم کمای اینکه میترسیدم مشکلات جسمی برام به وجود بیاد چون دارو مصرف میکردم تا اینکه با سایت آشنا شدم و  واقعا از ته دلم گفتم یافتم همین راه درسته و همین راه مشکل من رو حل میکنه چون اگر به رژیم و ورزش بود که من ته و اخر هر دو بودم حتی یک روز اونها رو رها نمیکردم در بدترین شرایط غذای رژیمی و ورزش رو از خودم جدا نمیکردم ولی واقعا این اواخر داشتم بلعکس نتیجه میگرفتم و هر ماه کمی اضافه میکردم و واقعا به اندازه تلاشم نتیجه نمیگرفتم و  ناراحت بودم (که اونم به خاطر باورهای غلط بود که این اواخر  با متوجه شدن دو مشکل جسمی پیدا کرده بودم چون کم کاری تیرویید دارم و قرص هورمونی میخورم وزنم هر ماه بیشتر میشه )و هیچ راهی نداشتم تا اینکه با استاد و سایت آشنا شدم و الان حدود یک و سال و نیم هست در این راهم کلی تغییرات عالی جسمی و رفتاری داشتم و واقعا هر روش دیگه برام خنده دار و چیز نادرستی هست و الان که میخوام این تمرین رو دوباره انحام بدم  برای من یه چیز کاملا طبیعی و منطقی هست که تنها راه لاعر شدن لاعری از طریق دهن هست چون من مدتها هست دارم روی خودم کار میکنم و اما بازم دلیل و مثال  مییارم که بقیه روشها علط هستن  مثلا :

      یه آشنایی از ما که هر هفته من ایشون رو میبینم با من که وارد سایت شدم ایشون وارد یه رژیم بسیار گران قیمت به قول خودشون شدن که حالا من چون در این راه بودم بر خلاف گدشته هیچ وقت از ایشون نپرسیدم چه رژیمی داری یا چیکار میکنی  که لاعر شدی و …و من فقط به این راه لاعری با ذهن پایبند بودم و دنبال هیچ راهی نبودم و اما میدیدم که ایشون هر هفته کلی ریزش،سایز و وزن دارن و من خیلی تغییر جسمی ندارم و ولی نجوای شیطانی داشتم که ببین تو هیچ کاری نمیکنی و لاعر نمیشی و ایشون چقدر عالی دارن لاعر میشن  و تعییر میکنن و میخواست من رو ناامید کنه و …و اما من چون سالها زجر رژیم و محدودیت و ورزش رو کشیده بودم خوب میدونستم  تهش منجر به  شکسته و به خودم  بارها میگتم خوب تا کی میخواد ادامه بده ؟بلخره خسته میشه(چون میدیدم خیلی از چیزها رو نمیخوره و عدای خودش رو به جای نون داخل کاهو می پیچونه و میوه نمیخوره و ….  )و خوب میدونستم  این راه درستش نیست و صدای منفی درونم رو ساکت میکردم و اما بارها میدیم که ایشون به خاطر موفقیتهایی که در لاعری کسب کرده داره برای بقیه از رژیمش میگه که فقط باید گوشت و چربی بخوره و نون و کبوهیدرات  و مواد قندی و …نباید بخوره و ….. که وقتی برام جور  میشد من جمع رو ترک میکردم که  حرفهای ایشون رو نشونم و اگر هم نمیشد و منفی باف باهام حرف میزد سریع ساکتش میکردم که امکان نداره دوام بیاره و خسته میشه و … و بلخره من داشتم در این مسیر خرکت میکردم و خیلی تغییرات جزیی در اندامم داشتم اما کلی تغییرات روحی و رفتاری داشتم و آرامش داشتم و حال خوب داشتم و امید داشتم که میشه اصولی هم لاغر شد و از اینکه خبری از رژیم و ..نبود کلی حالم خوب بود اما ایشون  خیلی سریع لاغر شد اما با حال بد و عصبی و ناراحتی و کلی حرص،و ولع و نگرانی از اینکه مبادا چاقتر بشم و بارها در جمع میگفت آرزوم که یه قاشق غدا بدون عداب وجدان بخورم و یا شب عید خودش  گفت کلی کار داشتم و کلافه و عصبی بودم  و پرخوری عصبی داشتم و کلی برنج خوردم که داخل رژیم ایشون ممنوع بود و حالا ایشون ناراحت بودن  یا همسر ایشون میگفت که ایشون   آرزو داره یه بار دیگه سمبوسه بخوره ولی نمیتونه و نباید بخوره و اقرار کردن که ایشون در زجر هستن و بارها ایشون رو دیدم که از غداهایی که نمیشد بخوره مثل رنگینک فقط بو میکشید و میگفت ای کاش میتونستم بخورم لعنت بر چاقی و من وحشت میکردم از این همه رژیم خاص ایشون بماند که چقدر هزینه های زیادی برای این رژیم باید میکرد چون فقط با گوشت بود و کربوهیدرات و قند ممنوع بود و آجیل و گوشت زیاد میخورد و هر وقت من ایشون رو میدیدم از ایشون دور میشدم وتا حرفهای اون رو نشنوم و اما حالا وضعیت جسمی  ایشون میشه گفت دوبرابر من هست و سایز ایشون هم بسیار از من بیشتر هست و ایشون  همچنان در محدودیت و حال بد هست و اما من در حال خوب و آزادی و تناسب بسیار زیبایی و آرامش،و … هستم و هر چیزی که دلم بخواد راحت میخورم و بارها به خودم گفتم ببین آخر و عاقبت رژیم و این روش ذهنی چی هست و یه رفتارهایی گاهی دارن این فرد که من وحشت میکنم و عمرا نمیتونم به اون مقدار بخورم و اما بازم در دلم شادم و لدت میبرم و میگم اینم نتیجه روش ذهنی هست و ایشون هم نتیجه محدودیت و نخوردن و محرومیت از مواد غدایی هست و چون حرص،و ولع داره باید اینطور رفتار کنه و بازم در دلم از خدا و استاد عطار روشن بازم سپاسگزارتر میشم که در این مسیر زیبا  هستم مثلا چند مدت قبل جعبه شیرینی خامه ای بود و من میل نداشتم و نخوررم و اما دیدم ایشون بعد از مدتها میخواست بخوره چندتا با هم خورد با چایی ولی من حتی یه دونه هم نمیخواستم بخورم نه که بخوام واقعا میلم نکشید و  کلی از این تفاوتهای دیگه که هر بار برام واصح تر میشد که راهم درسته روشم درسته و واقعا از این سبک زندگی و خوردن و لاغر شدن لذت میبرم که فقط با قدرت ذهن خودم دارم لاعر میشم و هیچ قدرت رژیم و قرص،و دارویی نیست که من رو لاعر کنه و این برای من بسیار ارزشمند هست که در کمال آزادی و اختیار و اراده ی خودم دارم متناسب میشم و من هرگز زمین نمیشینم تا متناسب کامل بشم .

      من خیلی وقته که در ذهنم این فرمول جایگزین شده که تتها راه درست و ماندگار لاعری ققط لاغری از طریق ذهن هست اما بازم یاد آوری شد بازم این فرمول قویتر شد که یادم باشه لاعری با ذهن تنها روش صحیح و درست هست .

      و من باید اول ذهنم رو لاعر کنم و بعد جسمم رو لاعر کنم برخلاف سایر روشها که میخواستن اول به جسم ما فشار بیارن 

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/16 18:48
      مدت عضویت: 507 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 793 کلمه

      سلام گام بیست دوم در مسیر لاغری من☺😊

       

      ما برای چاق شدن هیچ روش خاص یا کار خاصی انجام ندادیم و خودبه خود به مرور با ورودی های چاق کننده چاق شدیم ولی برای لاغر شدن روش ها مختلفی انجام دادیم که نتیجه دائمی نداشت شکست خوردیم واسه همه افراد چاق جز شکست چیزی همراه نداشته 

      مسیر اشتباه با هرسرعتی طی کنیم بازم اشتباه است شکست میخوریم فرق نمیکنه رژیم بگیری یا عمل جراحی کنی چون روش  اشتباه است پس نتیجه دائمی همراه نداره و نتیجه اش شکست بوده 

      من که چاق شدم یا افراد چاق دیگه هیچگونه روشی انجام ندادن واسه چاق شدن خیلی ساده چاق شدن پس الانم واسه لاغر شدن باید هیچ کار خاصی انجام ندیم تا متناسب بشیم و تنها با روش لاغری با ذهن میتوانیم متناسب بشیم تا ابد پس صحیح ترین روش برای لاغر شدن روش لاغری با ذهن است 

       

      همان طور که با ذهن چاق شدیم الانم باید از طریق ذهن متناسب بشیم این صحیح ترین روش است 

       

      ما بدون فشار محدودیت ترس ورزش عمل جراحی قرص رژیم چاق شدیم الانم برای لاغر شدن باید روشی انتخاب کنیم که بدون فشار محدودیت ترس رژیم ورزش عمل جراحی قرص باشه 

       

      تنها روشی که هیچ محدودیت سختی فشار و کارفیزیکی ندارد روش لاغری با ذهن است 😊😉

       

      هر روشی که تا حالا انجام دادی و نتیجه نداده بزار کنار و هرکسی هر روشی به شما گفت که نتیجه نداده بزار کنار و کلا دیگه بهش فک نکن چون ما افراد چاق همیشه دانبال روش های لاغری بودیم فقط اسم هاش باهم فرق داشته ولی اصل کار یکی بوده پس روش هایی که قبلا انجام دادی نتیجه نداده یا دیگران انجام دادن نتیجه نداده کلا بزار کنار 

       

      صدباراز مسیر اشتباه با هر سرعتی بخواهی حرکت کنی به مقصد نمیرسی چون مسیر اشتباه است 

       

      مث این میمونه میخواهی بری بوشهر ولی از راه تهران بری و بگی پس چرا نمیرسم دیگه حالا اهنگ بزار سرعت زیاد کن چون مسیر اشتباه است پس به مقصد نمیرسی باید برگردی از مسیر صحیح حرکت کنی تا به مقصد برسی

       

      لاغری هم یک مقصد است که باید از مسیر صحیح حرکت کنی تا به مقصد برسی😊

       

      تنها مسیر صحیح هم برای رسیدن به لاغری همیشگی روش لاغری با ذهن است 😊☺

       

      این قدرت ذهن خودمان است که مارو لاغر میکنه نه قدرت نوشتن گوش دادن نه قدرت ذهن استاد بلکه قدرت ذهن خودمان ما با قدرت ذهن خودمان چاق شدیم با قدرت ذهن خودمان هم متناسب میشیم 

       

      هر شرایطی که الان داریم با قدرت ذهن خودمان ایجادش کردیم و با قدرت ذهن خودمان هم میتوانیم تغییرش بدیم 

       

      نتیجه مشترک بین افراد چاق در روش ها قبلی شکست بوده برای همه 

       

      چاقی محصول افکار رفتارتکراری ماست 😊

      هرچیزی که عادت ما بشه تکرار دیگه هرفکری چندین بار تکرار کنی به عادت ما تبدیل میشه حتی اگه بدونیم خطرناکه باز انجام میدیم عادت خیلی خطرناکه

      عادت باعث میشه که ما یه رفتاری که صد رصد میدونیم اشتباه است خطرناک است  نتونیم انجام ندیم و در نهایت تکرارش باعث صدمه زدن به خودمان میشه 

       

      ذهن کارش تشویق کردن فرد در تکرار کردن عادت است چه اون کار به سودت باشه چه به ضررت باشه تشویقت میکنه به بیشتر انجام دادن کار ذهن این است 

      افکار چاق کننده در ما شکل گرفته که همون باورها ماست همین که شنیدی چاقی واسه ورزش نکردن است زیاد خوردن یه فکر است هنوز چاق نیستیم باورش میکنیم تبدیل میشه به یک فرمول ذهنی که چاق شدن طبیعی دیگه چون من ورزش نمیکنم باید چاق بشم و اینجا مغز دستور میده با توجه به فرمول ها ذهنی و رفتار ما تغییر میکنه و تکرار تکرار میکنیم تبدیل میشه به عادت ما وجسم ما تغییر میکنه 

       

      شکل گیری فرمول در ذهن و نتیجه ان در جسم 👇

      وقتی فکر چاق کننده رو شنیدی بارها و نمونه هایی هم دیدی مثلا شنیدی بعد زایمان چاق میشی حالا هنوز مجردی وفتی که ازدواج کردی حامله شدی این فرمول فعال میشه چون باور کردی حاملگی باعث چاقی میشه عادتت تکرار تکرار میشه و اشتهات زیاد میشه و برات طبیعی میشه و خیلی راحت چاق میشه

      با رژیم ورزش فرمول ها ذهنی تغییر نمیکنه ما برای متناسب شدن باید فرمول ها ذهنی تغییر بدیم با اگاهی ها جدید که به ذهن میدیم تکرار میکنیم مینویسیم داریم فرمول ها جدید لاغر کننده در ذهن ثبت میکنیم و به مرور رفتارها ما تغییر میکنه و بعد جسم ما تغییر میکنه 😊☺

       

      میخواهیم برای همیشه لاغر بشیم پس باید اول از همه روش ها ذهنت پاک کنی و بعد فرمول ها ذهنت تغییر بدی با انتخاب بهترین مسیر صحیح ترین مسیر که مسیر لاغری با ذهن است 😊

       

      باید ذهن تغییر کنه تا جسم تغییر کنه هیچ کار فیزیکی ذهن که تغییر نمیده پس هیچ روشی نمیتونه فرمول ها ذهنی تغییر بده جز روش لاغری با ذهن با اطمینان در این مسیر حرکت کن و مطمعن باش متناسب میشی 

       

      چون با همین ذهن چاق شدی پس باهمین ذهنم لاغر میشی ☺😉😊

       

      شاد شاد شاد باشید 😊☺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/16 05:51
      مدت عضویت: 805 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,051 کلمه

      💜💙💚 به نام آن که  تن را نور جان داد             💜💙💚 خرد را سوی دانایی عنان داد 

       

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراهم 💐💐💐 

      گام بیست و دوم : 

      چرا اهمیت دارد از روش های لاغری اطلاع داشته باشیم؟

       

      روش های لاغری موضوع بسیار مهمیه که آگاهی از اون به ما کمک میکنه که 

       ابتدا موانع ذهنی لاغر شدن خودمون رو کشف کنیم و سپس بتونیم با اطمینان کامل برای لاغر شدن بهترین روش رو انتخاب کنیم 😊😊😊 

       اگر از شهر محل زندگی خودتون به سمت هر شهری حرکت کنید و به مقصد برسید ، بهترین مسیر برای بازگشت به شهر محل زندگی شما ،  حرکت از مسیریه که برای رفتن از اون استفاده کردید ! 

      در مورد روش های لاغری هم دقیقا به همین شکله ! 

       بهترین راهی که می‌تونه شما رو لاغر کنه ، برگشتن از مسیریه که شما رو چاق کرده 

      این ساده ترین ، و مطمئن ترین روش برای لاغری همیشگیه ! 

      چرا که از همین روش، ما به راحتی سال ها چاق بودیم و چاقی در این روش ماندگاره

       

      بهترین روش لاغری رو چطور می تونیم انتخاب کنیم ؟ 

       

      اگر در بین روش های لاغری به دنبال بهترین روش هستید ، لاغری با ذهن می تونه پاسخ مناسب برای شما باشه 

      چون که لاغری با ذهن مثل چاقی با ذهن ماندگار خواهد بود

       

      همه افرادی که اضافه وزن دارند برای چاق شدن از هیچ برنامه ای استفاده نکرده‌اند اما برای لاغر شدن تلاش می‌کند از روش های لاغری استفاده کنند ! 

       

      دلیل اینکه در تمام سعی و تلاش خود برای لاغر شدن شکست می‌خورند اینه که روش‌هایی که استفاده می‌کنند ،

       

       مسیر بازگشت روشی نیست که اون ها رو چاق کرده ! 

       

      اون ها از روشی کاملا متفاوت با طریقی که چاق شده اند میخوان متناسب بشن و این امکان نداره ! 

       

      چرا سعی و تلاش ما برای لاغر شدن بی نتیجه بوده ؟

       

      نتیجه من، شما و همه افرادی که اضافه وزن دارند و از روش های لاغری مختلف استفاده کردند ثابت می‌کنه که روش های انتخابی ما برای لاغرشدن اشتباه بوده ! 

       

      نتیجه نسبی و غیرپایداری که همه ما با استفاده از روش های محتلف کسب کردیم نشان از :

      تمایل و علاقه جسم ما که برای برطرف کردن اضافه وزن داره

      نشان از اشتیاق و علاقه ما برای لاغر شدنه

      اما به دست نیاوردن نتیجه عالی و ماندگار به دلیل اشتباه بودن اون مسیره

       

      در بررسی روشهای مختلف لاغری همه ی روشها مثل هم هستند و مقصدشون یکیه ! 

      چون در تمام روشهای قبلی لاغری تصمیم لاغری از سمت ذهن خودآگاهمون بود اما ذهن ناخودآگاهمون چنین تصمیمی نداشت ! 

      ❌ و هدف ما برطرف کردن اضافه وزن بود 

      ❌ و از طریق فشار آوردن به جسم 

      ❌ و محدود کردن جسم 

      ❌ و محروم کردن جسم 

      می خواستیم به لاغری برسیم که کاملاً واضحه که از تمام این روشها نتیجه ی نصبی و زود گذر نصیبمون میشد و فقط تا زمانی که طبق رژیم و محدودیت و محرومیت و فشار آوردن به جسم عمل می کردیم نتیجه می گرفتیم و مقداری از وزن جسممون رو کاهش می دادیم ! 

       

      مثلاً یکی از رژیمهایی که خودم گرفتم رژیم اتکینز بود که فقط باید پروتئین می خوردم و خوردن تمام کربوهیدرات ها برای من ممنوع بود قبل از شروع رژیم از خواهرانم و نت تحقیق کرده بودم در موردش و همه گفته بودند در هفته ی اول رژیمت بین ۳ تا ۵ کیلو کم می کنی و کاهش سایز ناگهانی داری 

      ولی بعدش دیگه روند لاغریت ممکنه دچار استپ وزنی بشه و لی اگه ادامه بدی توده های چربی بدنت شکسته میشه و یکم زمان بره ! 

      این رژیم یکی از رژیمهای خیلی گرون بود چون فقط باید گوشت می خوردم و گوشت مصرفی منزل ما هم فقط گوشت بره نر بود و ما به هیچ عنوان گوشت گاو و … نمی خوریم و من  زمانی که می خواستم این رژیم رو شروع کنم خواهر کوچکم که به هر دری میزد برای لاغری به حالم غبطه می خورد 

      چون هنوز مجرد بود و چنین امکانی نداشت که بتونه این رژیم رو بگیره 

      خلاصه من همون طوری که شنیده بودم در هفته اول ۳ کیلو و ۷۵۰ گرم کم کردم و کاهش سایز ناگهانی داشتم ولی بعدش که به مدت ۳ هفته این رژیم رو ادامه دادم حتی یک گرم هم کاهش وزن و سایز نداشتم و چون فقط باید گوشت می خوردم زود خسته شدم و دیگه ادامه ندادم 

       

      اما از آنجایی که لاغری در ذهن من کار بسیار سختی ذخیره شده بود و چاقی خیلی راحت وقتی رژیمم رو قطع کردم کل اون سه کیلو و ۷۵۰ گرم در عرض ۲ روز برگشت 😳😳😳 

       

      باعث شد خیلی بیشتر از قبل باور کنم که لاغر شدن خیلی سخته و چاق شدن خیلی راحته ! 

       

      اما این رژیم دو تا آسیب جدی به من زد اول اینکه شکمم افتاده شد دوم اینکه مدتها یبوست داشتم و برای درمانش دست و پا میزدم 😑😑😑 

       

      از اونجایی که این روش ها همه سخت و طاقت فرسا بودند و با همه ی این روش ها داشتیم با ذهن خودآگاهمون به ذهن ناخودآگاهمون در واقع زور می گفتیم و باهاش می جنگیدیم تا جسممون رو لاغر کنیم 

       

      اما ذهن ناخودآگاه ما رئیس بدنمونه و یک رئیس عادت به زور شنیدن نداره ! و برای اینکه به هیچ عنوان زور تو کتش نمیره و زورشم بیشتر از ذهن خودآگاهه پس در نهایت ذهن خودآگاه ما از ذهن خودآگاهمون شکست می خورد 

       

      و دهن ناخوآگاه تلاش می کرد که سریع بدن رو به حالت اول خودش برگردونه چون از تغییر خوشش نمیاد ! 

       

      در تمام این سال ها و در تمام روشهای قبلی ما مشغول تکرار همین کار بودیم و هر بار شکست می خوردیم چون نمی دونستیم قبل از انجام هر کاری باید اول بریم پیش رئیس بدنمون یعنی ذهن ناخوآگاه و عزت سرش بگذاریم و ازش اجازه بگیریم 

      و شرایط جدیدی که می خوایم رو براش توضیح بدیم و وقتی ذهن ناخوآگاهمون اجازه رو صادر کنه بدون اینکه ما تلاشی بکنیم و کوچک ترین سختی بکشیم خیلی راحت به هدفمون که لاغری همیشگی هست می رسیم 

       

      چون ذهن ناخودآگاهه که کل سیستم بدن ما رو هدایت و فرمانروایی می کنه و وقتی با کاری موافق باشه کل بدن ما رو با خواسته ی خودش همسو می کنه 

       

      یعنی همون کاری که در زمان چاق شدن ما انجام داد و ما اصلاً سختی نکشیدیم و خیلی راحت و بی درد سر چاق شدیم اینبار در جهت لاغر شدن انجام میده و ما لاغر میشیم 

       

                     🥰 به همین راحتی و خوشمزگی 🥰 

       

      ما به تعداد سالهایی که برای لاغری تلاش کردیم لاغر شدن رو برای خودمون سخت تر کردیم ! 

      آیا وقتی می خواستیم چاق بشیم یکبار فکر کردیم که چاقی سخته ؟؟؟ 

      ابداً چنین تصوری نداشتیم و اگر از تک تک ما می پرسیدند آیا چاق شدن سخته همه یک جواب مشترک داشتیم : 

       

      ما از ته دلمون اعتقاد داشتیم چاق شدن راحت ترین کار دنیاست ! به راحتی آب خوردن ! 

       

      پس چرا الان فکر می کنیم که لاغر شدن سخته ؟؟؟ 

      چون راه های اشتباه زیادی رو خودمون و اطرافیانمون انجام دادند و این باور در جان و ذهن ما ریشه دواند که 

      ❌ برای لاغر شدن باید عرق ریخت ! 

      ❌ برای لاغر شدن باید سختی کشید ! 

      ❌ برای لاغر شدن باید عذاب کشید ! 

      ❌ برای لاغر شدن باید خودت رو محروم کنی ! 

      ❌ برای لاغر شدن باید ورزش کنی ! 

      ❌ برای لاغر شدن باید جون بکنی ! 

      ❌ و این این جور جملات زیاد به زبان آوردیم و شنیدیم و باور کردیم ! 

      ✅ اما ما برای چاق شدن عرق نریختیم ! 

      ✅ ما برای چاق شدن سختی نکشیدیم ! 

      ✅ ما برای چاق شدن عذاب نکشیدیم ! 

      ✅ ما برای چاق شدن خودمون رو محروم نکردیم ! 

      ✅ ما برای چاق شدن ورزش نکردیم ! 

      ✅ ما برای چاق شدن جون نکندیم ! 

      ✅ بلکه ما برای چاق شدن فقط لذت بردیم و لذت بردیم و لذت بردیم ! 

      ✅ برای چاق شدن از غذاها وسیله ای ساختیم برای خوش گذراندن و تفریح کردن و لذت بردن و هی بیشتر خوردیم تا بیشتر لذت ببریم !!! 

      و خیلی راحت تر از اونکه فکرش رو بکنیم چاق شدیم ! 

      حالا چرا فکر می کنیم که برای لاغر شدن باید اینهمه سختی بکشیم و خودمون رو اذیت کنیم ؟ 

      آیا با اینهمه رژیمهای طاقت فرسا و تحت فشار قرار دادن ها و کنترل کردن ها و محروم کردن ها و ورزش ریختن ها و عرق ریختن ها لاغر شدیم ؟؟؟ 

       

      جواب منفیه چرا ؟ چون لاغری که برای مقطع کوتاه باشه به درد ما نمی خوره ! 

       چون در هیچ کدوم این روشها لذتی نبود ! 

      ✅ پس اگر برای چاق شدن لذت بردیم برای لاغر شدن باید بیشتر لذت ببریم 😍😍😍 

      ✅ اگر برای چاق شدن تفریح کردیم برای لاغر شدن باید بیشتر تفریح کنیم و لذت ببریم 😍😍😍 

      ✅ اگر چاق شدن راحت بود لاغر شدن خیلی خیلی راحت تره 

      چون برای چاق شدن داشتیم خلاف طبیعت و جهت باد حرکت می کردیم چون چاقی غیر طبیعیه یک بیماری و ناهنجاریه ! چاقی ما اصلاً طبیعی نبود بلکه خیلی هم غیر طبیعی بود ! 

       لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست 😍 

      لاغر شدن مثل آب خوردنه 😍 

      لاغر شدن و لاغر ماندن طبیعت بدن ماست و برای لاغر شدن باید در جهت باد حرکت کرد 😍 

      لاغری یعنی سلامتی 😍 

      ما خیلی خیلی راحت تر از اون چیزی که فکرش رو بکنیم لاغر میشیم 😍 

      لاغر شدن حق مسلم و طبیعی ماست 😍 

      پس اگر ما در روش های دیگه لاغر نشدیم مشکل از ما نبود بلکه اون روشها اشتباه بودند ! 

      اگر راه و روش اشتباه باشه هر چقدرم که تلاش کنیم بازم نتیجه مون ناکامی و شکسته 

      اما اگر راه و روش درست باشه نتیجه افراد به نسبت تلاش و وقتی که میذارن متفاوت خواهد بود و مصداق هر چقدر بیشتر پول بدی بیشتر آش می خوری ! 

      در روش صحیح هر چه بیشتر مایه بذاری نتیجه ات عالی تر و شگفت انگیز تر خواهد بود 

      حالا ما تا اینجا متوجه شدیم که سایر روشهای لاغری اشتباه و غلط بودن و در روشهای قبلی خانه از پای بست ویران بود ! 

      نمی دونم چرا ذهنم هی ضرب المثل رو می کنه ؟ 😁😁😁 الانم گفت اینم بنویس که تکمیل بشه :

       خشت اول چون نهد معمار کج تا ثریا می رود دیوار کج 

      ما روش هامون غلط بود انتظار نتیجه ی درست داشتیم !!! 

      حالا اینو هم متوجه شدیم که روش صحیح برای لاغری فقط و فقط روش لاغری با  ذهنه پس بسم الله این گوی و اینم میدون برو جلو ببین به چه نتیجه ی عالی و فوق العاده ای می رسی 😍😍😍 

       

      در روش ذهنی ما باید فرمول های غلط و اشتباهی که از سالها پیش در ذهن خودمون ذخیره کردیم و به شکل باور و الگوی رفتاری در ما ظاهر شدند رو شناسایی کنیم و با دلیل و منطق اونها رو برای خودمون رد کنیم تا باعث شکست در ذهنمون بشه و به جای آن فرمولهای صحیح لاغر کننده رو جایگزین کنیم تا خیلی زود اون فرمول ها به شکل باورهای صحیح در رفتار ما و سپس در جسم ما ظاهر بشن 🥰🥰🥰 

       

      چاقی ما به خاطر رفتار اشتباه و تکرار این رفتار اشتباهه که به شکل عادت در رفتار ما تبدیل شده ! 

      ما هر کاری رو که تکرار کنیم به شکل عادت در ما تبدیل میشه 

      و عادت همون فکر و رفتاریه که ما نمی تونیم انجامش ندیم ! و خیلی از رفتار ها به شکل عادت ممکنه در خیلی از افراد وجود داشته باشه و این افراد با وجود اینکه می دونن این رفتار باعث میشه به خودشون صدمه بزنن یا مریض بشن

       

      ولی نمی تونن انجامش ندن ! مثل کسی که عادت داره به غذاش نمک زیاد بزنه 

      این فرد می دونه که نمک زیاد باعث بیماری فشار خون میشه ولی بر حسب عادت نمی تونه غذاش رو بی نمک بخوره ! 

       

      یا فردی که سیگار می کشه یا اعتیاد به هر گونه مواد مخدر داره می دونه که با این کار داره به خودش و خانواده و اطرافیانش آسیب می رسونه و باعث آزار و اذیت خودش و خانواده اش میشه ولی نمی تونه انجامش نده ! 

       

      چون سیستم بدن این افراد به مصرف این مواد عادت کرده و ترک عادت موجب مرض است ! یعنی اگر سر وقت این مواد به بدنشون نرسه باعث بدن درد و استخوان درد و ضعف در بدن میشه و تحمل ترکش خیلی سخته 

       

      و از اونجایی که ذهن ما در انجام هر کاری رو به بیشتر شدن تنظیم شده در تکرار رفتارهای روزانه نیز این حالت رو داریم یعنی شخصی که از خوردن لذت می بره مرتب تحریک میشه که بیشتر بخوره تا بیشتر لذت ببره ! 

      شخصی که چاقه تشویق میشه به چاقتر شدن ! 

      شخصی که ثروتمنده تشویق میشه به ثروتمندتر شدن ! 

       

      م باید خوشحال باشیم و از بودن در مسیر تناسب فکری لذت ببریم تا این لذت و شادی بیشتر بشه و بتونیم در تمام جوانب زندگی ازش بهره ببریم 🥰🥰🥰

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/14 11:46
      مدت عضویت: 182 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,716 کلمه

      سلام همگی دوستان

      گام بیست و دوم روش های لاغری:

      برای هر هدفی میتونه روش های مختلفی وجود داشته باشه مثلا برای رفتن به یک شهر ممکنه چند راه وجود داشته باشه اما معمولا یک راه از همه بهتره یا مثلا برای صعود به قله چند راه وجود داره اما یکی از اون راه ها مطمئناً بهتر از دیگر راه هاست راه ایمن تریه راه ساده تریه که شاید خیلی ها از اون استفاده کردن و به قله رسیدن!

      راه های اشتباه یکی از ویژگی هاشون اینه که همیشه اشتباهن یعنی یک راه اشتباه نمیتونه برای یک فردی نتیجه خوب داشته باشه و برای یک فردی نتیجه بد داشته باشه اما راه صحیح چرا، میتونه برای یک عده ای نتایج خوب داشته باشه و برای عده ای نتایج خوب نداشته باشه چون عملکرد فرد در مسیر صحیح هم تاثیر زیادی در نتیجه از اون مسیر داره اما مسیر اشتباه شما به هر شکلی عمل کنی در انتها نتیجه اشتباه خواهد بود و اون چیزی که میخوای در نمیاد!

      در روش ذهنی آگاهی های اشتباه که همان فرمول های ذهنی هستند را باید شناسایی و با دلیل و استدلال به باور و فرمول های صحیح تبدیل کنیم!

      همه آدم های چاق از هیچ روشی استفاده نکردن برای چاق شدن و خیلی خود به خودی و خیلی ساده چاق شدن اما همه این افراد خیلی روش های متفاوتی را استفاده کردن برای لاغر شدن و نتیجه هم نگرفتن!!! و همه این افراد چاق خیلی کارهای متنوعی را انجام دادن تا لاغر بشن ولی هیچ کدوم هم نتیجه نگرفتن!

      در تمرین قبل که نتایج لاغر شدن ها را نوشتیم برای این بود که باور کنیم جسم ما توانایی لاغر شدن را داره و بذر لاغری را در ذهنمون کاشتیم!

      در این تمرین روش ها را بررسی میکنیم و راه صحیح را پیدا میکنیم، در روش های پیشین هیچ وقت نتیجه مطلوب نگرفتیم و بعد از مدتی به وزن قبلی برگشتیم و این اثبات میکنه که روش ما برای لاغری اشتباه بوده ولی بعد از مدتی یه روش دیگه را شروع میکردیم و میگفتیم این بار این دیگه جواب میده!!! مثال استاد برای رژیم آمریکایی که فکر میکرده دیگه این آخرشه و لاغر میشه و با اینکه ۴-۵ ماه هم ادامه داده و مقدار زیادی از وزنش کم شد ولی بعد از آن دوباره به وزن قبلی برگشته! ما ها همگی این راه ها را رفتیم و شکست خوردیم ولی بازم چند وقت بعد به طریق دیگه به اسم دیگه به شکل دیگه به اعتبار دیگه دوباره رفتیم از اون روش ها استفاده کردیم نه فقط ما خیلی از اطرافیان ما که اضافه وزن دارن به همین شکل عمل کردن!

      فکر کن ببین چرا هیچ روشی برای لاغری جواب نمیده؟ لاغری همیشگی؟! اول اینکه یکی یکی باید این روش هاتون را خط بکشین و اگه شنیدی که روشی هم برای دیگران هم نتیجه نداده اون هم بذار کنار! متاسفانه افراد چاق عادت دارن بارها روش های مختلفی که بیسشون یه شکله را استفاده کنن و نتیجه نگیرن، هر بار افراد میان همون روش های اشتباه را به طریق دیگه مطرح میکننولی در واقع همه اون روش ها اشتباه هستند!

      انیشتین: آدم احمق آدمیه که یک کار را بارها و بارها انجام بده به امید کسب نتیجه متفاوت ! 

      مثل سفر کردن در مسیر اشتباهه صد بار توی این مسیر و با هر سرعتی بری امکان نداره به مقصد برسی! لاغری هم یک مقصده و با هر روش اشتباه و هر انگیزه و سرعتی پیش بری به مقصد نمیرسی!

      تنها روش صحیح روش لاغر با ذهن خودمه !

      شما با قدرت ذهنت چاق شدی پس با قدرت ذهنت میتونی لاغر بشی! شما از هر مسیری که به مقصد برسی بهترین مسیر بازگشت همون مسیریه که رفتی! شما از مسیری که چاق شدی باید لاغر بشی تا برای همیشه لاغر بمونی!

      چرا چاق شدیم و چرا لاغر نمیشیم؟ چرا اونی که چاقه لاغر نمیشه و اونی که لاغره چاق نمیشه؟ چاقی محصول افکار و رفتار ماست و ربطی به مواد غذایی نداره چون همه انسان ها غذا میخورن! هر انسانی که اقدام کنه برای این مشکل فرزندانشم از اون رها کرده چون فرزندان ما به ما نگاه میکنن و عادت های ما را یاد میگیرن برا همینه که فکر میکنن چاقی ارثیه در صورتی که ارثی نیست آموزشیه! افرادی که در دوره شرکت میکنن فرزندانشون هم بدون اینکه در دوره شرکت کنن متناسب میشن!!

      چاقی محصول رفتار و افکار تکراری ماست، هرچیزی که عادت ما بشه تکراره شما هر فکر و رفتاری را چند بار تکرار کنی به عادت شما تبدیل میشه! عادت: فکر یا رفتاری که ما نمیتونیم انجامش ندیم حتی اگه از عواقب خطرناک اون آگاه باشیم! عادت خیلی خطرناکه، عادت باعث میشه که ما یک رفتاری که میدونیم صد در صد اشتباهه را نتونیم انجام ندیم و در نهایت تکرار اون رفتار اشتباه صدماتی را به ما وارد میکنه!

      فردی که اعتیاد به مواد مخدر داره مطمئنا ادم عاقلی بوده و به هر دلیلی شروع میکنه به مصرف مواد یه مدت که تکرار میکنه بدنش و فکرش و مغزش برنامه ریزی میکنه برا مصرف مواد و چون همیشه مغز ما رو بیشتر تنظیم شده یعنی شما در مسیر ثروت قرار بگیری همیشه میگه من بیشتر میخوام در مسیر واقی قرار بگیری همیشه شما را تشویق میکنه به چاقتر شدن در مسیر مصرف مواد مخدر در مسیر ورزش کردن همیشه تشویق به بیشتر شدن میکنه  کاری هم نداره که این مسیر به نفعته یا به ضررته! فرد معتاد وقتی در ابتدا مصرفش تکرار میشه و تبدیل میشه به عادت مغز تشویق میکنه به مصرف بیشتر و چرخه عادت را سریع تر میکنه! مطمئنا همه افراد میدونن که این کار داره خودشون و خانوادشون را نابود میکنه اما نمیتونن انجامش ندن چون دستورش توی مغزشونه!

      فرد چاق نمیدونه از چه زمانی برای چاقی برنامه ریزی شده، چه افکاری در اون به وجود اومدن چون از زمان تولد تحت آموزش والدین هستیم و بعد جامعه و بعد دوستان، رفتار چاق کننده در شما شکل گرفته افکارش و رفتارش، افکارش همان باور هان مثلا همین ک شنیدی چاقی ارثیه، یک فکره و هنوز شما چاق نیستی وقتی باورش کنی مغز اون را تبدیل میکنه به یک فرمول و چاق شدن برات طبیعی میشه و میگی من با ارث که نمیتونم مبارزه کنم!

      منشأ همه عادت ها و مخصوصا عادت هایی که باعث چاقی ما شده در مغز ما از یک زمانی ثبت شده! وقتی فکر چاق کننده مثلا شنیدن ادم ها وقتی ازدواج کنند چاق میشن چرا چاق میشن؟ کسی نمیدونه! یک فکره یک شایعه اس یک حرفه یک ضرب‌المثله هرچی که میخوای اسمش را بذار ولی وقتی شما بارها اینو شنیدی و احتمالا نمونه هایی هم دیدی، اینا همه باعث میشه که ناخودآگاهت باور کنه که ازدواج باعث چاقی میشه! وقت ازدواج شما که بشه این فرمول فعال میشه، عادت تکرار تکرار تکرار میشه و بدون اینکه بفهمی چیشد اشتهات بیشتر میشه و خیلی راحت چاق میشی!! یکی از مشکلات چاقی اینه که وقتی در مسیرش قرار گرفتی دیگه نمیتونی بگی که تا کجا میخوام پیش برم و جلوشو نمیشه گرفت! 

      دلیل نتیجه نگرفتن از روش های قبلی اینه که چیزی را در مغزتون تغییر نداده با رژیم فقط خودت را منع میکنی از خوردن یعنی مغز دستور خوردن داده خیلی از آدم های چاق میگن میدونم سیرم و لی نمیتونم نخورم، چرا؟ چون از مغز فرمان صادر شده!!! شما نمی‌تونی جلوی پلک زدنتو بگیری چرا؟ چون فرمانش در مغزه، میشه آگاهانه چند ثانیه پلک نزد ولی بازم خسته میشی و اتوماتیکه! ضربان قلب دستورش اتوماتیکه شما نمیتونی بگی میخام تلاش کنم بدوم ولی ضربان قلبم بالا نره ، فرمولش در مغز ذخیره شده و غیر قابل تغییرن، تنها فرمولی که میتوان تغییر داد خوردنه یعنی تنها چیزیه که خداوند اختیارشو دست خودمون گذاشته و ما این بلا را باش سر خودمون اوردیم! 

      پلک زدن اتوماتیکه تنفس اتوماتیکه گوارش اتوماتیکه سلول سازی اتوماتیکه هضم غذا اتوماتیکه هزاران فعالیت بدن شما اتوماتیک انجام میشه و فقط خوردن تامین نیاز بدنمونه که دستیه! حالا اینم باز برای خیلیا اتوماتیکه، فردی که از ابتدای تولد تا اخر متناسب میمونه خوردنش هم اتوماتیکه! وقتی یه فرد لاغر غذاشو میکشه همونم نمیتونه بخوره میگی بخور عجب کبابی میگه نمیتونم بخورم از گلوم پایین نمیره و تعجب میکنی چون اصلا نمیدونی یعنی چی! مثل اینه که منه چاق ضربان قلبمو نمیتونم دستی ببرم بالا فرد لاغرم نمیتونه چون اتوماتیکه حالا اون خوردنشم اتوماتیکه و جز غریزه اونه مثل حیوانات توی جنگل که هیچ وقت چاق نمیشن مثلا ببر چاق نمیبینی که بگن ببره از چاقی نمیتونه راه بره یا یه عقاب چاق نمیبینی که نتونه پرواز کنه یک شیر افسرده نمیبینی یک آهوی خشمگین نمیبینی خصوصیات انسان ها را اونا اصلا ندارن چون قدرت ذهن را ندارن غریزه است! 

      هیچ کدوم از روش ها فرمول ها را تغییر نمیدن و در واقع جنگ به مغزه و در نهایت مغز پیروزه!! 

      یک فرد لاغر فرمول‌هاش دست نخورده است و بهش بگی چاق میشی میخنده و میگه چرا چاق بشم چطور چاق بشم و اگه به یه فرد چاق هم بگی تو لاغر میشی هم میخنده میگه چطور مگه قراره معجزه بشه؟!!! همه این ها بخاطر فرمول هاست و من بهتون یاد میدم که فرمول ها را عوض کنید!

      تمرین روش ها را بررسی کنید و بنویسید که نتیجه ای نداشته و ذهنت را از همه روش ها پاک کنی، نمیشه که توی مسیر لاغری باشی و گوشه ذهنت بگی بیام رژیممو بگیرم این روشم داشته باشم!

      زمانی میتونی با این مسیر به تناسب برسی که جرأت داشته باشی بقیه روش ها را بذاری کنار!

      من روش کالری شماری استفاده کردم و باید وزن هر چیز را میدونستم و وارد برنامه میکردم کار سخت و بدی بود گاهی مورد تمسخر قرار میگرفتم و اصلا روش صحیحی نیست چرا که هر کاری که با سختی همراه باشه راه صحیحی نیست خدا دنیا را به اسونی افریده!!

      من روش ۵-۲ را به مدت کوتاهی انجام دادم و اصلا خوب نبود ۵ روز در حد خفگی بخوری و ۲ روز نخوری اخه این چه کاریه پس این روش هم اصلا خوب نبوده و نیست!!

      من از افرادی بودم که بعد از اشنایی با دوره رها کردم و دو تا رژیم دیگه را تست کردم و با آگاهی کاملتر الان اینجا هستم و به این باور رسیدم که این راه تنها راه درسته!

      رژیم لیمومی و رژیم نگار را تست کردم و هیچ کدوم نتیجه ماندگار نداشتن و به وزن قبلی برگشتم و اصلا ذهنم دیگه هیچ محدودیتی را قبول نمیکرد چون با دوره ذهنی آشنا شده بود و الان واقعاً حسم خوبه ذهنم آرامه و منو به تناسب دلخواهم میرسونه🥰

      مه تاب لاغر و دوست داشتی و همسو با راه ذهنی💖🏅

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      mah.sana.motalebi.khah@gmail.com
      1400/04/12 17:32
      مدت عضویت: 156 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 781 کلمه

      به نام خداوند جان و خرد

      سلام و درود

      ما برای چاق شدن هیچ کاری نکردیم،ورزش نکردیم،محدودیت غذایی اجرا نکردیم،قرص و عمل و…رو اجرا نکردیم.ما برای چاق شدن فقط باور داشتیم که ما خانوادگی چاقیم،ما ارثی چاقیم،استخون بندیمون درشته،آب میخوریم چاق میشم و هزاران باور و دلیل دیگر…

      ما برای چاق شدن فقط باور کردیم که ما چاقیم و روز به روز چاق تر شدیم…

      همین باور ما از چاقی باعث رفتار های اشتباه ما میشد،رفتار هایی که هم به جسم هم به روح ما صدمه زد…

      این باورهای غلط تو هر جنبه لاغری و چاقی تو ذهن ما ثبت شدند…چه برای چاق شدن باورهای غلط داشتیم که چاق شدیم و چه برای لاغر شدن باور غلط داشتیم که لاغر نشدیم…این موضوع  از نتایج ما از روش‌های قبلی مشخصه…چقدر رژیم گرفتیم ورزش کردیم و هم زمان هم قرص و دارو گیاهی و کرم موضعی استفاده کردیم،تو یه مقطع لاغر شدیم با درد و رنج ولی برگشت…

      چرا برگشت؟

      چون هم تو زمینه چاقی هم تو زمینه لاغری باورهای غلط ثبت شدن…

      ما تو مسیر چاقی از یه مسیر هموار اومدیم ولی تو مسیر لاغری میخوایم از یه مسیر ناهموار برگردیم که هر پنجاه متر باید با قول اون ناحیه مبارزه کنیم تا بتونیم ادامه راه رو بریم…

      ما باید از مسیری که اومدیم برگردیم…

      واقعا چرا ما چاق شدیم و لاغر نمیشیم؟

      چون قبول نمی‌کنیم باید مسیر قبلی رو برگردیم…ما از تهران اومدیم  شمال……..برای برگشت باید مسیر قبلی رو باز طی کنیم تا به تهران برسیم اگه فقط یه جاده دیگه رو اشتباه بریم به یه شهر دیگه می‌رسیم…

      به خاطر همینه که ما چاق شدیم و لاغر نمیشیم…ما اومدیم شمال ولی اون مسیر رو برنگشتیم و یه مسیر دیگه رو رفتیم و رسیدیم به مشهد…هزاران سال هم تلاش کنیم اون شهر مشهده،و مشهد هم باقی میمونه و هر چقدر هم دست و پا بزنیم و مسیر اشتباه بریم شاید به شهرهای دیگه برسیم ولی به تهران نمیرسیم…

      چرا اونی که چاقه لاغر نمیشه و اونی هم لاغره چاق نمیشه؟

      چون فرمول های ذهنیشون  ثابت شده و رفتارهاشون متناسب با چاق و لاغر بودنشون هست…

      جفتشون ذهنی چاق و لاغر هستن و هر کدوم میخوان یا چاق بشن یا لاغر،راه اصلی رو انتخاب نمیکنن…مسیری رو که طی کردن انتخاب نمیکنن که برگردن به خاطر همین تو همون وضعیتی که دارن می‌مونن…

      باید قبول کنیم باور های ما که این باور ها باعث تکرار مکرر عادت ها و رفتار های ما شده،باعث چاقی ما هستش…

      روش های لاغری که نتیجه نداده چیست؟؟؟

      همه روش ها تمام روش هایی که الان موجود هست،هیچ کدام نتیجه نداره…همشون روی جسم ما کار میکنن و هیچ تغییری  تو رفتار ما ایجاد نمیکنن…غذا کم میخوریم ولی با حسرت نگاه غذا میکنیم که ای کاش میتونستیم بخوریم…

      ورزش میکنم ولی با بی میلی…

      قرص میخوریم ولی با ناراحتی و حال بدی…

      بالاترین روش لاغر کردن جسمی،،،عمل کردن هستش که اونم هیچ نتیجه  ای نداره❌❌❌❌

      به چشم دیدم که دخترخالم رفت عمل کرد…وقتی رفت عمل کرد ۷۰ کیلو بود…

      زمانی که عمل کرده بود هیچی نمیتونست بخوره حالت تهوع داشت اعصابش خورد بود…

      جوری که وسط راه رفت اون چیزی که گداشته بودن تو معدش که مثلا معدشو کوچیک کنه غذا  نخوره درآورد…

      ولییییی بعدش که به گفته دکتر این باعث شده معدت گشاد بشه به وزن ۱۰۰ کیلو رسیده با یه شکم خیلی گنده که به گفته دکتر از عوارض اون عمل هستش…

      چقدر هزینه کرد چقدر درد و عذاب رو تحمل کرد و ۳۰ کیلو اضافه وزن  هم پیدا کرد🙄🙄🙄🙄🙄

      از رژیم و ورزش با هم بگم که خودم تجربه کردم…رژیم غذایی که فقط غذاهای کم کالری میخوردم ،یه شکلات میخوردم ۹۸ درصد تلخ،ورزش سنگین صبح میرفتم باشگاه بدنسازی،،،ظهر ساعت دو تا چهار باشگاه رزمی…بعد از ظهرها پیاده روی و تو خونه هم حلقه و پروانه و دمبل زدن…خیلی خوب وزن کم کردم ولیییییییییییی به محض اینکه تحرک کم شد ،مقدار غذا زیاد شد اضافه وزن تازه چند کیلو بیشتر از قبل…

      از قرص بگم که باز تو آشناها دیدم که به خاطر مصرف قرص لاغری حتی بیمارستان بستری شدن و بعد که اومدن خونه و از اون قرص مصرف نکردن دو برابر چاق شدن…

      هیچ روش لاغری پاسخ گو نیست❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

      ایمان دارم و ایمان پیدا کردم از نتایجممممم  که تنها روش درست لاغری با ذهنه…چون نمیان بگن دهنتو قفل میزنیم …فلان پودر رو صبح ناشتا بدون آب بخور…تو خیلی بی عرضه هستی که انقد چاق شدی و با سرکوب کردن ما بخوان پول دربیارن…

      برعکس تو این روش نفر اول و آخر ما هستیم🌟بهمون میگن تو ارزش داری هر آشغالی رو نخور…تو اشرف مخلوقات  هستی  نباید فشار شکم و دل درد رو تحمل کنی…میگن بخور به اندازه نیازت بخور…و هیچ دشواری توش نیست…

      تو زندگی خودم از همون روشی که چاق شدن،از همون روش استفاده  میکنم و لاغر میشم و تا آخر عمر لاغر میمانم🌟🌟💪🏻💪🏻🌟🌟

      لاغری آسان ترین کار دنیا هستش و من موفق ترین شگفتی ساز خواهم شد چون لاغری حق طبیعی و طبیعت بدن من هستش 💪🏻🌟💪🏻🌟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/12 09:47
      مدت عضویت: 530 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 687 کلمه

      با سلام استادگرامی وهمراهان عزیزم فک میکنم توی این فایل دیگه باید بیام وهرچی رو که تا الان فهمیدم رو کاملا توصیح بدم وثابت کنم بهترین روش روش لاعری با ذهنه .شروع میکنیم الان باخودم گفتم باز حرفهای تکراری باید بزنم وبعد باز کمی فکر کردم وگفتم اصلا لاعری بادهن همینه دیگه باید هر روز بادهتن کار کنی وهی یاداوریش کنی که تا الان همه روشهایی رو که رفتی علط بوده واین روش جدیده درسته به این خاط نادرسته وبه این علت این روش درسته وهروز باید فرمولهای اشتباه گدسته رو پیدا کنیم وفرمولهای درست رو به جاش بزاریم وباورسازی درست رو انجام بدیممگه نه اینکه قبلا هم گوشی رو بر میداشتیم کانالهایی داشتیم که در مورد رزیم وخطرات موادعدایی میدیدیم وهر روز به هرکسی تقریبا میرسیدیم از همین چاقی صحبت میکردیم و اینکه دارن چه ربیمی میگیرن اخه اعلب ما دویتهامونم مثل خودمونند وتقریبا دوستهای هم فازی داریم خلاصه الانم باید از همون راه بریم وهی درمورد روش لاعری بادهن صحبت کنیم وبشنویم وببینم ورودیهامون پیرامون همین موصوع بشه تا دهنمون کمکمک باورهاشو عوص کنه وتصویرسازی درستی از خودمون داشته باشیم البته توامان حتما با احساس خوب تا ان شالله برسیم به جایی که حق طبیعی بدنمونه یعنی لاعری وقتی به روش لاعری نگاه میکنیم انگار کار خاصی نداره به نطر من ما راه ومسیر رو اشتباه رفتیم وباید انگهر دور بزنیم ولی بهتر از همون مسیر قبلی بر گردیم چون یک دفعه رفتیم وراه برامون اشناست الان یک دفع دهن منفی بافم گفت خوب این مسیر که تو رو چاق کرده کجا میری بعد دست از نوشتن برداشتم وفک کردم در جوابش گفتم حرف رو ی مسیر نیست یعنی حرف به چه جوری وچگونه مسیر روی طی کردنه اخه مسیره همون مسیر درسته که خداوند فرموده ودرسته چون چاقی من هم از مسیر درست انجام شده وگرنه که چاق نمیشدم اخه هیچ کاری اگه از راه قانونی وطبیعی اش انجام نشه وطبق قانون حکمفرما بر طبیعت انجام نشه که به درستی انجام نمیشه یا اگه هم انجام بدیم زود خسته میشیم ویااز راه برمیگردیم چون برامون راه رفتن توی مسیر اشتباه سخته ودهن مخالف کار سخت یعنی اصلا دهن ما نمیتونه رودخونه ای که خداوند برای زندگی درست بوجود اورده رو مخالف شنا کنه زود خسته میشه وبرمیگره پس مسیرم صدردصد درسته ولی نحوه استفاده من از مسیر اشتباه بوده یعنی من طی طریقم اشتباه بوده من توی مسیر با وسایل نقلیه خراب سفر کردم واصلا یک جورایی بعصی وقتها هی به جاده خاکی اون مسیر رفتم وقتی رزیم الکی میگرفتم وقتی ورزشهای سنگین بیخود میکردم وقتی ترس وعداب  و جدان از مواد غدایی که خداوند توی مسیر برام قرارداده بود میگرفتم وقتی تفریحات سالم مسیرم رو با خوردنهای الکی نا سالن میکردم وقتی توی مسیر این قدر نعمت بود رو میخوردم وبدنم رو مری۱ ونا سالم میکردم وبعصی هامون اینقدر خودمون رو چاق وبنده شکم کردیم که همین مسیر روهم دیگه به خاطر اصافه وزنمون نمیتونیم بریم جلو ودرجا میزنیم پس مسیر درسته نحوه سفر کردن من اشتباه پس باید دوباره مسیر رو هرچند خیلی رفتم دوباره برگردم ووسیله نقلیه درستی بردارم که همین روش لاعری بادهنه رو روشن کنم سوارش بشم وکوله بارم رو این دفعه به جای خوراکی رنگی رنگی فرمولهای درست بریزم و توی مسیر باورسازی درستی برای ذهنم بکنم وتوکل براونی که همه مسیرهای درست زندگی رو برام جلوی راهم قرارمیده بکنم ومسیولیت تمام مسیر رو خودم بپدیرم وبرم جلو واز سفر کردن وطی طریق دوباره لدت ببرم ودیگه اون ترس رو از عداخوردن نداشته باشم اخه دیگه دارم درست وبه جا عدامیخورم توی مسیر هر وقت خیلی گرسنم شد استراحتی میکنم وبه اندازه نیازم میخورم وخداوند رو شکر میکنم ودوبتره راه میفتم وشبه جای افکار منفی درموردلاعری بادهن فکر میکنم واحساسم رو خوب میکنم تا مسیر برایم کوتاه شود وبعصی وقتها دیگر باید بتوانم تصویر درستی از خودم داشته باشم تصویر لاعر ومتناسب نمیدونم فکر میکنم خیلی خوب فهمیدم که دیگه مسیرم درسته وحتی نحوه طی کردنم هم درسته یا ان شالله درست میشه خدایا کمکم کن تا دراخر که فکر میکنم این روش لحطه اخر یا خط پایان ندارد پس باید بگویم ان شالله توی این مسیر من شگفتی ساز شوم من مطمینم که میشوم خدایا شکرت شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/10 09:34
      مدت عضویت: 719 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 747 کلمه

      سلام🙂

      صحیح ترین روش لاغری روشی هست که لاغری ماندگار و همیشگی ایجاد کنه

      همون روشی که چاقی موندگار برای ما ایجاد کرده

      همون روشی که ما رو چاق کرده

      آیا ما از رژیم یا برنامه غذایی مخصوصی استفاده کردیم و چاق شدیم؟؟؟؟ یا خیلی خود به خود و طبیعی چاق شدیم؟؟؟؟؟ انقدر خود به خود که از هر روشی برای جلوگیری از چاقتر شدن استفاده میکردیم باز هم نمیتونستیم جلوی روند چاقتر شدن رو بگیریم🤨🤨🤨🤨

      بسیاری از ما هنوز نمیدونیم چطور چاق شدیم و چیزی از روند چاقتر شدنمون روبه یاد نمیاریم😮

       آنقدر که چاقی گرم به گرم و آروم  آروم به جسم ما اضافه شده تا مدتها نمی خوایم قبول کنیم که ما  هم چاق شدیم با اینکه از لباسهامون میفهمیم با اینکه از دیدن خودمون در آینه حس خوبی نداریم با اینکه میفهمیم دکمه ها سخت بسته میشه ولی باز هم باور نداریم تا بالاخره بقیه هم بهمون میگن فلانی مثل اینکه چاق شدیا😬😬😬

      همه ما از روشهای مختلف در مقاطع مختلف زمانی استفاده کردیم و مقداری از سایز و وزنمون کمتر شده و این خودش ثابت میکنه که جسم ما چقدر مشتاق لاغریه و چقدر توانا است برای کم کردن چربیها👌👌👌

      و اینکه اون برنامه غذایی و ورزشی و… مباعث لاغری ماندگار ما نبوده به دلیل اشتباه بودن اون روش بوده نه به خاطر بی ارادگی ما یا به خاطر ناتوان بودن جسم ما …..🙂

      لاغری ای ماندگار هست که در اون مغز ما تغییر کنه و دستورات اتوماتیک برای نخوردن و سیری صادر کنه مثل سایر فعالیتهای جسممون

      چطوره که ما نمیتونیم تنفس ضربان قلب پلک زدن ساخت سلولها ترمیم و باز سازی و…. بدن رو آگاهانه تغییر بدیم چون فرمانهای مغزی برای تمام این فعالیتها اتوماتیک هست و چطور باور میکنیم که بدنی که تمام فعالیتهاش اتوماتیک و طبق برنامه ریزی عالی پیش میره در قسمت خوردن متفاوت عمل میکنه؟؟؟؟؟

      آیا خدایی که ما رو خلق کرده فراموش کرده این یه قسمت رو هم اتوماتیک کنه؟؟؟؟؟ یا ناتوان بوده ؟؟؟؟؟

      نه اینطور نیست چاقی و اضافه وزن و اشتهای زیادمون رو به گردن خدا و نحوه خلقتمون نندازیم …

      .این کفره   این بی ایمانیه ..این از زیر مسئولیت شونه خالی کردنه…

      .این مقصر ندونستن خودته…. این یعنی ما هیچ تقصیری نداریم و ژنتیک  مقصره 

      همینم باز به خاطر تلاشهای زیاد ما از روشهای مختلف برای لاغری و نتیجه نگرفتنهامونه…که هر بار ما رو ناتوانتر کرده  ما رو ضعیف تر کرده اینقدر که دیگه باور کردیم ما خلقمون مشکل داره خدا برامون اینطوری خواسته …اون ما رو در خانواده چاق قرار داده که ژن چاقیشونو بهمون منتقل کنن…… واقعا که این روشهای اشتباه نه تنها ما رو لاغر نکردن اینهمه ضربه روحی و روانی و معنوی هم به ما زدن آنقدر که ما رو به خدای خودمون هم بدبین و کافر کردن😑😑😑😑😑😑

      عاشق این حرف شمام که میگید مسیر اشتباه با هر روشی هم که باشه در نهایت به مقصد نمیرسه…

      . چرا تا حالا کسی فکر نکرده که این روشهاست که اشتباهه چزا فقط رنگ ولعاب روشها رو عوض میکنن و دوباره به خورد آدمهای چاق میدن و ما باز هم فریب میخوریم؟؟   چرا بعد از اینکه اینهمه روش برای رفع چاقی اومد اتفاقا چاقی گسترده تر شد؟؟؟؟یه مقاله دیروز میخوندم که چاقی سه برابر افزایش پیدا کرده 

      که به نظرم اصلا لازم به خوندنش هم نیست خودمون داریم میبینیم

      فیلمها و عکسها قبل از انقلاب رو ببینین چقدر همه خوش تیپ و خوش هیکل بودن

      فیلمهای اون ور آب هم همینطوره 

      کلا چاقی در همه جهان گسترده تر شده

      هزاران رژیم هزاران مدل ورزش هزاران دستکاه لاغری هزاران روش جراحی  برای چاقی اومده هیچ کدوم هم نتونستن لاغری دائمی بسازن این دیگه آخرش بود که دیشب توی استوری گذاشتین قفل دارن میزنن به دندانهای عقبی افراد چاق که دهان از یه مقدار بیشتر باز نشه😮😮😮😮😑😑😑😑واقعا ناراحت شدم برای افراد چاقی که تن به این روشهای مسخره و عذاب دهنده میدن😶😶😶😶

      و خدا رو هزار بار شکر میکنم که با روشی آشنا مون کرد که به سادگی و به زیبایی و عزت مندانه لاغری رو یاد بگیریم و همیشه لاغر و متناسب بمونیم🙏🙏🙏🙏🙏 و آررو میکنم لاغری با ذهن در تمام جهان گسترده بشه و تمام افراد چاق با این روش به رویای تناسب اندامشون برسن که هیچی زیباتر از کاهش رنج آدمها نیست👌👌👌👌👌👌😍😍😍😍

      چقدر شگفت انگیزه وقتی میفهمیم ایراد از ما  از نحوه خلقتمون از جسممون از ژنتیکمون نیست فقط ما چاقی رو یاد گرفتیم به همین سادگی ….‌ و از اون ساده تر اینکه میتونیم لاغری رو یاد بگیریم اگه یه نفر تونسته پس همه میتونن حالا که هزاران نفر تونستن پس دیگه شکی باقی نمیمونه 👌👌👌👌فقط کافیه ادامه بدیم  و تا زمانی که جسم جدیدمون رو خلق نکردیم کوتاه نیایم😊😊😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      faribadeghani1371@gmail.com
      1400/04/09 14:30
      مدت عضویت: 158 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 177 کلمه

      سلام من رژیم های متعدد گرفتم سه مدت رژیم دکتر داده بود سخترین بود یعنی فقط ابپز بدون برنج عذاب کامل یکسال گرفتم ۳۰کم کردم ولی بعدش ازدواج کردم یولش یواش رف بالا پس ایمان دارم ک رژیم راعش نیس چن حرص و طمع ب غذا افزایش میده
      بعد رژیم کالری شماری ک واقعا منو حریص تر و گرسنه تر و افسرده تر کرد
      بعد رزیم پروتین ک همش سینه مرغ سفیدهدتخم مرغ حال بهم زن اساس ۱۹دکیلو کم کردم ولی بیزار بودم مطمینم این راهش نیس چن خدا همه چید افریده ک بشر بخورهدهیچ چیز بی فایده ای حلق نکرده
      رزیم ۵.۲ ک مریضم کرد رزیم سالم خوری ک اینم سجور زجر دادن ب خودم لود هزاران بتر کااری شماری گرفتم نموندم پس راه درست نیس چن خیلی از ادم ها هستن ک اینا رو نمیگرن خوش اندامن
      یکبار رژیم شیر گرفتم کلا شبیه معتاد ها شدم
      بقطعا و یقینا اینا همه یک نوع خودکشی روح هستش باور دارم خدا لدت را برا انسان افریده من تو هیچ کدوم از اینها با اینک چن بار ب هدفم رسیم ندیدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      marjanchavoshi96@gmail.com
      1400/04/08 02:09
      مدت عضویت: 242 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 342 کلمه

      با سلام به همه دوستان شگفت انگیز و استاد گرامی درس امروز رو من دقیقا حس می کنم واقعا برای من خیلی تاثیر داره چون من عادتهایی که دارم بیشتر چاقم کرده مثلا همیشه باید دوبار سر سفره غذا بکشم و هرچی تعارف می کنند و هر چی خودم به پسرم یا کسی دیگر می دم باید خودمم هم بخورم شاید سیر باشم ولی عادت یا مغزم دستور میده که بخورم و این غذا خوردن من رو بیشتر معتاد کرده بیشتر اوقات به فکر غذا خوردن هستم یا فکر این که رژیم بگیرم و نخورم که بازهم حریص تر شدم به غذا خوردن و رژیم های من بیشتر از یک هفته طول نکشیده. و با اطمینان و اشتیاق این مسیر لاغری ذهنی رو می خوام ادامه بده و توکل به خدا امروز هم تونستم کلی یاد بگیرم و ممنون از شما اتفاقا وقتی حرفهای این جلسه استاد رو گوش می دادم یاد کتاب سینوهه افتادم که قسمتی از اون رو برای دوستانم هم می ذارم.

      از کتاب سینوهه

      (پاتور)خطاب به پدرم گفت من اگرمانند پزشک فقرابودم دارای این شکم فربه نمیـشدم واین شکم که مانع ازراه رفتن من شده ازاین جهت به وجودآمده که طبیب فرعون می باشم وپیوسته غذاهای مقـوی ولذیـذ میخورم ولی توچون کم بضاعت هستی غذاهایی را که محتاج سلامت توست تناول مینمایی ودر نتیجه شکم توبزرگ نمیشود ودو برابرمن عمرخواهی کرد زیرا برای کوتاه کردن عمرهیچ چیز موثرترازاین نیست که انسان غذایی بخورد کـه محتـاج بـه پختن آنها باشد.پاتوردهان پدرم را بازکرد ودندانهای او را دید وبعددهان خود را بازنمود واظهار کرد نگـاه کن ،مـن دردهـان خود بیش از سیزده دندان ندارم درصورتی که تودارای بیست و نه دندان هستی و دندانهای من قربانی غذای پخته شده ولـی توچون کم بضاعت می باشی واغلب غذاهای ساده و طبیعی می خوری دندانهای خود را حفظ کرده ای . سپس سررا باحـسرت تکان داد وگفت من بسیارتنبل وبی استعداد می باشم و زروسیم ومس فراوان، مرا چون یک حیوان کرده است. پدرم خطاب به من گفت(سینوهه)این حرفها را باورمکن برای اینکه(پاتور) امروز بزرگترین مغز شکاف جهان اسـت

      با تشکر از استاد عطار روشن عزیز

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/05 03:57
      مدت عضویت: 304 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,346 کلمه

      به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖 💖

      سلام به همه دوستان هم مسیرم 🙋

      مسیر لاغری من  : گام بیست و دوم.

      روش های مختلف لاغری.

      چرا اهمیت داره که ما از روشهای مختلف لاغری اطلاع داشته باشیم ؟ 

      🌺 بعد از اینکه چاقیم شروع شد من از روش های مختلف لاغری دمنوش های مختلف گیاهی ،☕🍵🥛 پودرهای لاغری ، ورزش 🏋️🤾🤸🧘🏊⛹️، پیاده‌روی🏃🏃🏃 ، رقص 🕺💃 ، رژیم ، قرص ، باشگاه ، دراز و نشست ، …. برای رسیدن به تناسب اندامم استفاده کردم ولی از هیچ کدوم نتیجه دلخواه مو نگرفتم البته در استفاده از هر روش مقداری از وزنم کم میشد ولی نتیجه ماندگار نبود.تا قبل از آشنایی با این مسیر فکر می کردم که همه این روش ها درست و صحیح هستند و مشکل از منه و یا من بی اراده هستم که نمیتونم درست ادامه بدم و با خودم میگفتم چطور پس بعضی ها از این روش ها استفاده میکنند و این قدر اندام متناسبی دارن . و همیشه خودمو مقصر میدونستم . ویا به خاطر ارثی بودن چاقیم خداوند رو مقصر میدونستم وعدالت خداوند رو نادرست میدونستم . ولی از زمانی که به این مسیر هدایت شدم و دیدم که این همه دوستان اینجا هستند که  همه شون از همین روش هایی که من استفاده کردم ، حتی اونا از روش های بیشتری هم استفاده کردن و مثل من نتیجه نگرفتن و استادم که راهنمای ما در این مسیر هستند گفتن که چاقی ما ارثی نیست ومن و دوستانم با آوردن دلیل و برهان به خودمون ثابت کردیم که چاقی مون ارثی نیست . بیشتر و بهتر برام روشن شد که تمام این روش ها نادرست و اشتباه هستند .👏👏👏

      اگه ما بخواییم به یک شهر سفر کنیم این امکان هست که چندین راه برای رسیدن به اون شهر وجود داشته باشه ولی همیشه یک راه هست که درست ترین و مستقیم ترین راه برای رسیدن به اون شهر حالا اگر ما لاغری رو هم یک مقصد بدونیم برای رسیدن به این  مقصد ممکنه راه زیادی وحتی راه های میان بر هم وجود داشته باشه و شاید که از راه های میان بر زودتر هم به مقصد برسیم ولی این امکان هم وجود داره که استفاده از راه ها ی میانبر شاید خطرات و صدمات جبران ناپذیری برامون به بار بیاره که شاید حتی تا آخر عمر مونم  اون مشکلات همراه مون بمونن پس نتیجه میگیریم که راه های اشتباه همیشه اشتباهند ولی راه درست همیشه مستقیم و درسته . راه اشتباه نمیتونه برای یکی نتیجه خوب داشته باشه ولی برای یکی دیگه نتیجه بد . اما راه درست میتونه واسه یه سری از افراد نتیجه خوب داشته باشه ولی واسه یه سری دیگه نتیجه خوب نداشته باشه . چون عملکرد هر فردی در استفاده از مسیر درست در اون روش خیلی تاثیر داره اما در روش های نادرست به هر شکلی عمل کنی به نتیجه دلخواه نمی‌رسی. من تا قبل از آشنایی با روش ذهنی فکر می کردم که دلایل چاقیم ارثیه و ژنتیک ، ریزه خواری ، زیاد خوردن چای با خوراکی های شیرین ، خوابیدن بعد از وعده ناهار ، برنامه منظم نداشتن برای ورزش و پیاده روی ،خوردن اضافه غذای بچه هام ، شانس ، ….. هستند ولی تو یکی از تمرینات با انجام اون تمرین وبا به چالش کشیدن ذهنم متوجه شدم که که این ها دلایل چاقی من نبودن بلکه یک سری هاشون تکرار عادت‌های نادرست غذایی و یک سری هاشون آگاهی های نادرستی بودند که از بچگی آموزش دیده بودم و با دیدن الگو های متعدد در ذهنم به عنوان فرمول ذهنی نهادینه شده بودن و در زمان خودش از طریق مغزم شروع به فعالیت کرده بودند و طبق اون فرمول‌های نادرست مغزم دستورات چاقی رو صادر می‌کرد و من با جان و دل اطاعت میکردم چون مغز فرمانده و رییس بدنه من چاره‌ای جز اجرای فرمان نداشتم و این بود که جسمم کم‌کم شروع به اضافه وزن کرد و من چاق شدم و با انجام اون تمرین فرمول های نادرست رو شناسایی کردم و فقط من ماندم و چاقیم پس مسولیت چاقیمو پذیرفتم و عزیزانم و افرادی👨‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦 که باعث به وجود آوردن این فرمول های نادرست در ذهن و مغز من شدند بخشیدم و تعهد دادم که در این مسیر بمونم و تمام تلاش ذهنی مو انجام بدم تا باورهای نادرست مو تغییر بدم و جسم مو از وزن ۷۴ کیلو به وزن ۶۰ کیلو که وزن ایده آلمه برسونم .🌷🌷🌷

      همه ما افراد چاق از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکردیم ولی برای لاغر شدن از روشهای مختلف و زیادی استفاده کردیم تا متناسب بشیم و هیچ کدوم مون به نتیجه دلخواه مون نرسیدیم پس من همه روش های قبلی رو که برای رسیدن به لاغری استفاده می کردم برای همیشه رو شون خط قرمز میکشم و اونا رو فراموش میکنم و تنها راه درست برای رسیدن به تناسب اندام رو روش صحیح لاغری با قدرت ذهن خودم میدونم چون من با قدرت ذهن خودم چاق شدم پس باید با قدرت ذهن خودم هم لاغر شوم واین منطقی و درست ترین روش محسوب میشه . حالا چرا من چاق شدم ؟ 🤔 چرا من لاغر نمیشم؟🤔جواب من تا قبل از ازدواج متناسب بودم خب پس با این حساب تا قبل از ازدواج فرمول ها و باورهای ذهنیم در مورد لاغری درست بود و افکار و رفتار های غذاییم درست بودن و اصلا نسبت به مواد غذایی حرص و ولع نداشتم اما چون در خانواده چاق بودم و تحت آموزش های اونا قرار داشتم و با آگاهی هایی مثل چاقی در خانواده ما ارثیه ، بچه های ما بعد از ازدواج 👩‍❤️‍👨چاق میشن ، با افزایش سن وزن مون دیگه پایین نمیاد ، داشتن شکم و پهلو برای ما طبیعیه ، ما هر کاری هم بکنیم فایده نداره آخرش هم قسمت مون چاقیه …… این آگاهی ها در ذهن من برنامه ریزی شدند و بعد تبدیل به فرمول های ذهنی شده بودند بعد از ازدواج 👩‍❤️‍👨شروع به فعالیت کردن و افکار و رفتار های غذایی من تغییر کردند و عادت‌های نادرست غذایی در زندگی روزمره من به وجود آمدن و تکرار هر روز همین عادت های غلط و نادرست شدن نتیجه چاقی و اضافه وزنم پس نتیجه میگیریم که چاقی ارثی ،ژنتیک ،شانس …نیست بلکه چاقی نتیجه افکار و رفتار های نادرست ما نسبت به مواد غذایی که هر روز بار‌ها اونا رو در زندگی روزمره مون تکرار کردیم و در انجام اونا استمرار داشتیم. عادت: به فکر و رفتاری گفته میشه که حتی اگه از عواقب خطرناک اونم آگاه باشیم و با اینکه میدونیم صد در صد اشتباه وبا وجود اینکه میدونیم تکرار اونا صدمات جبران ناپذیری برامون دارند ولی بازم نمی تونیم که انجامش ندیم . و، وقتی که تکرار یک فکر و یا رفتاری برامون تبدیل به یک عادت بشه کم،کم انجام اون عادت برامون تبدیل به اعتیاد میشه و  چاقیم یک جور اعتیاد ، اعتیاد به مواد غذایی و کار ذهن اینه که ما در هر مسیری :ثروت ، سلامتی ، ورزش کردن ، مصرف مواد مخدر…. قرار بگیریم به بیشتر شدن تشویق میکنه ومن از زمانی که در مسیر چاقی قرار گرفتم اصلأ نمی‌دونم چی شد ؟ چه اتفاقی افتاد که من روز به روز چاق تر میشدم و هر کاری هم می گردم نمی تونستم جلوی چاقی مو بگیرم الان میفهمم که من در اون زمان هایی که از روش های مختلف برای لاغری استفاده میکردم فقط در اون زمان تعیین شده یک سری از رفتارهای نادرست چاق کننده مو تکرار نمیکردم ولی هیچ تلاشی برای تغییر افکار چاق کننده انجام نمی‌دادم بخاطر همین یک مدت لاغر میشدم و دوباره بعد از تموم شدن مدت زمان اون روش دوباره چاقیم برمیگشت پس در تمام اون روش ها هر تلاشی هست همه جسمیه و هیچ تلاشی برای ذهن انجام نمیشه در صورتیکه لاغر شدن ذهنیه و ربطی به جسم نداره پس تا زمانی که ذهن من تغییر نکنه و فرمول های لاغری رو یاد نگیره جسم من هیچ تغییری نمیکنه و چاق می مونه و اگه من میخوام متناسب بشم و متناسب بمونم تنها راه درست و صحیح روش لاغری از طریق قدرت ذهنه . لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست اگه اونو یاد بگیریم. 💖💖💖

       با تشکر از زحمات بیدریغ استاد گرامی و با آرزوی بهترین ها برای همه دوستان .🌼🌼🌼

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرمیتا صدیقی
      1400/04/03 10:50
      مدت عضویت: 163 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 133 کلمه

      به نام خدای مهرباااان
      با سلام.وقتتون بخیر💓 این جلسه واقعا بی نظیر بود و با هر آگاهی که به من داده میشد حس میکردم قسمتی از بدنم میرفت داخل😂(مثل خانم حسنی)
      و بله من تمرین این جلسه رو هم به خوبی انجام دادم و تمام راه های لاغری که خودم رفتم و نتیجه دائمی نگرفتم رو نوشتم.
      مثلا کلاس رقص_باشگاه_رژیم کتوژنیک_اعتصاب غذا و..‌
      و برای دیگر روش های اشتباه لاغری هم نمونه هایی پیدا کردم که اونها هم به نتیجه نرسیده بودن
      مثلا دکتر تغدیه : مادر خودم سال ها همراه من و برادرم به دکتر های متعددی رفت ولی متاسفانه به نتیجه نرسید و الان هنوز که هنوزه اضافه وزن دارن😕
      باز هم از شما سپاسگزارم بابت وقت و انرژی که گذاشتین و این فرمول هارو تک به تک وارد ذهن ما میکنین💪🏻
      پایدار باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/13 13:40
      مدت عضویت: 232 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 569 کلمه

      به نام خدای مهربانی که هر لحظه من رو هدایت میکنه و دست هاش رو برای رسیدنم به اهدافم سر راهم قرار میده

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستانِ همراه

      تا الان کامنتی توی گامهای مختلفی که تا اینجا گذروندم نذاشتم. توی دفترم مینوشتم اما یه چیزی جلوم رو می گرفت برای کامنت گذاشتن اما امروز هدایت شدم به اینجا و حتما که «الخیرُ فی ما وَقَع»

      منم از زمانی که یادمه درحال تلاش برای تناسب اندام بودم. شاید قبلا خیلی چاق و نافرم نبودم اما اینکه در خانواده ای زندگی میکردم که بارها و بارها می شنیدم ما از نظر هیکل به مادر و خانواده مادری رفتیم و چاقی مون ارثیه و همه مون بعد از ازدواج چاق میشیم کافی بود که از مجردی و دوران دانشگاه همه کاری کنم تا به اون سرنوشت دچار نشم. باشگاه و حذف نون و … شاید باورتون نشه ولی یکی از ملاک های ازدواجم حتی این بود که با کسی ازدواج کنم که تپل باشه و توی خانواده شون چاق داشته باشن که بعدهااا که منم چاق شدم غصه نخورم و اعتماد به نفسم رو از دست ندم و بخاطر چاقیم بهم خیانت نکنه!!!!! ته ته ته بی عزت نفسیم بوداااا. الان که چند ساله درحال یادگیری و زندگی کردن طبق قوانین هستم می فهمم که چقدررر داغون بودم اون موقع. بگذریم! بله و بعد از ازدواج کم کم و کم کم روال چاقی شروع شد و الان که دارم مینویسم یادم اومد که حتی من اینو هم میشنیدم که : زن باید یه پرده گوشت داشته باشه. چیه آخه لاغری؟! یا مرد باید یه نمه شکم داشته باشه. همین الان یادم اومد که وقتی پدر همسرم چند وقت بعد ازدواجمون به همسرم گفت داری پر میشیا من همین جمله رو گفتم 🤦🏼‍♀️ خلاصه که تلاش من برای لاغری بعد از ازدواج و خصووووصا زایمانِ اولم خیلی جدی شد.باشگاه رفتن های با عذاب، حذف نون و برنج. شام نخوردن. غذا تا یه ساعت خاص خوردن. رژیم کانادایی. رژیم های دکترهای مختلف و معروف. دمنوش های لاغری. قرص لاغری و … من جز رژیم کیتو و جراحی همه روش ها رو امتحان کردم. حتی به جراحی فکر هم می کردم و دنبال روش و دکتر خوب بودم.توی همه شون هم موفق بودم توی همون مقطع اما با ریزش مو و ولع بسیار و قحطی زدگی برگشتم. حتی یک روش مشابه شما هم که نمیدونم قبل یا بعد شما راه افتاد هم پیش رفتم و توی اون هم نتیجه گرفتم اما نه کامل. من ترمزهای ذهنی زیادی دارم و زیاد به قول شما لیز میخورم. فایلها و حرفهای شما خیلی صاف و صادق و بی شیله پیله ست. من همینجا هم از گام یک با شور و شوق شروع کردم و توی مسیرم. توی این بیست و اندی گام افت کردم. شوق داشتم. زدم جاده خاکی. با شور برگشتم اما هستم تو مسیر و گرچه هنوز تغییر جسمی نداشتم اما حس میکنم ذهنم سبک و رهاتر از قبله. با همه قوا سعی میکنم ادامه بدم و ایمانم رو قوی تر کنم که چون از سایت استادی که منشا تحولاتم بوده به سایت شما هدایت شدم قطعا این بار جواب می گیرم. فقط باید یاد بگیرم در بند و حسرت لاغر شدن نباشم و از هر گام لذت ببرم و آگاهی هام رو زندگی کنم

      ایمان دارم که راه تناسب اندامم از ذهنمه و من باید دونه دونه گره های ذهنیم رو برطرف کنم تا پرده ها از جلوی چشمم کنار برن و رسیدن به هدفم رو ببینم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/03/13 21:55
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 25 کلمه

        سلام دوست عزیز
        حیفه وقتی به این خوبی می نویسید و میتونی با نوشتن تمرکز ذهنی بیشتری داشته باشی خودت رو از این نعمت محروم میکنی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/29 00:36
      مدت عضویت: 199 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 17 کلمه

      هرروشی برای لاعری رفتم نشداماالان جلسه سوم روش لاعری باذهن هستم تشکرمیکنم ازاستادرضاعطارروشن پایدارباشیدکلی حالم خوبه وامیدوار

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/28 19:29
      مدت عضویت: 558 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 281 کلمه

      سلام خدمت استاد و دوستان سرزمین لاغری 

      من از ۱۹ اردیبهشت که دوره رایگان رو تموم کردم و الان نکات لاغری رو گوش میدم طی این مدت کوتاه به خیلی اشتباهات پی بردم . الان تنها موضوعی که اذیتم میکنه اینه که موقع خوردن عصرانه یا میان وعده که گشتم میشه میخام یه غذایی رو برای خوردن انتخاب کنم یه کم مردد میشم با اینکه میدونم این به خاطر فرمول اشتباه ذهنمه و باعث همچین رفتاری در من شده و مرتب فایل های استاد رو گوش میدم ومطمنم این مشکل هم برطرف میشه .میدونم هرچی این لحظه دلم بخواد باید بخورم واگه غذایی که دوست نداشته باشم واز ترس بخورم بیشتر از از غذای دلخواهم میخورم ومیشه پرخوری .

      درحالیکه من خیلی زود سیر میشم و قبلن این مشکل رو نداشتم و الان پیدا کردم .

      من دو تا رفتار غذایی بد داشتم یکی اینکه موقع درست کردن غذاها ناخنک میزدم و چندتا لقمه میخوردم و همینطور وقتی مامانم منو برای غذا صدا میکرد با اینکه سیربودم ولی به خاطر اینکه تنها نباشه من هم چندتا لقمه میخوردم .که هر دو رو کنار گذاشتم .

      البته من هر غذایی رو نمیخورم و زودی سیر میشم کلن رفتارم شبیه افراد متناسب هستش . 

      وقتی استاد فرمودند که افراد چاق بیشتر حواسشان به غذاخوردن هست تا افراد متناسب . پس چرا چاقها چاقتر میشن ومتناسبها متناسب. این موضوع در خانواده ما صدق میکنه تو خانواده ما الان که خوب دقت میکنم خواهرم و برادرم هرچی دلشون میخواد میخورن البته اونها هم زودی سیر میشن کره . مربا شیرینی وهرچی دلشون بخواد وباز هم متناسبن . اصلن ورزش هم نمیکنن و پیاده روی هم نمیکنن 

      پس ترس از چاقی مانند یه ویروس است که جلوی تصمیمات ما رو میگیره .

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      parvanehtahmasebpur@gmail.com
      1400/02/27 19:56
      مدت عضویت: 200 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 74 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز

      من برای لاغری از رژیم استفاده کردم که بعد از مدتی کنار گذاشتن برگشت باشگاه رفتم نهایت ۳ ماه بعد کنار گذاشتم از دمنوش استفاده کردم ولی متاسفانه نتیجه مطلوبی نگرفتم و چند نفر رو میشناسم اطرافمون عمل کردن نهایت بعد ۲ سال یواش یواش برگشته و نشون. و طبق فرمایش شما ما باید از راهی که چاق شدیم از همون راه هم لاغر بشیم ما باید ذهن رو تغییر بدیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1400/02/11 22:48
      مدت عضویت: 298 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 296 کلمه

      عرض سلام دارم خدمت شما دوستان و استاد عزیز عطارروشن 

      منم دیدگاه خودم را از،این فایل مینویسم .هم از،فایلها و هم از مطالعه نظرات دوستان یاد گرفتم که اول دلیل چاق شدن خودمان را بررسی کردیم که ببینیم ما چرا چاق شدیم چطوری از چه،سنی شروع به چاقی کردیم چه شنیده هایی در مورد چاقی خود داشتیم از والدین از،اطرافیان شنیدیم یا خودمون چه فکری داشتیم که چاق شدیم مثلا بعضی از،افراد علت را ارثی بعضی میگن مصرف بعضی داروها یا کارکرد غده تیروئید اووووووه ما اومدیم هر،دلیلی که داشتیم آن را نقض کردیم و ثابت شد که دلایلی که ما داشتیم هیچ کدوم علت چاقی نیستند علت چاقی در ذهن ما بوده که ما هر روز و هر لحظه با،فکر کردن به این موضوعات باعث شد که جسم ما چاق شود،

      و مشخص شد دلیل چاقی ما خودمون بودیم و تعهد زیستیم که علت چاقی خودم را می پذیرم خودم باعثش شدم نمیدونستم خودم درستش میکنم یا استمرار در مسیر داشتن 

      برای لاغری با،ذهن باید از همون مسیری که ما را چاق کرده همون مسیر دوباره ما را لاغر میکند چون آسانترین و مطمئن ترین مسیر برای لاغری ماندگار میباشد.

      وقتی ما،دلایل چاقی خودمون را یکی یکی شناسایی و،از سر راهمان برداریم و به ذهن خودمون لاغری را یاد میدهیم اولین تغییر در احساس ما شروع میشود و کم کم با استمرار و با گوش دادن و نوشتن تمرینها لاغری در جسم ما مشخص میشود و اینو بدونی که لاغری خودبخود بدون اینکه متوجه بشیم و یا تلاش خاصی کنیم صورت میگیرد ما باید چشم از جسم خود برداریم  چون،زمان در لاغری با ذهن هیچ معنی نداره که چقدر طول بکشه تا ما به تناسب ایده آل خودم برسیم مهم اینه که مسیر درسته و ما بالاخره لاغر میشم .انشاالله همه دوستان به تناسب عالی لاغری با،ذهن برسن. امین.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/10 10:51
      مدت عضویت: 678 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 247 کلمه

      سلام به استاد و دوستان عزیز
      من هم برای رسیدن به هدفم راه های زیادی رفتم (رژیم، دمنوش، پیاده روی، طناب زدن، دراز و نشست و…) ولی به مقصد نرسیدم، افراد زیادی هم می شناسم که راه های دیگه رفتند (قرص چربی سوزی، عمل معده و…) ولی به مقصد نرسیدند.

      در تمام روش هایی که من و دیگران انجام دادیم، نتیجه عالی و ماندگار بدست نیامد و به شکست ختم شد. همین نتیجه ماندگار نگرفتن نشون میده که این مسیرها اشتباه هستند، در مسیر اشتباه با هر سرعتی هم که حرکت کنیم به مقصد نمیرسیم، چون مسیر اشتباه همیشه و برای همه اشتباه هست و به شکست ختم میشه.اما اگه مسیر صحیح باشه حتی اگر آهسته هم حرکت کنیم در نهایت به مقصد میرسیم.

      ما باید از مسیری که رفتیم، برگردیم.

      ما با رژیم، ورزش، قرص و دارو … چاق نشدیم که بخوایم با رژیم، ورزش، قرص و دارو … لاغر بشیم.

      ما از طریق ذهنمون چاق شدن رو یاد گرفتیم الانم باید از طریق ذهنمون لاغر شدن رو یاد بگیریم.

      همون طوری که در چاقی با ذهن استمرار داشتیم باید در لاغری با ذهن هم استمرار داشته باشیم.

      تنها مسیری که مطمئن و اثربخش هست، مسیر لاغری با ذهن هست، چون در این مسیر، مشکل از ریشه حل میشه.
      در روش لاغری با ذهن فرمولای چاق کننده جای خودشونو به فرمولای لاغر کننده میدن و مغز ما هم دستور رفتاری لاغر کننده صادر میکنه و جسم ما هم با ذهنمون همسو میشه و ما خیلی راحت لاغر میشیم و از زندگی مون لذت میبریم😊.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      maryamkhazaie0000@gmail.com
      1400/02/06 19:18
      مدت عضویت: 327 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 379 کلمه

      بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام ب استاد عزیز و دوستان همرا ،گام بیست و دوم روش هایی لاغری ،من هم مث همه ی دوستای عزیزم از وقتی فهمیدم ک من در مسیر چاق شدنم شروع کردم رژیم گرفتن هزاران بار من رژیم گرفتم ،شبا غذا نخوردن ،رژیم سبزیجات ،رژیم شیر ،رژیم حذف کردن قند و برنج و روغن همراه ورزش ،ناهار نخوردن،دمنوش خوردن ،چای سبز خوردن،اینا رو ک چندین و چند بار استفاده کرده بودم می دونستم ک اینا نمی تونن منو لاغر کنن گزینه آخر  ،لاغری از طربق هیپنوتیزم این آخرین رژیمی بود ک گرفتم پیش خودم فک میکردم دیگه کار تمومه این اون روشیه ک منو لاغر میکنه ،این روش این طوری بود ک من بعد از اینکه بها شو پرداختم چند فایل رو از طریق واتساب برام فرستادن ی فایل رو باید موقع خواب با هدفن گوش میدادم ی فایل اول صبح یک فایل هم قبل از هر وعده غذایی، و میگفتن ک کلا حجم معده انسان اندازه ی دست مچ شده است و کلا بیشتر از پنج لقمه بیشتر نیازش نیس و بیشتر از پنج لقمه بیشتر نباید خورد وبعد از ۵ لقمه باید فک کنی ک معدت پره پره و هیچ احتیاجی ب غذا نداری چون فک میکردم این روش خیلی عالیه خیلی ادامش دادم و خیلی لاغرم شدم ولی بعدش نیاز من بیشتر از پنج قاشق بود یواش یواش قاشق ،قاشق دوباره وزن رفته برگشت و من دوباره چاق شدم ،و ب این باور رسیدم ک هیچ روشی ب جز لاغری با ذهن نمی تونه منو به آرزوم برسونه ،ی چیزی ک ب نظرم جالب بود من تقریبا سه سال پیش از ی شرکتی اینترنتی چای سبز گرفتم و اطلاعات منو داخل سیستم ثبت کردن هر ما یا چند ما ی یکبار برای من پیامک میاد  ،ک خانم خزایی لاغر شدن اسان است با محصولات ما و فلان و بهمان شماره فلان رو پیامک کنید .پیش خودم فک میکردم گفتم من سه سال پیش از اینا خریدام این از کجا می دونه من هنوز چاقم ک پیامک میفرستن برامن ؟،اینایی ک این محصولات لاغری رو میفروشن خودشون میدونن ک این محصولاتشون کسی و لاغر نمی کنه فقط می خوان جیب خودشونو پر کنن،ولی نمی دونن ک خداوند مهربان ما رو ب مسیر صحیح هدایت کرده خدایا شکرت ممنون از استاد عزیز .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/05 14:37
      مدت عضویت: 223 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 307 کلمه

      سلام 

      من نظر دوستاي گلمو خوندم حالا نوبت منه.

      نوشتن روشهاي لاغري كه استفاده كردم و نتيجه موقت دادن حالا ميخوايبم تو اين مرحله اونارو از ذهن عزيزم حذف كنيم چون هيچكدوم منو به آرزوم نرسوندن.

      از وقتي يادمه رژيم گرفتم 

      كم خوري كردن 

      ورزش شديد و منظم چند ماه و بعد ول كردن ورزش و چاقي مجدد

      بارها رژيم كانادايي گرفتم زود لاغر شدم زودم چاق شدم

      رژيم كيتو گرفتم بارها و بارها شكر و قندو حذف كردم تا لاغر شم اما لاغر شدم و بعد ولع شيريني و رياده روي منو بيشتر چاق كرد 

      نخوردن تمام محصولات توي پاكت! كلا شدم طبيعي خوار كه اونم سخت بود رعايتش 

      رژيم شير و خرما!

      رژيم دكتر ***

      رژيم با قرص چربي سوز 

      من ايران زندگي نميكنم 

      قسم ميخورم توي دنيا هر چي روش هست جز جراحي امتحان كردم. جراحي ام بخدا بهشون پيام دادن ولي گفتن تو به اندازه كافي چاق نيستي نميشه والا من مشتاق بريدن معدم هم بودم!

      بعد گفتم بزار ليپو ساكشن كنم! 

      ولي يه صدايي تو دلم هي ميگه نه الهام تو بايد ربشه اي اين مشكلو حل كني 

      من با تمام سلولهاي بدنم باور دارم تو راه و مسير درستم 

      دليلشم اينه بارها و بارها به اين نتيجه رسيده بودم جواب مشكل من توي خودمه خدا درد و درمانو توي خود ما نهادينه كرده اما من بارها و بارها سرچ كرده بودم به انگليسي لاغري با ذهن يا روانشناسي لاغري و … اما هيچوقت چيزي بالا نميومد

      اينبار اومدم ايران خونوادمو ببينم همينطور كه نشسته بودم روي مبل تايپ كردم تنها آرزوم لاغريه 

      واقعا تنها آرزوم لاغريه من تو دنيا هر چيزي كه همه ميخوان ديدم و دارم فقط ميخوام ٢٠ كيلو لاغر شم و بعد هيچ.

      من تمام روشهاي لاغري كه قبلا استفاده كردم و بي نتيجه بود امروز براي هميشه از ذهنم بيرون ميندازم و تميز و تازه مسير لاغري با ذهنو پيش ميگيرم و مطمئن هستم كليد لاغري اينجاست.

      مرسي از رضاي عزيز با اون وويسهاي مهربون و صميمانشون.

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/31 23:39
      مدت عضویت: 651 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 363 کلمه

      با سلام 

      من برای چاق شدن هیچ رنجی نکشیدم پس برای لاغر شدن هم نباید رنج بکشم .

      وقتی برای لاغر شدن پیش دکتر تغذیه رفتم و ایشون باشگاهی رو به من معرفی کرد و من با رفتن به باشگاه و دستورات دکتر خیلی خوب وزن کم کردم ولی بعد از یکسال چون همه میگفتن تردمیل به زانو فشار میاره دوچرخه ثابت به ساق پا فشار میاره و صدها عیب وایراد از وسایل باشگاه ، دیگه باشگاه نرفتم و دکتر هم هزینه اش بیشتر شده بود ،دیگه نرفتم و بعد از چند ماه تمام اون وزنی رو که کم کرده بودم برگشت .

      تا اینکه تبلیغ دم نوش رو دیدم با مشاور *** تماس گرفتم و ایشون بعد از تماسی که با من داشتن ، برام دمنوش فرستادن و من شروع کردم به استفاده از دمنوش . یه گروه هم توی تلگرام تشکیل داده بودن که موقع خوردن دمنوش رو یادآوری میکرد و عصرها هم برنامه پیاده روی بود و یه برنامه که تعداد قدم رو می‌شمرد و اعضا بعد از پیاده روی تعداد قدم های خودشون رو می‌فرستادند و کلی انرژی مثبت که شما میتونین لاغر بشین و…..

      از این طریق توی یکسال و چند ماه ۱۵ کیلو کم کردم خیلی خوشحال بودم ولی معده ام داغون شد که خود مشاور بهم گفت چند ماهی نخور از همون ماه اول احساس کردم وزنم داره میره بالا و زمانی که ۱۰ کیلو بیشتر شدم خوردن دمنوش رو هم متوقف کردم و در کمال ناامیدی با آقای عطارروشن آشنا شدم و به این سایت هدایت شدم و خداروشکر کلی تغییر کردم دیگه ولع خوردن ندارم شیرینی و کیک میبینم وسوسه نمیشم که بخورم برای خرید میرم حتی برای بچه‌ها هم خوراکی نمیخرم اگر هم بخرم کم میخرم و اونا هم عادت کردن اگه خوراکی توی خونه باشه یا نباشه براشون زیاد فرقی نمیکنه . پارسال توی قرنطینه هفته ای دو بار باید میرفتم برای خرید و هر دفعه کلی خوراکی میخریدم ولی امسال توی این دو هفته من دو بار برای خرید رفتم و تمام این تغییرات رو مدیون صحبت های ارزشمند استاد هستم اینو هم بگم که هنوز در ابتدای راه هستم که به یاری خدا چون توی مسیر صحیح هستم ایمان دارم که موفق میشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      f1362badremonir@gmail.com
      1400/01/29 18:15
      مدت عضویت: 282 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 272 کلمه

      با سلام خدمت استادعزیز و دوستان گرامی تناسب فکری

      1. من با شنیدن و گوش دادن به این فایل ها به این نتیجه رسیدم که در آغاز فرد متناسبی بودم. خوب به گذشته ام که فکر می کنم میبینم کاملاً مطالب و موضوعات مهم فایل در مورد من صدق می کند که فرمول های صحیح ذهن را چگونه با عدم آگاهی خود دستکاری کرده و در مسیر اشتباه گام برداشتم با فکر کردن در این باره متوجه شدم که مغز و ذهن من مرا در میزان خوردن  و متعادل خوردن همواره یاری میکرد دستورالعمل‌های درست را صادر می‌کرد اما من با فکرهای اشتباه و ترس از چاقی باعث شدم که از مسیر درست و صحیح منحرف شوم و بدون اینکه کار خاصی انجام دهم و متوجه شوم به سمت چاقی پیش رفتم حتی بیشتر مواقع مورد سرزنش اطرافیانم قرار میگرفتم که تو خوراک خوبی نداری و اگر با این وضع پیش بروی با کمبود ویتامین ها روبرو خواهی شدوهمین طرز فکر های اشتباه جرقه ای شد برای ورود من به دنیای چاقی در حالیکه خود بی خبر از اصل موضوع و مسیر نادرستی بودم که پیش می رفتم و در طی این مسیر از روش های مختلفی برای لاغری استفاده کردم و هیچکدام از آنها نه تنها نتیجه قابل قبولی نداشت بلکه باعث آسیب رساندن به جسم من نیز شد امالطف خدا و آشنایی با این سایت باعث شد تا بپذیرم که تمامی آن روش ها اشتباه بوده و لحظه ای هم در مورد آنها فکر نمیکنم و با روش درست و صحیح که همان قدرت ذهن است پیش خواهم رفت و از خدا به خاطر آرامش درونی ام و یافتن مسیر درست سپاسگزارم.
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      rastegar.moradzadah.6939@gmail.com
      1400/01/21 14:14
      مدت عضویت: 300 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 529 کلمه

      بنام خداوند حکیم. گام 23 روش های لاغری. سلام خدمت دوستان هم مسیرم واستاد عزیز. این فایل رو قبلا گوش داده بودم وتمرینش رو توی دفتر نوشتم حالا می خوام اینجا بنویسم. هر کسی برای رسیدن به هدفش ومقصدی که مد نظر دارد چندین مسیر را می شناسد وپیش پایش قرار دارد. ومسلما همه دوست دارن از کوتاه ترین و آسان ترین راه حرکتشون رو شروع کنن. وبه مقصد برسن. اما همیشه کوتاه ترین راه درست ترین راه نیست. ما در نیمه راه متوجه می شویم راهمان اشتباه است راه اشتباه همیشه اشتباه است وبا شکست روبه رو می شود. راه درست برای همه درست است البته خیلی ها هم هستن نمی توانند در راه درست به مقصد برسن وموانعی باعث انحراف ها می شود. لاغری هم برای ما افراد چاق یک هدف ومقصد است. تا قبل از آشنایی با روش ذهن هممون در مسیرهای اشتباه در راه حرکت به سوی لاغری بودیم والبته چون وجود وبنای ما برا تناسب هست حتی در این مسیرهای اشتباه هم لاغر شدیم ولی چون مسیر اشتباه بوده به مقصد نرسیدیم. همیشه می دانستم که علت چاقی من باید چیزی فرای این عواملی باشد که می بینم. کم تحرکی. پرخوری. خواب زیاد. ژنتیک. آب وهوا. قرص هورمونی. ومی دانستم با حذف اینام من بازم چاق می مونم وچاقتر می شم ولی نمی دونستم ایراد کار کجاست اسم ذهن رو در حد آمیانه ومعمول شنیده بودم از قدرت ذهن بی خبر بودم نمی دونستم اتفاقات دور وبرم چقدر تاثیر گذار هستن وسرنوشت منو تشکیل می دن. نمی دونستم با دلایلی که برای اضافه وزن خودم میارم در واقعه بذر جاقی رو در ذهنم می کارم. همه ما در روش های لاغری مختلف فقط خواستیم چاقی رو حذف کنیم بدون اینکه فکر کنین چرا چاق شدبم. چرا؟ مگه ماهم بنده خدا نیستیم؟ مگه ما چه فرقی با بقیه افردا دازیم که باید مدام خودمون رو از یه سری چیزها محروم کنیم؟ همین فکر نکزدن مارو سالها در یک دور باطل دور خودمون چرخونده. و روز به روز از مسیر دور شدیم. من با سرکوب کردن فریادی که ذهنم برای خوزدن می کشید ونایده گرفتن نیاز بدنم سالها رژیم های سخت گرفتم. سالها غذاهای خوشمزه درست کزدم وجلو خانوادم گذاشتم وخودم فقط آب پز وسبزیجات خام خوردم ولی تا رها کردم حرص وولعم هزاران برابر شده ودر کوتاهترین زمان ممکن به وزن قبل وحتی بیشتر برگشتم. فرمول های ذهنی که در ذهن من فرمان خوردن می دادن هیچ وقت دست بردار نبودن هر روز کار خودشون رو می کردن ومن عاحز وناتوان از جنگی بین عشقم به لاغری وفریاد ودستور درونم برای خوردن بیشتر وبیشتر. حالا به لطف خدا با ذهن کمی آشنا شدم. اینو مطمعن شدم هیج روشی منو به مقصد نمی رسونه جز ذهنم. باید مشکلات وکدهای اشتباهی که بهش دادم رو با فرمول های صحیح جایگزین کنم تا درست بشه. طول می کشه ولی راهم درسته. ودر مسبر درست هرچقدرم کند حرکتی کنی بالاخره خواهی رسید. من اولین روزی که وارد سایت شدم. یه سری قرص داشتم بردم انداختم تو سطل آشغال. الان حتی به هیچ کدوم از روش های قبلی فکر هم نمی کنم. چون راه درست رو می شناسم. به امید موفقیت همه دوستانم وسپاس بی کران از استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/10 09:11
      مدت عضویت: 484 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 795 کلمه

      امروز داشتم به این موضوع فکر میکردم که توی این 7 ماه گذشته که با این سایت اشنا شده ام ،چقدر تغییرات عالی داشته ام و همچنان تغییرات بیشتر و بهتر در حال امدن به زندگیم هستند.

      ولی از همه مهمتر این است که من قدر این روش که تناسب ذهنی است را میدانم. چرا ؟

      دلیلش این است که من تقريباً همه روشهای دیگر راامتحان کردم و به نتیجه نرسیدم و این روش از همان اول با همه روشها ی دیگر متفاوت بود.

      یکی از پیشرفتهای ذهنی و جسمی من این است که من قدر این روش را میدانم و بارها و بارها در طول روز از بودن در این روش شکر گزاری میکنم ،پس چون خودم احساس خودم را بهتر و شادتر میکنم، مسلما نتیجه من هم بهتر خواهد بود و من در حال پیشرفت خواهم بود. 

      دقيقا سعی کردم که این موضوع را در دور و برم مشاهده کنم تا بیشتر این موضوع را برای خودم اثبات کنم و تجزیه و تحلیلش کردم.

      یادم امد که همسر من از زمانیکه با من ازدواج کرده همیشه برای فاميل کار کرده یعنی هر شغلی داشته رییس اش یکی از اعضای فامیل او یا من بوده و الان که 45 ساله اش است تازه متوجه شده که، شغلش هویتش است و دوست ندارد از یکی از اعضای فامیل دستور بشنود چون احساس زیر دست بودن بهش دست میدهد و این احساس حالش را بد میکند. 

      نمیدونم چی شد ،ولی یادمه که من با شروع دوره تناسب ذهنی ازش خواستم که شغلش را تغییر دهد چون اصلا احساس خوبی از شغل همسرم در او نمیدیدم. 

      جرقه زده شد ، همسرم در کلاسی که مدت ان 5 هفته بود شرکت کرد و وقتی مدرکش را گرفت ، در کمتر از یکماه کار مربوط به ان مدرک را هم پیدا کرد که البته برای یک شرکت کار میکند، ولی در طول هفته کاریش ،خودش رییس خودش است و کاملاً ان حالت زیر دست بودن را هم ندارد واحساس اش عالی است. 

      این را گفتم برای اینکه به خودم ثابت کنم الان همسر من قدر این شغل خودش را میداند ،چون برایش سر کلاس رفت ، امتحان داد ، استمرار داشت تا قبول شد و مهمتر اینکه این شغل بهش احساس خوب داد.

       حالا برگردیم به شرایط خودمون ، ما همه چون از روشها ی قبل نتیجه نگرفتیم، ولی به محض ورود و یا حداکثر بعد از فقط یک هفته در این دوره ،احساس ارامش درونی را به دست میاوریم یا قبلا اوردیم ،قدر این دوره را جوری میدانیم که دیگر حاضر نیستیم رهایش کنیم دوست داریم ادامه اش بدهیم. 

      من الان مرتب در اینه به خودم لبخند میزنم و عکس background گوشیم هم ،عکس خودم است در حالیکه لبخند میزنم.

      من هر روز اتو ماتیکی میثاق نامه را میخوانم و همچنان میبینم که چه زیبا و جذاب ،ذهن من یاد گرفته به من بگوید سیر شدی ، چقدر زیباتر در لباسهایم به نظر میایم.

      چقدر بیشتر از قبل ،پسرم از من راضی بودنش از من را ابراز میکند. من همه این تغییرات زیبا را مدیون تمرینهای بسیار کاربردی و کلیدی و اسان دوره های استاد میدانم.

      حتی رفتار افراد چاق را در مهمانی یا همکارانم را سر کار، زیر نظر میگیرم و خیلی خوشحالم که الان من انها را مشاهده میکنم در حالیکه خودم به اندازه ومتناسب می خورم و برای خوردن بیشتر ،هیچ حرص و ولعی ندارم.

      من هیچ تمایلی به خوردن بیشتر ندارم ، خوردن از لیست تفریح من خیلی وقته ،بيرون رفته ، ساعت خوردن یا میزان خوردن براي من معنی ندارد.

      من فقط با ارامش زندگی میکنم و در کنار زندگی زیبایم، برای گرفتن انرژي به هر میزانی که مورد نیازم است غذا میخورم.

      واقعا قدرت ذهن من بی نظیراست. بدون رژیم و ورزش خاصی، من در حال لاغر شدن هستم ولی مهمتر از ان این است که من ارامش درونی دارم.

      همه از دیدن من لذت میبرند. من امسال یکی از بهترین روزها ی تولد م را جشن گرفتم و انهم قرار دادن خودم در سایت و اشنایی من با این سایت و دانشجوی این سایت شدن و مهمتر از ان یاد گیری روزانه است که بسیار جذاب و زیباست.

      ارتباط من با خدا عالی شده است. چرا ؟

      خدا هر لحظه با من است ، و از من جدا نیست. خدا همیشه با من بوده است ولی من از او دور بوده ام ،ولی الان من حضور خداوند و فرشته مهربان درونم را هر لحظه کنار م حس میکنم.

      این 7 ماهی که من ساکن سرزمین لاغری بوده ام ، جزو قشنگ ترین مرحله زندگی من است که میتونم روزها ، ماهها و حتی سالها ازش براتون بنویسم.

      باز هم از همه شما دوستان خوبم و استاد گرامی تشکر و سپاسگزاری میکنم بابت این که با هم ، هم مسیر هستیم و همه مانند حلقه های یک زنجیر به هم متصل هستیم و پیشرفت یک نفر از ما پیشرفت بقیه را سريعتر میکند.

      اميدوارم شما در هر روز متناسب تر از روز قبل باشید. 😇😇😇

      روز دوشنبه 9 فروردین ماه سال 1400

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 29 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        SMoazamiy
        1400/01/11 03:07
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 29 کلمه

        سلام خانم لاله عزیزم .تغییرات و حال خوبتون رو از اعماق قلبم بهتون تبریک میگم عزیزو چقدر با خوندن دیدگاه شما حالم خوب میشه و لذت میبرم از نوشتهاتون

        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/01/11 05:13
          مدت عضویت: 484 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 6 کلمه

          از لطف شما بی نهایت سپاسگزارم.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/01 18:54
      مدت عضویت: 735 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 559 کلمه


      .

      گام ۲۲

      سلام وقت همگی بخیر

      منم روش های زیادیو برای لاغر شدن استفاده کردم که انتهای همشون شکست و ناامیدی بیشتر بود ولی من بازم به مسیر بعدی هدایت میشدم و اصلا کوتاه نمیومدم،ناامید میشدم ولی رها نمیکردم استمرار داشتم،میخواستم که به هدفم برسم،یه انگیزه ای در من قلیان میکرد که منو وادار به حرکت میکرد،
      خیلی ها اسمشو پشتکار گذاشتن،اراده میگفتن ولی هر چی بود که منو هل میداد بسمت هدفم

      من متوجه نشدم چجوری چاق شدم‌ وقتی به خودم‌ اومدم که حس کردم اطرافیانم و پدرم سرزنشم میکنن،فهمیدم من در حال انجام کار اشتباهی هستم که مدام توبیخ میشم،
      از ۱۰ سالگی که رژیم اصلی من شروع شد و من بسیار در عذاب و غم بودم ،ولع زیادی در من بوجود اومد،انگار میترسیدم که محروم بشم از خوردن ،از گرسنگی بدم میومد و وقتی که شام خوردنو برام ممنوع کردن ،مدام فکرم پیش شام بود، یادمه وقتی ۱۵ سالم بود و چند روزی مهمان خونه عموم بودم و پدرم به عموم تاکید کرده بود که به من شام ندن ،یه شب که زن عموم داشت کتلت گوشت درست میکرد و بوی وحشتناک خوبی در فضا پیچیده بود و منم میدونستم از اون غذای خوشمزه بمن نخواهند داد خیلی ناراحت شدم،بی انصاف زن عموم شبها غذاهای خوشمزه تری بخاطر بودن عموم میپخت که من دیوانه میشدم ،اون شب میدیدم که عموم برای گربه ای که توی حیاطشون میومد و غذا میخواست از اون کتلتها بهش میداد و من کلی با خودم دعوا داشتم که چرا این گربه باید این غذارو بخوره و من نمیتونم، نمیدونستم هر لحظه ای که من در فکر غذا بودم و حسرت میخوردم، در اصل در ذهنم در حال خوردن اون غذا بودم و بدنم تصور میکرد من دارم اون غذارو میخورم ، یعنی آش نخورده بودمو دهن سوخته ،

      اشتباه ما از زمانی شروع شد که فکر کردیم میتونیم از همون مسیرهای همیشگی به مقصدهای جدید برسیم

      همه روش هاییکه من قبلا استفاده کردم اشتباه بود و خدارو شکر مسیر صحیحو پیدا کردم و اصلا بهشون فکر هم نمیکنم تازه دارم لذت میبرم

      سالها فکر میکردم که مدل بدن من چاقه و چاره ای ندارم و فقط میتونم چاق باشم ،بهم گفته بودن ژنتیک و ارث باعث چاقی توست،استخون بندی درشته،شام میخوری،پر خوری،تند غذا میخوری،بی تحرکی ،زایمان کردی،قرص های هورمونی مصرف میکنی،کودهای شیمیایی توی سبزیجاتمونه وووووو

      و هر زمانیکه به یکی از این موارد برخورد میکردم بدن من میرفت بسمت چاقی،مثلا اگر ورزش نمیکردم میترسیدم و قبول میکردم که باید چاق باشم،وقتی شام میخوردم هم باز میترسیدم و این پروسه ادامه داشت

      خوردن قرص های تقویتی در ذهن من چاق کننده تعریف شده بود ،منم سالها همراه با ورزش و رژیم های سختم ،قرص های ویتامینه مصرف میکردم ،و دلیل محکمی داشتم برای چاقی خودم

      مسیرهاییکه خودم رفتم و با شکست روبرو شدم بسیار زیادن، رژیم های غذایی سخت ،ورزش های نفس گیر ،قرص های چربی سوز،دم نوش های بدمزه، طب سوزنی وووو

      اطرافیان منهم روش هایی برای لاغر شدنشون انتخاب کردن ،دختر خانمیو میشناسم که ۳ بار ساکشن کرده و بازم‌ چاق شده ،افراد زیادیو میشناسم که عمل جراحی کردن و مجدد چاق شدن ،تمام روش هاییکه من و اطرافیانم انجام دادیم تماما به شکست منجر شد و تنها روشی که مطمین و کارامد است روش لاغری با ذهنه ،باید ریشه ها ترمیم بشه تا میوه های تازه بوجود بیاد ،خوشحالم که در مسیر آگاهی و تناسب هستم و سپاسگذار خداوند هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/25 02:55
      مدت عضویت: 655 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 303 کلمه

      با سلام.
      روش های لاغری
      هیچ وقت فکر نمیکردم که روزی روش هایی که استفاده کردم تا لاغر بشم برای پیدا کردن مسیر درست بهم کمک کنند.این روش ها که خودشون بیراهه هایی بودند برای فاصله گرفتن موقتی از چاقی و بیشتر دور شدن از لاغری ماندگار.
      من برای چاقی از هیچ روشی استفاده نکردم ، هیچ کار خاصی انجام ندادم ولی شاهد بزرگ تر شدن جسمم بودم.
      اما برای لاغری خیلی هزینه کردم از پول و وقتم .خیلی روش های مختلفی رو امتحان کردم ، حاضر بودم به هر قیمتی لاغر بشم و با روش های افراطی به خودم آسیب میزدم. معمولا بعد از رژیم ها ، معده درد و ریزش مو میگرفتم.
      حالا آن روش ها به من یادآوری میکنند که برای لاغر شدن باید یک سری از کارها رو نکنی و از مسیری که خداوند برات انتخاب کرده ادامه بدی و ثابت قدم باشی.
      قبلا فکر میکردم که کلید لاغری من در دست بهترین متخصص تغذیه هستش و چون نمیتونستم از برنامه ی اون استفاده کنم در چاقی درجا میزنم. مدتی مادرم از رژیم این دکتر استفاده کرد و انقدر سخت بود که یک روز حالش بد شد و تا نزدیک کما رفت . از اون روز نگاهم تغییر کرد ولی همچنان از رژیم های مختلف استفاده میکردم (همون مثال انیشتین بودم) …
      ورزش میکردم نه حرفه ای ولی خوب مثلا هرروز درازنشست میزدم،طناب ،دوچرخه و …..
      اما هیچ کدوم برای لاغری دائمی روش درستی نبودند…..
      بنابراین وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم هرچی روش میشناختم و نمیشناختم نبوسیدم بلکه پرت کردم انداختم کنار و لحظه ای حتی بهشون فکر هم نمیکنم…..وقتی راه به این آسونی پیدا کردم نیازی به روش های دیگه ندارم.
      روز قبل موضوع توبه بود .توبه یعنی برگشت …پس به نظرم در این مسیر از روش های اشتباه هم باید توبه کنیم و رو به سمتی بیاریم که خداوند برای ما انتخابش کرده.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 6 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        marjanchavoshi96@gmail.com
        1400/01/17 02:29
        مدت عضویت: 242 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 60 کلمه

        سلام لاله خانم چقدر نوشته هات حس خوب و شادی درونی بهم داد و گزیده ای از نوشته هات رو یادداشت کردم که منم از شما یاد بگیرم و نوشته هاتون رو با خودم تکرار کنم تا به امید پروردگار مهربانم من هم نتیجه بگیرم و سالم و شاد و لاغر بشم تشکر و سپاس از قلم بی نظیرت 👏👏👏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 3 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/22 21:34
      مدت عضویت: 815 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,469 کلمه

      گام ۲۲
      روشهای لاغری .
      شرح انشایی برای محتوای آموزشی امروز .
      خب من در گذشته تمرین دقیقه اول این فایل رو انجام دادم البته بار دیگه هم اومدم انجام بدم ولی متاسفانه موقع ارسال گوشیم زنگ خورد و وقتی دوباره به صفحه رجوع کردم همش پاک شده بود . امروز میخوام یکم متنوع تر بنویسم تا نوع دیگری از نوشتنم لذت ببرم .
      تصمیم گرفتم به جای نکته برداری به شرح انشایی در مورد فایل آموزشی بپردازم .
      به نام خدا
      میخوایم مطمئن بشیم هیچ روشی مارو لاغر نمی کنه . چون وقتی ما طبق هیچ روشی چاق نشدیم پس قاعدتا باید خودبخودی هم لاغر بشیم .
      در ذهن تمام افراد چاق فرمولی هست به عنوان ( برای لاغر شدن نیاز هست که از روشهای خاصی استفاده کنیم ) و استاد خیلی عالی این فرمول ذهن چاق رو شناسایی و دلایلی برای رد کردن این فرمول آوردن ‌.

      اولین نکته اینکه ما باید بدونیم وقتی به سمت یک مقصدی حرکت می کنیم معمولا از همون راهی که رفتیم از همون راهم بر میگردیم . درسته که شاید راههای دیگه هم برای برگشت وجود داشته باشه ولی ما چون برای رفتن معمولا کوتاهترین راه رو انتخاب می کنیم برای برگشت هم کوتاهترین راه رو انتخاب می کنیم .
      راههای دیگه مطمئنا به جاهای دیگه میخوره که ما باز برای برگشت به خونه ی خودمون باید برگردیم و از همون راهی که رفتیم ادامه بدیم . این قاعده ی سفر هست و سفر ما هم که از چاقی به سمت لاغریست دقیقا باید همینطور باشه .
      اما خیلی از ما نمیدونیم چطور چاق شدیم . هیچ کدوممون نفهمیدیم . شاید واکنشهای ذهنمون رو یادمون بیاد که مثلا پرخوری کردیم و هرچی پرخورتر شدیم فعالیتمون کمتر شد و حوصله نداشتیم کار کنیم ولی دقیقا نمیدونیم چرا و چه وقت اینجوری شدیم . از کی اینجوری شدیم .
      اما همه ی این راهها در ذهن هست و وقتی جی پی اس رو روشن کنیم و فقط از ذهنمون بخوایم که راه صحیح رو بهمون نشون بده اون وقت شروع می کنه به نشون دادن راه . جی پی اس روشن کردن یعنی اومدن توی این سایت و از مطالب استاد استفاده کردن . اون وقت میبینیم چطور ذهن خودمون به راحتی در مسیر لاغری با خیال راحت و بدون ترس از گم شدن حرکت می کنه و به امید خدا در بهترین شرایط به هدف می رسه .
      ما قبلا هیچ وقت نخواستیم بدونیم چطور چاق شدیم در مسیر آگاهی نبودیم اما از وقتی وارد مسیر آگاهی شدیم روز به روز درهای بیشتری از این مسیر سربسته ی بر ما گشوده میشه .
      ما جی پی اس رو روشن کردیم و حالا آگاهی پشت اگاهی داره میاد .
      خب سوال اول اینه که ما گفتیم مسیر لاغری باید همون مسیر چاقی باشه که ازش برمیگردیم اما مسیر چاقی
      چه ویژگیهایی داشته که ما با شناخت اون ویژگیها بدونیم از همون راه داریم برمیگردیم ؟
      خب دونه دونه ویژگیهارو طبق مطالبی که تا حالا آموختیم بررسی می کنیم .
      ⭕ما خیلی راحت چاق شدیم
      ⭕ذهنمون دستور میداد بخور و ما میخوردیم و میگفت ولش کن نمیخواد کار کنی اه سخته ولش کن و ما می نشستیم

      ⭕ما با خودمون یگانه بودیم رفتار درونی ما در راه چاقی با رفتار بیرونیمون یکی بود
      ⭕ما در راه چاقی آرام بودیم
      ⭕ما یواش یواش چاق شدیم خیلی آرام و آهسته
      ⭕ما در راه چاقی استمرار داشتیم چون راه لذتبخشی بود
      ⭕ما در راه چاقی در حال مبارزه با خودمون نبودیم و همواره با صلح درونی چاق شدیم اونقدر صلح بودیم که اصلا نفهمیدیم چطوری چاق شدیم
      ⭕چاقی ما کاملا خودبخودی بود
      ⭕مسیر چاقی ما سرپایینی بود . سُر میخوردیم و پایین می اومدیم
      ⭕مسیر چاقی برای ما طبیعی و عادی بود چاقی رو برای خودمون طبیعی می دونستیم .
      ⭕مسیر چاقی متنوع بود . گرچه یک سری فرمولها رو تکرار میکردیم ولی همون فرمولها برامون متنوع بود
      ⭕ هیچ وقت از چاق شدن خسته نشدیم تا زمانیکه دیگه دلمون میخواست لاغر بشیم .
      ⭕ما با چاقی مشکلی نداشتیم اگه چاقی رو بد نمیدونستیم و کم کم نمیخواستیم راه لاغری رو در پیش بگیریم هیچ وقت از چاقی خسته نمیشدیم .
      ما چاقی رو برای خودمون زیبایی می دونستیم شاید خندمون بگیره از این جمله و بگیم نه ولی این فرمول ذهنی رو خیلی وقت پیش پیدا کردم . سه سال پیش رفته بودم دریا . زمانی بود که چاق بودم و نمیدونستم چطور لاغر بشم . با خانومی مشغول صحبت کردن شدیم و خانومه آی صحبت میکرد . خلاصه بحثمون به چاقی و لاغری رسید و خانومه گفت میدونید چرا ما لاغر نمیشیم چون چاقی زیباییه .
      وقتی این جمله رو گفت من وجودم سرشار از شادی شد . منی که همش چاقی رو توی سر خودم میزدم وقتی اون خانوم گفت چاقی زیباییه ذهن من خوشحال شد و انگار که چاقیم توجیه میشد . البته من اون وقت نمی دونستم این فرمول ذهنی منه ولی وقتی الان میفهمم که بله دقیقا این فرمول توی ذهن منم بود . این فرمول از زمان قاجار به دست ما رسیده .
      ⭕ زمان قاجار تازه چاقی رو برای خودشون موهبت می دونستند
      خانوما هر چقدر لایه های چربی در غبغبشون بیشتر بود بیشتر مورد پسند شوهراشون بودن . یادم میاد یکی از همکارانم در زمانیکه تدریس می کردم خانومی بود که جای مادر من بود و در زمان ایشون چاقی هنوز یک موهبت بود میگفت من برای چاق شدن گریه می کردم میگفت خیلی لاغر بودم و دوست داشتم چاق بشم . ولی در جوانی همسرشو از دست داد و بعد از مدتها به ارزوش رسید و چاق شد و فقط افسوس می خورد که چرا همسرش نیست تا چاقی اون رو ببینه .
      واقعا ما با چنین پیشینه ای بزرگ شدیم تازه این خانوم یه خانوم فرهنگی بودن و قاعدتا می بایست چاقی رو برای بدنشون مضر می دونستن ولی یادمه در یک فایلی شما گفتید ذهنِ یه ادم چاق حتی اگه دکتر هم باشه با یه ادم معمولی که چاقه هیچ فرقی نداره . چون فرمولهای ذهنی یکی هست .
      خلاصه میخوام اینو بگم که چاقی یک موهبت بود .

      🏴و بالاخره چاقی به ظهور رسید . وقتی اومد در نمایشگر جسم
      🔻 در فکر به صورت امر دهنده و مرور سناریوها و فرمولها و خاطرات مختلف
      🔻در رفتار به صورت پرخوری و تنبلی
      🔻 در عادات به صورت پرخوری و تنبلی تکرار شونده
      🔻در شخصیت به صورت شخص پرخور و تنبل
      🔻 در جسم به صورت لایه های چربی .

      اما اینها همه ظهور چاقیه و اصل اون فضای چاقی در ذهن بود .
      فضای چاقی در ابتدا از طریق دیده ها و شنیده ها و ورودیها در ذهن ما به صورت بذر شکل گرفت و بعد خودمون شروع کردیم به ساختن و پرداختن این اطلاعات و اونها رو در وجودمون و ذهنمون تبدیل کردیم به درخت تنومند .
      همین حالا خاطره ای که در بالا از همکارم گفتم تصویری بود که چاقی رو به منم انتقال میداد .
      قبل از ازدواج مامان و بابام و خواهرام و بعد هم خودم شنیده ها و دیده های چاقی رو به همدیگه یاد دادیم و وقتی ازدواج کردم و فهمیدم همسرمم با چاقی در حد معمول مشکل خاصی نداره بازم گستره ی چاقی در ذهنم بیشتر شد .
      ⭕پس یکی دیگه از ویژگیهای چاقی یادگیری چاقی بود .
      و حتی
      استفاده از روشهای اشتباه لاغری فقط تصاویر چاقی رو برامون بزرگتر کرد .

      و ذهن ما با هر اطلاعاتی چاق و چاقتر شد طوری که دیگه خودش خدای چاقی شد و لاغری رو به هر شیوه ای در وجودمون از بین میبرد .
      روزی که همه ی ما ناامید از هر راهی به اینجا اومدیم روزی بود که خدای ما مارو از بی نهایت طریق هدایت کرد تا طعم شیرین لاغری را بچشیم .
      ⭕ یکی دیگر از ویژگیهای چاقی ما طعم شیرین و دلچسبی بود که زیر زبون ذهن گیر کرده بود و هیچ جوره راضی نمیشد برگرده .
      ⭕ ما چاقی رو تقدیر خودمون می دونستیم .
      ⭕ ما چاقی رو ژنتیک خودمون می دونستیم .
      تا خداوند مارو هدایت کرد تا از چاقی توبه کنیم و برگردیم به خانه .
      خداوند تناسب اندام رو برای جسم ما در نظر گرفته بود .
      سبکی، زیبایی، راحتی، لذت، امید، یقین، راه راست، ایمان، صداقت، آرامش، اعتماد به نفس، سلامتی
      ⛭⛭تقدیر ما لاغر شدن هست و ما این تقدیر رو برای خودمون می نویسیم و خداوند هم از ما حمایت میکنه
      . ⛭⛭
      همه ی آدما فکر میکنند خداوند تقدیر مارو چاقی نوشته در حالیکه تقدیر ما دست خودمونه . تقدیر یعنی اندازه . یعنی قدر . اگر خداوند تقدیری برای بندگانش در نظر گرفته چیزی نیست جز سیستم قوانینش که اون رو با عدل و مساوات بین همه قسمت کرده و تناسب اندام یکی از همون قوانینه .
      خداوند همواره بر خودش نعمت بخشیدن به بندگان رو نوشته و این ما هستیم که هر اندازه و قدری که میخوایم برای خودمون از این نعمت بر میداریم .
      ما یه زمانی چاقی رو نعمت می دونستیم ولی از اونجایی که نیروی الهی دائما بر خیر جاریه همواره در حال برطرف کردنش بود ولی ما در جهت عکس می کوشیدیم و در نهایت هم وقتی از ته دل خواستیم که تغییر کنیم او هم راه تغییر رو به ما نشان داد .
      لا یغیروا ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم .
      نعمت و تقدیر و سیستمی که خداوند برای همه ی بندگانش در نظر گرفته سیستم تناسب اندام هست .
      چربی سوزی و چربی سازی تا حدی در بدن جاری میشه که نیاز بدن باشه و او رو زیبا نگه داره ولی وقتی زمانی چربیهای زیاد رو زیبا می دونستند خب همه تمام تلاششون رو می کردند که چربی سازی رو بیشتر کنند . خب خودشون خواستن و خدا هم در اون مسیر ازشون حمایت میکرد . انتخاب خودشون بود و خیلی ها هم دلشون میخواد چربی سوزیشون اونقدر زیاد بشه که هیچی چربی توی بدنشون نباشه خب اینم یه انتخابه و از سیستم الهی در این راستا استفاده کردند و خداوند در این راستا هم ازشون حمایت می کنه . چون خداوند انسان رو آزاد آفریده .
      چیزی که واضحه اینه چه اون زمان که ما راه چاق شدن رو در پیش میگرفتیم و چه حالا که داریم برمیگردیم به خونه این ما هستیم که حق انتخاب داریم اینکه در همون چاقی بمونیم یا برگردیم وقتی دیگه از جون و دل خواستیم برگردیم خداوند به ما راه صحیح رو نشون داد . اصلا عقیده ی من بر اینه کسی که از سایر روشها برای لاغر شدن استفاده می کنه دلش میخواد چاقتر بشه واسه همین دوباره توی مسیر چاقی می مونه و فضای ذهنش پر میشه از چاقی بیشتر . اونا جزء دسته ی اول چاقی هستند که در درس گذشته خوندیم و با چاقیشون کنار اومدن و راه اشتباه تنها چاقیشون رو بیشتر میکنه . اونها رژیم میگیرند و لاغر نمیشن تا به همه ثابت کنند که بگن ببین من خواستم لاغر بشم اما نشدم پس با رژیم ، چاقی رو در وجود خودشون گسترده تر کردند تا دیگه کسی ملامتشون نکنه تازه دلشونم به حالشون بسوزه که آخی طفلکی هرکاری می کنه لاغر نمیشه . چاقیش دست خودش نیست .
      آها پس ویژگی دیگه ی چاقی این بود که ما معتقد بودیم که چاقی دست خودمون نیست در حالیکه دست خودمون بود و ما فقط بلد نبودیم .
      ⭕مسیر چاقی تکرار بود و تکرار بود و تکرار
      خب حالا ما میخوایم برگردیم . مسیر ما چه ویژگی هایی داره ؟
      همون ویژگیهای رفت .
      دقیقا مو به مو همون ویژگیها

      خب دونه دونه ویژگیهارو طبق مطالبی که تا حالا آموختیم برای لاغری در نظر میگیریم .

      ما اول چاقی رو از طریق شنیده ها و دیده ها و گفته ها و اطلاعات دیگران یاد گرفتیم بعد اونها رو در زندگی روزمره به کار گرفتیم و تکرار کردیم و بعد خودبخود چاق شدیم پس حالا هم اول باید از طریق دیدن فایل شنیدن بارها و بارهای فایلها و اطلاعات متنی و انجام تمرین ها محتوای آموزشی رو تکرار کنیم و بعد در زندگی روزمره اونها رو به کار ببریم تا خودبخود لاغر بشیم .

      ⭕ما خیلی راحت لاغر میشیم

      ⭕ذهنمون دستور رفتاری لاغر کننده میده و ما هم باهاش همسو حرکت میکنیم .

      ⭕ما با خودمون در راه لاغری یگانه میشیم و رفتار درونی ما در راه لاغری با رفتار بیرونیمون یکی هست .

      ⭕ما در راه لاغری آرام حرکت می کنیم .

      ⭕ما یواش یواش لاغر میشیم خیلی آرام و آهسته

      ⭕ما در راه لاغری استمرار داریم چون راه لذتبخشی هست .

      ⭕ما در راه لاغری در حال مبارزه با خودمون نیستیم و همواره با صلح درونی لاغر میشیم و اونقدر صلح میشیم که اصلا نمیفهمیم چطوری لاغر میشیم .

      ⭕ لاغری ما کاملا خودبخودی هست .

      ⭕مسیر لاغری ما سرپایینی هست .یعنی مثل آب خوردن راحته . سُر میخوریم و پایین می آییم .

      ⭕مسیر چاقی برای ما طبیعی و عادی هست . لاغری رو برای خودمون طبیعی می دونیم .

      ⭕مسیر لاغریمون متنوع هست . پر از فایلها و فرمولها و متنها و تمارین مختلف .

      ⭕ هیچ وقت از لاغر شدن خسته نمیشیم

      ⭕ما با چنین لاغری آسان و راحت و لذتبخش هیچ مشکلی نداریم . تازه عاشقش هم هستیم و هیچ وقت ازش خسته نمیشیم .

      ⭕لاغری برای ما زیباییه .

      ⭕ لاغری برای ما موهبته . نعمته .

      خب راه لاغری ما این ویژگیها رو داره حالا بر میگردیم سر محتوای اصلی فایل آموزشی : روشهای لاغری . حقیقتا کدوم یک از روشهای لاغری این ویژگیها رو داره به جز لاغری با ذهن .

      بله چاقی برای ما از هیچ روشی به دست نیومد بلکه تنها و تنها از طریق ذهن ما برای ما ایجاد شد و قطعا ویژگی راه لاغری ما هم همین هست .

      ما لاغر شدن رو یاد میگیریم و اون رو در زندگی روزمره به کار میبریم و درست مثل چاقی اون رو در زندگی روزمره تکرارش میکنیم تا بهشون عادت کنیم .

      ما خالق عادات خودمون هستیم و عادات لاغر کننده ی ذهن در خودمون ایجاد می کنیم نه چاق کننده .

      وزن کردن ذهن رو چاق می کنه پس وزن کردن راه لاغری نیست .

      رژیم ذهن رو چاق می کنه پس رژیم راه لاغری نیست .

      ورزشهای سنگینی که به قصد لاغری انجام میشدن ذهن را چاق می کنه پس راه لاغری نیست .

      قرص ها و دمنوشها ذهن رو چاق می کنند چون اجازه میدیم فرمولهای چاق کننده به راحتی به عملکردمون وارد بشن و چه بسا عادات چاق کننده ی جدیدی در ما ایجاد بشه پس راه لاغری نیست .

      عمل جراحی راه لاغری نیست چون محتوای ذهنی رو حتی چاقتر از قبل میکنه چون شخص میگه لاغر شدم دیگه پس با خیال راحت به چاق کردن خودش ادامه میده و اتفاقا خیلی هم بدتر از قبل چاق میشه یا اگر لاغر بمونه مرتب حالش بده چون با خودش در جداله مگر اینکه به سختی تن بده به رژیم . این شخص دائما در زندگیش در حال عذابه پس ذهنش داره مرتب چاق و چاقتر میشه .

      خلاصه که تمام روشهای لاغری فقط سبب چاقی ذهن میشن و ذهن رو تبدیل به یک حیوان افسار گسیخته ای می کنند که فقط منتظر فرصته تا صاحبش رو بدره .

      در حالیکه در لاغری با ذهن فقط سود است سود است و سود است .

      همه چیز هست . راحتی و امنیت و ارامش و لذت .

      خدایا سپاسگزارم که منو به مسیر لاغری با ذهن هدایت کردی.

      استاد بابت اینکه همواره در مسیر لاغری با ذهن هستید و لاغری رو به ما آموزش میدید ازتون سپاسگزارم .

      فاطمه ازت ممنونم که دوباره اومدی و داری کسب آگاهی می کنی .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/19 09:10
      مدت عضویت: 425 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 800 کلمه


      .
      بنام خدا 🌸 گام بیست و دوم.
      روشهای لاغری: استفاده از روشهای لاغری فقط برای به دست آوردن اندام متناسب.بوداماواقعیت درونی ذهنم چیزدیگس ای بودمن میخواستم لاغربشم امابازورواجباروتمام روش‌هایی هم که امتحان میکردم بیشتر به خاطر رسیدن به اون جسم لاغربایدباشم تجربه کردن لاغری اماهبچ وقت نخواستم که اون هارو ادامه بدم چون میدونستم که نمیتونم وبراشون هم زمان وهم مقدار تعیین شده بود به خاطر همین من بیشترازاینکه خوشحالم باشم دارم روش وبرنامه ی غذایی جدیدی روانجام میدم بیشتراحساس ترس ونگران واسترس اینکه تااون زمان مشخص شده من لاغرنشم چی میشه . وزمانی هم که از برنامه غذایی استفاده میکردم هیچ حق انتخابی وجودنداشت وتنوعی هم در برنامه غذایی وجودنداشت و همه ی اون چیزهایی که علاقم بودحدف شده بودومحدودشده بودم به یکسری چیزها فقط مدام بایداونهارومصرف میکردم وبه همون اندازه وحجم و مقداری که تعیین شده بود .و همیشه به خاطر اون مقداری هم که برام تعیین کرده بودن ترس داشتم که نکنه شایدبیش ازاون چیزی که برام نوشتن خورده باشم وبیشتربرای وجدان وترس ازاینکه نکنه چاقترمیشم درمن شکل می‌گرفت وزمانی که ورزش میکردم وبدنموتحت فشارمیذاشتم وبعدخودمومجبورمیکردم که لاغربشم میخواستم فقط لاغربشم موضوع اصلا خودم وخواسته ی واقعی من که درونامیخواستم نبودزمانیکه من ورزش میکردم وچربی های من تموم میخورد من بیشترخجالت می‌کشیدم وموردتمسخراطرافیان نزدیکم قرارمیگرفتم ودرمدرسه بادوستان هم مدرسه ای و همکلاسی وبیشترازاینکه ورزش رودوست داشته باشم بیشترازمن نفرت داشتم و اینم میدونستم که ورزشواگه ادامه ندم دوباره برمی‌گردم و تبدیل میشم به آدم قبل امابااین حال خودمومجبورمیکردم برای اینکه از حرفهای دیگران نسبت به خودم کم کنم وباینکه دوست نداشتم اونکارهاروامانجام میدادم وبعدازاینکه اونهاررورهامیکردم برگشت می‌کرده نوشیدنی‌های تلخ وتندوترش روکه مصرف میکردم ویادرغذام روغن کرچک میذاشتم ومیخوردم به زورامامیدونستم که جواب نمیده ته دلم این بود که من نمیتونم برای همیشه این شکلی باشم و همیشه برای خودم زمان تعیین میکردم و مقداروزنی که میخواستم اماهیچ وقت به اون نمی‌تونستم برسم و حتی زمانیکه یک سال تمام به خودم نخوردن دادم و کلی فشارفکری روتحمل کردم همیشه احساس میکردم گرسنم وفقط بانون خشک یانون وماست به زندگی خودم ادامه میدادم وزمانیکه نمی‌تونستم دکتر تغذیه برم خودم این برنامه روزانه انداختم وازوزن صدوبیست کیلوبه پنجاه و هشت رسیدم امابااجبارکردن خودم به نخوردن وبابه یاداوردنحرفهای دیگران به خودم نهیب میزدم که حتمابایدلاغربشم ولاغری من به بلافاصله بعدازازدواجم طی یکی دو سه ماه به راحتی برگشت و زمانی که باردارشدم بیشترازقبل و حدودصدوسی کیلواضافه وزن داشتم ولی بازم ادامه دادم بعداز ایمان کمربندهای لاغری گرفتم و راه میرفتم که عرق کنم و وقتی راه میرفتم حس بدی به من دست میدادانگارکه همه دارن به من توجه میکنن که کمربند پوشیدم برای اینکه لاغربشم وورزش روبااینکه دوستش نداشتم به خاطر گذشته وتمسخرهاییکه ازطرف دیگران می‌دیدم انجام میدادم و میدونستم نمیشه وبیشترهربارکه لاغرمیشدم وچاق میشدم ازطرف اطرافیان نزدیکم این به من گوش زدمیشدکه من چاقم وای هم بخورم چاق میشم وبعدباباشگاه رفتن ها ومشکلات جسمی و روحی پیداکردم وبیشتراحساس ناتوانی در انتخاب درمن شکل می‌گرفت و عدم لیاقت لاغرشدن برنامه هاییکه انجام میدادم بیشتراحساس ناتوان بودن ومشکلات داشتن وضعیف بودن و بی‌ارزش بودنو به من تاکید می‌کرد فکر میکردم واقعیت زندگیم همینه وسرنوشت من محکوم به اینه چاق باشم و چاق بمونم و هیچ وقت به خواسته ی من اهمیتی داده نمی‌شد فقط برای تغییرجسمم مجبور بودم که اون روشهاروامتحان کنم ومیخواستم که لاغربشم ولاغری روتجربه کنم برای یه مدتم که شده چون باورداشتم که من لاغرنمیمونم. برای همیشه وامازمانیکه بالاغری باذهن اشناشدم فهمیدم من میتونم حق انتخاب داشته باشم توغذاخوردن محدودنیستم خبری از زمان نیست که درچه زمانی چقدربایدکم کنم ویا گرفتم که مهم خودمم ومن باارزشم یادگرفتم ازچاقی نترسم وشجاعت به خرج بدم و اینکه باورکردم من توانمند م واینم یادگرفتم چاقی طبیعی نیست چون همه ی اون های که چاق هستن یک زمانی لاغربودن که چاق شدن پس طبیعی نیس .یادگرفتم ازچاقی فر ارنکنم وبپذیرم که خودم اینکاروکردم وبایداصلاحش کنم ویا گرفتم که اشتهای من زیادنیست بلکه انتخاب هاوف نواهای ذهنی من هست که زیاده یادگرفتم که من درهرشرایطی هستم خودم اون شرایط روبرای خودم به وجوداوردمودرهرشرایطی که هستم حقم همونه اگرچاقم به خاطر این هست که خودم خودموچاق کردم وپذیرفتم که اگرمیخوام شکل دیگه ای زندگیم تغییرکنه خودم بایداصلاحش کنم ورهاش نکنم یادگرفتم متعهد باشم تعهدروفراموش نکنم ویادگرفتم ازخداوبنده هاش کینه به دل نداشته باشم .وودرواقع درتمام روش‌هایی که قبلاانجام میدادم فقط افکارورفتارجدیدی محذودمیکزدومنودرتنگناقرارمیدادودرون من بهش توجهی نمیشدامادرلاغری باذهن من فکرورفتارم روتغییرمیدن وابدیل به عادت های تکرارشونده ی لذت بخش میکنم مسیری که در چاقی پیش گرفتم درتمام روشهای قبلی چون روشهاباچاقی هم خوانی نداشت مثل روش چاق شدن نبود به خاطر همین بود که سخت و طاقت فرسا بود امادراین روش ذهنی بیشتربه این که چطورچاق شدم وچطورلذت بشم میپردازه وکاملابرعکس همه ی اون چیزهایی که قبلاً انجام میدادم تانتیجه ی کوتاه بگیرم این‌بار نتیجه ی بلندمدت روتجربه میکنم وهمه ی روشهای قبلی رواززندگیم پاک میکنم و فقط به لاغری با ذهن ادامه میدم ونسبت به این روش متعهد می‌مونم.🌸🌸🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/18 00:10
      مدت عضویت: 273 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 115 کلمه

      سلام استاد عزیز
      من روش های زیادی رو برای لاغری امتحان کردم من چاقیم از سال 97شروع شد و من ازتابستون 97شروع کردم،باشگاه رفتم،توخونه ورزش کردم،رژیم سیب و بیسکوییت و شیر گرفتم،رژیم تخم مرغ و بیسکوییت،پیاده روی رفتم،کالری شماری به همراه ورزش کردم،رقصیدم رقص تند،هرکاری کردم به نتیجه نرسیدم چون از راه اشتباه رفتم برای رسیدن به لاغری باید همونطور ک چاق شدم لاغر بشم همونطور که مسئولیت چاقیم رو به عهده گرفتم مسئولیت لاغریم رو هم به عهده میگیریم و از همون راهی که چاق شدم لاغر میشم و از مسیری ک من چاق شدم توش برمیگردم تا لاغر بشم،من تعهد میدم ک ازهیچگونه تلاشی سرباز نمیزنم،با ارزوی داشتن افکار و اندام و زندگی متناسب❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/17 21:26
      مدت عضویت: 273 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 38 کلمه

      سلام استاد خیلی شرمنده ولی من یکم گیج شدم😂الان تمرین جلسه سوم چی هستش؟ باید بگم ک چه روش هایی رو برای لاغری انجام دادم؟ یا اینکه از نظر من کلا چه روش هایی وجود داره برای لاغری؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/14 12:12
      مدت عضویت: 493 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 788 کلمه


      (شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن)
      .
      برای لاغر شدن روش‌های زیادی را امتحان کردم !!
      وقتی که متوجه شدم بدنم تغییر کرده به فکر افتادم که باید۱- رژیم بگیرم ۲-ورزش کنم۳محروم کنم خودم را از خوردن بعضی مواد خوراکی ۴-محدود کنم خودم را از بعضی مواد غذایی برای مدتی نان و برنج را از برنامه غذایی حذف کردم و هم زمان پیاده روی انجام می دادم
      بعد از مدتی که رژیم تمام شد مقدار خوردن نان و برنج را کم کردم چون در ذهن من باور شده بود که کربوهیدرت مثل نان و برنج و ماکارونی و سیب زمینی چاق می کند برای همین مقدار خوردن را کم کرده بودم و نتیجه خوب بود اما تا موقعی خوب بود که در حال انجام رژیم و ورزش بودم
      تصیمیم گرفتم در باشگاه ورزشی ثبت نام کنم و هر روز می رفتم باشگاه و حرکاتهای مختلف را انجام می دادم ‌بعدش سونا و…همین طور ادامه داشت و این کار جزه برنامه هر روز من بود و مرتب رژیم ها عوض می شد با برنامه های غذایی مختلف و نتیجه هم همیشه یکی بود و هیچگاه به اونون وزن دلخواه نمی رسیدم
      یک مدت رژیم سوپ که خیلی بد مزه و سخت بود که الان یادم می اید حالم بد می شه ولی به عشق لاغری می خوردم (الان که فکر می کنم خیلی توانمند بودم و نتیجه می گیرم که لاغر شدن با ذهن چقدر لذتبخش هست )یک مدتی هر روز صبح رو ترتمیل می رفتم و ۱۰۰۰کالری می سوختم همراه با رژیم
      که وزنم تکون نمی خورد ثابت مانده بود که مجبور شدم مربی زیبایی بگیرم که مرا حرفه ایی تعلیم بده که هر روز حرکات مختلف و سختی را انجام می دادم همراه با یک رژیم غذایی تعیی شده که چی بخورم و چقدر بخورم بعنی خودم انتخاب نمی کردم غذا برام تصیمیم می گرفت چه نوع غذا بخورم و چقدر بخورم بعد از مدتی که تعلیم تموم شده مربی به من گفت باید مرتب این برنامه را داشته باشی که همین طور بمانی و من هم مدتها ادامه دادم بعنی سال‌های و بالاخره خسته شدم تا اینکه باز بسوی رژیم دیکه همرا با سی دی رقص برای مدتی —گرفتن کمربند
      به مدت ۶ ماه ماهی و مرغ و گوشت را کاملا از برنامه غذایی حذف کردم همراه با hiking با شیب تند و دمنوش های مختلف و آخرین رژیمی که گرفتم رژیم تخم مرغ بود که 5روز هفته تخم مرغ بود و دو روز آزاد بودم و دو ماه ادامه دادم و همیشه تو فکرم بود که بالاخره چی !!؟؟😢چقدر می شه رژیم گرفت ورزش کرد از کوه رفت بالا به یک جایی برسید نمی شه ادامه داد وابن افکار مرا ناراحت و افسرده می کرد و همیشه دنبال روشی بودم که ازاین بند فشار روحی رها بشم راهی که با خیال آسوده غذا بخورم و هر چی دوست دارم با شهامت بخورم بدون نرس که خداوند مرا به سایت استاد عطارروشن هدایت کرد خیلی ممنونم استاد و اکنون ودر همین لحظه که ساعت ۱۲/۱۰شب است که مشغول نوشتن هستم شخص دیگری هستم با افکاری متفاوت و رفتار و عادتهای متفاوت دیگه با یادآوری چگونه لاغر بشم و لاغر بمانم فکر مرا درگیر نمی کند و دیگر افسرده نمی شوم خیلی خوشبختم خدایا شکر و تشکر از استاد محترم.بر می گردم به زمان اکنونم
      آگاهی و اطلاع از روش های لاغری با ذهن کمک می کند که ابتدا موانع ذهنی لاغر شدن را کشف کنیم و عادت های بد را شناسایی کنیم مثل عادت بد وزن کردن که من کاملا رها کردم چقدر اعصاب من را خط خطی می کرد
      بی دلیل چایی خوردن چند دفعه در روز که فقط یک عادت بود که کاملا رها کردم شاهد هر یک هفته با دو هفته ایی یک چایی بخورم
      خودم انتخاب می کنم که چه موقع بخورم و به اندازه بخورم
      وعدهای غذایی که حتمی صبحانه یا نهار و شام باید سه وعده غذایی باشه این عادت هم از بین رفته گاهی روزها یک وعده و گاهی روزها دو وعده ‌ساعت مشخصی هم نیست هر موقع گرسنه شدم چقدر لذت بخش است -از خوردن ترسی ندارم -می خوام بگم که باید عادتهای خوب را جایگزین عادتهای بد کنیم تا زمامی که ملکه ذهن ما بشه و حالا می فهم که به گفته استاد تا حالا که موفق نمی شدیم بلد نبودیم نه اینکه ضیف بودیم یا اراده نداشتیم یا پشتکار نداشتیم بلکه بر عکس خیلی هم توانمند و قوی با پشتکار واراده راسخ در مسیر اشتباه به دنبال حل مشکل بودیم و نتیجه هم می گرفتیم ولی به نتیجه اصلی نمی رسیدیم ‌چون ذهن ما چاق بود و اکنون با آگاهی هایی که تاکنون آموخته‌ایم باید تمرین و استمرار داشته باشیم که خیلی ساده‌تر از راههای قبل است حتمی موفق می شویم .سپاسگزارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/09 02:31
      مدت عضویت: 655 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 233 کلمه

      با سلام 🤩
      تمرین این جلسه : نتیجه گیریِ بی مصرف و بیهوده بودن هر روشی برای لاغری که تغییری در ذهن ایجاد نمی کنند.
      مثال ها:
      ۱.اولین و بارزترین مثال ،خودم هستم اگر هم از روشی نتیجه گرفتم جسم من بوده که مشتاق لاغری بوده و عالی همکاری کرده و الا این روش ها ،همیشه شکست خورده هستند… من رژیم گرفتم،ورزش کردم،قرص و دمنوش های گیاهی مصرف کردم ولی نتیجه ای نگرفتم ..پس این روش ها اشتباه هستند…
      ۲.زن عموی من، که بعد از زایمان چاق شده بود رژیم گرفت،لاغر شد ولی خیلی بی انرژی شده و حوصله ی هیچ کاری رو نداره …پس رژیم روش اشتباهی هستش…
      ۳.زن دایی پدرم ،رژیم یک دکتر معروف گرفت ولی رگ های چشمش پاره شد و خون ریزی کرد و مریضی معده هم گرفت بنابراین رژیم روش اشتباهی برای لاغری هستش…
      🧭 همه ی روش هایی که من برای لاغری استفاده کردم ،اشتباه بوده….

      نکات :
      ۱. یک راه اشتباه،همیشه و برای همه اشتباه است 👈 نتیجه گیری= هرکسی روشی برای لاغری به تو معرفی کرد که قرار بود جسم تحت فشار قرار بگیرد💯٪ ،اشتباه است . 
      ۲. مسیر صحیح بستگی به عملکرد افراد دارد و میتواند نتیجه را برای هرکس متفاوت بکند.
      ۳.ما از یک مسیر ،چاق شده ایم ..بنابراین باید مسیر لاغری هم یکی باشد که همان باند مخالف چاقی است..
      هرچه در چاقی به دست آوردیم مثل اضافه وزن،غم و اندوه باید ازبین برود و آنچه در لاغری داشتیم دوباره به دست بیاید..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      abolhasanefarzane1@gmail.comcom
      1399/12/06 16:44
      مدت عضویت: 338 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 708 کلمه

      سلام دوستان واستاد گرامی گام ۲۲ تمرین جلسه پیش من از روش دکتر *** ۱۹ کیلو وزن کم کردم واز روش سونای خشک ۸کیلو وزن کم کردم واز روش دکتر *** ۵کیلو وزن کم کردم و از پیاده روی ۳ کیلو واز زمانیکه با سایت اشنا شدم چند کیلویی وزن کم کردم‌وحالابرای هر هدفی روشهای مختلفی وجود داره وبرای رفتن به ی شهری راهای مختلفی وجود داره اما بهترین ومناسبترین راه اینکه از هر راهی که رفتیم برگردیم راهای اشتباه همبشه اشتباهه ونمیتونه نتیجه خوبی داشته باشه اما از روش صحیح برای هر کسی ی جوره بستگی به عملکرد اون طرف داره کار روشهای ذهنی اینجوریه که ی سری اگاهیهایی داریم که میشن فرمولها که شناسایشون میکنیم ببینیم کدوم درسته کدوم غلط درستها میشن فرمول ذهنی وغلطهارو تغییر میدیم وبه فکر وعمل باور صحیحوتبدیلش میکنیم همه چاقها از هیچ روشی استفاده نکردیم برای چاق شدن وخود به خود چاق شدیم اما همه ما روشهای مختلفی امتحان کردیم برای لاعر شدن واما به نتیجه هم نرسیدیم والان در خدمت استاد عزیز هستیم‌بالاخره باید ی روشی امتحان کنیم برای لاغر شدن دائم‌وهیچ وهیچ راهی مطمینتر از روش لاغری با ذهن نیست ووقتی راه صحیح انتخاب کنیم باخیال راحت ادامه میدیم وپیش بریم وقتی یی روشی انتخاب میکنیم حالا ی کم نتیجه میگیریم یا نمیگیریم وبعد از مدتی برمیگرده این نتیجه نشون میده تمام روشهایی که من امتحان کردمبلا استثنااشتباه بودهوما بارها وبارها به اسم دیگه روشهای مختلفی وامتحان کردیم وبیفایده بوده وشکست خوردیم چرا هیچ روشی برای لاغری جواب نمیده وفقط وفقط لاغری با ذهن جواب میده چون برای چاق شدن کاری نکرویم روشی درسته که برای لاغر شدنم کار خاصی نخوایم بکنیم پس این روش بهترین واسونترین راهه چرا ما چاق شدیم چرا ما لاغر نمیشیم چرا ما انقد راحت چاق وچاقتر شدیم وچرا ما لاعر نمیشیم چاقی محصول افکار ورفتار ماست وهیچ دیگه ای نیست ارثیه و فلان قرص خوردم چاق شدم بچه بدنیا اوردم چاق شدم و…چرا بعصی ها چاق نمیشن چون حاصل ی سری فکر ورفتار غلط ما هستن ودیدی که وقتی ما تو دوره شرکت کردیم بچه ها ویا خانواده ما خود به خود لاغر میشن چون به ما نگاه میکنن واز ما الگو میگیرن چون به رفتارهای ما توجه میکنن بدون اینکه حتی بدونن ما چکار میکنیم واینتاثیر فرد بر اطرافیانشه وقتی ما نتیجه عالی میگیریم خیلی مشتاق میشیم وانگیزه میگیریم ولاغر میشیم وچاقی محصول افکار ورفتار یکه ما نمبتونیم انجامش ندیم واین میشه عادت ومعز ما هم در مسیر بیشتر هاگر در مسیر ثروت قرار بگیریم بیشتر وبیشتر وبیشتر ثروتپند میشیم ودر همه زمینه ها هم همین طوره ومعز ما تشویق میکنه به بیشتر شدن اون وقتی که ما فکر چاق کننده مثل ازدواج کنی چاق مبشی من عصبانی بشم اشتهام زیاد مبشه اینها میشن فرمول ووقتی ازدواج‌کنی فرمولها فعال میشن ونمونه هم که دیدی وچاق شدن شروع میشه تا کجا خدا میدونه چون ما این فرمولهارو باور کردیم بهتره هر چیزی در هر زمینه ای میشنویم سریع باور نکنیم ودلیل اینکه ماوهر کاری کردیم لاغر نشدیم اینکه‌جسم بیجارهرو تحت فشار گذاشتیم وخودمون حریص کردیم وگرنه نتیجه نگرفتیم چون فرمولهای ذهنیمونو که عوض نکردیم ما با روش لاغری با ذهن تمام این فرمولها رو شناسایی میکنیم واونهارو با فرمولهای صحیح جایگرین میکنیم وبه عمل تبدیل میکنیم نتیجه میشه ی شگفتی ساز دیگه به شگفتی سازان اضافه میشه ما هزاران کار بدنومون اتوماتیک مثل نفس کشیدن پلک زدن پمپاژ کردن قلب وخیلی کارهای دیگه فقط خوردن دست ما بوده والان به این حال وروز هستیم اما انسانهای لاغر خوردنشونم اتوماتیکه وحیواناتم چاق نمیشن چون خاصیت انسانی نداره مغز ندارن همه چیزشون اتوماتیکه ی فرد چاق فرمولهای ذهنیش دستکاری شده حالا به وسیله خانواده رسانا جامعه و.. اما فرد چاق فرمولهاش دستکاری نشده واگر بهش بگی چقد میخوری ممکنه چاق بشی باور نمیکنه میگه من هر چقدم بخورم چاق نمیشم وهمین طور به فرد چاق بگی لاغر میشی میگه خدا از دهنت بشنوه مگه میشه باور نمیکنه ما باید مطمئن باشیم که هیچ روشی مارو به مقصد نمیرسونه جز لاغری با دهن وهیچ روشی نمیتونه فرمولهای ذهنی ما رو تغییر بده جز لاغری با ذهن در مهایت تنها روش ومطمئنترین روش وبهترین روش لاغری با ذهنه وبا این روش به خود باوری میرسیم که میتونیم لاغر بشیم پیش به سوی لاغر شدن وموفق شدن در تمام جهات زندگی چه لذتی داره وقتی لاغر بشیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/03 09:45
      مدت عضویت: 665 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 515 کلمه

      گام بیست و دوم:

      ما برای انجام هر کاری از راه و روشی استفاده میکنیم برای انجام ان بهتر است بهترین روش را بکار بگیریم برای چاقی مثلا ما از طریق ذهن عمل کردیم و موفق هم بودیم پس برای لاغری هم از همان روش استفاده کنیم تا به موفقیت برسیم.روش ذهنی روشی است که امتحان پس داده و در مورد ما خوب جواب داده و براحتی چاق کرده و ماندگار هم بوده.

      دلیل اینکه افرادی که از روشهای دیگر لاغری استفاده میکنند و نتیجه نمیگیرند این است که ان روشها هیچ ربطی به مسیر بازگشت از چاقی ندارند و مانند بیراهه هستند که از دور سرابی را نشان میدهند و وقتی به ان نزدیک میشویم چیزی جز توهم نبودند .مانند افراد معتادی است که برای ترک به کمپ میروند که انها نیز ذهنی باید ترک کنند چون انها از طریق کمپ معتاد نشده اند تا از همان طریق ترک کنند.

      ما خودبخود و ساده چاق شدیم ولی برا ی لاغری روشهای زیادی استفاده کردیم.یعنی برای چاقی ما روشی بکار نگرفتیم بلکه از طریق ذهن فقط این کار را کردیم.پس لاغری هم باید از همین طریق استفاده کنیم.در روشهای دیگر برای لاغری که استفاده کردیم وهمه اشناهستیم هیچ نتیجه ماندگاری نداشتیم پس نشان میدهد روش اشتباه بوده است. هر چه هم بخواهیم روش را توجیه کنیم فایده ندارد.

      ما بارها از همان مسیر و روشها استفاده کردیم و اخر سر نتیجه نداده و رها کردیم و کم کم ناخواسته به روشی که ذهن دستور داده برگشتیم.همه روشها اساس انها یکی است فقط ظاهرش را تغییر میدهند با تبلیغات بیشتر و ما فکر میکنیم متفاوت است.

      چرا راحت چاق شدیم؟ چاقی محصول افکار و رفتار ماست.هیچ ماده یا دارویی ما راچاق نکرده چون همه مواد خوراکی را افراد متناسب هم میخورند.در حالیکه چاقی اموزشیه.وقتی با ذهن لاغر میشویم الگوی خیلیا میشویم.

      ذهن همیشه ما را به بیشتر تشویق میکند. فرقی نمیکند ان کار برای ما ضرر دارد یا نه .

      وقتی چیزی یا حرفی را باور کردیم در حقیقت برای ذهن فرمول سازی انجام میشود و بعد از ان ذهن کار خود را شروع میکند که بر اساس ان فرمول رفتار و جسم ما را تنظیم میکند و عادتها ایجادمیشوند و مرتب تکرار میشوند و ملکه ذهن میشوند. وقتی موضوع چاق کننده را بارها شنیدیم و نمونه را هم دیدیم و باور کردیم فرمول در ذهن ذخیره میشود و موقع خودش شروع بکار میکند و اشتها کم کم وناخواسته زیاد میشود.و رفتار تغییر میکند و به عادت تبدیل میشود که دست خودمان نبوده است.دلیل اینکه تا حالا نتیجه نگرفتیم چون ذهن تغییر نکرده ادمهای چاق با وجود سیری نمیتونن نخورن چون دستور صادر شده ما نمیتونیم با ذهن ناخوداگاه برابری کنیم .

      تمام نیازهای اولیه ما را ذهن ناخوداگاه کنترل میکند و دست ما نیست و نمیتونیم تغییر دهیم مثل ضربان قلب و تنها نیازی که خدا به خودمان سپرده همین خوردن است که باید به اندازه نیازمان بخوریم ولی ما این را دستکاری کردیم و بخود اسیب زدیم درحالیکه حیوانات که عقل ندارند این مشکل را ندارن و انسانها با استفاده از ذهن به خود صدمه میزنند.

      وقتی فرمول را دستی عوض کردیم با هیچ روشی نمیتونیم برگردونیم مگر اینکه از همان روش استفاده کنیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/30 13:43
      مدت عضویت: 375 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,733 کلمه

      بنام حق
      آنچه که گذشت…😊
      گام1️⃣ شناسایی عوامل چاقی خودمان
      گام2️⃣ پیدا کردن نمونه های مشابه و رد عوامل چاقی
      پذیرفتن مسئولیت چاقی خودمان
      پذیرفتن مسئولیت لاغری خودمان و تعهد به انجام به آن

      گام3️⃣ شناسایی انواع روش های لاغری
      ✅برای رسیدن به هر هدف و مقصدی ممکنه راه ها و روش های مختلفی وجود داشته، اما معمولا یکی از راه ها از بقیه مطمئن تر،ساده تر، تاثیرگذارتر، کم هزینه تر، امن تر و بی خطرتر هست، و اینکه راه اشتباه همیشه اشتباه هست و با هر سرعت و قدرت و توان در اون حرکت کنیم هیچوقت ما رو به مقصد نمی رسونه، اما راه درست همیشه درست هست و هر شخصی ممکنه نتایج متفاوتی از همین راه درست بدست بیاره که بستگی به رفتار و عملکرد هر شخصی داره…💯

      تمرین گام3️⃣ شناسایی و رد انواع روش های لاغری که خودمان تجربه اش کردیم یا نتایج دیگران رو دیدیم و شنیدیم
      ✅رد بکارگیری روش های متنوع لاغری من در گذشته:من از بچگی چاق بودم و از همون دوران ابتدایی و راهنمایی توسط خانواده به دکتر تغذیه ارجاع داده شدم و هر چه بزرگتر شدم با اضافه کردن دلایل چاقی برای خودم از طرفی هم به روش های لاغری ام هم اضافه میکردم، بارها بارها انواع روشها رو بکار بستم و هر دفعه نتایج موقت و نسبی بودند و همیشه به اراده خودم، بدن خودم تهمت زدم و ناسزا گفتم و خودم رو مقصر دونستم و یکبار به اون روش ها شک نکردم که شاید اونا اشتباه باشه نه من و بدن من، چرا؟🤔 چون خانواده، دوستان،مربی های باشگاه،پزشک ها، کتاب ها… از منابعی که بهشون اعتماد داشتم تزریق شده بودم…
      1️⃣ انواع برنامه ها و رژیم های غذایی:📜📰🍱از انواع رژیم های دکترهای تغذیه، رژیم بر اساس طبع و مزاج بدن و سردی و گرمی، رژیم جنرال موتورز، رژیم گیاهخواری،رژیم کانادایی، رژیم پروتئین،رژیم شیر و خرما،رژیم خام خواری و… استفاده کردم ولی هیچوقت نتیجه دلخواه و دائمی نگرفتم پس من کاملا این روش لاغری رو رد میکنم⛔
      2️⃣ انواع ورزش و تحرک جسمی:🤽‍♀️🚵‍♀️🏋‍♀️🏊‍♀️⛹‍♀️🤸‍♀️🏌‍♀️🤾‍♀️🏃‍♀️💃🧗‍♀️🏀🎾🥊🤿🏑👣خیلی سالها باشگاه میرفتم و از انواع ورزش ها مثل بدنسازی و استفاده از انواع دستگاه ها و وزنه ها، کلاس دوچرخهexpelling ، ایروبیک، TRX، شنا و سونا، کلاس رقص، تردمیل، چرخونک، حلقه، درازنشست، پیاده روی استفاده کردم مواقعی که استفاده میکردم به همراه رژیم و روش های دیگه وزن کم میکردم ولی وقتی رها میکردم چاق تر هم میشدم پس من روش لاغری بر اساس ورزش رو رد میکنم🚫
      3️⃣ استفاده از انواع دمنوش های گیاهی و قهوه ها:🥃🍵☕🥛🍶🥤از انواع دمنوش های گیاهی چه بصورت شرکتی مثل نیوشا و… و چه بصورت خرد و آسیاب شده مثل زنجبیل،دارچین،چاق سبز،زیره، گل محمدی،به لیمو،بلوبری،رزماری،فلفل سیاه، سیاه دونه،تخم کتان و….از عطاری تهیه میکردم و مصرف میکردم، همچنین از انواع قهوه ترک، قهوه سبز لاغری استفاده کردم و هیچکدوم نتیجه مورد نظرم و ماندگاری نداشت و من این روش رو هم رد میکنم📛
      4️⃣ استفاده از انواع قرص و کپسول و آمپول لاغری: 💊💉من انواع قرص ها و کپسول های لاغری رو استفاده کردم هم گیاهی و هم شیمیایی، چه اونایی که پزشک‌ها و مشاوران تغذیه معرفی میکردند و چه اونایی که توی شبکه ها و رسانه ها یا داروخانه ها تبلیغ میشه و یا کسب بهم معرفی می‌کرد، انواع مختلف چه برای لاغری، کاهش اشتها،افزایش سوخت و ساز بدن،کاهش جذب چربی و مواد غذایی، شکستن و دفع چربی و این اواخر قرص قند و قرص قهوه، یه سری قرص های آرامبخش و اعصاب که دکتر مثلا برای کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری عصبی داده بود مثل فلوکستینو حتی این اواخر و آخرین دکتر تغذیه ایی که رفتم هفته ای ۲بار خودش بهم آمپول لاغری توی قسمت های چاق بدنم تزریق میکرد و به اضافه یه آمپول دیگه معرفی کرد بنام ساکسندا که مثل سرنگ و آمپول انسولین هر روز و آخرهای روزی ۲بار زیرپوستی باید تزریق میکردم، من این روش لاغری رو هم رد میکنم چون هیچوقت نتیجه پایداری برام نداشته⛔
      5️⃣ استفاده از دستگاه های لاغری و چربی سوز:🛷🥌🩺من ۲ سری با دو دستگاه مختلف برای لاغری استفاده کردم اما نتیجه دلخواه و چشمگیری نداشتم بنابراین این روش لاغری رو هم من رد میکنم🚫
      6️⃣ بکارگیری طب سوزنی و کاشت نخ یا همون امبیدینگ:📍📌🧵🪡
      دو سری از این روش استفاده کردم اما بازم نتیجه و لاغری دائمی برام به همراه نداشته پس این روش رو هم من رد میکنم
      7️⃣ انواع ماساژ لاغری و بادکش:💆‍♀️🧖‍♀️🧘‍♀️
      دو سری هم از ماساژهای لاغری استفاده کردم که اصلا تغییر چشمگیری همون موقع در خودم ندیدم من این روش لاغری رو هم قبول ندارم⭕
      8️⃣ استفاده از سرکه سیب و آبلیمو:🍋🍎🍇🥃🍷🍯صبحها به صورت ناشتا سرکه سیب، آب جوش و عسل و آبلیمو استفاده کردم اما فقط بخاطر اسید بالای که داشتند معده ام حساس شد و من این روش رو برای لاغری رد صلاحیت میکنم📛
      9️⃣‌ بکارگیری کمربند و شلوارک و گن لاغری:🎽🩱🩳 کمربند حرارتی خریدم و یه مدت طولانی استفاده کردم و همچنین شلوارک و گن لاغری که موقع انجام کارهای خونه و رقص و پیاده روی میبستم ولی بازم نتیجه دلخواه حاصل نمیشد و من این روش لاغری رو هم رد میکنم⛔
      🔟 استفاده از ژل و کرم های لاغری:🧫🧴
      از انواع ژل و کرم های لاغری استفاده میکردم مخصوصا قبل از باشگاه و پیاده روی و روش نایلون میبستم یا گن یا شلوارک لاغری میپوشیدم به امید لاغرشدن، این روش رو هم نمی‌پذیرم 🚫
      1️⃣1️⃣ بکارگیری روش کالری شماری:🧮⚖📱۲سری هر بار هم به مدت چند ماه از ۲برنامه مختلف بنام های کرفس و زیره به صورت جدی کالری شماری میکردم، یه ترازو کوچیک داشتم هم کالری های دریافتی رو حساب میکردم و هم کالری های که با ورزش و پیاده روی و… میسوزندم، بماند که توی جمع بعضی از دوستان مسخره میکردند،واقعا کار سختیه که همیشه و هر جا ترازو توی کیفت باشه و هر چیزی میخوای بخوری اول به کالری فکر کنی و اونو وزن کنی و حساب کنی و بعد وارد برنامه کنی… لاغری دائمی برام نداشته پس اینو هم رد میکنم❌و در نهایت رسیدم به خطرناک ترین روش های لاغری
      1️⃣2️⃣ بکارگیری روش لیپوساکشن و اسلیو معده و انواع عمل های جراحی:🗡✂️🩺
      خودم به شخصا این روش های رو بکار نگرفتم یعنی خونه آخر رسیدیم به این روش ها و تنها و فقط همین روش رو مناسب خودم میدیم و حتی به پزشک برای اسلیو معده هم مراجعه کردم اما شوهرم مخالفت کردند، ولی خواهرم لیپوساکشن انجام دادند اول که وزنش در حد۲کیلو کم شد و سایزش تغییر کرد و اونم بعد از یه مدتی دوباره برگشت، و دکتر تغذیه رفتم یه خانومی دیدم که اسلیو معده انجام داده بود و به قدری چاق بود کسی میدیدش باورش نمیشد که اون عمل کرده بود خودش گفت که فقط برای ۳سال خوب بودم بعدش دوباره کم کم اشتهام زیاد و زیادتر شد و و در نهایت شده بود یه فرد خیلی چاق که من میدیدمش و خیلی افراد دیگه رو توی باشگاه و مطب دکتر و… دیدم یا از جاهای مختلف شنیدم که دوباره برگشتند سر خونه ی اولشون، پس این روش هم نمیتونه لاغری دائمی به همراه داشته باشه و ردش میکنم⛔حالا سلیمه موند و حوضش🤣 🤔چرا با وجود سعی و تلاش بسیار ما و به کار بستن انواع روش های لاغری، نتیجه (لاغری دائمی) نگرفتیم⁉️
      من توی تمام روش های لاغری که بالا ذکر کردم که خودم شخصا به کار بستم یا جراحی ها که دیگران استفاده کردند هیچوقت نتیجه دلخواه ام رو نگرفتم حتی با اینکه بارها و بارها تکرارشون کردم یا اینکه به صورت همزمان از چندتاشون استفاده کردم وزنم به صورت نسبی کم میشد ولی هیچوقت به وزن تناسب و ایده آلم نرسیدم و همون قدری هم که کم شد پس از مدتی برگشت، چون من فقط داشتم روی جسمم کار میکردم نه ذهنم
      با بکارگیری تمام این روش ها من فقط داشتم به جسمم آسیب میرسوندم
      ✅تمام افراد چاق بصورت خیلی ساده و خودبخود و بدون انجام هیچ روشی چاق شدند ولی برای لاغر شدن انواع روش های متنوع رو به کار گرفتند و در نهایت نتیجه دلخواه و مطلوب نگرفتند. چرا❓
      بخاطر اینکه راه و روشی که انتخاب میکردیم اشتباه بوده که یا نتیجه نمیگرفتیم یا نتیجه نسبی میگرفتیم که ماندگار نبود.
      ⏪و ما همیشه انواع روش های اشتباه رو به طریق و سبک های متنوع انجام می دادیم و در پی شکست های متوالی، خودمان رو مقصر دونستیم نه اون راه و روش ها و بارها اونا رو توجیه کردیم و دوباره و دوباره و دوباره همون روش ها رو امتحان کردیم🔚شکست،چاقی،عدم اعتماد بنفس…
      🔴چون چاقی ذهنی هست و ناشی از فرمول های ذهنی است و وقتی روش های دیگه رو بکار می بریم ما فرمول های ذهنی خودم رو عوض نکردیم در نتیجه به سمت لاغری هدایت نشدیم.
      پس⬅️ چاره چیه❓ باید با همون راه و روشی که چاق شدیم با همون راه و روش رو برگردیم و لاغر بشیم، و اون راه که تنهاترین،بهترین،ساده ترین و…راه لاغری بر اساس ذهنمون هست اونم ذهن خودمون، باید فرمول های ذهنمون رو تغییر بدیم…
      ✅چاقی ام بر اساس یه سری رفتار و عادات اشتباه من بوده، بخاطر تکرار اون عادات و رفتار اشتباه
      چاقی ام بخاطر دستور و فرمول های چاقی که ذهنم بوده
      در نتیجه افکار و باورهای خودم
      در نتیجه تکرار رفتار و عادات اشتباه، افراد معتاد میدونن مصرف مواد بد و مضر هست و به بدنشان آسیب میزنند، یه فرد چاق، و منم میدونم مصرف مواد غذایی ام بیشتر از حد نیاز بدنم هست و به بدنم ضربه میزنم ولی در اثر همون فرمول و دستورات چاقی و رفتار و عادات اشتباه
      رو هی تکرار و تکرار کردم
      پس همه چیز در نهایت بر میگرده به ذهن خودم…💯
      ✅ یه چیزی که برام خیلی جالب هست اینه که توی این مدت کوتاهی که با سایت آشنا شدم و فایل ها رو گوش و تمرینات رو انجام میدم متوجه یه سری تغییرات توی خودم شدم، من قبل از رسیدن به گام 3️⃣ و گوش دادن این فایل پیش خودم روش های لاغری رو رد کرده بودم، برنامه کالری شماری رو از گوشیم حذف کرده بودم، آخرین برنامه رژیم غذایی رو که چسبونده بودم به در یخچال برداشته بودم، تردمیل رو جمع کردم و دو بار به اصرار مادرم که چرا تردمیل نمیزنی یا نمیری پیاده روی رفتم پیاده روی اونم فقط واسه هواخوری و تازه شدن روحیه ام نه به نیت لاغری، حلقه ام خیلی وقته همسایه مون قرض خواست بهش دادم رفت، دمنوش های نیوشا که گرفتم و یه سری مواد خام و آسیاب شده از عطاری تهیه کردم رو دیگه بصورت روزانه و مرتب مصرف نمیکنم بلکه یوقت هایی اونایی که طعمش رو دوست دارم و میلم کشید استفاده میکنم
      🔚من به این نتیجه رسیدم بهترین و تنهاتربن روش لاغری دائمی، روش لاغری با
      ذهن هست و مطمئنم با این روش میتونم لاغر بشم اونم بصورت دائمی💪💪💪🙏🙏
      به امید تناسب اندام و افکار برای تمامی دوستان در این مسیر🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/12/21 13:27
        مدت عضویت: 815 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 28 کلمه

        سلااام . چقدر عاااالیییی نوشتید دوست خوبم . خیلی استفاده کردم از لطفتون سپاسگزارم چقدر مراحل رو دقیق بیان کردید . کامل و جامع .
        ممنون از شما

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1399/12/24 20:12
          مدت عضویت: 375 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 37 کلمه

          ممنون فاطمه سادات جان🙏
          شما جزو شگفتی سازان و پیشکسوتان الگوچ ما هستید
          درک و فهم و قلم شما فوق العاده است و اکثرا مواقع دیدگاه های شما رو دنبال میکنم و کلی مطالب و نکات یاد میگیرم🌹🙏🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/26 21:05
      مدت عضویت: 768 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 3,089 کلمه

      اگر شما بخوایی به یه شهری سفر کنید ممکنه چند راه برای رسیدن به اون شهر باشه ولی یه راه از بقیه راه ها ایمن تر و ساده تر و بهتر هست که اون راه صحیح هست و راه اشتباه همیشه نتیحه اش اشتباه هست ولی راه صحیح ممکنه برای بعضی ها نتیجه اش خوب باشه برای بعضیها خوب نباشه و این بستگی به عملکرد اون شخص داره ولی راه اشتباه برای همه اشتباه هست .
      همه ی آ د م های چاق از هیچ روشی استفاده نکردن برای چاق شدن و خود به خود و ساده چاق شدن ولی همه ی این افراد چاق از روشهای مختلف استفاده کردن برای لاغر شدن و در نهایت نتیجه ی همه ی چاقها مشابه هست و هیچ کدوم هم نتیجه نگرفتن(من هم هیچ وقت از راه خاصی استفاده نکردم و خود به خود و خیلی ساده چاق شدم ولی از بینهایت رژیم و ورزشها ی مختلف استفاده کردم برای لاغر شدن که هیچ وقت ماندگار نبوده ) .
      همه ی ما وقتی راه صحیح رو پیدا کنیم با اطمینان و آرامش بهتر و بدون تردید حرکت میکنیم (مثل من زمانی که با این مسیر آشنا شدم خیلی با اطمینان و آرامش و بدون شک و تردید راه رو دنبال کردم و گفتم همین حلقه ی گمشده ی من هست و تمام حرفاا ی استاد رو با تک تک سلولهای وجودم حس میکردم ).
      ما هیچ وقت از هیچ روش لاغری نتیجه ی مطلوب رو نگرفتیم ممکنه چند ماه رژیم و ورزش رو ادامه بدیم و یه نتیجه ای هم بگیریم ولی چون نمیتونی برای همیشه این روش رو ادامه بدی میای روی سبک قبلی زندگیت و چاق میشی (من خودم به شخصه بارها با رژیم و ورزش تونستم عالی وزن کم کنم اما هیچ وقت ماندگار نبوده و دوباره چاق شدم و همیشه گفتم تا کی رژیم اخه چرا اینطورم ؟؟؟ و برای همین همیشه به دنبال راهی بودم تا تونستم با این مسیر لاغری با ذهن آشنا بشم که واقعا آموزش لاغری هست و لاغری رو ما یاد میگریم و زندگی کنیم و همین هست که این روش با ارزش هست و ماندگار ).

      ممکنه وسوسه بشی که روشی که فلانی داره استفاده میکنه این خیلی فوق العاده هست و من هم امتحانش کنم و انگار این روش فرق میکنه و حتما جواب میده ولی بی فایده هست و هیچ نتیجه ای نداره .(مثل استاد که قبلا رژیم آمریکایی گرفته بود ولی برای همیشه عمل نمیکرد و نتیجه نگرفت من یا شروع فعالیت خودم در سایت آشنای ما هم رژیم سختی گرفته بود و اون هر ماه لاعر تر میشد و من شاهد این لاعریش بودم ولی هیچ وقت نخواستم به سمت رژیم و ورزش برگردم چون در دلم میگفتم آخرش چی تا کی در محدودیت و این راهش نیست و کلی اطرافیان ازش سوال میکردن ولی من هیچ وقت حتی وسوسه برای پرسیدنش هم نشدم که رژیم ت چی هست چون به این روش ذهنی مطمعنم و در آزادی کامل دارم لاغر میشم لذت میبرم و روحم و خودم مشتاق این مسیر هستیم و ارزش این دوره رو بسیار میدونم و هر چقدر برای من طول بکشه تا متناسب بشم اصلا مشکلی نیست چون دارم اصولی لاغر میشم و بدون برگشت و همون اشنای ما با حسرت به همه جیز نگاه میکنه و تازه جدیدا یه رفتارهای غذایی داره که من نمیتونم هرگز به این مقدار بخورم و میگه هر از گاهی شیرینی و چیزهای دلخواهم رو میخورم ولی مطمعنم این عزیز با این رفتارها به زودی مثل قبلش میشه و بازم در دلم برای خودم و راه لاغریم از خدا و استاد عزیز تشکر میکنم )
      و من بارها از یه روش لاغری شکست خوردم ولی دفعه های بعد هم رفتم ولی به اسم های دیگه از همون روشها استفاده کردم و در نهایت هم نتیجه نگرفتیم
      چرا هیچ روشی برای لاعری داییمی جواب نمیده ؟؟؟
      باید از هر روشی که تا حالا استفاده کردی روش خط بزنی و دیگه استفاده نکنی .
      انیشتین یه جمله ی معروف داره که آدم احمق آدمیه که یک کار رو بارها و بارها انجام میده به امید کسب نتایج بهتر و من خیلی رژیم گرفتم به امید کسب نتیجه ی بهتر ولی نتیجه نداده در در بقیه ی جنبها ی زندکیم هم همینطور هست .
      و فرض کن از شهر محل سکونت خودت با هر سرعتی به سمت شهر مقصد حرکت کنی و از راه اشتباه بری هیچ وقت نمیرسی و لاغری هم همین طور هست(من خودم رژیم های مختلف داشتم و یا کم خوریهای خودم و حذف وعده های غدایی و محدویتای غذایی رو داشتم و ورزشهای مختلف رو داشتم اما هیچ وقت نتیجه ی ماندگار نداشتم )

      و باید بگی همه ی روشهای که تا حالا استفاده کردی برای لاغری اشتباه بوده و فقط لاغری از طریق قدرت ذهن خودت هست چون من با قدرت ذهن خودم چاق شدم و با اونم لاغر میشم و من از هر راهی به سمت مقصد حرکت کردم برای برگشت هم باید از همون مسیر به مبدا بر گردم اگر برای چاقی قرص خاصی خوردی و یا ورزش خاصی کردی و یا رزیم خاصی داشتی با همون روشها هم میتونی دوباره لاغر بشی ولی اگر هیچ کدوم رو استفاده نکردی حالا هم بدون هیچ روشی خاصی باید لاعر بشیم ( من از هیچ روشی استفاده نکردم برای چاقی همیشه لاعر بودم و تا ازدواج کردم و بعد از اون چاق شدم و حالا هم مطمعنم از هیچ روش خاصی نمیخواد لاعر بشم فقط از طریق قدرت ذهن خودم چاق شدم و حالا هم از طریق قدرت ذهن خودم لاغر میشم ) ونتیجه برای من مشخص هست .
      چرا ما چاق شدیم؟؟؟ و چرا لاغر نمیشیم ؟؟؟

      چاقی محصول افکار و رفتار ما هست و خیلیها فکر میکنن چاقیشون به خاطر مواد غدایی هست ولی مگر میشه همه ی آدمها از این مواد غدایی مصرف میکنن(من همیشه گفتم چون مواد غدایی چرب و شیرین و پرکالری و فست فود و برنج میخورم چاقم و باید غذای رژیمی و کم چرب بخورم و یه سری چیزا رو حذف کنم که لاغر بشم ولی واقعا ردش میکنم چون خیلیها در اطراف من هستن که همه چیز مصرف میکنن ولی لاغر هم هستن پس این دلیل چاقی من نیست ) و یه فرد چاق خیلی راحت میتونه یه فرزند چاق تحویل جامعه بده و نه تنها خودشون رو بلکه فرزندانشون رو چاق میکنن و بچها که رفتار پدر و مادر ها رو میبینن چاق میشن (پس چاقی ارثی نیست چاقی آموزش دیدنی هست و از یه نسل به نسل بعد با دیدین و شنیدن از اطرافیان به خصوص پدر و مادر انتقال پیدا میکنه ).
      خیلیها وقتی شما رو لاغر میبینن خیلی انکیزه میگرن و این ارزش داره (منم دوست دارم لاعر بشم و یه لاعر شگفتی سار بشم که روی همه تاثیر بزارم )
      عادت به فکر و یا رفتاری میگن که نمیتونیم انجامش ندیم و در واقع عادت باعث میشه که رفتاری رو که اشتباه نتونیم انجامش ندیم و در نهایت تکرار اون رفتار اشتباه به ما صدمه میزنه(مثلا من هم عادت داشتم بعد از صرف صبحانه حتما شیرینی و کیک بخورم و یا قبل از نهار حتما هر چیزی سرخ میکردم پای گاز داغ وداغ چند لقمه بخورم و یا یه مقدار غدا بکشم بخورم تا همسرم بیاد و یا هنگام جمع کردن میز از غداهای اصافه بخورم که اسراف نشه و یا بعد از ظهر که شد سرپایی چند قاشق کوچیک غدا بخورم و شبها معمولا چیپس و پفک بخورم و …که همین برام عادت شده بودن و تکرار همین رفتارها من رو چاق کرده بود و کلی رفتارهای دیگه که داخل دورهمی و سفر و تفریح و فضا سبزو خونه مادرم و ایام عید و ماه رمصان من باید زیادتر بخورم که بهم بیشتر خوش بگدره و عادت شده بودن برای من طوری که هر وقت خونه ی مادرم میرم خود به خود هر چی روی گاز بود من میخوردم ،ولی دیشب خونه مادرن غذا بود و من نخوردم چون سیر بودم چقدر عالیم من که به سیری و گرسنگی خودم واقفم و آگاهانه میخورم و انتخاب میکنم )

      فردی که اعتیاد داره قطعا اول انسان عاقلی بوده ولی یه مدت که مصرف کنه بدنش نیاز پیدا میکنه به اون مواد و شما در هر مسیری قرار بگیری ذهن همیشه شما رو تشویق میکنه به رسیدن بیشتر در اون زمینه چه درس چه ورزش وچه موفقیت چه اعتیاد مغز کارش این هست و چرخه ی عادتش رو سریعتر میکنه و همینطور سریعتر و تمام افراد معتاد میدونن که این رفتارشون اونها رو نابود میکنه اما نمیتونن انجامش ندن اما چرا ؟،چون دستورش از مغز میاد .(من قبلا عادتم شده بود هر روز عصر با چایی کلی شیرینی و یا شکلات و یا بیسکوییت و یا خرما بیارم و بخورم ولی دارم این عادتم رو با آموزشها کمتر میکنم البته یه روز ممکنه با شیرینی بخورم و یه روز با خرما حالا هر چی که میلم شد ولی اینجور نیست که همیشگی باشه خیلی وقتها با یه قند کوچیک میخورم )
      یه فرد نمیدونه از کی چاق شده ؟؟
      فردی ممکنه فکر کنه چاقی ارثی هست مغز این رو میپذیره و تبدیل میشه به یه فرمول و براش طبیعی میشه و میگه چاقیم ارث هست و من که با ارث نمیتونم بجنگم و ما به مرور عادتهامون رو بیشتر و بیشتر میکنیم تا چاق می شیم .
      اصلا مهم نیست ما از کی چاق شدیم
      و یا یه فرمول غلط دیگه اینکه آدمها وقتی ازدواج میکنن چاق میشن چرا ؟؟هیچ کس نمیدونه علتش رو و چون نمونه هم در اطرافیانت دیدی پس باور میکنی و وقتی ازدواج کردی رفتارهای اشتباهت زیاد میشه و تو زیادتر میخوری و تو شروع به چاق شدن میکنی چرا چون باور کرده بودی(من خودم دقیقا بعد از دواج چاق شدم و اینقدر بیشتر میخوردم که نگو ولی علتش رو نمیدونستم هر هفته رستوران هر شب یه عالمه چیپس و پفک و هر روز کلی شیرینی واقعا بیشتر میخوردم و اما حالا میدونم چون فرمول غلط که بعد از ازدواج آدمها چاق میشن داشته در مغز من کار میکرده و چون من اون فرمول رو قبول داشتم و حالا که ازدواج کردم و موقعش شده بود دقیقا اون فرمول غلط بالااومده بود و من رو داشت چاق میکرد ) حالا کافیه به پزشک بری و اون به تو بگه اگه از این دارو استفاده کنی تو چاق میشی و چون اون پزشک حرفش برای شما تایید شده هست و چون قبولش داری کافیه و مغزت دستورهای چاق کننده رو صادر میکنه و تو شروع به چاق شدن میکنی و خیلی از یه مقطعی به بعد اینطور بودن (من خودم در اخرین بار که پیش دکتر تغدیه رفتم و رژیم داشتم تونستم ۳۵ کلیو کم کنم و اما در ماه های آخر رزیم که متوجه شدم کم کاری تیرویید دارم و باید قرص مصرف کنم و دکتر و اطرافیانم به من گفتن این قرص و بیماری باعث چاقی تو میشه و تازه یه قرص هورنونی هم استفاده میکردم که بازم اون دکتر گفت مواطب باشه چون ممکنه تو چاق بشیم و انگار دیگه روند لاعری من متوقف شد و شروع کردم بلعکس به چاق شدن چون باور کرده بودم چون حرف پزشک رو یبول داشتم و میگفتم انگار چاقی من طبیعی چون دارو مصرف میکنم ولی ته دلم قبول نداشتم و به دنبال راهی بودم )

      همه به خاطر فرمولهای اشتباه بودن وقتی مغز در مسیر چاق شدن باشه ما چاق میشیم پس چاقی و لاغری ذهنی هست و اگر طرف در ذهنش فکر کنه نمیتونه لاغر بشه لاغر نمیشه و یا بگه نمیتونه چاق بشه نمیتونه چاق بشه و هر کاری بکنه نمیتونه چاق و یا لاغر بشه مگر اینکه این افراد از کسایی مثل پزشک که مورد تایید هستن و قابل قبول هستن بفهممن که میتونن با قرص و یادارو و یا رژیم میتونن لاغر و یا چاق بشن که چون این فرد دستی داره ذهنش رو دستکاری میکنه معلوم نیست چقدر میتونه تغییر کنه و خیلی لاغرها هستن که دوست دار ن چاق بشن و با این کارخیلی چاق شدن .(من خودم به شخصه وقتی پیش دکتر میرفتم و رژیمی به من میداد و میگفت با این رژیم در ماه میتونی ۴کیلو کم کنی دیگه انتظارم از خودم لاغر شدن بود و یا وقتی ورزش هم میرفتم میگفتم دیگه این دو در کنار هم من رو صد در صد ایده ال و لاعر میکنه و چون بارها از زبان اطرافیان و پزشک و مربی ورزش میشنیدم با رژیم و ورزش خودتون رو لاغر کنید و خودم هم لمسش کرده بود باورم شده بود و برام اتقاق هم میفتاد )
      وحالا چرا نمیتونی نخوری ؟؟چون فرمان خوردن از مغز صادر شده چون دستورش اتوماتیک صادر میشه مثل پلک زدن و ضربان قلب و چون خوردن تنها فعالیت بدنمون هست که اختیارش دست ما هست وبقیه فعالیتها اتوماتیک هست و برای تامین نیاز های بدن هستن البته در لاغرها خوردن اتوماتیک هست و وقتی میبینی در کنار یه آدم لاغر هستی واون نمیخوره و میگه جا ندارم و نمیتونم چون این فعالیت خوردنش هم اتوماتیک هست و اون فرد لاغر نمیتونه زیاد بخوره مثل این هست که فردلاغر بخواد دستی ضربان قلبش رو ببره بالا ولی نمیتونه پس خوردنش رو هم نمیتونه بیشتر کنه (نمونه اش دختر خودم واقعا نمیتونه بیشتر بخوره در حد چند لقمه که خورد میگه سیر هستم و هیچ وقت با هیچ خوردنی هیجان زده نمیشه و زیادتر نمیخوره و واقعا به اندازه ای که جا داره میخوره ولی من هنوزم که در این مسیرم اگر عدای مورد علاقه ام باشه تحریک میشم یه ذره بیشتر بخورم و یا هر چقدر هم سیر باشم اگر مواد غدایی خاص رو ببینم که دوست دارم آخرش یه ذره ممکنه بخورم ولی دخترم به هیچ عنوان اینطور نیست و هیچ فرقی براش نداره چه غدایی رو در چه زمانی و در چه مکانی داره میخوره فقط به نیاز جسمش توجه میکنه و منم تمام سعیم این هست بیشتر شبیه متناسبها رفتار کنم که این کار به ادا دراوردن و فیلم بازی کردن نیست واقعا باید یاد بگیریم با گوش دادن حرفهای استاد و تبدیل کردن اونها به عمل منم شبیه متناسبها میشم )
      .
      حیوانات وحشی در طبیعت هم همه طبق غریزه غدا میخورن و خاصیت انسانی ندارن و قدرت ذهن ندارن و خوردنشون طبق غریزه هست و نگرش اون به مواد غدایی با ما فرق داره و ما چاقها نگرشمون در مورد غذا به نسبت لاغرها متفاوت هست (من هم قبلا کلی نگرش داشتم به غدا ها که بخور دیگه گیرت نمیاد بخور حیف و یا بخور چون پولش رو دادی و یا بخور خاصیت داره و یا بخور چون خسته ای و بخور چون تا شب خبری از غدا نیست بخور چون سالی یه بار هست یا بخور چون خسته ای یا بخور چون مال فلان رستوران هست ولی لاغرها به هیچ عنوان اینطور نیستن میخورن چون گرسنه هستن و در حدی میخورن که نیازشون بر طرف بشه و گرسنه نباشن نمیخورن و اونها کلی دلیل دارن برای نخوردنش برعکس ما چاقها که هر مواد غذایی در اطرافمون ببینیم فکر میکنیم باید بخوریم من دخترم چون استرس داره نمیخوره جون خوابش میاد نمیخوره چون هوا گرم نمیخوره چون غدا مورد علاقه اش نیست نمیخوره چون خیلی خوب نیست نمیخوره و ….).

      وتا حالا در هر روشی استفاده کردیم اون فرمولهای ذهنی من رو تغییر نداده فقط محدودیت در ما ایجاد کرده و ما رو پرخاشگر میکنه چون داریم در مقابل دستورهای مغزی مقاومت میکنیم و این سخته نمیتونیم و با ورزش کردن و رژیم ما این فرمولها رو تغییر ندادیم و نتیجه ماندگار نیست (من هم اواخر رزیمم دلم خیلی چیزا میخواست و همش منتظر بودم که دیگه وزنم ایده آل بشه و من بتونم یه ذره بخورم و از یه ذره شروع میشه و همینطور بیشتر میشه تا دوباره به جای اولمون برمیگردیم ).

      ما باید تمام روشهای گدشته رو با جرات کنار بزار یم و بگیم فقط این روش هست که ما رو لاغر میکنه .
      باید مطمعن باشی هیچ روشی من رو برای همیشه لاعر نمیکنه حتی جراحی کردن باعث میشه یه مدت فرد کمتر بخوره و اما یواش یواش بیشتر میشه و فرمولها ی چاقی میاد بالا .تا میتونی در روشهای لاغری تحقیق کن که کی استفاده کرده و جواب نداده :
      و من از خودم میگم یه بار در سال ۸۳ رژیم گرفتم و تونستم ۸ کیلویی کم کنم فقط با حدف شام و کم خوری
      و یه بار دیگه در سال ۸۶ بوده حدود ۲۶ کیلویی کم کردم با رزیم گرفتن و ورزش کردن
      و یه بار دیگه در سال ۹۰ بوده در حدود ۱۶ کیلو کم کردم بازم از طریق رژیم های خودم که نخوردن و محدودیتها بوده و ودر کنار ش هم ورزش بوده
      و یه بار دیگه سال ۹۳ بوده حدود ۳۵ کیلویی کم کردم با رژیم دکتر و ورزش در کنار اون .
      و بعد از اون در سال ۹۵ دوباره رزیم گرفتم و ۸ کیلو کم کردم ودر کنار ورزش
      و بعد از اون در سالهای بعد من به صورت مکرر در حال رژیم و کم کردن وزن و دوباره برگشت وزن بودم و در حد ۸ کیلو در حد ۱۰ کیلو یا ۱۲ کیلو داشتم و بارها من کم و زیاد میشد وزنم
      و در سال ۹۸بود که با تناسب ذهنی آشنا شدم
      پس مصداق فردی بودم که بارها رژیم و رزشهای مختلف رو اجرا کزدم و تونستم چند کیلویی عالی کم کنم و اما ماندگار نبوده و برگشت شده و من هیچ رژیم و ورزشی رو قبول ندارم و اطرافیان من هم همینطور اونها هم مرتب در حال رژیم ورزش هستن و گله و شکایت دارن که چرا لاغر نمیشن برای همیشه ودر سختی و زجر هستن و من این اواخر میخواستم از دمنوش استفاده کنم که دلم راضی نمیشد جون میدونستم استفاده ی اونها برای بدن ضرر داره و کار درستی نیست و هر کس هم خورده دوباره برگشته و تنها راه صحیح آموزش لاغری از طریق ذهن هست مثل هر آموزش دیگه ما باید اون رو یاد بگیریم و با اون زندگی کنیم و به فشار و زور به جسم خودمون نیست

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      mary.zarei1985@gmail.com
      1399/11/25 19:04
      مدت عضویت: 313 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 365 کلمه

      با عرض سلام خدمت استاد گرامی جناب آقای عطار روشن…من امروز جلسه ی سوم را هم برای چندمین مرتبه گوش کردم و باز هم بیشتر از قبل متوجه شدم که اضافه وزن من چیزی هست که ذهنم برنامه ریزیش را کرده…راستش من آدمی هستم که همیشه کم خورم و اهل تنقلات و مواد غذایی مضر یا روهم خوری و بی برنامه خوری و پرخوری و بدخوری و قند و شکر و شیرینیجات مصنوعی هیچ وقت نبودم و وقتی کالری شماری میکنم خیلی هم سریع وزن کم میکنم ولی چیزی که همیشه برام سواله اینه که چرا من وقتی چند روز کالری شماری نکنم و مرتب همه چیز را وزن نکنم و ننویسم با اینکه دقیقا به همون مقداری میخورم که کالری شماری میکردم ولی باز وزن اضافه میکنم و همیشه از خودم میپرسم من که پر خور نیستم پس چرا باید نتونم حداقل به اون میزانی که من را سیر میکنه غذا بخورم…فقط در حدی که احساس ضعف نکنم و قادر به انجام کارهای روزمرم باشم و چرا یک انسان باید برا اینکه متناسب باشه این همه نخوری کنه و زجر روحی بکشه
      … و این چند جلسه با گوش کردن به فایل های شما دقیقا جواب همه ی سوالهامو گرفتم…قبلا تا میومدم یه چیزی بخورم هی با خودم میگفتم که ای وای الان اینو میخورم چاق میشم ولی از همون جلسه ی اول که فایلتون را گوش کردم انگار این زنجیر ذهنی از دور مغز من باز شده و با خیال راحت غذا یا میوه میخورم و یه جوری باور پیدا کردم به اینکه اینا نیاز بدنم هستن و من بیشتر از نیازم نمیخوام بخورم و منو چاق نمیکنن…من در گذشته حتما هر روز دمنوش های زیره و چای سبز و …را استفاده میکردم..یک دوره رژیم ترک نشاسته (برنج و نان)داشتم و بعدش سخت بیمار شدم …و تا کم خوری میکنم هم فشارم خیلی میفته و کارم به سرم میکشه.سعی میکردم هر روز تردمیل برم حدود یک ساعت و همش تو ذهنم یه درگیری بود که چیکار کنم لاغر شم ولی الان دیگه رها شدم …زور زیادی نمیزنم و فقط دارم با عشق فایل ها را میبینم.و میخواستم به دوستانی که پیامم را میخونن بگم که مطمئن باشین که ما میتونیم👏👏👏ممنون از شما استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/11/28 23:31
        مدت عضویت: 375 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 82 کلمه

        سلام دوست عزیز🖐
        ممنون از اینکه تجربیاتتون رو به اشتراک گذاشتید،🙏 همه چیز برمی گردد به ذهن و رفتار 🧠 ما نه میزان و حجم و نوع غذا و کالری آنها… ⚖🍕🍟🌭🥪🌮خودم هم به شخصا چند ماه یه ترازو داشتم و با برنامه کالری شماری زیره و کرفس، کالری شماری میکردم، واقعا هم کار سخت و مزخرفی هستش و چقدر هم توی جمع دوستان و اقوام مورد مسخره بعضی افراد واقع شدم…
        با آرزوی تناسب اندام و افکار برای شما و همه ی دوستان💪❤🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/23 11:17
      مدت عضویت: 719 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 711 کلمه

      سلام به همه😊
      بهترین روش لاغری برگشت از همون روشی هست که چاق شدیم وتنها روش صحیح لاغری با ذهن هست خوب برای اینکه به این روش ایمان بیاریم باید برای ذهنمون منطقی کنیم که سایر روشها نتیجه خوب و ماندگار نمیدن اونم با دلیل و مدرک 👌👌👌
      خوب ….ما چطور چاق شدیم؟ چه ورزشی کردیم؟ چه رژیمی گرفتیم؟ چه دمنوشی خوردیم؟ چه مراقبه ای انجام دادیم؟ به کجاهای بدنمون ضربه زدیم؟ چه عمل جراحی انجام دادیم ؟ زیر کدوم دستگاه رفتیم؟ به کجاهای بدنمون کش بستیم؟
      والا من که یادم نمیاد برای چاقی هیچ کدوم از این کارا رو کرده باشم😶
      خیلی راحت و خود به خود توی دوران بلوغ ،دوران بارداری،و بعدش هم توی یکسال ۱۰ کیلو چاق شدم و اتفاقا هر کاری کردم هم لاغر نشدم دوسه سال باشگاه رفتم توی ماه اول سایز خوبی کم میکردم بعدش فقط یه سانت هر ماه کاهش وزن که هیچی ،دمنوش های نیوشا رو خوردم موقعی که ورزش میکردم و چقدر حالم از طعمش به هم میخورد انواع ورزشها رو هم امتحان کردم پیاده روی،زومبا،تی ار ایکس ،پکیج چربی سوز که شامل ورزشهای خوابیده و… میشد
      و کار کردن روی شکم و پهلوها بود
      توی این مدت حدود یکماه رژیم گرفتم با برنامه کارشناس تغذیه و توی اون یکماه ۴ کیلو کم کردم ولی خوب برگشت حتی بیشترش…😶
      بعد از اینهمه باشگاه رفتن و نتیجه نگرفتن اونو ولش کردم و روشهایی مثل etf ,مراقبه،سوجوک تراپی و بستن کش سبز دور کف دست و پا و…همه این روشهای مسخره رو استفاده کردم و هیچ کدوم با همه رنجش جواب نداد تا اینکه بالاخره حدود ۱۳ ماه قبل از طریق تلگرام وکانال استاد عباسمنش با استاد عطار روشن آشنا شدم و از همون اول قلبا ایمان داشتم که گمشده ام رو پیدا کردم🤩🤩🤩
      توی این یکسال دو نفر از آشناها با روش جراحی اسلیو که برداشتن قسمت عمده ای از معده و ابتدای روده کوچک هست اقدام به کاهش سایز و وزن کردن که یکی از اونا عوارض گوارشی زیادی ابتدای عمل کردن داشت و الان حدود ۲۰ کیلو کاهش داشته که مدتی هست ثابت شده و غذاشون هم خییییبلی کمه و حتی گفته که میتونم بیشتر بخورم ولی نمیخورم یعنی دوباره همون رژیم و محدودیتهاش و حرص و ولعش🤨
      با وجود همه رنج و هزینه هایی که کرده اون یکی هم به قدری افتادگی پوست پیدا کرده که شنیدم صورتش زشت شده ولی خودم ندیدمش
      یکی از آشناهای دورمون کهرتهران عمل کرده بودن یه خانم جوانی بودن که به خاطر عوارض عمل و کاهش ۳۰ کیلو وزن فوت کردن
      دیروز هم برادرم یکی از دوستانشون رو مثال زدن که با خوردن یک لیوان آب به جای نصف لیوان همه رو بالا آورده که برادرم میگفت این چه زندگیه که ادم نتونه یه لیوان آب رو کامل بخوره🤨🤨🤨
      یکی از مشتریهام برای پیکر تراشی رفته بودن (حدود۷۵ کیلو هستن و برای چربیهای زیر شکم مراجعه کرده بودن)پزشک بهشون گفته بود به خاطر اضافه وزن خطر امبولی وجود داره وبرو ۲۰ کیلو کم کن بعد بیا🤨🤨🤨😶😶
      خانواده عمه الان همشون توی رژیم لیمومی هستن و بعد از چند ماه ،توی این یکماه که حالا مقداری کیک خورده بودن و دقیق رعایت نکرده بودن کاهش وزنی نداشتن اصلا…
      همه اینها برای من بیشتر از قبل ثابت میکنه که هییییییچ کدوم از اینا نتیجه پایداری که ندارن به کنار سلامتی وزیبایی و جوانی و ارامش و احساس ازادی رو هم از ادمها گرفتن و اونوقت این زندگی دیگه چه ارزشی داره
      ولی در روش لاغری با ذهن داریم میبینیم که توی آلبوم شگفتی سازان همگی چقدر زیباتر و شاداب تر و جوانتر و شادتر شدن و این اندام چقدررررررر عالی ومتناسب تراشیده شده و همه قسمتهای بدن به اندازه ،کاهش سایز داده در کنار اعتماد به نفس ،ارامش،حال خوب واحساس آزادی در انتخاب نوع غذاها ،مقدار غذاها رنگ وسایز لباس که چقدر لذت بخشه این مدل لاغری🤩🤩🤩
      تمام افراد لاغر به صورت ناخود آگاه یکسری عادت غذایی و رفتاری دارن که باعث شده همیشه متناسب باشن و افراد چاق هم با دستکاری فرمولهای ناخودآگاهمون باعث ایجاد عادتهایی در خودمون شدیم که نتیجه اش شده چاقی در جسم

      و تنها راه اینه که با ایجاد فرمولهای جدید و درست از طریق آموزش ذهنی و تکرار اونها عتادتهای جدید در خودمون بوجود بیاریم و برگردیم به اون ذات و طبیعت اصیل که تناسب زببایی و جوانی هست که خدای متعال بر اون اساس ما رو خلق کرده😊😊😊🎁🎁🎁🙏🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/22 22:52
      مدت عضویت: 507 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 638 کلمه

      سلام
      از شما استاد عزیزم ممنونم بابت این همه ویژگی ها جدید واسه دیدگاه نوشتن امتیاز دهی خیلی عالی شده
      استاد عزیزم از شما خیلی ممنونم واقعا عالی است روز به روز یه چیز جدیدتر به دوره اضافه میشه خیلی عالیه و آدم انگیزه میگیره ممنونم که هر روز در حال تغییرکردن وساختن شرایط بهتر هستید
      تمرین گام بیست دوم.
      ما افراد چاق خیلی راحت چاق شدیم بدون رژیم بدون ورزش بدون دمنوش بدون قرص عمل جراحی .. خیلی راحت ساده چاق شدیم والان اومدیم با روش ها فیزیکی محدودیت سرزنش سرکوفت عجله رژیم قرص ..میخواهیم لاغر بشیم شکست میخوریم چون ذهن ما با جسم هماهنگ نیستن ذهنت چاقی یاد گرفته تو میخاه با کم خوردن ..‌لاغر بشی خب معلومه در یک راستا نیستن و باعث شکست میشه. چاقی
      محصول افکار و رفتارها تکراری ماست نه محصول مواد غذایی عوامل بیرونی است.
      چاقی آموزش دیدی باور کردی فرمول ها اشتباه در ذهنت ثبت کردی نمونه دیدی و شد الگو ذهنت و اینجا مغز کارش چیه اطاعت از ذهن و تحث تاثیر ذهن عمل می‌کنه و هر موضوعی بهش آموزش بدی تمام تلاشش می‌کنه از هر راهی شده اون موضوع بیشتر کنه در زندگیت کار نداره به نفعت باشه یا به ضررت کار خودش انجام میده و طبق سیستم طبیعی خودش پیش میره حالا ما اومدیم چاقی به ذهنمون آموزش دادیم باور کردیم فرمول ها چاق کننده تو ذهنمون ثبت کردیم اون آموزش ها عمل کردیم و شدیم اینی که الان هستیم
      حالا باید چکار کنیم باید همون جور که چاق شدیم لاغر بشیم یعنی چی
      یعنی اینکه لاغری به ذهنمون آموزش بدیم باور ها صحیح در مورد لاغری در خودمون ایجاد کنیم استمرار داشته باشیم و ناامید نشیم عجله نکنیم گول تبلیغات نخوریم و عمل کنیم به آموزش ها میطمعن باش موفق میشیم وتا ابد لاغر می‌مونیم
      پس بیاییم همه روش ها قبلا بزاریم کنار چون اون ها جز شکست چیزی همراه نداشته یعنی الان اینجا نبودیم پس خودمون باور کنیم و بدونیم همین ذهنی که تونسته با آموزش دیدن مارو به اینجا برسونه واضافه وزن برامون ایجاد کنه همین ذهنم می‌تونه مارو لاغر کنه
      بهترین و مطمعن ترین واسان ترین روش روش لاغری با قدرت ذهن است باور کنید آموزش ببینید عمل کنید وشگفت زده بشید من خودم از رژیم دمنوش سیر عسل که اسمشم الان میارم حالم بد میشه ناشتا ورزش کن ظهر تو گرما ورزش کن پیاده روی برو باشگاه رفتم شبها شیر دارچین خوردم طناب زدم دراز نشست رفتم خاکشیر خوردم سرکه سیب آب لیمو عسل خوردم کلی دارو محلی خوردم رژیم گرفتم شیرینی برنج نخوردم و اقواممون عمل جراحی انجام داد هیچ کدومش تاثیر ماندگاری نداشت دو کیلو کم میکردم و وقتی رها میکردم پنج کیلو اضافه میکردم خیلی روش ها اشتباهی پیش رفتم و به خودم وبدنم وروحم ظلم کردم الانم با تعهد به این مسیر وادامه دادن این مطمعنم به تناسب اندام خواهم رسید بهترین راه و روش همین روش لاغری با قدرت ذهن است خودمون گول نزنیم
      در پناه حق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1399/11/22 21:47
      مدت عضویت: 298 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 126 کلمه

      با سلام خدمت همه ی دوستان و استاد عزیز
      دیدگاه من از،این فایل بسیار آموزنده اینکه برای متناسب شدن بهترین میسر،از،طریق ذهن میباشد ما باید اول موانع را شناسایی و آنها را برداریم و به جای آنها فرمول های لاغری را جای گزین کنیم و این بار ازراه صحیح متناسب شویم اگر تا به،حال از همه ی روشهایی من و شما استفاده کردیم و،نتیجه نگرفتیم علتش اینکه روشهای ما برای متناسب شدن اشتباه بوده .ما برا چاق شدن از هیچ روشی استفاده،نکردیم اما برا لاغر شدن راههای زیادی را رفتیم و نتیجه نگرفتیم .اما من اینبار بهترین و آسانترین روش را که لاغری از طریق ذهن است را انتخاب کردم و ایمان دارم که موفق میشم با آرزوی موفقیت برا شما دوستان و استاد عزیز .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/22 17:14
      مدت عضویت: 325 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 775 کلمه

      سلااااااامممم حالتون چطوره دوستان همسیر ،،امیدوارم تااینجا مسیر مثل من بهتون خوش گذشته باشه و قبراغ و سر حال باشید انشاءالله 🙏
      خب خب قسمت ۲۲ مسیر لاغری من : روش های لاغری😍😍
      این فایل برای من مرور تمام چیزهایی بود ک تا ب امروز یاد گرفتم ،،،،حالا میخام خودمو ب چالش بکشونم ببینم چطور درک کردم و فهمیدم ،،آماده اید مثل همیشه بزنید بریممممم🤸🤸👣
      اول مااومدیم گفتیم ک اره من بخاطر پر خوری ، بی تحرکی ، مصرف دارو ، تیرویید ، خواب زیاد ، ارث ، ژنتیک ، و ….ک هر کدوممون دلایل خودمون رو داشتیم چاق شدیم ،،دوم اومدیم نشستیم بحث و گفتگو کردیم ک عه خیلیآ هستن ک پر خورن ، بی تخرکن ، داذو مصرف میکنن ، تیروئید دارن ، خوابشونم زیاده ، و لاغرن 😐☺️
      پس تااینجا هر بهانه ای آوردیم تونستیم براش منطق بیاریم ،چون تا دلیلی نداشته باشیم منطقی نمیتونیم براش پیدا کنیم پس همه بهانه ها رد شدن،،،،و ما پذیرفتیم ک ما فقط و فقط خودمون باعث چاقیمون هستیم ک بر اسر ی سری افکار و عادتها و باور ها و با مصرف مواد غذایی باعث جسم الانمون هستیم و بعد تعهد دادیم ک خودمون رو تغیییر بدیم بعد مسئولیت لاغری رومون رو پذیرفتیم ک برای تغییر خوپمون و افکارمون و جسممون از هر تلاش و کوششی سرباز نزنیم ،،،

      بعد اومدیم گفتیم چیکار کنیم چیکار نکنیم 🤔🧐 ما ک تاالان هر چی رژیم گرفتیم ، هر چی ورزش کردیم ، هر چی چربیسوز و قرص لاغری خریدیم و خوردیم ، پیاده روی کردیم ،،دستگاه درازو نشست خریدیم ، گن لاغری خریدیم ب هر کِس و ناکس اعتماد کردیم و رو زدیم انواع و اقسام رژیم وورزش خارجی و ایرانی ذو تجربه کردیم نتیجه حاصل نشد ،،،،شایدم شد ولی ک ما باز همونیم ،،آبا اراده نداریم ،؟؟آیا ناتوانیم؟؟آیا ضعیفیم؟؟آبا بی غرضه ایم ؟؟آیا طبیعی ؟؟شانسه ؟؟ژنتیکه ؟؟ارثه پس چیه پس چرا هر چی میدوییم نمیرسیم آخه چرا 🤔🤔🤔
      بعدش متوجه شدیم ک ما ن بی عرضه ای ن ناتوانیم ن طبیعی ن ارثه ن شانسه و خیلی ن های دیگ تازه خبر خوبی هم دریافت کردیم و آگاه شدیم ک ما خیلی هم قدرتمند و باراده و مصمم و دوست داشتنی و ناب هستیم ووقتی اینارو متوجه شدیم دیگ از خودمون ، از چاقیمون از اضافه وزنمون از سرنوشتمون دیگ بدمون نیومد،،تازه عاشق خودمون شدیم 😍😍خودمون رو پذیرفتیم و عاشقانه بغل کردیم خودمون رو و از خودمون معذرت خواهی کردیم و ب خودمون باریکلا زدیم ک بابا دممون گرم سرمون بالا با غرور و افتخار چرا ؟؟؟چون ما تو مسیر و راه اشتباه باز وزن و سایز کم کردیم ،،بازم بعدازاون همه سختی رو رنج بازم امیدواریم و چشم و دلمون روشنه و ی یا علی گفتیم از جامون بلند شدیم ….و بلند شدیم و دیدیم رد پای خدا توی دلمون ..موج میزنه ک یدفعه از درهای نامیدی دری باز شده از طرف خدا…و مارو هدایت کرده ب مسیری درست چون بهمون اعتماد کرده ،،دوسمون داره و فراموشمون نکرده این ما بودیم ک همیشه خدارو فراموش میکنیم و یادمون میره ک خدایی هست خدایی ک از رنگ گردن ن از موجه ی چشم بهمون نزدیکتره 😍😍ووقتی ک از همه چی مطمئن شدیم و کوله بار یبار دیگ امید ، یبار دیگ انگیزه ی بار دیگ اعتماد ، ی بار دیگ توکل و برداشتیم و گفتیم ما ک این همه راه ها رو رفتیم اینم بریم فوقش چند کیلو اضاف میکنیم ،،،و خدارو چ دیدی شاید شد. ک شاید حداقلش اینه ک برای من شدواقعا شد ،،خدایااا بعنی شد من دارم میبینم دارم میبینم آرامش و لذت و امیدواری و تبدیل شدنم ب ی آنسان دیگ خدایااا شد دارم تغیرات و هروز حس میکنم بخدا هروز هروز از تغییر غذایی تا فکر و رفتار تااا عادتهاا و باور هاا و حتی تغییر جسم 🤭🤭و آنگونه شد ک ما شروع کرده بودیم یادگیری لاغری رو با قدرت ذهن،،ن ذهن کسی ,،ن ذهن قرضی بلکه ذهن خودمون ،،یعنی من در وجود خودم ..همه چی خودمم ب دوراز از استرس و غم و رنج سختی بدون عرق ریختن و هیچ چیزه غیر طبیعی دیگه ای….
      من باور کردم ک هر کاری کردم ک لاغر بشم و نشد..من باور کردم هر مسیری رفتم برای لاغری رفتم و نشد….یعنی در جا زدم من باور کردم ک از همون راهی ک چاق شدم باید بگردم ک لاغر بشم ،،،من باور کردم ک من فقط خودم میتونم خودمو تغییر بدم …من باور کردم هر رژیم ورزشی اگ میگرفتم شاید ب زور فشار و سختی کمی از سایز و وزن من تغییر میکرد ولی هیچ وقت هیچ وقت نمیتونست ذهن منو تغییر بده و من الان در حال آموزش ذهنم هستیم ب بهترین شکل ممکن ،،برای تغییر آرامش بیشتر لذت بیشتر ، و شخصیت بهتر …..ب امید موفقیت همگی😍🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/07 09:23
      مدت عضویت: 643 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 131 کلمه

      با سلام و درود خدمت استاد عزیز و همراهان گرامی منم به نوبه خودم با انواع و اقسام روشهای اشتباهی لاغری و با محدودیت و فشار آوردن به جسمم وزن کم کردم ولی ماندگار نبود پیاده روی های سنگین تردمیل سنگین روش رژیم آب درمانی فقط شبها ۱ لیوان شیر میخوردم رژیم های سخت ولی خدا رو شکر راه صحیح لاغری یعنی تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل و دائمی بودن تناسب انداممم از طریق ذهن رو پیدا کردم و در این راه از هیچ تلاشی و کوشش و استمرار داشتن در این راه دریغ نمیکنم و با تمام توان و اراده و انرژی در راه صحیح لاغری از طریق ذهنم ادامه میدم تا به اندام و وزن مطلوبم برسم و تا آخرش در این راه هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/01 04:46
      مدت عضویت: 493 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 323 کلمه

      سلام به دوستان و استاد گرامی.
      من هم مثل همه دوستان از یک زمانی شروع کردم به رژیم های مختلف با اسم های مختلف و هر دفعه مقداری کم کردم و مجدا بر گشتم:مدتی ترک نان و برنج و شیرینی همراه با پیاده روی و بسیار نتیجه داد ولی موقت.رژیم سوپ که برای یک هفته یک سوپ مخصوصی بود که خیلی سخت و رنج اور بود که به عشق رسیدن به وزن دلخواهم تحمل می کردم و بعد از یک هفته سوپ را رها کردم و برای شش ماه بعد از سوپ ترک نان و برنج که باز هم موقت بود.بعد از اونون برای مدتی روی ترتمیل می رفتم و هر روز صبح ۱۰۰۰ گالری می سوختم و باور داشتم که باید خوب عرق کنم که وزن کم کنم در این مدت وزنم ثابت بود نه بالا می رفت نه پایین.تا اینکه در کلاسها ورزش ثبت نام کردم و هر روز می رفتم سالن و بعد سونا و این روند سال‌ها ادامه داشت و کار دیگه ای که انجام می دادم مرتب دنبال دمنوش های مختلف بودم مثلا هر روز صبح ناشتا کرفس هویج سیب خیار اسفناج زنجبیل تازه با چغندر همه را می ریختم ابمیوه گیری و یک لیوان می خوردم و روش‌های مختلف دیگری همیشه پایین می آمدم ولی موقت ولی از یک وزنی هیچ وقت بالا تر نرفتم .وابن برنامه همیشه ادامه داشت و باخودم فکر می کردم خدایا چقدر می تونم ادامه بدهم بالاخره یک جایی نمی شه بعد چکار خواهم کرد که به لطف خدا با سایت استاد آشنا شدم و از زمانی که وارد این برنامه شدم کاملا رژیم و ورزشم قطع شد و هر وقت یادم می اید که نیاز به رژیم و ورزش ندارم یک حس خیلی عالی دارم .و دیگه اینکه وزنه هم کاملا از زندگیم رها شده.خوشحالم که با سایت استاد آشنا شدم که با کمک آگاهی‌ها ناب استاد و تلاش و استمرار به تناسب مورد نظر خواهم رسید.پیش به سوی موفقیت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/23 16:38
      مدت عضویت: 325 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 486 کلمه

      سلامی گرم ب همه ی دوستان عزیز.و استاد گرامی..بعداز دیدن فایل شماره ۳وکلی حال خوب.پراز امید.درخدمتتون هستم😊
      من. مهرماه سال ۹۷اولین استارت و زدم برای لاغری..چونک از دخترعموم شنیده بودم باشگاه آدم و لاغر میکنه…لاغرمم کرد تو حدودتقریبا۵ ماه از وزن ۱۰۰وخورده ایی رسیدم ب ۷۸توهمون باشگاه مربی بهم رژیم دادو خلاصه کمم کردم
      ولی چون پسرم کوچیک بود خیلی سختم بودک هی هروز بیدارش کنم باخودم ببرمش کسی رو هم نداشتم ک بزارم پیشش.باین وجود بازم اون ۵.۶ماه میبردمش..ولی بعداز ۳ماه ک رژیمم و داشتم ولی باشگاه نمی فتم وزنم برگشت احساس چتقتری داشتم.بنظرمن هرکسی ک مینونه تااخرعمرش بره باشگاه..بره
      ولی اگ برای چند ماه میره نره چون براثر وزنه و دمبل چاقتراز قبل میشه.بدنشم سفت تر میشه..ازون اول من رفته بودم ک کم کنم برعکس تو برنامه ورزشی ب من وزنه و دمبل سنگین داده بودن .و برعکس من سفتر میکردم..خلاصه
      اینکه باشگاه جواب نداد..دیگه هی من رژیم بگیر .کاهو بخور.زیره سبز و سیاه بخور.با پنیر گردو سیاهدانه بخور
      ناشتا لیمو ترش ..سرکه سیب.هزارو ی جور چیزای جور واجور ک معده ام میسوخت بعداز خوردنشون ..معده ام عصبی شده بود…دوباره ازین عطاری ب اون عطاری چای سبز ..انواع قهوه.دمنوش بلوبری
      گیاهان آسیاب شده برای لاغری
      همه چی همه چی میخوردم حلقه خریدم میزدم میرقصیدم
      فایده نداشت ک نداشت
      یعنی داشت ماه اول ودوم ۴.۵کیلو کم میشد..ماه سوم ۳۰۰گرم۳۰۰گرم
      عصبی شدم هنوزم هستم..البته تاقبل از گوش دادن ب فایل های استاد عزیزم..
      بخاطر عصبی بودنم ک این همه تلاش میکردم و نمیخوردم و گرما سرما از خوابم میزدم..گچ بخابم راست بخابم ..بخاطر فشاری ک روی جسمم و روحم بود ..بددرفتاری باهمسذم کتک زدم پسرم .خیلی کارهای دیگ
      هرچند وقت یبار ی رزیم بودم همه مسخره م میکردن
      خالا بخور امشو از فرداشب شروع کن..از خجالت آب میشدم ک چراانقدر اعتماد ب نفسم پایین هست انقدر ضعیفم ک همه حتی بچه کوچیکا حتی پسر ۶ساله خودم مسخرم میکنه
      میگ بسه مامان چقدر چاقی من مدرسه رفتم نیادنبالم خجالت میکشم
      همسرم میگف چاقی روم نمیشه بیام باهات خرید..و ازین قبیل حرفامتاسفانه
      و من گوش میدادم و میخندیدم چون چاره ای نداشتم حرفی نداشتم…دوباره ب گفته ی دوستم ی رژیم توپ گرفتم ..بد نبود تواون رزیم ۱۰۰کیلو ۷۰۰بودم تو ۴.۵ماه شدم ۹۲…اونم خسته م کرد ..ب گرم ب گرم کم کردن افتاده بودم…اونم ول کردم
      دیگ هرکی و مسدیدم غریبه .آشنا.تو گروهای مجازی ک کی رژیم غذایی داره..
      هرکی از راه میرسید ی چیزی میگفت
      هرکی ی ورزش میگف
      گوش عم میکردم میرفتم بگیرم عطاری ی چیزی دیگ میگفت و میداد…
      میومدم اینترنت تحقیق. و ی چیزی دیگ بود
      زندگیم کلن مختل بود.
      ن میتونستم بخورم
      ن میتونستم نخورم
      اگ از فشار عصبی چیزی میخوردم با گریه میخوردم..
      من الان چند روزه ب لطف خدا لاغری با ذهن رو پیدا کردم .و نمیدونم خدارو با چ زبونی شکر کنم ک اینجام..ک ی امیدی پیدا کردم
      وفهمیدم ک من هرچند هواسم بخدا نبوده ولی اون صدای منو شنیده ودستمو تو دست بندع ی پاک و دل سوزش گذاشت تا باکمک اون آقای عطار روشن ب مقصدم لاغری وتناسب اندامم برسم
      ب امید موفقیت همه ی دوستانی ک این متن و میخونن..
      انشائ الله موفق میشیم💪🤲

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/23 00:11
      مدت عضویت: 475 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 195 کلمه

      سلام استاد گرانقدر ،بعد از شنیدن این فایل به گذشته برگشتم دختری قدبلند و بسیار خوش اندام ولی هیچ کس از اعضای خانواده هیچوقت بمن نگفتن که تو خوش تیپ هستی فقط یکی از دوستانم در مدرسه بمن گفت تو خیلی خوش اندامی ،همیشه بمن در خانه القایی چون دراز بی قواره ،و لاغر مردنی میدادن تا اینکه بمن قرص های اشتها آور دادن باز هم چاق نشدم تا اینکه بعد از ازدواجم وارد خانواده همسرم شدم که بسیار غذا می خوردند و همسرم به زور بمن غذا میداد و میگفت بخور و اگر غذای بیشتر نمیخوردم ناراحت میشدن البته ایشان الگوی بدی در خانواده داشتند و محبت خودشون رو اینجوری نشان می‌دادند بعد یکسال باردار شدم و سیزده کیلو اضافه وزن پیدا کردم در حالیکه پسرم که بدنیا آمد خیلی ریز و ضعیف بود و الان سی ساله که وزنم به 115 کیلو رسیده ومن با هیچ روشی لاغر نشدم و ایمان قلبی کامل به روش شما دارم و آرزوی من تهیه دوره لاغری با ذهن ،ولی فعلا شرایط خرید رو ندارم و عاشقانه فایلهای رایگان شما رو گوش میدم ،از شما خیلی ممنونم و براتون طول عمر و سلامتی از خداوند متعال خواستارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/22 23:50
      مدت عضویت: 390 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 77 کلمه

      باسلام و خداقوت به دوستان و استاد عزیز.
      من خیلیاهل رژیم نیستم. چون غذارو دوست دارم. و رژیم به روحیم فشار میاره.
      ولی معمولا مدتی رفتم باشگاه که متناسب بشم. به محض ول کردن ورزش 2 تا 4 کیلو چاق شدم.
      یا همون رژیم هایی که در گذشته دور گرفتم خیلی مقطعی تونستم حفظ کنم. دوباره شروع به افزایش وزن کردم.
      حالا خیلی خوشحالم که دارم با روش لاغری با ذهن اشنا میشم.و میتونم با افکار خوب تناسب اندام پیدا کنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/21 16:18
      مدت عضویت: 511 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 118 کلمه

      با سلام و تشکر از استاد عزیز من همیشه به این موضوع فکر میکردم که چه طور میشه برای اینکه متناسب باشم باید تا آخر عمر مراقب باشم هر چیز اضافه در بدن من باعث چاقی میشه وقتی برای رژیم پیش متخصص تغذیه میرفتم همش فکر میکردم آخه این همه زجر مراقبت تا کی باید ادامه بدم چون به محض اینکه مراقب نبودم بر می گشتم به عقب همیشه استرس داشتم و نگران بودم که باز دارم اضافه می خورم چه کنم اما الان آرامش پیدا کردم خوشحالم که خداوند دوست نداره رنج ما رو و همه چی یه قانون و راه حل داره فقط باید آگاهی هامون زیاد بشه و فرمول های مغزمون و صحیح کنیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      abolhasanifarzane1@gmail.comcom
      1399/10/16 18:37
      مدت عضویت: 381 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 19 کلمه

      سلام استاد میگم چرا نمیشه فایل جلسه ۳ لاغری دانلود کرد هرچی دانلود کردم مینویسه مشکلی پیش امده ممنون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/10/16 22:40
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 19 کلمه

        سلام دوست عزیز
        لینک های دانلود صحیح است و به راحتی دانلود میشه
        شاید فضای گوشی شما برای دریافت کافی نباشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/15 21:45
      مدت عضویت: 586 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 229 کلمه

      باسلام.
      من خیلی سالها ورزش مکردم ورزش های هوازی بدنسازی حتی بازبون روزه کیلومترها پیاده میرفتم تا لاغر بشم ولی امان از یک گرم لاغری. گاهی وقتاهم ک لاغر میشدم یک کیلو بعد ازینکه رو وزنه میرفتم هفته بعد شیش هفت کسلو اصافه میشدم از بس میترسیدم دیگه برگرده و بی انصافی هم نمکرد حسابی برمگشت.
      یک باور اشتباه خیلی قوی تو ذهنم بود این ورزش کردن بااینکه من تو دوره بودم شرکت کردم حاهرم ک متناسبه و کمی چاق شده بود و تو یک ماه باورزش سنگین تونست ده کیلو کم کنه و الاو از شدت لاغری انگار داره میشکنه واقعا منو وسوسه کرد و هی مگفتم اگه منم اینکارو مکردممنم الان لاغر بودم ولیییییی.. الان نشستم سنگامو وا کندم اخه اینهمه سال ورزش مرده سخت تر این اینهمه رعایت کردی اینهنه دمنوشهای گردن گرون کمربند لاغری لباس لاغری قرص لاغری.وو….اگه اینهمه پولی ک من خرج کردم رو جم میکردم یالمه چیز میخریدم باهاش ولی خب لاغر نشدم البته من یک دوره خوب لاغر شدم ولس یکی دوهفته بعدش چندین برابرر برگشت وزنم خب من باورم رو دختر توپر سفید بهتره بود هنیشه و هی توپلتر وچاقتر میشدم و دیگه الان حالم بد میشه ازین باور.
      هیچ روشی منو ب مقصد و نتیجه م نرسوند غیر از ذهنم ذهن منه ک من با وارد مردن اطلاعات غلط باعث چاقی خودم شدم خب ازهمین راهم برمگردم و لاغر میشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/29 01:44
      مدت عضویت: 692 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 321 کلمه

      با عرض سلام و وقت بخیر خدمت دوستان و استاد عزیز
      من هم راه های زیادی رو امتحان کردم البته زیاد رژیم نگرفتم چون تحمل گرسنگی و غر زدن اطرافیانم رو نداشتم حالا حساب بکن خودت عصبی باشی هی سرت غر هم بزنن . ولی چند ماه ۵ روز در هفته روزه گرفتم و ۸ کیلو هم کم کردم ولی بعد از مدتی وزنم برگشت . دو بار قرص لاغری خوردم ولی تاثیر زیادی نداشت و چند بار ورزش کردم که با علاقه بود ولی وقتی که اضافه وزن داشته باشی کار خیلی سخت میشه البته خوب هم نتیجه می گرفتم ولی بعد از مدتی دو باره وزنم زیادتر از قبل میشد . دو بار دمنوش گیاهی استفاده کردم که روی من اثر نداشت یه مدت پیاده روی کردم که باز وزن کم کردم ولی ماندگار نبود . در رابطه با سخن آقای انیشتن باید بگم درباره تلاش ما برای لاغر شدن نبوده اگه بود بهش میگفتم آقای انیشتن عزیز وقتی که راه درست لاغر شدن رو بلد نبودیم به هر روشی که بلد بودیم و یا بهمون گفته میشد سعی می کردیم لاغر بشیم ما انسانهای چاق مثل کسی که در حال غرق شدنه در کمال ناامیدی به هر چیزی چنگ می زنیم تا خودمون رو از این چاقی زجر آور نجات بدیم اون غریق هم با وجودی که امیدی به نجات پیدا کردن نداره به هر چیزی چنگ میزنه تا بتونه چیزی رو بگیره و از آب بیرون بیادپس ما آدمای احمقی نیستیم ما نادان بودیم . نادان به روشی که بتونه ما رو از چاقی نجات بده و خدا رو شکر که روش درست لاغر شدن رو پیدا کردیم و از استمرار و سماجتمون در موندن در این مسیر میشه فهمید که چقدر به این راه ایمان داریم و اون نشان دهنده هوش و پشتکار ما است و تعهدی که برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام داریم و میدونم که با استمرار و پشتکار به هدف خود میرسیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      me.acreationofgod@gmail.com
      1399/09/23 15:06
      مدت عضویت: 363 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,249 کلمه

      خب سلاام^^
      قرار شد دلایل چاقی که خودم فکر میکردم رو بنویسم و توی اطرافیان به دنبالشون بگردم و دلیل بر ضدشون بیارم و ردشون کنم،حرفای بقیه رو هم خوندم،و همه ی اون دلایل من رو هم اونا رد کرده بودن،اما خودمم لازمه بهشون فکر کنم و بنویسم تا باورم بشه و بارها تکرارش کنم اولیشو گفتم ارث:
      دلیلی که میخوام برای رد کردنش بیارم،یکی بابای خودمه، من و مامانم هر دومون چاقیم،خواهر کوچیکم چاق نیست(اما حالا اونو به خاطر سنش در نظر نمیگیرم)بابام متناسبه و جدیدا همین یک ساله یکم شکم اورده وگرنه همیشه همه میگفتن عجیبه که بابات انقدر لاغره و تو چاقی و حتی باور نمیکردن من دخترشم
      به غیر از خودمون،دختر عمو های بابامن که مادرشون چاقه،عموی بابام خیلی لاغرن و خود دختر ها هم سه تاشون خیلی لاغرن و یکیشون چاقه پس تو این خانواده هم رد میشه
      خانواده بعدی خانواده مامانمن که دوتا دخترا چاقن و سه تا پسرها متناسب،عموی خودم و عمه هام که لاغرن و مامانجونم که چاقن،هر چند تو فامیل مادریم این تفکر اشتباه هست که زنها همیشه چاق تر از مردان و این خیلی طبیعیه که زن چاق باشه،ولی واقعا ربطی به ژن و دختر و پسر نداره که! نه فقط به نظر من،همه گفتیم که ربطی نداره و خب واقعنم هر دو از یه پدر و مادرن،خیلیم طبیعیه که مثل هم باشن

      دلیل بعدی بد و دیر غذا خوردنم بود:
      خب در مورد اینم باید بگم خییلیارومیشناسم اینطورن،عارفه دوستم چون سر کار میره برنامه غذایی خاصی نداره و با اینکه خیلی میخوره ولی خییلییی لاغره،عسل اصولا مثل من دیر از خواب پا میشه ولی خیلی لاغره،اونم که در نظر نگیریم،پریسا هم تا دیر وقت بیداره و هم خیلی برنامه غذایی داغونی داره و رسمن غذا خوردنش هر دفعه رو هواست،یا همین بابای خودم،راه دورم نمیرم

      خواب زیاد و دیر خوابیدن
      خب اینم که همون پریسا رو به راحتی میتونم مثال بزنم،یا فاطمه،یا بهنام یا خیلییی از دوستای دیگم که هم زیاد میخوابن،و هم دیییر میخوابن،و خیلی از نو حوونا و جوونای الان،اگه چاقی به این ربط داشت که خب الان هر جوونی که تو خیابون داره راه میره باید و باید چاق باشه،پس اینم نیست،به ذهنمون فقط ربط داره،پس مطمعنن نیست

      بعدیش هله هوله خوردن بود
      خبب این از ریشهههه قطع میشه با وجود دختر داییه فوق لاغرو خوش هیکلم که از بچگی همه میگفتن با (به قول ماها)چلسمه و هله هوله زند مونده،رضا،عمو جواد،عسل و چیپساش،سوین و هله هوله هایی که همیشه تو کیفش پره،یا مثلا توی دبستان یه دوستم اسمش نیاز بود و یه پلاستیک بزرررگ هر دفعه کلیی هله هوله میورد و نی قلیون بود،متین پسر عمم که خیلیییی خیلییی لاغره در حدی که میگیم الان میشکنه و…پس ربطی به خوردن هله هوله هم نداره،اونا ممکنه زیادش واسه سلامتی و انرژی دادن به بدن و تغذیه سالم تاثیر داشته باشه،ولی دلیلی بر چاقی نیست،چون همه میخورنش،پس بستگی به اونی داره که داره میخوره،نه خودش،مثل اینه که آبو جوش بیاری غذا بپزی و یا همون آبو بزاری فریزر یخ بزنه بعد باهاش شربت درست کنی،خود آب صرفا آبه تفاوت تو طرز رفتار باهاشه،اونا اعتقاد استباهی مبنا بر این ندارن که اگه اینو بخورن چاق میشن،ولی من تو ذهنم بوده که حتی اگه هوا بخورم،چاق میشم و این ذهنیتمه که اینکارو باهام کرده

      بعدیش کم تحرکی بود:
      خب در مورد اینم باز پریسارو میتونم مثال بزنم،حدیث دختر عمه ی دختر عمم(هر جند اینو به جشم ندیدم و دختر عمم خودش میگه اون اینطوره)،فاطمه ی خودمون همین دختر عمم،بابای خودم همیشه کارش نشستنیه و توی خونه هم یا خوابه،یا اگه رفت بیرون همش توی ماشینه،ولی الان هر جی فکر میکنم بیشتر به ذهنم نمیاد،بعدا بیشتر میگردم و بازم در این مورد مینویسم

      بابام میگه زیاد سس خوردن،ولی هیییچ ربطی نداره چون من قبلا سس خیلی نمیخوردم،الانم خیلی کمتر شده ولی در کماال تعجب دیروز یک کیلو اضافه کرده بودم،پس پدر و خودم ببخشید اینیکی مثالو حتی لازم نیست از فرد خارجی استفاده کنم،خودم نمونه ی بارزشم

      بعدیشو گفتن میشه خودمو دوست نداشتن و…
      ن که اشتباه باشه،بله فکر میکنم اینم هست
      اما کامل نبوده،خیلیا و تقریبا 90 درصد خودشونو دوست ندارن وحتی نمیشناسن،اما خیلیاشونم لاغرن،قضیه ی من اینه که من خودمو نمیشناسم،دوست هم هنوز خیلی و خیلی ندارم،و میخوام اینو بهش اضافه کنم که روی خودم و افکار اشتباهم تاکید داشتم و به خودم ظلم میکردم،این خیلی اشتباهه
      از اونجایی که نمیدونستم و همیشه از خودمم بدم میومده خودمو لایق چاقی میدونستم و حق میدادم که چاق باشم اما به خودم این حقو نمیدادم که لاغر و خوش اندام بمونم و اون زیبایی که دوست دارم و داشته باشم
      از اونجایی که از الان به بعد دارم خودمو میشناسم و دوست میدارم،پس میفهمم که حق دارم لاغر باشم،خودم خودمو لاغر میکنم همونطور که چاق کردم و افکار اشتباه داشتم
      من یک بار وقتی 11_12 سالم بود با رژیم های سختی که برای یه بچه اصلا مناسب نبود و فقط و فقط اعتماد به نفسم و علاقه به خودمو دوران شیرین بچگیمو نابود کرد وهمیشه توی سرم میزدن و دعوام میکردن یکی دو کیلو کم کردم،
      و یک بار هم نزدیکای سال 96_97 از 92 کیلو به 68 رسیدم
      اما با توجه به افکار اشتباهم این 20 کیلو وزن به راحتی و یه چشم به هم زدن برگشت ومن الان خیلی در عچبم که این افکار اشتباه چه بر سر تمام تلاش من برای لاغری اورد و چقدر به اشتباه توی سرم زد و بهم میگفت تو حق لاغری نداری و منو به اینجا دوباره کشوند
      به قول همه و شما وقتی من تونستم با این روش های اشتباه و بدون داشتن ذهنیتی درست انقدر وزن کم کنم،مطمعنن با قدرت ذهنم و دست تو دست خدا و شما به راحتی و به زیبایی میتونم با این روش صحیح و کاملا منطقی و بی نغص دوباره و ایندفعه تا آخر عمرم و برای همیشه خودمو لاغر کنم و به چیزی که میخوام برسونم
      با شوق و اشتیاق منتظرم و حتی اینو بیشتر فهمیدم که با نوشتن نسبت به خودم و افکار درستی که بهم میدین باایمان تر میشم
      مطمعنا اینکه این اول ذهنم اینطور مقاومت میکنه به خاطر اینه که این حرفا واسش جدیده و هیچوقت هیچکس بهش نگفته چیزی به اسم 70 کیلوکالری یه قاشق برای چشیدن غذا تورو چاق نخواهد کرد…و هیچوقت کسی نگفته اگر اینو بخوری هیییچ اتفاقی نخواهد افتاد،هیج ربطی به خوردن و نخورردن،خوابیدن و نخوابیدن،راه رفتن و راه نرفتن،بازی کردن با کامپبتر و تبلت و گوشی و …و نشستن نداره،که با این حرفا تورو چاق میکنیم و چاق نگه میداریم و هعی مدام تو و ذهنتو تغذیه ی اشتباه میکنیم،و هیچوقت از دکترا که یکی از مورد اطمینان ترین اشخاص برای هر کسی هستن نشنیدیم که ذهنت باعث این اتفاقات بد توی بدنت شده،حتی اوناهم بهمون گفتن ع چاق شدی؟رژیم بگیر،جون اونا هم نمیدونستن،من اینطور فکر میکردم که همه همه چیزو بیشتر از خودم میدونن،اونی که میگه چاقی و زشتی حتما درست میگه!واسه اینا و واسه خیلی دلایل دیگه،همیشه توی سر خودم زدم و به خودم گریه کردم،هعیی که چقدر نمیدونستم و الکی خودمو سرزنش کردم،الان به خودم حق میدم که یکمی لوی کنم خودمو و تاز بیام و نازمو بکشم و افکارمو درست کنم و جای ضربه هایی که هر دفعه برای تنبه به خودم زدمو با گل و پروانه و نور خدا و خودم شفا بدم،با خودم درست رفتار کنم و بهش یاد بدم که چطوری با کمک شما راه درست و بر خلاف تمام راهایی که تا الان زندگی کردم و رفتم،برم،راهی که بهش معتقدم و میدونم که درسته،و باهاش حس و حال خیلی خوب و سبکی بر عکس تمام این سال ها دارم،باهاش خودمم و خیلیی دوسش دارم،و میتونم توی این راه به خودم با تمام جونم لبخند بزنم
      امیدوارم موفق باشم
      امیدوارم همه موفق باشیم
      و خدا پشت و پناه هممونه،امدوارم هممون حسش کنیم
      خدانگهدارتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/22 08:15
      مدت عضویت: 642 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 647 کلمه


      سلام خدمت دوستان عزيز و استاد مهربان و بزرگوار
      جرا ما چاق شديم و لاغر نميشيم هر روشي كه ميشناسيد و خودتون استفاده كرديد و ديگران استفاده كردند رو درباره اش تحقيق كنيد؟
      من از زماني كه يادمه جاقم و يادم نيس از جه موقعي جاق شدم الان كه در اين دوره ها هستم عكس هاي قبل كه نگاه ميكنم فهميدم از زمان راهنمايي به بعد من جاق شدم و هيج خاطره اي از دوران تناسب در ذهنم نبوده و الان كه به عكس هام نگاه كردم متوجه شدم
      جاقي حاصل افكار و رفتار تكراري ماس از زماني كه باورهاي اشتباه رو به ذهنم دادم وحرف هر كسي رو قبول ميكردم
      و من جاق شدم و همه ي جامعه اعم از خانواده معلم اقوام دوستان رسانه ها بر روي مغز من تاثير گذاشتند و خيلي ساده و راحت بدون اينكه زحمتي كشيده باشيم بر روي مغزمون تاثير گذاشته و جاق شديم
      و از زماني كه وارد اين دوره ها شدم هيج عامل بيروني رو مقصر جاقي خودم نمي دونم و تنها از طريق ذهن ميتونم متناسب بشم همانطور كه از طريق ذهن جاق شدم ميخام از همون مسير برگردم و متناسب شوم و همانطور كه اسون و راحت جاق شدم ميخام اسون و راحت متناسب شوم
      خواهر بزركم حدود ٣٠سال متناسب بود و هميشه دوست داشت جاق بشه ميكفت من عاشق بازوي بزرگ هستم دوست دارم جاق شم و به دنبال روش هاي جاقي بود هر كاري ميكرد موفق نميشد تا اينكه بك داروي خورد ماه به ماه وزن زيادي رو اضافه ميكرد و الان در حالت جاقي به سر ميبره و خودش هم ناراحته از اين وضعيتش و ميكه راه برگشتي نيس و بعضي مواقع رزيم ميگيره و جند كيلوي كم ميكنه براي مدتي باز وزنش بزميگرده هميشه ناراحته ميكه ياد اون زمان ها من اشتباه ميكردم كاش جاق نميشدم
      ديكه فرمول هاي ذهنيش عوض شدند و اين كار فقط از طريق لاغري با ذهن صورت ميگيرد و بس
      ——
      من خودم روش های زیادی برای متناسب شدن اقدام نکردم فقط پیاده روی و باشکاه بوده و بعضی مواقع هم نخوردن مواد قندی مثل نوشابه و شکر و چربی ها برای مدت خیلی کم و تا زمانی که در این روش ها بودم موفق میشدم چند کیلوی کم کنم و باز برگشت میخورد مقطعی بود همه ی این روش های که من میرفتم ——-
      من همیشه این باور رو داشتم که از راههای سخت نمیشه به نتیجه رسید به همین دلیل هیچ وقت روش های که بهم پیشنهاد میشد قبول نمیکردم ولی دوستان زیادی در اطرافم دیدم که از راههای مختلف میخاستن لاغر بشن مثلا یکی از دوستانم عمل جراحی انجام داده و از بس چاق بود مشخص نبود چقدرلاغر شده ولی باز این چربی ها برگشت خوردند
      دختر داییم چربی های شکمشون برداشتن و تا یک مدتی نتیجه داد باز به وزن قبلش برگشته و بعد از اون دنبال روش های دیگه هم رفته که اونا هم نتیجه نداده
      خواهرهای خودم همیشه در رزیم هستن تا زمانی که در رزیم هستن وزن کم میکنن ولی به محض اینکه رزیم رو رها کردن دوباره چاق میشن
      دختر خاله ی مادر همسرم از دم نوش های گیاهی استفاده میکنه و در عین استفاده کردند رزیم هم میگیره چند کیلوی وزن کم میکنه ولی با رهایی از ان ها به وزن قبلش برگشت خورده و الان در چاقی به سر میبره
      دختر خاله ی همسرم همیشه در رزیم هستش و رزیم های مختلف میکیره برای یک مدتی متناسب میشه ولی باز خسته میشه و رها میکنه و نتونسته برای همیشه لاغر بمونه
      ———
      من به این باور رسیدم که از طریق ذهن فقط میتونیم به نتیجه ی دلخواهمون برسیم و هیچ روش دیگه ای نمیتونه ما رو به هدف برسونه تمام روش های لاغری مقطعی هستند ولی این دوره کاملترین و با ارزش ترین روش لاغری از طریق ذهن هستش 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
      خدایا شکرش که در این مسیر زیبا در حرکت هستم 😍🙏🏻سپاس و قدردانی از استاد خوب و مهربانم 🙏🏻👏🏻👌🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/16 10:21
      مدت عضویت: 395 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 727 کلمه


      سلام مجدد خدمتون استاد گرامی و تمامی دوستان عزیز.

      اولتر از همه صادقانه باید عرض کنم با انجام دو جلسه قبلی آرامش واقعی را بعد سالها حس میکنم. احساس میکنم تمام عضای بدنم دوباره به تحرک آمده فعالیتهایش رو طبق خواست ذهن آهسته آهسته و بدون حرص و ولع ، استرس انجام میده.
      از شروع گوش دادن به فایلهای استاد عزیز و انجام تمرینات پی در پی و خواندن نظرات دوستان اولین بار است اینقدر باور قوی روی خودم و تمام توضیحات فوق‌العاده درباره لاغری با ذهن شده که استاد مان در هر یک فایلهایشون تاکید می ورزد همه چیز روی قدرت ذهن است تنها با ذهن خود میتوانم سرنوشت مان رو تغییر دهیم دقیقا ک همین طور بوده تنها قدرت ذهن است ک زندگی مون رو کنترل می‌کنه تنها ذهن است ک برای مون یاد میده چطور زندگی کنیم و به چه نوع زندگی کنیم!
      ما تا زمانی که از قدرت ذهن خود غافل هستیم به جسم بی روح می‌مانیم.
      در طول زندگی ۲۳ سال امروز این واقعیت رو قلبا و ذهنا دریافتم تنها ذهن تمرکز خودی آدمی‌ست ک اولتر از همه خودرو و خدا خودرو پیدا می‌کنی آن لحظه چقدر زندگی برایمون قشنگتر شده و با تمام شور و اشتیاق دوست داری بشتر و بهتر قانون جهان و قدرت‌ خدای زنده یی پیش از هر زنده و زنده یی بس هر مرده رو بشناسی.
      من الان چنین احساسی نشاد دارم مفتخرم بر اینک بنده خدای قیوم هستم میبالم بخاطری روح الله در من دمیده شده از قدرت ذهن و جسم سالمم سپاسگزارم و با توانایی وجودم شجاعانه زندگی میکنم و از تک تک طعم های خدا در پیرامونم لذت میبرم. برای این همه نعمت های فراوان خدایا سپاسگزارم.🙏

      قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری، منم از روش های زیاد استفاده کردم اما به هیچ یه نتیجه قناعت بخش و وزن ایده‌آل ام نه رسیدم.

      رویش های که استفاده کردم قرار ذیل است:

      ۰ رژیم: من از هیچ کسی رژیم خاص نه گرفتم طبق سرچ در اینترنت در مورد رژیم ها رژیم می‌گرفتم اما میدیدم نتیجه نمیدهد دوباره ترک میکردم میرفتم روی رژیم جدید غذای های چربی، فست فودها، شیرنی باب، آب میوه ها نوشیدنی های گازی استفاده نمیکردم‌ میدیدم باز هم نتیجه نداره دلسرد می شدم. طبق معمول باز هم با استرس و حرص و ولع غذا می‌خوردم یا پرخوری میکردم و بعد مثلی همیشه سرزنش و مایوسی. 😔

      ۰ ورزش. باور داشتم با ورزش میتوانم به وزن خودم ک میخواهم برسم صبح های سحر ورزش میکردم عرق می ریختم حرکات مختلف انجام میدادم از انترنیت اپلیکیشن های گوناگون حرکات رزمی، لاغری شکم، لاغری پهلو و ران ، لاغری باسن و حتا فتنیس بادی کمبات انجام دادم اما هیچ یک این روش ها کمکم نه کرد ک به وزن ایده‌آل ام برسم‌😔

      ۰ دمنوش:
      دمنوش های تلخ و بی مزه درست میکردم‌. دمنوش مخصوص جاپانی برای لاغری سریع درست کردم از لیمو، زنجبیل و سیر با آب ولرم جوش میدادم تا دو ماه استفاده کردم تاثیر نداشت.
      دمنوش لاغری خیار لیمو کرفس میکس استفاده کردم نتیجه نداد.
      عسل با لیمو به امید لاغری یه ریزه لاغری هم هیچ تاثیر نداشت

      ۰پنج ماه باشگاه رفتم هر چه تلاش کردم عرق ریختم کمربند لاغری گرفتم ، دست از غذاهای چرب گرفتم در عوض درد معده برایم پیش آمد اما فقط ۳ کیلو از وزن ۶۲ کم کردم و دوباره برگشت و هیچ نتیجه برایم نداشت. 😢

      ۰ پیاده روی متواتر ک تا الان دارم هم در سابق و الان برایم تاثیر نداشته چون ذهن چاق داشتم هر روش رو با ترس و نامیدی تمام شروع میکردم.

      از زمانی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم با گوش دادن فایلهای استاد و تمرینات ام و باور کامل درباره لاغری با ذهن حاصل کردم تمام روش های که قبلاً استفاده کردم نتیجه یی برایم نداشت یکی به یکی خط میزنم و ذهن ام رو از تمام این روش ها پاک کرده و برای یک شروع جدید روش جدید با باور کامل و آرامش تمام لاغری با ذهن رو ادامه میدهم.
      الان پذیرفته ام ک خودم مسؤل چاقی ام هستم و خودم با قدرت ذهن ام میتوانم به ایستگاه قبلی ام برسم.
      از همین روز متعهد میشم دوباره هیچ یه روشهای بیرونی که ذهن ام با آنها موافق نیست استفاده نه کنم و سعی دارم از وزن ۶۱ کیلو گرم به وزن ۴۶ کیلو گرم برسم‌. در این مسیر از هیچ تلاشی و کوششی سر باز نخواهم زد.
      ۱۳۹۹/۹/۶

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      marziyeh.s1972@gmail.com
      1399/09/14 21:25
      مدت عضویت: 368 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 657 کلمه


      سلام فرشته ی مهربون،همیشه توی ذهنم وقتی از همه راه ها ناامید میشدم و دوست داشتم لاغر بشم ،چون شخصیت سیندرلا رو خیلی دوست داشتم و دارم همش پیش خودم فکر میکردم کاش سیندرلا بودم و فرشته ی مهربون با چوب جادویش میومد و منو نجات میداد نه فقط تا دوازده شب بلکه تا آخر عمر،،،استاد نمیدونم چی بگم انقدر ذوق دارم انقدر ذوق دارم ،،،خدایا ازت ممنونم خدایا شکرت خدا جونم ممنونم ازت که اینقدر مواظبمی ومن تاحالا نمیدونستم استاد شما فرشته ی مهربون رویاهای منی استاد امروز رفتیم بیرون دوری زدیم موقع اومدن به خونه شیرینی خریدیم من همش توی راه این فکر میومد توی ذهنم وای شیرینی، چاق میشم کاش نمیخریدیم ولی من تا این سه جلسه با شما پیش اومدم وتمرینام رو انجام دادم به خودم گفتم نه خیلی ها شیرینی میخورن ولی لاغرندربطی نداره بعدشم من اول به خوردن فکر میکنم بعد هر چند تا که بدنم نیاز داشت با آرامش ولذت میخورم و خودم رو ارام کردم وقتی رسیدیم چای رو درست کردیم و جعبه شیرینی رو گذاشتیم وسط ولی من اصلا هیچ حرص و ولعی نداشتم وبا خودم می گفتم هر چه قدر بدنت دوست داره بخور نگران تموم شدنش هم نباش چون قبلا می گفتم تا بقیه نخوردنش من باید زیاد بخورم تا بفهمم چی خوردم از طرفی هم بعد خوردن عذاب وجدان شدید میگرفتم وبه خودم بد و بیراه میگفتم و صبح که از خواب پا میشدم از اینه انتظار داشتم شکمم رو بزرگتر از روزای دیگه نشون بده چون شیرینی خوردم، نمیدونستم که دارم پیام چاقی به بدنم میدم، اما الان که شیرینی خوردم برای اولین بار در طول عمرم بود واقعا میگم استاد اولین بار توی زندگیم بود که با تمام وجودم مزه شیرینی رو حس کردم واز خوردنش بی نهایت بینهایت لذت بردم وصف نشدنی بود برام،،، لذتی دور از ترس ،اضطراب ،وسواس فکری خیلی عالی بود و تعجب انگیز ترش این بود که من همیشه نصف بیشتر جعبه شیرینی رو میخوردم ولی تنها چیزی که حس میکردم ترکیدن بود وحریص تر شدن اما این دفعه فقط وفقط یه دونه خوردم یه دونه باورم نمیشه دلم میخواد اشک شوق بریزم این یعنی من میتونم با صبر لاغر بشم یعنی راهم درسته یعنی من باارزشم من لایق بهترینها هستم من میتونم خدایی مواظبمه که قدرت مطلقه ،خدایی که تمام کائنات به فرمان اویندمن قدرتمندم وتو را سپاس میگویم ای قادر متعال استاد من چند سالی هست که برنامه‌ای رو گوش میکنم که راجع به ذهن هست قبلا تا حدودی روی خودم کار کرده بودم ولی با درسهای شما وتمریناتی که انجام دادم یه چیزایی برام مشخص شد که توی عمق ذهن ناخودآگاهم بود من الان چهار روزه که تنها کاری که میکنم فقط به فایلهای شما گوش میدم وتمرینا رو انجام میدم قبلا فکر میکردم روی خودم کار کردم ودیدگاهم عوض شده ولی فهمیدم بیشتر تظاهر ذهنم بوده تمرینای شما کاری با من کرد کارستون استاد خودتون خیلی بهتر میدونی که تغییر کردن خیلی سخته وقتی سی سال یا بیشتر ذهنت به یه سری چیزا عادت کرده حالا بخوای عوضش کنی خیلی درد داره تمرینای شما ذهن ناخودآگاهم رو شخم زد طوری که دیشب حمله عصبی بهم دست داد چون داشتم از یه سری چیزا جدا میشدم مثل تولد نوزاد که با درد و گریه است منم با درد زیاد داشتم جدا میشدم حدود بیست دقیقه انگار رفتم توی یه دنیای دیگه حالم خیلی بد شد اما بعدش فهمیدم درد جدا شدن از عادت های بدمه اگه متوجه باشیم خدا بهمون نشون میده که راه رو درست اومدیم یا نه من دیشب کلی حال بد رو تجربه کردم ولی امشب سرشار از لطف خدا هستم و امیددارم که خدایی که خودش منو توی این راه آورده حتما بقیه راه رو کمکم میکنه ..من ذهنم همش درگیر اینه که من از نظر مالی نمیتونم توی کلاس استاد ثبت نام کنم ولی چون خدا خودش منو توی این راه آورده مطمئنم و ایمان دارم خودش درستش میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/11/28 23:47
        مدت عضویت: 375 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 99 کلمه

        سلام دوست عزیز
        چقدر خوبه و خوشحال شدم به آرامش و حال خوب دست پیدا کردید، و موفق شدید بعضی از عادات و رفتارهای قبلی تون رو تغییر بدید و ترس از خوردن بعضی موارد غذایی مثل شیرینی رو کنار زدید، منم عاشق باقلوا تبریزی هستم ولی همیشه ترس از خوردنش رو داشتم و یا نمیخورم و با حسرت نگاه میکردم یا خیلی میخوردم و بعدش عذاب وجدان میگرفتم، اما چند شب پیش با شوهرم رفتیم بیرون خریدیم و با خیال راحت ازش خوردم، و دیگه به خوراکی ها و مواد غذایی به چشم یه دشمن و اسید نگاه نمی‌کنم….

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/14 19:51
      مدت عضویت: 425 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 328 کلمه

      باسلام 🌸 من از روش های زیادی استفاده کردم به جزعمل جراحی وروش های لیپوساکشن واینطوزچیزها یی که جدیدهست اما روش ورزش یوگا روزه ی یوگی ها ورزیم پاک رژیم بیست‌ویک روزه ورزش ایروبیک و بدنسازی ورقص روش روغن مالی بدن چه صبح چه شب چه موقع خواب بعدازحموم کردن قبل ازباشکاه میرفتم روغن می مالیدم که به خیالم روغنوچربی باهم مخلوط بشن بیشترگرمم بشه که بیشتر عرق کنم و روغن کرچک می‌مالید م به بدنم کمربندکشی بعداززایمان گرفتم که لاغربشم وروغن میزدم به بدنم بعدمیرفتم نایلکس میپیچیدم دورخودم بعدکلی فعالیت میکردم پیاده روی میکردم دمبل خریدم و برنامه ی ورزشی نصب کردم به غیراز باشگاه توخونه هم ورزش میکردم ورزشهای بدن‌سازی بعدرژیم های 😒کتوژنیک خام گیاهخواری😒😓 رژیم سیب زمینی رژیم شیررژیم نخوردن ونخوردن یکسالونیم تقریباً دوسال وازوزن صدوبیست به پنجاوهش کیلورساندم امابازم بعدازاون دوباره افتادم پای رژیم ودارویرچربیسوزپودرچربیسوزطب سنتی طب اسلامی رژیم قطع حبوبات قطع برنج رژیم قطع ماست وغذاهای سرد ورژیم قطع غذاهای سرد😓رژیم سبزیجات رژیم قطع میوه جان رژیم سیزده روزه 🤔رژیم ده روزه رژیم کدووماست رژیم صبحانه باکفیروماست وشویدوچیزهای رژیم سه تاتخم مرغ 😒خالی درمان صبحانه رژیم آب مرغ بدون مرغ،😒😔😂رژیم ۱۴روزه رژیم ۳۰روزه رژیم آسمونی نعناع و لیمودمنوش من درآوردی که از اینترنت بدستش آوردم اما خودم بهش یه چیزایی اضافه کردم وده روزمتوالی درروزچندبارمیخوردم لاک گیاهی درخت روباسرکه ی سیب قاطی کردن وسرکه ی سیب روخالی می‌خوردم وبهش آب اضافه میکردم اما فایده نداشت وحالابعدازچندبارتکرارکردن این فایل های اول ودوم وبعدازمدتی فایل وادامه دادن برای تشکیل فایل جلسه ی چهارم به این نتیجه رسیدم که واقعا من مقصر اصلی چاقیم هستم وبایدلاغری روازطریق ذهن شروع کنم وادامه بدم تابه لاغری پایداربرسم و اطمینان دارم که چاقی من محصول افکارورفتارچاق کننده ی من هست ومن درمسیرتغییراین الگوهای ذهنی و اطلاعاتی که به خودم دادم هستم و ادامه میدم تابه خواستم برسم می‌دونم که بهش میرسم حتماً بهش میرسم چون همه چیز ی که درباره‌ی لاغری می‌خوام روپیداکردم وازخداسپاسگزارم که منودرمسیری درسمت خواستم هدایت کردتامحقق بشه این خواسته بینهایت ازخداسپاسگزارم🙏🌸🌸🌸🌸🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      arshamsmayly@gemil.com
      1399/09/14 06:30
      مدت عضویت: 369 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 138 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان من از اونجا که راههای زیادی برای لاغرشدن رفتم و نتیجه نگرفتم دیگه مطمعنم اون راها راه لاغر شدن و لاغر ماندن نیست وحتی بهشون فکر یا انجامشون نمیدن مثلن ورزشهای سخت و طاقت فرسا رژیم سبزیجات رژیم شیر مطمعنم چون انجام دادم و بعد مدتی برگشته بخاطر اون مطعنم چون در عمل نتیجشو دیدم ولی واقعا فایلهای استاد رو گوشم میدم انگیزم واسه لاغری خیلی زیاد میشه کلی انرژی میگیرم منی که قبلن اون همش فکرم خوردن بودن دیگه فکرم خوردن نیست و حتی خوردنی که برام یه لذت عالی یه تفریح عالی میلی به چیزی ندارم اما یکم که فایلهارو کمتر گوش میدم و به لاغری فکر نمیکنم دوباره حالم بدمیشه فکر خوردن به سرم بر میگرده و متوجه میشم باید تمرینات و زیاد کنم تا نتیجه عالی بگیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/12 20:26
      مدت عضویت: 395 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 148 کلمه

      سلام خدمتون استاد گرامی.
      الان جلسه سوم لاغری با ذهن رو میدیدم شما در توضیحات تون فرمودید افراد چاق هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نه کردند در حالیکه خیلی راحت و ساده چاق شدن. منم فایل رو متوقف کردم کمی مکث کردم و از خود پرسیدم واقعا همطور است و دوباره این جمله با خود تکرار کردم که یه وار سوالی در ذهن ام خطور کرد خواستم پاسخ رو از شما بشنوم هم اتاقی من فرد لاغر به وزن ۴۵ کیلو گرم است خیلی وقت است برای چاق شدنش یعنی متناسب شدنش به قول خودش که نه زیاد و نه زیاد لاغر باشد، زحمت می‌کشه غذای های مختلف چربی میخوره، ورزشهای متفاوت می‌کنه خلاصه هر چه تلاش می‌کنه چاق نمیشه منم هر چه تلاش کردم این دلیل رو خودم با استدلال خود دریافت کنم نتوانستم میخواهم نظر شما را بشنوم.
      اگر پاسخ خوبی برایم بدهید ممنون میشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/09/13 00:05
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 26 کلمه

        سلام دوست عزیز
        در قسمت جستو عبارت ” چرا افراد لاغر چاق نمی شوند” را جستجو کنید
        فایل آموزشی با این عنوان است که پاسخ کامل سوال شماست

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          marziyeh.s1972@gmail.com
          1399/09/14 22:10
          مدت عضویت: 368 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 234 کلمه

          من یکبار با یه رژیم به قول استاد حالا اسمش رو نمیگم که رژیم چی بوده، ۲۰ کیلو کم کردم ولی شدیدا عصبی شدم بدنم خیلی ضعیف شد ،باغبانی و کارهای سخت مردانه انجام میدادم کارهایی که برای یه خانم سخت بود ولی من به امید لاغری انجامش میدادم ،همیشه حیاط بزرگ مادرم رو با تمام خسته گی هاش تمیز میکردم میگفتم تا کالری بسوزونم،پیاده روی های ۴ یا ۵ ساعته گاهی هم بیشتر میرفتم ،بعداز این که از سر کار میامدم مسیر طولانی رو تا منزل پیاده میرفتم با شکم گرسنه،باشگاه میرفتم به مدت زیاد و هر روز وسانسی رو میرفتم که از همه زمانش بیشتر بود بعداز کار و کلی پیاده روی بدون خوردن نهار میرفتم باشگاه تا می رسیدم خونه شب بود ماساژ با دستگاه برای شکسته شدن چربی ها رفتم،کلاس شنا رفتم و بعدش دچار عفونت گوش شدم البته خوب لاغر شدم ولی زمانش خیلی کوتاه بود،بار ها و بارها رفتن به عطاری های مختلف و گرفتن گیاهان لاغر کننده که نتیجهای جز پایین اومدن فشار خون و سرگیجه نداشت ،گرفتم رژیم با دمنوش که دچار تکرر ادرار شدید شده بودم ،گرفتن برنامه ورزشی برای توی خونه ولی تا الان یه حرکتش هم نزدم،رفتن به کلاس رقص ،در کل همش بی فایده بوده البته از نظر ذهنم بی فایده بوده ولی من از چاقی خودم ممنونم چون باعث شد با این سایت آشنا بشم و زندگیم رو تغییر بدم

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/05 10:24
      مدت عضویت: 406 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 216 کلمه

      سلام دوستان .من فایل قسمت سوم لاغری با ذهن رو گوش دادم .تا حالا دو سه بار از رژیم لاغری استفاده کردم اما نتبجه نگرفتم همکارم گفت من رفتم کلینیک زیبایی از اون دستگاههای پیشرفته شون استفاده کردم خیلی خوب بوده چربیها رو از داخل شکستن تو هم بیا انجام بده ولی من بنا به شرایط مالی نرفتم و خداروشکر میکنم که نرفتم چون بعد از اینکه کرونا اومد و خونه نشین شد و دیگه از اون دستگاهها استفاده نکرد متوجه شد که تمام اون دستگاهی که استفاده کرده بی فایده بوده و دوباره از اون ناحیه چاق تر شده هم خودش هم خواهرش هم دخترش واین یه دلیل کاملا قانع کننده برای من هست که حرفهای استاد عزیزمون کاملا درسته تا فرمول های مغزی عوض نشه هیچ اتفاقی نمیفته .

      اما یه سوال از استادمون دارم و اون اینکه من پیاده روی رو هر روز صبح نه به خاطر لاغری بلکه به خاطر حال خوبی که بهم میده سرحالم میکنه فکرای خوب با خودم میکنم فایلای شما رو گوش میدم آیا کار اشتباهیه یا نه ؟
      چون شما گفتین که نه ورزش نه خوردن نه رژیم گرفتن نه هیچ چیز دیگه ای نمیتونه برای لاغر کردن اصولی ما نتیجه بده
      ممنون میشم اگه پاسخ مو بدین
      به امید سلامتی و متناسب شدن خودم و همه دوستان عزیزم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/09/05 18:25
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 41 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه در جمع ما هستید خوشحالم
        اگه پیاده روی واقعا برای مواردیه که مطرح کردید خیلی هم خوبه
        ولی از خودت سوال کن اگه همین الان کاملا متناسب باشی آیا فردا پیاده روی می ری؟
        اگه پاسخ مثبت بود ادامه بدید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1399/11/28 23:54
          مدت عضویت: 375 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 4 کلمه

          چه پاسخ عالییییی استاد👏👏👏👏👏

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/04 16:50
      مدت عضویت: 774 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,315 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان متناسبم.💝

      استاد در مورد مسیر صحبت کردند…اینکه ما باید مسیر درستی رو برای متناسب شدن انتخاب کنیم.
      مسیری که توش اطمینان باشه…توش احساس خوب باشه…
      مسیری همراه با امید و لذت…

      ما انسانها همیشه برای سفرهامون مسیرهای بهتر و مطمئن تر رو انتخاب میکنیم و میدونیم ته اون مسیر اگه درست و پیوسته حرکت کنیم حتما به مقصد مورد نظرمون حتما میرسیم.

      حالا اگه یکی زودتر میرسه و یکی دیرتر و یکی اصلا به مقصد نمی‌رسه مسیره که هست…مهیاست… برای همه اما سرعت حرکت، نوع وسیله ی نقلیه و میزان توقفها و تمرکز در حرکت درست در مسیر همه تعیین میکنند که من به مقصدم به سلامت و آسودگی و راحتی برسم یا نه…

      هر کدوم از ما در مسیر متناسب شدن مسیرهای متفاوتی برای متناسب شدن انتخاب کردیم و بارها در اونها شکست خوردیم و به بن بست رسیدیم…

      تفاوت مسیر متناسب شدن با قدرت ذهن در صحیح بودن و آسان بودن اون با تموم مسیرهاست…

      در این مسیر خبری از استرس و برگشت وزن نیست…
      در این مسیر خبری از شمردن قاشق‌های غذا نیست…
      در این مسیر خبری از ترس از غذا خوردن نیست…
      در این مسیر تنفر از وضعیت جسم نیست…
      در این مسیر خبری از شمردن روزهای سخت رژیم نیست…
      در این مسیر خبری از ورزشهای سخت طاقت فرسا و وزن کردنهای پی در پی نیست…

      در عوض…

      در این مسیر آسودگی خیال و اطمینان هست…
      در این مسیر براحتی و لذت میتونی از تمام غذاها لذت ببری…
      در این مسیر با آرامش غذا میخوری…
      در این مسیر عاشق خودت و جسمت حتی از همون ابتدای مسیر میشی…
      در مسیر اصلا نمیدونی که چجوری براحتی داری سایز کم می‌کنی…
      در این مسیر با عشق پیاده روی می‌کنی…با عشق رقص شادی و شکر گذاری برپا می‌کنی…
      در این مسیر نیازی به ترازو نداری جسمت گویای تناسب هر روزت میشه…
      در این مسیر عاشق قدرت بی انتهای ذهنت و خدای خودت میشی…

      حالا اگه میخوای به تمام نتایج عالی این مسیر برسی یه چیزایی باید تو ذهنت درست بشن…

      مثال سفر و مسیر درست رو دوباره بیاد بیار برای سفر مطمئن و آسوده باید یه تجهیزاتی داشته باشی…

      اول تعیین مقصد و مسیر درسته.

      دوم بار و بنه سفره که باید مهیا باشه.

      سوم نقشه ی حرکت در مسیر.

      چهارم انتخاب وسیله ی نقلیه ی عالی و کامل.

      1.من نوعی وقتی سفری می‌خوام شروع کنم اول باید مقصدم و مسیرم رو تعیین کنم:

      اول مسیرم رو باید تعیین کنم…
      مسیر لاغری با ذهن بهترین مسیره چرا که علاوه بر اینکه میبینم این همه مزایا داره، با رد کردن روشها (که در انتهای کامنتم نوشتم) و مسیرهای اشتباه سابقم براحتی میتونم مسیرهای قبلی رو رد کنم و فقط این مسیر رو انتخاب کنم چرا که هیچکدوم از اون مسیرها برای من نتیجه ی پایداری رو به ارمغان نیاورد…
      چه مسیری بهتر از این مسیر…
      و مقصد من متناسب شدن هست…و مقصد برای همه مهیاست…تمومی نداره…برای همه هست…میتونم با دیدن استاد و روند تغییرشون و دوستان شگفت انگیزمون به درست بودن این مسیر و مقصد آگاه بشم.

      2.بار و بنه ی سفر:
      من برای هر سفری یک سری وسایل نیاز دارم که با خودم ببرم برای مسیر لاغری با ذهن نیاز به بار و بنه و توشه ای دارم.

      خیلی ساده ست من نیاز به چند تا چیز مهم دارم.

      اول ایمان داشتن به درست بودن این مسیر و خط زدن تمام مسیرهای اشتباه قبلی.

      دوم اشتیاق برای طی کردن مسیر تناسب…هر چه من اشتیاق بیشتری داشته باشم بیشتر میام و تمریناتم رو انجام میدم.بیشتر نظرات دوستانم رو میخونم و بیشتر در این مسیر حرکت میکنم و به این شکل با لذت بیشتری و با سرعت بیشتری متناسب میشم.

      سوم استمرار و ادامه دادن…اگه من هر روز قدمی برای حرکت در این مسیر بردارم حتما به مقصدم میرسم.

      3.نقشه ی حرکت در مسیر یکی از مهمترین رکن در سفر هست:
      نقشه ی حرکت در مسیر لاغری با ذهن دست استاد هست.
      مسیر شسته و رفته ای رو که استاد بارها با آزمون و خطا یاد گرفتند…
      خودشون پستی و بلندی هاش رو طی کردند و فهمیدند که چطور و از کدوم جاده ها باید رفت که براحتی به مقصد تناسب برسیم…
      پس باید بدون چون و چرا تمام تمرینها رو به شکلی که استاد میگن انجام بدم که به مقصد تناسب برسم.

      4. انتخاب وسیله ی نقلیه ی عالی:

      هر چه من برای رسیدن به مقصدم وسیله ی نقلیه بهتری داشته باشم بهتر و راحتتر و آسون تر به مقصدم میرسم.
      اگه برای رفتن به مقصدی با هواپیما برم چقدر زودتر میتونم برسم تا اینکه با دوچرخه و با پیاده برم.

      وسیله ی نقلیه ی لاغری با ذهن و سوخت حرکت ما به جلو تمرکز و کنترل ذهن هست.یعنی هر چه میزان تمرکز و کنترل ذهن در من پر رنگ تر باشه من بیشتر رفتارهای صحیحی انجام میدم برای حرکت در این مسیر زیبا…
      یعنی سرعت حرکت من بالاتر میره…

      تمرکز یعنی به صورت متمرکزی روی آگاهیهایی که در این دوره گفته میشه کار کنم…در تمام لحظات زندگیم حواسم به آموزشها ی استاد و تطبیق اون با زندگیم باشه…یعنی اجازه ی ورود به هر فکر نابجایی که امید متناسب شدن در این مسیر رو از من میگیره ندم و در مورد هر چیزی که احساس بدی به من میده فکر نکنم.
      اینجوری من با سرعت خوبی به سمت متناسب شدن حرکت میکنم.

      و دلیل نتایج هر کدوم از دوستان از مسیر تناسب فکری برمیگرده به تمام این موارد یعنی میزان ایمان و امید، اشتیاق و استمرار و حرکت کردن در مسیر درست ، تمرکز و کنترل ذهنشون.

      پس اگه مطمئن قدم برداری و با ایمان تمام اون مسیرهای پر از استرس رو در ذهنت رها کنی، به تمام این مزایای آموزش ذهنی میرسی…

      همون جور که براحتی چاق شدی براحتی لاغر میشی…

      مثل کودکی که براحتی و بدون هیچ رنجی همراه با رشد کردن زبان مادریش رو یاد میگیره تو هم آروم آروم لاغری با ذهن رو یاد میگیری و بدون اینکه رنجی بکشی… با لذت می‌آموزی و عمل میکنی و به آرزوی خودت میرسی…

      ✨برای اینکه این روش رو بیشتر درک کنیم باید روشهای قبلی که پایدار نبودند برامون رو رد کنیم.

      من از رژیم های متفاوتی استفاده کردم و نتیجه گرفتم اما پایدار نبوده…این نشون میده که من فقط داشتم به جسمم فشار میاوردم در حالی ذهنم با جسمم هم گام نبوده و به محض رها کردن رژیم دوباره ذهنم با فرمول های چاق کننده سراغ من می اومد و من کم کم به وزن سابقم  برمیگشتم.پس رژیم روشی غیر پایدار و رد شده است.

      ورزش مهمترین روشی بود که خیلی قبولش داشتم….اما ورزش تا کی؟!

      من در دوره‌ی قبل که این دوره ی استاد رو انجام دادم به کلی نتایج رسیدم اما نکته ی قابل توجه برای خودم این بود که زمانی که فایلها رو مثل سابق گوش نکردم و تمرینهام رو انجام ندادم و رقص و ورزش رو مستمر ادامه ندادم، دقیقا ذهنم از همین فرمول ورزش کردن مساوی با لاغری و ورزش نکردن مساوی با چاقی که هر دو باعث یک واکنش در جسمم میشد استفاده کرد… اما چون من روی ذهنم کار میکردم اما پراکنده باعث چاقی من نشد فقط وزنم ثابت موند و بیشتر لاغر نشدم.

      الان تازه فهمیدم که چون من در دوره ی قبل روزی نیم ساعت ورزش و رقص میکردم، این باور نهفته هنوز در ذهنم بود که ورزش باعث لاغری میشه و تغییرات خیلی خوبی هم داشتم، با اینکه احساسم خیلی خوب و عالی بود این فرمول هم با خیال راحت کنج ذهنم جا خوش کرده بود تا به وقتش دوباره فعال بشه…

      و الان و برای همیشه تصمیم دارم تک تک فرمول‌های چاق کننده ی نهفته در ذهنم رو بکشم بیرون و بجاش فرمول‌های صحیح رو نهادینه کنم.

      پس ورزش هم نتیجه ی پایداری نداره چون اگه ولش کنی اگه باورهای چاق کننده داشته باشی براحتی می‌تونه دوباره تو رو به سمت چاق شدن هدایت کنه.

      من باید تا جایی روی ذهنم کار کنم که فرمول‌های صحیح و متناسب کننده تبدیل به بخشی از عادتها و زندگی من بشه…

      این کار کردن روی ذهن رو اگه درست انجام بدیم اونقدر لذت بخش میشه برامون که محاله رهاش کنیم…مثل استاد که شده بخشی از زندگیشون…چرا که با لذت و عشق لاغر میشی و کی از لذت و عشق و تناسب بدش میاد…

      واین لذت و عشق و تناسب با حرکت در مسیر تناسب و گوش دادن فایلهای استاد امکان پذیره…

      شاد و متناسب باشید.💝

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/09/14 20:33
        مدت عضویت: 395 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 24 کلمه

        سلام سادات عزیز
        نوشته تان رو خوندم خیلی حال کردم.
        خیلی عالی تحلیل میکنید از خداوند متعال میخواهم به آنچه انتظار از خود دارین برسید.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1399/11/29 00:04
        مدت عضویت: 375 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 25 کلمه

        دوست و همراه عزیز
        از نوشته و متن شما بسیار لذت بردم و قلم و بیان تان عالی است.
        با آرزوی موفقیت برای شما و بقیه دوستان

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/26 20:49
      مدت عضویت: 507 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 226 کلمه

      سلام به همه دوستانم در این مسیر تمرین فایل سوم. من هم مث بقیه دوستان خیلی کار ها انجام دادم واسه لاغر شدن هرچیزی رو که هرکس بهم میگفت انجام میدادم یا خودم تو شبکه های اجتماعی می‌خوندم انجام میدادم .خیلی دمنوش استفاده میکردم از چای سبز ،قهوه سبز، چهل گیاه ،دمنوش میخک ،اب کرفس ،چای دارچین ،سرکه سیب،اب لیمو عسل اول صبح ناشتا، شیر دارچین ،کدو ابپز،گرجه یا بادنجان کبابی ،کوکو زیره، آب زیاد میخوردم،پیاده روی ،باشگاه، تمرینات شکم دراز نشست ،طناب زدن، رقص ،حذف برنج نان سفید یه مدت ،حذف شیرینی فست فود نوشابه ،خلاصه من هرکه می‌گفت فلان فوری میرفتم دانبالش و زودم خسته میشدم چون خیلی عجله داشتم و دانبال یه چیزی بودم سریع جواب بده و اذیتم نشم وهمش شکست میخوردم چون خیلی حسرت لاغری داشتم عجله داشتم و نیازبه لاغری داشتم الان فهمیدم چقدر من اشتباه کردم و خواستم خودم با فشار روحی عصبی جسمی لاغر کنم والان فهمیدم که بهترین راه برای برگشت همون راهی که رفتیم ما با فرمول ها اشتباه چاق شدیم الان میخاستیم با فشار به جسم لاغر بشیم این بزرگترین اشتباه ما بود بهترین راه راهی است که ما بدون هیچ تلاش فیزیکی به تناسب اندام برسیم پس بهترین راه آسان ترین راه لاغری با ذهن است

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/03 16:02
      مدت عضویت: 768 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,156 کلمه

      سلام
      من همیشه قبلا گفتم هر کی زیاد بخوره چاقه و هرکس کم بخور لاغر و همیشه تنها دلیل اصافه وزن خودم و بقیه رو زیاد خوردن و بی تحرکی دونستم و در طول زندگیم از تنها روشی که برای لاغر شدنم استفاده کردم کم خوری و ورزش بوده و در نهایت این اواخر با رزیم و دکتر متخصص و ورزشهای سنگین که ادیت میشدم بوده و خدا رو شکر همیشه هم حواب دادن و عالی عالی تونستم لاعر بشم ولی اصلا ماندگار نبودن و سریع برگشتم به حالت قبلی با سرعت خیلی زیاد که باعث ناراحتی و اعصاب خوردی من شده بود ولی حالا میفههمم که چه جسم توانمندی دارم که این قدر با من همکاری میکرده و چقدر مشتاق متناسب شدن هست پس بیشتر خودم رو دوست دارم و به پاس این دوست داشتن و قدر دانی خودم از مسیر صحیح و تنها راه درست و ماندگار میخواهم حرکت کنم و جسم رو به ایده ال و هدفش برسونم که لاعری هست پس من روشی که بارها استفاده کرده بودم
      کم خوری
      رزیم و ورزش در کنار هم بوده
      و این اواخر چون دیگه رژیم و ورزش جواب نمیداد حتی لاعر که نمیشدم هیچ چاقتر هم میشدم خیلی داشتم وسوسه میشدم به سمت رفتن و تجربه کردن روشهای دیگه مثلا خوردن دمنوش بود که به شدت در باشگاه ما از طرف یه شرکتی میومدن تبلیع میکردن و بعضی ها هم خورده بودن و مقداری هم نتیجه گرفته بودن ولی ته دلم میدونستم که این چیزا عوارص دارن و در بدن ایجاد مشکلاتی میکنن چون پزشک در خانواده داریم و مرتب از این اگاهی ها به ما در مورد چیزهای عطاری و دمنوشها میدن پس جرات نمیکردم که استفاده کنم هر چند که اینقدر فشارهای روانی و و دهنی بر روی من زیاد شده بود باوجود اینکه خیلی اصافه وزن نداشتم ولی روند اصافه وزنم داشت با سرعت جلو میرفت باعث شده بود که من سراغ یه چیزی برای کمک به خودم برم که شاید جلوی این قضیه گرفته بشه وبه لطف خدا با این روش اشنا شدم و اصلا دیگه سراغ دمنوش و هیچ روش دیگه نرفتم و فرصت نشد و از خدا سپاسگزارم

      پس دوباره میگم رژیم و ورزش با هم اصلا نتونستن برای همیشه من رو لاعر کنن چرا نتیجه ی عالی میکرفتم ولی ماندگار نبود و حال روحی خوبی هم نداشتم از استرس خوردن و چاقی و آرامش نداشتم و … نه تنها من یکی از اشناهای نزدبکم که هر هفته دارم میبینمش از رزیم پروتییین خوری و حدف کربوهیدرات به طور کامل استفاده کرده همزمان با من که با سایت اشنا شدم اونم این رزیم رو گرفت و به قدری عالی نتیجه گرفت که هر کس میدید ایشون رو حتی نمیشناختنش و طوری شده بود که نجوای منفی باف من هر بار که ایشون رو میدیدم سریع میومد به حرف زدن که ببین تو هیچ تغییر نمیکنی و موفق نشدی ولی ایشون چقد قشنگ لاعر شده و راحت میتونستم با گوش دادن به نجواهی منفی از مسیر تناسب جسمی از این طریق ذهنی خارج بشم ولی خدا رو شکر چون هر روز روی باورهام و افکارم کار میکردم و استمرار داشتم و این مسیر رو قبول کرده ام با تمام وجودم مثل کسی که مدت هاس دنبال گمشده ی خودش میگرده و پیداش کرده پس خارج که نشدم هیچ بیشتر وابسته شدم و الان یه سالی از درسایت بودن من و تناسب اون شخص گدشته و اون به شدت عصبی و ناراحتی از رژیم هست و برگشت چند کیلو وزن در طول یک یا دوهفته داشته که فقط ار زوش در جمع اینه که بتونه بدون عذاب وجدان یه لقمه غذا رو راحت بخوره و همیشه میگه کاش علم اینقدر پیشرفت میکرد که برای چاقی و علتش فکری میشد و هر بار خواستم حرف بزنم و چیزی بگم که چند بار هم گفتم ولی اصلا به نظرشون خنده دار هست با فکر کردن و باور و .. این چیزا بشه لاعر بشن و منم انگیزه ای برای راهنمایی این شخص ندارم ولی چنان زجری میکشه از این رژیم که همش باید در این محدودیت ها باشه که یاد قبلا خودم میفتم و از خدا میخواهم خودش هر کس رو که به صلاح هست به این سایت و روش هدایت کنه و من ناتوانم در شناخت این روش به بقیه اینقدر که علاقه دارم و دنبال میکنم این روش رو ولی حقیقتش اصلا نمیتونم برای کسی توصیح بدهم که چطوره و هرکسی هم انگار هدایت نمیشه مگر کسی که در مدارش باشه

      خلاصه اینکه هم خودم هم خیلی از اطرافیانم تا دلتون بخواهد بارها رزیم و ورزش،داشتیم و لاعر شدیم ولی ماندگار نبوده و هنوز اطرافیانم به دنبال تکرار همون روشها هستن ولی من دیگه یه راه علط رو نمیخواهم تکرار کنم و به قول استاد که گفتن جمله ی طلایی انیشتین این هست که احمق کسیه که راه علط رو بارها و بارها تکرار کنه و من دیگه نمیخواهم به دنبال راه علط باشم فقط از مسیر درست که لاعری با ذهن هست به هدفم میرسم اینجور که استاد و بقیه دوستان نتیجه گرفتن من هم میگیریم

      من الان باورم اینه که تنها راهی که لاعری ماندگار داره لاغری بادهن هست دلیلش رو هم برای خودم اوردم و منطقی کردم چون در هر روش دیگه ما فرمولهای دهنی رو تغییر نمیدیم و دست نمیزنیم نه در عمل بای پس معده نه در رزیم نه در قرص و دمنوش نه در فلان ورزش و … پس فرمولهای ذهنی ما هم تغییر نمیکنه و فقط فشار به جسم خودمون میارییم در حقیقت خوردن یه فعالیتی هست مثل بقیه فعالیتهای جسم ام مثل پلک زدن مثل صربان قلب و گردش خون و سلول سازی که دستورش از معز میاد و تنها تفاوتش با بقیه فعالیتها اینه که اتوماتیک نیست و انسان در اون دخالت داره که البته برای لاعرها هست ودر چاقها به صورت دستی داره این فعالیت انجام میشه پس من میخوام این خوردن رو از ریشه درست کنم و از دهنم و معزم که دستور میاد از اونجا درستش کنم و کمتر دستور خوردن رو داشته باشم که باید فقط از روش لاعری با ذهن روی خودم کار کنم و به باور های جدید و دستورهای جدید برسم و این راه درست من رو به هدف و نتیجه ای ماندگار میرسونه

      عاشق لاغریم عاشق تناسب اندام ام به همراه سلامتی
      واقعا از استاد عطار روشن به خاطر این روش عالی سپاسگزارم و بهترینا رو برای خودشون و خانواده ی محترمش خواستارم و به امید اینکه همه ی چاقها به این راه درست هدایت بشن و طعم زندگی واقعی و جسم جدید رو بچشن و لذت ببرن ا از این روش که باعث ایجاد هماهنگی کامل بین دهن و جسم میشه که همین باعث میشه ما اصلا در این روش سختی نکشیم و اصولی لاغر بشیم و اصلا ماندگار بشه لاغری ما

      پس هماهنگی کمال ذهن و جسم رو برای همه ی عزیزانم خواستارم مخصوصا خودم 😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/19 19:04
      مدت عضویت: 424 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 94 کلمه

      سلام کارهایی که برای کاهش وزن انجام دادم:
      من کلا خیلی اضافه وزن ندارم ولی همین چند کیاو هم ازاردهنده اس رژیم از سه تا متخصص
      رژیم‌پر پروتیین که عدم وجود کربوهیدرات ادم رو عصبی میکنه
      رژبم ۱۶ به۸
      دمنوش های گیاهی پیاده روی بدنسازی
      رژیم های اطرافیان رژیم میوه رژیم کتو عمل ابدو لیپوماتیک رژبم کرفس کالری شماری رژیم کانادایی و ام جی و دستگاه جی فایو ماساژ درمانی و…
      حالا متعهد میشوم که در کنار اصلاح سبک زندگیم باورهای غلط فکری رو اصلاح کنم و قبل از فشار اوردن به جسمم روی باورهای ذهنیم کار کنم 💪💪💪

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/19 19:00
      مدت عضویت: 424 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 62 کلمه

      سلام کارهایی که برای کاهش وزن انجام دادم:
      من کلا خیلی اضافه وزن ندارم ولی همین چند کیاو هم ازاردهنده اس رژیم از سه تا متخصص
      رژیم‌پر پروتیین که عدم وجود کربوهیدرات ادم رو عصبی میکنه
      رژبم ۱۶ به۸
      دمنوش های گیاهی پیاده روی بدنسازی
      رژیم های اطرافیان رژیم میوه رژیم کتو عمل ابدو لیپوماتیک رژبم کرفس کالری شماری رژیم کانادایی و ام جی و ..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/15 14:41
      مدت عضویت: 454 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 154 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز ودوستان پرانرژی
      بنده رژیمهای خاصی نگرفتم وخودبخود زیاد اهل خوردن برنج ومرغ نیستم
      اما دمنوشهای زیادی میخوردم برای تناسب طبع بدن که منجر شد به دردونفخ معده
      ی ساعت پیاده روی داشتم وحرکات هوازی البته تو حیاط خونه
      وچون معده درد داشتم غذای سرخ کردنی برام سنگین بود واذیت میشدم
      وچقدر دمنوش براش خوردم اما نشد
      ونتیجه خاصی عایدم نمیشد
      اما بعد از اینکه باباورهای ذهنی آشناشدم
      فهمیدم که هر بیماری یا استرس یا چاقی یا لاغری وحتی تمام اتفاقات وروابط ما نتیجه فکر وفرکانس وباور خودمون هست وما به زندگیمون دعوت میکنیم
      واز وقتی باسایت استاد روشن آشنا شدم خدارو شکر الان خیلی احساس سبکی میکنم واصلا ریزه خواری ندارم وحتی حالتی که درمعده داشتم بهبود یافته
      خدارو شاکرم ومتعهدم که تاآخر دراین مسیر باشم ودر انجام تمارین ثابت بمانم
      چون بامدت 10 روزی که تو سایت عضو شدم نتایجش برام شگفت انگیز
      به امید نتایج عالی برای همه دوستان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/15 13:19
      مدت عضویت: 424 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 69 کلمه

      سلام روزگار بر وفق مراد منم مثل همه دوستان راههای زیادی برای کاهش وزن رفتم گاهی به نتیجه رسیدم گاهی خیر ولی هیچ موقع ارامش نداشتم از رزیم های خاله زنکی بگیر تا بهترین متخصصها طب سوزنی وانواع واقسام ورزش وحتی بای پس معده ولی هیچ کدوم نشد که نشد ومطمئن هستم تنها راه حل مشکلم درمان ذهن است با توکل به خدا وکمک استاد حتما به نتیجه میرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/10 11:51
      مدت عضویت: 507 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 327 کلمه

      سلام تمرین فایل سوم روش هایی که برای لاغری انجام دادی یک :پیاده روی صبح ها قبل صبحانه عصرها دو:باشگاه بدنسازی سه:رژیم نخوردن برنج نان سفید خامه بستنی نوشابه سالاد سسی وچیزها چرب چهار : به موقع غذا خوردن چون خونده بودم به موقع خوردن لاغر میشه آدم پنجم :دمنوش از سرکه سیب دارچین چای سبز آب لیمو عسل همه اینها استفاده کردم شیشم:کوکو دارو گیاهی چهل گیاه روزی سه بار میخوردم هفتم: کوکو زیره سبز هشتم :طناب زدن ورزش صبح گاهی رقص نهم:آب زیاد خوردن دهم :مواد پختنی نخوردن ناهار شام نان سنگگ پنیر خوردن برای لاغر شدن همه این سال ها دانبال فقط چیزی که لاغر کنه میگشتم هرکسی هرچی می‌گفت انجام میدادم ولی همشون بی فایده بود فقط وقت هزینه ام تلف میکرد الان به این نتیجه رسیدم بهترین روش لاغری با ذهن است

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/07 11:38
      مدت عضویت: 478 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      سلام دوستان من فرزانه هستم تمرین جلسه سوم لاغری با ذهن انجام میدم اول میخواستم ی سوال کنم لطفا هر کس بلد بود ممنون میشم جواب منو بده واما تمرین من وقتی پیاده روی میکردم چند کیلویی وزن کم کردم اما وقتی دیگه پیاده روی نکردم دوباره برگشتم سر جای اولم پس این روش صحیح نیست وبرای همیشه رد شد من وقتی سونا خشک میرفتم ۸کیلو وزن کم کردم اما وقتی ی لیوان اب میخوردم وزنم برمیگشت فهمیدم که فقط اب بدم کم میشد پس این روش هم صحیح نیسنت ورد شد وقتی پیش دکتر مشیدی رفتم ۸کیلو وزن کم کردم اما یکدفعه تیست کردم ووزن کم نکردم منم دلسرد شدم وکم کم بیخیال رژیم شدم پس این روش هم صحیح نیست ورد شد وقتی با nlpواقای دکتر اشنا شدم چند کیلویی وزن کم کردم ووقتی یکماه مریض شدم ونتونستم تمرین انجام بدم ولی خدا رو شکر برنگشتم به وزن قبلیم پس این روش تنها روشیه که میتونم بهش اطمینان کنم وادامه میدم با کمال میل ومشتاقانه پیش بسوی موفقیت ارامش لاغری سلامتی امید اعتماد به نفس تغییر ایشالا به امید خدا جا داره که از اقای دکتر کمال تشکر رو داشته باشم که منو از خواب غفلت بیدار کرد ی دنیا ممنون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/31 04:31
      مدت عضویت: 508 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 757 کلمه

      سلام استاد عزیز و همراهان گرامی
      تمرین جلسه سوم
      روشهای لاغری

      وقتی بعد از گذشت چند سال از روند چاقیم که دستپخت ذهن خودم بود احساس کردم دارم از تناسب خارج میشم روشی که به ذهنم رسید نخوردن کم خوردن و تحرک بود …

      ذهن منطقیم اینو بهم می گفت که چند سال خوردی هر چی هم خوردی اکثرن طبعش سرد بوده ورزش و تحرکم که نداشتی بهانه آوردی که وقتشو نداری
      خوب حالا می خوای لاغرشی پس باید نخوری کنی اونی هم که‌می خوری کم باشه با طبع گرم و حتما فعالیت ورزشی رو چند بار در هفته لحاظ کنی برای خودت وگرنه هر روز چاقتر از دیروزت میشی
      با این استدلال اشتباه رفتم سمت برنامه های متعدد رژیمی
      دکتر کرمانی پویا کاشانی دکتر حیدری دو تا دکتر تغذیه ی دیگه که اسمشونو فراموش کردم
      رژیم فیتمیس رژیم روبان ارغوانی
      با این پزشکان تغذیه و رژیم ویزیت شدم ولی تا دو یا سه هفته بیشتر طاقت ادامه‌دادن‌نداشتم بعد دیدم اینطوری نمیشه رو آوردم به قرصای چربی سوز و ضد اشتها
      اینام بی فایده

      ولی از وقتی به این سایت هدایت شدم‌ دیدگاه استادروشن برام خیلی جدید و تازه بود که تا حالا توی هیچ کنابی نخونده بودم و از زبان
      هیچکس دیگه‌ای نشنیده بودم

      اینکه ما باید از همون راهی که‌مارو چاق کرده برگردیم و چون‌ما راه رو درست تشخیص ندادیم ‌به نتیجه هم نرسیدیم‌
      راهی که باهاش چاق شدیم هیچ روش فیزیکی
      در بر نداشت الا همون مسیله خوردن
      که باز اینم اشتباه بوده طبق ادله و شواهد خوردن و نخوردن هیچ ربطی به چاقی و لاغری نداره بلکه فقط ذهنیه
      یک آدم لاغر طبیعی با خوردن چاق نمیشه
      و یک آدم‌چاق با نخوردن لاغر نمیشه اگرم بشه موقت و گذراس موندنی نیست

      چون‌نخوردن رنج محسوب میشه برای ذهن لذت جوی انسان پس امکان‌نداره در طولانی مدت نتیجه بخش باشه

      نتیجه می گیریم هر ر