0

لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید!

اندازه متن

در تمام ایامی که چاق بودم از هر روشی که برای لاغر شدن اقدام می کردم یکی از ضروری ترین کارهای هر روز من وزن کردن خودم بود.

صبح، ظهر و شب خودم رو وزن می کردم تا ببینم چقدر لاغر شدم.

شنیدم بودم برای اینکه ترازو وزنت رو درست نشون بده در تمام مدت رژیم نباید جای ترازو رو تغییر بدی و من به شدت روی این موضوع حساس بودم.

بارها به مادرم یادآوری می کردم که کسی دست به ترازو نزنه که بهم نخوره

در واقع میزان رضایت من از عملکرد خودم نبود بلکه از عددی بود که ترازو در هر بار وزن کردن نمایش میداد.

ترازو هم که انگار متوجه حساسیت من شده بود و در هر وعده وزن کردن که عدد پایین تری رو نشون می داد و منو کلی خوشحال می شدم در وعده بعدی مقداری عدد بالاتر رو نشون میداد تا احساس خوب من رو خراب کنه.

الان که به رفتار گذشته خودم فکر می کنم هیچوقت از دیدن عدد ترازو خوشحال نمیشدم.

وقتی که عدد بالاتر رو نشون میداد که کلا از زندگی کردن سیر می شدم و دوست داشتم بمیرم که از این وضعیت خلاص بشم و هر وقت هم که عدد کمتر رو نشون میداد به جای خوشحا شدن نگران برگشتن مقدار کم شده بودم و بازم لذتی از کاهش وزن نمی بردم.

حتی یادمه در رژیم سختی که یک ماه قبل از مراسم عقد گرفتم و حدود 12 کیلو کم کردم. این مقدار بیشترین مقدار کاهش وزن من در ایام چاقی بود ولی فقط چند دقیقه منو خوشحال کرد.

چون با خودم فکر کردم من که 30 کیلو اضافه وزن دارم حالا بعد این همه سختی و تلاش فقط 12 کیلو کم کردم،

توجه من به 18 کیلو باقیمانده اضافه وزن سبب شد که برای 12 کیلو کاهش وزن خوشحال نباشم و فکر کنم دو سه هفته بعد از عقد دوباره چاق تر از قبل شدم.

طوری که خانواده همسرم بهم می گفتن خودت رو کشتی لاغر بشی که دختر بهت بدیم و حالا که خرت از پل گذشت دوباره چاق شدی.

اونها متناسب بودن و حال دل منو درک نمی کردند و توضیحات من که می گفتم من نمی خوام چاق بشم ولی هرکاری کنم بازم چاق میشم رو درک نمی کردند.

امروز که به لطف خدای مهربان بعد از آشنایی با مسیر لاغری با ذهن حرکت چندساله و مستمر در این مسیر در شرایط جسمی بسیار خوبی هستم بیشتر از هر زمان دیگری برایم واضح است که توجه کردن به مقدار اضافه وزن چقدر می تواند انرژی و احساس خوب افرادی که برای لاغر شدن سعی می کنند را نابود کند.

در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع در خود احساس می کنید.

احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی

نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی

ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی

ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی

هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن در خود مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.

در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.

همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.

این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.

در این شرایط رستم هم که باشید بعد از چند روز ناتوان از حرکت کردن در مسیر لاغر با ذهن خواهید بود.

اهمیت این موضوع سبب شد تا در فایل آموزشی “لاغر شدن را رها کنید، لاغر میشوید” درباره این موضوع بسیار مهم برای علاقمندان به مسیر لاغری توضیحات لازم را ارائه کنم.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=28546
برچسب ها:

نظرات

35 نظر در مورد لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید!

دیدگاهتان را بنویسید

      saberehsadat@gmail.com
      1400/04/01 18:48
      مدت عضویت: 99 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 799 کلمه

      سلام . شقایقم ☺️

      برداشت من از گام ۹

      من از روزی که بدنیا اومدم توپولی بودم ☺️و تا سن مدرسه زیاد درگیرش نبودم ، اما وقتی به مدرسه رفتم و در اونجا ، هم سن و سالا مو دیدم که از من لاغرتر بودن تازه فهمیدم چاقی یعنی چی .شاید کلاس دوم یا سوم ابتدایی بودم از همون موقع ها نارضایتی من از اندامم شروع شد . وقتی زنگای تفریح نمی تونستم خوب بدو م . یا اگر احیانا به یکی برخورد میکردم یا بحثم میشد اولین جمله ای که می شنیدم این بود

      برو  چاقالو 😁😁

      البته الان میخندم اما اون وقتا واقعا عصبانی میشدم و شاید هم گریه میکردم و وقتی این مسئله رو به مادرم میگفتم ، می گفت  بگو نون بابای خودمو میخورم . نون شما رو که  نمیخوردم و همین کلام مادرم چه باور اشتباهی رو از همان سنین بچگی در ذهن من تزریق کرد نان چاق میکند . ❌❌ان هم نانی که من  میخورم . اما یکی نبود که بگوید اخه نون که نونه پس چرا مرا چاق میکند و روی اکثریت همان دختران هیچ چاق کنندگی ندارد. خب بگذربم

      برگردیم سر بحث خودمون ، لاغری را رها کنیید تا لاغر شوید

      شاید اولش فکر ما کمی درگیر بشه که چگونه میشه  لاغری را رها کرد و لاغر شد🤔🤔 مگر می شود همان اشتباهی که من سه سال پیش وقتی وارد این مسیر شدم و حتی کاهش خوبی هم داشتمو اما باز همان رها نکردن مرا در استپ و لیز خوردن قرار داد اما حتی ان موقع هم نمیدانستم که منظور از رهایی لاغری یعنی رها کردن رفتارهایی که ما تا اکنون برای لاغر شدن یاد گرفتیممثل روی ترازو رفتن ، چک کردن مدام خودمون در ایینه یا در  عکس یا سایز کردن لباسها  ، توجه داشتن به خوردنها ، و نوع غذایی که میخوریم . عجله داشتن در لاغر شدن یا زمان دادن مثلا تا فلان تاریخ ، یا مقایسه کردن خودمون با دیگران که دلیل اصلی لیز خوردن من و رسیدن به استپ بود ان زمان نمی دانستم که باید کاملا توجه ام را از روی جسم بردارم و فقط حواسم به ریشه ها در ذهنم باشد

      آن زمان نمیدانستم که هر چقدر سر شاخه ها را هرس کنیم و ریشه و خاک خراب باشه باز برگهای زرد نصیبم میشود .

      و الان به لطف خدای مهربان و استاد عزیز با گوش دادن همین گام ها چه اطلاعات صحیح لاغری  در ذهنم ذخیره کردم .

      من نمیدانستم که باید خودم را با خودم مقایسه کنم . مخصوصا در گروهی که بودیم وقتی کسی می آمد و میگفت من امروز اشتها نداشتم یا مثلا شلوار گرفتم سایز فلان من توجه م میرفت روی خودم پس چرا من اشتهام کم نشده . ❌پس چرا من هنوز نمی تونم فلان شلوار و که تنگم بود بپوشم ❌

      نمیدانستم و درک نکرده بودم  اینها همه رفتار است که نشات گرفته از ذهن چاق من بوده و چون هنوز فرمولای قبل درونش کار میکنه طبیعتا باید رفتارت هم همانگونه باشه

      درک نکرده بودم که لاغری با ذهن یعنی تمرکزت روی فرمولای ذهنیت باشد نه رفتارت . باید ذهنت را از  فرمولای چرب و چیلی چاقی پاک کنی نه نوع غذایت

      یک عمر لاغری با جسم را تجربه کردیم و نتیجه شد همین جسم پس قطعا در این روش باید تمام تمرکز ما روی تغییر ماهیت ذهن از چاق به لاغر باشه

      آن هم با تغییر فرمولها که طبیعتا اگر این مهم اتفاق بیفته رفتار هم خودبخود تغییر پیدا میکنه .

      پس من باز به خودم یادآور میشوم چون ما هزاران بار رژیم گرفتیم و یک عمر به ما دیکته کردن که لاغری شما فقط از این راه  رفتاری هست هنوز هم گهگاهی توجه ما به آن سمت کشیده میشه ❌

      اما خدا رو شکر که اینبارچون در حال  اموزش صحیح هستم میدانم که هر وقت توجه من داره میره سمت جسم بدانم که راهم غلطه و باید سریع توجه م رو  بردارم و به سراغ فایلا و داده های صحیح لاغری میروم و جوانه ام را آبیاری میکنم و رسیدگی اش میکنم

      و نکته ی اخر : توجه من دائما به روی خودم و عملکرد خودم هست چون نتیجه اصلا برایم مهم نیست .

      چون ایمان دارم وقتی طرف اول معادله صحیح باشد صد در صد طرف دوم خودبخود درست میشود خودم را با یکی ، دو ماه  پیش که تازه گام ها را شروع کردم مقایسه میکنم و می بینم کلی باورای صحیح لاغری اموختم . ترسم از خوردن خیلی  کم شده .  به ذهنم که توانایی لاغر کردن مرا هم دارد  ایمان پیدا کرده ام . و از همه مهمتر عجله را کنار گذاشته ام و امروز با این فایل به این نکته پی بردم که خودم را با نقطه ی شروع خودم مقایسه کنم تا همیشه شاکر و قدردان و شاد و سر شار از انرژی باشم ممنون استاد ممنون ای ذهن خوب من که در حال لاغر شدن هستی

      برای من دیگر لاغری یک رویا نیست چون بوی  آن را همین الان هم استنشاق میکنم . از آن روزی که در مسیر زیبایش قرار گرفتمو خودم را لایقش دانستم

      خدایا شکرت💚💚💚

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/31 19:48
      مدت عضویت: 346 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,076 کلمه

      سلام گام نهم در مسیرلاغری من

      خیلی لذت بردم استاد از این فایل خیلی به دلم چسپید و وقتی حرف میزدید انگار داشتید اشتباهات من میگفتید و من دقیقا همیشه این کار کردم و راه حل تمام مشکلاتم امروز فهمیدم و اگاه شدم چرا شکست میخوردم و فهمیدم باید چکار کنم که با احساس عالی بگذرونم دوره و موفق بشم در هر کاری 

       

      اولا که چاقی احساس نکردم تا زمانی که حرف دیگران نگاه توجهه دیگران برام مهم شد و از اون زمان چاقی در خودم احساس کردم و دیگه متنفر شدم از چاقی اندام خودم و دانبال راه حل واسه رفع چاقی همیشه اون مقدار اضافه وزنم مد نظرم بود مثلا من  ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و از زمان شروع هدفم از بین بردن این ۱۰کیلو بود و لاغری در از بین بردن این ۱۰کیلو میدیدم و 

      همیشه از زمان شروع خودم مقایسه میکردم با نقطه پایان و یه مدت دوام میاوردم و مشکلات چاقی حرف دیگران بودن چاقی بهم فشار میاورد و رها میکردم 

      کلا واسه رسیدن به هرچیزی خودم اول مقایسه میکردم با نقطه پایان و چون اون شرایط هنوز داشت بهم فشار مباورد خودم ناتوان میدیدم و رها میکردم اون هدف رو و میگفتم من توانایی ندارم ، من کجا این خواسته کجا،این سرنوشت منه ،خاک توسرم نگاه دختر فلانی نصف سن تو است همچی داره ولی هنوز تو حتی نمیتونی چندکیلو کم کنی ،……

       

      واسه رسیدن به هرچیزی اول اومدم خودم مقایسه کردم با اون شرایطی که الان ندارم و همیشه شکست خوردم در هر جنبه ای 

      مثال هایی از واقعیت زندگی خودم:

      👇

      ۱_همیشه دوست داشتم ازدواج کنم ولی یه باورها اشتباهی داشتم راجب ازدواج کردن و باورم شده بود من حقم ازدواج نکنم چون بهم گفتن طلسم هستی چون بابام کارگر هست مریضی صرع داره،چون من چاق هستم و زشت هستم توانایی هیچ کاری ندارم ،چون من کارمند نیستم درامدی ندارم ،چون دندان خرگوشی هستم و حتی تو مراسمات خواستگاریم هم میترسیدم بخندم حرف بزنم و میگفتم ببینه دندونهامو پشیمون میشن 😀، این خواستگاری هم مث بقیه کنسل میشه چون من طلسمم و ترس بدی داشتم و از اول برام انگار ثابت بود که نمیشه چون تصویر ذهنی من از ازدواج این بود من ازدواج نمیکنم چون این مشکلات دارم و هنوزم مجردم وچندین بار خواستم با قدرت ذهن مشکلم حل کنم ولی چون همیشه خودم مقایسه کردم با نقطه پایان شکست خوردم و همش موفقعیت تو ازدواج میدیدم و یه مدت طبق تعریف قانون جذب حسم خوب میکردم و با احساس خوب به ازدواج نگاه میکردم ولی چون دانبال نتیجه بودم و هنوز حرف حدیث دیگران که خواستگار نداری ،طلسمی،ومیدیدم دیگران چه راحت ازدواج میکنن ولی من هرکاری میکنم نمیشه و نگاه ها ترهم امیز دیگران هست و حرف حدیثها دلسرد میشدم ادامه نمیدادم شکست میخوردم 

       

      ۲_در مورد ثروتمند شدن همین جور تصمیم میگرفتم پولدار بشم ولی همش نگاه موجودی کیفم کارتم نگاه میکردم میگفتم من که کار ندارم پس چطور ثروتمند بشم من نمیتونم و بعد میدیدم کلیپ انگیزشی استاتید میگفتن فقط باید احساست خوب کنی منم میومدم میگفتم من پولدار ترینم من اینده درخشانی دارم همه چی عالی میشه اهنگ شاد میذاشتم میرقصیدم  و شروع میکردم به خوردن به خیال خودم دارم احساسم خوب میکنم و همش فکرم این بود پس که میاد شرایطی که میخوام چطور میشه یعنی میشه و هی در ذهنم خودم مقایسه میکردم و کم کم بعد مدتی دلسرد میشدم رها میکردم 

       

       

      ۳_ برای لاغرشدن در همه روش ها حتی روش ذهنی هم همیشه این اشتباه تکرار میکردم و میومدم خودم مقایسه میکردم شروع میکردم برای لاغرشدن امروز فایل گوش دادن شروع میکردم و خیلی شور اشتیاق داشتم برای رسیدن به وزن ایده ال و یه مدت با هیجان یکماه پیش میرفتم و تغییرات احساس رفتار اوایل من خوشحال میکرد ولی هرچه روز ها میگذشت من دانبال لاغری بودم و اندامم مقایسه میکردم با افراد متناسب یا شگفتی ساز و خلاصه هی در ذهنم خودم مقایسه میکردم با افراد لاغر و هی در ذهنم درگیری بود که چرا دیگه لاغر نشدم و سرد میشدم و رها میکردم و همیشه در این مسیر لیز خوردم و الان فهمیدم تنها دلیل مهمترین دلیلش همین مقایسه کردن نقطه شروع و نقطه پایان بوده 

       

      الان فهمیدم که برای رسیدن به هرچیزی نباید خودم مقایسه کنم با نقطه پایان یا همان هدف بلکه تغییراتم از نطقه شروع تا الان بررسی کنم با انگیزه بیشتر ادامه بدم  

      👇😊☺😍

       

      هدف از تاریخ امروز ۳/۳۱از سپری کردن دوره مسیر لاغری من لذت بردن تجربه احساس خوب است 

      و مقایسه کردن اون چیزی که زمان شروع بودم و این چیزی که الان هستم تغییراتم نسبت به قبلا مقایسه میکنم واسه انرژی گرفتن ادامه دادن است و ادامه بدم 

       

      من شاه کلید حل مشکلاتم پیدا کردم باید دست از مقایسه شرایط الانم با شرایطی که هدفم است دست بردارم و هدفم تجربه حال بهتر باشه 

       

      استاد جان شما من از جهل نادانی و گردابی که سالها در ان گرفتار بودم نجاتم دادید و همیشه من این اشتباه داشتم در رسیدن به هرهدفی میومدم خودم مقایسه میکردم و داشتم احساسم بد میکردم و ناخواسته خودمو ای هدفم دور میکردم و خودم زندگی شرایط برای خودم سخت تر میکردم 

       

       

      استاد هرچقدر از شما تشکر کنم کم است اگه تا اخر عمرم هم دعاتون کنم هم باز کم است استاد من میخوام با موفق شدنم از زحمات شما تشکر کنم و الان یه نور امیدی تو دلم روشن شده که اگه این اشتباه بزاری کنار موفق میشی شگفت زده میشی من میخوام با شگفت ساز شدنم با الگو شدنم از حرفها شما که باید طلاه گرفت تشکر کنم استاد جان بینهایت از شما ممنونم خیلی دوست دارم استاد جان شما یک فرشته هستید احساس میکنم اینکه من امروز تونستم این فایل ببینم و بفهمم درک کنم سوپرایز از طرف خداوند بوده که زندگی من دگرگون کنه استاد اینقدر خوشحالم که فهمیدم مشکل من از کجا بوده دوستدارم داد بزنم و دلم میخواد صدبار گوشش بدم خیلی لذت بردم از فایل امروز احساسم عالی شده احساس ازادی میکنم دلم خیلی خوشه انگار به همچی رسیدم استاد نمیتونم توصیف کنم که چه کمک بزرگی بهم کردید ☺😍😊😌😊😍☺☺😉😍☺😉😍استاد شما فرشته ای از طرف خداوند هستید واسه هدایت افرادی مث من واسه تجربه احساس عالی واسه تجربه نعمت ها الهی واسه رسیدن به هرچیزی تا اخر عمرم مدیون شما هستم ارامشی الان دارم هیچوقت نداشتم احساس قدرت ازادی دارم 

      این فایل ارزشش بیشتر از هرچیزی است باید محصول باشه نه فایل رایگان خیلی ارزش داره خیلی من مطمعنم همین فایل امروز نقطه شروع تغییرات من است مطمعنم با درک همین فایل عمل کردن جذبها عالی کسب میکنم دلم روشنه که اتفاقات عالی از رگ گردن بهم نزدیک تره 😊☺😉😍

       

      دوستان هم مسیرم شاد موفق پیروز باشید 

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/04/01 23:47
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 66 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه احساس بهتری دارید خیلی خوشحالم و از لطف و محبت شما سپاسگزارم
        مطمئن باشید وقتی اینجا هستید و این حرف ها را می شنوید به این معنی است که موقع تغییر کردن است
        خواسته های شما برای رسیدن به دست شما نیاز به تغییر کردن شما دارند
        بنابراین این نقطه شروع تغییر زندگی است
        با اشتیاق و احساس عالی ادامه بدید
        منتظر خواندن نوشته های شما هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/04/02 00:05
          مدت عضویت: 346 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 95 کلمه

          سلام استاد عزیزم 

          ممنونم که وقت گذاشتید خیلی روحیه گرفتم از حرفها شما ادامه میدهم 

          برای تغییر کردن هیچ راهی جز تغییر خودم از نظر باورها ذهنی ندارم 

          تمام راه ها رفتم چیزی جز شکست نبود 

          این بار یا میمیرم یا تغییر میکنم دیگه زندگی به این شرایطـ نمیخوام این شرایط ساخته ذهن من بوده با باورهایی که خودم به ذهنم سپردم الانم مسولیت شرایط الانم قبول میکنم میدونم مقصر همه شرایط خودمم 

          ولی باید برای زندگی جدید اول خودم باورهام طرز فکرم نگرشم تغییر کنه بعد شرایط بیرونی دقیقا مث همین مسیر که اول ذهنت متناسب میشه بعد جسمت

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/31 18:45
      مدت عضویت: 12 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,330 کلمه

      سلام ب همه ی دوستان عزیز و همسیرم 😊🤗 

      همه ی ماانسانها در تمام طول عمرمون آرزوها و خواست‌های ریز و درشتی داشتیم و داریم ، آرزوهای ک احساس میکنیم واقعا نیاز داریم بهش برسیم ، مثل (خونه ، ماشین ، بچه ، شغل ،) فرقی هم نمیکنه پولدار باشیم یا درآمد مالی آنچنانی هم نداشته باشیم ،فک نمیکنم یعنی مطمینم ک نمیشه افرادی رو پیدا کرد ک نخاد مرفه و بدون درد باشه ،

      گاهی این خواسته های ما در واقع آرزوهامون همراه شده با حسرت ، بااندوه , گاهی هم انقدر اون آرزو رو برای خودمون دست نیافتنی کردیم و انقدر باافکار و باورهاموم ازش فاصله گرفتیم ک بیشتر وقتا دیگ نخواستیم راجبه رسیدن بهش فکرکنیم ….

      اما ی سری آرزو های ما هستند ک همیشه رو مخ آدمن☺️🤭 باید هر طوری شده برسیم بهش بخاطر همین خیلی بهش توجه میکنیم هر چی توجه ما ببشترو بیشتر میشه فاصله ماهم بااون ببشتروباز بیشتر میشه چرا بخاطر افکار و فرمول‌های ک خودمون برای رسیدن ب اون خواسته در ذهن مون ایجاد کردیم ..

      مثلا آرزوی یک خونه حتی یک خوابه آرزوی خیلی از آدمهاست اما بخاطر افکاری مثل :نبابا منو خونه دار شدن ، پولش از کجا بیارم ، یعنی برم توی قَرض و بدهی ، یا خونه نو کابینت میخاد پکیچ سرد و گرم میخاد و هزارانننن هزار افکارهای این مدلی .از طرفی خواسته ی ماهست و بهش توجه میکنیم ، از طرفه دیگ بخاطر باورها و افکارهای غلط و اشتباهمون هروزی ک میگذره از رسیدن بهش دورو دورتر میشیم …

      لاغر شدن هم مثل خواسته  و آرزوی خانه و ماشین و بچه و شغل و تحصیل داشتن است …

      ما همیشه در تمام سالهایی ک بدنبال لاغر شدن و متناسب موندن میدوییدم ،خودمون رو ب آب و آتیش میزدیم برای ماهی فقط چند کیلو کم کردن همه ی دردو سختی هاشو بجون میخریدیم اما بازم بخاطر افکار و باورهای اشتباه و غلط ما ک بااستفاده از ی سری  دیدها و شنیدها خودِ خودمون در ذهنمون ایجاد کرده بودیم نمیتونستیم بهش دست پیدا کنیم ،و همیشه رسیدن بهش برامون سخت بوده و دشوار.

      رژیم میگرفتیم ورزش و پیاده روی انجام میدادیم و کیلو مترها تو گرما ،سرما راه میرفتیم اما آخره هر تلاشی ک انجام میدادیم باور نداشتیم با جمله های مثل این همه راه رفتیم ،عذاب کشیدیم ،خیس عرق شدم ،پاهام تاول زد ولی دریغ از گرمی کم کردن😤😞😰  همه ی اون تلاش و کوششمون ب فنا میرفت😑😐 

      این خواست‌های ما از نوع توجه کردنای ما نسبت بهشون بوده ،،ازون خواستهایی که من اسمشو گذاشتم تو مُخی 😑ک هر چی بیشتر و سختر تلاش میکردم ب دستش بیارم هی  از  دستم  سُر میخورد  ومیرفت و بازم ازم دورتر میشد (البته ک ب دوراز الان) البته بازم جای نگرانی برای جمله ی داخل پرانتزم نیست چونک  اونموقع  افکار و باورهای مااشتباه و غلط بوده و حالا ما در حال آموزش و یادگیری تغییر ذهنیتمون هستیم  نه تنها در بحث چاق و لاغر شدن بلک در تمام جنبهای زندگی ،🤗🤗 

      قبل ازینک برسم ب موضوع اصلی میخام ی مثال دیگ از یه سری دیگ از آرزوهامون بزنم ک راحتر برای خودم شایدم برای شما مخاطبی که داری این متن و دیدگاه و میخونی درک و تحیلیلش و باور پذیریش لذتبخش تر و آسانترو راحتر باشه و بهتر بپذیریم ک اگ خواسته ای رو رها کنیم راحتر بشه بدستش اورد،

      گاهی زمانهایی شده ک ماداشتیم از خیابون رد میشدیم و از پشت ویترین یک مغازه از لباسی ،کیفی ،مانتویی ، شالی ،  و یا شی خوشمون اومده ،یا حتی ممکنه اسباب و اثانیه منزل ،یا گُل و گیاه وووو… ولی اون لحظه برامون خریدش مقدور نبوده ،ممکنه ک هیچ وقتم داشتنش برامون وجود نداشته ک اون شی یا وسیله یا لباس رو داشته باشیم 

      ولی با دیدنش یاباحسرت ،یا گفتیم بالاخره مال من میشی🙏😉 ,خلاصه با دیدن و واکنشمون نسبت بهش رفتیم و رهاش کردیمم ، اما بعداز مدتی اون خواسته یابهتر بگم آرزوی ما اون لباس یاشی ک اونروز تواون خیابون پشت ویترین فلان مغاره الان دستمون هست 😍 😍

      لاغر شدن هم همینطوره باید رهاش کنیم ب حال خودش .لازم نیست ما کاره خاص و تلاشی سخت و طاقت فرسایی رو انجام بدیم .فقط کافیه این خواسته و آرزوی لاغر شدنمون رو ب حال خودش رها کنیم و ما فقط روی تغیبر ذهنیتمون کار کنیم و بس ،،اگر ک ما فقط ده درصد روی ذهنمون ,افکار و باورهامون کار کنیم و رفتار ما تغییر کنه ما چ بخایم چ نخایم لاغر میشیم ،انقدرروی لاغرشدنمون مانور ندیم اگرچه ک مهمه قطعا مهمه و رد خور نداره آرزوی سالهای طولانی  عمر ماست  اما من بخودم میگم اگ هی بهش توجه کنم و تمام ذهن و زندگیمو بزارم فقط برای لاغرشدن از لذت بردن از بقیه زندگیم جا میمونم،تا من بخام لاغر بشم نمیدونم چقدر زمان می‌بره، ۶ماه ، ۹ماه، ۲سال، واقعا نمیدونم،..

      نمیدونم ک باورهای من چقدر ریشه دارهستند و قوی ،چقدر قدیمی هستن محکم ولی اینو میدونم ک درکنار تغیبر ذهنیتم از طریق لاغری باقدرت ذهن باید زندگی هم کنم از همین داشته هایی ک دارم لذت ببرم و شکر گزار باشم ..پر کنار آرامشی ک در مسیر لاغری باقدرت ذهن ب دست اوردم و باادامه دادنم بیشتر و بیشتر میشه 🙏🤗 

      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

      موضوع بعدی :,مااگه از شرایطی ک داریم در هر جنبه از زندگی و ازش راضی باشیم دلیلی نداره ک بخایم تغییرش بدیم ..

      اما اگر شرایطی داشته باشیم مثل نداشتن شغل ، و کار ،درآمد کم ، نداشتن آرامش و سلامتی و نداشتن حالت روحی مناسب ، و همچنین نداشتن تناسب اندام و هیکلی زیبا اونموقع است ک تصمیم ب تغییر کردن میکنیم ، بیشتر افراد جامعه ک دنبال تغیبر کردن هستند ، اما درمسیری اشتباه و غلط ،بعضی ها هم فقط میگن ک میخان  ک  تغییر کنن ولی هنوز اون فردا ،اون شنبه ، اون سرآغاز شروع دوبارشون ک رقم بخوره تغیراتشون ازراه  نرسیده ..

      عده ای کمی هستند ک شجاعت شروع دوباره دارن و جسارت میکنن و میتازن ،در مسیرشون ،تازیدنشون ن ب سرعت اسب 🏇 بلک لاک پشت همیشه موفق ،💪💪👍 

      🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 

      بنظر من آدمها ۳ دسته اند:افرادی ک هدف دارن و متعهد هستن ب رسیدن ب هدفشون و مدیریت و برنامه ریزی دارن ،

      افرادی دیگ دوست دارن ک هدفی داشته باشند تو زندگیشون و هدفی هم تعیین میکنن اما مسیری ک باید طی کنن برای رسیدن ب اون هدف غلط و اشتباه است چرا ک اگر از نقطه ی زیر صفر شروع کنن و ب نقطه ی صفر برسن ک این خودش ی نوع موفقیت و پیشرفته ک متاسفانه افراد زیادی درجامعه نسبت ب رسیدن ب این نقطه بی تفاوتن و نقطه ی صفر خودشون رو با نقطه ی ۱۰۰ یعنی رسیدن ب اون هدف مقایسه میکنن و دچار شکست و باس و نامیدی میشن ناجایی ک بالاخره رها میکنن واین باور رو در ذهن خودشون ایجاد میکنن ک فردی ناتوان و لی عرضه اند .

      و عده ای دیگر اصلا هدف و انگیزه ای برای ادامه ی زندگی کردن ندارن و فقط صبح و شب ، شب رو ب صبح میگذرونن ،،

      ازین دسته از افراد هم در سایت تناسب فکری و راه و روش لاغری با ذهن هستند .اونایی ک هدف دارن و باور قلبی ک ادامه میدن ، و آنهایی ک هدف ندارند کلن رها میکنن تا ماهها شایدم سالها بعد ک ب اون درک و تحلیل ازین فضا برسن ، و اون عده ک گاهی لیز میخورند بخاطر اینک چاقی همیشه همراهشونه گاهی ذهن منفی باف انقدر نجواهای سریع و پرقدرت داره ک ما قدرت مقابله باهاشو رو نداریم ولی اگر ادامه بدیم با حال خوب و استمرار داشته باشیم خیلی راحت یادمیگیریم ک در مقابل منفی بافهامون بایستیم و شکستش بدیم انشاءالله 🙏💪🤗  

      در مسیر لاغری باقدرت ذهن توجهمون ب هدف نهایی نباشه اگر ک باشه بدونیم ک راهمون رو داریم اشتباه میریم چون اول راه و باعجله کردن شروع کردیم و شک نکنیم ب وسط راه نرسیده دچاره نامیدی و ناراحتی میشیم و در نهایت این ما هستیم ک شکست خوردیم و رها میکنیم خدای نکرده 

      مسیرلاغری با قدرت ذهن مسیری شسته روفته است و پراز حال خوب و احساس عالیه هروزه ،، پس ازش استفاده کنیم ولذت ببریم و دراوج شادی و آرامش درونی ب هدفمون برسیم انشاءالله

      ب امید همه ی دوستان عزیز و همسیرم 🙏🌺  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/29 05:53
      مدت عضویت: 644 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,162 کلمه

      💜💜💜 به بسم الله می خوانم خدا را          ز مشتی خاک آدم ساخت ما را 💜💜💜

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 🌺🌺🌺

      گام نهم : 

      لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید ! 

       

       

      استاد قبل از هر چیزی باید بگم که خیلی حرفاتون درسته و واقعاً تمام صحبتهاتون شدیداً به دلم می شینه 😍😍😍

      من از اواخر سال ۹۶ که با شما و دوره ی خوبتون آشنا شدم با اینکه تمام حرفهاتون رو شدیداً قبول داشتم اما مرتب لیز خوردم هر بار به یک دلیل چون چندین مرتبه من دوره ی بیندیشید و به تناسب اندام برسید رو از اول شروع کردم و هر بار تعهد دادم و به خودم گفتم اینبار تا تهش میرم اما به دلایل مختلف هر بار لیز خوردم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 

       

       

      مهمترین علت لیز خوردن من عجله داشتن بود که در اون زمان چون خیلی روشهای مختلفی از لاغری رو انجام داده بودم و نتیجه نمی گرفتم سریع به خودم می گفتم نه این روش رو من جواب نمیده باید یه کار دیگه بکنم که زودتر جواب بده و به قدری عجله داشتم که مرتب از این شاخه به اون شاخه می پریدم تا اینبار جواب متفاوتی بگیرم اما هر بار جواب مشابه به جوابهای قبلی رو تجربه می کردم و نا امیدانه به دنبال روش دیگر می رفتم تا اینکه واقعاً به طرز معجزه آسایی توسط خدای مهربانم به سمت شما هدایت شدم و با گوش دادن به صحبتهاتون واقعاً جواب خیلی از سوالهامو گرفتم و از همون اول به قدری به حرفاتون باور پیدا کردم که بعد از لیز خوردنها هر بار که خواستم رژیم بگیرم انگار که دارم یک مقاله ی کمدی می خونم در دلم به خودم خندیدم و با تمام وجودم خودم رو مسخره کردم چون حالا دیگه مطمئن بودم که تمام روشهای لاغری به جز روش ذهنی مضحک و خنده دارن !و صد البته بی فایده و بی نتیجه ! 

       

       و اتفاقاً چند بار که قرص لاغری مصرف کردم و یا رژیم گرفتم کوچکترین نتیجه ای نگرفتم و بیشتر حرص خوردم و به خودم گفتم آخه آدم بی عقل تو که می دونی این روشها هیچ کدوم فایده نداره ! مگه آدم عاقل چند بار از یک سوراخ گزیده میشه ؟؟؟ 

       

       

      و بیشتر مطمئن شدم که هیچ روشی جز روش ذهنی فایده نداره ولی فکر می کنم که اطمینان اینبارم فرق داره چون عجله ندارم چون مرتب خودم رو توی آینه زیر ذره بین قرار نمیدم چون مرتب با چشمام شکم و پهلوهام رو سانت نمیزنم و از همه مهمتر هر چند روز یکبار لباسهایی که به تنم تنگ بود رو تن نمی کنم که ببینم چقدر بهم گشاد شده ! شاید خنده دار باشه ولی من یک عمر عادت کرده بودم که هر چند روز یکبار روی ترازو برم و از وقتی که از سال ۹۶ که تعهد گرفتید دیگه روی ترازو نرم من کارهایی کردم بدتر از ترازو ! به خودم گفتم استاد گفتند روی ترازو نریم نگفتند که سایز خودمونم اندازه نگیریم ! 

       

      من که کاری نمی کنم فقط برای اینکه تغییراتم رو متوجه بشم و ذوق بیشتری بکنم لباسهامو می پوشم که ببینم چقدر تغییر کردم و هر بار حس می کردم نه تنها لاغر نشدم بلکه انگار چاقتر هم شدم و ذهن منفی باف شروع می کرد که بفرما دیدی این روش هم روی تو جواب نمیده ؟ دیدی داری دوباره زور الکی می زنی ؟ خیال کردی لاغری با ذهن الکیه ؟ امروز فایل گوش بدی فردا مانکن بشی ؟ چی فکر کردی بیچاره تو حداقل باید دو سال فایل گوش بدی و تمرین بنویسی تازه شاید یه تغییر نا محسوسی بکنی ! و …خلاصه هر بار لیز خوردم چون عوارض چاقی به سراغم اومده بود

       

      ❗ چون من برای لاغر شدن عجله داشتم و از چاقی خسته بودم و دیگه صبرم لبریز شده بود 

      ❗ چون من کمر درد و پا درد داشتم 

      ❗ چون من با نشستن برخاستن مشکل داشتم 

      ❗ چون کبدم چرب شده بود 

      ❗ چون چربی خون گرفته بودم 

      ❗ چون نمازم رو نشسته می خوندم 

      ❗ چون دیگه از پس کارهای ساده ی خودم هم بر نمیومدم 

      ❗ چون تو هر مجلسی شرکت می کردم چاقیم رو به رخم می کشیدن و به خاطر چاقی سرزنش می شدم و …

       

       

      اینکه شرایطمون با چاقیمون گل و بلبل باشه که اینقدر تلاش نمی کنیم برای لاغر شدن ! باید با وجود مشکلاتی که به خاطر چاقی داریم صبور باشیم و این مشکلات باعث عجله کردن و لیز خوردنمون نشن ! 

      چاقی ما یک شبه شکل نگرفته که یک شبه توقع لاغری داریم ! باید صبر کنیم و استمرار داشته باشیم تا ذهنمون درست بشه !

       

      تا زمانی که چاقی برای ما مشکلی به وجود نیاورده بود باهاش مشکلی نداشتم وقتی برامون مشکل ایجاد کرد تصمیم گرفتیم برطرفش کنیم باید توجه داشته باشیم که مشکلات چاقی باهامون هست و باید بتونیم مدیریتش کنیم که از فاصله ی شروع مسیر تا رسیدن به مسیر تحمل کنیم مشکلات چاقی رو و اونقدر ادامه بدیم تا به نتیجه برسیم 

       

       

      یکی از مشکلات مهم اینه که ما وقتی یک کاری رو شروع می کنیم که بهمون فشار اومده باشه و به خاطر فشار این مشکلات ما طاقتمون کم میشه و تحمل این مشکلات برامون سخت میشه و از همون اول که شروع می کنیم به امید نقطه ی پایانه !

       

      مسئله همینجاست که ما نباید نقطه ی شروعمون رو با نقطه ی پایان که در واقع همون هدفمونه مقایسه کنیم چون افسرده میشیم ! یا اگر تغییرات کوچک خودمون رو با تغییرات بزرگ یک نفر دیگه مقایسه کنیم هم نا امید و افسرده میشیم و به خودمون میگیم من در مقابل اون که کاری نکردم و تغییری نکردم ! 

      و اینجاست که نا امید میشیم و لیز می خوریم !

       

      ما اگر تغییرات کوچکی رو در خودمون حس کنیم باید این تغییرات رو با نقطه ی شروع خودمون مقایسه کنیم و خدا رو به خاطرش شکر کنیم 

       

      اینجاست که میگن لئن شکرتم لازیدنکم !

      یا شکر نعمت نعمتت افزون کند ! 

      کفر نعمت از کفت بیرون کند ! 

      یعنی اگر ما از کوچکترین تغییرات خودمون خوشحال و راضی باشیم و سپاسگزار این تغییرات باشیم به نعمتهای بهتر و بالاتری دست می یابیم ولی اگر این تغییرات رو نبینیم و ناشکری کنیم به خاطرش همون مقدار موفقیتی که به دست آوردیم از دست میدیم !

       

      نکته ی بعدی اینه که چاقی افراد در ذهنشونه و اونی که ۵ کیلو اضافه وزن داره با اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره فرقی نداره هر دو به یک شکل دارن عذاب می کشن تازه اونی که ۵ کیلو اضافه وزن داره به مراتب بیشتر از اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره خودشو اذیت می کنه چون خیلی حرص می خوره که چرا نمی تونه ۵ کیلو رو کم کنه ! 

      و اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره دیگه یک جورایی رد داده ! و اعصابش آرومتره ! 

       

      برای لاغر شدن هیچ وقت نباید خودتون رو با نقطه ی پایان خودتون مقایسه کنید چون اعصابتون خراب میشه ! پس همیشه باید خودتون رو با نقطه ی شروع خودتون مقایسه کنید و کوچکترین تغییراتتون رو ببینید و خوشحال باشید که انرژی بگیرید و ادامه و بدید 😍😍😍 

      از مسیر لاغر شدن با ذهن لذت ببرید و براتون فرقی نکنه اول مسیرید یا وسطش یا آخرش ! 

       

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/28 15:03
      مدت عضویت: 645 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,167 کلمه

      💖بنام خدای مهربان 💖

      🌹 سلام استاد عزیز شگفتی ساز😍و دوستان عزیز پرتلاشم ✌🏻🌹

       

      به لطف خدای مهربان بی نهایت سپاسگزارم از خدا و استاد مهربان و پر انگیره 

       

       در کنار فایلهای دوره مقدماتی امروز برای این فایل عالی هم تونستم دیدگاه بنویسم چون در هفته اول تکرار بودم و از صبح تا شب فقط گوش میدادم و بافتنی میبافتم و از نوشتن فارغ بودم ولی خیلی دلم برای نوشتن تنگ شده بود دوست عزیزم مه تاب به این فایل رسید و منم خیلی دلم خواست این تمرین رو انجام بدم چون با خواهرم و مه تاب یه مرور دوباره داریم رو فایلهای صد گام و دیشب یکبار تصویری رو دیدم و لذت بردم و چندین بار صوتی گوش دادم و لذت بردم و از اونجاییه به شدت فایلهای نکات طلایی رو هم دوست دارم و دلم میخاد تکمیل بشن چون اکثرا گوش دادم ولی نوشتن رو انجام ندادم ولی فایلهای دوره مقدماتی هم به شدت جذاب هستن و امروز فرصت کردم به این گام هم بپردازم به امید خدا بتونم در کنار فایلهای دوره با دوستانم همراه باشم 🤗🌹💖

       

      من خدا رو شکر زیاد برای گوش دادن لیز نمیخورم چون صحبتهای استاد خیلی برام جذاب و پر محتوا هستن ولی برای نوشتن زیاد لیز میخورم چون باید تمرکز بیشتری کنم و بهتر بفهمم گاهی شیطنت درونم بازیگوشم میکنه عین دوران مدرسه که از نوشتن مشق فراری بودم ولی واقعا اونو دوست نداشتم ولی اینو دوست دارم مشق عشقه و حتی به این مهارت و توانایی که در نوشتن رسیدم برام خیلی جذابه من حتی اعتماد به نفس اینو نداشتم که یه انشا بنویسم و الان به اعتماد به ذهنم رسیدم البته هنوز جای کار زیادی دارم چون گاهی حس میکنم شاید برداشتم درست نباشه ولی با توکل به خدا و به فرمایش استاد گلم سعی میکنم نوشته خودمو قضاوت نکنم و فقط بنویسم تا اون باورهایی که در من ریشه دارن نمایان بشن 

      من به شدت از اوضاع سابقم خسته و دلزده بودم و مشکل فشار روحی من برای لاغری و رهایی از چاقی خیلی شدید بود و درست از زمانی که مدرسه رفتم هی بهم میگفتن لباس اندازه تو پیدا نمیشه خیلی چاقی و تا کلاس اول راهنمایی اصلا ترازو نداشتیم ولی وقتی عدد ۵۰ رو دیدم یواش یواش باورم شد چاقم و نخور نخورها شدت گرفت در جمع خانوادگیمون و اون روز اولین روزی بود که مشکل خودمو جدی دیدم و مدام خودم کم میخوردم و خودمو زجر میدادم همش حرفهای دیگران آزارم میداد و هر روش خاله خان باجی روی مجلات و هر جا بود برام جذاب میشد و میخوندم و تصمیم به اجرا داشتم 😂تا شاید کمی حرفها کمتر بشه و ببینن منم دارم یه کارایی میکنم خیلی بخاطر خودم نبود بیشتر بخاطر سرزنشها بود و ترس از اینکه فکر کنن شکمو هستم بود 😮 و خودم مشکل خاصی نداشتم مخصوصا وقتی تنها بودم و به شدت عصبی و خشمگین بودم 😂

       

      واقعا منم با این که مشکلات چاقی بود کم میاوردم و وقتی مدام کم میاوردم در روشهای قبلی از نتیجه نگرفتن 

      الان واقعا این مسیر برای من زجر آور نیس انصافا و ادامه دادن رو با اشتیاق انجام میدم ولی خودم اشتباه کردم و اتلاف انرژی داشتم از بحث های مداوم و بی سر وته من در این روشم فشار حرف مردم داشتم و باز اعتماد به حرف مردم داشتم اوایل و حالا از این لحاظ هم خیلی بهتر شدم و تحت اموزشات عالی هستم نمیدونم کارتون نوستالژی توشیشان رو دیدین یا نه من از بچگی عاشق اون کارتون بودم و دیروز یه ندای درونی بهم میگفت تو باید مثل توشیشان عمل کنی استاد همون پیرمرد مهربان معجزه گر دیدم که برای نجات من اومده و به من این مشکل بزرگم رو گوشزد کردین و سعی در رفع بحث کردن داشتم و خودمو توی اون قسمتی حس کردم که هر چیم منو تحریک کردن سکوت کنم 🤗😅✌🏻چون میخام که موفق باشم و دیگه لیز نخورم 🤗 چون خوشبختانه من به این مسیر ایمان دارم و مانع عجله رو هم ندارم خدا رو شکر و مشکلم هنوز در جواب ندادن هست حتی لایو دیشب به شدت عالی بود که مساله دختر گل خودتون رو تعریف کردین استاد با اینکه همه اینا رو میدونم و متن فوق العادتون در فایل حرف مردم هم خیلی کمکم کرد ولی باز میخام روش بیشتر کار کنم 

      خدا رو شکر من خودمو مشکلات چاقیمو کاملا پذیرفتم و مطمئنم به هدفم میرسم و به رهایی از چسبیدن به هدف موفق بودم و کاملا تونستم دیدگاهم رو تغییر بدم برای این که تمام تمرکزم روی اموزش باشه  خیلی دلم میخاد که بتونم این ضعف رو در خودم حل کنم و مطمئنم حل میشه فقط کنترل لحظه گاهی از دستم در میره و همون پشیمانی از بحث و جدال متاسفانه تو خونه ما همیشه بحث و درگیری شدیدی هست و به شدت اینو یاد گرفتیم و من کلا از همه چی خودمو کشیدم کنار و دقیقا این تحریکات وجود داره از همه طرف 😅😥 شرایطم خیلی بهتر شده قبول دارم و مطمئنم در ادامه مسیر همه چی درست میشه چون اشتیاقم زیاده و خستگی ناپذیرم و منم نمیدونستم ثروتمندی چی هست در مورد ثروت بلد نیستم 

      ولی استادم خوب مهارت داره و من تحت تعلیمم 😍✌🏻💪🏻

      واقعا منم نسبت به گذشته خیلی تغییرات عالی داشتم و کاملا راضیم و خدا شاهده که نمیتونم رهاش کنم و روز به روز قدرتمندتر و عالی تر میشم 🤗✌🏻💃

      خیلی با حال فرمودین استاد من که ۱۰۰ کیلو اضافه وزن دارم دیگه رد دادم 🤗😂 درسته که مشکلاتم خیلی زیادن ولی اونقدرام عذابشو برا خودم سخت نمیکنم 

      تا جایی که خواهرم بهم میگه تو که لاغری برات مهم نیس و حیاتی نیس 😂😂😂چون به شدت آرامش دارم و صبرم عالیه خدایی خودمو تحسین میکنم و آفرین میگم به خودم و افتخار میکنم به این همه توانایی و قدرتی که پیدا کردم و حالم این روزا فوق العادست و هدفم مرتبا بهتر کردن شرایطمه و ۵۰ کیلو شدن کاری نداره مثل آب خوردنه وقتی تو همه جنبه هام تغییر کردم ثروتمند شدنم کاری نداره چون من انتخاب شدم و هدایت شدم و حمایت شدم و دوستان همراه فوق العاده ای دارم

      استاد واقعا این شروع دوباره خیلی عالی بود و فایلهای عالی برای من بی نهایت لذت بخشه ولی شروع یه تلنگر میخاستم و هر روز با اشتیاق بیشتری دنبال میکنم و خیلی برام تازگی داره با این که چندین بار گوش دادم 

      وای استاد دلم میخاد دوباره برم فایلهایی که میفرمایین رو گوش کنم دوباره اشتیاقمو بیشتر کرد تعریفتون 😍😂😉 واقعا برای منم سه تا چهارتا فایل رو کامل بفهمم سخته چون میخام برداشتم کامل باشه و حس میکنم یادم میره وقتی خوب نکته برداری نکنم ولی حس کردم اینم وسواس فکریه  و نباید روش تمرکز کنم ادامه میدم با حال خوب و استمرار و اشتیاق فراوانم و خوشحالم کل وقتم رو به شادی و لذت درباره این موضوعات میگذرونم و فایل عظم راسخ محشره واقعا ممنونم که تغییرش دادین 😍✌🏻 انگیزه من عالی تر کرده با اینکه یه هفته عقب بودم دلم نیومد دقیق مطابق دوره نیام جلو و تکرار رو هم با اشتیاق انجام دادم  

       

       متاسفانه شارژ گوشیم خیلی کمه و داره خالی میشه و تا همینجا تمرینمو میفرستم 😍😍😍💖💖💖 تا خاموش نشده گوشیم 😂

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/27 18:51
      مدت عضویت: 21 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 213 کلمه

      سلام همگی دوستان

      گام نهم:

      با شروع دوره مشکلات چاقی هست یهویی که معجزه نمیشه برا همین بعضیا انگیزشون بعد از یه مدت کاسته میشه و فکر میکنه ک لاغربشو نیست!!!

      فقط باااااید ادااااامه بدی!👍

      تعیین هدف نباید انقدر زیاد باشه که حال آدم بد بشه و خسته بشه!

      اگه مسیرت را با نقطه شروع مقایسه کنی حالت خوب میشه ولی اگه با نقطه اخر مقایسه کنی افسرده و ناراحت میشی👍

      هیچ وقت نباید نقطه پایان هدف اول باشه😍

      مقایسه با افراد دیگه هم اشتباهه👍

       

      منم مثل اکثر افراد عجله داشتم و مقایسه میکردم خودمو با بقیه که زود لاغر شدن و هم همیشه روی ترازو بودم اون یکسالی که با دوره بودم خیلی حس و حالم خوب بود و از ترازو هم استفاده نکردم ولی اواخر دیگه ناامید شدم و گذاشتم کنار در صورتی که به قول خانوم فریده حسنی باید ادااامه میدادم! الان دارم متوجه میشم که به نظرم هرکسی میخواد توی دوره شرکت کنه نیاز به پیش نیاز داره و این فایل های صد گام پیش نیاز عالی ای برای یادگیری تکنیک ها و انگیزه برای دوره است! و یه سری از عواملی که موجبات نتیجه نگرفتن و افت انگیزه میشه را بهمون یاد میده که فوق العاده اس👍

      به امید رهایی از موانع متناسب شدن😁

      مه تاب مصمم و با اراده و با انگیزه‌ در مسیر متناسب شدن 😍🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/03/31 12:49
        مدت عضویت: 654 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 307 کلمه

        سلام مه تاب جون . نمیدونم نوشته ی منو می خونی یا نه . ولی چون اولین بار بود نوشته ات رو در سایت دیدم خیلی خوشحال شدم و خواستم برات بنویسم . البته شاید قبلا هم می نوشتی ولی من  این نوشته ات رو موفق شدم  بخونم .

        یه نکته ی عالی در نوشته ات بود عزیزم که توجه منو جلب کرد . 

         

        این نکته ی عالی این بود که ما باید برای انجام هرکاری آمادگی اون کار و داشته باشیم . بله این عبارت کاملا صحیحه . 

        ما دوره رو خیلی وقت پیش تهیه کردیم ولی حقیقتا خیلی از ما آمادگی انجام اون رو نداشتیم . خیلی جاهاش رو با دید اون زمان خودمون قضاوت کردیم و به خیلی قسمتهاش عمل نکردیم برای همین شاید نتونستیم انچنان که باید و شاید نتیجه بگیریم . 

         

        این نشون میداد ما آمادگی شرکت در دوره رو نداشتیم و حتما باید قبلش این فایلها رو دقیق گوش بدیم تا محتوای ذهنمون تغییر کنه . 

        ما محتوای ذهنمون هنوز تغییر نکرده که نتایج قبلی تکرار میشه . پس باید به قول شما و فریده جون اونقدر ادامه داد تا این ذهنیته تغییر کنه . ذهنیتی که ما برای خودمون ساختیم و اتفاقا خیلی هم منطقی هست رو فقط خود خودمون میتونیم با ادامه دادن و  تغییر نگرش تغییر بدیم . 

        ذهنیت که تغییر کنه احساسمون تغییر می کنه رفتارمون تغییر می کنه و جسممونم تغییر می کنه . 

        اگه نتیجه تغییر نکرده چون محتواهای قبلی دارن در ذهنمون تکرار میشن پس ما باید در ثبت محتواهای جدید بیشتر وقت بزاریم و تکرار کنیم و بنویسیم تا نکات جدید ازش استخراج کنیم و احساسمون عالی بشه . 

        اون وقت با این آمادگی وارد دوره بشی قطعا مطالب دوره رو هم طور دیگه میبینی و اصلا خیلی بیشتر از قبل مشتاق میشی که ادامه بدی . 

        ببخشید پاسخم به نوشته ات طولانی شد . در پناه خدا جاوید باشی عزیزم . 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/31 14:38
          مدت عضویت: 21 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 52 کلمه

          سلام فاطمه سادات عزیزم خیلی ممنونم که دیدگاهم را خوندی و توصیف کردی و خوشحال شدم از این بابت و درست گفتی من قبلاً هیچی توی سایت نمینوشتم و مدت زیادی نیست که صد گام را شروع کردم و تازه دارم مینویسم و از این بابت خوشحالم🥰😍 به امید موفقیت روز افزون

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/26 11:02
      مدت عضویت: 558 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 812 کلمه

      سلام🙂

      نتیجه گرا بودن یکی از مهمترین دلایل لیز خوردن من بوده در حین اینکه در مسیر بودم

      اصلا همین مسآله است که اتفاقا باعث میشی دیرتر به هدف برسی و همین موضوعه که باعث میشه احساسمون بد بشه 

      هم در مورد لاغری و هم در سایر مواردی که از شرایط موجود راضی نیستیم و میخوایم تغییرش بدیم همیشه چشممون به پایان هست و همواره در حال مقایسه خودمون با اون شرایط ایده آل هستیم و به همین دلیل معمولا از خودمون راضی نیستیم و احساسمون بد میشه

      منم به خاطر تغییر شرایط مالی ابتدا با آموزشهای ذهنی آشنا شدم و ۴ ،۵ ساله که در این مسیرم و نتایج خوبی هم گرفتم ولی باز هم وقتهایی میاد که احساسم بد میشه و با خودم میگم اینا هم همش بی فایده است و الکیه پس کو ثروتمند شدن؟؟؟؟

      مخصوصا وقتی کسی رو میبینم که توی ۶ ماه یکسال نتیجه ای گرفته که از نظر من خیلی خوبه با خودم میگم چرا اون آدم اینقدر خوب نتیجه گرفته ولی من نه؟؟؟؟؟؟

      مقایسه کردن خودم با دیگران و مقایسه شرایط الان با شرایط ایده آل همیشه باعث لیز خوردنم شده ولی با این وجود همواره ادامه دادم 

      اصلا یه جوری شده که اگه فایل لاغری یا فایلهای دیگه رو در زمینه تغییر شرایط مالی و….رو گوش ندم نمیدونم واقعا باید چیکار کنم….😶

      چون مدتهاست که همه روزهای من اینطوری میگذره 

      چون به شدت عاشق یاد گیری ام 😍

      چون یاد گیری و فهم موضوعات تازه برام بسیار لذت بخشه😍

      بارها و بارها شما در فایلهای مختلف روی این موضوع کار کردین و اصلا تضمین دادین که هر کسی بتونه از این چالش بگذره که با وجودیکه در تمام مراحل چاقی همراهشه به چاقی توجه نکنه اون فرد حتما شگفتی ساز میشه👌👌

      نه فقط در مورد چاقی در سایر جنبه های زندگی هم همینطوره 

      توجه کردن به شرایط الان باعث میشه لذت بودن در این لحظه و امروز رو از دست بدیم 

      باعث میشه نگاهمون به داشته هامون و نعمتهایی که داریم نباشه

      باعث میشه لذت یادگیری و آگاهی رو نبریم

      و باعث میشه که حتی دیرتر به هدفمون برسیم

      چون تمام توجه مون به نبودن نتیجه است

      چون با عجله کردن به جسممون و به ذهنمون اجازه نمیدیم روند رو طی کنن

      همین یاعث میشه حتی آموزش رو هم اشتباه درک کنیم و در حین اینکه داریم از آموزش ذهنی برای لاغری استفاده میکنیم رژیم بگیریم یا کم تر بخوریم یا یه سری خوراکیها رو حذف یا کم کنیم یا احساس سیری رو طولانی کنیم یا ورزش و پیاده روی رو هم در کنار آموزشها بذاریم تا به نظر خودمون تاثیر آموزشها رو بیشتر کنیم ولی همه اینها بعنی هنوز درک درستی از لاغری با ذهن نداریم و لازمه که ادامه بدیم تا بفهمیم تمام این کارها ریشه در باورهای قبلی ما داره و ربطی به لاغری با ذهن نداره

      اصلا چرا استاد میگن لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاست چون هیچ کدوم از این کارا رو نداره چون اصلا لازم نیست نخوری و محرو میت بکشی (به این دلیل که اصلا غذها باعث چاقیت نشدن)چون لازم نیست یه قدم هم راه بری(به این دلیل که سوخت و ساز بدنت با یه آدم لاغر مثل همه و نیاز نیست با ورزش های هوازی  متابولیسمت رو بالا ببری)

       

      تمام آنچه ما به عنوان نتیجه الان داریم در هر جنبه ای حاصل آموزشهایی است که از کودکی دریافت کردیم و الان ذهن ما با اون فرمولها داره نتایج رو وارد زندگی ما میکنه و تا زمانی که ذهن ما تغییر نکنه هیچی عوض نمیشه

      و تغییر ذهن هم جز با آموزش  جدید و متفاوت و تکرار اون ممکن نیست

      هزاران و میلیونها بار اینو هم تکرار کنیم تا زمانی که داریم مثل قبل فکر و عمل میکنیم نتیجه همونی هست که بود🤨🤨🤨🤨🤨

      حال واحساس ما نشونه خوبیه برای اینکه بفهمیم ما تغییر کردیم یا نه ؟؟؟😏

      اگه هنوز با دیدن جسمت در آینه حست بد میشه 

      اگه هنوز درگیر ترازو و سایز هستی

      اگه هنوز خودت رو در بحثهای چاقی وارد میکنی

      اگه هنوز درگیر شمردن کالریها هستی

      اگه هنوز منتظری بقیه تاییدت کنن 

      اگه منتظری یه شبه لاغر بشی

      اگه هنوز انتظار داری هر فایل رو که گوش دادی لاغر تر بشی

      اگه با اشتیاق فایل گوش نمیدی

      اگه از سر تکلیف ۴ تا کلمه مینویسی

      اگه سر اینکه چی بخوری و چقدربخوری هنوز درگیری

      اگه هنوز شیرینی و میوه توی ذهنت با هم فرق دارن از نظر کالری و چاق کنندگی

      اگه هنوز ساعت تعیین میکنی برای وعده غذاییت

      اگه از یه ساعتی به بعد شام نمیخوری

      اگه ذهنت رو درگیر دریافت پیغام سیری میکنی

      اگه هنوز سر رستوران رفتن و سفر رفتن نگران چاق شدنت هستی

      پس تو هنوز لاغری با ذهن رو درک نکردی😏😏😏😏😏

      لاغری با ذهن هیچ کدوم از اینا رو نداره

      ذهنت که لاغر بشه تو لاغر میشی و ربطی به غدا و نحوه خوردن و نوع غذا و کالری اش نداره

      و لازم نیست یه قدم هم راه بری چون ذن لاغر شده و نیاز به هیچ تلاش فیزیکی نیست

      اینه که میگیم آسانترین کار دنیاس

      وقتی ادامه بدیم کم کم درکمون هم بیشتر میشه و نتیجه رو هم رها میکنیم و اونوقت به قول استاد نگاه میکنیم میبینیم مقصد رو هم رد کردیم😊😊😊😊

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/22 11:09
      مدت عضویت: 369 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 352 کلمه

      با  سلام استاد ودوستان گرامی چند روزی خیلی روی فرم نیستم به قول استاد دوره روشروع کردم وداستم خیلی اگاهانه روی خوردن کار میکروم یعنی داشتم در حقیقت روی فایلی که قبلا بود وباید تا احساس گرسنگی شدید نکنم نخورم کدقت داشته باسم تا این حالت برطرف شد دیگه نخورم واز انجا که توی هر کاری بسیار وسواس دارمداشتم این موصوع رو هم وسواس گونه انجام میدادم تا با دیدن این فایل یک ریسد شدم وگفتم ولش کن این لاغری رو اینقدر هم سفت بهش گیر نده اخه دست تو نیست که دست اون قیمتی که تا نتونی فرمولهای استباهش رو عوص کنی یت لااقل فرمول جدید جایگزینش نکنی نمیشه به گذشته ات برگرد من الان تقریبا داره دیگه دوستل میسه که ورزس شدید نداستم وهرچی دلم میخواد میخورم واضافه وزن نکروم پس خوبه دیگه قبلا از قبل از عید تا بعداز عید ۵ کیلو رو شاخش میزدم ولی این دو سال نه پس خدارو شکر راهم درسته باید ادامه بدم اصلا خداوند هم توی همه چیز میگه فقط هر روز به خودتون فکر کنید که چه نعمتهایی بهتون دادم وهروزتون باید با روز دیگه فرق کنه وخدارو سکر کنی میگه خودت رو باخودت وروز رو با روز قبل مقابسه کنید واز قدیم میگن نردبان را بتید پله به پله بالا بربم وبدون اینکه به یر نردبان فکر کنیم که چقدر هنوز مونده به بتلاش برسیم یا مثل کوه رفتن اگه همون اول به بتلای کوه نگاه کنیم وهی بگیم وای خدایا چقدر راه مونده اخرش نمیتونیم برسیم اگه هم برسیم یک ادم خسته وپشیمون از اینکه چرا رفتیم بتلا حالا چطوری بیام پایین ولی اگه توی مسیر لدت ببیرم از طبیعت استفادهکنیم وارام ارام بریم بالا راحتر میرسبم و لدت روم میبریم وچیزی هم از سختی کار نمیفهممیم  وخوشحالیم در اخر نمیدونم چقدر درسته فک میکنم همش روی احساس ما هستش اگه هر روز احساس کنی داری لاعر میشی وحست خوب بتسه لاعر میش وادامه میدی اگه به بدنت اطمینان کنی وزیاد درگیرش نشی ووقتی بهت گفت گرسنم عداش بده ووقتی سیر شد خودش میگه بسه وتوبس کنی وبرای دل خودت نخوری اصلا چاق نمیشی که لاعر کنی خدایا شکرت شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      طاهره اقاپور
      1400/03/14 01:48
      مدت عضویت: 665 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 51 کلمه

      عالیه. خیلی مطالب خوب و آموزنده ازتون میخونم ولی متاسفانه این ذهن من گویا احتیاج به تکرار خیلی زیاد میخاد تا بتونه یه مقدار از این همه آموزش را در خود ثبت کنه .از فرار بودن یادگیری ذهنم شکایت دارم و غمگینم .شما بینظیرید استاد  ایراد از خود مت هست .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/03/14 03:41
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 19 کلمه

        سلام دوست عزیز
        اگه سعی کنی از نوشتن بیشتر استفاده کنی درک و ثبت در ذهن شما بیشتر می شه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      matin.sorkhei@gmail.com
      1400/03/09 01:13
      مدت عضویت: 105 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 703 کلمه

      سلام به همگی..امیدوارم خوب باشید

      خوب اول از همه دلم میخواد بگم بببیییین همه چیز این سایت هدایتیه انگار..اینکه چی ببینی و چه مطلبی بخونی و.. برای من که حداقل اینطوریه و فکر میکنم این داستان ازونجایی آب میخوره که من خیلیی وقت پیش به خدا گفته بودم لطفا به من بگو چطوری میتونم با ذهن و تمارین ذهنی وزنمو کم کنم..یقین دارم که برای این مقصود و هدف هم راهی وجود داره و خدا منو به این سایت هدایت کرد (قبلا داستان شو تو ج 4 مسیر لاغری من گفتم) و بعد اون هم این جریان هدایت قطع نشد و رسیدم به این فایلی که همون وقت که اومد میخواستم ببینمش و نشد و نشد تا رسید به امروز..یعنی وقت مناسبش امروز بود…خلاصه مطلب اینکه اگر از خدا هدایت بخواهیم و بهش توکل کنیم به حرفش گوش کنیم مو به مو میگه بهمون که چه کنیم و این یکی از بزرگ ترین نکاتی بود که امروز برای بار چندم با خودم مرورش کردم.

      خدمت استاد عزیز و دوستان خواننده عرض کنم که این فایل بی نظیر انگار دقیقا برای من بود یعنی تک تک کلماتی که استاد میگفتند انگار با من بود..و نکات خیلی خیلی مهمی رو به من یاد داد..میدونید چرا؟میگم براتون

      من از چند وقت پیش(که دیگه تماااام راه های لاغری و انواع رژیم و ورزش و…. رو بوسیدم گذاشتم کنار) با خودم گفتم متین تا الان که همش تمرکزت روی این بود که چاق نشم(یه وقتایی این تمرکز آگاهانه بود و یه وقتایی نااگاهانه) بیا بجاش تمرکزتو بذار روی لاغرها..کارهاشون..خوراک شون و….و یه مدت این کارو کردم و در کمال تعجب شاهد اضافه وزن بیشترم شدم یه طوری که پاهام شروع به درد و ضعف میکرد…خیلی شاکی و ناراحت بودم و نهایتا به این فایل هدایت شدم و یکی دیگه از فریب های ذهنمو فهمیدم و به قولی مچ شو گرفتم.

      امروز فهمیدم فکر کردن به هرررر نحوی در مورد کاهش وزن ،باعث چاقی ماست حتی اگر ظاهرش مناسب باشه یعنی من بااینکه سعی میکردم به لاغرها توجه کنم و….اما باز تهش داشتم به چاقیه خودم فکر میکردم فقط ظاهرشو عوض کردم..مثل کسیکه بدهکار و مقروضه و به پرداخت بدهیش فکر میکنه..درسته که داره به {پرداخت} فکر میکنه اما این یعنی بازهم داره به بدهیش فکر میکنه اما با یه ظاهر دیگه.

      امروز فهمیدم اینقدرررر ذهنم پر هست از فرمولهای چاقی که خیلی باید دقیق تر به آموزش ها فکر کنم و مرورشون کنم.

      فهمیدم که بزرگ ترین کار و مهارت برای کاهش وزن از طریق ذهن،داشتن حال خوب و حفظ روحیه و احساس عالی هست.

      یادگرفتم که در این مسیر باید افسار ذهنم رو محکم تر از قبل بگیرم و نگاهم به این باشه که از کجا به کجا رسیدم،به اینکه چقدررر احساسم عالیه چقدرر امیدم به این راه زیاده به اینکه چقدر از متین ی که تا چند ماه پیش  خودشو موظف به ورزش روزانه میدونست و اگر یه روز اتفاقی ورزش نمیکرد حال مرگ بهش دست میداد فاصله گرفتم..چقدررر دورم از متین ی که باید کالری و وزن هر وعده غذا رو بدون استثنا محاسبه میکرد(مسافرت و مهمونی و…. هم نداشت..باااااید این کار رو میکردم و چقدررر از دیگران حرف میشنیدم و…که حتی یادآوریشم غصه دارم میکنه) و اگر نمیکرد،متین نبود که غذا میخورد بلکه غذا بود که متین رو میخورد…

      چقدررر از نظر روانی راحتم که دیگه قرار نیست هر هفته خودمو وزن کنم و برای اینکه عدد کمتری ببینم مدام با خودم مرور کنم که از شنبه تا آخر هفته چیا خوردم و نخوردم و بعد خودمو مواخذه کنم..

      وای که چقدرر راحتم که دیگه لازم نیست برای خرید محصولات پروتينی و رژیمی خاص از این سر شهر برم اون سر شهر و همش به خودم بگم واااقعا این کارا نتیجه میده؟؟!!! و سرخورده تر از قبل بشم…

      من باید اینا رو به خودم یادآوری کنم نه مقصد رو ..نه وزن ایده آل رو که اگر بکنم دستی دستی روحیه مو نابود کردم و به قول استاد خودم خودمو ضرب و شتم کردم…

      باید آروم ،خوشحال و متوکل باشم و بذارم خدا کارشو بکنه و گوش تیز کنم برای شنیدن حرفهاش و دیدن نشونه هاش..

      بینهایت خوشحالم که در این مسیر هستم..و شاید باورتون نشه از وقتی این فایل رو دیدم درد و ضعف پاهام کمتر شده و این یکی دیگه از اتفاق های خوب دیدن این فایل و فهمیدن اشتباهاتمه.

      خدا رو هزاران بار شکر.. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 26 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1400/03/05 23:09
      مدت عضویت: 137 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 214 کلمه

      بنام خدا 

      لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید .

      در مسیر لاغری،با ذهن موفقییت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از،شرایط خود در نقطه شروع در خود احساس میکنید. 

      به همان اندازه که احساس ما تغییر کنه ما موفق هستیم مثلا من احساسم خیلی نسبت به قبل در مصرف مواد غذایی تغییر کرده دیگه از،غذا خوردن نمیترسم، ولع خوردن ندارم ،عجله نمیکنم ،هر،وقت خیلی گرسنه میشم غذا میخورم وقتی سیرم هم نمیخورم .خودم را دیگه سرزنش نمیکنم .دیگه از خودم بدم نمیاد آرامش بیشتری دارم با خودم دوست هستم خیلی کمتر عصبانی میشم پس وقتی این همه،تغییر این همه فاصله با نقطه شروع،دارم به همان اندازه من موافقم و انقدر ادامه میدم و خوشحالم تا،بدون اینکه متوجه،بشم از،خط پایان عبور کنم حتی اگر گاهی منفی باف به سراغم بیاد دیگه نمیتونه کاری کنه همین امروز از جلو اینه رد شدم یه دفعه منفی بافم گفت نگاه هنوز برجستگی داری منم زود جوابشو دادم گفتم مواظب باش این منفی،بافته بعد گفتم نه ببین این کمر چند ماه پیش منه ببین الان چقدر قشنگ باریک شده نسبت به قبلی ام شکم،و پهلو چقدر کوچک شدن چه تغییر کردی و،سریع منفی باف خودمو سر کوب کردم و با استمرار در،مسیر یه،روز از،خط پایان هم عبور میکنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/03 19:46
      مدت عضویت: 667 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 181 کلمه

      لايو عالي بود وبراي من نكات زيادي به همراه داره من از وقتي وارد سرزمين لاغرها شدم سعي كردم كه تمركزم رو از هدف بردارم واوايل خوب تونستم اين كار رو بكنم ولي الان كه خيلي خوب وزن كم كردم ورفتارهام خوب عوض شده ،ولي چون به ايده الم نرسيدم يه چند روزيه دچار عجله شدم وهمش با خودم مي گفتم پس كي من به ايده الم مي رسم تا اينكه اين لايو شما رو ديدم ودر دوره هم فايل تغيير باور رو براي ما گذاشته بوديد وچندين بار گوش دادم ونوشته هاي دوستانم رو خوندم وبلاخره به اين نتجه رسيدم كه تصور كنم كه در كلاس نويسندگي شركت كردم واينجوري در نوشتن تمريناتم هم بهتر مي شم ،من هم فكر مي كردم كه اگه بخوام طرز تهيه غذاهاي تازه اي رو ياد بگيرم اين روي ذهنم تاثير مي ذاره وتوجهم به غذا بيشتر مي شه ومي ترسيدم نتونم مثل الان خوب عمل كنم كه شما گفتيد كه اينطور نيست پس من به اين نتيجه رسيدم بايد ادامه بدم واصلا عجله كنم همه چيز خودش به خودي خودش خوب مي شه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرامش از من شروع می شود
      1400/03/03 12:48
      مدت عضویت: 91 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 507 کلمه

      به نام خداوند هدایتگر و روشنی بخش 

      دوشنبه هفته پنجم ۱۴۰۰/۳/۳

      فردی که چاق است به علت معضلات جسمی، روحی و اجتماعی به صرافت لاغر شدن می افتد و برای لاغر شدن تلاش می کند. بطور کلی اقدام به تغییر پس از بروز مشکل رخ می دهد. مشابه سامانه های تعادلی که پس از بروز تغییر تحمیل شده تعادل تا حد امکان جابجا می شود و صد البته نتیجه تعادل جدید است و فقط تعداد محدودی از سامانه های تعادلی با اراده هستند می توانند اثر تغییر تحمیل شده را بطور کامل از بین ببرند و تا رسیدن به تعادل اولیه ادامه می دهند.

      مشابه انسان با اراده که با درد تغییر تحمیل شده چاقی روبرو شده است و  از وضعیت فعلی راضی نیست و حالا در مسیر باید ثابت قدم باشد و ادامه دهد نه در میانه راه جا بزند. برای رفع مشکل و معضل فعلی چاقی و رسیدن به نقطه پایان یعنی لاغری باید بدانیم لاغری یعنی چی؟ هرچی لاغر بشم از من لاغرتر و مانکن تر هم هست. مقایسه پیشرفت در مسیر باید با گذشته خودم صورت بگیرد تا حالم بهتر بشه و متوجه پیشرفت خودم بشم اگر مقایسه با مانکن ها و مدل ها انجام شود جز افسردگی و غم نتیجه ای نخواهد داشت. هیچگاه نقطه پایان نباید هدف نهایی ما باشد. نباید یک الگوی خاص یا وزن خاص نشانه موفقیت و رسیدن من به هدفم باشد بلکه قدم به قدم به گذشته خودم نظاره کنم و پیشرفت را ببینم و خودم را تشویق کنم. چون دست بالای دست بسیار است در زمینه ثروت و سواد و زیبایی اندام و ..‌‌ همیشه از من بهتر هم وجود دارد. پس وضعیت موجود را با گذشته خودم مقایسه می کنم. هر کار سختی با برداشتن اولین گام آسان می شود. و سخت ترین مرحله اولین قدم آن است. طبق اصول مهم قانون جذب باید خواسته را بخواهی و گامهای رسیدن به آن خواسته و نقشه مسیر را مشخص کنید و آن خواسته را رها کن. اگر به خواسته بچسبی از تو دور می شود. وقتی من خواسته ای را دارم و میخواهم به آن برسم با درخواست ان از کائنات مثل این است که یک پیک موتوری را فرستاده ام برود و خواسته من را از کائنات تحویل بگیرد و برایم بیاورد. حال اگر با تحویل بسته به پیک رهایش کنم میرود و کارش را انجام داده و برایم نتیجه را خواهد آورد. اما اگر مرتب به پیک بینوا زنگ بزنم و هی بپرسم الان کجایی ؟ الان چی شد؟ پس کی میرسی؟ پس چرا دیر کردی؟ و ….. بیچاره تصادف میکنه و بسته من گم میشه. پس مشتاق لاغری هستم ولی زندگی را تا رسیدن به وزن ایده آل خودم متوقع نمی کنم بلکه شاد زندگی می کنم و در مسیر متناسب شدن می مانم و یهویی بدون آنکه متوجه بشم خواهم دید از خط  پایان گذشته ام و براحتی به هدف رسیده ام. با تغییر باورهای ذهنی قطعا رفتار شخصی با رفتار شغلی تغییر می کند.

      به همان اندازه که امید به لاغر شدن دارم و نگرانی لاغر نشدن را رها کرده باشم ، موفق خواهم شد.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/03 00:25
      مدت عضویت: 574 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,777 کلمه

      لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید ،،سلام استاد و دوستان همراهم ،،یکی از کارهای روتین من، زمان هاییکه باشگاه میرفتم ،وزن کردن خودم بود ،اونم در ۲ نوبت ،قبل از شروع ورزش سنگین،بعد از اتمام چندین ساعت ورزش کردن ،اونم با ساعت کالری سنجی که به دستم میبستم ، حین وزن کردن هم میبایست تمام وسایل از من جدا میشد ،تا کلیپس موهام هم در آورده میشد😄 که مبادا ۱ گرم اضافه نشون بده ،مجدد فرداش هم همون اتفاق تکراری انجام میشد ولی من خودم هیچ وقت ترازو نخریدم ،خواهرم و اطرافیانم داشتن و ترازوی خواهرمو دوست داشتم همیشه منو کمتر نشون میداد😁 از وقتیکه ورزشو رها کردم یعنی از ۸ سال پیش ،دیگه از ترس خودمو وزن نکردم چونکه اون وقتا که ورزش میکردم انتظار داشتم که بالاتر از ۷۸ کیلو نشم ولی وقتی ورزش رها شد من انتظار اضافه وزنو تا ۹۸ کیلو رو داشتم و جالبه خودمو گول میزدم و وزن نمیکردم که بیشتر نترسم ،واقعا هم خودمو ۸ سال وزن نکردم تا ۲۰ روز قبل از ورودم به دوره لاغری با ذهن که وارد یک رژیم سخت شده بودم و مجبور بودم وزنمو بدونم و برای متخصص رژیمم که از طریق واتزاپ بهمون رژیم میداد بفرستم‌ (اون متخصص تغذیه در واقع هیچ اطلاعاتی از ما نداشت فقط وزن میپرسیدو رژیمو میفرستاد)اون زمان ،دوستم واسم یه ترازوی دیجیتال خرید ،با ترس رفتم رو وزنه ،دیدم ۹۴ نشون داد ،خودم میدونستم وزنم بالا رفته ولی نه دیگه تا ۹۴ کیلو🥴 بعد از ۱۵ روز که از اون رژیم مزخرف گذشت و من با اینجا آشنا شدم ،دیگه بی خیال رژیمو و ترازو شدم و میخواستم ترازو رو به دوستم پس بدم که یکی از دوستان دیگه م که با من اون رژیمو شروع کرده بودیم گفت ترازوتو پس نده ،بذار من بیام خودمو وزن کنم ،آخه اون دوستم ۱ سال اون  رژیمو  ادامه داد ،بنده خدا ۱۲ کیلو کم کرد و تا ۱ سال ترازورو براش نگه داشتم ،هر زمان هم وزن میکرد فقط باید یه جای صاف و مشخص ترازورو  میذاشت و از اونجا تکونش نمیداد ،میگفت اینجا منو کمتر نشون میده ، بعدش ترازورو پس دادم و الان ۱ سال و نیمه که فارغ از هر وزن کشی دارم از زندگیم‌ لذت میبرم ،امروز باز هم با دوستم در مورد قوانین جهان هستی صحبت میکردیم ،داشتیم از داشته هامون میگفتیم و تمرین احساس خوبو که استاد در یکی از تمرینات دوره خلق آرزوها به خوبی آموزشش دادنو ، انجام میدادیم و لذت میبردیم ،بهش گفتم  ببین ما  چقدر خوشبختیم که اینهمه داشته داریم تازه لاغر هم میشیم ، مردم خودشونو میکشن با ورزشو رژیمو سختی شاید با ترس بتونن چند کیلو لاغر بشن اونم باید مراقب باشن دوباره چاق نشن ،ما با تغییر ذهن و سبک عادتهامون براحتی لاغر شدیم و داریم‌ لاغر میشیم ، مثلا ما امروز نهار ظهرمون موند ،شام بقیه شو خوردیم ،این یعنی تغییرات ،من نمیگم اون غذاها چاق کننده است ولی فرمانهای مغز ما عوض شده و ما به دانسته هامون عمل میکنیم و واقعا نمیتونیم بیشتر از میزان‌ سیر شدنمون بخوریم ،یادمه قبل از شروع این دوره ،هر وقت غذای خوشمزه ای میپختم و برای دوستم میبردم بهش میگفتم اگر گرسنه هستی این غذارو بخور ،تعجب میکرد ،میگفت من سیر هم باشم دست پخت تورو باید بخورم و میتونست بخوره ولی الان سیر که میشه دیگه ادامه نمیده ،،،، یکی از ولع هاییکه من قبلا داشتم این بود که دوست داشتم هر چقدر دوست دارم بخورم ،انگار عقده ای شده بودم‌ ، دلم محدودیت نمیخواست ،از بس تو بخور نخور بودم ،اوایل دوره هم یکمی گیج بودم ،وقتی هم که حجم غذام کمتر شد ،منفی بافم ناراحت شد و مرتب بهم میگفت ،یعنی چی ،تو چرا حجم غذاتو کم کردی ؟ با اینکه من نمیخواستم کم بخورم ،بمرور خودش اتفاق افتاد ،این روزها هم حس میکنم بازم حجم غذام کمتر شده ، امروز که به دوستم میگفتم منفی بافم گاهی اذیتم میکنه بخاطر کمتر خوردنم ،دوستم گفت ،ما سالها دوست داشتیم ،خودبخود دلمون نخواد غذای اضافه بخوریم ،حالا این اتفاق افتاده ،نباید به منفی باف گوش کنیم و دقیقا همینطوره ،منفی باف بلخره یه چیزی واسه گفتن داره ،ما باید آگاهانه ازش تاثیر نگیریم ،،خدارو شکر میکنم که کابوسه ،وزن کردن، رژیم ،ورزش سخت ،قرص،دارو،دم نوش ووووو برای من تمام شد و به تاریخچه تاریخ سپرده شد و برای همیشه از دردی به نام چاقی رها شدم و تمام اینها را مدیون  استاد عزیز هستم و خداوند و خودم که محکم و استوار ،بدنبال هدایت خداوند ،راهی مسیری شدم و کوتاهی نکردم ،من به خودم افتخار میکنم که از ۱۵ آذر ماه ۱۳۹۸ وارد دوره های بینظیر لاغری شدم ،من به داشتن استادم افتخار میکنم که سالهاست در این مسیر مصمم بودند و به هزاران انسان درمانده از همه متدها ،کمک میکنند تا جسم و ذهن و روح هماهنگ تری داشته باشند ،،،‌ دیروز که برای پیاده روی و صحبت کردن با خودم و باورسازی هام به پارک محلمون رفته بودم ،داشتم به موفقیت های بدست آورده م در این ۱ سال فکر میکردم ،به دلم افتاد بیام‌ یه فایل تصویری از خودم برای استاد ضبط کنم و بگم من چقدر از شروع مسیرم تا الان تغییر کردم ،منه الانم کجا و منه اون موقع ها کجا ، الان ریز به ریز ،آگاهی هارو هر روز با خودم مرور میکنم ،شاید پارسال  عجله داشتم لاغر بشم که خیالم‌ راحت بشه ولی الان اونجوری فکر نمیکنم ،الان ۱۰۰۰درصد مطمئنم راهم درسته ،باید از مسیرم لذت ببرم ،تازه بعد از ۱ سال ونیم نت های موسیقی لاغری رو یاد گرفتم ،حالا نوبت منه با اون دانسته ها ،چه موسیقی های زیبایی بنوازم ،شاید خیلی ها منتظرن دوره شون تموم بشه و برن دنبال زندگیشون ،ولی من میگم زندگی دقیقا همین‌ جاست ،همین جایی که من با خودم آشتی کردم ،به خودم عشق دادم ،خودمو بعد از ۴۵ سال دیدم ،تازه زنده شدم ،اگر قبلا خودمو فقط لاغر دوست داشتم ،اینجا یاد گرفتم خود چاقمو در آغوش بگیرم ،گرد و غبار سالها ،سرزنش و مقایسه کردن ها و بی مهری هارو از سر و روش پاک کنم ،اون منه نابود شده رو بردارم و تمیزش کنم برای خودم ، اون من ،تو این یکسال و نیم‌ ،آرام آرام جون گرفت ،من ۱ ساله ریمایندر گوشیمو ۲ ساعت ۱ بار کوک کردم که زنگ بزنه و من تو اون تایم ها قربون صدقه خودم میرم ،خودمو تشویق میکنم،خودمو میبوسم و هر روز بهش میگم که فریده بهت افتخار میکنم ، ۱ ساله هر روز صبح به کودک درونم نامه عاشقانه مینویسم و بهش میگم چقدر دوست داشتنیه ،من فهمیدم باید این دوره هارو زندگیشون کرد ،نه اینکه منتظر باشم تموم بشن ، خدارو شکر میکنم که گام ۷۴ از ۱۰۰ گام هستم و ۱۶ روزه دیگه مجدد میام دوره مقدماتی و تصمیم دارم بعد از اون روانشناس لاغری خود باشید رو بخرم ،،،من از نقطه شروعم خیلی فاصله گرفتم ،گاهی که کدهایی  در مورد باورسازی های تناسب اندام برام  باز میشه ،دلم میخواد فریاد بزنم ،بگم من اینو فهمیدم ،انقدر با خودم تکرار میکنم که همه آدم ها تو پارک بهم نگاه میکنن که این خانم داره با کی حرف میزنه 😊 هر زمان من به برداشت های جدیدی میرسم ،دقیقا چند روز بعدش متوجه میشم یه هوا بدنم ریخته ،انگار یه لایه پوست پیاز از روم کنده میشه و این‌اتفاق بعد از عید، در  ۳ نوبت واسم رخ داده و حس عالی داره ،،، احساس من بیش از اندازه تغییر کرده ،اولین اتفاقی که برای من افتاد همون هفته اول که چندتا فایل رایگان سایتو دیدم ، حس آرامش ،حس رسیدن،حس امنیت و پیدا کردن مشکل چاقیم بود ،حس نترسیدن ،حس رهایی و آزادی بود ،،نگرانی من همون هفته اول به آرامش تبدیل شد ،به خودم گفتم  ،این همون چیزیه که سالها دنبالش بودی ،با اعتماد و اشتیاق جوری شروع کردم که ۱سال و نیمه بدون خللی ،بدون خستگی ،بدون مشوقی ،بدون نق زدنی ،بدون رها کردنی حتی ۱ روز ،بی وقفه ،هر روز فایل گوش کردم ،یعنی ورودی صحیح وارد ذهنم کردم ،نوشتم و خوندم و همینطور در لایوها شرکت کردم واقعا حق منه که به نتایج بزرگ برسم،،،، ،،ترس از خوردن غذاهاییکه قبلا ممنوعه بودن ،خیلی کمتر شده و در حال کمتر شدنه و دیگه به نوع پخت غذا یا چرب و شیرین بودن غذا فکر نمیکنم ،اینکه در وعده شام چه چیزی خورده بشه، مهم نیست ،در کل ترسی ندارم ،،،، ارتباط خودم با خودم که از منفی زیر  ۱۰۰۰ به بالای ۲۰۰ رسیده و داره بهترو و بهتر هم میشه ،این روزها رفتار عاشقانه تری با جان جانانم دارم 🥰 در کل شخصیت متفاوت تری شدم ،قویتر شدم ،محکمتر شدم ،لاغرتر شدم ،با اعتمادبنفس تر شدم،در جمع ها راحتر هستم ،لباس های بیشتری بهم میاد ،جوانتر شدم ،سلامتر شدم ،فرزتر شدم ، عزت نفسم بهتر شده ،با خودم در صلح بیشتری هستم ،به خودم زور نمیگم ،به خودم احترام میذارم ،با خودم گفتگوهای زیباتری دارم ،به خودم اعتماد دارم ،خودمو توانایی هامو شناسایی کردم ،هر روز ۱۲۰ تا از نکات شخصیتی مثبت خودمو مینویسم و به خودم افتخار میکنم ،هر روز داشته های خودمو میبینم و از خدای خودم راضی تر میشم ،، خلاصه تغییراتم زیاده با توجه به اینکه شاگرد ساعی استادم هستم و یکی از شگفتی سازان هم هستم 🙂 اینهمه تغییر داشتم 🙂 من مشغول لذت بردن هستم ،میدونم که از خط پایان هم خواهم‌ گذشت بدون اینکه متوجه بشم‌ ،،،، یکی از راه هاییکه من انجامش میدم و واقعا واقعا حالم عالی خوب میشه ، صحبت کردن در مورد تغییراتم از نقطه شروع تا الانه و زمان هاییکه به نقطه هدفم فکر میکنم و متوجه میشم‌ از هدفم چقدر فاصله دارم و ازش دور هستم حالم بد میشه ،ناامید میشم و منفی بافم میگه تو که الان ۴۵ سالته ،دیگه کی میخوایی به هدفت برسی ،دیگه تایمی نداری ،چجوری میخوایی به اون موقعیت ها برسی ؟ اصلا رها کن برو دنبال زندگیت ،وقتتم تلف نکن ووووو  و وقتی مجدد بیدار و آگاه میشم ،به خودم یادآوری  میکنم که من از کجا به کجا رسیدم و این تایم داره میگذره ،چه من خوب زندگی کنم و در آموزش باشم ،چه مثل قبل ناآگاه باشم ،پس چه بهتره تلاش خودمو بکنم ،مرور کردن کارهام از ۳ سال پیش تا الان ،حال درونمیو قویتر میکنه ، وضعیت الانم ،شخصیتم،رفتارهام ،کلامم،تفکراتم،اخلاقم،عزت نفس واعتماد بنفسم و وضعیت مالیم ،هیچ ربطی به ۴ سال پیش من نداره ،،،،،،،،من باز هم به مسیرم ادامه میدم ،،، 👈هدف من بهتر زندگی کردنه👉 با بودن در دوره ها متوجه شدم که این غذاها نیستن که چاق کننده هستن ،این انتظار ما از غذاهاست که چاق کننده هستند ،این نگرش ماست نسبت به خودمون و خوراکی ها که مارو بسمت لاغر شدن میبره یا چاق شدن ،،، خدارو شکر از آگاهی امروزم که یاد بگیرم فقط به موفقیت های تا الانم توجه کنم و خودمو تشویق کنم برای ادامه راهم 😊🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 30 از 7 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/03/16 06:06
        مدت عضویت: 143 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 74 کلمه

        به نام خدایی که در این نزدیکیست…. سلام دوست عزیز با خوندن نوشته تون حس وحال خوبی بهم دست داد و اون حال خوب شما به منم منتقل شد. خیلی براتون خوشحالم که این قدر حال تون خوب شده ان شا الله که همیشه حال دل همه مون خوب باشه و همچنین همیشه به بهترین چیزها در زندگی که لایقش هستیم برسیم . وبا تشکر از زحمات استاد گرامی که مسبب این تغییرات هستند. 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/16 10:09
          مدت عضویت: 574 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 37 کلمه

          سلام دوست همراهم 

          خدارو شکر که حال شما هم خوبه ،خدارو شکر برای این گردش انرژی ، خدارو شکر برای اینهمه کامنت عالی که با نوشتنش هم حال خودمون خوب میشه هم دوستانمون 

          براتون سلامتی و آرامش آرزومندم دوستم🌹🥰

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/03/17 00:10
        مدت عضویت: 219 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 31 کلمه

        دوست عزیز وبا پشتکار ،

        بسیار از دیدگاه پرانرژی ومثبت شما لذت بردم وتبریک میگم که اینگونه خودتون را کشف کردید وامیدوارم که همیشه در همین حس وحال  باقی بمونید .

        همراه شما 

        فریده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/17 07:39
          مدت عضویت: 574 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 41 کلمه

          سلام فریده عزیز

          ممنونم از انرژی شما دوستان عالی و بینظیرم ،خدارو شکر در مسیر تغییر هستیم و بزودی طعم شیرین پیشرفت ها چشیده میشه ، حق ماست ،ماییکه متفاوت فکر و عمل میکنیم ،نتایج عالیتری داشته باشیم 

          در پناه عشق خداوند باشید🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            1400/03/17 20:27
            مدت عضویت: 219 روز
            اندازه متن
            محتوای دیدگاه: 5 کلمه

            ممنونم  دوست عزیزم ،

            موفق باشید

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/01 16:05
      مدت عضویت: 654 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,005 کلمه

      سلام . 

      لاغر شدن را رها کنیم لاغر میشویم . 

      من لاغر شدن را رها کردم . لاغر شدن جسمم را رها کرده ام و فقط در پی یادگیری هستم . چون فهمیده ام که  اگر هزاران رنگ و آبرنگ و بوم و قلمو و دیگر وسایل لاغری رو هم داشته باشم اما وقتی یاد نگرفته باشم نقاشی کردن را هرگز نمیتوانم قلم به دست گرفته و نقاشی  کنم . برای نقاش شدن باید نقاش شدن را رها کرد و نقاشی کردن را آموخت . 

       فقط آموخت . فقط تکرار کرد و به آموزشها عمل کرد . و مرحله به مرحله تکامل را سپری کرد . آزمون و خطا کرد تا کم کم آرام آرام تغییرات را در خودمان مشاهده کنیم . 

      کسی که نقاش است هرگز به نقاش بودن خود فکر نمی کند . چون او نقاشی را یاد گرفته است . 

       

      ما هم برای  لاغر شدن باید لاغر شدن را کنار بگذاریم و فقط  لاغری را یاد بگیریم . جمله به جمله . کسی که نقاش است با نقاشی زندگی میکند . و کسی که لاغر است با لاغری زندگی می کند . درست مثل شما که تمام وقت خودتان را صرف آموختنکردید . تاثیرات این تکرارها و تمرینات چیزیست که ما فقط  در ظاهر شما میبینیم . اما هزاران نتایج بهتر را شما در حال خلق کردن برای خود هستید . لاغر شدن فقط یکی از نتایج شماست و نتایج دیگر نیز خیلی عالی خود را نشان میدهد . چون ما وقتی ذهنمان را  مشغول یاد گرفتن می کنیم ذهن را به یادگیری مشغول می کنیم و کار اصلی ذهن آموزش است . با اینکار او اجازه میدهد جسم بر اساس فرمولهای اولیه پیش برود . ما با یادگیری لاغری در حقیقت ذهنی را که مدام به چاقی و لاغر نشدن دارد فکر میکند را به کار میگیریم و با یادگیری ، حال خود را خوب میکنیم و یاد میگیریم که باید از ابزار ذهن در راستای  قوانین آفرینش استفاده کنیم . 

      یکی از همین قوانین  رها کردن است . اما ذهن مگر میتواند چیزی را رها کند که به آن عادت کرده . بله میتواند وقتی غذای دلچسب تری به ذهن بدهیم ذهن ما خوراک نه چندان مرغوب قبلیر خود را رها میکند . چون تازه میفهمد که آن خوراک چقدر بد مزه بوده و به زائقه ی او نمیخورد . به فرمایش مولانا : 

       

      تا نبیند که کودکی که سیب هست 

      کی پیاز گنده را بدهد ز دست . 

       

      قانون رهایی یعنی رها کردن آنچه مارا با قوانین آفرینش ناهمسو میکند . 

      ناتوانی نا همسو با آفرینش است . چه چیز به ما احساس ناتوانی میدهد . هر آنچه ما با فکر کردن به آن به احساس ناتوانی میرسیم باید آن را رها کنیم . 

      و در اینجا لاغر شدن وقتی به ما احساس ناتوانی میدهد باید آن را رها کنیم . 

      یادگیری  یک پروسه ی ذهنی و لاغر شدن یک پروسه ی جسمیست . 

      برای لاغر شدن باید پروسه ی جسمی  را (لاغر شدن ) رها کرد . 

      ما با رها کردن جسم و لاغر شدن از تکرار فرمولهای چاق کننده دوری می کنیم .

       استاد ما هم تمام فکر و ذکرمان انجام تمرینات است . ما هم همگام و همسو با شما در حال یادگیری بیشتر هستیم . به فرمایش حضرت محمد ص (اطلبوالعلم من المهد الی اللحد ) 

       

      ایشان  آموختن علم را از گهواره گفته اند و تا زمان مرگ . که البته با توجه به جاودانگی انسان  منظور از  مهد ، ازل است و لحد ، ابد .  یعنی همیشه جاودانه . منظور از این حدیث اینست که  به طور پیوسته و  همیشه در حال علم آموزی باشید و ذهن تنها با خوراک علم میتواند خوراکهای  ناهمسو با آفرینش را رها کند . 

      لاغر شدن  پروسه ی جسمیست و قدرتی که در آفرینش جسم وجود دارد بر ترمیم و پاکسازی و خلق سلولهای جدید استوار است . در حافظه ی الهی ما همه چیز هست .  جسم ما به علم لدنی متصل است . منتها ما به واسطه ی آموزشهای ناهمسو با آفرینش و دخالت کردن در کار جسم  قدرت تخریب را بیش از قدرت ترمیم کرده ایم .  ما با ذهن خود جسم را تخریب می کنیم و  جسم ما با فرمولهای الهی خود ، خود را ترمیم میکند . وقتی ما ذهنمان را به یادگیری مشغول می کنیم متوجه میشویم چطور باید از ابزار ذهن در جهت قوانین آفرینش استفاده کرد . چرا که اصل آفرینش ذهن  نیز بر این اساس استوار است . 

      ما وقتی لاغر شدن را رها میکنیم  جلوی تخریب  ذهن را میگیریم و ترمیم بدن پروسه ی لاغری را که همیشه در حال انجام آن بوده ادامه میدهد و چون دیگر ذهن یادگرفته این کارخانه ی خودکار را رها کند ؛ لاغری رخ میدهد . این یک آموزش عملیست . ما باید همواره این نکات را در نظر داشته باشیم . وقتی همیشه مشغول حرکت در مسیر لاغری با ذهن باشیم توجه به جسم را رها کرده  به آن میرسیم و از آن عبور میکنیم . 

       

      لاغری جسم تمام میشود ؛ اما لاغری ذهن (یادگیری ) تا ابد ادامه دارد و این استمرار سبب لاغر ماندن دائمی جسم میشود  . 

       

      🔴در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردیم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع در خود احساس می کنید.

       

      بله ما نسبت به نقطه ی شروع بسیار تغییر کرده ایم . ذهنیت ما آرام آرام در حال تغییر است . گفتمان های ما آرام آرام تغییر میکند . عملها و عکس العملهای ما آرام ارام تغییر میکند و نتایج یکی پس از دیگری در اثر همین تکرارها و تمرینها و عمل به آموزشها برای ما رخ میدهد . 

       

      🔴احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی 

       

      احساس من بسیار تغییر کرده است . آرامشم بیشتر شده . شادیهایم خنده هایم امیدم نشاطم بیشتر شده وابستگیهایم به بیرون از خودم کم شده 

       توجهاتم تغییر کرده . نگرانی هایم کم شده . اصلا دیگر نگران نیستم . من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم. 

       

      🔴نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی

       

      من دیگر نگران نیستم بلکه نگران هستم . من نگاه میکنم . تفکر میکنم . زاویه ی نگاهم را به زندگی تغییر میدهم و من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم . 

       

      🔴ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی

       

      من دیگر از خوردن ترس ندارم . خوردن ترس ندارد درس دارد . چاقی ترس ندارد درس دارد . 

      من آموخته ام که از هر اتفاق زندگی درس آن را بیرون بکشم تحلیل کنم و به فرمولهای لذتبخش در جهت آفرینش برسم ‌ .

      اما همه ی این نتایج لذتبخش زمانیست که من به گل آموزشهای الهی متصل هستم . اگر به بعد ذهن گذشته ی خود برگردم و انها را مرور کنم قطعا که نتایج باز هم در امتداد ان مسیر نمایان میشود . 

       

      🔴ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی

       

      من با خودم به صلح رسیده ام . بدن من همواره در حال بهترین شدن خود است تنها مانع خودم هستم . حتی( من )هم در من تغییر کرده است . 

      من از خودم راضی هستم . 

       

      🔴هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن در خود مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.

       

      به به عجب عبارات چشم نواز و گوش جان نواز و دل نوازیست . 

      تغییر مسیر ذهنی = موفقیت .

       

      🔴در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.

       

      پس این یک فرمول است که باید به تغییرات فعلی  خود توجه کنیم نه به مقصد نهایی . 

      من انقدر به آموزشهای شما ایمان دارم که میدانم تغییرات هم خودبخود دارد اتفاق می افتد . تغییرات ذهنی روحیه اخلاقی و حتی جسمی . من فقط تمرکز و توجهم را روی آموزشها و پیگیری آن می گذارم که یکی از آنها توجه به تغییر است . 

      و یکی از فرمولهایی که درمورد تغییر پیدا کرده ام اینست که تغییر آسان است . ما با توجه کردن به تغییرهایی که می کنیم به این باور میرسیم که تغییر کردن خیلی آسان است . 

       

      🔴 و همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.

       

      بله ما باید لذت ببریم . این هم یک فرمول دیگر . ما در مسیر لاغری باید لذت ببریم . لذت بردن از تغییرات هم خودبخود رخ میدهد . وقتی به تغییرات الان و گذشته ی خود نگاهی میکنیم چقدر تغییرات خود را عالی مشاهده میکنیم . چند روز پیش با خانومی در حال صحبت بودم گفت چند سالته . گفتم چند میخوره . گفت ۲۷ ؛ ۲۶ گفتم نه من ۳۷ ؛۳۶ ساله هستم . خیلی تعجب کرد . گفت خیلی خوب مانده ای .چه کار کردی . چیزی نگفتم . 

      من وقتی ۳۲ ساله بودم و در اوج چاقی واقعا که به خودم نگاه میکردم پیری را میدیدم و الان که ۵ سال از آن زمان فاصله گرفته ام من حدودا  ۳ سال است که جوانی را خود مشاهده می کنم . 

      جوان شدن فقط یکی از بینهایت پاداشهاییست که ما در مسیر لاغری میگیریم . 

       

      🔴این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.

       

      این عبارت هم هم یک نکته ی آموزشیست .  وقتی لدت ببریم مقایسه نمیکنیم . پس هرگاه که گرفتار مقایسه شدیم بدانیم که ذهن ما لذت بردن را کنار گذاشته . فرمولهای قبلی دارند تکرار میشوند که ما به جای لذت داریم مقایسه می کنیم . 

       

      واقعا که تمام گفته ها و فرمایشات  شما که از خدای درونتان است خط به خط قابل بررسی و تحلیل  است. چقدر نکات دارد که تازه خیلی از آنها جا میفتد .

       

      به فرمایش آیه ۳۷ سوره لقمان بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيم

      وَلَوْ أَنَّمَا فِي الْأَرْضِ مِن شَجَرَةٍ أَقْلَامٌ وَالْبَحْرُ يَمُدُّهُ مِن بَعْدِهِ سَبْعَةُ أَبْحُرٍ مَّا نَفِدَتْ كَلِمَاتُ اللَّهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ 27

      و اگر همه درختان روی زمین قلم شود، و دریا برای آن مرکّب گردد، و هفت دریاچه به آن افزوده شود، اینها همه تمام می‌شود ولی کلمات خدا پایان نمی‌گیرد؛ خداوند عزیز و حکیم است . در آیه 109 سوره ‏ى كهف نیز می‏خوانیم: «قل لو كان البحر مداداً لكلمات ربّى لَنَفدَ البحر قبلَ أن تَنفد كلمات ربّى و لو جئنا بمِثله مَدَداً» بگو: اگر دریا براى نوشتن كلمات پروردگارم مركّب شود، دریا پایان می‏گیرد، پیش از آن كه كلمات پروردگارم تمام شود، هر چند همانند آن (دریاى اوّل) را كمك قرار دهیم.

       

      تمام این آیات را من با تمام گوشت و پوست و استخوانم با بند بند وجودم حس میکنم و چه مسیری از این زیباتر که انسان به این درک برسد . 

       

      استاد گرامی ما خدا را در عبارات شما یافتیم . خدای درون ما ما را به سمت شما هدایت کرد و تمامی این تغییرها هدایت زیبای الهیست و واقعا خدای به این زیبایی چقدر برای پرستیدن لایق است . این خدا کجا و خدایی که ما از قبل برای خود ساخته بودیم کجا . 

       

      خوشا آنان که دائم در نمازند و ما به لطف خدا به این نماز دائمی رسیده ایم . 

      چه بسا وقتی عمیقتر مینگریم جسم و ذهن خود را به گرد خدای روحمان در گردش میبینیم و این معنای اصلی نماز است . جسم و ذهن الهی ما همواره  در حال حرکت بر مدار و قوانین آفرینش هستند و ما هم وقتی با این آفرینش همراه میشویم لذت را حس می کنیم و احساس ما قطب نمایی میشود برای این لذت . 

      پس نماز خواندن در حقیقت یعنی همسو شدن با آفرینش الهی . 

      وای خدای من این نماز کجا و آن نمازهای قبل کجا . حالا میفهمم که چرا خدای درونم مرا از نماز خواندن بازداشت . او مرا از نماز ظاهری جداکرد تا نماز حقیقی که همسویی با قوانین آفرینش است را یادم دهد . 

      خدایا شکرت . 

      نماز خواندن را رها کنیم نمازخوان میشویم . 

      لاغر شدن را رها کنیم لاغر میشویم . 

      لاغری دوم یعنی طبق قوانین و همسو و هم ارتعاش با قوانین آفرینش شدن . خدایا جز شکر چه میتوانم بگویم . 

      خدایاااااا شکرت شکرت شکرت . 

      استاد جز تشکر از شما چه میتوانم بگویم . اشک شوق بر صورتم جاریست و فقط میتوانم بگویم سپاسگزارتونم استاد . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 28 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/03/02 11:00
        مدت عضویت: 332 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 33 کلمه

        سلام فاطمه جان مثل همیشه کامنتتون فوق العاده عالی و انرژی بخش پر از درک و آگاهی هستند و با خوندن کامنتها درک و آگاهی درونی ما هم فوران میکنه ممنون و سپاسگزارم 

         

         

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/06 08:00
          مدت عضویت: 654 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 8 کلمه

          سلام لیلی جان ممنون از نگاه زیباتون عزیزم 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/03/03 22:25
        مدت عضویت: 357 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 8 کلمه

        سلام 

        سپاسگزارم از این کامنت عالی و پر محتوا

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/06 08:02
          مدت عضویت: 654 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 10 کلمه

          سلام . ممنون از نگاه و نگرش والای شما . 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/03/17 03:57
        مدت عضویت: 219 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 50 کلمه

        سلام دوست عزیز، 

        بسیار زیبا نوشتید ،بخصوص تشخیص کلی اصل از بدل ، نگاه عارفانه وخالصانه،  در عین زلالی ، نظر هر خواننده ای بابصیرت را به خود جلب می کند  ، دیدگاه رهایی ورها شدن از هرچه وابستگی،بی شک از نهاد یگانگی شما با احدواحد سرچشمه می گیرد .

        همیار شما 

        Farideh-T

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/03/31 12:34
          مدت عضویت: 654 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 102 کلمه

          سلام دوست عزیزم و شما که اینچنین زیبا می نگرید قطعا  در همین مدار هستید که از این زاویه ی متعالی به این نوشته نگاه کردید . من گاهی اوقات از قضاوت شدن میترسم . ولی اینجا راحت مینویسم . حقیقتا هر انسانی از زاویه ی دید خودش دیگران رو قضاوت می کنه و وقتی شما اینقدر عالی نظرتون رو برام نوشتید علاوه بر اینکه ازتون تشکر میکنم بابت حسن نظری که به نوشته ی بنده داشتید بهتون تبریک  میگم به خاطر مداری که در اون قرار دارید و از اون مدار به دیگران نگاه می کنید . 

          جاوید باشید دوست عزیزم . 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            1400/03/31 18:56
            مدت عضویت: 219 روز
            اندازه متن
            محتوای دیدگاه: 30 کلمه

            با سلام به شما دوست عزیز، 

            از اینکه دوستان آگاه ومتعالی ومهربانی همچون شما دارم ،خیلی خوشحالم، وشما به من لطف دارید ومن همیشه دیدگاه های  شمارا دنبال می کنم ،

            ❤🌺🌷⚘🌲🪴🌺🌺

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/01 13:59
      مدت عضویت: 110 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 405 کلمه

      به نام خدا 

      لاغرشدن را رها کنید تا لاغرشوید .🌺🌺

      همه ما خاطرات زیادی باوزن کردن داریم .وقتی میخواستیم وزن کنیم که پرسه طولانی از شب قبل داشتیم که اول هفته با معده خالی و کمترین لباس ….آخرشم ناامید میشدیم .این اواخر شنیده بودم که باجوراب خودم وزن کنم باید بین پا و ترازو یک مانع نازک باشه که دقیق نشون بده.

      اینقدر وسواس ترازو داشتم که به بقیه هم منتقل شد من وزن میکردم یا استپ بودم یا اضافه کرده بودم به پیروی من شوهرمم خودشو وزن میکرد بااینکه متناسب بود ولی دلش یکم توپر بودن رو میخواست کم کم متوجه شد داره وزنش کم میشه و این ادامه داشت تا کار به دکترهای مختلف و آزمایش های سخت کشید و ما رو حسابی ترسونده بودند ‌.و خوشبختانه مشکلی نبود .و ما نفهمیدیم دلیل اون کاهش چی بود ولی حالا که دراین مسیر افتادم فهمیدم این ذهن ما دو نفر بوده که من چاق میشدم و ایشون لاغر .

      ❇❇توجه کردن به مقدار اضافه وزن انرژی و احساس خوب افرادی که درمسیر لاغری تلاش میکنند رو نابود میکنه .پس ترازو و وزن کردن و توجه به جسم را رها میکنیم .و فقط از این مسیر لذت میبریم تا به اهداف خودمون برسیم .

      باید توجه کنیم ببینیم در این مسیر چقدر تغییر کردیم دراین دوماه من نگرانی و اضطراب ام خیلی کمتر شده .ترس خوردن از انواع خوراکی ها و زمان آنها رو ندارم با ترس ااز خوردن شیرینی دست وپنجه نرم میکنم و میدانم به مرور آن هم درست میشه .

      از بدنی که نفرت داشتم تشکر میکنم و دوستش دارم و آرامش دارم و به دنبال هدف در زندگیم هستم هروقت فرصتی دست میدهد دراین کانال وسایت هستم برای تغییر خود و زندگیم .

      اینها تغییرات بزرگی هستند که سالها آرزویش را داشتم .حالا شاید در جسمم تغییر نبوده که شک دارم احساس میکنم دارم کوچک و سبک میشوم .

      ❇❇از این مسیر لذت ببریم .

      ❇❇از مسیر لاعری باذهن چربی سازی رو متوقف می کند یعنی انباشت چربی خود به خود متوقف میشه .

      ⛔باور اینکه دوره ها فقط سیری و گرسنگی است باور غلطی است .دراین مسیر استمرار داشته باشیم و با هرشرایطی فقط ادامه بدهیم خودبه خود همه چیز حتی باورهای غلط هم درست میشه .

      ⛔داشتن پیچ غذا باعث چاقی میشود .این یک باور غلط است هیچ ارتباطی با چاقی ندارد .افراد خارجی و ایرانی زیادی هستند که پیج غذا دارند ومتناسب هستند .

      ❇ بااستفاده از این دوره ها رفتارشخصی ات با رفتار شغلی ات تفاوت پیدا میکند .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/01 11:54
      مدت عضویت: 347 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 696 کلمه

      سلام استاد گرامی  و دوستان همراه 

      مثل همیشه یک فایل عالی دیگه از شما شاهدیم .

      همین چند دقیقه قبل  آخرین پیام  کانال تلگرامو  خوندم و بی اختیار لبخند زدم  می دونستم حرفای قشنگی خواهم شنید  هنوز فایل صوتی این متن رو گوش نکردم اما  این جملات در متن ، توجه منو به خود جلب کرد و برام تاثیر گذار ترین جملات این متن بود 👇

       

       

      همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.

      این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.

      👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

       

       قبل از گوش دادن به فایل ارزشمند صوتی  شما 

      می خوام چند جمله راجع به تغییراتی که احساس می کنم یا در خودم می بینم بگم  که حسابی بابتشون خوشحالم 😃

       

      احساس سبکی که اینروزا دارم خیلی حالمو خوب می کنه  مانتویی که  از اول آشناییم با سایت  می پوشیدم  گشادتر شده و کاملا این  تغییر رو به چشم می بینم ، حتی یکی دو نفر از دوستانم بهم یادآوری کردن ، 

        با لذت و با ترس خییییلی کمتری غذا می خورم  از اینکه با مقدار کمتری غذا  سیر میشم خیلی لذت می برم ، و این فعال بودن اهرم رنج و لذته که به جهت لاغر شدن داره تنظیم میشه 

       

       به مواد غذایی توجه کمتری  می کنم ، وقتی به آخر غذا خوردن نزدیک میشم به صدایی که‌میگه  کافیه  با اینکه هنوز میل داری  ولی باقیشو نخور   گوش می دم و اجرا می کنم .

       

      هر غذا و خوراکی که میلم بکشه حتما  ازش یه مقداری می خورم تا به  وسوسه بیشتر و مقاومت ذهنم پایان بدم .

      یه صدایی میگه ریزه خواری نکن ولی من میگم کودک درونو میشه با یه چیزای کوچولو آروم کرد سرشو گرم کرد تا دست از بهانه جویی برداره  .

      اصل ، انتظار لاغری از خود داشتنه و نداشتن  احساس ترس از چاقتر شدن .

      وگرنه من از استاد شنیدم اگر شما انتظار لاغری از خود داشته باشید و‌مثل متناسبها فکر کنید هر چی با هر مقدار دوست داشتی بخور .،

      مگه  یادمون رفته که گفتن و‌ما هم شنیدیم که  خیلی از لاغرها فقط بخاطر  هشدار پزشکی به ترس از چاقتر شدن  و انتظار برای چاق شدن دچار شدن و بعد بدون اینکه غذاشون تغییری کرده باشه بسرعت  چاق شدن …..پس مهمترین  فاکتور قابل توجه برای متناسب شدن  انتظار داشتنه انتظار از خود برای لاغر شدن ،

       

      ،  به آینه نگاهم میفته  خودمو با لبخند نگاه می کنم و به چاقیم اصلا توجهی نمی کنم و میگم تو خوبی  قراره خوبترین بشی   ،  واقعا هر جا آدم متناسبی ببینم غرق توجهو لذت  میشم و برای دیدنش خدارو شکر می کنم چون می دونم اگه باهاش هم فرکانس نبودم توفیق دیدن و توجه  حاصل نمی شد ،  در صورتی که قبلا  فقط به چاقها توجه می کردم  و در حال مقایسه خودم با اونا بودم  به لاغرا توجهی نمی کردم چون نگاه حسرت بار اذیتم می کرد  اما حالا کاملا دیدگاهم تغییر کرده  ، 

       قبلا فکر می کردم هیچوقت لاغر نمیشم  چون سنم هر سال میره بالاتر  سوخت و سازم می آد پایینتر   ولی حالا در مسیر تناسب اندامم خواه ناخواه  به مقصد می رسم  هر چند گاهی در این مسیر توقف کنم  و کند و لاک پشتی حرکت کنم .   هیییییچ ارتباطی بین سن و سوخت و ساز با لاغر نشدن وجود نداره  ، 

       از اینکه  از انجام تمرینات لاغری  لذت می برم و خستگی هامو به جون می خرم این یک‌نشانه مهمه که ذهنم  اجازه حرکت به سمت لاغری  رو داده  و با این‌مسیر مخالفتی نداره ،

       

      از همه مهمتر  تغییری است که در مقدار فعالیتم ایجاد شده و اونم انجام پیاده روی موثر  با فایلهای بینظیر  استاد عزیز .

       

      مدتهابود یه گوشه مینشستم و کمترین جنب و جوش دا داشتم  ولی حالا شاهد این حرکت و‌جنبش عالی از خودم با آگاهی های جدیدم .

      واقعا  این تغییرات  عالین و بابتشون  بسیار خوشحالم 😃

      هر روز که از خواب پامیشم  به خودم میگم من امروز برای لاغر شدنم وظایفی دارم و انجام هر وظیفه  میشه یک قدم به پیش باید مسیرمو  با همین کوله بار چاقیم  ادامه بدم تا یواش یواش این بار سبک و سبکتر بشه  یهو به خودم می آم می بینم کیسه چاقیم خالیه خالیه و من به مقصد رسیدم‌🤩🤩🤩 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/01 07:23
      مدت عضویت: 494 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 451 کلمه

      سلام سلام😍😍

      صبح تا بیدار شدم گوشی دست گرفتم و پیام فایل جدید در تلگرام را دیدم و ذوق کردم تا اول این فایل ببینم‌چی‌ هست بعد برم هفته ی دوم دوره را شروع کنم.

      همیشه اولین کار من چک کردن پیام هایم بود ولی اصلا یادم رفت تا دیدم فایل جدید داریم😎🥰.

      تجربه ی من از استفاده از ترازو؛

      خوب ترازو همیشه پناهی بود که دست به دامنش میشدم ولی از پشت که نه خیلی راحت از جلو بهم خنجر میزد🥴

      میدونستم که وضعیت خوبی ندارم ولی به اعداد التماس میکردم تا آنها گزارش وضعیت خوبی را به من بدهند.

      خیلی وقت ها حتی عینکم  و گیره ی سر را هم برمیداشتم به امید اینکه یه ۲۰ کیلویی کمتر نشون بده 😆😂

      خوب ذهن چاق اینجوریه دیگه، صبح ها ناشتا بدون لباس وزن کردن هم هیچ وقت عددی که میخواستم نشان نداد.فکر میکردم اگر شکمم را بدم تو کمتر نشون میده وزنم‌رو.و…

       

      فایل تصویری💻🎧📚🖍:

       

      ✅با وجود شرایط چاقی که هرروز با ماست ولی باید انقدر ادامه بدهیم تا تغییرات ایجاد شود.

       

      ✅هیچ وقت نباید نقطه ی پایان ، هدف تان باشد.

       

      ✅چیزی که هستی را با نقطه ی شروع مقایسه کن، که انرژی بگیری ادامه بدی.

      یعنی هدفت بهتر کردن شرایط خودت باشد.

      🖍من کجا هستم؟

      ۱.نقطه ی شروع من زمانی بود که ۷۸ کیلو بودم و آرزوی من ۷۵ کیلو شدن بود…یعنی اصلااا فکر نمیکردم که بیشتر بتوانم لاغر بشوم .ولی چند وقت بعد من ۷۰ کیلو شدم یعنی رویای خودم را هم رد کردم و این بار با شجاعت هدفم را ۵۴ کیلو انتخاب کردم.

      ۲.الان که فکر میکنم میبینم باید این عدد را هم رها کنم مثل اون ۸ کیلویی که هیچ وقت من تعیین نکردم کم کنم ولی کم شد و از جسم من بیرون رفت.

      ۳.من از وقتی که با لاغری با ذهن آشنا شدم،خیلی از رفتار ها و اخلاقم هم تغییر کرد.

      مثلا من آدم مثبتی شدم، چه قدر ارتباطم با خدا بهتر شد ، تلویزیون رو کنار گذاشتم و …

      من با خودم در سال ۹۷ خیلی تفاوت دارم که شاید باید برای هرکدام کلی تلاش میکردم ولی حقیقتا کاری جز تغییر فرمول های ذهنی نکردم اما شرایط ایجاد شد.

      ولی به خیلی از اهدافم هم نرسیدم مثلا هنوز من‌ ۵۴ کیلو نشدم و…. اگر به این توجه کنم ، منفی باف هم از خدا خواسته میاد وسط و میگه آره بابا خودتو کشتی هیچی به هیچی و نتیجه هایی هم که گرفتم را به راحتی از دستم میگیره و پرت میکنه کنار.

      بنابراین من نباید توجه ام بذارم روی نقطه ی پایان ..

      توجه من به احساس امروزم و تفاوتم با نقطه ی شروعم هستش که میتونه به من کمک کنه .بهترین مقایسه ، مقایسه با خودم وعملکرد خودم هستم.

      من کجا بودم و الان کجا هستم؟

      نه اینکه من اینجام اوووووو کی بشه برسم به نقطه ی پایان❌❌

       

      🌹خیلی سپاسگزارم برای این لایو فوق العاده.

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 23 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم