ورود / ثبت نام
0

عمل کردن به آموزشها (قسمت پنجم – 2)

عمل کردن به آموزش های لاغری برای لاغر شدن
اندازه متن

چاقی امروز ما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که به صورت ناخودآگاه درباره چاقی در ذهن ما ذخیره شده است. اگر رویای لاغری دارید باید لاغر شدن را بیاموزید. سپس به آنچه آموخته اید عمل کنید.

در این صورت چه بخواهید چه نخواهید شما لاغر می شوید.

تاثیر آموزش و عمل کردن به آموزشها

داستان یادگیری و آموزش دیدن ما و البته عمل کردن به آموزش ها از دوران کودکی آغاز شده است.

از همان روزهای اولی که توانایی حرکت کردن پیدا کردیم، تمرین کردن برای بهتر انجام دادن را شروع کردیم.

بارها دستمان را به اشتباه وارد چشم خود کردیم اما از تلاش برای رساندن دست به دهان منصرف نشدیم.

بارها تلاش کردیم تا توانستیم در حالت خوابیده غلت زده و حالت خود را تغییر دهیم.

صدها بار بلند شدیم و زمین خوردیم اما از تلاش برای بلند شدن و راه رفتن منصرف نشدیم.

مثال های زیادی از تلاش ما برای عمل کردن به آنچه خداوند از بدو تولد به ما آموخته بود در زندگی خود داریم.

  • بعد از آن به مرحله یادگیری از والدین خود رسیدیم.

نحوه حرف زدن، چگونه رفتار کردن و بسیاری از روش های زندگی کردن را از آنها آموختیم و با عمل کردن به آنجه می دیدیم و می شنیدیم شخصیت ما شکل گرفت و ما شبیه والدین خود شدیم.

  • مرحله بعد ورود به محیط مدرسه و آموزش های مختلف بود.

خواندن و نوشتن، شمارش اعداد،  جمع و تفریق،‌ آشنایی با محیط پیرامون و صدها موضوع دیگر در دوران مدرسه به ما آموزش داده شد. و برای یادگیری بهتر بارها می نوشتیم،‌ می خواندیم و تمرین می کردیم تا بتوانیم امتحانات را با موفقیت پشت سر گذاشته و وارد کلاس بالاتر شویم.

سابقه ما در یادگیری و عمل کردن به آنچه آموخته ایم به اندازه سال هایی است که در این جهان زندگی می کنیم.

عمل کردن به آموزش ها در قوانین جهان هستی

همیشه سعی می کنم با پیدا کردن شباهت های رفتار انسان با سایر موجودات به قوانین ثابت خداوند در هدایت موجودات پی ببرم و با پیدا کردن تفاوت بین انسان و سایر موجودات، توانمندی ها و اختیار عملی که خداوند برای انسان قائل شده را به شکل واضح تری درک و تجربه کنم.

همه موجودات از بدو تولد به آنچه خداوند به آنها آموخته است همواره عمل می کنند و این ویژگی برای انسان هم صدق می کند.

شاید دیده باشید که نوزاد بسیاری از موجودات از بدو تولید تلاش برای روی پا ایستادن را شروع می کند و تلاش می کند راه برود. و شاید فقط چند ساعت زمان نیاز داشته باشد تا به توانایی کامل در حرکت کردن و غذا خوردن برسد.

اما تفاوت نوزاد انسان با سایر موجودات این است که روند تکامل در انسان بسیار کندتر از سایر موجودات است.

به نظر من دلیل این تفاوت برنامه الهی برای تجربه کردن مراحل تکامل است.

خداوند این شرایط را برای انسان فراهم کرده که مراحل رشد و نمو را از بدو تولد به آرامی طی کرده و هر مرحله را تجربه کند.

هرچه از روزهای تولد ما می گذرد جسم ما کامل تر می شود و توانایی های ما افزایش می یابد.

این روند یادگیری و تجربه کردن تا زمانی که زنده هستیم ادامه دارد.

نقش یادگیری  و عمل کردن به آموزشها در زندگی

همه انسانها تا روزی که زنده هستند در حال یادگیر و عمل کرده به آموخته های خود هستند.

در این مرحله تفاوتی بین انسانها وجود دارد که آنها را به دو دسته تقسیم می کند.

  • عده ای از انسانها آگاهانه و از روی اشتیاق و علاقه به دنبال یادگیری و آموزش هستند و تجربه های لذبخشی از زندگی در جهان مادی کسب می کنند.
  • عده ای دیگر به صورت ناآگاهانه در حال یادگیری،‌عمل کردن و تجربه کردن جهان پیرامون خود هستند. آنها از طریق برخورد با مشکلات و تضادهای زندگی و تلاش برای حل کردن مشکلاتشان به کسب تجربه مشغول هستند.

نکته جالب توجه درباره این دسته از افراد که شاید همه ما عضو این گروه باشیم این است که همیشه از مشکلاتشان کوچکتر هستند و در تمام طول عمر خود در حالا تقلا و تلاش برای حل و فصل مسائل زندگی خود هستند.

اما عده ای که آگاهانه به دنبال یادگیری و عمل کردن به آموخته های خود در مسیر علایق خود هستند به مرور بزرگ و بزرگتر می شوند و به راحتی مسائل زندگی خود را برطرف کرده و پیش می روند و از زندگی لذت بیشتری می برند.

یادگیری آگاهانه و ناآگاهانه

نکته قابل تامل در مورد آموزش هایی که کسب کرده ایم این است که آنچه به ما آموزش داده شده است بر اساس علایق و انتخاب ما نبوده است.

والدین،‌رسانه ها،‌ معلمین و … هر آنچه به نظرشان درست بوده است را به ما آموزش دادند و برای عمل کردن به آنچه به ما آموخته بودند ما را تحت فشار قرار می دادند.

تکرار این طریق آموزش ها و اجبار به عمل کردن به آنچه مورد علاقه ما نبود سبب شد تا این فرمول در ذهن ما ایجاد شود که یادگیری و عمل کردن یک کار تحمیلی و سخت است.

به همین دلیل به صورت ناخودآگاه نسبت به یادگیری مقاومت ذهنی داریم.

بیشتر ما تمایل به یادگیری نداریم.

دوست داریم به جای یادگیری نتیجه نهایی به ما داده شود.

شاید بسیاری از ما آرزوی ثروتمند شدن را داشته باشیم اما اصلا به این موضوع فکر نکرده ایم که باید ثروتمند شدن را بیاموزیم و به آنچه آموخته ایم عمل کنیم تا ثروتمند شویم.

همه ما دوست داریم اتفاقی رخ دهد، شانس به ما رو کند، خداوند درهای رحمت را باز کند و یک شبه و یه هویی ثروت بیشماری وارد زندگی ما شود.

من در دوران چاقی و بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند در مورد لاغر شدن همین نگاه را داریم.

 تغییر زندگی با عمل کردن به آموخته ها

سالها دوست داشتم لاغر شوم و بارها گفته بودم چقدر خوب بود یه راهی وجود داشت همین فردا لاغر می شدم.

به خاطر همین علاقه به زود لاغر شدن حاظر بودم تمام زندگی ام را که چندان هم قابل عرضه نبود را هزینه کنم و یک شبه لاغر شوم.

اما این رویا با اینکه 30 سال در ذهن من هیچوقت به واقعیت تبدیل نشد.

در مورد بهبود شرایط مالی،‌روابط با همسر و اطرافیان و حتی سلامتی جسمی همین عقیده را داشتم.

همیشه به این فکر می کردم خدا به من لطف کند و راهی به من نشان دهد که با یک معامله خیلی پرسود وضعیت مالی من تغییر کند.

تصور میکردم چقدر عالی میشه اگر در قرعه کشی بانک برنده بشم و صد میلیون به من جایزه بدن تا تمام اقساط و بدهی هایم را پرداخت کنم و مقداری را در بانک گذاشته و هر ماه سود بانکی دریافت کنم.

این ها و بسیاری موارد دیگر رویای سی و چند سال زندگی من بود که هیچکدام به حقیقت تبدیل نشد.

نه در قرعه کشی برنده شدم،‌ نه معامله پر سودی انجام دادم و نه حتی خداوند به من لطف کرد و اوضاع مالی من را تغییر داد.

امروز در شرایطی هستم که فاصله زیادی با نقطه شروع یادگیری قوانین حاکم بر جهان هستی و قدرت ذهن دارم و به وضوح می دانم که نتیجه ای که در زندگی ام در حال تجربه کردم هستم نه ارتباطی با شانس دارد،‌ نه تحصیلات،‌ نه ارثی به من رسیده است،‌ نه در قرعه کشی برنده شده ام و نه خداوند نظرش درباره من تغییر کرده و روی خوشش را به من نشان داده است.

بلکه آنچه امروز هستم نتیجه آموختن و عمل کردن به آموزشها بوده است.

  • به اندازه ای که به آموخته های خود در جنبه های مختلف موردعلاقه ام عمل کرده ام نتیجه وارد زندگی من شده است.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره لاغری با ذهن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط تناسب اندام قرار دارم.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره ثروتمند شدن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط مالی بهتری قرار دارم.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره کسب و کار اینترنتی آموخته ام عمل کرده ام سایت تناسب فکری در شرایط خوبی قرار گرفته است.

در تمام جنبه های زندگی به اندازه ای که به آنچه آموخته ام عمل کرده ام نتیجه گرفته ام.

بدانید و باور کنید، آنچه هستید نتیجه آموزشهایی است که به شما داده شده است.

به اندازه ای که به آنچه از والدین و معلمین و … آموخته اید عمل کرده اید شما نتیجه گرفته اید و شرایط امروز شما به خاطر عمل کردن شما به آموخته های شماست نه شانس و اقبال و خواست خدا و …

چاقی شما نتیجه عمل کردن به آموزش های ذهنی شما درباره چاقی است.

شرایط روابط شما با همسر و دیگران نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه روابط زناشویی و ارتباط با دیگران دیده اید.

شرایط مالی شما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه پول و ثروت به شما آموخته شده است.

شاید ما انتخاب نکرده ایم چه چیزی به ما آموزش داده شود و حتی شاید تا به امروز ناآگاهانه به آنچه به ما آموخته شده است عمل کرده ایم اما این پایان ماجرا نیست.

این سرنوشت ما نیست که در این شرایط باقی بمانیم.

ما حق انتخاب داریم.

ما توانایی یادگیری داریم.

ما توانایی انتخاب یادگیری در زمینه مورد علاقه خود را داریم.

من و همه دوستانی که عضو سایت تناسب فکری هستیم انتخاب کرده ایم که لاغر شدن را بیاموزیم.

این قدم اول است که باید به خوبی و با دقت برداشته شود.

اما قدم اول شما را به مقصد که لاغر شدن است نمی رساند.

قدم دوم عمل کردن به آن چیزی است که برای لاغر شدن با ذهن می آموزیم.

قدم دوم ما را در مسیر متناسب شدن قرار می دهد اما باز نمی تواند ما را به هدف نهایی که لاغر شدن است برساند.

قدم سوم استمرار داشتن است.

استمرار در قدم اول (یادگیری) و قدم دوم ( عمل کردن ) به آنچیزی است که یاد گرفته ایم.

با رعایت این سه گام مهم شما به آرامی به سمت هدف خود حرکت می کنید.

به عبارت ” به آرامی “ توجه داشته باشید.

تاکید می کنم اگر شما هر سه گام را به خوبی اجرا کنید ” به آرامی “ به سمت هدف خود حرکت می کنید.

حرکت به سمت هدف ( لاغر شدن ) چگونه خواهد بود.

لاغری با ذهن چگونه انجام می شود

در ابتدا که یادگیری و عمل کردن به آموزشها را اجرا می کنید احتمال اینکه همچنان احساس چاق تر شدن داشته باشید کاملا طبیعی است.

چرا که فرمول های چاقی ذهن شما با تصمیم شما برای یادگیری لاغری با ذهن خنثی یا بی اعتبار نمی شوند.

اعتبار آنها به قوت خود باقی است و تاثیرشان در جسم شما نمایان خواهد شد.

کاملا طبیعی است اگر شما تصمیم گرفته اید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای خود رنگ واقعیت بدید اما همچنان رفتار های چاق کننده و عذاب آور را تکرار کنید.

این رفتارها نتیجه فرمول های چاقی ذهن شماست که یک شبه و یک هفته ای و یک ماهه تغییر نخواهند کرد.

به اندازه ای که شما در گام اول (یادگیری) و گام دوم (عمل کردن) به آموخته ها عالی عمل کنید به مرور فرمول های لاغری در ذهن شما ایجاد می شوند.

در این حالت اگر شما گام سوم (استمرار در گام اول و دوم)‌ را به خوبی اجرا کنید بر فرمول های لاغری ذهن شما افزوده می شود.

افزایش فرمول های لاغری ذهن سبب کند شدن چاقی شما می شود.

کند شدن چاقی ادامه پیدا می کند و شما توقف چاق شدن را تجربه می کنید.

مدتی چاق تر نمی شوید.

بعد از آن روند متناسب شدن جسم آغاز می شود.

این روندی است که شاید بسیاری از شما نمی دانند یا می دانند و اهمیتی برای آن قائل نیستند و دوست دارند به محض اینکه آموزش های لاغری با ذهن را شروع می کنند روند لاغر شدن جسم را تجربه کنند.

نکته قابل توجه که برای شما نشانه ای است از عملکرد صحیح شما و جریان داشتن ایجاد فرمول های لاغری در ذهن شما را واضح می کند احساس شما در مسیر لاغری با ذهن است.

  • اگر بعد از شنیدن آموزش های لاغری با ذهن احساس شما از حالت ناامیدی و یاس تغییر کرد و به احساس امیدواری و ذوق و شوق برای لاغر شدن رسیدید بدانید که نشانه خوبی برای صحیح بودن عملکرد شماست.
  • اگر از احساس بد شما نسبت به چاقی خودتان کاسته شد و نگاه منصفانه تری به جسم و وضعیت خودتان پیدا کردید بدانید در مسیر صحیح لاغری با ذهن هستید.
  • اگر حالت های عصبانیت و خشم شما از چاقی فروکش کرد و به احساس بهتری رسیدید و آرامش بیشتری را تجربه کردید نشانه خوبی برای صحیح بودن روندی است که در پیش گرفته اید.

اینها مثال هایی واضح از صحیح بود عملکرد شما و بودن در مسیر صحیح یادگیری لاغری با ذهن است.

تنها کاری که باید انجام دهید بهتر کردن عمل کردن به آموزشها و استمرار داشتن است.

اگر مراحلی که توضیح داده شد را طی کنید مطمئن باشید ” چه بخواهید چه نخواهید متناسب می شوید”.

منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=22548
برچسب ها:
51 نظر در مورد عمل کردن به آموزشها (قسمت پنجم – 2)

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/07/22 12:55
      مدت عضویت: 715 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 761 کلمه

      سلام🙂

      همه ما همواره در حال یادگیری هستیم بعضی به صورت آگاهانه وارادی آموزه هایی رو وارد ذهنمون میکنیم که همون هم دو صورت داره بعضیهاش علایق ما هست بعضی هم به اجباره

      بسیاری از آدمها هم آموزه ها رو غیر ارادی و نا آگاهانه وارد زهنمون میکنند و چون از تاثیر این اموزه ها در خلق زندگیهاشون آگاه نیستن هر چیزی رو از ردی عادت تکرار میکنند

      مثال اول در مورد خودمن اینه که برای تمدید پروانه مطب هر ۵ سال یه بار باید ۱۲۵ امتیاز باز آموزی رو از طریق  یه سری آموزشهای حضوری و غیر حضوری باید کسب کنیم برای اینکه پزشکی یه علمه همواره در حال پیشرفته و تمام پزشکان موظفند که علمشون رو به روز کنن این آموزشها از نوع اجباری هستن که من آگاهانه کسبشون میکنم

      یه سری مباحث هم هستن که علاقه خودم هستن مثل مباحث روانشناسی و تربیت فرزند و آموزشهای ذهنی و قانون جذب و…‌که ارادی و آگاهانه و از سر علاقه دنبال میکنم

      در مورد دوم که غیر ارادی و غیر آگاهانه هستن ولی باز هم آموزش محسوب میشن و بسیاری از مردم دران انجامش میدن هر روز گوش دادن به اخبار و دیدن سریالها یا سرچهایی هست که توی فضای مجازی دارن انجام میدن…

      در هر حال ما با ورودیهامون مخصوصا ورودی دیدن داریم به ذهنمون آموزش میدیم و با تکرار اون آموزشها داریم اونو به نا خود آگاه میسپاریم و ذهن ناخوداگاه هم به کائنات متصله و شبیه به آنچه خودمون ذخیره کردیم و به اصطلاح باور ما شده رو برامون میاره تا این باور ما بیشتر بهمون اثبات بشه چون دنیا دنیای فرکانسه افکار و باورهای ما هم فرکانس دارن و وقتی به دنیا ساطع میشن اتفاقات و شرایط مشابه اون فرکانس رو برامون میارن فقط یه فاصله زمانی بینشون هست و به همین دلیل بسیاری از آدمها متوجه نیستن که هر اتفاقی و هر شرایطی رو دارن تجربه میکنن حاصل افکار و باورهای خودشونه که مدتی قبل فرستادن

      در ضمن یه سری افراد دیگه هم که آشنا میشن و قبول میکنن بعد از مدتی از کار کردن روی خودشون خسته میشن چون نتیجه ای نمیبینن و متوجه نیستن که این تغییرات زمان میبره در حالیکه افکار قبلی دارن اثر خودشون رو میذارن…

      جالبه که ما از بچگی برای به انجام رسیدن یه هدف بارها تلاش کردیم و اگه نتیجه نمیگرفتیم ناامید نمیشدیم اونقدر تکرار میکردیم تا بالاخره میتونستیم غلط بزنیم یا وایسیم یا چند قدم برداریم ….چون این توانایی از طرف خداوند در ما قرار داده شده و ما در این توانایی شک نداشتیم

      ولی به مرور که بزرگ میشیم این تواناییهامون رو ندید میگیریم و راحت ازش میگذریم درحالیکه اگه آرزویی داریم به این معنی هست که هم خلق اون آروز در مسیر زندگی ما قرار داده شده و هم توانایی و استعدادش رو وجودمون قرار داده شده پس فقط کافیه که اعتماد کنیم به خدایی که ما رو هدایت کرده و مسیری که بهش هدایت شدیم و به خودمون و ادامه بدیم و کوتاه نیایم تا بالاخره اونو در دنیای خودمون تجربه کنیم.

      مراحل اموزش ذهنی یادگیری…عمل کردن به آموزه و استمرار در این مسیره و تمام اینها باید کنار هم قرار گیرند تا هدف رو تجربه کنیم

      یادگیری به تنهایی فقط افزودن اندوخته ذهنی است و تا به عمل در نیاد نتیجه ای رو نمیبینیم

      همیشه میگن ما به یادگیریهای جدیدتر نیاز نداریم به عمل به انچه تا حالا یادگرفتیم خیلی بیشتر نیاز داریم

      بسیاری ادمها رو دیدم که فقط با خوندن یه کتاب یا شرکت در یه دوره زندگیشونو متحول کردن ولی آدمهای زیادی هم هستن که سالهاست از این آموزش به اون آموزش میرن و از این استاد به اون استاد …و ته اش هم میگن اینا رو که بلد بودیم و تکراری بود….

      چون این عمل به آموزشهاست که نتیجه رو برامون میاره

      و مرحله مهم بعدی که استمراره….و نکته ای که شما گفتین و خیلی جالب بود اینه که در مسیر ادامه دادن هر اگاهی به آگاخی قبلی اضافه میشه نه اینکه اگاهی قبلی کنار گذاشته بشه و عمل کردنهامون هم در هر مرحله به عملهای قبلی اضافه میشه و اینطور نیست که فقط اون چیزی رو عمل کنیم که در آخرین آموزش یادگرفتیم چون آگاهی ها تکمیل کننده همدیگه هستن و اتفاقا وقتی در این مسیر استمرار داریم درکمون حتی از آموزشهای قبلی هم بیشتر و عمیقتر میشه

      من خودم مدتی هست تصمیم گرفتم که به جای خوندن کتاب جدید همون کتابهای خوب قبلیم رو دوباره مرور کنم و انصافا درکی که الان دارم از آموزشها خیلی عمیقتر از قبله که گاهی با خودم میگم قبلا هم اینا رو خونده بودم یا برای اولین باره….

      ادامه بدیم که این مسیر پایانی نداره و واقعا یادگیری لذتی داره که با هیچ چیز دیگه ای قابل مقایسه نیست😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/07/08 22:41
      مدت عضویت: 797 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 292 کلمه

      من میخواهم به اموخته هایم عمل کنم

      اگر قبل دوره به من میگفتن در ظرف کوچک غذا بخور به هیچ وجه نمیپزیرفتم چون یک دستور و جبر بیرونی بود ولی الان در ظرف کوچک غذا میخورم به اختیار خودم و با لذت برای رسیدن به ارزوهایم و یادم در یک مقطعی دوست داشتم توی نعلبکی غذا بخورم و البته عملیش نکردم و به بشقاب میوه خوری بسنده کردم خیلی دوست دارم استاد نظر بدن که این کار انجام بدم یا نه

      در چالش من این نخوردم انتخاب کردم که دوباره غذا نکشم چون من همیشه دفعه اول به اندازه میکشم و دفعه دوم از روی عادت در هر حال من زمانی از دوباره کشیدن لذت بردم که به عادت تبدیل شده الان بر طبق عادت دوباره میکشم ولی فقط یک تکه ته دیگ

      که دوست دارم کم کم حتی ان هم تکرار نکنم

      خیلی دوست داشتم که دوستان به یک چالش دعوت میکردم که عملکردشون از اموزه هاشون بنویسند به طور مثال من

      میز غذا رو مثل قبل تنوع نمیدم مخصوصا برای صبحانه مثلا اکر نیمرو یا عدسی یا حلیم داریم فقط همون میارم و پنیر و کره را حذف میکنم که البته بیشتر مواقع پنیر و کره و خامه برای صبحانه است که من یکی را انتخاب میکنم

      هنگام صرف چای شکلاتم نصف و حتی به یک چهارم تبریل میکنم

      هر غذایی با ارامش میخورم و میدونم صبح لاغر تر میشم

      روی ترازو به هیچ وجه نمیرم

      سعی میکنم حرف دیگران روم تاثیری نزاره البته خیلی سخت

      وقتی میخورم میدونم غذا برلی انرژی دادن و قدرت چاق کردن من نداره

      انتخابهام درست وقتی تشنه هستم اب را انتخاب میکنم نه نوشیدنیهای دیگه

      وقتی خوراکی میبینم اون نمیخورم و مواظب کانالهای عصبیم هستم

      از خوردن نمیترسم

      هر ساعتی از روز گرسنه شم میخورم

      به کسی برای خوردن تعارف نمیکنم

      و اصرار دیگران نمیتونه من مجاب به خوردن کنه

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      hassanradin105@gmail.com
      1400/07/05 19:49
      مدت عضویت: 90 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 169 کلمه

      با سلام 

       

      چند روزی بود که دلم میخواستم بیام تو سایت و بنویسم ولی هر بار به خودم میگفتم فعلا نه ، چون میخواستم تمرین کنم ببینم میتونم رنگ کوچکی به عادتهای بدم یا نه، دلم نمی‌خواست پست های بعدی رو الکی برم گوش بدم وقتی مراحل و گام ها رو انجام ندادم برای همین صبر کردم و خودم رو محک زدم ، بد نبودم ، خصوصا در عادت تند غذا خوردن که داشتم خیلی بهتر شدم و آهسته تر میخورم البته گاهی فراموش میکنم ولی بعدش که یادم میاد اجراش میکنم و به قول استاد یه رنگ سیاه یه گوشش میزنم که به اعدام بر نخوره😅. 

       

      تمام سعی ام رو میکنم که توی بقیه ی عادتهای دیگه هم استمرار داشته باشم و حواسم جمع باشه.

       

      نوشته های شمارو که خوندم بیشتر از خودم خوشم اومد استاد.

      دقیقا منم دیگه خیالم از بابت چاقیم راحت شده و امیدوار شدم .دیگه احساس بدی نسبت به خودم ندارم. و احساس منصفانه ای به خودم دارم. 

      یعنی من موفق دارم میشم و آهسته آهسته دارم لاغر میشم.💃💃💃💃💃💃🥳🥳🥳🥳🥳🥳

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/12 00:51
      مدت عضویت: 256 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,010 کلمه

      با سلام

      طبق قوانین جهان هستی تمام موجودات این جهان طبق آموزه های الهیشون که بعنوان غریضه درونشون وجود داره عمل میکنند مثلا درختان طبق برنامه و اموزشی که درونشان هست عمل کرده بهار شکوفه میکنند و تابستان میوه میدهند و پاییز برگشان زرد میشود و هرسال  طبق همین برنامه ی الهی عمل میکنند یا در مورد حیوانات شاید بارها آهویی را دیده ایم که به محض بدنیا امدن سعی و تلاش میکنه تا روی پای خودش بیاسته و با کمی تمرین  او بعد از ساعتی بدنبال مادرش در دشت میدود

      با کمی تامل در وجود خودمان پی میبریم که ما هم مجزا از قانون آفرینش نیستیم  .ما هم از بدو تولد بدنبال عملی کردن انچه توسط خداوند  در نهادمان قرار داده شده بودیم

      برای راه رفتن چقدر سعی کردیم شاید بارها زمین خوردیم اما بلاخره ارام ارام راه رفتن را عملی کردیم و با تکرار در این کار ماهر شدیم

      انسان بواسطه ی قدرت. نا محدودی که در اختیار دارد میتواند علاوه بر آموزهای فطریش چیزهای بیشتری  از پدر و مادر ، مدرسه ، محیط پیرامونش اموزش ببیند . سابقه ی اموختن ما و عملی کردن آنها در زندگی به اندازه سالهاییست که ما در حال زندگی هستیم ،  یعنی ما هر لحظه در حال آموختن هستیم

      اما سوالی اینجا پیش می آید چرا نحوه ی عملی شدن آموخته های انسان نسبت به سایر موجودات آرامتراست ؟؟؟

      یعنی مثلا نوزاد اهو به محض تولد میتواند روی پاهایش بیاستد و بدود اما در مورد نوزاذ انسان این موضوع شاید طی چند ماه و با تکرار و سعی و تلاش و پیگیری اتفاق بیافتد

      این فقط به این دلیل است که خداوند میخواهد انسان نحوه ی رشد و نمو و کامل شدن خود را  کاملا   تجربه کند ،

      در بین انسانها دو گروه وجود دارند

      یکسری که آموزهای خود را آگاهانه انتخاب  میکنند😆😆

      و با ذوق و شوق ادامه میدهند و تجربه های لذت بخشی را به وجود می اورندانها به مرور رشد میکنند  و بزرگ و گسترده میشوندانقدر که اگر چالشی برایشان پیش می آید اصلا برایشان بزرگ نیست و براحتی میتوانند برآنها پیروز شوند ،و اتفاقا از این چالشها درس میگیرند و برای ادامه ی زندگی تجربه های بهتری کسب میکنند اینها کسانی هستند که خودشان انتخاب میکنند تا چه اطلاعاتی را بیاموزند و به هیچ وجه زیر بار اطلاعات نا صحیح نمیروند .پس زندگی لذت بخشی برای خودشان می سازند

      اما گروه دیگر که اکثریت جامعه را شامل میشود

      آنهایی هستند که اموزشهایشان با علاقه و انتخاب خودشان نبوده 😔😔

      از محیط اطراف ما کلی اموزش به دلیل  اینکه برای ما مفید است و در زندگی ما کارساز است بر ما تحمیل شد و از آن بدتر این بود که ما  برای اجرا و عمل کردن به این اموخته ها تحت فشار هم قرار می گرفتیم

      تکرار این طریق اموزشهای اجباری در ذهن مابطور نا خوداگاه  یک مقاومت ایجاد کرد   و یک فرمول ذهنی غلط  بوجود امد  که یادگیری و عمل کردن به یک اموزه ی اجباری خیلی سخت است پس اکثر ما اصلا تمایلی به آموختن نداریم  و بیشتر مایل هستیم به سرعت نتیجه ی کار را ببینیم ❌❌

      اما غافل از آن هستیم که تجربه ی ما نتیجه ی عملکرد ما از اموزشهایی است که آموختیم

      مثلا منی که الان اندامم ،

       مورد دلخواهم  نیست فقط و فقط بدلیل اطلاعات نا صحیحی بود که سالها اموختم و ان ها را در زندگیم عملی کردم و نتیجه شد چیزی که الان هستم

      البته شاید من این اموزشها را خیلی نا اگاهانه انتخاب کردم ، یاد گرفتم و با تکرار و تمرین و ممارست به تجربه ی زندگیم تبدیل کردم

      اما این پایان راه من نیست ، من هر گز این سرنوشت اجباری را نمیپذیرم

      چون من حق انتخاب دارم و میتوانم اموزه های زیادی را یاد بگیرم و اینبار با عشق و علاقه لاغرشدن  صحیح  را انتخاب میکنم

      🔴 من همه وقت و همه جا توانایی یاد گرفتن  موضوع مورد  علاقه ی خودم را دارم و این *اولین قدم* من در مرحله ی لاغریست ست اما این قدم نمیتواند به تنهایی مرا لاغر کند

      🔴 قدم دوم *عمل کردن به اموزشهای لاغری در زندگی ست* اما باز قدم اصلی نیست 

      🔴و قدم سوم *استمرار داشتن*  در دو قدم اول و دوم است

      من انتخاب کردم که توانایی اموختن  لاغری را دارم  و میتوانم هر انچه اموختم را در زندگیم  پیاده کنم

      من باید این عمل کردن مطالب و اموخته های لاغری  را جزو سبک زندگیم کنم و ان را چیزی  جدای از زندگیم ندانم

      ان موقع است که باید ایمان داشته باشم در مسیر درست هستم  و ارام ارام مراحل تکامل را تجربه میکنم

      البته باید حواسم باشد که شاید ابتدا  چون هنوز  اموزه ها و فرمولهای چاقی در ذهن من هست اموخته های جدید لاغری را خنثی کنند و مانع لاغر شدن من شوند چون این فرمولها در ذهن من بسیار قدیمی و دیرینه اند پس شاید  ابتدا مقداری هم چاقتر شوم

      اما هرگز نباید نا امید شوم

      چون  هر چقدر در  یادگیری لاغری و پیاده کردن انها در زندگیم ممارست و تمرین و مداومت داشته باشم کم کم. فرمولهای لاغریم  افزایش میابند و باعث کند شدن چاقی من میشوند

      و این کند شدن روند چاقی وقتی ادامه دار شود  من توقف چاق شدن را تجربه خواهم کرد

      و برای مدتی چاق نخواهم شد *و بعد از آن است که روند متناسب شدن اغاز میشود*

      «این پرسه ی لاغری با ذهن است»

      اما خیلی وقتها شده که من  این پرسه را نا دیده می گیرم و می خواهم با عجله روند لاغریم را طی کنم که بسیار اشتباه است البته  این عجله بازتاب  همان فرمول غلطی است که از اموزشهای اجباری که در ابتدای مطالبم اشاره کردم  در ذهنم ایجاد شده بود که    اموختن خیلی سخت است ❌❌

      در مسیر لاغری با ذهن من یک راهنما یا جی پی اس دارم و آن هم احساس من است

      اگر در این مسیر احساس من خوب است و از نا امیدیم کم شده باشه

      اگر دیگر از اندامم رنج نمی برم و سر خورده و منزوی نیستم

      اگر امیدوارم و  با عشق و شور و شعف پیگیر مطالب اموزشی هستم

      اگر  با دیدن اندامم در ایینه و یا حتی شنیدن جمله ی نا خوشایندی ازدیگران تغییر احساسی در من ایجاد نمیشود و من همچنان به راهم مطمین هستم

      باید بدانم که در مسیر صحیح هستم  و عملکردم کاملا درست است

      اگر  ایمان دارم پرسه ی  لاغری من   به خوبی در حال انجام است 

      پس باید مطمین باشم من در حال متناسب شدن هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/06/05 18:23
      مدت عضویت: 106 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 133 کلمه

      سلام انشالله که همیشه شاد و خرسند باشید  .          همان طور که از کودکی به ما گفته شد وما آموزش دیدیم فرمول های چاپی را در ذهن خود پرورش دادیم وهر روز ان ها را تمرین کردیم تا کم کم به یک عادت تبدیل شد و این عادت ها کم کم باعث چاقی در ما شد مسلما خیلی راحت وساده است که ما بتوانیم به جای اون فرمول های غلط فرمول های درست لاغری را آموزش ببینیم وبه آن ها عمل کنیم و تمرین کنیم و تکرار کنیم تا برای ما تبدیل به یک عادت بشه و این عادت درست باعث لاغری ما می شود و لطفا این کار ساده را انجام دهید دوستان سخت نیست ورود به این فرمول های درست لاغری عادت خواهید کرد  تشکر از همگی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/31 22:22
      مدت عضویت: 553 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 314 کلمه

      با سلام

      هرچقدر به زندگی روزمرمون توجه کنم متوجه میشم که هرکاری که الان درش تبحر دارم ابتدا آموزش دیدم چه از طریق نوشتن و گوش دادن و عمل کردن . ودرآن استمرار داشتم تا کم کم تونستم مهارت لازم رو به دست بیارم و هرچقدرباز ادامه بدم بازهم چیزهایی هست که یاد بگیرم .

      برای مثال 

      امشب تصمیم گرفتم برای شام الویه درست کنم و وقتی مخلفات رو داخل ظرف ریختم نوبت به تخم مرغ رسید وقتی پوستشو جدا کردم یهو یه تیکشو برداشتم وسریع خوردم اینبار برخلاف دفعات قبلی نه تنها ناراحت نشدم بلکه باهاش صحبت کردم وبهش گفتم نگاه کن داخل یخچال پرتخم مرغ هست پس کمبودی نیست و داخل ظرف منو نگاه کن چقد غذا واسه چهارنفر درست کردم وچقدر هم زیاده ومن هرچقدر دلم بخاد میخورم و جدیدا هم که دیدی منو چاقی شدیم دو دوست فابریک و لازم نیست تو هل بشی سریع داخل دهنم .

      عزیزم نترس میدونم من باهاتون بد کردم خیلی هم بد .

      ولی الان میخام جبران کنم ومیخام با خوردنتون از زندگی لذت ببرم .

      اینا روگفتم و بقیه غذا رو آماده کردم دیگه تا غذا آماده بشه یه ناخنوک هم نزدم واصلا فراموش کردم دارم غذا آماده میکنم .

      میخاستم به همتون بگم صبح با بیسکویت آشتی کردم و الان با تخم مرغ .واصلا نیاز نبود راهراهش کنم .

      من دیگه تنها چیزی که فعلن برام مهمه لاغری نیست بلکه آشتی کردن با تمامی غذاهاست .

      وجالبه  برام بعد آشتی با یکی یکیشون  اونا دیگه هیچ عجله ای ندارند که نظرمنو به خودشون جلب کنن .

      به نظرم ما چون به غذاها محبت نکردیم کمبود محبت گرفتند و میخان پیش ما عشوه بیان و نظر ما رو جلب کنن  که بهشون توجه خاص کنیم . 

      خوب ما بهشون محبت میکنیم چی جوری ؟همین که بدونن  ما ازشون فراری نیستیم . نمیترسیم . و ازشون تنفر نداریم  وبدی اونا رو پیش دیگران نمیگیم .

      این هم تمرین عملی من در رویارویی با غذای شب .✍👏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/15 15:09
      مدت عضویت: 448 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 274 کلمه

      به نام خدا 

      در مسیر لاغری برای رسیدن به موفقیت باید دست به عمل زد، همینکه می‌شنویم و می نویسیم و می‌خوانیم و حتی تجسم میکنیم کافی نیست، باید از اول آموزش را هر روز و هر روز اجرا کنیم مثل ورزشکاری که در مسابقه از تمام آموزش هایش استفاده می کند

      اگر  رویای لاغری داریم باید لاغر شدن را بیاموزیم و بعد به آنچه آموخته ایم عمل کنیم، 

      ما تا به حال فرمول های چاقی رو در ذهن ناخودآگاه آموختیم و به این آموخته ها عمل کردیم و استمرار داشتیم و باید از امروز به بعد فرمول های لاغری را در این مسیر بیاموزیم و بعد به آن هر روز عمل کنیم و در اینکار استمرار کنیم تا تبدیل به عادت شوند و این کار با مرور زمان و آرام انجام می‌شود 

      و همه این عادت ها طوری ایجاد شده که در ما احساس لذت ایجاد کرده و به زور و اجبار وارد زندگی ما نشده است

      من در زندگی خودم  در جنبه های دیگر هم این مورد زیاد پیش آمده، که درحال یادگیری و آموزش هستم شاید هم گاها عمل کنم ولی هیچ وقتی استمرار نداشتم  و باعث شده تبدیل بشم به انسانی پر از معلومات ولی بدون نتیجه ای از آن معلومات، همیشه از این شاخه به آن شاخه و از این تجربه به اون تجربه و الان که نزدیک سال هاست از عمرم میگذره باز هم دوست دارم یاد بگیرم و چیزهای جدید تجربه کنم ولی استمرار به کارم نداشته باشم و برای این مشکلم هم باید در این چالش استمرار کنم 😉تا بتوانم مشکل استمرار نداشتم را به آرامی حل کنم و آنگاه در تمام جنبه های زندگی به موفقیت های دلخواهم نزدیک شوم❤️

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/23 00:21
      مدت عضویت: 343 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 815 کلمه

      سلام بر هم مسیرانم 

      نتیجه چاقی امروز ما مربوط به آموزشهایی هست که در گذشته از خانواده و اطرافیان و حامعه به دست آوردیم .و در تمام زمینه ها و جنبه های زندگیمون ما در حال یادگیری هستیم همانطور که از زمان تولد برای اینکه دستمون رو به سمت دهان ببریم بارها دستمون به چشممون می رفت و ما تلاش می کردیم برای یادگیری و عملی کردن آموزشمون و یا برای راه رفتن بارها زمین خوردیم ولی باز بلند شدیم در مسیر زندگی هم این روند رو باید ادامه بدیم حتی در موجودات دیگر هم به همین صورت هست که در زمان تولد برای اینکه حیوان بتواند به روی پا بایستد چند ساعت زمان میبره و حیوان در تلاش هست و بارها زمین می خوره تا بتونه ایستادن رو یاد بگیره اما این تکامل برای انسان در مقایسه با حیوانات بسیار کندتره و به این دلیله که خداوند می خواسته روند تکامل انسان به آرامی صورت بگیره و این تکامل رو تجربه کنه .همه ی انسانها در حال یادگیری هستند و میشه گفت به طور کلی انسانها به دو دسته تقسیم می شوند انسانهای آگاه که با شوق و ذوق آموزشهای آگاهانه به ذهنشون می دهند تا تجربه های جدید همسو با علایقشون رو خلق کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند و انسانهایی که ناآگاهانه از پیرامون خود آموزش می بینند و هر روز با تضادها و مشکلات بسیاری سرو کله می زنند و در درد و رنج قرار می گیرند .

      مراحل یادگیری :🌟

      ۱/یادگیری از طریق دیدن و شنیدن فایلهای آموزشی  

      ۲/عمل کردن به آگاهی دریافتی 

      ۳/استمرار داشتن در مورد ۱و۲

      در مرحله یادگیری با شنیدن و دیدن تصاویر ویدیویی و یا شگفتی سازان  و مخصوصا خواندن  نوشته های سایت به این دلیل که ذهن ما تصویری هست آگاهی ها وارد ذهن ما می شوند درست مثل زمانی که کلمه ی موز رو میبینیم و تصویر اون در ذهن ما نقش می بنده و وقتی آگاهی جدید وارد ذهن ما میشه ما به تضاد برمی خوریم یعنی اطلاعاتی وارد ذهنمون میشه که با اطلاعات ذخیره شده قبلی تفاوت داره و باعث فکر کردن ما میشه .و چشم یک ورودی بسیار مهم و قدرتمند هست برای ذهنمون حتی تأثیر خواندن خود کتاب خیلی بیشتر از گوش دادن به یک کتاب صوتی است و نوشتن هم باعث تمرکز و توجه بیشتری در ما میشه . 

      در مرحله ی دوم ما با عمل کردن به آگاهی ها اون اطلاعات جدید رو قدرتمند می کنیم یعنی تغییری در رفتار ما صورت می گیره ادر صلح و به سادگی  

      و در مرحله ی سوم با استمرار داشتن در دریافت اگاهی  و تبدیلش به عملکرد به صورت خود به خودی نتیجه میگیریم و این در تمام جنبه های زندگی کاربرد داره و به اندازه ای که اموزش های مربوط به ثروتمند شدن رو ببینیم شرایط مالیمون بهتر میشه ولی قبلا اینطور فکر می کردیم که با تغییرات شرایط بیرونی مثل برنده شدن در قرعه کشی و حمایت مالی خانواده و گرفتن وامهای سنگین و راه انداختن کسب و کاری می توان شرایط رو تغییر داد ‼️در مورد چاقی هم ما به صورت نااگاهانه از پیرامون خود آموزش دیده بودیم و نتیحه ی آن وجود انبوه فرمولهای ذهنی چاق در ذهن ما شده بوده که بهشون عمل کردیم و هرروز تکرارش کردیم ولی به لطف خداوند با آموزشهای لاغری اولین اتفاقی که می افته اینه که روند چاقتر شدن ما کند میشه و بعد متوقف میشه و به آرامی در مسیر متناسب شدن حرکت می کنیم 😍

      عادتهای ما رفتارهای لذت بخشی بودند که تکرار شدند ممکنه یک فردی که دائم با دیگران درگیره و دعوا می کنه خودش هر بار ناراحت بشه اما به هر حال اون دعوا ها با لذت شروع شدند یا احساس قدرت می کرده و یا خودباوری بیشتر و …ما باید عادتمون رو دوست داشته باشیم و مرحله به مرحله با فایلهای آموزشی پیش بریم بعضی از دوستان تمرین هر مرحله رو به خوبی انجام می دهند ولی با قدم بعدی آموخته ها رو رها می کنند ‼️بهتره در آموزش اولیه فقط یک عادت رو تغییر بدیم و راه راه کنیم تا کامل آموزش ببینیم و بعد می توانیم بسیاری از عادتهای رفتاریمون رو که بهمون احساس خوبی نمی دهند تغییر بدیم و راه راه کنیم ما در هر مرحله آموزشهایی و تمریناتی داریم که باید به صورت عملکرد در ما بشند  و هر بار آموزشها و تمرین های جدید به مهارت ما اضافه می شوند و به این صورت نیست که تمرینهای قبلی از اعتبار خارج بشوند کلا برای رسیدن به مهارتی خاص باید مجموعه ای از آگاهی ها دریافت بشند و بعد از تجزیه تحلیل به صورت رفتار و شخصیت جدیدی در ما ظاهر بشوند بنابراین عمل کردن به آگاهی ها ی جدید باعث تغییر و تحول در زندگی ما میشه .دقیقا مثل فوتبالیسی که در هربار آموزش تکنیکی رو یاد میگره مثل سانت/شوت زدن یا پاسکاری و برای بازی کردن در تیمش و مسابقه به تمام این تکنیکها نیاز داره تا شخصیتی جدید از خودش رونمایی کنه 🍃🌸🍃🌸🍃🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آرامش از من شروع می شود
      1400/03/20 17:20
      مدت عضویت: 247 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 416 کلمه

      به نام خداوند خالق قدرتمند

      روز ۵۵: روز پنجشنبه هفته دوم تکرار ۱۴۰۰/۳/۲۰

      سلام استاد آگاهی بخش و دوستان قدرتمند

      با گوش دادن چند باره به این آموزش و خواندن چندباره متن آموزشی دوست داشتم از ۹۹ صفت پروردگارم برای شروع از خالق استفاده کنم خداوندی که در شش روز هستی را آفرید و خلق کرد بنوعی عمل کرد. 

      عالم بی عمل به زنبور بی عسل می ماند.

      ساعتها فایل گوش دهم صدها دیدگاه ثبت کنم ولی به آموزشها عمل نکنم بهره ای نخواهم برد. 

      کسیکه ساعتها برنامه آشپزی ببیند و کتابهای آشپزی مطالعه کند تا وارد میدان عمل نشود و اقدام به پخت غذایی لذیذ نکند آموزشها در حقیقت ثمری نداشته است. 

      به عمل کار بر آید به سخنرانی نیست.

      باید آموزشها را پس درک به منصه ظهور برسانم و بطور ممتد به آنها عمل کنم و این همگرایی باید مستمر باشد نه که با آموزش جدید ، قبلی را رها و فراموش کنم.

      مگه میشه به کودک کلاس اول هر حرف جدیدی یاد بدهیم قبلی را از یاد ببرد به اینگونه این بچه هیچگاه به یادگیری یک کلمه نمی رسد چه برسد به خواندن یک جمله و کتاب و مجله. یا آموزش نواختن یک ساز که با شناخت نت های موسیقی اغاز می شود و با استمرار و افزودن آموزشهای جدید  به آموزشهای قبلی تحقق می یابد.

      خب خودم هم باید علاوه بر عمل کردن آموزشهای قبلی ، آموزش جدید را هم اضافه کنم.

      تصمیم گرفتم آموزشها را مرور کنم ودر دفترچه رومیزی خودم تمرینات را ثبت کنم تا اجرای همزمان و مستمر آنها را فراموش نکنم. 

      چند مورد که الان به خاطر دارم و هر روز باید انجام شود: 

      ۱- اجرای قوی و با اشتیاق میثاق نامه 

      ۲-ثبت هر روز یک جمله شکرگزاری از خدای مهربان برای رسیدن به تناسب اندام .

      ۳- ثبت هر روز موفقیت کسب شده در گوش دادن به ندای فرشته درون و عمل به آن. 

      ۴- توجه به انسانهای متناسب و الگوهای تغذیه ای آنها.

      ۵-مطالعه هر روز ایستگاههای زمان و تجسم چند ثانیه ای هر ایستگاه.

      ۶- شناسایی عاداتی که پس از انجام به من حس عذاب وجدان می دهند و ثبت آنها.

      ۷- قرار دادن عادات بند ۶ یکی یکی در دستور کار برای اجرای برنامه ترک عادت( توجه به مزایای آن- در صلح قرار گرفتن با آن- توجه به اینکه آن عادت غلط نیست و یک انتخاب خودم بوده و حالا اگاهانه می خواهم ان را تغییر داده انتخاب دیگری را جایگزین آن کنم) – استفاده از قدرت منعطف بودن ذهن و ایجاد تغییرات کوچک در آن تغییر تا حذف کامل آن. 

      ۸- هفتگی میزان عملگرایی خودم را بررسی و خودم را تشویق کنم.

      و ……

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/10 17:38
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,139 کلمه

      فایل صوتی امروز :

      من باید به آموزشها عمل کنم و این بخش عمل کردن به آموزشها رو خیلیا بلد نیستن و فقط  از این فایلها خوشم بیاد کافی نیست  باید عمل کننده ی خوبی باشم .

      نتایج افرادی که عمل میکنن فوقالعاده هست  .

      آموزش ذهنی خلاصه اش این هست که در مرلحه ی اول  من یک آگاهی جدید دریافت میکنم که در تضاد با آگاهی قبلی خودت هست و مرحله ی بعد باید به این آگاهی عمل کنیم تا جایگزین آگاهی های قبلی بشه و مرحله ی  سوم  تبدیل به یک آدم جدید میشیم .

      من میخوام داخل این چالش چند لقمه اضافه بر سیری رو نخورم و در حالتی که هنوز میل به غدا دارم اون رو رها کنم (یعنی به محض گرفتن پیغام سیری  هست ) .

      و من کلی آگاهی پیدا کردم که با این عادت چطور برخورد کنم و چطور بهش نگاه کنم و تا حالا  که هر وقت تکرارش میکردم و ناراحت میشدیم رو تغییر دادم به اینکه نه  این عادت بدی نیست و نباید ناراحت بشم چون حتما  برای من  لذت بخش بود که من تکرارش کردم و اگر لذت بخش نباشه قطعا من  تکرارش نمیکردم و حالا کاری به نتیجه ی عادتتون  ندارم که شما رو تنبل و چاق و … کرده فقط بدون این عادت روزی لذت شما بوده که تبدیل به عادت شده و اون فردی که اهل دعوا هست و هفته ای چند بار دعوا میکنه درست خودش و همه ناراحتن که چرا اینطور هست و هنیشه دعوا میکنه ولی مطمعن باش یه روزی از این دعوا کردن  احساس لذت میکرده که  هی تکرارش کرده تا تبدیل به عادتش شده و حالا درسته اذیتش میکنه ولی شروعش با لذت بوده .

      هر  رفتاری رو که  از اول  به ما احساس بد میده رو نمیشه تبدیل به عادت کرد امتحان کن .

      چندتا عامل خیلی مهم هست که شما  عمل کننده به آموزشها میشید و نه  فقط شنونده و یا نویسنده .

      وقتی عمل کردن رو یاد بگیرید شخصیت شما عوض میشه 

       پس نوشته های سایت رو بخونید چون ذهن تصویری هست خیلی روی ذهن  تاثیر گذار هست و با هم  این دو یعنی چشم و ذهن  هماهنگ هستن پس با خوندن از طریق چشم روی ذهن خیلی اثر میزاره ..

      نوشتن باعث تمرکز بیشتر میشه و هر فایلی کلی نوشته های ناب در بالای اون هست .

      عمل کردن به تمرینها شما رو به نتیجه میرسونه 

      یعنی اگر در فایلی گفته شده راهی به عادت اضافه کن واقعا باید اون رو ایحاد کنی  

      حالا فکر کن این همه تغییرات عالی تا اینجا داشتی ولی اگر روی برگه دکتر تغدیه به تو بگه نباید کیک و شیرینی  بخوری چطور میشی ؟حالت گرفته میشه و جنگ و دعوا میشه درون تو ولی وقتی خودمون برای خودمون تصمیم بگیریم خیلی این راحت و ارزشمند هست پس  اگر باید یک تغییر کوچک در عادتت ایجاد کنی باید ایجاد کنی و تدام داشته باشه و هر روز انجامش بدی  و آموزشهای جدید رو به اون آموزشهای قبلی اضافه کن و ادامه بده و نه تمرین قبلی رو رها کنی و با این کار تبدیل به یک فرد عملگرا میشی 

      پس عمل کنید و عمل کردن رو ادامه بدید تا شگفتی ساز بشید .

      پس هر آموزشی رو باید ادامه بدیم تا تبدیل به عادت ما بشه و شخصیت ما عوض بشه و تمام موفقیتهای ما همینطور هست مثلا  یک فوتبالیست به تمام آموزشها عمل میکنه تا فوتبال بازی کنه .

      به همه ی اون چیزی که یاد گرفتی عمل میکنی تا بتونی به موفقیت برسی .

      تداوم و تلفیق این آموزشها شما رو متفاوت میکنه .

      من هدایت شدم به اینجا از طرف همون نیرویی که داره جهان رو اداره میکنه و مطمعن باش خداوند در انتخابهاش اشتباه نمیکنه و حتما من لیاقت و توانایی  برای لاغر شدن رو دارم .

      پس من انتخاب شده هستم و توانایی شگفتی ساز شدن رو دارم .

      من شاد و در مسیر تغییر کردن هستم .

      برداشت من از فایل صوتی :

      استاد من خوب متوجه شدم عمل کردن ابزار بسیار مهمی  در آموزشهای ذهنی هست و به اندازه  ای که ما عمل کنیم به آموزشها نتیجه وارد زندگی ما میشه و  فقط به گوش دادن و یا نوشتن و  یا خریدن دوره ها  نیست  باید  اهل عمل باشیم و به آموزشها عمل کنیم  .

      بعنی اگر من میگم میخوام به محض سیری غدا رو رها کنم باید کم کم گام بردارم و تغییر ایجاد کنم   مثلا روز اول اگر تونستم یکم بیشتر بر نیاز بخورم و روز بعد یکم کمترش کنم تا به مرور به اون اندازه ی دلخواهم بخورم و هیچ فشاری رو احساس نکنم .

      همین دیشب موقع شام  گرسنه نبودم میخواستم اون اولش به زور بخورم ولی دیدم واقعا نمیخوام دوست ندارم بخورم  اون غدا دلخواه من نبود و به راحتی از اون گذشتم و گفتم‌نمیخورم تا یازده شب یکم احساس ضعف کردم و یه دونه کلوچه خوردم .

      یا امروز ظهر شروع به خوردن کردنم و دیدم هنوز کلی از غدای من مونده و من سیر شدم و به خودم گفتم بسه هر چقدر خوردی و هر چقدر مونده اما ذهنم راه نیومد فکر کنم دو قاشق هم بیشتر خوردم ولی از همیشه مطمعنم  یه قاشق یا دوتا کمتر خوردم و من به   همون کمتر خوردن توجه کردم و گفتم عالیه  که تونستم  بازم به اندازه بخورم و این نشان از توانایی و قدرت تسلط من بر مواد عدایی هست و عمدا انجام میدم که ذهنم باور کنه و ببینه من میخوام تغییر کنم و میتونم حتی اگر شده یه لقمه کمتر بخورم  و کم کم  با همکاری ذهنم تغییراتم رو بیشتر میکنم  

      و من مطمعنم هر  رفتاری در ما که تبدیل به  عادت شده یه روزی در ما احساس خوب و لدت ایجاد کرده که ما حاضر شدیم دوباره تکرارش کنیم و گرنه امکان نداره تبدیل به عادت ما بشه مثلا  هر رفتار غدایی که ما الان داریم مطمعنم قبلا در ما احساس خوب و لذت به وجود اورده که تکرارش کردیم  درسته نتیجه اش رو دوست نداریم ولی نتیجه ای که  الان  ما داریم  محصول همون عادتها  ی ما هست و ما باید عادتها رو تغییر بدیم تا نتیجه تغییر کنه. 

      پس عادتها ی ما قبلا خیلی خوب بودن مثلا اضافه خوردن باعث شده بود من احساس کنم رها هستم از هر محدودیتی و نخوردن و میتونم هر چقدر میخوام بخورم و این خیلی خوبه و تمام سدهای رژیم و محدودیت و ممنوعیت رو با این کار انگار  میشکونم و اما به مرور باعث شد من نتیجه ی دلخواهم رو نگیرم وحالا میخوام یکم تغییری در اون ایجاد کنم و هیچ از انجامش نه حالم بد میشه نه از اون متنفر هستم نه خیلی هم خوبه ولی دیگه اون لدت گدشته رو انگار نداره چون با این دوره ها من در خوردن  رها هستم  و آزاد  و هیچ محد دیتی در کار نیست  پس به زودی با عمل کردن به آموزشها کنار گذاشته میشه   .

      من زمانی شگفتی ساز میشم که عمل کنم به اموزشها و اگر عمل نکنم تبدیل به فردی میشم که فقط میام اینجا حرف مفت میزنم .

       

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      rastegar.moradzadah.6939@gmail.com
      1399/12/28 17:38
      مدت عضویت: 296 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 140 کلمه

      بنام ایزد دانا. سلام استاد مهربان وعزیز. خسته نباشین. من از وقتی چالش رو شروع کردم هر روز با خودم از گام اولش مرور می کنم که از کجا وچطور شروع کردم وهر مرحله رو به عمل تبدیل کردم. تکرار عادتی که برای تغییر انتخاب کردم هنوز برام اتفاق می افته تقریبا هفته ای یه بار. ولی باعث نمی شه ناامید بشم می گم حتما فردا بهتر می شم وهمین طور هم می شه. وقتی اضافه هایذغذا رو می ریزم تو سطل زباله با خودم می گم تا یه ماه ونیم پیش که با سایت آشنا شدم همه این غذاها وارد بدن من شده ومن چه ظلمی در حق خودم کردم. مدتهاست قابلمه برنج دو روز دو روز تو یخچال می مونه. بالاخره باید بریزمش دور واین نتیجه استمرار من در آموخته هام هست. براتون بهترین هارو آرزو می کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/19 11:16
      مدت عضویت: 421 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 181 کلمه

      باسلام به استاد عزیز وممنون بابت این آگاهی های فوق العاده عالی .من درطی این چندجلسه که این تمریناتوانجام میدادم خیلیناراحت ونگران بودم درمسیرلاغری من خوب داشتم تمرین می‌کردم ودرچالش من اینونخوردم هم شروع کردم و همیشه در ذهنم این احساس عجله برای تغییر کردن رفتارروداشتم واماامروزبعدازخوندن این فایل وشنیدن فایل تصویریش به این پی بردم که مشکل دررونداخرهست اینکه من به خاطر اینکه به نتیجه برسم عجله دارم واینکه به اندازه ای که ارزوشودارم عمل نمیکنم وله همین خاطر تصمیم گرفتم دوباره ازنوشروع کنم این دوره‌ی شگفت انگیز رووعادت خودمومشخص کنم چون من در جلسه اول انتخاب کلی داشتم اما اینقدر ادامه میدم تا ببینم مشکل از کجاس وقتی به این راحتی میشه یه چیزی روتغییردادچرابراش استمرار نداشت و ازاین استمرار لذت نبرم استمراری که به نفع خود م هست دوباره تمرین می‌کنم واینبا تمرین می‌کنم که متعهدبه انجام دادن تمریناتم باشم و به صورت عملی اونها رو انجام بدم لذتی که من حسش میکنم بیشترازیک آدم متناسبه چون آدم متناسب کارهاشوناخوداگاه انجام میده امامن آگاهانه ودراوج لذت .پس عمل کننده ی خوب میشم وبه خودم قول شگفتی سازشدنومیدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      حامد نویدی نیا
      1399/12/05 20:06
      مدت عضویت: 822 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 86 کلمه

      سلام استاد ممنون از فایل خوبتون یک چیزی رو الان تازه دارم از حرفای شما میفهمم و اون این هست که هر تغییری زمانی صورت میگیره که آگاهی های جدید وارد ذهن میشه اون رو به چالش می کشه و برامون منطقی میشه منطقی منطقی . یعنی باورمون میشه الان چون آگاهی جدید وارد ذهن شده برامون منطقی هست واسه همین از نتایجی که میگیریم غافلگیر نمیشیم و ذوق نمی‌کنیم ولی بقیه شاید غافلگیر شن چون بقیه نمیتونن باور کنن و دلیلش رو نمیدونن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/25 20:18
      مدت عضویت: 364 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 54 کلمه

      خداروشکر که اینقدر عاشق هستین و این عشق را به ماهم منتقل میکنین .خوشحالم با شما آشنا شدم و زندگی جدیدی در آرامش سپری میکنم ..هرچه قدر بگم از خوبی های این دوره در زندگی ام ،بازهم کم گفتم ..زیبا زندگی کردن و متناسب بودن حق منه و من از حق خودم نمیگذرم 🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ریحانه دوست محمدی
      1399/11/07 21:28
      مدت عضویت: 345 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 240 کلمه

      سلام استاد…. من از وقتی استارت زدم به تغییر، حالا درهرزمینه ای، چه جسم چه ذهن و چه روح، بصورت آگاهانه، هواسم به اطلاعاتی که درک میکنم هست. و اگه مثبت باشه اون هارو تقویت میکنم و درخودم رشد میدم تا باتکرار و استمرار اون مطالب و اموزش ها، در ذهنم تثبیتشون کنم و نتیجه رو ببینم که الان کار هرروز من شده تماشای فایل های سایت، البته نه اینکه هرروز مطالب متفاوت گوش کنم و نگاه کنم، چون ذهنم اشفته و خسته میشه،، و جالب اینکه ذوقم برای فردایی دوباره بیشتر شده تا روزمو با دیدن فایل ها و اگاهی های مفید، اغاز کنم. استارتم از طعم خدا بود که به محضی که تموم شد، شروع ک به تماشای فایل های (چالش من اینو نخوردم) و هرروز یک یا دوفایل نگاه میکنم ومطلب قبل فایل رو میخونم و دراخر دیدگاه میخونم و مینویسم… و جالب تر اینکه بعداین همه تمرین، شب که همسرم میاد خونه، باز راجبه درک مطالب اون روز و دیدگاهم باهاش صحبت میکنم و اطلاعاتمو دراختیار ایشون هم میزارم که این کار به تثبیت بیشتر مطالب و اگاهی هادر ذهنم کمک میکنه. و خداروشکر استمرار، تمرین، انگیزه و شوق و اشتیاق در من هررروز بیشتر میشه، چون شاهد تغییراتم هستم و توجه به تغییراتم دارم. واین پایان راه من نیس… تازه شروع یک زندگی جدید و متفاوت از هزاراران طعم و اگاهی های مفیده که دارم تجربش میکنم و اززندگیم لذت میبرم …. ممنون. یاعلی.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/05 22:31
      مدت عضویت: 610 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 128 کلمه

      سلام استاد عزیز ودوستان همراه در این چالش فوق العاده…😇😇😇
      این روزها حال وهوای خیلی عالیه.خدا انرژی مو چندین برابر کرده.عادت که انتخاب کردم واز لیست انتخابم خط زدم وخواستم انتخاب دیگه ای داشته باشم خیلی احساسم را عالی کرده چون متوجه شدم منم که قدرتمندم نه انتخاب‌هام…
      پس من قدرت وتوانایی اینو دارم که زندگی مو تغییر بدم .
      ولی باید از اصولش استفاده کنم اونم یادگیری مادام العمر…😊😊😊😊
      ۲ عمل کردن به اون یادگیری ها😁😁
      ۳.استمرار داشتنم🥰🥰🥰🥰🥰🥰
      به خودم گفتنم که دوران دانشجویی وتحصیل شروع شده .چیزی که خودم آگاهانه انتخاب کردم نه بزور اجبار وچه لذتی داره هر روز یادگیری وعمل
      من که دارم از زندگی کردنم این روزها لذت میبرم.دیگه تنبیه .ورزند از زندگی من رخت بربسته🤔🤔🙃🙃دیگه فائزه پرقدرت را دوستش دارم .😎😎
      استاد عزیز بابت همه ی راهنماییهاتون سپاسگزارم❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/24 19:20
      مدت عضویت: 355 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه

      سلام
      یکی از عادتهای خوبی که در خودم ایجاد کردم گوش دادن به فایلهای چالش علاوه بر فایلهای دوره است
      من رنگ زیبایی به فایلهای دوره اضافه کردم و همچنین متعهد شدم که در قسمت دیدگاهها بنویسم این به انضباط فکری من کمک میکند
      من قبلا بارها خودم رو به خاطر نداشتن استمرار برای انجام کاری سرزنش میکردم ولی الان دارم کم کم این فرایند رو در عادتهای رفتاری و الگوی زندگی خودم به بهترین وجه جا می‌اندازم
      واقعا شرط موفقیت استمرار است و کار نیکو کردن از پر کردن است عادتهای درست میتواند پله به پله مارا به موفقیت نزدیک کند استاد درست میگن که این فایلها میتونه الگوی کلی زندگی رو عوض کنه و با تداوم این تمرینات میشه عادتهای عالی رو در زندگی ایجاد کرد و از حس و حال ایجاد عادتهای خوب لذت برد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/25 23:07
      مدت عضویت: 811 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 108 کلمه

      به نام خدا سلام
      حضور دردوره ،عمل کردن به آموزشهاو استمراردرآن حتما درنهایت به موفقیت میرسد من داز زمانی که توجهم رابه آموزشهابیشتر کردم وسعی کردم به رفتارهای متفاوتم دررابطه باغذاها وخوراکیها توجه کنم ورفتارهای اشتباهم راشناسایی کنم انتظارم از زندگی فقط لاغری است دیگر اصلا توجهی به چاقی ندارم وچون لاغری رابه خوبی یادگرفته ام والان ذهنم بسیار متناسب شده ودرراه این تکامل حتما جسمم هم تغییر خواهد کردومن هرروز باتوجه به رفتارهای غذاییم به آموزشها عمل میکنم وایمان دارم که این رفتارهادر ناخودآگاهم ثبت شده چون خیلی از عادتهای قبلی را تغییر داده ام آنهارا تبدیل به رفتاروعادت درست کرده ام پس موفقیتم حتمی است .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/20 05:43
      مدت عضویت: 543 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 291 کلمه

      من از وقتی ثبت نام کردم در دوره لاغری شروع کردم با دقت و تمرکز که مطالب و آموزش هارو خیلی خوب یاد بگیرم
      و بعد از یادگیری سعی کردم به بهترین شکل به عمل در بیارم تمام گفته هارو
      و حالا هم که اواخر دوره هستم تمام تلاشم اینکه مطالب جدید هروز یادبگیرم آگاهیم بیشتر شه و به شکل بهتری عمل کنم ، رفتار هام هروز بهتر از دیروز باشه و تصمیم دارم اونقدر استمرار داشته باشم که بهترین رفتار رو داشته باشم بالاترین آگاهیی رو داشته باشم به بهتری شکل خودم تبدیل شم همون اندامی و رفتاری که میخوام و در آخر بازم ادامه بدم که مونده باشم در همین مسیر …..
      و الان هم از وقتی این دوره رو شروع کردم سعی کردم به خوبی یاد بگیرم مطالبو و حالا هم هروز سعی میکنم به شکل عالی با دقت طبق آموزه هام عمل کنم و من بازهم اونقدر در مسیر ترک عادت هام استمرار دارم که بازم هروز بیشتر از دیروز در این باره بفهمم و هروز بهتر از دیروز به آموزه هام عمل کنم و در اخر بشم همون فردی که میخوام با همون رفتار صحیح غذایی که میخوام
      خداوند من رو به این مسیر صحیح هدایت کرده و من رو لایق دونسته و این که من به این شکل رفتار کنم کوچیکترینه کاریه که به پاس قدردانی از خدا میتونم انجام بدم ♥️خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/27 18:18
      مدت عضویت: 610 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 72 کلمه

      سلام استاد عزیز ودوستان همراه در این چالش
      امروز داشتم از خدا در خواست میکردم که هدایتم
      کنه ازش کمک خواستم وقطعا مطالبی که خوندم وصحبتهایی که گوش دادم پاسخ خداوند بود به در خواست من .اشکال کارم را بهم داشت میگفت که باید اگر در همه زمینه ها بخوای موفق باشی بایدعمکرد بهتری داشته باشی.باز از خدا کمک میخوام برای عملکرد بهترم.از چیزهایی که یاد گرفتم بتونم اونا را در زندگیم اجرا کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/16 12:44
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 322 کلمه

      سلام
      عمل کردن به آموزشها واقعا نتیجه میده و عالی هست و من خودم تمام سعیم همین هست و اگه بخواهم به همین اگاهی هایی که در این دوره گفته شده عمل کنم کلی نتیجه عالی خواهم گرفت
      به انبوه کردن اطلاعات نیست حالا هر چقدر هم اطلاعات من داشته باشم ولی استفاده نکنم واقعا به نتیجه ی دلخواهم نمیرسم و من از روزی که با این سایت اشنا شدم همین رو بارها و بارها به خودم گفتم که به همین حرفهای استاد عمل کنم کلی نتیجه خواهم گرفت

      خوب عادت ریزه خواری رو من داشتم که در این دوره با گفتن مزیتهای اون عادتم انگار دیگه اون رو پدیرفتم و از اون بدم نمیاد و نمیخواهم حذفش کنم و هر وقت میخوام تکرارش کنم میگم تو خوبی عادت خوبی هستی و حالا که اینقدر مزیت داری چرا حدفت کنم تو باش ولی من میخوام تغییر کنم و انتخاب جدید داشته باشم و حالا ممکنه یه ذره ریزه خواری داسته باشم ولی یاد گرفتم در اون راه های جدیدی به وجود بیارم که در مسیر تغییر باشم
      مثل امروز صبح :
      بعد از خوردن صبحانه یه تیکه بسکووییت دلم خواست و خوردم ولی با یک راه که در اون عادتم ایجاد کردم یه بسکوویت رو برداشتم که بخورم ولی همش رو نخورم با همون یکی دو گاز اول انگار دیگه نمیخواستم دلم زد انگار که سیر هستم پس چرا دارم میخورم چه کاریه؟ خوب نخورم تا گرسنه باشم پس خوردنم رو ادامه ندادم
      اینجا هم عادتم رو داشتم که خوردن بسکوییت بعد از صبحانه بود و هم یه تغییری در اون دادم که یه ذره اخرش رو نخوردم و گداشتمش و همون یه دره نخورده در من خیلی حس خوب و قدرت ایجاد میکرد که هر چقدر خودم خواستم و انتخاب کردم میخورم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      shine bright like a sky
      1399/07/28 19:51
      مدت عضویت: 443 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 198 کلمه

      سلام سلام
      الان یک ماه از روزی میگذره که من با این دنیای جدید آشنا شدم .😇 احساس میکنم میتونم به راحتی پرواز کنم چون بسیار سبک بالم و احساس بسیار خوبی دارم.
      از الان اعلام میکنم که از خوردنم بسیار راضی هستم. کاملا راضی.
      از حجم غذا و از نوعی که میخورم هم راضی ام و سرحالم.
      هرچی دوست دارم با اشتیاق میخورم.
      چون وقتی گرسنه میشوم چیزی میخورم و وقتی سیر میشوم دست از خوردن میکشم چون واقعا توانایی اینکه بیشتر بخورم و ندارم.🤭
      من کاملا راضیم و احساس میکنم تازه شدم کسی که درست غذا میخوره، به اندازه و مناسب.
      دوست دارم بدو بدو کنم به همه اعلام کنم که به چیزی که خواستم رسیدم.😄
      و آماده و متعهدم که این مسیر و همیشه با اشتیاق دنبال کنم.

      من تونستم. واقعا واقعا واقعا تونستم . چیزی که فکر نمیکردم به این راحتیا درست شه. ولی به امید خدای مهربان درست شد.

      امیدوارم همه ی شما به جایی برسید و انقدر از خودتان راضی باشید که مانند خورشید در آسمان آبی بدرخشید.☀️🌞☀️🌞🌌🌌🌤🌝
      معنی نام کاربریم هم این هست: بدرخش مانند آسمان🌟🌟🌟🌟🌟
      عکس پروفایلم هم خودم گرفتم و اینجا گذاشتم تا هروقت کامنت ها رو خوندید چشمتون به خورشید درخشان توی آسمان بیوفته.😇💫💫💫💫
      آرزوی بهترین ها رو براتون دارم.🌅🌄

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/28 09:55
      مدت عضویت: 771 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      امروز ابگوشت داشتیم ، نان را یک تکه خوردم و مابقی را در کیسه مخصوص گذاشتم برای وعده بعدی. بعد از صرف نهار چقدر احساسم خوب بود واقعا وقتی احساس خوب است چقدر زندگی قشنگ است.. (استاد من فروزان هستم ) از شگردان اولیه شما نمیدونم منو بجا اوردید یا نه. از اول چالش سوالات را با نام مستعار رز جواب دادم🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/11/25 20:15
        مدت عضویت: 364 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 15 کلمه

        چه با عشق نوشتی دوست عزیز..حس قدرت بهم دست داد و از نوشته زیبات ممنونم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/17 14:16
      مدت عضویت: 421 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 17 کلمه

      نوشتن واقعا معجزه میکنه
      هر وقت قلم به دست گرفتم چیزهایی نوشتم که هیچ بهش فکر نکرده بودم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/10 19:56
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 166 کلمه

      سلام
      عمل کردن اصل قصیه داخل تمام آموزشهای ذهنی هست و گرنه همه ی حرفها رو فقط بشنویم که فایده نداره و برای من خیلی این قضیه قابل لمس هست که باید همیشه به حرفهای شما و بقیه اساتید در مسایل ذهنی که اموزش میدن عمل کنم ولی در مورد قصیه دوم که گفتین باید هر مرحله به مرحله یی بعد اصافه بشه همه رو با هم عمل کنیم هنوز تو این قضیه باید روی خودم کار کنم و فکر کنم با تکرار و دوره کردن و استمرار به این مرحله هم میرسم و همیشه هدفم عمل کردن به تمام آموزشها بوده چون اولین نتیجه که ارامش هست رو برام به ارمغان اوردن و بعد موارد دیگه که در رسیدن به هدفم نزدیک شدم
      تمام سعیم بر این هست که به تمام اموزشهای شما چه در مورد لاغری چه در مورد بقیه جنبه ها ی زندگی عمل کنم
      خدا یا مرسی که همیشه کنارم هستی و من رو به سمت بهترینا سوق میدی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فرشته مهربانF.s
      1399/06/30 18:14
      مدت عضویت: 469 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی من یک چیز جالب متوجه شدم و اون اینکه ترکیب دوره لاغری با ذهن شما با این چالش خیلی عالیه من تصمیم گرفتم خط های مشکی بیشتری به زرشکی ها اضافه کنم اما خط هایی که عمل کردن آن برای من ساده باشه و ممکن خیلی ها میان میگن من دیگه شیرینی با چایی نمی خورم یا غذا مو کم میخورم اما اگه قرار باشه این عادت من خوب باشه پس چرا کم بشه چرا حذف بشه پرخوری من مگه برای لذت من بوجود ش نیاوردم من تصمیم گرفتم باشه پس کار دیگه ای میکنم خط های مشکی من اینکه هر شیرینی و خوراکی میخورم رو آهسته بخورم و همراه حداقل یک لیوان آب بزرگ تا شیرینی و شوری خوراکی من رو اذیت نکنه در ضمن در طول روز یک لیوان چای بدون چیزی بخورم خط دیگه خوابیدن وقتی حالم رو براه نیست بخوابم تا پرخوری اینجوری هم حالم خوب میشه هم بدنمو صدمه نزدم حوصله ام سر رفت حتما بیرون بروم و چرخی بزنم اینجوری خیلی بهتره یا کارهای مورد علاقه ام رو انجام بدهم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/28 19:16
      مدت عضویت: 453 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 43 کلمه

      سلام
      من هم از وقتی تو این چالش شرکت کردم دارم تمرینهامو انجام میدم و ذهنم خیلی آگاه شده شاید قبلا اصلا متوجه نمیشدم چیکارمیکنم و چی میخورم و چقدر میخورم ولی الان با آگاهی غذا میخورم و یک به یک تمرینهارو عمل میکنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/22 16:03
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 408 کلمه

      سلام
      من عادت ریره خواری قبل از ناهار یا بعد از ناهار یا عصر یا هر زمانی یا اخر شب و … هست رو دارم و خیلی عالی دارم تغییر ش میدهم
      به نظر من این دورها روانشناسی لاغری هست

      استاد حالا من این عادت ریزه خواری قبل از نهار امروزم خیلی جالب بود و من یه راه دیگه به اون اصافه کردم
      من امروز برای بچهام سمبوسه درست کردم و برای شوهرم و خودم آب لوبیا چیتی داشتم و چون عذای بچهام زودتر درست شد قبل از اومدن شوهرم بود و سمبوسه رو که درست کردم کمی تند شده بود و من خیلی دوست داشتم و سریع یک دره از مواد سمبوسه بدون نون خوردم و خوشم اومد و خواستم دوباره بخورم که انگار یه نجوایی میگفت بزار تو نون چند لقمه همین طوری بخور تا درست بشه ولی نمیدونم چرا به این نجوا عمل نمیکردم در حالی که تو ذهنم اومده بود خوب دوباره هم یک تیکه دیگه از موادش خوردم و لدت بردم و سومین تیکه رو هم خالی خوردم و دیگه اون نجوا نبود که نون بخور باهاش و خودم بعد از سه تیکه اندازه سه قاشق کم حجم از موادش خالی خوردم و راضی بودم و لذت بردم و انگار اصلا میلی به ناهار نداشتم و بعدش مونده بودم که وای چه جالب اصلا ناهار بهم نمیخوره و اتفاقا شوهرم دیر از سر کار اومد و من موندم تا اون موقع نزدیک سه و نیم بود و کمی آب لوبیا در کاسه ی خودم گذاشتم و خواستم با نون بخورم اصلا میل نداشتم خیلی جالب بود در حد یه لقمه از ناهارم رو با نون خوردم و بقیه اش رو خالی خوردم که اتفاقا حواسم بود که زیاده روی نکنم و هر جا پیغام سیری رو گرفتم دیگه نخورم و با همون چند قاشق آب لوبیا و یه لقمه نون عالی سیر شدم در حد رفع نیاز بدنم واز روی میز بلند شدنم
      پس من تونستم یه راه دیگه به این عادتم اضافه کنم هم کمی از مواد سمبوسه خوردم چون لذت داشت ولی بدون نون اگه قبلا بود نون هم میخوردم باهاش و اتفاقا طبق عادت دستورش هم اومد ولی خیلی راحت نمیدونم چطور انجام ندادم و هم ناهارم خیلی تغییر کرد با مقدار همیشه ام که ناهار میخوردم فرق داشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      طوبی حاج احمدی
      1399/06/12 19:59
      مدت عضویت: 799 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 103 کلمه

      سلام وقت بخیر
      من با گوش دادن وخواندن ونوشتن مطالب سعی میکنم اونها را ب خاطر بسپارم وکم کم بتونم اونها را ب عمل تبدیل کنم
      من متوجه مشکلی در خودم شدم اینکه من توقع زیادی از خودم دارم ودلم میخواد بتونم تغییرات زیادی در خودم ایجاد کنم وچون توانایی شو ندارم در خودم جنگ سر میگیره ک بازنده اون من هستم
      پس از امروز تغییرات کوچکی را در خودم ایجاد میکنم وتصمیم میگیرم ک خوردن شیرینی وتنقلات را کم کنم
      وفراموش نکنم ادامه بدم تا در ذهنم ملکه بشه
      ادامه میدم ادامه میدم تا لاغری وتناسب درمن براحتی انجام بگیره
      استاد سپاسگذارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فروزان رضوانیان
      1399/06/10 19:54
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 103 کلمه

      با سلام 😍
      برای من هم عمل کردن به وضوح روشن شد که تداوم وتکرار یک به یک اموزشاست که نتایج عالی بدست میان
      عمل نکردن هر روزه به اموزشا مصداق این جمله معروفه که
      🌹عالم بی عمل مانندزنبور بی عسل 🌹
      وقتی کسی به گفته ای گوش میده واونو دوست داره وهیچ عملی انجام نمیده در واقع وقت وعمر خودش رو هدر داده ما عمر رو در هر صورت میگذرونیم پس چرا به بهترین شکل نباشه پس از این به بعد سعی میکنم بیش از پیش به اموزشا عمل کننده باشم نه صرفا شنونده ویا عمل موقتی یکی دو روزه وهمیشگی
      💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/10 16:07
      مدت عضویت: 652 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 290 کلمه

      با سلام وعرض ادب خدمت استاد گرامی ودوستان عزیزم💐🌺
      همان طور که در این دوره اموختم تنها راه رهایی از چاقی وافتادن در مسیر روشن تناسب اندام ولاغری ماندگار ، تنها از طریق تغییر باورها وعادات ذهن ناخود اگاهمونه ، چگونه؟؟؟؟؟
      اولا عادات ورفتارهای غلط غذایی من نشات گرفته از یکسری اموزهایی است که خانواده ،محیط زندگی واحتماع ،آن را در من رفتار کرده وما ابتدائا از آن رفتار که اکنون عادت عجین شده نا خوداگاهمونه ، خوشمون آمده واز انجامش لذت بردیم وبه مرور در من جنبه اعتیادی به خود گرفته که ،بارها وبارها( با انجام روشهای مختلف قبلی مانند رژیم ودارو درمانی و…) خواستم آن را ترک کنم ، ولی هربار خسته تر از قبل ومایوس تر به آن رجعت کردم😌🥺🥺
      ثانیا: من الان دیگر میدانم پس عادات لاغری را هم بایستی بیاموزم در وهله اول یعنی تحت گوش دادن به فایلها ونت برداری ضمن گوش دادن ،
      در وهله دوم اینکه بعد از آموختن ،نظرات خودممو در سایت مکتوب کنم ونظرات مکتوب دیگران را بخوانم تا تصویر وراهکار ذهنی برای خودم ایجاد کنم ودر این کار استمرار داشته باشم.👌🏻👌🏻
      وسوم اینکه ومهمترین کار عمل به آموز های هر روزیم ، وپیاده کردن همه فوت وفن های آموزشی ام در همه روزها ودر کنار آموزهای جدیدم ، (نه صرفا اموزه آنروز را اجرا نمودن، بی توجه به آموزه قبلی) واصولی ترین کار بعداز هر آموزه وعمل کردن به آن ،استمرار وتداومه، که آن را به عادتی جدید ( رفتار صحیح غذایی) براحتی وبدون هیچ تحکمی تبدیل میکند وما به ساده ترین وجه ممکن لاغر میشویم وبا استمرار وتکرارش لاغر میمانیم. .👌🏻🌺👏👏
      وبدین ترتیب براحتی من تبدیل به آدمی دیگر ، در راستای وانرژی وخواسته پروردگارم با شادی واحساس عالیم (احسن الخاقین) میشوم.👏👏💃💃💃💃💃💃💃

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/07 23:49
      مدت عضویت: 651 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 113 کلمه

      برای من الان عمل کردن به آموزش ها واضح شد.
      اینکه آموزشی رو امروز یاد بگیرم و تا ورود آگاهی جدید به ذهنم اون رو تکرار میکردم و بعد آموزش جدید برای یک یا دو روز انجام میدادم بعد دوره رو تکرار میکردم و وقتی به اون تمرین ها میرسیدم دوباره دو روزی تکرار شون میکردم.
      الان واقعا اشتیاق پیدا کردم که شروع کنم و آموزش ها رو هرروز تمرین کنم و عملی کنم.
      یه سوال استاد من وقتی عادتم رو تکرار میکنم بعدش یادم میوفته که باید خطی اضافه میکردم و تغییر کوچکی میدادم. چکار کنم که حواسم باشه که من باید این عادت رو وقتی انجام میدم با کمی تغییر انجام بشه؟؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/06 03:07
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
      چقدر این فایل عالی و بطور لذت بخشی ساده و روان توضیح داده و تدریس شد آفرین به شما استاد عزیز که یک آموزش دهنده عالی هستید میدانم بارها گفته اید که این حرفها به شما الهام میشود و شما بیان میکنید این خودش باعث شادی و نشاط است که اینقدر شما پیش خدای مهربان مان عزیز و خاص هستید و همینطور تک تک ما که انتخاب شده این خدای مهربان هستیم که به سادگی و آرامش خاصی به تمام هدفهایمان که یکی از آنها متناسب شدن است برسیم 👏👏👏
      عمل کردن و استمرار داشتن به آموزشهاست که ما را به آرامی بسوی هدفمان هدایت میکند 🤲🤲
      بسیار از خواندن نوشته و دیدن این فایل لذت بردم و من به شخصه دارم نتیجه این چالش را با عمل کردن به آموزشها تجربه میکنم و خیلی هیجان زده هستم که عادتهای دیگری را از همین طریق ترک کرده و احساس توانمندی و اعتماد به نفس و شادی و مهمتر از همه آرامش کرده و پیش بروم 😊😊😊
      ممنونم استاد عزیز برای این آموزشهای بی نظیر و بسیار با ارزش 🙏🙏🙏🙏👌👌👌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      طوبی حاج احمدی
      1399/06/04 14:32
      مدت عضویت: 799 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 28 کلمه

      سلام وقت بخیر دوستان
      استاد خسته نباشید من سوالی داشتم در مورد چالش
      من برای چالش پرخوری رو انتخاب کردم ایا این اشتباهه؟؟؟
      چون من در کل پرخوری میکنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/04 12:41
      مدت عضویت: 637 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 166 کلمه

      با سلام براستاد گرامی و همراهان عزیز
      استاد من دومین سری از هفته نهم را دارم طی می کنم.حدود 20روز قبل خانم منفی باف خیلی تلاش می کرد که حالم رو بد کنه و وقتی جلو آینه می رفتم از وضعیت دور کمرم بسیار ناراضی بودم واحساس می کردم ازروزهای قبل بزرگتر شده است. در این میان وسوسه های لاغری به روش های مختلف هم بر من غلبه می کرد.خوشبختانه با تلاش و گوش دادن به فایل ها به این نتیجه رسیدم که اگر قرار هست متناسب شوم فقط و فقط باید از طریق روش ذهنی باشد. وقتی فرمول های ذهنی ام اصلاح شدقطعا برنامه غذایی متعادلی را نیز هم راستا با شرایط جسمی ام انتخاب خواهم کردکه البته این دو موضوع لازم و ملزوم یکدیگرند.من تصمیم گرفته ام که آموزه هایی را که از گوش دادن به فایلها یاد گرفته ام به آرامی در زندگی روزانه استفاده کنم تا بتوانم فرمولهای جدید و الگوهای متناسب شدن را در ذهن ناخودآگاه خود جایگزین فرمولها ی قبلی بکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/03 03:35
      مدت عضویت: 769 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 469 کلمه

      سلام
      خسته نباشيد استاد اجراي چالش من اين رو نخوردم براي من خيلي مفيد بوده از وقتي به مزاياي تند غذا خوردن توجه كردم گويي بچه شيطان و عجولي كة مدام به من لگد ميزد و از دستش به ستوه اومده بودم رو در اغوش گرفتم و اين بچه در آغوشم ارام گرفته و ديگه ازارم نميده اولا بچه خودم دوما من بايد ارامش بكنم و اگه بيشتر دعواش كنم اونم بدتر ميشه
      در خوردنم ارامتر شدةام و حتي انتخابهايم بهتر شده ديروز خونه مادرم وقت شام بود من گرسنه نبودم وقتي گفتن بيا غذا بخورم براي اولين بار گفتم من سير هستم و هر وقت گرسنه شدم ميخورم دقيقا يك ساعت بعد من گرسنه شدم و وقتي براي خودم غذا كشيدم خيلي كمتر از سابق كشيدم و در اضافه به غذا از سالاد و سبزي خوردن من سبزي را نتخاب كردم و سالاد را نخوردم
      ١- حجم غذام بدون هيچ محدوديتي كم شد
      ٢- از بين سالاد و سبزي اوني كة بيشتر دوست دارم رو انتخاب كردم
      ٣- با ارامش و ارامتر از گذشته غذايم را ميل كردم
      انگاري انرژي دارم كة خانوادةام ديگر براي خوردن من اصرار ندارند و من هم خيلي قاطع نظر خودم رو ابراز ميكنم و اين قاطعيت و پايبند بودن روي حرفم باعث شده كه كمتر اصرار به خوردن بكنن
      و همينطور ديگه احساس ميكنم خواهرم كة خوردن من رو كنترل ميكرد الان بيخيال شده و فهميده من رفتارم عوض شده و اونهم خوشحال هستن.
      اينها بهترين هديةاي است كة از اين چالش از جانب شما دريافت كردام
      و خيلي خوشحال خستم كة دير نام رژيم و ترس از غذا از ذهنم پاك شده من رژيم را بخاطر ديكتاتور بودنش و محدوديتهايش دوست نداشتم خودم را مثل رعيتي بيچاره در دستان رژيم ميديدم من ميخواستم ولي نبايد ميخوردم
      خيلي ارام هستم و خدا را شكر ميكنم كة از شر هرچه رژيم هست نجات پيدا كردم
      امروز من نهار خوردم بعد به كوهنوودي رفتيم وقتي برگشتيم چون گرمم شده بود ميل به غذا نداشتم و بيشتر يه نوشيدني خنك ميخواستم پس شام من شد يك ليوان شير سرد و يك تكه كيك خودم پز
      يعني من حتي ديگر براي خوردن غذاها ولع ندارم و در انتخاب غذا از بين تنوعات دوستداشتني هارو انتخاب ميكنم و خودم به سليقه خودم نمره ميدم كدوم بهتره رو انتخاب ميكنم و شايد اين رفتارها بيشتر از اين چالش نصيب من شده و در پي تكرار فايلهاي زيباي دوري لاغري باذهن درك اين چالش برايم خيلي اسانتر است🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      خيلي خوشحال هستم كة با خواندن متن بالا فهميدم من در مسير تناسب هستم١- وزنم اين مدت بيشتر نشده و احساس دارم كة سايز كم كردم

      ٢- احساس من نسبت بخ خودم و جسمم عوض شده
      ٣- مسوليت چاقي خودم را پذيرفتم و دارم براي رسيدن به هدف هر روز اگاهيهاي حديد را تكرار و در زندگي پياده ميكنم
      ٤- از ياس و نااميدي به اميدواري و ايمان داشتن به رسيدن به تناسب

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/06/03 13:13
        مدت عضویت: 651 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 35 کلمه

        دوست عزیزم تبریک میگم به خاطر نتایج عالی که گرفتین. آفرین به شما. حتما خیلی عالی باور کردین و انجام دادین که نتایج در این مدت کم دریافت کردید. براتون آرزوی موفقیت میکنم 🌸 🌸

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/02 23:58
      مدت عضویت: 811 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,686 کلمه

      من باور دارم توانایی کاهش وزن را دارم .
      من باور دارم لاغری دائما بر من جاریست .
      من باور دارم لاغر شدن حق الهی من است .
      من باور دارم لاغرشدن خیلی راحت به دست می آید .
      من باور دارم عمل کردن به قوانین آفرینش خیلی راحت است .
      میخواهم عمل کردن را که شاید در ذهن ما سخت و عذاب اور معنا پیدا کرده را باز کنم .

      چرا عمل کردن در ذهن ما سخت و عذاب اور معنا گرفته ؟
      چون ما از کوچکی یاد گرفته ایم عمل کردن یعنی کاری خلاف خواسته ی خودمان . خواسته ی ما چه بود ؟ رخواسته ی ما راحتی و آسانی بود . خواسته ی ما رسیدن به هر مقصدی از راحتترین راه و لذت بخش ترین راه بود اما عمل ما چه بود ؟ انتخاب کاری عذاب اور . یعنی اینطور به گوش ما فرو کردند هرچقدر سختتر کار کنی موفق تر خواهی بود .
      هرچقدر بیشتر زجر بکشی بهتر نتیجه می گیری .
      این باورها در ضمیر ناخوداگاه ما سبب شده که عمل کردن همواره در ذهن ما سخت و زجر اور معنا پیدا کند و هرجا هم که شما حرف از عمل کردن می زنید من دقیقا همین مقاومت در ذهنم ایجاد میشود .

      اما یک درخواستی از شما دارم لطفا عمل کردن به قوانین را برای ما روشن کنید منظور شما از عمل کردن یعنی چه ؟

      دوم اینکه چیزی که به ذهنم میرسداین است که برای عمل کردن به آموخته ها ابتدا باید این مقاومت را باید حل کرد .
      پس باید خوب عمیق شد .
      چرا من با عمل کردن مشکل دارم ؟ چون عمل کردن سخت است .
      چرا عمل کردن سخت است ؟ چون به من رنج می رساند
      چرا به تو رنج میرساند ؟ چون من احساس عشق و اشتیاقم را از دست می دهم .
      چون عمل کردنی که به ما تحمیل کردند همواره ناهمسو با اراده ی اصلی ما بوده است .
      عمل کردن تحمیلی نه تنها هیچ اثری ندارد بلکه سبب میشود انسان از راه فاصله بگیرد .

      پس عمل کردن را تو چطور معنا می کنی ؟ عمل کردن از نظر من یعنی کاری بسیار راحت بسیار لذتبخش بسیار شیرین که من عاشقانه خودبخود خودم به انجام آن دستور میدهم .
      من وقتی راحتی کاری را ببینم . لذتبخش بودن کاری را ببینم . عشق به کاری داشته باشم در آن کار احساس قدرت و توانایی کنم . باورم میشود که من توانایی ادامه دادن به ان را دارم .
      اما وقتی هرچقدر بیشتر میگذرد به جای اینکه حس من بهتر شود بدتر میشود به جای اینکه اشتیاقم بیشتر شود نفرتم بیشتر میشود به جای اینکه احساس قدرتم بیشتر شود احساس ناتوانی ام بیشتر میشود این یعنی آن کار برای من سخت و تحمیلیست . پس ان عمل برای من سخت میشود و من هرگز و هرگز و هرگز اجازه ی عمل کردن را صادر نخواهم کرد و اگر تو با من بجنگی هرگز نمیتوانی مدت زیادی دوام بیاوری و من مقاومتم بیشتر میشود .

      پس یاد بگیر عمل کردن را درست معنا کنی .
      عملی که من اجازه میدهم و چه بسا خودم به ان دستور می دهم عملیست لذتبخش چیزی که من دوست داشته باشم مثل نوشتن مثل خواندن مثل کار روی تغییر باور مثل تغییر زاویه ی دید مثل داشتن احساس خوب . از نظر من اینها یعنی عمل کردن .
      عملی همسو با خواست من .
      عملی ناهمسو با خواست من تو را در مسیر چاقی بیشتر میبرد . مثل کم خوردن . مثل کنترل مواد غذایی . مثل غدا را عامل چاقی دانستن . مثل آموزشهایی که میخواهی مرا گول بزنی تا کمتر غذا مصرف کنی .
      اینها خلاف خواسته ی من است .
      من باور دارم عمل کردن از طریق ذهن باید خیلی راحت باشد چرا که خودم به ان دستور میدهم و تو در کسری از زمان مشاهده میکنی عمل در حال انجام است آن هم به عالیترین شکل .
      من باور دارم عمل کردن از طریق ذهن خیلی لذت بخش است چون خودم به آن دستور میدهم .چون برایم راحت معنا شده است .
      چون زور و اجبار نیست .
      چون عشق است .
      چون علاقه است .
      پس انقدر با عمل عمل کردن مقاومت مرا بلند نکن .

      عمل را طوری معنا کن که با اهداف ذهن همسو باشد .
      این طوری که تو از عمل به سر من می کوبی من نه تنها آن را انجام نمیدهم بلکه بدتر هرگز نمیگذارم تو لاغر شوی .

      پس تحمیلت را برای شیرین نشان دادن این نوع عمل کردن کنار بگذار .
      اجبار به عمل کردن نتیجه ی معکوس دارد .

      عمل زاییده ی ذهن است .
      دستور ذهن است .
      من آیینه ی تو هستم وقتی تو برای من عملی را تعریف میکنی که سخت است پس واکنش من به تو سختی است .
      دستور من به اعضا عمل کردن است .
      اما عملی که خود راغب به آن باشم .
      عملی که عشق باشد .
      عملی که شادی بخش باشد .
      عملی که لذتبخش باشد .
      من پیاده روی را لذتبخش کنم
      من کم خوردن غذا را برای خودم لذتبخش کنم و به آن احساس خوبی پیدا کنم ؟
      منظور شما از عمل کردن تغییر چنین باورهاییست .

      من هنوز هم در مورد کم خوردن مواد غذایی مقاومت دارم . حتی درمورد به اندازه خوردن مواد غذایی هم مقاومت دارم .
      من چیزی که میتوانم بپذیرم اینست که من خود هر وقت که دستور بدهم به خوردن باید خوردن صورت بگیرد .
      خوردن را از مقوله ی چاقی کنار بگذار .
      پرخوری = چاقی نیست .
      کم خوری = لاغری نیست .

      خوردن ربطی به چاقی و لاغری ندارد .
      خوردن و راه رفتن را از باورهای چاقی و لاغری جدا کن .
      به خوردن و راه رفتن کار نداشته باش این دو را بکن و دور بریز .
      هر کاری خواستی بکن .
      باور صحیحی که در این مورد میتوانم به تو بگویم اینست
      خوردن تو هیچ ربطی نه به لاغر شدن و نه به چاق شدن تو دارد .

      منظور از عمل به آموزه ها کم خوردن و زیاد راه رفتن نیست .
      این را باور کن عمل کردن یعنی کاری همسو با خواست من .
      یعنی کاری که من خودم عاشقانه به آن دستور میدهم .

      عمل کردن به آموزشهای لاغری با ذهن یعنی تو اولا این را باور کنی مقوله ی چاقی و لاغری از غذا خوردن و خوردن غذا یا هرچیز دیگری که مربوط به آن است جداست .
      پس باور لاغری = کم خوردن غذا یا به اندازه خوردن غذا و تحرک بیشتر
      و چاقی = زیاد خوردن غذا و کم تحرکی را به طور کامل از ذهن پاک کن .

      باور جایگزین لاغری با ذهن یعنی لاغر شدن از طریق تغییر باورهای ذهنی . کدام باورها . اصل دوباور همینست . این دو را از مقوله ی چاقی و لاغری کنار بگذار مابقی خودبخود پدید می آید .

      وقتی تو خوردن و راه رفتن را از باورهای چاقی و لاغری کنار گذاشتی چه می ماند ؟
      عذاب وجدان می ماند ؟ خیر
      ترس می ماند ؟ خیر
      نفرت می ماند ؟ خیر
      اندوه و ناامیدی و نمیتوانم می ماند ؟ خیر
      سختی و عذاب و تحمیل می ماند ؟ خیر
      احساس بد می ماند ؟ خیر
      چاقی می ماند ؟ خیر
      پرخوری و کم خوری و توجه به غذا و یا راه رفتن می ماند ؟ اصلا و ابدا
      رنج و سختی وارد کردن به خود می ماند ؟ خیر
      احساس جنگ و جدل با خود می ماند ؟ خیر
      عصبانیت می ماند ؟ خیر
      احساس اسارت می ماند ؟ خیر
      پس چه می ماند ؟
      عشق به لاغر شدن ایجاد میشود ؟ بله بسیار
      لذت لاغر شدن ایجاد میشود ؟ به طور کامل
      دوستی با خود آغاز میشود ؟ بله بسیار
      شادی و احساس توانایی برای لاغر شدن ایجاد میشود ؟ بله فراوان
      امید برای حرکت کردن و رسیدن به وزن ایده آل ایجاد میشود ؟ بله حتما
      تجسمات انجام میشود ؟ خودبخود ایجاد میشود
      انسان میتواندخود را در وزن ایده آل تصور کند ؟ بله خیلی راحت .
      آزاد بودن در این راه به انسان دست می دهد؟ بله خیلی زیبا
      تو در این نوع لاغری احساس امنیت می کنی ؟ بله خیلی
      احساس آرامش را ایجاد میکنی ؟ خودبخود ایجاد میشود .

      آیا این همه که گفتم کاری جز عمل کردن بر اساس قوانین آفرینش بود ؟ خیر .
      پس عمل کردن از طریق ذهن یعنی تمام اینهایی که گفتم .
      یعنی کاری که من خودم به آن دستور میدهم بی انکه زور و اجباری در کار باشد . پس هرگز نخواه مرا به زور به کاری وادار کنی که من در مقابل آن سخت مقاومت می کنم و تو میدانی هرگز از پس من بر نخواهی آمد .

      پس وارد قلمرو من نشو .
      مرا عصبانی نکن .
      که کسی که ضرر می کند خود تو هستی .
      تو کارهایی که گفتم را انجام بده اینها یعنی عمل کردن و دیگر هم آن عملی که مرا یاد روزهای تلخ می انداخت تکرار نکن و بر سر من نکوب .
      من خودم میدونم چطور باید دستور به عمل بدم .
      عمل کردن دستور منه .
      در دستورات من دخالت نکن .
      من آیینه ی تو هستم .
      لذت را بمن انتقال بده ببین چند برابر به تو پاسخ میدهم ببین چطور تورا به کارهایی که احساس علاقه در انها میکنی دعوت میکنم که انجام دهی .
      ببین معنا و مفهوم عمل کردن یعنی چه ؟
      فهمیدی ؟
      حالا از من درست استفاده کن .
      من چاقوی دوسرم .
      هم میتوانم سرت را ببرم هم میتوانم کمکت کنم که کارهای منزل را انجام دهی . پس با من کاری نکن که سرت را جدا کنم .
      با من کاری کن که مثل موم در دستان تو نرم شوم .

      تو خودت دیده ای وقتی از راه من وارد شدی چطور تابعت بودم و چطور به تو خدمت کردم .
      پس با من درست حرف بزن و مرا مجبور به کاری نکن و احساس بد به من وارد نکن که بدتر از آن را تحویلت میدهم . برو فکر کن و بیشتر در مورد عمل کردن اطلاعات شیرین و دلچسب وارد من کن تا احساس لذت بیشتر و بیشتر به تو انعکاس دهم .
      خدانگهدار

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/06/03 10:47
        مدت عضویت: 760 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 50 کلمه

        عالی بود فاطمه سادات خانم
        و من احساس میکنم وقتی از کلمه لاغری هم استفاده می کنیم احساس خوبی منتقل نمی شود به یاد رژیم و سختی ها ی لاغر شدن می افتیم و در ذهنمان مقاومت ایجاد می شود ولی کلمه تناسب اندام خیلی حس خوبی دارد

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/02 23:47
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 475 کلمه

      سلام به همگی
      اول باید لاغری با دهن رو آموزش ببینیم و بعد عمل کنیم ولی واقعا عمل کنیم مثال :
      من خودم در بیرون از خونه در باغی دورهمی داشتیم با چند فرد متناسب که با ما همراه بودن من به محض رفتن در اون فضا و دیدن خوراکی های متنوع طبق فرمول های قدیم خواستم لذت تفریحم رو با خوردن بیشتر کنم ولی یاد آموزشها افتادم و گفتم نه باید به چیزی که یاد گرفتم عمل کنم الان این مشت پفیلا رو که برداشتم بخورم واقعا گرسنه هستم ؟؟دیدم نه پس چرا برداشتم ؟دستور مغزم بود طبق یاد گیری چاقی در گذشته و عمل کردن به فرمول های چاقی که بخور هر چی بود بخور بیشتر خوش میگذره اما من دارم تغییر میکنم من میخوام به اموزشهای لاغریم عمل کنم و یه نگاه به متناسب کردم که با این همه خوراکی اصلا چیزی رو نمیخوره و میل به خوردن نداره تازه چند دونه رطب رو هم که دید گفت بزارم با چایی بخورم همون لحظه نخورد من هم سریع به خودم اومدم وبعد از خوردن مشت اول مشت بعدی پفیلا رو که اصلا هم نیاز نداشتم دیگه نخوردم و گفتم من در مسیر تناسبم باید رفتارم هم مثل متناسب باشه و تا شام هوس نکردم چیزی بخورم و بعد از شام هم که سیر بودم باز کلی تخمه وسط جمع بود برای خوردن که باز متناسب که من زیر نظر داشتم لب نزد و همون دو دونه رطب رو با چایی خورد ولی من دوباره با اون شکم پر البته پر به اندازه ی متناسب نه زیاده روی داشتم تخمه میخوردم بازم به خودم اومدم که این رفتار درست نیست چون سیرم و جسم من نیاز به هیچ مواد غذایی ندارد پس بعد از یک مقدار کم تخمه بعد از شام دیگه ادامه ندادم در واقع استاد دارم عمل میکنم به آموزشها تا جایی که بتونم و هر چند اینقدر باید تکرار بشن اینا تا ملکه ی ذهن من بشن و در هر شرایطی بتونم به خوبی عمل کنم و به قول شما انتخاب های جدید در خوردنم داشته باشم چون من در حال تغییر هستم
      من میخوام انتخاب کنم چه غذایی به چه اندازه ای در چه زمانی بخورم و در واقع با این کار دارم عادت ریزه خواری خودم رو بهتر میکنم
      در واقع تو باغ هم همین عادت ریزه خواری رو هم قبل از شام هم بعد از شام داشتم ولی تونستم با عمل به آموزشهام کمتر از همیشه کنم در واقع راه به اون اضافه کردم پس بازم به جای عذاب وجدان که جرا اون متناسب نخورد من خوردم پس از این هست که اندامم کمی تپل تر هستم خوشحالم که با آگاهی کامل دارم رفتار میکنم و با ادامه دادن و عمل کردن به حرفهای استاد چه بخواهم چه نخواهم لاغر میشم و نتیجه میگیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/02 17:22
      مدت عضویت: 590 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 93 کلمه

      سلام استاد عزیز
      من در دوره های شما شرکت کردم
      غذام خیلی خلی کم شده یعنی به اندازه بچه ها غذا می خورم ولی وزنم کم نمیشه که نمیشه.
      قبلاً از رژیم دکتر کرمانی هم استفاده کردم واونجا هم همین مشکل رو داشتم غذام به شدت کم بود ولی وزنم کم نمیشه!!! دکتر کرمانی بهم گفت که بدن تو از هوا هم چربی میسازه و توی باید فقط عمل کنی تا مشکلت حل بشه.
      من الآن نمیدونم چکار کنم . من اصلاً ریزه خواری ندارم، غذام خیلی خیلی سالمه ولی وزنم تکون نمیخوره.
      ممنون میشم راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/06/03 08:34
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 34 کلمه

        سلام دوست عزیز
        هرآنچه برای لاغری با ذهن نیاز است یاد بگیرید در دوره های لاغری با ذهن گفته شده
        دوره ای که تهیه کردید رو تکرار کنید و از دوره های سطح بعدی استفاده کنید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/02 15:49
      مدت عضویت: 807 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 194 کلمه

      فایل نوشتاری را خواندم و ازاطلاعات ارزشمندش استفاده کردم درمورد عمل کردن کاملا صحیح می فرمایید گوش دادن تنها یا حتی نوشتن بدون عمل کردن فایده ای نداره مهم اینه که بتونیم درموقعیت های مختلف از اطلاعاتی که یادگرفتیم استفاده کنیم. من خدارا شاکرم که با این مسیر آشنا شدم وتا الان خیلی خوب تونستم به آموخته های این دوره عمل کنم اگرچه بعضی وقتا ممکنه بازم به عادت های قبلم برگردم ولی خیلی سریع متوجه میشم وسعی می کنم بهتر عمل کنم. دیشب بچه ها اصرارکردن براشون پیتزا درست کنم و من همیشه چند نوع درست می کردم در سایزهای مختلف و همیشه سهم خودم خیلی پرملات بودو توش کلی پنیر پیتزا می ریختم(قبلا خیلی دوست داشتم) اما دیشب من فقط ۲ تکه مثلثی کوچک خوردم و از همون میزان لذت بردم و دیگه هیچ میلی به خوردن نداشتم.
      چند روز قبل هم به خاطر یک مشکلی خیلی ناراحت بودم اما سریع با گوش کردن به چند کلیپ اهنگ بی کلام ناراحتیمو فراموش کردم و حس خوبم را حفظ کردم 😊درحالی که اگه با این دوره آشنا نشده بودم حداقل یه هفته ناراحتیم طول می کشید و حتما چندباری هم واسش گریه می کردم😢

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/02 11:06
      مدت عضویت: 715 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 572 کلمه

      سلام استاد ،سپاسگزارم
      چقدر این حرفها دلی بود وکاملا به دل من نشست ،اگاهیهای نوشته اول فایل بسیار عالی بود و کاملا با حرفهای شما موافقم در مورد کتاب صوتی،فایل پی دی اف وتفاوت تاثیر کلمات کتاب کاغذی بر ذهن 👌👌
      در مورد تکرار عادتهای جدیدی که آموزش میبینیم هم همون اثر مرکب هست که باعث میشه که در هر موضوعی که داریم عادتهای جدید رو تکرار میکنیم و عمل میکنیم به آموزه های جدید به قول شما از اونجاییکه مغز تمایل به مصرف انرژی کمتر داره میسپاردش به ذهن ناخودآگاه تا به صورت اتوماتیک انجام بشه و انرژی کمتری مصرف بشه،و وقتی چیزی به ناخودآگاه سپرده میشه فوق العاده انجام میشه و شگفتی ساز شدن نتیجه همین تکرار و استمرار هست ،چند روزه که توی فایلهای مختلف،توی پیج های اینستاگرام حتی توی کتابهایی که میخونم بارها وبارها به کلمه تکرار و استمرار برخورد کردم و میدونم که این یه نشونه است برای من از طرف اون انرژی ای که همه چیز رو داره هدایت میکنه
      از نتایج جالبم بگم استاد که چند روز قبل تولد برادر زاده ام دعوت بودیم با خانواده چقدر برای خودم این تغییرات لذت بخش بود که قبلا عاشق تولد بودم به خاطر کیک خامه ای و هله هوله هاش و غذاهای فینگر فود و خوشمزه واین تولد برای من خیلی عالی بود چون دیگه اینقدر حرص نمیزنم برای خوردن همه این خوراکیها و به وضوح تفاوت خودم را با خانواده خودم که همگی اضافه وزن دارم متوجه شدم من بعد ازخوردن کیک هیچ تنایلی به خوردن چیپس و پفک و پفیلا و بقیه خوراکیهای روی میز نداشتم و خیلی برام ناجالب بود خوردن یه طعم شور بعد از یه طعم شیرین یا سرسفره با اینکه چندین مدل غذا بود از همه مدلها به اندازه ای خوردم که سیر شدم و اصلا به وضعیت خوردن تا خفگی دیگه اتفاق نمی افته یا مامان من که همش دارن درباره چاقی حرف میزنن و نظر میدن در مورد چاقی خودشون و ما بچه ها و بقیه کساییکه اضافه وزن دارن توی فامیل من ناخودآگاه باهاشون همراه نمیشدم و احساسم درگیر نمیشه،همسرم هر وقت میرفتن سفر (یزد)حتما یه جعبه نون خامه ای میگرفتن چون من خیلی علاقه داشتم دفعه اخری جعبه ۲ هفته توی یخچال موند و کسی تمایل به مصرفش نداشت ،نصف یه کیک خونگی هم مادر زن داداشم پخته بودن و من عاشق کیکهاشون بودم هم مونده بود و خورده نشد و من به راحتی دور ریختمشون،موقعی که عصرا بیسکویت با چای میخوردم الان گاهی وقتها تمایلی ندارم اصلا بیسکویت بخورم و فقط چای یا دمنوش رو میخورم و خیلی هم برام لذت بخشه طعم خود اون چای یا دمنوش،و همه این تغییرات به سادکی اب خوردن بدون هیچ محدودیت و باید نبایدی اتفاق افتاده واین جمله شما رو توی ذهنم تکرار میکنه که لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاس👌👌👌
      سپاسگزارم از خدای خودم که منو هدایت کرد به این مسیر ساده و زیبا ،سپاسگزارم از شما استاد بابت عمل به هدایتی که شدین و این راه رو ساختین که هم خودتون استفاده کنین وهم به همه ماهایی که مشتاق لاغری هستیم کمک کنید و در آخر هم از خودم سپاسگزارم که هر روز ادامه میدم و بارها شده که اومدم توی سایت و نشده فایل رو ببینم از گوگل کروم ،از لینک تلگرام و از جستجوگر خود گوشیم هم امتحان کردم و نشده فایل جدید شما رو ببینم،یه فایل دیگه رو دیدم و چند ساعت بعد یا روز بعدش دوباره وارد شدم و فایل رو دیدم و گوش دادم🙏🙏🙂🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/06/02 12:32
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 15 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از مرورگر فایرفاکس استفاده کنید بهتره
        البته آخرین نسخه رو نصب کنید
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/01 23:48
      مدت عضویت: 469 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 11 کلمه

      سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیزم
      سپاس فراوان از فایل آموزندتون👌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/01 23:31
      مدت عضویت: 524 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 7 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی
      سپاسگذارم از فایل خوبتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/01 19:16
      مدت عضویت: 792 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 71 کلمه

      با سلام
      من حقیقتا خداوند را شاکرم که با این مسیر آشنا شدم. همین چالش پنج مرحله ساده اما پر بار به من دوباره اثبات کرد که در مسیر صحیح قرار دارم. اول چالش اصلا فکر نمیکردم به این نتیجه با این عادتم برسم، انگار غول بودنش شکسته و کم کم داره در وجودم محو میشه. از این فایل هم سپاسگزارم و اینکه انقدر تاکید دارید در عملکرد و استمرار عملی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/01 13:06
      مدت عضویت: 661 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      وقت بخیر دقیقا درست فرمودید یاد گرفتن وعمل کردن واستمرار این راه ومسیر رسیدن به هدف است از روزی که لاغری با ذهن را شروع کردم روند افزایش من قطع شد وخوشحال شدم وفهمیدم که کارم درست است من ده کیلو اضافه داشتم والان که هفت ماه میگذرد شاید سه کیلو وزن کم کرده باشم ولی سایزم خیلی بیشتر چون لباسهایی که برایم تنگ بودن را به راحتی میپوشم چیزی که هست اعتماد من به این روش استچون چه کم چه زیاد فرقی نمیکند به هر حال اثری گذاشته من هر چقدر طول بکشد در این کار استمرار خواهم داشت در مورد این چالش که خیلی خوب تست برای ترک عادت از روزی که در این چالش شرکت کردم که ترک این عارت بکنم که حتما تا ته بشقابم را بخورم شاید یک بار عمل نکردم وگرنه با لذت این چالش را انجام میدهم وخیلی به پن حس خوبی میدهد وقتی عمل میکنم بخ آموزشی که یاد گرفتم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/06/23 01:45
        مدت عضویت: 471 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 81 کلمه

        سلام استاد گرامی ، من دارم به تمرینات عمل میکنم یک وقتهایی از دستم در می ره ولی سعی میکنم زود برگردم به نقطه ای که میخوام وبه گفته شما این طبیعی ،غذام کم شده ولی بعضی وقتها دوست دارم بیشتر بخورم ولی جلوی خودمو میگیرم نمیدونم این کارم درسته؟ و سوال من اینه من اگر در حد سیری غذا بخورم آیا مقدار غذا مهم نیست و نباید فکر کنم زیاد خوردم ؟ لطفا جواب منو بدید که برام سوال شده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم