ورود / ثبت نام
0

احساس خوب لاغری (قسمت سیزدهم)

احساس خوب لاغری
اندازه متن

کنترل احساس و داشتن احساس خوب لاغری نقش تعیین کننده ای در میزان لاغر شدن شما دارد.

شاید تا حالا زیاد شنیده باشید که احساس خوب برابر است با اتفاقات خوب اما شاید برای اولین بار باشد که با عبارت احساس خوب برابر است با لاغری بیشتر مواجه می شوید.

احساس خوب چیست؟

به نظر من احساس خوب به معنی آرامش داشتن است.

وقتی من در احساس خوب باشم اولین نشانه آن تجربه احساس آرامش درونی است.

احساس خوب چه تاثیری در لاغری با ذهن دارد؟

برای من این سوال پیش آمده بود که مگر همه افرادی که متناسب هستند همواره در احساس خوب قرار دارند؟

پاسخ قطعا خیر است.

بسیاری از افراد لاغر یا متناسب هستند که افسردگی دارند یا همیشه در حالت اضطراب و استرس هستند ولی همیشه متناسب اند.

تاثیر احساس خوب در لاغر شدن چیست؟

اگر احساس خوب در لاغر شدن تاثیر دارد پس چرا بسیاری از افراد متناسب همواره در احساس خوب نیستند؟

از طرفی بسیاری از افراد چاق به ظاهر در احساس خوب هستند، شاد هستند،‌خوش خنده هستند،‌باعث شادی و تفریح جمع دوستان خود هستند اما چاق هستند؟

این تضاد باعث شد بیشتر روی موضوع ارتباط احساس خوب با لاغر شدن تمرکز داشته باشم.

پس از مدت ها کار کردن در زمینه آموزش لاغری با ذهن به این نتیجه قطعی رسیدم که احساس خوب داشتن به شکل مستقیم در لاغر شدن تاثیری ندارد.

دلیل اثبات این موضوع احساس خوب افرادی است که اضافه وزن دارند.

پس احساس خوب باعث لاغری نخواهد شد.

اما نکته اصلی ماجرا این است که احساس خوب داشتن نیاز اصلی برای موفق شدن و رسیدن به هر هدفی است.

لاغر شدن هدف فردی است که اضافه وزن دارد.

هر فردی که احساس خوب داشته باشد می تواند هر روز برای رسیدن به هدف خود قدم بردارد.

در مثال مشابه هر فرد چاقی که احساس خوب لاغری داشته باشد می تواند در مسیر لاغری و رسیدن به هدف خود حرکت کند.

اگر احساس شما بد باشد هیچ اهمیتی ندارد که امروز در مسیر رسیدن به هدف خود حرکت می کنید یا خیر.

با تحقیق درباره افراد چاقی که به ظاهر همیشه در احساس خوب هستند به این نتیجه رسیدم که گرچه این افراد به ظاهر شاد هستند و همیشه لبخند به لب دارند ولی در موضوع احساس خوب لاغری وضعیت مناسبی ندارند.

نشانه احساس خوب داشتن لبخند به لب داشتن یا شاد بودن نیست بلکه برخورداری از آرامش ذهنی و داشتن صلح درونی با خود است.

زمانی که شما سعی می کنید به صورت آگاهانه مراقب احساس خود باشید و زمان بیشری از زندگی روزمره را در احساس خوب باشید، انگیزه و اشتیاق حرکت کردن برای لاغر شدن را خواهید داشت.

از آنجا که لاغری با ذهن بر مبنای آموزش ذهنی است و برای یادگیری آن باید به صورت مداوم از فایل های آموزشی استفاده کرد، تمرینات را انجام داد و با خواندن نوشته های مرتبط با لاغری در فضای مساعد لاغری قرار گرفت از این رو لازم است که در محدوده داشتن احساس خوب باشید تا بتوانید هر روز این مسیر را ادامه بدهید.

فردی که به دلیل ورودی های نامناسب همواره در حالت اضطراب و نگرانی به سر می برد نمی تواند به فکر خود، سلامتی و آینده اش باشد.

  • احساس بد داشتن،‌ امید را ناامید می کند.
  • احساس بد داشتن،‌ ذوق و شوق را کور می کند.
  • احساس بد داشتن، انگیزه و اشتیاق را نابود می کند.

فردی که همواره در احساس بد باشد امیدی به لاغر شدن خود نمی تواند داشته باشد. ذوق و شوقی برای لاغر شدن ندارد و انگیزه و اشتیاقی برای یادگیری و عمل کردن به آموزش ها نخواهد داشت.

به همین دلیل در هفته های اول دوره ورود به سرزمین لاغرها به شکل ویژه روی کنترل احساس و رسیدن به احساس خوب نسبتا پایدار تمرکر کرده و تمرینات زیادی برای رسیدن به احساس خوب قرار داده شده است.

دلیل اینکه همه افرادی که از این دوره آموزشی استفاده می کنند از اولین تاثیرات جضور در این دوره رسیدن به احساس خوب و آرامش درونی را ذکر می کنند، اهمیت رسیدن به احساس خوب برای حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن است که به شکل عالی در این دوره به آن پرداخته شده است.

اگر رویای لاغر شدن دارید باید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به سمت رویای خود حرکت کنید و برای حرکت در مسیر موفقیت برای رسیدن به هر هدفی از جمله لاغر شدن داشتن احساس خوب از مهمترین پارامترهای تاثیرگذار و ضروری برای موفق شدن در تغییر شرایط جسمی می باشد.

اهیمت و تاثیر داشتن احساس خوب در مسیر لاغر شدن سبب شد که در این قسمت از چالش فوق العاده من اینو نخوردم به این موضوع مهم پرداخته و درباره آن توضیحات بیشتری را با دوستانم به اشتراک قرار دهم.

منتظر خوندن نظرات شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=23197
برچسب ها:
23 نظر در مورد احساس خوب لاغری (قسمت سیزدهم)

دیدگاهتان را بنویسید

      kouroshzamany95@gmail.com
      1400/06/28 22:07
      مدت عضویت: 46 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 167 کلمه

      به نام خدای مهربانم 

      دقیق منم قبل از آشنایی با این مسیر با اینکه خیلی اضافه وزن ندارم ولی حرف دیگران خیلی خیلی ناراحتم میکرد تا حدی که از دیدن کسایی که مدتی ندیده بودمشون استرس میگرفتم و دلیلش این بود که نکنه یه وقت بم بگن تپل شدیا 

      یا وقتی کسی ازم میپرسید حامله ای دنیا رو سرم خراب میشد 

      و به خاطر همین همیشه رژیمهایی رو میگرفتم که بتونه تو یه مدت خیلی کوتاه سریع جمع و جورم کنه که مبادا کسی بم بگه چاق شدی 

      ولی توی این مدت چندبار پیش اومده که که بهم گفتن چاق شدی و من گفتم اشکال نداره دارندگی برازندگی،،😅 

      و به همین راحتی کاری کردم که دیگه کسی به خودش اجازه نده درمورد من اظهار نظر کنه 

      یا هرکی در مورد رژیم بام حرف میزنه میگم من دیگه هرگز رژیم نمیگیرم 

       

      و الان تونستم توجهم رو از روی چاقی بردارم و این باعث شده که عجله ای برای لاغری نداشته باشم برخلاف گذشته و با آرامش در مسیرم حرکت کنم و این حس خوبی داره

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/04 12:24
      مدت عضویت: 492 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 187 کلمه

      با سلام 

      وقتی به داشته هامون تو جهان نگاه کنیم کلی احساس خوب میتونیم بگیریم .از اینکه بدنی صحیج وسالم داریم . از اینکه تو متطقه خوش آب وهوا زندگی میکنیم ازاینکه در عصری هستیم که کلی امکانات زیادهست و….

      احساس خوب ما رو به مسیرهای خوب هدایت میکنه جاییی که در اون مسیرها آرامش زیاد هست و کارها به راحتی انجام میشه .

      آدمی که احساش خوبه خیالش راحته اتفاقات خوب واسش میافته. 

      درمسیر لاغری هم مراتب بایستی ورودی های ذهنم باشم تا همیشه شوق و اشتیاق برای پیمودن این مسیر داشته باشم.

      وممکنه اطرافیان بخواهن با پند ونصیحت درمورد چاقیمون به اصطلاح خودشون دلسوزی حس ما رو ناخواسته بدکنند وما نباید به این جور حرفها واکنش نشون بدیم .واحساسمونو خراب کنیم .

      احساس خوب لازمه لاغرشدنه .اما کافی نیست . با داشتن احساس خوب و گوش دادن فایل ها وانجام تمرینات کم کم در مسیر رسیدن به هدفمون فرارمیگیریم ولاغرمیشیم .

      مثلا بیشترموقع که خواهرم خونه ما میاد به مامانم میگه این چرا اینجوری شد و من وقتی میشنوم لبخندمیزنم و تودلم میگم حالا وایستا ببین که من چقدرنرمال میشم . واون روز رو انگار همین الان میبینم وآرامش خوبی دارم .

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/07 18:33
      مدت عضویت: 281 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 794 کلمه

      سلام دوستان و هم مسیری ها 😍👋

      🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

      احساس خوب داشتن لاغری در لاغر شدن مؤثر است   احساس خوب به معنای آرامش ذهنی و آرامش درونی است و بسیار شنیده ایم که وقتی احساس خوبی داشته باشی اتفاقات خوبی برات رقم می خوره وکارات رو غلطکه😉

      این سئوال در ذهن منم بود که مگر افراد لاغر و متناسب همیشه احساس خوبی دارندکه لاغر هستند؟

      قطعا خیر…‼️خیلی وقتها افراد متناسبی را دیده ام که افسرده هستند و دچار نگرانی و اضطراب شدید و بالعکس افراد چاقی دیده ام که همیشه لبخند بر لب دارند و شاد هستند و در جمع خانواده و دوستانشون ظاهرا احساس خوبی دارند و به همین دلیل نمی تونستم این فرمایش استاد رو درک کنم اما ادامه دادم 🤏تا امروز به پاسخم رسیدم .😍

      احساس خوب داشتن به لبخند زدن نیست و البته با تحقیقی که استاد انجام دادن افراد چاق نسبت به چاقیشون و لاغرشدن احساس خوبی ندارند که چاق هستند.

      احساس خوب داشتن به صورت مستقیم تأثیری بر لاغر شدن ندارد اما …اگر احساس خوبی نداشته باشیم دیگر هدف اهمیتی ندارد و حال که هدف ما لاغری است و هر روز با فایلهای آموزشی باید همراه باشیم تا قدم به قدم پروسه ی زمانی و فیزیکی مسیر لاغری رو طی کنیم باید احساس خوبی داشته باشیم تا امیدوارانه و با شوق و ذوق نتیجه ی عالی کسب کنیم 🙏🏻🥰

      بنابراین احساس خوب داشتن بر نتیجه گرفتن ما در هر هدفی که داریم در جنبه های مختلف زندگی مثل سلامتی ،ثروت و روابط مؤثر است ⭐️

      برای ادامه دادن مسیر لاغری باید احساس خوب داشت وگرنه دیگه سلامتی و لاغری و آینده اهمیتی نداره و بیشتر اوقات ورودی ها ذهن ما از مسائلی که مربوط که خودمون نیست آلوده میشه و ۹۰درصد به خاطر دیگرانه …حرفهاشون قضاوتهاشون و غیره 

      تجربه نشون داده ما با خودمون خیلی خوب کنار میاییم و آرومیم شاید به طور مستقیم رنجی احساس کنیم مثل وقتی که نتونستیم به خاطر اضافه وزن از وسایل شهربازی استفاده کنیم یا من دیدم تو آرایشگاه خانمی که اضافه وزن داشت موقع نشستن رو صندلی بهش گفتند جایی دیگر بشینه چون صندلی تحمل این وزن رو نداشت گاهی تاکسی اگر فقط صندلی جلو جا داشت نگه می داشت و تقاضا می کرد که شما کرایه دونفر رو باید بدی چون نفر دیگه ای جا نمیشه 🤔یه وقتهایی برای وزن کردن هم هر ترازویی پاسخگو نیست و همه اینها در درون باعث احساس شرمندگی و خجالت و ناتوانی در ما ایجاد می کنه ولی صحبت و نگاه دیگران خیلی بیشتر ما رو درگیر می کنه من خودم یادمه چندین بار دایی ام که خیلی هم دوستم داره گفت دایی به فکر خودت باش و دوستم هم گفت اون موقع که متناسب بودی خیلی زیبا بودی وقتی بیمارم می شدم اولین چیزی که پزشک می گفت این بود که خانم 😡وزنتو بیار پایین ‼️تمسخر که هیچی از همسرم تا تذکر بر نحوه ی پوشش لباس چون چاق بودم خلاصه زندگیمون دست همه بود غیر خودمون .

      احساس خوب داشتن خودبه خود به وجود نمیاد باید سعی کرد نگرش و بینش مثبت کرد و ورودی ها رو کنترل کرد باید یک کیمیاگر باشی تا بتونی تبدیل کنی تمام حال بدتو به احساس خوب 🥰و من فکر می کنم کیمیاگری را هم باید آموزش دید و هر بار و هرروز در اون متخصص شد 😇

      من چند روزی بود که احساس خوبی نداشتم و خیلی هم در تلاش بودم که احساسم را خوب کنم واقعا بی انگیزه و بی هدف و این در صورتی است بارها تجربه این حس رو داشتم تا به خود بیام دیدم چند روزه تمرینم رو نمی تونم انجام بدم یعنی میومدم سایت ولی می خواستم فرار کنم اصلا تهوع می گرفتم …و هر چه موسیقی شاد گوش می کردم یا می رقصیدم یا می نوشتم برای زمان کوتاهی حالم خوب می شد اما رهااا نبودم واقعا چه جهنمی ‼️اونم از جهل خود و به دست خود..فکر کنم که یک دلیلش این بود که من خواستم چند عادت رو با هم اصلاح کنم و این در صورتی بود که استاد گفته بودند یک عادت رو انتخاب کنید و من با مسئله خوابیدنم درگیر شدم و چند پرونده ی ذهنی باز بود یعنی نمی تونستم تصمیم بگیرم و حلش کنم و در کنارش آرام آرام یک ورودی نامناسب ذهنی هم داشتم یهو بعد از یک سال و نیم هوس اینستاگردی کردم اونم به عنوان دیدن کانالهای مثبت اما همین که دور میزنی با خیلی مطالبی هم که نمی خوای روبرو میشه و حتی برای چنددقیقه و یا ثانیه انرژی خواران می افتند به جوونت بعد هم دشارژ انرژی میشی و میگی چرا حوصله ندارم 🤷🏻‍♀🤦🏻‍♀️

      و آگاهانه احساس خوب داشتن اولویت اول و مهم زندگی است که باید آموخت .

      باهمراهی اساتید عزیز و داشتن برنامه و هدف در زندگی و همراهی با دوستانی که در مسیر تغییر کردن هستند و قطع ورودی های منفی به خصوص گفتگوهای ذهنی میشه آرام آرام کیمیاگری کرد🍃🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/23 18:31
      مدت عضویت: 703 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,051 کلمه

      فایل صوتی :

      احساس خوب داشتن چه ارتباطی به لاغری داره :

      بعضیا اصلا شغلشون و سبک زندگیشون پر مشغله هست ولی خیلی ریلکس و با حس خوب کارها رو انجام میدن  و کارها هم براشون  راحت انجام میشن .ولی اگر با حس بد و نگرانی بخوایی کارها رو انجام بدی انگار نمیشه و سخته و نتایج هم خوب نیست در واقع وقتی حالت  که خوب باشه همون فعالیت رو انجام بدی  نتیجه  برات بهتر هست انگار که  کارها روی غلطکه  

      همه ی ما که اضافه وزن داریم و ربطی نداره به مقدار اضافتون  که کم هست یا زیاد هر دو دارن فشار ذهنی و روحی رو تحمل میکنن بنابراین وقتی تنظیم میکنی  که با ذهنت لاغر بشی  باید یه مراحلی رو رد کنی و یه زمانی رو میبره و نباید  در این مسیر عجله کنیم 

       مثلا  اگر بدن یه پروسه داره برای  هضم غذا نمیشه زمانش رو خودت   کمتر کنی اون اتوماتیک هست  پس برای لاغری هم همین هست و جسم یک پروسه داره نمیشه تعییرش بدیم اما افرادی که برای لاغری عجله دارن اجازه نمیدن بدن کار خودش رو بکنه و  ناامید میشن و میگن بازم نشد و احساسشون بد میشه و اما  اگر حالت خوب باشه راحت تر این پروسه رو  طی میکنی .

      حال خوب داشتن خود به خود به وحود نمیاد چرا؟؟ چون کلی مورد هست که حالمون رو بد کنه و اگر خودم با خودم باشه حالم بد نمیشه ولی اگر با اطرافیان باشم حالم به راحتی  بد میشه  مثلا  زمانی که اصافه وزن داشتم  و  پارک میرفتم نگهبان  هشدار میدادن این وسیله مناسب وزن  تو نیست  سوار نشو  و …

      بیشتر ناراحتی من در چاقی به خاطر  حرف دیگران بود و میشد باره میگفتن یکم رعایت خودت کن و به فکر خودت باش ولی من به خودم میگفتم  چیکار   کنم   خودش داره هی بالاتر میره و هر چقدر تلاش کنم فایده نداره .

      به همین دلیل مهم هست تسلط پیدا کن بر احساس خوبتون و اگر  با حال خوب ادامه بدی موفق  میشی واول باید اون رو پیدا کنی بعد گام برداری و در مسیر ادامه بدی و اگر یاد بگیری حالت خوب باشه هر حرفی و یا مشکلی پیش بیاد راحت میپذیرین و رد میشن پس حال خوب خیلی مهم هست .

       برداشت من از این فایل صوتی :

       احساس خوب داشتن  در زندگی مثل آب میمونه که مایه ی حیات هست و منشا خوشبختی و سعادت   انسان در دنیا و آخرت  از احساس خوب هست .

      اصلا احساس خوب داشتن یه نوع سپاسگزاری هست و بالاترین نوع سپاسگزاری هست .

      من اگر حالم خوب باشه هدفم برام مهم میشه و از هر تصاد و مشکلی به راحتی عبور میکنم تا به هدفم برسم و اما اگر حالم خوب نباشه با کوچکترین مشکل و حرفی  خودم  رو میبازم  و ناامید میشم و دیگه ادامه نمیدم .

      و احساس خوب یه چیزی هست که به صورت پیش فرض در همه ی ما هست ولی  محیط اطراف و ادمها و رسانه و جامعه عوامل و شرایط بیرونی و …باعث از بین بردن اون میشن پس اگر من جلوی ورودیهای بد رو بگیرم که احساسم رو بد نکنه نمیخواد کاری کنم که احساس خوب  رو به وجود بیارم اون خودش  به صورت پیش فرض در من وجود داره پس همیشه مواظب ورودیها  باشید و  هر چیزی رو  نبینید و گوش نکنید و کانون تو جه خودتون رو بزارید روی نکات مثبت و اما در مورد لاغری  با ذهن سعی کنید به کوچیکترین تغییر خودتون چه فکری و چه رفتاری و یا جسمی و … بها بدید  و بزرگش کنید و روش توحه کنید تا قدرت بگیرید و احساس توانمندی کنید تا با حال بهتر و قدرت بیشتر ادامه بدید و  اگر کاری  انجام دادید که حال شما رو بد میکرد روش توجه نکنید و قول بدید به خودتون تکرار نکنید و  تمام تمرکزتون رو بزارید روی رفتارهای صحیحی که دارید  با حال خوب ادامه بدید  اگر حالتون خوب نباشه امکان لیز خوردن در این مسیر زیاد میشه  پس مواظب باشید لیز نخورید و اگر هم لیز خوردید دوباره پاشبد و ادامه بدید.البته شرط دوباره ادامه دادن همون احساس خوب داشتن هست و مهم بودن هدف هست .

      من خودم چون امروز  ظهر یکم زیاد خوردم میخواستم ناراحت بشم اما دوباره تمرکزم رو گداشتم روی رفتارهای صحیحی که دیشب داشتم (دیشب با خانواده کنار رودخونه بودیم برای تفریح به همراه کلی چیپس و پفک که جز علاقه مندیهای من بوده و هست و درواقع نقطعه صعف من بوده  و هر وقت تفریحی و دورهمی باشه من سریع کلی از طعمها ی چیپس و کرانچی و پفک رو  میخریدم و  با خوردم  میبردم و از همون اولی من میخوردم تا اخرین دونه و اما دیشب بود و من گفتم نمیخوام چون سیر بودم و شام خونه خورده بودم اصلا میلم نشد و نخوردم نه که میخواستم و نه خوردم نه خودم نخواستم اصلا میلی به خوردن اونها نداشتم و انگار هیچ لدتی برای من نداشت حتی یه دونه گداشتم دهانم خوشم نیومد ادامه بدم و نخوردم   وقتی اومدم خونه متوجه شدم عجب کار تاریخی کردم چون گدشتن از خوردن چیپس و پفک پاشنه ی اشیل من بوده و تا همین چند وقت پیش حتی اگر سیر بودم یه مشت میخوردم و بعد کنار میرفتم اما دیشب همون رو هم نخوردم  و خودم انتخاب کردم نخورم ) حالم رو خوب کردم و گفتم من ادامه میدم حالا این همه رفتار صحیح داشتم یکی هم  ناصحیح شده مشکلی نیست مهم تعداد رفتارهای درست من هست که از تعداد خطاهای من بیشتر باشه  و چون امروز صبح  هم  یه رفتار عالی داشتم پس با انگیزه ی بیشتر ادامه دادم من امروز صبح کلوچه د اشتم و یکی خوردم با شیر و سیر شدم اما یه نجوایی میگفت بازم بردار بخور و اما من گوش ندادم و گفتم نمیخوام به اون حد از سیری برسم  که به فشار شکمی اون رو حس کنم و اون خیلی زشت و زننده هست پس ادامه ندادم و از میز پاشدم وبعد یکم دیدم چقدر سبک و سیر هستم و لدت بردم از خودم و رفتارم و اما   همین  تمرکز من بر رفتارهای صحیح باعث گسترش اونها در من میشه و حالم رو هم خوب نگه میداره و باعث میشه من در  مسیر لاغری با ذهن  لیز نخورم و اگر هم لیز  خوردم اینقدر قوی باشم که  دوباره پاشم  و ادامه بدم 

      احساس خوب رو برای همتون و خودم  ارزو دارم که مایه ی سعادت و خوشبختی بشر در دنیا و آخرت میشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/04 14:48
      مدت عضویت: 303 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 321 کلمه

      خداوند مهربان طبیعت انسان را با حس و حال خوب آفریده و همه ما اگر حواسمون جمع باشه و مراقب باشیم میتونیم این حس رو نگه داریم اگر مانعی برای حس خوب نیاریم تا ابد در آرامش خواهیم بود ..لازم نیست کار رو سخت کنیم ،فقط کاری رو که در ما حس بد به وجود میاره رو انجام ندیم (حس بد میتونه ترس ،نگرانی،غم ،نا امیدی،عدم رضایت ،ناشکری و کلا هرچیزی باشه که بار منفی داره) از هرچیزی و هرکسی که در ما آشوب به وجود میاره فاصله بگیریم ،مهم نیست اون فرد کی باشه و هرکاری میخواد باشه(حتی کمک به دیگران مثل گوش کردن درد و دل هاشون)
      اگر به چیزهای بد توجه نکنیم ،موانع لاغری نمیتونن بر ما پیروز بشن( مثلا ترس از غذا) چون ما بهشون توجه نمیکنیم پس در نتیجه حسمون خوب میمونه،چون راضی (راضی بخشی از حس خوب هست)هستیم عجله ای هم در کار نیست پس میذاریم جسم زمان مورد نیاز خودشو سپری کنه و با اراده و امید به هدف (لاغری )میرسیم .در تمام زمینه های دنیا همینه ،حس خوب (فقط عامل درونی ،در فطرت و طبیعت همه انسان ها هست اگر خودمون بذاریم) مهم ترین رمز و راز و کلید رسیدن به اهداف و خواسته هاست ،چون حست که خوبه، خودتو قدرتمند میبینی و ایمان و امیدت فقط به خداست و خداوند تنها حاکم جهان هست و به هرچیزی بخوای خواهی رسید ..فقط کافیه یاد بگیریم رویای خودمون رو خط نزنیم ،هرچی که به ذهنمون میرسه قابل اجراست ،،لاغری حق اولیه ماست و به هیچ قیمتی حاضر نیستم از حق خودم بگذرم و حس بد رو که مانع بزرگی هست کنار میگذارم و به هدف خودم میرسم . استاد عزیز خداوند شما را وسیله و پیام آور برای ما قرار داده و با تمام وجود از وجود شما در زندگی خودم راضی هستم و ممنونم که بدون منت تمام آموحته های خودتون رو در اختیار ما قرار میدین .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/21 07:04
      مدت عضویت: 549 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 192 کلمه

      سلام
      داشتن حال خوب یعنی اینکه من در مسیر درست دارم حرکت میکنم یعنی به چیزهایی دارم فکر می کنم که دوست دارم وخواسته ام است .شاید افراد چاق هم حال خوبی داشته باشند ولی سوال اینجاست که وقتی به جسم خودشون هم فکر میکنند آیا حالشون خوبه؟؟؟؟؟
      من که هر وقت فکر میکردم حالم بد می شد واین نشون میداد که افکارم تو مسیر لاغری نیست ومنو به خواسته ام نمی رسوند.ولی الان حالم در اکثر اوقات خیلی خوبه واین یعنی دارم تو مسیر حرکت میکنم. مثل این می مونه که داریم می ریم شمال حال خوب مثل تابلوهای کنار جاده است که نشون میده که تا شهر بعدی چقدر مونده .
      مثل تک درخت‌هایی است که می بینیم شاید همون جا شمال نباشه ولی این یعنی داریم درست میریم.واگه به مسیر ادامه بدیم وحرکت کنیم با هر سرعتی که باشیم به دریا میرسیم
      وحال بد یعنی اینکه از مسیر دور داریم میشیم.
      احساس قطب نمایی است که خدا تو وجودمون گذاشته تا بتونیم کنترل کنیم افکارمون رو .
      مثل چراغ بنزین ماشین…..
      خدایا سپاسگزارم برای کمکهای
      .استاد عزیزم متشکرم از اینکه هستی وسیله ای شدی تا در مسیر شمال☺☺☺ (تناسب اندام )بتونیم حرکت کنیم.تا به خواستمون برسیم.🌺🌺🌺🌺🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1400/04/27 07:56
        مدت عضویت: 387 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 377 کلمه

        به نام پروردگار مهربان 

        سلام 

        برای یادگیری لاغری باید هر روز و هر روز استمرار داشته باشیم و برای ماندن در این مسیر باید حس خوب و آرامش خودمان راداشته باشین تا در مسیر بمانیم 

        روند یادگیری ذهنی  تا رسیدن به تغییرات جسمی زمانی می‌برد که باید ذهن  در شرایطی باشد که از اتفاقاتی که با چاقی خودمان داریم حالمان بد نشود و ناامید نباشیم که دوباره به مسیر چاقی مان برگردیم،

         بیشتر چاقی ما به خاطر احساس بدی است که دیگران با نگاه و زبان به ما انتقال می‌دهند و رنج آور است و حال بد و نگرانی و حس چاقی را منتقل می‌کند، بنابراین مهم است که تسلط پیدا کنیم برای احساس و حال خوب و در یادگیری حال خوب تلاش کند تا بتوانیم در مسیر باشیم و گام های بعدی را بر داریم 

        همه چاق ها این حرف ها را می‌شنود و مهم این است که قوی و امیدوار به امید روزهای بهتر از آن ها عبور کنند. 

        من اگر حالم خوب باشه هدفم برام مهم میشه و از هر  مشکلی به راحتی عبور میکنم تا به هدفم برسم و اما اگر حالم خوب نباشه با کوچکترین مشکل و حرفی  خودم  رو میبازم  و ناامید میشم و دیگه ادامه نمیدم .

        احساس خوب در لاغری اینطوری تعریف میشه که به حس خوب لاغری فکر کنیم، به تصمیمات مثبتی که در روز گرفته می‌شوند به نجواهای ذهنی که درست پاسخ داده می‌شوند، به چالش های کوچکی که انجام میدیم، به همون انتقال پیام من سیر هستم، من اینو نخوردم، و به صلح رسیدن به همه عادت هایی که باعث چاقی مان شده است 

        هر چه که تعداد این رفتار درست بیشتر شود و عادت خوب ما بیشتر می‌شود و برای رسیدن به ایده آل مان راه کوتاهی خواهیم داشت و از فکر های بد و منفی و شیطان آلود ذهنی دوری کنیم مثال که من چاقتر شدم من از فلانی چاقترم الان در موردم چی میگن یا چی فکر میکنن کاش من کمی بهتر رفتار میکردم و کاش… ، همه این حرف ها و هر حرفی که احساس ناامیدی ایجاد می‌کند حرف شیطان است و باید به خدا پناه برد تا شیطان در جهان مان متولد نشود و هر روز مان  با حس خوب مان در مسیر لاغری مان را با گام های کوتاه ولی استوار به سمت هدف ایده آل برداریم 🌈🦋

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          رضا عطارروشن
          1400/04/27 11:28
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 28 کلمه

          سلام دوست عزیز
          لطفا در نوشتن دیدگاه خود دقت کنید
          به اشتباه در پاسخ به دیگران مینویسید
          لطفا در بخش درج دیدگاه در ابتدای بخش دیدگاه نظرتون رو بنویسید
          با تشکر

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ریحانه دوست محمدی
      1399/11/13 16:03
      مدت عضویت: 283 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 66 کلمه

      سلام… واقعا مهمترین اصل استمرار و موندن در مسیر تغییر حالا چه لاغری یا جنبه های دیگه ی زندگی، حالِ خوبه…… که خداروشکر من که درمسیرم و راهمو دارم طی میکنم، اگه استمرار دارم و ثابت قدم موندم، بخاطر حال خوبمه…. که نه تنها خودم لذت میبرم بلکه همسرمم متوجه این تغییر حال من شده و به اونم انرژیش میرسه….خدایا شکرت بخاطر این همه تغییر….. یاعلی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/04 17:46
      مدت عضویت: 293 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 65 کلمه

      سلام به دوستان مسیر تناسب
      احساس خوب پایه گذار رسیدن به هر هدف و موفقیتی است قطعا خیلی از دوستانی که تجربه خود را به اشتراک گذاشتن همه به این‌ نشکل اعتراف کردن که حال بدشون سبب خوردن بیش از نیاز بود و همین احساس بد نمیزاشت ما سیگنال‌های سیری دو دریافت کنیم یکی از عوامل تاثیر گذار بر فرایند لاغر شدن داشتن احساس خوبه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/26 10:59
      مدت عضویت: 703 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 132 کلمه

      احساس خوب که باشه رفتارهای درست و متناسب گونه خواهیم داشت و احساس که بد باشه رفتارهای غلط و چاق کننده خواهیم داشت
      مثلا قبلا تمام غذای داخل طرف خودم و غذای روی میز رو که میخوردم در واقع با خوردن لقمه های اصافه حالم خوب میشد ولی حالا این کار حالم رو خوب نمیکنه و در واقع با به اندازه خوردن و نخوردن اضافهای روی میز ناهار و گداشتن حتی یه لقمه از غذایم در طرف و با داشتن احساس سبکی بعد از عدا میتونم در مدار متناسب شدن و لاعری باشم و احساسم عالی میسه اینجوری
      از این به بعد احساس خوبم رو بیشتر میکنم با رفتارهای خوبم و به دنبال اینها لاغری خواهد امد چه بخواهم چه نخواهم به لاعری میرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/11 11:39
      مدت عضویت: 590 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 198 کلمه

      با سلام وعرض ادب🌺🌺
      همان طور که میدانم واموختم تنها راه رسیدن به لاغری وتناسب اندام از طریق ذهنمه وتغییر باورهای غلط ناخوداگاهم، که این مستلزم تمرین وتکرار وممارست هر روزیم با گوش دادن به فایلها وانجام تکالیف وراهکار های آموزشی طی مسیر است ، که خود نیازمند صبوری وگام به گام پیش رفتن وعجله نکردن است ، که صرف تعجیل ایجاد استرس واحساس بد وناامیدی از ادامه مسیر را به دنبال دارد👌🏻👌🏻❤️
      واز طرفی من برای در مسیر بودن بایستی موافقت ذهن را جهت نقشه وراهکار ترسیمی ( دلائلم برای لاغرشدن واستدلال هایم از سختی های اضافه وزن و…که با سوال وجواب در جزوه تمرینی ارئه نمودم) بایستی احساس عالی وشادی داشته باشم که راضی به تغییر ( راه وروش های غلط قبلی) شود، پس:
      من مریم از امروز متعهد میشوم برای ادامه مسیر وماندن ورسیدن به تناسب اندامم هر روز در اول صبح با گوش دادن به فایل انگیزشی واجرای میثاق نامه جلوی اینه وتوجه به احساسم تا انتهای روز خودم را شاد وخوشحال نگه دارم واجازه ندهم هیچ آفتی( حرف دیگران و، واسترس عجله داشتن) در سر راه این مسیر فرح بخش وروحانی تا رسیدنم به قله زیبای شگفتیم (احسن الخالقین شدنم) قرار بگیرد.👌🏻👌🏻🌺🌺👏👏💃💃💃😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/26 20:11
      مدت عضویت: 409 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 47 کلمه

      سلام استاد گرامی این روزها حال خوبی ندارم بی حوصله ام ،احساس خوبی ندارم فکر میکنم افسردگی دارم بمن بگید چکار کنم حالم خوب بشه این حال رو دوست ندارم ولی نمیدونم چه جوری شاد باشم و حالم خوب باشه لطفا بگید چه کار کنم ؟ ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/14 22:36
      مدت عضویت: 745 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 142 کلمه

      باسلام و آرزوی بهترین ها برای استادعزیز و دوستان متناسبم. هر وقت اول صبح با فایل صبحگاهی و خوندن میثاق نامه شروع میشه و همون اول صبح که همه خوابن فایلامو گوش میدم تا آخرشب حالم عالیه ولی بعضی روزا که کار دارم و نمی رسم فایلای تکرار را اول صبح گوش کنم انگار تا زمانی که فرصت کنم همش تو حال بد هستم و انگار خیلی حال وحوصله ندارم و احساسم بد میشه چون حس می کنم اونموقع تمرکز کافی برای فایل ها ندارم.من دوره تکرار را دارم به پایان می رسونم ولی هنوز هم خیلی جاها به نظرم باید مراقب احساس و رفتارم باشم البته بازم ادامه میدم و فایل های ستاره داری که دوست دارم را میخوام مرتب تکرار کنم و ادامه میدم تا به وزن دلخواه ۵۲کیلو خودم برسم بی صبرانه منتظر رسیدن به وزن وسایز دلخواهم هستم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/12/04 14:33
        مدت عضویت: 303 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 90 کلمه

        دوست عزیز ،به نظر من شما قدرت رو از میثاق نامه و فایل صبحگاهی بگیر و به دستان خودت بده ..حس و حال خوب یک عامل درونی هست و شما نباید در بیرون دنبال آن بگردی، طبیعت انسان با حال خوب هست و فقط کافی هست یک سری چیزارو که حال شمارو بد میکنه انجام ندی ،،لازم نیست کار خاصی کنین برای حال خوب..پس این رو بدونین که میثاق نامه فقط یک بهونه هست که شاید بتونه چند دقیقه حال شمارو خوب کنه ،دلیل اصلی حال خوب فقط درونی هست

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سهیلا عظیمی ویشته
      1399/07/14 18:11
      مدت عضویت: 761 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 331 کلمه

      سلام استاد عزیز
      من چند روزه اشتیاق ام به انجام تمرینات کم شده واحساس ام خوبه بد نیست ولی چون حس میکنم کم کاری کردم وتمرینات را درست انجام نمیدم حس ام خیلی خوب نیست البته سعی کردم اول خودم را سرزنش نکنم دوم سعی کردم بفهم چرا تنبلی در انجام تمرینات دارم پیش خودم حساب کتاب کردم صبح ها در حد دوساعت ورزش و پیاده روی را دارم فایل ها را مربوط به همان روز کاملا گوش میکنم ولی تمرینات را در دفتر یا سایت ننوشتم ودر این مورد تنبلی کردم وقت ام را تلف کردم هی بهانه آوردم بعد دیدن این فیلم یا بزار کار خونه تمام شه یا و غیره …. همش بهانه آوردم و تمرینات را در این یک هفته ننوشتم ولی فقط فایل گوش کردم برای همین احساس خوبی زیاد ندارم وحس میکنم اشتیاقم کم شده راه حل چیه استاد چیکار کنم دوباره بتونم با ذوق وشوق بنویسم نمیخوام این مقداری را که کم کردم با انجام ندادن تمریناتم از دست بدم برم سرخونه اول ی نجوای خانم منفی باف هم هست که همش میگه بسه تو که همه را نوشتی باز چرا میخواهی بنویسی میدونی چقدر وقت میبره از آنطرف حرف شما یادم میاید که تو یکی از فایل های نکات طلایی گفته بودین بیشتر از ده تا دفتر فقط نوشتین و پیش خودم میگم پس استاد چی که این همه نوشت وخسته نشد تا به نتیجه رسید ولی با همه این تفاصیل استاد حس تنبلی تو نوشتن دارم لطفا لطفا ی راهنمایی کنید ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/07/14 18:49
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 18 کلمه

        سلام دوست عزیز
        دوساعت پیاده روی و ورزش صبحگاهی رو متوقف کن به جاش تمرینات دوره رو انجام بده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          سهیلا عظیمی ویشته
          1399/07/14 21:58
          مدت عضویت: 761 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 4 کلمه

          باشه چشم استاد

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/14 16:44
      مدت عضویت: 703 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 846 کلمه

      سلام
      واقعا این جمله رو دوست دارم و جمله ی جادویی و فوق العاده ای هست که شادی کلید موفقیت هست نه موفقیت کلید شادی یا این جمله که بیشتر افراد موانع رو میبینن و کسانی هم هستن که هدف رو میبینن و گروه دوم به کامیابی میرسن و مورد تحسین همگان قرار میگیرن و گروه اول فراموش میشون ی
      حال خوب چیزی هست که من با این دورههای ذهنی و کنترل ذهن وقانون جذب و انرژی مثبت و خود شناسی از شما و چند استاد دیگه دارم روز به روز در خودم بیشتر میکنم بدون توجه به مسایل اطرافم و مشکلات دور و برم و فقط تمام توجه و تمرکزم رو گداشتم روی خودم و اهدافم و عالی دارم جلو میرم مخصوصا در این شرایط امسال که همه جا حرف از بیماری کرونا و استرس و اخبار و حال بد و اوصاع بد اقتصادی ویا تعطیلی مدارس که چقد برای بعصیا ناراحت کننده هست و …در دهان مردم میچرخه خدا شاهده من اصلا نه نتها توجه نکردم بلکه شرایط روحیم و جسمیم و برای خودم و مسایل شخصیم روز به روز بهتر و بهتر میشه و خدا رو بی نهایت شاکرم چون واقعا دنیای قشنگی برای خودم به همراه خدای شخصی که ساختم برای خودم دارم که نتیجه اش فقط ارامش و حال خوب و ثابت قدم بودن در رسیدن به اهدافم هست

      از اونجایی که یاد گرفتم نزدیکترین فرکانس به خدای خوببم شکر گداری هست و بالاترین نوع شکر گذرای هم راصی بودن و احساس خوب داشتن از خودت و اطرافت هست من بی نهایت از خودم وزندگیم و همسرم و بچهام و از تمام ادم های اطرافم و دورهای خوبم که دارم هر روز اونها رو دنبال میکنم و آگاهی جدید پیدا میکنم لذت میبرم

      واقعا وقتی حالم خوب باشه خیلی کارهام بهتر انجام میشن وبا خانوادم رفتارم بهتر میشه و وقتی من حالم خوب باشه به قول یه استادی کل دنیا حالشون خوب میشه قطعا من تاثیر گدار میشم در حال خوب بقیه چون ما زنجیر وار با اطرافیان در تماس هستیم اگر من حالم خوب باشه داخل رانندگی الکی بوق نمیزنم یه نفر دیگه رو بی اعصاب نمیکنم اونم که بی اعصاب بشه از بوق من در رانندگی قطعا تلافیش رو روی خانواده یا در محل کار با بقیه در میاره وو…. همین طور زنجیره وار این حال بد گسترش پیدا میکنه و در صمن حال خوب طبق قانون جدب اتفاقهای خوب رو برای من جدب میکند که یکی از اون اتفاقهای خوب زندگی من لاغری هست که واقعا دارم جدبش میکنم

      پس من در قبال حال خوب خودم مسولم و اگه حال من خوب باشه حال یه دنیا هم قطعا خوب خواهد بود خودم به شخصه اون روزی که حالم عالیه با شوهر و بچهام هم طوری دیگه رفتار میکنم که خودم لدت میبر،م و اون موقع هست که خدا رو احساس میکنم در وجودم که واقعا دارم مثل خدا رفتار میکنم به قول استاد عطار روشن و من همین چند روز پیش فیلهای شما رو دوباره گوش میدادم شدیدا تحت تاثیر دوباره قرار گرفتم که گزارشگر خوبیهای جهان باشم و مثل خدا رفتار کنم و ابروی خدا رو نبرم و من عاشق فایلهای سایتم و با گوش دادن به اون فایلها انگار جان تازه میگیرم برای ادامه ی زندگی

      اکثر مواقع خوبم اما بعصی وقتها هم هست که حالا خوب خوب نباشم ولی بد هم نیستم پیش میاد که اینجور هم باشم ولی بازم روی خودم کار میکنم فایل گوش میدهم و به نعمتهای خوبی که برام عادی شده عمدا توجه میکنم و نگاهشون میکنم تا دوباره برام زنده بشن و بازم حالم خوب بشه و خیلی عالی با خودم خلوت میکنم و حرف میزنم تا به حد نرمال و خوبی که میخواهم برسم
      و مطمعنم خدا هم میخواد ما رو در شادی و حال خوب ببینه و هدفش از خلقت ما هم همین حال خوب و خوشحالی و ارامش ما بوده و من چون با رسیدن به اهدافم به حال خوب و شادی و خوشحالی و ارامش میرسم پس در رسیدن به اون هدفهام من رو کمک میکنه و یاری میرسونه

      و من به شخصه در اولین فرصت بعد از گوش دادن به فایلهای لاعری و خود شناسی میرم سراع فابلهای دیگه در سایت شما که در زندگی من بی نهایت بی نهایت تاثیر گدار بودن و هستن و دوست دارم هر روز هر روز گوش بدم و قطعا تمام تلاشم همینه و این کار باعث میشه خیلی حالم خوب بشه این چند روز اخیر هم که در اینستا استوری میکنید حال خوبتون رو در صبح اینقد تاثیر گدار هست که فکر کنم بدون نیاز به هیچ فایلی با همون جملات شما من بدون شک با لبخند و خوشحالی روزم رو شروع میکنم
      مرسی که شما و اساتید دیگه مثل استاد عباسمنش و استاد زاهد نازنین و … در این زمینه هستین من حال خوب الانم رو مدیون شما ها هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/13 23:31
      مدت عضویت: 750 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 156 کلمه

      سلام . روز ششم تعهدم به این قسمت از سایت هدایت شدم .
      من رها و آزاد هستم . در مسیر ۵۸ کیلو .
      این مسیر بسیار شیرین و لذتبخش است .
      امروز یه تمرین عالی در مورد خوردن داشتم .
      برای شام ماکارونی داشتم تا حدی که اندازم بود خوردم ولی ظرف هنوز غذا داشت . یه آزمون به خودم داده بودم تا ببینم از کدوم حالت بیشتر احساسم خوب میشود . قبلا خوردن لقمه های اضافه رو انتخاب کرده بودم و اینبار نخوردن اونها رو .
      وقتی نخوردم بهتر تونستم احساس مدار ۵۸ کیلوگرمی رو با خودم داشته باشم .
      این قدم امروز من در جهت لاغری بود . گرچه در ساعات دیگر از روز هم اصلا رفتاری انجام ندادم که احساس بد به من بدهد . پس رفتار بد باعث ادامه دادن احساس نامتناسب میشود و رفتار خوب باعث ادامه دادن احساس خوب و اشتیاق برای لاغر بودن .
      خدایا سپاسگزارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/13 11:16
      مدت عضویت: 360 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 74 کلمه

      سلام وقت بخیر استاد
      من خیلی روزا حالم خییلی خوب بود ولی الان دو روزه حالم خوب نیس احساس خوبی ندارم همه ش ذهنم میگه تو بدنتو در حالت رژیم قرار دادی نمیدونم دارم راه رو درست میرم یا خیر اخه راستش دیگه معنی گرسنگی رو هم نمیدونم چکار کنم من حتی وعده های صبحانه و شام رو هم دیدم گرسنه نیستم گاهی نخوردم ولی ذهنم میگه این کارت اشتباهه لطفا منو راهنمایی کنید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/07/13 18:36
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 77 کلمه

        سلام دوست عزیز
        شما خیلی وقت ها آب رو دیدی ولی چون تشنه نبودی نخوردی
        شما هیچوقت سر ساعت آب نخوردی
        هر وقت میلت شده آب خوردی
        حالا هم هر وقت گرسنت بود غذا بخور
        گرسنگی به معنی دل ضعف یا غش کردن و سست شدن نیست
        حالتی است که خودت می شناسیش قابل تعریف واحد نیست که من بخوام تعریفش کنم
        اگه حتی ندونی گرسنگی چی هست و کی گرسنه هستی با توجه به احساست غذا بخور
        جوری بخور که از خودت راضی باشی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1399/07/13 22:34
          مدت عضویت: 360 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 6 کلمه

          ممنونم از جواب کاملتون خیلی سپاسگزارم

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم