ورود / ثبت نام
0

توجه کردن به لاغری (قسمت شانزدهم)

توجه کردن به لاغری
اندازه متن

شاید سخت ترین مرحله لاغری با ذهن توجه کردن به لاغری است. چیزی که الان نیست.

یعنی توجه کردن به لاغری در حالی که ما در شرایط لاغری نیستیم.

هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه می دهم اهمیت این موضوع برایم واضح تر می شود.

در تمام سالهایی که ما در مسیر چاق شدن بوده ایم بارها به چاقی خود توجه کرده ایم.

از طریق وزن کردن خود

از طریق سایز کردن لباس های خود

با دیدن خود در آینه به افزایش سایز و وزن خود توجه کرده ایم.

هربار که دیگران درباره چاقی ما صحبت کرده اند باعث توجه ما به چاقی شده است.

در واقع فرصت های توجه کردن به چاقی بسیار زیاد بوده است و به همین دلیل شاید در روز چندین بار توجه ما به چاقی خودمان جلب شده باشد.

خلق رویای لاغری

در مسیر لاغری با ذهن هستیم می خواهیم آنچه در رویای خود داریم را خلق کنیم.

چیزی که اکنون نیست و باید با توجه کردن به آن و حرکت در مسیر یادگیری چگونه بوجود آوردنش آن را خلق کنیم.

توجه کردن به لاغری (توجه به چیزی که نیست) به نظر من چالش برانگیزترین مرحله یادگیری و خلق لاغری با ذهن است.

تاکید من بر توجه به نشانه های تغییر کردن به همین منظور است که توجه کردن به لاغری را از نشانه های آن آغاز کنیم.

هر تغییری که در احساس و افکار شما ایجاد می شود نشانه ای از حرکت در مسیر لاغر شدن است.

هر تغییری که در رفتار و واکنش های غذایی شما ایجاد می شود نشانه ای از حرکت در مسیر لاغر شدن است.

اشتیاق شما برای هر روز دنبال کردن فایل های آموزشی نشانه ای برای جلب موافقت ذهن ناخودآگاه شما برای لاغر شدن است.

لاغر شدن همان چاق شدن است

بارها در آموزش های لاغری با ذهن تاکید کرده ام که لاغر شدن همان چاق شدن است که باید تغییر کند.

به همین دلیل اطمینان دارم تمام روش های لاغری که تا کنون درباره آنها شنیده ام نمی تواند به لاغر شدن ما کمک کنند چرا که ما برای چاق شدن از آن روش ها استفاده نکرده ایم.

در مورد توجه کردن به لاغری لازم به ذکر است در چاق شدن نیز ما همین مسیر را طی کرده ایم اما به خاطر نداریم.

همه ما قبل از اینکه از لحاظ جسمی چاق شویم در ذهن خود احساس چاق شدن را داشته ایم.

ترس از چاق شدن را داشته ایم و مطمئن بوده ایم که چاق خواهیم شد چون چاق شدن به هر دلیل برای ما منطقی شده بود.

اینها مراحل ذهنی توجه به چاق شدن بوده است و از زمانی که تغییر وضعیت جسمی در ما ایجاد شده است نشانه های چاقی واضح شده و برای همه قابل دیدن بوده است.

دیدن خود و شنیدن حرف های دیگران درباره چاق شدنمان همه توجه کردن به چاقی بوده است که باعث تقویت فرمول های چاقی ذهن و وضوح بیشتر تصاویر چاقی در ذهن ما شده است.

برای فردی که رویای لاغری دارد و به مسیر لاغری با ذهن هدایت شده است هیچ نشانه ای از لاغری در جسم او نمایان نیست که بخواهد با توجه کردن به آن اشتیاق و انگیزه لاغر شدن خود را تقویت کند.

بنابراین لازم است که این کار را به صورت ذهنی و با توجه کردن به لاغری آغاز کنیم همانطور که در چاق شدن این کار را به خوبی انجام داده است.

همه ما چگونه توجه کردن به چاقی را می دانیم.

تفاوت توجه به چاقی در شروع چاق شدن با توجه به لاغری در شروع لاغر شدن این است که زمانی که ما به نشانه های چاقی ذهن خو د توجه می کردیم هنوز نشانه چاقی جسمی در ما ایجاد نشده بود و توجه ما به چاقی به صورت حدس و گمان و ترس از چاق شدن بود.

اما اکنون که در وضعیت چاق هستیم و می خواهیم به لاغری توجه کنیم همه نشانه های چاقی در ما وجود دارد و در این شرایط باید بتوانیم به لاغری در ذهن خود توجه کنیم.

ارائه این توضیحات را لازم می دانم به دلیل اینکه بسیاری از افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار می گیرند قادر به مدیریت صحیح این بخش از مسیر لاغری با ذهن نیستند.

اهمیت توجه کردن به لاغری

آگاهی از موضوع چگونه توجه کردن به لاغری در شرایطی که نشانه های لاغری در جسم ما وجود ندارد به دوستانم کمک می کند تا طریق توجه ذهنی به نشانه های لاغری را یاد گرفته و در مسیر لاغری با ذهن خود از آن استفاده کنند.

فکر کردن به اینکه اگر لاغر شوم چه می شود؟

از ساده ترین و موثرترین روش های هدایت ذهن به سمت لاغری است.

شما با فکر کردن به لاغر شدن در واقع در حال تصویر سازی شرایط آینده خود هستید.

با نوشتن درباره اینکه اگر لاغر شوم چه می شود؟ شما در حال نوشتن سرنوشت خود هستید.

اگر خوب دقت کنید در مسیر چاق شدن بارها این کار را انجام داده ایم.

با صحبت کردن درباره ترس از چاق تر شدن شما به همین پرسش پاسخ داده اید.

اگر چاق تر شوم چه خواهد شد؟

سعی می کنم همواره با مثال زدن از طریق عملکرد ما در چاق شدن از طریق ذهن به وضوح درک شما از چگونه لاغر شدن از طریق ذهن کمک کنم.

شاید برای شما حتی فکر کردن به اینکه اگر لاغر شوم چگونه خواهم بود کار ساده ای نباشد چون سال ها است در وضعیت چاقی و اضافه وزن هستید.

برای ساده تر کردن فکر کردن به لاغری کافی است مقداری به مشکلات فعلی خود با چاقی فکر کنید.

هر مشکلی با چاقی دارید اگر لاغر شوید آن مشکل را نخواهید داشت.

به همین راحتی با توجه کردن به مشکلات خود با چاقی می توان به وضوح مزایای لاغر شدن پی برد و سپس درباره آنها نوشت و تصاویر ذهنی لاغری را در ذهن خود گسترش داد.

توضیحات این قسمت از چالش من اینو نخورم اهمیت فوق العاده ای دارد و پیشنهاد می کنم با دقت و تمرکز بالا چندین بار این قسمت را مشاهده کنید و درباره سوالات مطرح شده تا می توانید بنویسد.

نوشتن به وضوح ذهن شما درباره چگونه خلق کردن رویای لاغری خود کمک می کند.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=23558
برچسب ها:
30 نظر در مورد توجه کردن به لاغری (قسمت شانزدهم)

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/08/09 10:53
      مدت عضویت: 725 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,085 کلمه

      سلام🙂

      یکی از قوانین ذهن اینه که ذهن همواره ما رو از درد دور میکنه و به سمت لذت میبره

      برای اینکه از این قانون در لاغری استفاده کنیم باید چاق شدن رو برای ذهن رنج آور و لاغری رو براش لذت بخش کنیم 

      تا حالا طبق فرمولهای قبلی چاقی برای ما لذت بخش بوده مثلا قبلا شنیدیم که چاقتر که بشیم صورتمون تپلتر میشه .خوشگلتر میشیم.یا لباس به تنمون زیباتر میشه.یا در نظر بقیه جذابتر به نظر میرسیم.یا سالمتر هستیم و بدنمون قویتر میشه و….

      در واقع چاق شدن رو به لذت وصل کردیم…و حتی الان که چاقی رنج ما شده ولی ذهن طبق فرمولهای قبلیش داره عمل میکنه وما رو چاقتر میکنه

      قانون دیگه ذهنی اینه که ذهن با تکرار یاد میگیره 

      با استفاده از این دو تا قانون میشه هم لاغری رو برای ذهن لذت بخش کنیم و هم با تکرار فرمولهای لاغری رو به عنوان فرمول اصلی ذهن قرار بدیم

      در این راستا باید از خودمون سوال بپرسیم تا ذهنمون با پاسخ دادن به اونا لاغری رو گسترش بده و این سوالها باید در راستای اتصال لاغری به لذت باشه تا ذهن اونو بپذیره و ما رو به سمت اون ببره

      👈-با لاغر شدن چه تغییری در ظاهر من ایجاد میشه؟

      لاغری که اصولی و ذهنی باشه تمام اندامهای من رو به شکل زیبا و متناسب تراش میده و چربیهای اضافه به مرور از تک تک قسمتهای بدن من حذف میشن و علاوه بر تناسب زیبا و جذاب و خوش تراش میشم

      چهره من هم به تناسب میرسه و چربیهای اضافه ناحیه غبغب و گونه ها برطرف میشه و در عین حالی که صورت به تناسب بقیه بدن لاغر میشه ولی افتادگی و چین و چروک که نگرانی اصلی ما خانومها در لاغری هست اتفاق نمی افته بلکه چهره زیباتر متناسبتر و حتی جوانتر میشه وسن من از اونی که واقعا هست کمتر به نظر میرسه و این رویای هر خانومی هست که کمتر از سن واقعیش به نظر برسه

      بازوها رانها شکم …و سایر قسمتها هم متناسب میشن و همزمان سفتی و جمع شدگی هم در پوست رخ میده و افتادگی و چروک پوست این نواحی اتفاق نمی افته

      لباسها در تن من متناسب جلوه پیدا میکنه وزیبایی اونا دو چندان میشه

      هیچ قسمت از اعضای بدن نافرمی و عدم تناسبی با سایر قسمتها نداره و بدن دقیقا عین یه مجسمه سنگی زیبا تراشیده میشه و کاملا شبیه به اون اصل و ذات بدو خلقت میشه که فقط زیبایی و تناسب هست

      استخوان ترقوه که زیبایی زنان هالیوودی هست نمایان و برجسته میشه و دیدن اونا در آینه بسیار جذابه

      گردن متناسب میشه و من کشیده تر و بلندتر به نظر میام نسبت به زمانی که گوشتالو و کوتاه به نظر میرسید و حتی گردنبند روی این گردن زیبا جلوه خاصی داره

      حتی انگشتهای دست و دست ها هم زیباتر وکشیده تر به نظر میرسن و زیورالات دستبند و ساعت روی این دست کشیده زیباتره

      پاها کشیده و خوش فرم هستن و هم در شلوارهای جذب و هم در مدلهای گشاد پاها خیلی زیباتر به نظر میرسن

      مچ پاها و ساقها هم خوش فرم و متناسب هستن و پوشیدن جوراب یا بستن خلخال خیلی روی این پاهای خوش فرم زیباتر هست

      شکم تخت و صافو کمر باریک که آرزوی هر خانومی هست  در من متناسب وجود داره و نشان از سلامت ذهن و جسم من هست.

      👈لاغری چه تاثیری در اعتماد به نفس و عزت نفس من داره؟؟

      من از دیدن چهره و اندام خودم در آینه لذت میبرم و خودم رو بیشتر دوست خواهم داشت و به این تن زیبا لباسهای زیبا هم میپوشانم چون بر اندازه این تن و جسم متناسب هست و با این همه عشقی که من به خودم دارم و این انرژی عشق رو از خودم ساطع میکنم خود به خود همین انرژی با من وارد هر جمع و مهمانی میشه و بقیه هم تحت تاثیر این انرژی منو جذاب و دوست داشتنی میبینن

      هر مدل لباسی که به تن کنم زیبا و جذاب میشه و تازه لباسها عاشق این میشن که در تن من خودشون رو نشون بدن 

      هیچ محدودیتی در انتخاب لباسها ندارم و از هیچ فروشنده ای نمیشنوم که سایز شما رو نداریم بلکه دست روی هر مدلی بذارم به راحتی سایز و رنگ مورد علاقه ام موجوده و من میتونم که انتخابش کنم

      پس خرید کردن هم به جای اینکه اعصاب خوردی و ناراحتی و محدودیت برام داشته باشه لذت بخش و جذاب میشه چون این احساس آزادی در انتخای طرح رنگ و مدل خیلی احساس خوبیه و حتی اعتماد به نفس من رو هم بالاتر میبره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در موفقیتهای من داره؟؟؟

       با لاغر شدن یکی از مهمترین  و بزرگترین هدفهای من  به واقعیت رسیده و این “شدن “چنان اعتماد به نفسی در من ایجاد میکنه که خیلی راحت بقیه اهدافم رو هم تیک میزنم

      و واقعا ثروتمند شدن ،موفقیت در کسب و کار و اعتبار دارشدن اسمت چقدر در کنار لاغر بودن لذت بخشتر و جذابتره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در آزادی من داره؟

      آزادی یکی از مهمترین و اصولیترین هدف خلقت ما است 

      با لاغر شدن اصولی در انتخاب نوع و مقدار  غذاها آزادی در خوردن هر چیزی که میلت میکشه و به اندازه ای که دوس داری و نیازته آزادی

      در انتخاب لباسها رنگها و طرحها و مدلها آزادی

      در حرکت و نشست و برخاست و مقدار فعالیت آزادی چون هیچ درد و ناراحتی ورنجی به خاطر اضافه وزن نداری

      در ساعات غداخوردن و نوع خوراکی آزادی

      و این آزادی خیییییلی لذت بخشه چون با ذات ما هماهنگه

      👈لاغر شدن در کمد لباس من چه تغییراتی ایجاد میکنه؟؟؟

      تمام لباسهای سایز بزرگ و تیره و قدیمی از توی رگال جمع میشه و همشون به دیگران بخشیده میشه و جای اونا رو لباسهای با سایزهای ۴۰ و ۴۲ با رنگهای شاد و طرحهای زیبا و نو پر میشه که هربار باز کردن این کمد و دیدن این لباسها با بوی نو مخصوص خودشون حسابی منو سر کیف میاره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در روابط من داره؟   

      اولین رابطه و مهمترین رابطه ای که اصلاح میشه رابطه من با خودمه…که عاشقانه تر و مهربانانه تر و جذابتر میشه چون دیگه هیچ ایرادی از جسم خودم به چشمم نمیاد در ضمن از اینکه با قدرت ذهنم جسمم رو به این زیبایی تراشیدم خیلی لذت میبرم

      خودم میشم یه نمونه موفق برای نشون دادن قدرت ذهن ادمها حتی در ساختن جسمشون چیزی که اینهمه علوم مختلف نتونستن برای رفعش کاری بکنن و حتی گسترده تر و عمومیترش کردن

      هر جا حضور پیدا میکنم و درباره روش لاغریم میپرسن با افتخار میگم که از لاغری با ذهن استفاده کردم و به این طریق کمک میکنم آدمهای چاق بیشتری با این روش فوق العاده آشنا بشن و برای همیشه از شر چاقی خلاص بشن و چی از این جذابتر که تو وسیله ای باشی برای گسترده شدن لاغری در جهان😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/05 10:21
      مدت عضویت: 563 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 24 کلمه

      استاد تو فایل صوتی اوایل صدا با تصویر هماهنگه . اما از یه جایی به بعد هیچ هماهنگی نیستش میشه بررسی کنید ممنون میشم؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/05/05 23:39
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 22 کلمه

        سلام دوست عزیز
        فایل تصویری همخواهی با صدا نداره و سعی میکنیم برطرف کنیم
        برای این جلسه از فایل صوتی استفاده کنید
        مرسی اطلاع دادید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/05 09:57
      مدت عضویت: 563 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 71 کلمه

      با سلام 

      اگر لاغربشم از خریدکردن لباس لذت میبرم 

      لباس سایز مدیوم میخرم رنگ روشن می پوشم .

      اگر لاغربشم  موهای سرم کلا پرپشت میشه چون همش توذهنم آدم چاق کم مو هستند.

      اگرلاغربشم آزادترلباس میپوشم

        باخیال راحت غذا میخورم

      اعتمادبه نفسم بیشترمیشه.

      راحت تر ازپله بالا وپایین میروم.

      راحت و رها میرقصم

      تمام لباسهای سایزبزرگ رو میاندازم دور و کمدم میشه همش مدیوم

      سنم کمتر نشون میده ‌ صورتم جوانتر نشون میده .

      وکلی لذت های دیگه رو تجربه میکنم 

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/13 19:04
      مدت عضویت: 353 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 852 کلمه

       سلام همراهان و دوستان متناسبم 😍

      توجه به لاغری در مسیر لاغری با ذهن و برای خلق رویایی لاغری بسیاار مهم و تأثیرگزاره🌟 

      ما برای چاق تر شدنمون خیلی کاراها کردیم و با وزن کردن و سایز کردن و تست کردن خودمون تو آینه و واکنش به صحبتهای دیگران در مورد چاقی و اضافه وزن ما و محروم کردن خودمون از پوشیدن لباسهای رنگ روشن و شاد و نرفتن به استخر و حاضر نشدن در جمعها و یا محروم کردن خودمون از عکاسی و فیلمبرداری حسابی به چاقی توجه کردیم و با ترس و نگرانی و احساس بد چاقی مسیر چاقتر شدن رو برای خودمون هموار کردیم و تصویر چاقی هم در ذهنمون واضح تر و پررنگتر شده و اما برای تصویرسازی ذهنی لاغری  و توجه به لاغری چه باید بکنیم ⁉️دقیقا مسیر لاغری همون مسیر چاقی است که تغییر کرده 🌟

      از نشانه های ایجاد شده در خود می تونیم اطمینان پیدا کنیم که در مسیر صحیح و خلق رویای لاغری خود هستیم .احساس خوب و امیدواری به لاغر شدن  /تغییر در واکنشهای رفتاری نسبت به مواد غذایی/اشتیاق و تعهد به اینکه هرروز در مسیر آموزش لاغری قرار میگیریم. 

      کلا ذهن ما دنبال شرایط بهتره مثل وقتی که تشنه میشیم و آب می خوریم و یا محلی هستیم که گرمه سریع می خواهیم جامون رو عوض کنیم و خنک بشیم  و بنابراین ذهن ما دوست داره که از شرایطی که برامون دردو رنج ایجاد می کنه تغییر مسیر بده و الان اگر در شرایط چاقی هستیم چون طی سالها با ایجاد انبوه فرمولهای ذهنی چاق مسیر لاغری و لذت بخش رو فراموش کردیم و راهمون رو گم کردیم اما کافیه به خود یادآوری کنیم که چاقی چه مشکلاتی برامون درست کرده بود ؟🤔و راههای جدید برای وارد شدن به مسیر لاغری برامون ایجاد میشه .چاقی در سلامتی ما چه تأثیرات مخربی داشته؟! مثلا من خارپاشنه گرفته بودم و راه رفتن برام سخت شده بود در کنارش زانودرد و نشستن و شبها موقع خواب به سختی نفس می کشیدم و دچار کمردرد می شدم ،گاهی قندخونم بالا می رفت و دچارعفونتهایی می شدم که پزشکان اضافه وزن رو دلیل بیماری هام می دونستند در روابط با دیگران هم اعتماد به نفس نداشتم اگر قرار بود جایی دعوت بشیم دیگه من عزاداریم شروع می شد و خودخوری می کردم چی می گند؟چی بپوشم ؟چه رنگی باشه ؟ همیشه با خودم میگفتم حتما همسرم منو با دیگران مقایسه می کنه خانمهای متناسب و شیک پوش و خجالت می کشه من کنارش باشم؟! حتی برای رفتن به مدرسه فرزندم این حس رو داشتم که فرزندم سرخورده میشه چون بچه ها دوست دارند والدینشون ظاهری خوش داشته باشند وقت خوردن هم با نگرانی ،از ترس چاق شدن و اینکه نکنه بقیه حواسشون به منه ؟!لباس خریدن که هیچ تصور رفتار فروشنده مثل خوره به جونم می افتاد دیدن تو آینه هم که به وقت اجبار قهرقهربودم با خودم . از غافله ی تفریحات هم عقب بودم اگر کوهنوردی بود نفس نداشتم اگر استخر بود تناسب اندام اگر باشگاه بود اعتماد به نفسش و …..

      شاید کار سختی باشه که به چیزی که نیست توجه کنی  وقتی هر روز این جسمتو میبینی و همراهته و لمسش می کنی چون در ظاهر لاغری وجود نداره ‼️

      اما با پرسیدن سئوال جادویی اگر من لاغر بشم چی میشه⁉️توجه و تمرکز میره روی شرایط و لذت لاغری و غرق رویا میشیم 😇

      و کم کم به یاد می آوریم که لاغری همین الان وجود داره و کم کم تصویر شگفتی ساز شدنمون در ذهن پررنگ و واضح و شفاف میشه و در کنار آموزش های لاغری با ذهن انجام این تمرین خیلی مؤثره. 

      اگر لاغر بشم چی مییییییییییییشه⁉️🤩😇

      لاغری یعنی طبیعی شدن هماهنگ شدن با طبیعت و سلامتی ،صالح شدن ،آزاد شدن ،می دونم که خواب و خوراکم به اندازه ی نیاز بدنم میشه و احساس خوب رضایتمندی در من ایجاد میشه خوابم عمیق و راحت میشه پوستم زیبا و جوان بدنم تندرست و قلبم آرامتر .توجهم به خودم و زیباییم بیشتر میشه که باعث صلح درونی من میشه با آینه آشتی میشم از وجودم لذت میبرم خودمو بغل می کنم لباسهای جدید و شیک می تونم خریداری کنم و از خریدم لذت ببرم و همین باعث اعتماد به نفسم میشه احساس رهایی و سبکی از جدا شدن وزنه های ناآگاهی در من به وجود میاد  خیلی قدرتمندانه با احساس ارزشمندی در جمع و مهمانی حاضر میشم با اشتیاق از خودم عکس می گیرم و دقیقه ها به عکسم مینگرم تفریحاتی که سالها خودمو محروم کرده بودم برام آزاد میشه استخر می رم کوهنوردی می کنم دوچرخه سواری من فکر می کنم لاغری خیلی به ثروتمند شدن هم ربط داره همیشه تصورم اینکه انسانهای ثروتمند انسانهای متناسبی هستند چون حتما به خودشون سلامتی و تندرستی و زیبایی و شیک پوشیشون اهمیت می دهند. اما از همه مهمتر احساس توانمندی و قدرتی است که در من پررنگ میشه که من تونستم لاغر بشم و لاغر بمونم پس حتما میتونم ثروتمند هم بشم روابطم هم عالی بشه با خانواده ام و …شروع یک زندگی لذت بخش که همیشه در مسیر رسیدن به هدفهاش در حرکته 😍😇✅  و در نهایت اینکه یک الگوی موفق میشم برای اطرافیانم ،جامعه و سرزمینم و این اوج لیاقت و شایستگی یک جانشین خداست .

      خدایا شکرت 

      عاااشقتم ♥️♥️♥️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/26 19:01
      مدت عضویت: 774 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,309 کلمه

      توجه نکردن به چاقی  رو باید یاد بگیریم 

      چاقتر شدن ما  دلیلش این هست که ما هر روز  به چاقی  خودمون بیشتر توجه کردیم و به ذهن میگیم من دوست دارم چاق بشم 

      باید به ذهن یاد بدید  به لاغری توجه کنه .

      چطور ذهن یاد بگیره به لاغری توجه کنه ؟چون چیزی که وجود ندازه توجه کردن بهش سخت هست ولی توجه به چاقی راحت هست چون داریم هر ردز  لمسش میکنیم در راه رفتن و نشست و برخاست و لباسها  و … پس خیلی  چاقی برامون واضح هست و توجه به لاغری کار ساده ای نیست .

      طبیعت ذهن ما طوری هست که از  راحتی  خوشش میاد و اگر ما در محیط ای باشیم که خوب نباشه سریع اونجا رو ترک میکنیم تا شرایط بهتری رو درک کنیم ذهن ما از شرایط بد حرکت میکنه به سمت شرایط خوب و شرایطی که خوشش بیاد و این  حرکت از رنج به سمت لذت به صورت پیش فرص در ذهن ما هست .

      و افرادی که میدونن چاقی جه بلایی به سر اونها آورده و کلی مشکلات برای   اونها  داره بارها باید فکر کنن که ما اگر لاغر بشیم از لحاظ روحی و جسمی و چطور میشم من لاغر بشم  چه  اعتماد به نفسی خواهم داشت؟ من لاغر بشم چه طور خر ید خواهم کرد .؟

      این الگوی طرح سوال هست  من باید کلی سوال طرح کنم 

      که من لاغر بشم  در روابطم چه تاثیری میزاره ؟

      من لاغر بشم در اعتماد به نفسم چه تاثیری داره ؟

       و  با این کار  دارم در ذهنم مرور میکنم لاغری چه مزیتهایی داره و ذهن علاقه داره تغییر کنه فقط راه رو گم کرده و من با طرح این سوالات مسیرهای جدید به سمت لاغری رو ایجاد میکنم هر چقدر واضحتر بنویسم و احساسش کنم  من  بیشتر  تغییر می کنم 

       برداشت من :

      ذهن من به صورت پیش فرض همیشه دوست داره از سمت رنج و سختی به سمت لذت و راحتی حرکت کنه پس باید ببینیم در ذهنمون اون موضوع دلخواه در قسمت رنج ذهن ما هست یا در قسمت لذت ذهن ما هست و ممکنه خیلی از خواسته ها ی ما  به خاطر باورهای غلط در قسمت رنج ذهن ما باشن و ما با این روش و طرح سوال میتونیم اونها رو به قسمت درست یعنی لدت  در ذهنمون ببریم تا ذهن  ما به اون خواسته که در قسمت لذت هست  با ما همکاری بکنه .و ما به اون برسیم 

      من خودمم قبلا و هنوزم بسیار به چاقی توجه میکردم و اما تمام هنر ما این هست که به چیزی که الان با ما نیست و خواسته ی من هست توجه کنم و به اون چیزی که هر لحطه با من هست و ناخواسته ی من هست توجه نکنم 

      پس چطور به لاعری توجه کنم با تجسم کردن میشه و یا دیدن و شنیدن و حرف زدن درموردش میشه ولی برای اینکه بتونیم قدرت تجسم رو در خودمون قویتر کنیم همزمان که فکر میکنیم روی برگه بنویسیم و در تمام جهات اون خواسته رو بررسی  کنیم که قابل درک و لمس برای ما  بشه پس  منم برم برای تجسم لاغری دلخواه خودم :

      من وقتی لاغر بشم بسیار جمع و جور و ظریف میشم ودر همه جا به راحتی جام میشه که بیشینم و یا فعالیت کنم  تمام لباسهای حال حاصرم برام گشاد میشن و فقط سایز ۳۸ و لارج باید بخرم و من تمام لباسهای الانم رو دیگه یا دور میریزم یا تنگ میکنم .

       

      من وقتی لاعر بشم هر روز از دیدن خودم در ایینه و رها بودن در لباسها بسیار خوشحال میشم و کلی با اهنگ شاد شادی میکنم بعد با عشق سراع کارها میرم 

      من وقتی لاغر بشم هر لباسی رو میتونم به راحتی بخرم با هر مدل و  رنگی که بخوام حتی سایز مانکن و اون اف خورد ه های تک سایز رو میتونم با قیمت مناسب بخرم و لدت ببرم و در زمان کم کلی خرید داشته باشم چون همه چیز به راحتی سایزم پیدا میشه .

      من وقتی لاغر بشم  حتی لباسهای جذب و سفید رنگ و یا رنگ روشن   رو به راحتی میپوشم و   استفاده کنم بدون اینکه نگران هیچ  چاقی  در اندام ها باشم 

      من وقتی لاعر بشم اعتماد به نفس زیادتری پیدا میکنم و در هر جایی با هر پوششی که لازم باشه حاضر میشم و فعالیت میکنم 

      من وقتی لاغر بشم روابط بینظیری اول با خودم و خدای خودم که اینقدررقشنگ من رو به این مسیر هدایت کرد پیدا میکنم و بعد  با اطرافیانم چنین رابطه ای خواهم داشت در واقع با همه و خودم در صلح قرار میگیریم .

      من وقتی لاغر بشم آزادی در خوردن  که یه عمر باهاش در کلنجار بودمو محدود بودم  پیدا میکنم و به راحتی در هر زمان و مکانی  غدا میخورم و عداب وجدان  و ناراحتی ندارم و فقط از خوردنم لدت میبرم 

      من وقتی لاغر بشم رفتار غدایی ام خیلی زیبا میشه بدون حرص،و ولع به اندازه نیاز میخورم و هیچ وقت زیاده روی نمیکنم که سنگین بشم و یا فشار شکمی داشته باشم و حالم بد بشه  همیشه بعد از غدا سبک  هستم .

      من وقتی متناسب باشم با خانوادم و تمام اطرافیانم خیلی بیشتر در صلحم  حتی خودم    هیچ وقت اونها رو و خودم رو وادار به  خوردن از ترس اسراف و پول  دادن و … نمیکنم .

       

      من وقتی متناسب بشم ازادی در تمام جنبه ها  نثل خوردن پوشیدن و یا فعالیت و و یا ..‌‌‌‌…با هم خواهم داشت که به نظرم این ارزشمند ترین قسمت لاعری با ذهن  هست .

      من وقتی لاعر بشم ایمانم و خود باوریم قویتر میشه و برای رسیدن به بقیه اهدافم  هم گام   بر میدارم  و فرد موفقی خواهم شد 

      من وقتی متناسب بشم  میتونم فرد تاثیر گذاری بشم و الگو بشم برای خیلیا و دستی  از دستان خداوند بشم برای گسترش این روش مقدس و راه درست  لاعری با قدرت ذهن .

      من وقتی لاغر بشم بسیار جوانتر و زیباتر خواهم شد صورت قشنگتری خواهم داشت .

      من وقتی  لاغر بشم  در بهترین حالت روحی و بهترین حالت جسمی قرار خواهم گرفت 

      من وقتی لاعر بشم  به خالق بودن خودم بیشتر پی میبرم 

      من وقتی لاغر بشم  با این ابزار ارزشمند  قدرت ذهن  بیشتر آشنا میشم .

      من وقتی لاغر بشم هیچ درد و بیماری و مشکلات چاقی در جسم من وجود نداره 

      من وقتی لاغر بشم فرد با ایمانتر و با خداتری میشم و از شیطان دور تر میشم چون  شیطان همیشه وعده ترس و نگرانی و کمبود میده که بخور  نیست و …

      من وقتی لاغر بشم بسیار خوش پوش تر میشم و هر لباسی رو به راحتی میپوشم .

      من وقتی لاعر بشم در آشپزی عدای کمتری درست میکنم و کمتر غدا دور ریخته میشه چون دیگه نگرانی   کم اومدن  غدا رو ندارم و به اندازه درست میکنم .

      من وقتی متناسب بشم به هیچ کس در مهمانی هام و یا در اطرافم اصرار به خوررن نمیکنم  و در مقابل اصرار و تعارف بقیه هم من مجبور به خوردن نمیشم و میگم میل ندارم .

      من وقتی لاعر بشم فقط به عداها به عنوان یه ماده برای تامین انرزی جسمم استفاده میکنم و هیچ خاطره ای از اونها در ذهنم نخوام داشت 

      من وقتی متناسب بشم بدون هیچ بهانه ای مثل خستگی و درد معده و …. عدا میخورم فقط برای رفع نیاز جسمم غدا میخورم .

      من وقتی متناسب بشم به خوبی در موقع سیری که هنوز میل به غدا هست من اون رو رها میکنم و دست از خوردن میکشم .

      من وقتی متناسب بشم هیچ پیج اشپزی رو دنبال نمیکنم و به هیچ تعریف و تمجیدی از  بقیه  برای  خوراکی ها و یا تبلیغهای  خوراکی در بیلبوردهای   سطح شهر و یا اگهی بازرگانی  در تلویزیون کاری ندارم  و فقط به نیاز جسمم توجه میکنم و هر وقت گرسنه بودم بدون تفکیک غدایی راحت میخورم .

      من وقتی لاغر بشم هیچ وقت مغلوب تنوع مواد غدایی نمیشم و زیاده روی نمیکنم و فقط بر نیاز جسمم تمرکز میکنم 

      من وقتی متناسب بشم بدون هیچ خاطره ای از عداها من عدا میخورم و با لدت میخورم .

      من وقتی متناسب بشم جسمم رو تبدیل به سطل اشغال مواد غدایی نمیکنم  و هر چیزی رو واردش نمیکنم 

      من وقتی متناسب بشم …..

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1400/01/25 00:09
      مدت عضویت: 304 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 202 کلمه

      با عرض سلام خدمت استاد .

      من لاغر بشم چه خواهد شد .

      وقتی لاغر،بشم خود بخود اعتماد به نفسم بالا میرود .

      وقتی لاغر بشم برا خرید دیگه اون مشکلات را ندارم که همه مغازه ها را برم چقدر لباس پرو کنم از بس تو اتاق پرو بمونم خسته بشم بعد با ناراحتی از مغازه بزنم بیرون از خرید منصرف بشم و،دوباره سراغ پارچه برم .

      وقتی لاغر،بشم درد زانو و کمرم خوب میشه سبک میشم راحت از،پله ها بالا میرم سلامتی مو بدست میارم .

      وقتی لاغر بشم روابطم با همسرم با بچه هام خیلی بهتر میشه البته الان هم همسرم با اضافه وزنم مشکلی نداره خودم خیلی تحت فشار هستم چون از بچگی شیک لباس پوشیدن را دوست دارم .از همون سن کم زانو درد گرفتم .

      وقتی لاغر بشم یه مسافرت عالی را میرم با لباسهای رنگارنگ و کفشهای کتانی خوشکل می پوشم آخ جون چقدر خوبه چه حس خوبی دارم از اینکه سبکم دوتا بال کم دارن که،از خوشحالی پرواز کنم وبه همه جا سر بزنم وبه همه بگم من یک متناسبم، متناسب شدن حق من است زیبایی حق من است خوشحالی ، نشاط ،سلامتی احساس خوب حق منه .وقتی لاغر،بشم پوستم چقدر زیبا چقدر سفت و چقدر جوان میشه .

      ممنون استآد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/08 23:49
      مدت عضویت: 374 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 490 کلمه

      با سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز، من فکر میکنم مهم ترین نعمتی که تناسب اندام برای من خواهد داشت ،احساس رضایت از خودمه و البته این حس از لحظه ای که با شما آشنا شدم در من شکل گرفت و روز به روز بیشتر میشه ،احساس رضایت و عزت تفس باعث میشه اون نیاز بیش از حد به لاغری کم‌شه و دیگه چاقی مارو اذیت نکنه پس در نتیجه تلاش ذهن برای توجه به چاقی به خاطر بی اهمیتی ما نسبت به این موضوع کم‌شده و چاقی قدرتش رو از دست میده .انتظار برای لاغری هم یکی از راه هایی هست که باعث توجه به لاغری میشه ،وقتی انتظار خودمون از خودمون لاغری باشه پس ناخودآگاه بهش فکر میکنیم که خودمون رو برای اون شرایط آماده کنیم ،مثلا فکر میکنیم و لباس های آینده خودمون رو انتخاب میکنیم‌ یا برنامه هایی رو برای بعد توی ذهنمون میریزیم،مثلا من تصمیم دارم به یک حالتی رسیدم باشگاه ثبت نام کنم و یا به حالتی رسیدم لباس هامو کلن عوض کنم و یک ست جدید با سایز جدید بگیرم .. انتظار در هدف سبب ایجاد علاقه و اشتیاق میشه و ذهن و ما میتونیم با توجه به افراد متناسب، به ذهن ثابت کنیم چه رفتاری برای نتیجه عالی باید از خودش نشان بده پس به روش هایی فکر میکنه که هدف راحت تر انجام شه و یادمون باشه هرگز با توجه به افراد چاق ،به ذهنمون الگو ندیم ،وقتی از مسیر مطمئن باشیم دیگه حتی اگر ذهن به چاقی توجه هم بکنه هیچ حس منفی و ناراحتی درون ما شکل نمیگیره چون ما حق خودمون لاغری رو میدونیم و اینکه الان چاقیم سبب این نمیشه که حق رو از خودمون بگیریم یا امیدمون از دست بره..با بزرگ جلوه دادن نتایجی که تا امروز از لاغری داشتیم باعث ایجاد اشتیاق در ذهن شویم چون ذهن مثل زمینی میمونه که هرچیزی که بدیم رو گسترش میکنه ..برای مثال من هرلحظه به خودم یادآودی میکنم که چه قدر از غذا خوردن دارم لذت میبرم(این نعمتی است که به لطف خدا از این چالش به من رسید)و به ذهن میگم اگر میخوای این لذت ده ها برابر بشه در این راه بهتر گام بردار ،پس ذهن چون دنبال حس خوب و لذت هست با ما همکاری میکنه ..ما باید به دنبال نتایج اولیه لاغری درون خود باشیم که این کار سبب افزایش غیر قابل باور همان نتایج میشه چون به ذهن ثابت میشه راه درسته ،،من به لطف خدا این قدر از این راه اطمینان دارم که توجه به اندام یا هر توجهی به چاقی عملا بی اثر هست چون من میدونم چاقی موندگار نیست و چرا برای چیزی که موندگار نیست خودم را اذیت کنم ؟لاغری دیگر برای من رویا نیست بلکه این شرایط عجیبه .من طبیعت خودم را متناسب میدونم و یادمون باشه لازمه حرکت در مسیر حس خوبه و اجازه ندیم هیچ چیز و هیچ کسی از ما بگیره 🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ریحانه دوست محمدی
      1399/11/16 09:21
      مدت عضویت: 355 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 177 کلمه

      سلام….. هدف من از لاغر کردن جسمم چیه؟؟؟ کاملا مشخصه… صورتم زیباتر میشه.. جوون تر میشه…. پف و چربی های اضافیش برطرف میشه و خشگل تر میشم…. اندامم لاغر بشه، هرلباسی که مدنظرم باشه میتونم بخرم و تنم کنم، بدون ترس ازاینکه سایز من داره یا نه…. همون تیپ عربی که همیشه ارزوداشتم رو راحت میتونم انتخاب کنم و داشته باشم….. بدون اینکه پوششم بدن نما باشه. چون به اندازه کافی جسمم لاغر میشه و لباس در تنم آزاده…. خیلی راحت تر میتونم تیپ اسپرت بزنم. چون جسمم به تیپی که میخوام بزنم میاد…. با چادر، اندام من دوبرابر نشون داده نمیشه… اعتماد به نفس من صدبرابر میشه…… از گفتن سنم خجالت نمیکشم….. چون سنم به جسمم میخوره… ازخوردن توی جمع و مهمونی ها خجالت نمیکشم، چون به اندازه جسمم غذامیخورم…. از استخر رفتن، نگرانی ندارم. چون منم خوش اندامم مث بقیه…از نگاه کردن خودم در آینه لذت میبرم…. و کلی حاله قشنگ دیگه که همه بالاغری بوجود میاد. البته که الانم تو مسیر همه ی این حالات قشنگ هست… خدایا شکرت بخاطر این همه تغییر….. یاعلی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/22 01:12
      مدت عضویت: 331 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 157 کلمه

      من میتوانم لاغر بشم و زمانی ک ب این رویا دست پیدا کنم..انقلابی رقم زد.ک من تونستم لاغر بشم و از زندگیم بیشتر و بهتر و باکیفیت بیشتری لذت ببرم کنار عزیزانم…و بهمه ثابت میکنم ک من تونستم با تکیه بخودم لاغر بشم .واونموقع است ک از بهترین رنگ لباس ها استفاده میکنم…و بااعتماد بنفس بالا و باسربلندی .این خوشحالی وداد میزنم فریاد میزنم ک منم تونستم.ب ایده آل خودم برسم .وباافتخارب کسایی ک همیشه سرزنشم کردن..بگم ک من تونستم لاغر بشم…لاغر بشم دیگ خبری از لباس های گشاد و تیره نیست
      لاغر بشم دیگ داخل هر پاساژ دنبال سایز بزرگ لباس نخاهم بود.لاغر ک بشم.دیگ خبری از عذاب وجدان قبل خوردن بعداز خوردن .عذاب وجدان خواب نخاهم داشت..دیگ بخاطر چاقیم سر پایین نیست ک روز ب روز لباسهام تنگتر میشه..و میتونم قشنگترین و زیباترین رنگها و لباس هارو بپوشم..
      واین رو مدیون شما هستم استاد خوبم اقای عطارروشن..خداروشکر ک شمارو خدا سرراهم گذاشت ک باکمک شما بهترینهارورقم بزنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/14 00:25
      مدت عضویت: 821 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 102 کلمه

      به نام خدا سلام
      من الان هم خیلی از لحظاتی که رویام بودکه لاغر بشم وبه اون حال برسم رو تجربه کردم .حال واحساس خوب آرامش درونی گشاد شدن لباسهام خریدهای لذت بخش آرامش درجمع وهمچنین اعتماد به نفس درجمع ،سلامتی .خجالت نکشیدن ازغذاخوردن درجمع ومهمانی .به راحتی لباس جذب پوشیدن .
      دردوره به خوبی یاد گرفتیم که چطور باید به لاغری توجه کنیم ولاغری راجزیی از وجود خودمان بدانیم تا بتوانیم آن رابه واقعیت تبدیل کنیم وخداروشکر قسمتی از رویای من هم به واقعیت تبدیل شده درسته هنوز کامل نشده ولی ایمان قلبی دارم که خداوند آن را به من میدهد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فروزان رضوانیان
      1399/08/21 23:23
      مدت عضویت: 833 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 268 کلمه

      باسلام🌹
      من همین الن هم حسم خیلی خوبه ومطمئنم که به رویای لاغریم میرسم ونمیخوام به خاطر هیچ چیزی این حس قشنگم رو تغییر بدم
      وقتی که لاغر بشم اول از همه حس بسیار خوبی خواهم داشت وخیلی بیشتر خودم رو دوست میدارم وبه خودم افتخار میکنم که با تلاش وتغییر ذهنم تونستم این دغدغه ذهنیم رو حل کنم چون برای من بیشتر از جسم روحم بواسطه اضافه وزن در نگرانی واسترس هستش واعتماد بنفسم بیش از بیش میشه وخودم رو لایق بهترینها میدونم همونطوری که الن میدونم وقتی همه میتونن متناسب باشن واز اندامشون لذت ببرن من چرا نتونم از پوشیدن لباسهایی که همیشه ارزوش رو داشتم لذت میبرم همچنین از خرید لباس مورد علاقم
      با لذت خودم رو در اینه نگاه میکنم واز اینکه تونستم خودم رو تغییر بدم خدا رو شکر میکنم
      دیگه پادردم از بین میره چون مطمئنم همه پادردم به خاطر اضافه وزنه
      صورتم خیلی جوونتر میشه وهیکلم خیلی زیبا میشه واز نگاه کردن تو آینه سیر نمیشم ولباسهایی که الن به تنم کوچک شده رو اون موقع به راحتی میپوشم
      حتی تصور کردنش حالم رو خیلی خوب میکنه
      دیگه از خوردن نمیترسم چون به این باور رسیدم که مواد غذایی قدرت چاق کنندگی ندارن واین من هستم که با مصرف بی رویه اونها باعث چاقی خودم شدم از خوردن لذت میبرم چون یکی از لذت های زندگی هست وعذاب وژدان بعد از خوردن نخواهم داشت وحالا هم ولع وریزه خواریم خیلی خیلی کم شده حتی موقع خرید کردن هم وسوسه نمیشم ودنبال خرید هله هوله نیستم خدا رو شکر به خاطر این مسیر زیبا واز استاد عطار روشن بسیار سپاسگزارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/10/13 02:17
        مدت عضویت: 479 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 7 کلمه

        👏👏👏👏👏👏👏👏👏
        سلااااام دوستِ هم فرکانسیِ عزیزم.
        واقعا لذت بردم.
        مرحبا.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      shine bright like a sky
      1399/08/20 22:05
      مدت عضویت: 453 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 46 کلمه

      سلام سلام
      وقتتون بخیر
      ●من وقتی که لاغر بشم اعتماد بنفسم بیشتر میشه و به خودم افتخار میکنم. به خودم لبخند میزنم که اینقدر زیباست.
      ●من وقتی که لاغر بشم دیگه لباسای گشاد نمیخرم، و لباسایی که فیت تنم باشه میخرم. لباسای قبلیمو بدون هیچ نگرانی میپوشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/17 02:12
      مدت عضویت: 833 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 167 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
      در مورد سوال طرح کردن در مورد لاغری عده ای از دوستان سوالاشان را با اگر لاغر شوم شروع کردند به نظر من این کلمه “اگر” یک حالت شرطی دارد و ۵۰٪ امکان نرسیدن به لاغری را به ذهن میدهد
      به جای کلمه اگر به نظر من بهتر است از کلمه “وقتیکه” استفاده کنیم این کلمه به ذهنمان میگوید که لاغر شدن ما حتمی است فقط نیاز به زمان دارد و ما این نیاز را درک میکنیم و به او آنرا میدهیم و با عجله کردن ذهنمان را در منگنه قرار نمی دهیم
      ۱) من وقتیکه لاغر شدم به خودم افتخار میکنم که آنقدر خودم را دوست دارم که برای بهبودی سلامتی جسمی و روحی روانی خودم اقدام کردم 👏👏👏
      ۲) من وقتیکه لاغر شدم از ترمیم جسمم که خانه روحم است و ناخواسته به آن ضربه زده بودم احساس شادی و آرامش فراوان میکنم 😍😍😍
      ۳) من وقتیکه لاغر شدم عشق به خدا، عشق به خودم و عشق به عزیزانم را تجربه میکنم ❤💕❤💕❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/11/12 21:15
        مدت عضویت: 365 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 19 کلمه

        به نکته بسیار ظریفی اشاره کردید به جای اگر که حالت شرطی داره بهتره از وقتی که استفاده کنیم👏👏👏👏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/14 11:09
      مدت عضویت: 725 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 433 کلمه

      سلام
      *اگه لاغر بشم چه جسمی خوام داشت؟یک جسم کاملا متناسب با بازوها،رانهای خوش فرم و زیبا،شکم تخت،صورت جوان و زیبا،سلولهای کاملا سالم در تک تک اعضا بدن،
      *اگه لاغر بشم از نظر احساسی چه تغییری میکنم؟احساس شادی ،رضایت از خودم،بالا رفتن احساس دوست داشتن خودم با توجه به اندامم در جلوی آینه،احساس افتخار به توانایی ذهنی خودم در متناسب شدن،احساس عالی از داشتن انتخابهای زیاد برای خرید لباسها در رنگها،طرحها و مدلهای مختلف،احساس فوق العاده از پوشیدن لباسهای مختلف و دیدن خودم در اون لباس با اندام متناسبی که دارم،نداشتن ترس از خوردن انواع غذاها و خوراکیها،داشتن حس عالی از گفتن کلمه من سیرم،انتخاب خوردن یا نخوردن یا برداشتن و برنداشتن چیزی که به ما تعارف میشه،نداشتن حس ولع و حرص برای همه خوراکیها و غذاها در جاییکه تنوع زیادی وجود داره،نداشتن احساس بد ناشی از سرزنش خودم با دیدن اندام نامتناسب در آینه،موقع پرو لباس،دیدن افراد متناسب،احساس عالی از توانمند بودنم برای خلق جسم دلخواهم،درک احساس سیری ،
      *من اگه لاغر بشم عزت نفسم چه فرقی میکنه؟وااااای این احساس عزت نفس چقدر بالا میره😍😍😍😏😏😏
      با عزت نفس بالا در موقع ورود به مغازه برای خرید کردن و اطمینان از اینکه حتما سایز و رنگ و طرح مورد پسند من وجود داره،حضور در مهمانیها،عروسیها،جمعهای خانوادگی،دورهمیهای دوستانه و حتی در محل کار با عزت نفس عالی ،با اعتماد به نفس در حضور دیگران صحبت میکنم بدون این نشخوار ذهنی که در موردم چه فکری میکنن،به راحتی حرفم در مورد موضوعات خلق زندگی با ذهن مورد پذیرش قرار میگیره چون خودم نمونه و الگوی عملی اون هستم،این عزت نفس بالا باعث میشه در سایر جنبه های زندگیم هم موفقتر عمل کنم
      *اگه لاغر بشم در موضوع روابط چه تغییری میکنم؟احساس عزت نفس بالای من باعث میشه حرف و نظر دیگران برام بی اهمیت باشه و لحظات تکرار ناپذیر و زیبای زندگیم رو با فکر به حرفهای منفی و نظرات بقیه هدر ندم،روابط عالی و با ارامش و عشق بیشتری رو با نزدیکانم برقرار میکنم،روابط با همسرجان که عالی وعالیتر میشه،به خاطر ارامشی که در وجودم ناشی از پذیرفتن و دوست داشتن خودم دارم روابط با همسر ،فرزند و مشتری ،همکار ،خانواده و…. بهتر میشه،
      *وقتی لاغر بشم در موضوع سلامتی چه تغییری میکنم؟تمام بیماریهای جسمی مثل کم کاری تیروییدم کاملا برطرف میشود،دیگر نگران اینهمه بیماریهای مرتبط با چاقی نیستم چون دیگر در این گروه قرار ندارم😊😊🥳🥳
      * اگه لاغر بشم اونم از طریق ذهن چه میشود؟عکس من به عنوان یکی از شگفتی سازان در البوم سایت تناسب فکری قرار میگیرد و من با هر بار دیدن عکس خودم کلی ذوق میکنم و به خودم افتخار میکنم که اینقدر در این مسیر استمرار داشتم تا بالاخره به هگاین هدف زیبا رسیدم😍😍😍😍😎😎😎

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/14 10:29
      مدت عضویت: 725 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 21 کلمه

      سلام استاد عزیز،لطف میکنید فایل رو باز بینی کنید از حدودای دقیقه ۴ تصویر با تاخیر از صدا میاد،ممنون میشم🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/14 12:45
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 17 کلمه

        سلام دوست عزیز
        متاسفانه فایل اصلی که ضبط شده این مشکل رو داره و قابل برطرف کردن نیست

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/13 23:09
      مدت عضویت: 740 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 665 کلمه

      سلام وقت بخیر
      تناسب اندام من چه تاثیری در حال واحساس من داره؟ بنظر من یکی از مهمترین دلیل های لاغر شدن همین احساسه ،آخه زمانیکه چاق بودم پر از حال بد بودم،خودمو دوست نداشتم و هر لحظه حال بد و حس بی لیاقتی به جهان میفرستادم و باعث اتفاقات ناخوب در زندگیم میشدم،ولی وقتی متناسب باشم پر از احساسات خوب هستم،حس لیاقت،حس ارزشمندی،حس شایستگی،دوست داشتنی بودن،حس شادی،حس آرامش،حس امنیت،حس نرمال بودن،حس اینکه منم حق دارم از حق های طبیعی خودم استفاده کنم،حس اعتماد بنفس،عزت نفس،حس سرحال بودن،حس اعتمادبه خود،حس آشنایی با خودم،نزدیک شدن به خودم،حس لذت دیدن خودم بجای فرار ،حس غرور

      تناسب اندام من چه تاثیری در زندگی من داره؟
      معلومه که تاثیرات مفیدی داره،من وقتی متناسبم و حالم خوبه ،یعنی آرامش دارم،یعنی رفتارم با بچه هام بهتره،با اطرافیانم بهتره،عقده ای وار برخورد نمیکنم،وقتی آرامش دارم با تضادهام به دید دیگه ای نگاه میکنم،با همه وخودم در صلحم،کارهای منزلمو با عشق انجام میدم،دیگران از بودن در کنار من لذت میبرن،فضای امنی در خونه ،زندگیم خواهم داشت، وقتی متناسب باشم بدون محدودیت از وسایل تفریحی استفاده میکنم مثل پارک آبی ها ،وسایل تفریحی هوایی که نباید اضافه وزن داشته باشیم برای استفاده شون

      تناسب اندام من چه تاثیری در زیبایی جسم من داره؟ من وقتی متناسب باشم قدرت انتخاب لباس های بیشتری خواهم داشت،میتونم سایز ۴۰یا ۳۸ بپوشم و از خرید هام لذت ببرم،توی اتاق پرو عصبی نمیشم وقتی توی آینه به خودم نگاه میکنم از خریدم لذت میبرم،لباس های رنگی میپوشم،دامن کوتاه میپوشم ،شلوارک میپوشم خلاصه کلی از خودم لذت میبرم ودر جمع ها با خوشحالی ظاهر میشم

      تناسب اندام من چه تاثیری در سلامتی و ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی من داره؟
      ۱۰۰درصد سلامتی من کامل خواهد شد ،بدن قوی وقدرتمند تری خواهم داشت ،سبکتر و فرز تر خواهم بود،در ورزش تنیس سریعتر عمل میکنم،راحتر پیاده روی میرم،احساس شادابی بیشتری خواهم داشت،برای کلاس رقصم هر لباسی دلم خواست میپوشم و وقتی توی آینه خودمو نگاه میکنم تحسین میکنم و حرکات رقصمو نرمتر و زیباتر اجرا میکنم،خوشحالتر استخر میرم،پرانرژی تر خواهم بود،در انجام حرکات انعطاف منعطف تر عمل خواهم کرد

      تناسب اندام من چه تاثیری در خانواده و روابط من خواهد داشت؟ منکه متناسب باشم الگوی خوبی برای فرزندانم خواهم بود،فرزندانم یک مادر متناسب وخوش اندامو میبینن و احساس غرور میکنن چونکه وقتی لاغرتر میشم هیچ کس متوجه نمیشه من مادر دخترانم‌هستم فکر میکنن ما با هم دوستیم😁دخترانم شاهد رفتار غذایی وعملکرد صحیح مادرشون هستن،مادرم نگران چاقی من نخواهد بود وبه داشتن دختر متناسبش افتخار میکنه،پارتنر زندگیم هم از بودن با من لذت میبره ،اطرافیان و دوستانم لذت میبرن که با منه متناسب رفاقت داشته باشن و الگوی خوبی برای آنها خواهم بود

      تناسب اندام من چه تاثیری در زیبایی من خواهد داشت؟ صورت من جوانتر وزیباتر خواهد شد ،پوست من شادابتر وسرحالتر خواهد شد

      تناسب اندام من چه تاثیری در روابط من با خدا دارد؟ ۱۰۰درصد ارتباط نزدیکتری خواهم داشت چونکه من سالها مقصر چاقی خودمو خدا میدونستم وناراحت بودم از خلقت خودم به این شکل ولی وقتی متناسب باشم احساسم خوب وعالیه ومرتب به خدا غر نمیزنم ،آرامش بیشتری دارم ،وقتی حالم خوب باشه یعنی احساس رضایتمندی از خدا دارم و احساس سپاسگذاری بیشتری خواهم داشت پس در ارتعاش بالاتری قرار دارم و در حال پذیرش بیشتر نعمت های خداوند هستم

      تناسب اندام من چه تاثیری در قدرت وتوانایی های من داره؟وقتی من متناسب باشم احساس عزت مندی واعتماد بنفس بالاتری دارم پس احساس بهتری خواهم داشت،میتونم از توانایی های خودم استفاده کنم وقدرت میگیرم وباعث خلق خواسته هام خواهم شد و با خلق خواسته هام بازم اعتماد بنفس من بیشتر میشه و با اعتماد بنفس بیشتر موفقیت هام بزرگتر میشه واین چرخه مرتب تکرار میشه ومن در لوپ تکرار موفقیت خواهم بود

      تناسب اندام چه تاثیری در ثروتمند شدن من داره؟
      وقتی من متناسب باشم احساس توانمندی وقدرت بیشتری دارم و اون احساس توانمندی انرژی بزرگیو
      برای من خلق میکنه که اون انرژی ،سوخت من برای ثروتمندتر شدنم میشه و موفقیت موفقیت های بیشتریو میاره ،چونکه با احساس خوبه که میتونیم به خواسته هامون برسیم

      درود بر خدایی که مارو شنید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      الهام خوشبخت
      1399/08/13 19:23
      مدت عضویت: 833 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 747 کلمه

      سوال اول
      لاغری وتناسب اندام چه تاثیری در رابطه من با خدای مهربان دارد؟

      به نظر من من با لاغر شدنم به خدا نزدیک تر میشم وایمانم به خدا بیشتر میشه وسپاسگزارتر میشم وخدارو بیشتر میشناسم ورابطه م با خدا خیلی صمیمی تر وعاشقانه تر خواهد شدوخدا را بیشتر دوست خواهم داشت.
      سوال دوم؟ لاغری من چه تاثیری در رابطه ام با خودم ودوست داشتن خودم خواهد داشت؟

      من اگر لاغر بشم خودم را بیشتر دوست خواهم داشت وعاشق خودم خواهم شد واز دیدن خودم بیشتر لذت میبرم وبه خودم احساسی خوبی خواهم داشت وبا خودم مهربان تر خواهم بود وبه خودم احترام بیشتری خواهم گذاشت. خودم را بینهایت دوست خواهم داشت وهمواره به خودم لبخند خواهم زد.

      لاغری من چه تاثیری در خودباوری وکشف توانایی هایم خواهد گذاشت؟

      به نظرم لاغری من باعث بیشتر شدن اعتماد به نفس وعزت نفس من خواهد شد وتوانایی هایم را باور خواهم کرد وبه خاطر آرامش درونی استعدادها وتوانایی هایم شکوفا خواهد شد ومسیر زندگیم هموارتر خواهد شد .

      لاغری چه تاثیری در روحیه واحساس من خواهد داشت؟

      لاغری موجب آرامش روح وروان من میشه واحساسات عالی وخدایی را تجربه خواهم کرد شاد وخوشحال وخندان خواهم بود وانرژی مثبت به جهان ساطع میکنم وعشق را در قلبم احساس خواهم کرد.

      لاغری چه تاثیری در سلامتیم خواهد داشت ؟

      لاغری باعث سلامتی کامل جسمی من خواهد شد ودرسلامتی کامل از دنیا می روم وطول عمرم بیشتر خواهد شد وبار اضافی از همه ی اعضای بدنم برداشته خواهد شدونفخ شکمم تمام می شه ومن راحت میشم از فشار شکم وانواع بیماری هاوکم کاری تیروئید م هم خود به خود درمان میشه ومن قرصم را میزارم کنار

      لاغری چه تاثیری در دوران بارداری من خواهد داشت؟

      لاغری باعث میشه من حاملگی شیرین واسان وراحت واسانی را تجربه کنم وازین دوران لذت ببرم وبه راحتی زایمان کنم ووزنم در حد نرمال بالا بره وفقط شکمم به خاطر بچه بزرگ بشه

      لاغری چه تاثیری در انرژی وفعالیت های روزانه من خواهد داشت؟
      لاغری باعث میشه من خیلی فعال وپرتحرک باشم وانرژیم چند برابر بشه وکارهایم را با عشق انجام بدم وعاشق ورزش وپیاده روی خواهم شد وراحت وسبکبال همه فعالیت هایم را انجام خواهم داد .

      لاغری چه تاثیری در رابطه با همسر وفرزند خانواده ودوستان واطرافیان خواهد داشت؟
      من اگه لاغر بشم خیلی روابطم بهتر میشه چون احساسم عالی میشه خوش اخلاق تر ومهربان تر میشم وبا همه با آرامش برخورد خواهم کرد وبیشتر مردم را دوست خواهم داشت چون با خودم در صلح خواهم بود روابطم خودکار بهبود پیدا میکنه ومن ازارتباطاتم بیشتر لذت میبرم
      لاغری چه تاثیری در جسم من خواهد داشت؟
      من اگه لاغر بشم شکمم صاف خواهد شد وکمرم باریک میشه قدم بلندتر دیده خواهد شد وزیباتر وجوان تر خواهم شد وپاهایم کشیده وبلند تر میشه وگردنم بلندتر دیده میشه وبازوانم لاغر وبدون چربی اضافی میشه وبالاتنه ام وشانه هایم لاغر وکوچکتر میشه واندام موزون وزیبایی خواهم داشت وخوش استایل خواهم شد.

      من اگه لاغر بشم چه لباسها وچه خرید هایی می تونم داشته باشم؟
      من اگه لاغر بشم میتونم هر لباسی دلم خواست با هر رنگی وهر مدلی بخرم واز خرید کردن لذت ببرم وبهترین لباسها وکیف ها وکفش هارا بپوشم واز پوشیدن آنها لذت ببرم واز دیدن خودم در این لباسها لذت ببرم ومیتونم خوش تیپ وخوش لباس وشیک پوشی را تجربه کنم.

      من اگه متناسب بشم چه تاثیری در ثروتمند شدن خواهد گذاشت؟

      من اگه متناسب بشم چون احساسم خوب خواهد شد وتوانایی ها یم را باور میکنم وبه خود باوری می رسم وعزت نفسم بیشتر میشه میتونم کار مورد علاقه ام را با اعتماد به نفس کامل شروع کنم صاحب درآمد بشم وبه استقلال مالی برسم.

      من اگه متناسب بشم چه تاثیری در رقص من میزاره؟
      من اگه متناسب بشم با اندام زیبایم خیلی زیباتر وبهتر از الانم برقصم وحرکات رقصم را بهتر انجام بدم واز رقص با اندام زیبایم لذت ببرم وشادی وپایگوبی کنم و برای دل خودم میرقصم ورقص را جزئی از برنامه های روزانه ام قرار بدم. (من بعد شرکت در دوره خیلی رقصم بهتر شده من زیاد رقص بلد نبودم ولی دخترم خیلی زیبا میرقصه دخترم چند بار بهم گفته مامان رقصت از منم قشنگتر شده یک تجربه جالب دیروزم را بگم دیروز آهنگ شاد گذاشته بودم با دخترم میرقصیدم به نظر من آنهایی که خوب میرقصن همه حرکاتشان از درون بهشون الهام میشه من هم به فرشته درونم گفتم من عاشق رقصم تو هم همینطور. بهم کمک کن زیبا برقصم ورقصیدم وخیلی زیبا هم رقصیدم دخترم از تعجب دهنش باز مونده بود واقعا حرکات از درونم گفته میشد. آفرین به خودم 👏👏

      دوستون دارم شاد باشید وهمیشه برقصید❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      الهام خوشبخت
      1399/08/13 19:20
      مدت عضویت: 833 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 337 کلمه

      به نام خدای مهربان
      سلام استاد عزیزم
      من هم با نظر شما کاملا موافقم که توجه افراد چاق به چاقی شون هست که هر روز چاق وچاق تر شدن. من هم ازین موضوع مستثنی نیستم با اینکه تقریبا شش ماه هست در دوره هستم ولی هنوز توجه م را نتونستم بر لاغری متمرکز کنم با اینکه نسبت به قبل خیلی بهترم ولی خیلی جای کار دارم. احساسم خیلی خوب بود چند هفته ای ولی چندروزیست خواهرم بعد چند ماه اومد خونمون ولی از تغییرات من حرفی نزدنگفت لاغر شدی کمی احساسم بد شد ولی روی خودم دارم کارمیکنم حسم را خوب نگه دارم .از وقتی خواهرم رفته بازهم توجه م به چربی های بدنم متمرکز شده من خوب می دونم که برای لاغری بایدبه لاغری توجه کنم من به خودم مهلت دوساله حداقل گذاشتم برای شروع تغییراتم وخیلی روی عجله نکردنم تاثیر گذاشته من باید خودم را با همین چربی های اضافه با شکم بزرگ وبرامده دوست داشته باشم باید به بدنم عشق بورزم بدنم را نوازش کنم وحس خوبی بهش داشته باشم وبه بدنم احترام بگذارم وبه صدای بدنم گوش کنم وبا او همراهی کنم این حرفهارا فرشته ی راهنمای من بهم گفت وقتی ازش سوال کردم که چطور میتونم راحت لاغر بشم بهم گفت با بدنت دوست باش وباهاش مهربان باش واونو دوست داشته باش وشروع کرد از تعریف کردن بدنم از زیبایی های اندامم خیلی حالم خوب شد از دیروز هر وقت جلوی آینه رد میشم ومنفی بافم بهم میگه چقدر شکمت چاقه بازوهات ولی سریع ندایی در قلبم بهم میگه به بدنت عشق بورز ومن زود توجهم از چاقیم برداشته میشه وبدنم را همینطور که هست دوست میدارم.من به جملات میثاق نامه ام این جمله رو اضافه میکنم وهر روز با عشق تکرار میکنم
      من اندامم را همینطور که هست دوست میدارم.
      من عاشق اندامم هستم.
      من اندام زیبایی دارم.
      در کامنت بعدی میخوام سوالات خودم را در رابطه با تاثیر لاغری در هریک از جنبه های زندگی برای توجه وتمرکز بر لاغری بنویسم
      به امید موفقیت وپیروزی همه ی عزیزان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/13 15:30
      مدت عضویت: 523 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 138 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیز و دیگر دوستان من مراحل زی رو برای لاغری نوشتم:
      در5سال آینده اگرلاغر بشم و انرژیم زیاد بشه چه موفقیت هایی بدست میارم و چه تجربه هایی خوبی کسب می کنم؟
      1-خوش هیکل و خوش اندام میشم بدنم عضله ای و شکمم سیکس پک میشه
      2-انرژی من زیاد میشه و شرایط روحی و روانیم هر روز بهتر و بهتر میشه
      3-تحرکم زیاد میشه و پرانرژی و فرز و تند میشم
      4-لباس های اسپورت که دوست دارم رو به راحتی میتونم بخرم و بپوشم
      5-اعضا بدنم مثل ضربان قلب و کار کرد کلیه و دیگر اعضا بیشتر عمر میکنه و بیشتر استراحت می کنند و کاراییشون بیشتر میشه
      6-دویدن رو دوست دارم و میتونم کیلومترها بدوم و در سلامتی بسر ببرم
      7-خوابم کمتر میشه و بیشتر میتونم به کارهای شخصیم برسم وصبح زود بیدار می شم و سرحال میشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/13 09:03
      مدت عضویت: 817 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 430 کلمه

      من لاغر بشم چه اتفاقاتی برام می افته؟!
      وضعیت سلامتی: من وقتی لاغر بشم بدنی سالم تر دارم، چربی وکلسترولم تنظیم میشه، قلبم بهتر ومنظم تر کار می کنه و فشارخونم تنظیم میشه تموم اندام های بدنم از بار اضافه وزن راحت میشن و کمردرد و زانو دردم که به خاطر اضافه وزنم هست ازبین میره.
      وضعیت روحی: من وقتی لاغرومتناسب بشم اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنم و با اخلاقی بهتر با اطرافیانم برخورد می کنم و بداخلاق وبی حوصله نیستم.
      وضعیت غذا خوردن: وقتی لاغر بشم طبیعتا وضع غذا خوردنم تغییرات زیادی می کنه دیگه برای خوردن حرص و ولع ندارم،تمایلم به خوردن هر نوع خوراکی کمتر میشه وسعی می کنم فقط به اندازه نیاز بدنم مصرف کنم چون دیگه دلم نمیخواد دچار عذاب وجدان و فشار شکم و… بشم اونوقت دیگه کالری شماری نمی کنم که اعصابم بهم بریزه، لازم نیست به نوع غذام که مثلا رژیمی باشه و با بقیه فرق بکنه توجهی بکنم و تو مهمونی ها دنبال غذاهای رژیمی نیستم انتخابم برای غذا خوردن خیلی بیشتر میشه و دیگه از خوراکی ها هیچ ترسی ندارم.
      وضعیت انتخاب و خریدلباس : من وقتی لاغر بشم برای خریدن لباس، انتخاب های متنوع تری دارم و به راحتی می تونم سایز دلخواهمو پیدا کنم اینطوری وقتم کمتر تلف میشه و از خرید لذت می برم. از هر مرکز خریدی به راحتی می تونم لباس های سایز کوچک بخرم، رنگ های شاد و زیبا بپوشم دیگه لازم نیست فقط به رنگ های تیره توجه کنم که چاقی منو کمتر نشون بدن،دیگه ترس از خرید ندارم که حالا سایزمن نشه بلکه با اعتماد به نفس بالا هرمدلی را که دوست دارم انتخاب می کنم و میخرم. من وقتی لاغر بشم برای حضور در جشن ها ومهمانی ها دیگه سردرگم اینکه چی بپوشم نیستم و به راحتی لباس های دلخواهمو می پوشم وباشادی در جشن ها ومهمانی ها حاضر میشم😊🤗
      وضعیت ارتباط با خانواده و دیگران:
      من وقتی لاغر بشم ازنظر ارتباط با دیگران از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار میشم،
      توی خونه حوصله ام بیشتر میشه و رفتاری بهتربا همسر و فرزندانم پیدا می کنم و توی شادی وتفریحات فرزندانم باهاشون هم قدم میشم و دیگه نمیگم نمی تونم و خسته ام و…
      وضعیت پوست و چهره:
      من وقتی لاغر بشم پوستم شاداب تر میشه و احساس جوانی بیشتری می کنم و حس می کنم اینطوری بیشتر به سلامت پوستم توجه می کنم چون دوست دارم یه لاغر شاد ومتناسب والبته با چهره ای جوان به نظر بیام😍 خلاصه اینکه من وقتی لاغر بشم کلی اتفاقات خوب برام میفته که حتی فکر کردن به اون همه اتفاق خوب همین الانم باعث شادی من میشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/13 00:38
      مدت عضویت: 774 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,037 کلمه

      ۱ من اگه لاغر بشم جسم ام چه تغییری میکنه؟هیچ چربی اصافی در جسم ام پیدا نمیشه و وزنم به ۵۹ میرسه و سایزم ۳۸ میشه و شکم و روی معده ام و پهلوهام و کتف و شانه ام بدون چربی اضافی میشه و ران های لاعر و کشیده ای خواهم داشت و کلا خیلی جمع و جور و کوچیک میشم و به راحتی همه جا میتونم بشینم یا خودم رو جا کنم و حتی روی صندلی ماشین انگار خیلی لاغرم

      ۲ من اگه لاغر بشم روحیه ام چه تعییری میکنه ؟ همیشه از آزادی که حس میکنم در لباسها و سبکی و رها بودن در لباسها خوشحال میشم و از دیدن خودم در آیینه دوق میکنم و خوشحال و شاد میشم و روحیم عالی و عالیتر میشه

      ۳ من اگه لاغر بشم رفتار عذاییم چه تغییری میکنه ؟ دیگه حرص و ولع ندارم برای عداها هر چی دم دستم بود نمیخورم و هیچ وقت عجله برای خوردن ندارم و فقط در موقع گرسنگی عذا میخورم و غذاها رو به اندازه مورد نیازم میخورم که سیر بشم

      ۴ من اگه لاغر بشم انتخابهای عذاییم چه تعییری میکنه ؟ حجم کمتری انتخاب میکنم که سیر بشم و به دل درد و حالت تهوع نرسم و نمیزارم رستوران یا کارخانه برای من انتخاب کنه من چقدر بخورم و یا اطرافیانم و یا میزبان مهمانی با تعارف برای من انتخاب کنه که الان باید عدا بخورم

      ۵ من اگه لاغر بشم لباس پوشیدنم چه تغییری میکنه ؟ من خیلی خوشتیپ و شیک پوش،میشم و همیشه جین خوشرنگ و لباس رنگ شاد میپوشم حتی سفید

      ۶ من اگه لاغر بشم تفریحاتم چه تغییری میکنه ؟ از بیرون اومدنم یا اون تفریحم نهایت لدت رو میبرم و فقط با خوردن تفریح نمیکنم و از اطرافیانم و محیط لدت میبرم

      ۷ من اگه لاغر بشم مسافرت هام چه تغییری میکنه ؟؟دیگه از لحظه نشستن داخل ماشین شروع به خوردن نمیکنم تا برگردم و همیشه به دنبال رستوران رفتن و غدا خریدن و یا پختن عذا نیستم هر جا که گرسنم بود میخورم و اصلا ترسی از سفر که چاقتر میشم ندارم خیلی عادی برام میشه

      ۸ من اگه لاعر بشم دور همی های اخر هفته با خانواده و دوستان چه تغییری میکنه ؟؟ فقط برای خوردن در دورهمی و بیرون رفتن شرکت نمیکنم و منتظر خوردن انواع خوراکی نیستم که خیلی با این کار از تفریحم لدت ببرم واقعا برای روحیه ام و دیدن اون افراد و اون فضاو .. شرکت میکنم

      ۹ من اگه لاغر بشم اعتماد به نفسم چه تغییری میکنه ؟ خیلی بالا میره و به راحتی در همه جا با اون پوشش دلخواهم حضور پیدا میکنم

      ۱۰ من اگه لاغر بشم فکرم در مورد غذاها و کالریشون چه تغییری میکنه ؟؟ هیچ فرقی برام نمیکنه که فست فود بخورم یا نون پنیر بخورم و توجهی به کالریشون نمیکنم و تمام توجهم روی نیاز جسمم میزارم

      ۱۱ من اگه لاغر بشم روابطم چه تغییری میکنه ؟؟ بهترین روابط رو با همه اطرافیانم و فامیل و دوستانم و همسرم و فرزندانم و … خواهم داشت

      ۱۲ من اگه لاغر بشم حضور من در عروسی ها و مهمانی ها چه تغییری میکنه ؟؟ با لباس مجلسی دلخواهم و با رنگ دلخواهم و بدون ترس از دیده شدن شکم و نافرمی های جسم ام شادی و خوشحالی میکنم

      ۱۳ من اگه لاغر بشم چهره ام چه تغییری میکنه ؟ خیلی شاداب و با طراوت و جوان و زیبا میشم و انگار که من و دخترم در کنار هم که باشیم عین خواهرییم و همه جا همین رو بهم میگن

      ۱۴من اگه لاغر بشم پوستم چه تغیری میکنه ؟ خیلی صاف و کشیده و باطروات و زیبا و سفت و محکم میشه چون از این روش درست دارم لاغر میشم که لاعری با ذهن هست

      ۱۵ من اگه لاعر بشم خرید کردنم چه تغییری میکنه ؟ از هر جا که بخواهم حتی در زمان کم میتونم خرید کنم حتی سایز مانکن رو به راحتی میتونم بخرم و لدت ببرم که در زمان کوتاه کلی خرید عالی داشتم

      ۱۶ من اگه لاغر بشم مهمانی دادنهام چه تغییری میکنه ؟؟ اصلا به هیچ کس تعارف تا جایی که بشه نمیکنم چون این کار زشت و زننده هست که بخواهم بقیه رو بگم به دستور من بخورین

      ۱۷ من اگه لاعر بشم در آشپزی برای اعضای خانواد چه تغییری میکنم ؟ به هیچ عنوان زیاد عدا درست نمیکنم چون دیگه حرص غدا رو ندارم و ترس اینکه نکنه سیر نشم و برام نمونه زیادتر درست نمیکنم به اندازه ای که سیر بشیم درست میکنم

      ۱۸ من اگه لاغر بشم در برخوردم با غدای بچه ام که نتونسته همه اش رو بخوره چه تغییری میکنم ؟؟ اصلا بچه ام رو وادار به خوردن زور نمیکنم که بخور حیف و اسراف میشه و یا دیگه چیزی نیست بجز این یه لقمه پس بخور همچین کاری که خودم رو قبلا چاق کرده و صربه خوردم انجام نمیدهم هر وقت دوست داشت بقیه اش رو بخوره نه به زور من بخوره و یا اینکه سرگرمش با تلویزیون یا چیزی نمیکنم که بخواد بقیه عداش رو بخوره چون دارم به زور فرمولهای ذهنی بچه ام رو تغییر میدم

      ۱۹ من اگه لاعر بشم در رستوران یا کافه یا هتل یا هر جایی که پول غدا رو دادم چه تغییری میکنم ؟؟ به هیچ عنوان به زور نمیخورم تا اخر چون پولش رو دادم یا حیف یا اسراف میشه همچین کاری نمیکنم و خیلی راحت از اون مواد غذایی میگذرم و جسم ام رو تبدیل به سطل آشغال مواد غذایی نمیکنم

      ۲۰ من اگه لاغر بشم اوقات بیکارییم چه تغییری میکنه ؟؟ سریع خوردن و آشپزی کردن و یا رفتن به سوپر مارکت یا گشتن در پیجهای آشپزی یا شبکه ی آشپزی رو دنبال نمیکنم و به دنبال سر گرم کردن خودم با فیلهای آموزشی و دورها میکنم و یا بیرون رفتن از منزل رو انتخاب میکنم یا دیدن اشنایی و یا خرید کردن لباسی یا چیزی که علاقه دارم بهش

      اگر لاغر بشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/08/13 11:20
        مدت عضویت: 725 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 10 کلمه

        سلام دوست عزیز چقدر عالی این تمرین رو انجام دادین👏👏👏👏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فروزان رضوانیان
      1399/08/13 00:11
      مدت عضویت: 833 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 261 کلمه

      با سلام به دوستان واستاد عزیز🌹

      من اگه لاغر بشم از دیدن هر روز خودم در آینه لذت میبرم
      لباسهای رو که قبلاخریداری کردم وسایزم نمیشدحالا میپوشم
      رویای خرید کردن با اندام متناسب دیگه برام رویا نیست چون یه واقعیته و هر لباسی با سایز کوچیک پرو کنم اندازم میشه
      اعتماد بنفس وعشق به خودم خیلی زیاد شده وبه قدرت باور نکردنی ذهنم ایمان پیدا کردم که هر چی رو بخوام بدست میارم
      صورتم خیلی جوانتر به نظر میاد ومن خیلی خوشحالم 😍
      هر جایی که دوست دارم حاضر میشم بدون نگرانی از این موضوع که لباس به تنم بده ویا همه منو نگاه میکنن
      هر غذایی که دوست دارم وهوس میکنم به اندازه نیاز میخورم ولذت میبرم
      پادرد وکمر دردی که سالها درگیرش بودم خوب شده ومیدونم از فواید متناسب شدنم بود
      راه رفتن واز پله بالا رفتن خیلی برام راحت شده
      افراد فامیل وفرزندانم منو تحسین میکنن واین منو خیلی خوشحال میکنه
      حالا میفهمم که بدنم به مقدار بسیار کمی غذا احتیاج داره بدون اینکه مشکلی براش بوجود بیاد
      از فشار شکم ،عذاب وژدان بعد از خوردن، کالری شماری و استرس چاق تر شدن هم خبری نیست
      از دیدن آدمهای متناسب کیف میکنم وخوشحالم که من هم مثل اونها فردی متناسبم
      از رفتن به استخر وباشگاه با اندام زیبایم لذت میبرم
      وترسی ندارم وقتی سنم بالا رفت با اضافه وزن چه محدودیتی پیدا میکنم
      احساس سلامتی وچابکی دارم
      انجام کارهای خانه برام دشوار نیست وبا علاقه اونها رو انجام میدم
      ومثل حالا هر روز خدا رو شکر میکنم واز استادممنونم که روش درست زندگی کردن رو به من یاد دادن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/12 21:47
      مدت عضویت: 674 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 106 کلمه

      سلام بر پروردگار عشق و مهربانی
      سلام بر استاد عزیزم
      استاد دقیقا من همیشه ترس داشتم ک حالا اگ چاق تر بشم’ نمیتونم این لباس رو بپوشم وروز ب روز چاق شدم و باعث خیلی از بیماریها شد و الان خداوند را شاکرم ک دارم سرنوشتم را خودم مینویسم.وهر روز ب لاغری و زمانی ک لاغر شدم چی می پوشم.چطور میتونم با دیگران ارتباط برقرار کنم ‘از لحظه زندگی لذت ببرم’.
      فقط یک سوال استاد ۲ روزه متوجه شدم ک از عروسک های تپلی خوشم میاد ‘یا بچه ای تپل ببینم کلی ذوق میکنم آیا این میتونه یک مانع برای لاغری من باشه؟ ممنون میشم راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/13 01:49
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 41 کلمه

        سلام دوست عزیز
        علاقه شما بخاطر فرمول های ذهنی و تصاویری است که از گذشته در ذهن شماست
        این مورد مانع لاغری شما نمیشه ولی بهتره یه مدت آگاهانه واکنش درباره تپل بودن بچه ها ندید
        به راحتی این عادت شما تغییر خواهد کرد

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1399/08/13 14:33
          مدت عضویت: 674 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 5 کلمه

          ممنونم استاد از راهنماییتون. 🌹🦋🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم