ورود / ثبت نام
0

ایجاد باورهای لاغری (قسمت هفدهم)

باورهای لاغری
اندازه متن

شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.

در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:

1- افکار

2- باور

از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.


این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.

شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟

چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.

انتظار شما چیست؟

باور شما همان است.

در هر جنبه از زندگی هر انتظاری که از زندگی داشته باشید نشان دهنده نوع و چگونگی باور شما نسبت به آن موضوع است.

و نکته جالب توجه این است که نتیجه نهایی بر اساس باور شما رقم می خورد.


در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:

1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)

2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )

شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.

حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.

علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.

هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود اما نکته ابهام برانگیز اینجاست که چرا رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند محقق نمی شود؟

رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.

همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.

اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.

نکته جالب توجه این است که نه تنها بسیاری از ما برای تحقق رویای لاغری خود باورهای مناسب و لاغر کننده را در ذهن خود نداریم بلکه باورهای سمت مخالف آن که باورهای چاق کننده هستند را در ذهن خود ایجاد کرده ایم.

به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.

تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.

چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.

با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.

یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.

با ذکر چند مثال عدم هماهنگی بین افکار لاغری و باورهای لاغری را در ذهن خود واضح تر می کنم.

  • شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.
  • شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.
  • شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.
  • شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.
  • شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.
  • شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.

اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.

اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.

برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.

اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.

با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.

منتظر خواندن نوشته های ارزشمند شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=23626
برچسب ها:
28 نظر در مورد ایجاد باورهای لاغری (قسمت هفدهم)

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/08/10 09:43
      مدت عضویت: 721 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 776 کلمه

      سلام

      همه ما آرزو داریم لاغر بشیم ولی این آرزو در سطح فکر ما است وآنچه نتیجه رو رقم میزنه باور و عقیده ما در مورد لاغری هست که کاملا واضحه که ما در مورد لاغری باورهای مناسب و درستی نداریم به همین دلیل هم هست که لاغر نیستیم

      یکی از مهمترین باورهای ما در مورد لاغری اینه که با لاغر شدن زشت میشیم و مسلم اینه که همه دوست دارن زببا باشن و هیچ کسی نمیخواد زشت باشه…کلی هم باورهایی در این مورد از بچگی از بقیه شنیدیم

      مثل این ضرب المثل که میگن”گوشت گفته کجات زشته بیام قشنگش کنم”

      یا لاغر که میشی اول صورتت لاغر میشه و زرد و بیمار و پیر به نظر میرسی

      یا زن تپلش قشنگه

      یا مثلا مشخص بودن زاویه فک یا برجسته بودن استخوان ترقوه در آدمهای لاغر از معیارهای زیبایی هست در صورتیکه چاقها اصلا اینو زیبایی نمیدونن

      جالبه شکم تخت و صاف دوست داریم ولی صورت رو میخوایم تپل باشه

      یا بازو و رانها رو دوس داریم تپل باشه در صورتیکه خدایی پاهای کشیده و خوش فرم و بازوی متناسب چقدر در لباسها قشنگتر و جذابتره

      اصلا توجه کنیم آدمهای لاغر همیشه کوچیکتر از سنشون به نظر میرسن و آدمهای چاق همیشه بیشتر از سنشون به نظر میان با اینکه ممکنه صورت جوانی داشته باشن  مخصوصا این موضوع در مورد نوجوانهای چاق خیلی دیده میشه اونایی که اضافه وزنهای بیشتری هم دارن وقتی از سنشون میپرسیم متعجب میشیم و ظاهرشون خیلی بیشتر از سن واقعیشون نشون میده

      اینم شاهدی خلافی هست بر اینکه چاقها عقیده دارن لاغر شدن باعث پیری میشه

      یکی دیگه از عقاید چاقها اینه که آدمی که چاق باشه سالمتره در صورتیکه هر سالی که علم پیشرفت میکنه رابطه چاقی رو با بسیاری از بیماریها کشف میکنه مثل رابطه چاقی با بیماریهای قلبی و عروقی ،یا رابطه چاقی با سرطانها ،رابطه چاقی با ناباروری،با کیستهای تخمدانی ،با بیماریهای مفصلی و استخوانی ،با دیابت ،با عوارض جراحیها و ترمیم زخمها …با کمردرد ،زانو درد ،بیرون زدگیهای دیکسهای بین مهره ای و… حتی اخیرا بین عوارض ریوی و مرگ و میر ناشی از کرونا و چاقی هم رابطه ای پیدا شده…

      خوب با تمام این اوصافه کجا چاقی باعث سلامتی هست؟؟؟؟؟ و این موضوع کاملا برعکسه اتفاقا الان آدمهای لاغر و متناسب انسانهای سالمی هستن

      یه علامت هست در افراد متناسب که دوتا فرو رفتکی پایین کمر و بالای لگن هست که نشون دهنده سلامت جسمی هست این علامت در کدوم یا از افراد چاق وجود داره ؟؟؟؟ با این حجم پهلوها و شکم ….؟؟؟؟؟

      راه رفتن معمولی و پله بالارفتن رو در آدمهای چاق و لاغر مقایسه کنیم؛ببینیم کدوم زودتر خسته میشه ؟؟؟کدوم به نفس زدن می افته؟؟؟؟؟ کدوم از کمردرد و پا درد زودتر میناله؟؟؟؟ ظرفیت تنفسی کدوم یکی کمتره؟؟؟؟ضربان قلب کدوم بالاتر میره؟؟؟

      کدومشون سالمتره واقعا؟؟؟؟؟

      باور دیگه ای که شما اشاره کردین همین باور فقیر بودنه آدمهای لاغره

      همین دیشب در یه جمعی بودم وقتی صحبت شد که فلان داماد چند شب پیش لاغره یک نفر گفت گشنه که نیست؟؟؟؟ !!!! یعنی این باور که آدمهای لاغر ادمهای گشنه و فقیری هستن که چیزی برای خوردن ندارن…

      حتی در کتاب سینوهه پزشک فرعون این باور وجود داره که اگه ادمها شکم فربه ای داشته باشن نشونه پولدار بودن و وضع مالی خوب هست که برای خوردن فراوون دارن   و شکم لاغر نشونه فقر و نداری هست و من اون سالهای دانشجویی که اینو میخوندم هرکز فکر نمیکردم که میتونه این باور رو در من بوجود بیاره و باعث چاقی الان من بشه 

      باور دیگه باور سن هست که خیلیها باور دارن با افزایش سن بدن چاقتر و شلتر میشه و لاغر شدن هم در سنهای بالاتر سخت تر و حتی غیر ممکنه…در صورتیکه در همین سایت شما آدمهای ۷۰ ۸۰ و ۹۰ ساله رو نام بردین که با تغییر افکارشون به راحتی لاغر شدن از اون طرف سنهای ۱۵ و ۱۷ ساله که به راحتی با این تغییر باورها دارن متناسب میشن پس سن اصلا فاکتور تاثیر گذاری برای لاغر نشدن نیست

      باورهایی مثل ارث و متابولیسم پایین و بیماریها و…هم که همیشه شاهد خلافی بر ادعاشون وجود داره…

      خودمون رو از قید و بند این افکار قدیمی رها کنیم و باور کنیم که لاغری هم زیبایی و هم سلامتی و هم جوانی و شادابی و چالاکی رو برای ما میاره و هم هیچ ارتباطی با فقر نداره 

      چه بسیار آدمهای ثروتمندی که متناسبن

      یا حتی دیدیم رژیمهایی که تحت عنوان سالم خوری هستن چقدر هزینه بر هستن و آدم های فقیر از پس هزینه این رژیمها یا عملهای جراحی یا سایر روشهای لاغری موضعی مثل پیکر تراشی و …اصلا برنمیان…

      با موندن در این مسیر ذهنمون رو تغییر بدیم تا کم کم باورهای لاغر کننده در ما ریشه بگیرن و رشد کنن و جسم ما رو هم به تناسب برسونن با تغییراتی که در افکار گفتار اعمال عادتها و شخصیت ما ایجاد میکنن👌👌

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      hassanradin105@gmail.com
      1400/07/16 22:47
      مدت عضویت: 96 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 84 کلمه

      با سلام 

      من از روزی که اینجا اومدم تمام باورهای غلطی که داشتم عوض شده و توی این چند وقت واقعا لاغر شدم و وباور دارمکه زیبا میشم.بله استاد شما درست میگید هر وقت به لاغری فکر میکنم هم توی روحیه ام اثر مثبت گذاشته هم توی اندامم.

      من واقعا از صمیم قلبم از شما متشکرم و سپاس فراوان دارم و امید وارم توی هم این عرصه و هم در تمام زندگیتون موفق باشید. در کنار خانواده .

      هر چقدر از شما تشکر کنم کم هست .ممنون🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/23 13:28
      مدت عضویت: 510 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 947 کلمه

      سلام  وقت بخیر 

       

      مصاحبه فرضی شماره ۵موضوع مصاحبه :ایجاد باورهای لاغری از قسمت آخر دوره چالش من اینو نخوردم

       

      سلام استاد گرامیسوال اول رو مطرح می کنم خدمتتون

       

       

      لطفا بفرمایید تاثیر ایجاد باورهای لاغر کننده بر لاغری با ذهن تا چه حدتاثیرگذاره ؟؟

       

      شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:

       

      1- افکار2- باور

       

      از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.انتظار شما چیست؟باور شما همان است.

      در هر جنبه از زندگی هر انتظاری که از زندگی داشته باشید نشان دهنده نوع و چگونگی باور شما نسبت به آن موضوع است.و نکته جالب توجه این است که نتیجه نهایی بر اساس باور شما رقم می خورد.

       

      سوال دوم :     استاد فرمودید که در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهمه  .این‌دو موضوع چیا هستن و چرا ؟

       

      در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود

       استاد بفرمایید چرا رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند محقق نمی شه؟

      رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.

       

      استاد شما فرمودید که نکته جالب توجه این است که نه تنها بسیاری از ما برای تحقق رویای لاغری خود باورهای مناسب و لاغر کننده را در ذهن خود نداریم بلکه باورهای سمت مخالف آن که باورهای چاق کننده هستند را در ذهن خود ایجاد کرده ایم.میشه اینو توضیح بدید که به چه شکل داره این اتفاق میفته ؟

      به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.

      استاد لطفا با ذکر چند مثال عدم هماهنگی بین افکار لاغری و باورهای لاغری  در ذهن رو ، واضح تر بیان فرمایید .

       

      خواهش می کنم .حتما .

      شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.

      شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.

      شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.

      شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.

      شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.

      شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.

      اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.

      درخواست آخر :      استاداگر توصیه ای به عنوان حسن ختام این مصاحبه در نظر دارید بیان بفرمایید استفاده می کنیم .

       

      بله خواهش می کنم   .    برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.

       

      خیلی تشکر می کنم از حضور عالی شما در این مصاحبه  .از شما خداحافظی می کنم .

      استاد عطار روشن :   خواهش می کنم ،خدانگهدارتون .

      دوستان تا مصاحبه  پربار بعدی خداحافظ شما .کارورز دوره خبرنگاری و مصاحبه : شهربانو باقری

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/05 11:45
      مدت عضویت: 560 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 162 کلمه

      با سلام 

      باورهایی که مانع لاغری من  میشن :

      آدمهای لاغر همیشه مریضند و کلی غم و غصه و ناراحتی دارند 

      آدمهای لاغرفقیرن و من دوست ندارم فقیر باشم 

      آدمهای لاغر صورتشون فرو رفته و زیرچشمشون سیاهه.

      آدمهای لاغرروابط اجتماعی خوبی ندارند ولارج نیستند

      آدمهای لاغر خسیس هستند

      آدمهای لاغر صورت دلنشین ندارند 

      آدمهای لاغر وقتی عروسی کنند عروس زیبایی نمیشن 

      آدمهای لاغر حسود و زیراب زن هستند

      آدمهای لاغر اهل تفریح ومسافرت نیستند واگه هم باشند باهاشون بودن به آدم خوش نمیگذره 

      آدمهای لاغر مهربون نیستن 

      آدمهای لاغر ترسو هستن 

      آدمهای لاغر آدمهای سخت کوش و مسولیت پذیری هستند 

      آدمهای لاغر تو زندگی به درد آدم نمیخورن 

      آدمهای لاغر تمیز نیستند 

      آدمهای لاغر بیشترشون بداخلاقن و ارتباط برقرارکردن باهاشون سخته .

      آدمهای لاغر انعطاف پذیر نیستند .

      آدمهای لاغر ایراد گیرن .

      آدمهای لاغرشیک پوش نیستن. 

      آدمهای لاغر توکارها منطقی عمل میکنند واحساسی نیستند

      جایگاه آدمهای لاغر پیش من خیلی پایینه .

      و….

      اینها واقعن باورهای لاغری من بودند که تازه شناساییش کردم .

      نمیدونم چرا اینجوری فکر میکردم . استاد بی نهایت ازتون سپاسگزارم بابت این فایل  این تمرین .

      برم ببینم چه خبره توذهنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/04 13:36
      مدت عضویت: 410 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,178 کلمه

      به نام خدا
      سلام به استاد عزیزم و همه ی دوستان
      باورهایی که مانع لاغری من میشوند:
      یکیش اینکه من فکر میکنم اگه خیلی لاغر بشم خیلی کوتاه و بچه به نظر میام ولی اینطور نیست اتفاقا وقتی ادم لاغر میشه بلندتر به نظر میاد و پاهاش کشیده تر نشون داده میشه این رو از عکس های قبل و بعد افرادی که لاغر شدن میشه دید همه ی افرادی که لاغر شدن جوانتر و اندامشون کشیده تر و بلندتر نشون داده میشه پس این باور اشتباهی است
      باور اشتباه دیگه من این است اگه لاغر بشم بدنم هیچ شکل و منحنی نخواهد داشت و مثل بچه ها میشه!!!! اینم خیلی اشتباه است چون اتفاقا تو وقتی لاغری میتونی با ورزش مخصوصا بدنسازی که الان حرفه ای انجام میدی تمام عضلاتی رو که روشون کار کردی و میکنی رو نشون بدی چون دیگه چربی نیست که زیرشون پنهان بشن. و میتونی نتایجت رو ببینی
      یکی دیگه از باورهای اشتباه من این است که من اگه بخوام لاغر بشم باید تمان خوراکی های خوشمزم رو تسلیم لاغری کنم دیگه نمیتونم از خوردن لذت ببرم اگه بخوام لاغر بشم دیگه از چای و قهوه و کیک و بیسکویت خبری نیست از ارامش عصر با فنجان قهوه و یه تیکه کیک خبری نیست، اگه بخوام لاغر بشم نباید اینها رو بخورم. این اصلی ترین باور من برای اینکه به من میگه تو یا باید این را تسلیم لاغری کنی یا دیگه هیچوقت نمیتونی اون لاغری که میخوای باشی، و من از طرفی عاشق هردوتاشونم!!؟؟ دارم به جاش روی این باور کار میکنم که بابا طاهره جان همون ادم های لاغری که میشناسی ایا انها شیرینی نمیخورند ایا انها کیک نمیخوردند؟ چرا میخورند ولی در حد نیاز بدنشون، شاید تو الان نمیتونی کامل حد نیاز بدن رو درست انجام بدهی و بعضی روزها خوب باشی و بعضی روزها ناراضی باشی ولی با کار کردن تمرین کردن، پرسیدن از خودت میتونی بدستش بیاری مطمئن باش، قرار نیست اینا رو بزاری کنار یا ازشون لذت نبری قرار از این مواد برای استراحت کردن برای فکر کردن برای ارامش داشتن و ….. هزار تا چیز دیگه که خودت میدونی استفاده نکنی، اگه هوس کردی، نیاز داری الان بخوری بخور، این تو رو چاق نمیکنه اون اضافه هایی که از روی بی حوصلگی از روی شادی از روی ناراحتی از روی اینکه میخوام اینکار رو بکنم بزار قبلش یه چیزی بخورمه که تو رو چاق میکنه وگرنه اگه بدنت گاهی به یه چیز شیرین نیاز داره تو میتونی بخوری به اندازه ای که ارضا بشی و بعد به راحتی بزارش کنار، و من باید فقط روی این موضوع در ارامش با خونسردی کار کنم و خودم رو سرزنش نکنم و البته عجله نداشته باشم من سی سال عادت های غلط الانم رو تمرین کردم حالا معلومه توی خلق عادت های جدید ممکن گاهی اشتباه کنم گاهی فرمول های قبلی بیان رو در این مواقع به جای سرزنش باید هوشیارتر عمل کنم باید این موارد رو برای خودم مثل یک بازی و چالش کنم و کمی صبورتر باشم، من باید هر روز و لحظه به لحظه در حالت مراقبه و هوشیاری باشم و در انجام عادت های جدیدم متعهد و جدی باشم
      عادت های جدید من اینها هستند:
      گرسنگی لذتبخشترین عادت دنیاست چون طعم غذا وقتی گرسنه ای خیلی لذتبخش و خوشمزه تر میشه اول گرسنه شو بعد بخور، تا جایی بخور که دیگه گرسنه نباشی و احساس سیری و ر ضایت داری.
      _بعد از خوردن بلافاصله به دنبال دسر نرو حداقل باید نیم ساعت صبر کنی( این قانون من است)
      _هنگام خوردن چیزهای شیرین و دسر و کیک و … از خودت سوال کن چرا الان میخوای این رو بخوری ایا گرسنه ای؟ ایا خسته ای؟ ایا فقط هوس کردی؟ و بعو به مقدارش توجه کن. ببین چقدر میخوای بخوری یا چقدر از اون برای تو کافیه و همونقدر بخور بعد سعی کن اگه راه داره مقدارش رو کاهش بده شاید با مقدار کمتر از اونم راضی بشی، اخه دیگه محدودیتی نیست که ولع داشته باشی
      با ذهنت نجنگ اگه یه چیزی رو میخواد بهش بده سعی کن درگیری باهاش نداشته باشی در طول روز اما هوشیارانه عمل کن اون گاهی میخواد فقط مطمئن بشه محدود نیست و اگه چیزی رو بخواد میتونه داشته باشه پس بهش بده اما شاید با یه تیکه ی کوچک از اونم راضی بشه پس نشین همش رو بخور و بگو این لاغری با ذهنه🤣🤣
      _بعد از هر خطایی بلافاصله خودت رو ببخش و با تعهد بیشتر از همون لحظه به کار کردن روی خودت ادامه بده
      یادت باشه تو یک سری رفتارها و عادتهای اشتباهی داشتی که تو رو به اینجا کشونده و باید انها رو تغییر بدی تا نتایجت عوض بشه، تمام افراد لاغر با رفتار درست افرادی هستند که به اندازه ی بدنشون و نیازشون میخوردند پس سعی نکن با این طرز فکر که” من باور دارم هر چه بخورم چاق نمیشم” به خودت اجازه ی خوردن بیش از نیاز بدنت و بی دلیل و تنها از روی فرمول های غلط قبلی بخوری با این توجیه و بعد بخوای نتایج دیگه ای رو رقم بزنی، نه همواره سعی کن تنها براساس نیاز بدنت بخوری.
      _از خوردن نترس هیچ ماده ی غذایی چاق کننده نیست، این استفاده ی اشتباه از انهاست که تو رو چاق میکنه
      سعی کن خیلی به خوردن فکر نکنی و برایش برنامه ریزی نکنی در زمان حال باشی و از احساس خوبت لذت ببر
      _در روز سعی کن مراقب باشی که همواره در احساس خوب و شادمانی باشی، از تصور اندام دلخواهت لذت ببر، فرض کن همین کارهای خونه رو داری با اندامی که ارزوش رو داری انجام میدی، با خودت اگاهانه گفتگوهای مثبت و امیدبخش و تحسین برانگیز داشته باش
      _از توجه به قسمت هایی از بدنت که دوستشون نداری و چک کردن انها در اینه و صحبت کردن در موردشون و لمسشون به شدت خودداری کن توجهت رو از روشون بردار و به جاش روی نعمت هایی که هم اکنون داری بزار و شکرگزار باش، مواظب حال خوبت باش.
      _سعی کن در روز ساکن و بی برنامه نباشی برای روزت برنامه ریزی های هیجان انگیز و لذتبخش داشته باش، کاری برای انجام دادن داشته باش، از کارهایی که انجامشون برات لذتبخشه سروع کن
      _هدفون در گوش بزار موسیقی پخش کن و راه برو و خیالپردازی کن
      با عزیزانت وقت بگزرون و در لحظه باش شادی کردنت، بیرون رفتنت، مهمونی رفتنت رو به بعد از لاغر شدن موکول نکن همین الان با تصور اینکه بسبار خوش اندامی بیرون برو و لذت ببر.
      _همه ی ما توانایی رسیدن به همه ی انچه را که میخواهیم داریم حتی به فراتر از ان فقط باید از خدا بخواهیم که دستمون رو بگیره و هدایتمون کنه به سمت ساده ترین، سریعترین درسترین و لذتبخشترین مسیر برای رسیدن به خواستمون و بعد بدون عجله بدون نظر مردم بدون تقلا به راهمون در مسیر درست ادامه بدهیم و ایمان داشته باشیم که نتایج خواهند امد به اندازه ای که ما روی خودمون کار میکنیم ما حالمون خوبه ما پر از شور و شوقیم سرعت رسیدن به نتایج سریعتر میشود پس طاهره جان و همه ی دوستان خوبم خیلی خیلی خیلی مواظب حال خوبمون باشیم و سعی کنیم همیشه و در همه حال حالمون رو خوب نگه داریم، به امید خوش اندام شدن و لذتبخش زندگی کردن همه ی ما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        kouroshzamany95@gmail.com
        1400/07/13 01:06
        مدت عضویت: 114 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 42 کلمه

        سلام خدمت دوست عزیز 

        دیدگاهتون رو خوندم و حس خوبی داشت مرور فایلها و حرفهای استاد مختصر و مفید در چند جمله 

        الان اسکرین شات گرفتم و میخوام هرروز این مطلب رو بنویسم تا هرروز یاداوری بشه 

        تا راحتتر عادت جدید بسازم 

        ممنونم بابت حرفهای قشنگتون

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/14 13:19
      مدت عضویت: 349 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 959 کلمه

      دم او جاان دهدت روز نفخت بپذیر 

      کار او کن فیکان است نه که موقوف علل

      🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺 

      سلام تناسب فکری هاا 😍👋

      الهی که ذهنتون خوش اندام شده باشه 🙏🏻

      تمام جنبه های زندگی ما در دو موضوع خلاصه میشه ۱/افکار ما که (شامل تصمیمات و شروع کردن روشی و گفتگوها با دیگران یا خودمون هستند) 

      ۲/عقیده و باور ما (که انتظار ما از خودمون هست و نتیجه رو رقم می زنه )

      باور و عقیده همون انتظارات ما هست در زندگی؟!

      مثل اینکه یه بچه کلی واسه خودش برنامه ریزی می کنه بعد تصمیم با پدرو مادر هست و نتیجه رو اونها رقم می زنند ☘️

      آخرش چی میشه ؟!همون حدس و گمانی که برامون حتمی است ☘️ 

      همه ی افرادی که اضافه وزن دارند علاقه مند هستند لاغر بشوند و برای بعضیشون از نون شبم واجبتره ولی این علایق و افکار و رویاپردازی ها در سطح فکر هستند و این در صورتی است که باورهای لاغری که ندارند هیچ تازه می خواهند با افکار لاغری و باورهای چاق کننده به نتیجه برسند و این غیر ممکنه⁉️ چون همیشه باور و عقیده ما نتیجه رو رقم میزنه .

      در مورد لاغری همه ی افرادی که اضافه وزن دارند می خواهند لاغر شوند و آرزوشونه تصمیماتی هم می گیرند از انواع روشهای لاغری استفاده می کنند تلاش فیزیکی هم دارند ورزش و رژیم و دمنوش و قرص و جراحی اماااا نتیجه چاقیست وقتی فردی که لاغری رو دوست داره عقیده داره که لاغری باعث ریزش مو میشه باورش نمیزاره لاغر بشه 🌱فردی که عاشق لاغریه ولی عقیده داره صورتش و دستهاش زشت میشه باورش نمیزازه لاغر بشه 🌱فردی که میگه فقط لاغری ،ولی از کودکی با آموزش رسانه عقیده پیدا کرده انسانهای لاغر فقیرند باورش نمیزاره لاغر بشه 🌱فردی که دوست داره لاغر بشه ولی عقیده داره افراد لاغر مردنی و ضعیفند و زود بیمار می شوند باورش نمیزاره لاغر بشه 🌱فردی که لاغری رو دوست داره ولی عقیده داره افراد متناسب به خاطر زیبایی اندامشون پوشش درستی ندارند باورش نمی زاره لاغر بشه 🌱فردی که میخواد لاغر بشه ولی عقیده داره زیادشم خوب نیست و ترس از زیاد لاغر شدن داره هم باورش نمیزاره لاغر بشه 🌱فردی که عشق لاغریه ولی عقیده داره که لباس تو تنش بد وای میسه هم نتیجه کارش چاقیه 🌱

      پس ایجاد باورهای لاغری صحیح نتیجه رو رقم می زنه و در صورتیکه فکر و عقیده با هم هماهنگ شوند نتیجه عالی میشه .🌟😍

      در تمام سالهایی که اضافه وزن داشتم بارها از مادرم شنیدم که می گفت ما وقتی لاغر میشیم دست و صورتمون خیلی زشت میشه اول همه هم این دو قسمت لاغر میشه بر عکس شکم و پهلو و باسن تکون نمی خوره و دقیقا هر بار هم که از روشهای مختلف لاغری استفاده می کردیم و با توجه به اینکه خیلی خوب هم البته با زجر اضافه وزن رو کم می کردیم اما خط و خطوط روی صورت و دستهامون زیاد دیده می شده و همین تصویر ذهنی خودمون باعث می شد دیگران  هم نظریه بدهند ….یک مورد دیگه هم بود بارها شنیدم که افرادی که لاغر می شوند ریزش مو میگیرند و کم خونی زود فشارشون می افته و ضعیف میشن و این فرمول بارها در این مسیر صحیح منو آزار داده و ذهنمو درگیر کرده …من که رژیم نیستم اما چون در مسیر لاغر شدنم این فرمول غبط خط و نشون میکشه برام اما گفتم من هر قدم به سلامتی نزدیکتر میشم چون ذات و طبیعت من تناسبه و سلامتی 😇☘️ الان یهو یادم اومد بچه که بودم در کارتن رابین هود همه لاغرا فقیر بودند و ندار شاید در لایه های زیرین ذهنم این فرمولم هم باشه /مدتی هم که با انسانهای بی حجاب روبرو می شدم در محل های مختلف و گاهی سریالهای ترکیه ای 😯می گفتم خدارو شکر اگر منم لاغر بودم اینطوری لباس می پوشیدم و می خواستم خودنمایی کنم و غیره کلا…..سوظن بسیار داشتم.اما عاشق لاغری هم بودم چقدر تضاد به چشم میخوره …..😯همه اینها عقیده های چاق کننده هستند یعنی باورهایی که مااانع لاغری می شوند 🌟

      شناسایی و آگاه شدن به این عقیده ها که هم جهت با رویای ما نیستند و اصلاحشون می تونه اصل انتظار ما رو از خودمون خواستمون و مسیرمون به طرزی شگفت انگیز تغییر بده و نتیجه لاغری رو رقم بزنه 😍

      اما به لطف خداوند از وقتی کمی با قوانین جهان هستی و قانون جذب و اساتید عشق و عرفان همراه شدم سعی دارم به طبیعت خودم زیبا بودنم سلامت شدنم،جوانتر شدنم ،رهاتر سبکتر و آرام شدنم توجه کنم  گاهی به درختان نگاه می کنم یا گلها چقدر متناسب و طبیعی و زیبا هستند در نهایت سلامتی و جلوه ای از شکوه خداوند با خودم فکر می کنم و می نویسم هر گام به طبیعی شدنم و همراه شدنم با اصل و خویشتنم نزدیک بشم زیبایی ام ،جوانی ام ،تندرستی ام ،روابطم ،شرایط مالی ام و همه آنچه که عالیترینهاست و خدا برایم می خواهد اتفاق می افتد.و جالبه در مسیر لاغری با ذهن من بسیار زیباتر شدم صورتم کمی حالت کشیده گرفته اما در نهایت جوانی و سرزندگیست و کلا فرم لاغری ام اینبار منحصر به فرده یعنی خاصه مثل قبلا نیست آخه من سپردم به خودش هوشمندی کل و داره منو پیکرتراشی می کنه🥰 

      اتفاقاووقتی آلبوم شگفتی سازان رو میبینم و تصویرهای مختلف استاد رو در زمان های مختلف با سایز و وزن مختلف مرحله به مرحله متوجه تغییرات کم نظیرشون میشم فوق العاده است😍 انگار استاد رفتند تو یک کارخونه و از نو درست شدند .احساس می کنم در تصویر آخرشون بسیار جوان و زیباتر شدند و از نظر شخصیتی بسیار متفاوت هستند با عکس اولیه!!!! خیلی خوش تیپ تر و خیلی خندان تر یعنی لبخندشون عمیق تر و پایدار تر هست نمی دونم یه شوقی تو اون عکس هست جسارت نباشه انگار استاد می خواد مثل بچه ها بالا و پایین بپره 😅و خیلی از شگفتی سازان این تغییر رو با کارخونه خودشون رقم زدند 🎊👌🌹🕊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/28 16:12
      مدت عضویت: 770 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,242 کلمه

      باید  سعی کنیم به انچه گفته میشه عمل کنیم .

        در ذهن ما  دو موضو ع هست که باید  اونها رو بشناسیم  یکی  فکر ما هست ودیگری عقیده و باور ما هست .و اینها از هم  متفاوت هستن  و  باید بشناسیمیشون  خیلی وقتها خواسته های ما بر اساس فکر ما هست ولی باور ما نتیجه ی نهایی رو رقم میزنه . مثلا  دیدی بچه ای که کلی تصمیم ها برای خودش  میگیره ولی در نهایت پدر بچه تصمیم میگیره چه اتفاقی بیفته یا نیفته .

       دقت کنید ما خیلی وقتها یه چیزی دوست داریم اما یه چیز دیگه میشه 

       به اهمیت فکر و باور پی ببرین  ما یه افکاری داریم اما باور ما یه چیز دیگه هست و در نهایت باور ما نتیجه رو رقم میزنه 

      خیلی افراد هستن  لاغر شدن رو خیلی  دوست دارن ولی باورهایی دارن که نمیزاره نتیجه اتفاق بیفته .

       در واقع خیلی از افرادی که اضافه وزن دارن دوست دارن لاغرن بشن ولی  در باورشون هست که  لاغری خوب نیست آدم لاعر بشه از ریخت و قیافه میفته صورتش خیلی لاغر و زشت میشه انگار مریض میشه و .. و هر تعریف دیگه مانع لاغر شدن شما میشه  مثلا لاغر بشی لباس به تنت زار میزنه یا میگن انگار معتاد و مریض شدی و این در ذهن همه ی  ما هست  و دقیقا بر خلاف افکا ر ما هست 

      مثلا :استاد چون کاهش،وزن زیادی داشته  اطرافیان بهش گفتن بسه دیگه از ریخت و قیافه افتادی و این یه فرمول در ذهن افراد لاغر هست .

      و همیشه وقتی لاعر بشی این حرفها هست و باوجود اینکه الان استاد این همه از لاغریش لذت میبره و خوشحال و لی  اطرافیان  همش نگران این زشت شدن  صورتش هستن و بهش میگن و یا  قبلا استاد فکر میکرد آدمهای لاغر افراد فقیری هستن  و …..

      .من اون چیزی رو که باور کنم در نهایت تجربه میکنم .

      برداشت من از فایل :

      من در طول دوران چاقی خودم یعنی  بعد از اردواجم تا همین چند  وقت پیش همیشه در حال رفت و آمد بین چاقی و لاغری بودم  و همیشه میخواستم با رژیم و ورزش خودم رو لاعر کنم و همیشه وقتی لاغر میشدم  به محض  دیدن اولین تغییرات در جسمم به سمت لاغری از اطرافیان میشنیدم که بسه چقدر لاغر شدی صورتت  زشت شده دیگه نمیخواد لاعر بشی وقتی چاق بودی چقدر زیباتر بودی ولی حالا پوستت شل شده و صورتت کشیده شده و … و در اخرین بار بعد از بارداری دومم که اقدام به لاعری کردم  تونستم با رژیم و دکتر ۳۵ کیلو از وزن خودم رو کم کنم و واقعا اونجا خودم داشتم از جسم ام از سبکی که پیدا میکردم و اون جمع و جوری خودم  لذت میبردم  در حالی که چون  از راه غلط  داشتم لاغر میشدم و زجر و سختی میکشیدم یه مقدار ناراحت بودم  اما چون عاشق لاغری بودم  اون عشق  براون زجرو سختی راه علبه میکرد  و از لاعری  جسمم خوشم میومد اما اینقدر اطرافیان من از صورتم میگفتن که چقدر لاعر و کشیده شده چقدر پوستت بد شده انگار مریص شدی انگار دماغت بزرگ شده انکار معتاد شدی و …..که من حتی حاصر نمیشدم داخل عکسها یی که میگرفتم به چهره ی خودم نگاه کنم چون میترسیدم خیلی زشت و بد قیافه  باشم یا اگر نگاه میکردم کلی به همه و خودم میگفتم وای چقدر  قیافم بد شده چقدر صورتم لاغر شده چقدر دماغم بزرگ شده و …… خلاصه در کنار اون همه عاشق لاعری بودن تحت تاثیر حرفهای بقیه قرار میگرفتم و از لاغری صورتم بیزار شده بودم و صورتم رو دوست نداشتم و اما حالا با این دوره ها و اگاهی ها به این نتیجه رسیدم که این لاغری من یه امر کاملا شخصی هست و به خودم ارتباط داره و برام مهم نیست از نطر بقیه خوشگل و خوب باشم یا بد من عاشق طرافت و لاغری در تمام اندامها حتی صورت هم شدم از وقتی وارد دوره ها شدم شاید باور نکنید بارها نگاه به عکسهای گذشته ی خودم در اون وزن میکنم و میگم این چهره که خیلی عالی و پرفکت بوده پس  چرا اینقدر ناراحتی میکردم و تازه به خودم بارها میگم من دقیقا این  چره رو میخوام و اصلا از چاقی حتی در صورت که قبلا میگفتم نه تنها دوست ندارم بلکه  بیزارم  و یه چیز جالبتر حتی چاقی در بچه های کوجیک رو هم دیگه دوست ندارم  چیزی که من قبلا بارها برای فرزندان خودم تلاش کرده بودم که چاقشون کنم و اینقدر عاشق بچه های تپل بودم و  اما حالا هر وقت کسی از بچه ی تپلی خیلی دوق میکنه من بر عکس از دیدن اون بچه ناراحتش میشم و  میگم وای طفلی این بچه معلومه از الان فرمولهای ذهنیش دارن دست کاری میشن و  اصلا از چاقی اون بچه خوشم نمیاد و من بارها به خواهر زاده ی ناز خودم که دوسالش هست و بسیار متناسب و قدبلند و زیبا چهره هست عزیزی میکنم اما بقیه اطرافیان همش بهش  به خواهرم میگن  فکر این بچه باش چون خیلی لاعر وضعیفه باید تقویتش کنی و  .. و من تعجب ی می کنم اخه این یه بچه با وزن نرمال و طبیعی و بدن قوی و قد بلند هست  چرا باید نگران باشنن اخه چاقی دلیل بر سلامتی هیچ کس در هیچ سنی نیست .

      خلاصه اینکه من هم قبلا لاعری رو دوست داشتم اما از صورت لاغر خودم که با لاعری اندامم  لاغر میشد وحشت داشتم و اما حالا دقیقا بر عکس از هر اندام و عضو بدنم که لاعر باشه بسیار لدت میبرم و زیبا میدونمش 

      یا مثلا قبلا بارها  میگفتم لاعر بشم دست و پام خیلی زشت و لاعر میشن و دست و پای تپل و چاق قشنگ هست و همیشه در باشگاه و اطرافیانم  به دنبال افرادی بودم با این ویزگی و بعد میگفتم این افراد اندامشون قشنگه تو دل برو تر هستن و یا لباس به تنشون قشنگتر هست ولی حالا عاشق اینم که دست و پای لاغر و کشیده ومخصوصا رانهای لاعر داشته باشم بر عکس گدشته و حالا این اندام از نطر من زیبا و ایده ال هست و حتی قبلا  چند تا از آشتاهای نزدیک من دقیقا همچین ویژگی داشتن و دست و پاهای خیلی چاق داشتن  و من با یه حسرتی میگفتم چقدر این مدل قشنگه و ناز و من خوب نیستم ولی حالا که اونها رو میبینم و خودم رو میبینم بیشتر به خودم میبالم چون این فرم کشیده و لاعر رو دوست دارم و احساس میکنم با این دست و پا  شبیه باربی ها هستم (هر چند هنوز رانهای من  یکم تپل هستن ) و دیگه  از اون چاقی پاها  و بازو ودستاهای اون اشخاص  متتفرم شاید باورتون نشه ولی اصلا سلایقم و علایقم زیر و رو شده و من تغییر کردم  طوری که بعصی وقتها خودم تعجب میکنم .

      و یا  بار آخر  که خیلی وزن زیادی کم کرده بودم یه اشنایی بهم گفت تو حتما قرص خوردی از چهرت معلوم هست انگار شبیه مریضا و معتادا  شدی ولی  الان با این اگاهی ها میگم چرا من سالها  قبل از ازداوجم در اون وزن  بودم همون وزن ۵۹ کیلو و از نظر همه  زیبا و قشنگ هم بودم ولی حالا که به زور رژیم در این وزن شاید یکم هم بیشتر  قرار گرفتم  همه از این حرفها میزنن و  اما من به خودم اینطور گفتم که این افراد هنوز به چهره ی جدید من  عادت نکردن و همش از این حرفها میزنن و اگر براشون عادی بشه بعد از یه مدت دیگه ول میکنن پس من باید راه خودم رو برم شاید هم ول نکن ولی من باید راه خودم رو برم و برای  هر تغییری از نظر بقیه استفاده نکنم .

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      amirali2020110@gmail.com
      1400/02/25 22:51
      مدت عضویت: 300 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 250 کلمه

      بنام خدا 

      دیدگاه من از،این فایل که چقدر زیبا بود .

      برای لاغری ما افکاری داریم و باورهایی .

      تو افکار خیلی دوست داریم لاغر بشیم اما تو باورمون یه چیز دیگه است که باورهایی داریم لاغری باعث زشتی صورت میشه یا افتادگی پوست ویا لاغر مردنی میشویم این باورهای اشتباه نمیزارن که ما به تناسب اندام برسیم چون باور و افکار با هم ناهماهنگ هستند و تا زمانی که این ناهماهنگی بین این دو هست ما لاغر نمیشویم چون قدرت باور خیلی بالاست .

      از خودم بگم من هم یه زمانی که البته رژیم میگرفتم و لاغر میشدم همش میگفتم که صورتم زشت شده پوستم چروک شده لاغری را دوست داشتم اما همش حواسم به زیبایی بود مخصوصا وقتی کسی بهم میگفت فلانی صورتت لاغر شده دیگه واویلا میرفتم تو فکر واما الان به جرات میتونم بگم از وقتی که با این سایت اشنا شدم و با گوش دادن و نوشتن و خواندن هر روز دارم با اشتیاق  ادامه میدم وچند کیلویی کم کردم اصلا اون باورها را ندارم چون دلیلی نداره من که رژیم نمیگیرم راحت غذامو میخورم و هیچ جای نگرانی هم نیست که پوستم بیفته یا ریزش مو پیدا کنم چون داره اصولی کار خودشو انجام میده و به تناسب اندام عالی میرسم .

      لاغری یعنی استقلال ،یعنی احساس خوب ،یعنی زیبایی ،یعنی نشاط ،یعنی شادی ،یعنی اعتماد به نفس بالا،من الانم خوشحالم ،شادم ،با نشاطم احساسم خیییییییییییلی خوبه استاد مممممممممممنونم با لاغری همه چی هست دنیا از آن منه دوستان تازه هنوز به تناسب کامل نرسیدم اما عالیه حالم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      yasaminhasanloo76@gmail.com
      1400/02/24 00:47
      مدت عضویت: 229 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 119 کلمه

      به نام خدا

      یک باوری که میتونم به اون اشاره  کنم اینه که آدم های چاق فکر میکنن فقط زمانی لاغر میشن که غصه بخورن و ناراحت باشن که این کاملا در تضاد لاغری هست  چون لاغری حس عالی به همراه داره و افراد فکر میکنن که اینطور نیست بنابراین نتیجه برعکس میشه اتفاقا لاغر موندن بهترین حس دنیاست و این که زمانی که از رژیم ها  استفاده میکردم احساس ضعیفی و ناتوان بودن  جسمم میکردم اتفاقا انسانهای لاغر خیلی زور بیشتری دارند قوی ترند  و باید شکر گفت به خاطر این هدایت خدای بزرگ و مهربان 

      ممنون از خدا ی مهربون که منو به این مسیر هدایت کرد 

      و مممنون از شما استاد از خدا هر چی میخواین بهتون هدیه کنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/09 18:17
      مدت عضویت: 371 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 367 کلمه

      با سلام و سپاس از شما استاد عزیز.من فکر میکنم ترس ها دو نوع هستند ،گاهی ترس به صورت ناخودآگاه درون ما قرار دارد (ما خیلی به این نوع ترس فکر نمیکنیم و زیاد درباره آن حرف نمیزنیم و مدام با خودمون تکرار نمیکنیم،این ترس باوری است که معمولا توسط دیگران شنیدیم و در ناخود آگاه ما ذخیره شده است) و در موارد دیگر ترس به صورت ارادی و توسط خود ما دائم تکرار میشه ،در واقع نجواهایی هست که باعث نگرانی و مانعی مهم در هدف ما هستن .ذهن ما به صورتی آفریده شده که از ترس های ناخودآگاه به شدت فرار میکنه اما ترس هایی که توسط بخش منفی باز هرلحظه تکرار میشن در زندگی ما اتفاق میفته .با درک این دو مورد به راحتی میشه فهمید چرا ترس از لاغری (ترس از افتادگی پوست ،ترس از ضعیف شدن ،ترس از فقیر شدن با لاغری و ..)باعث میشن لاغر نشیم اما ترس از بیشتر چاق شدن به راحتی باعث چاقی بیشتر میشن و تشخیص این دو ترس خیلی در زندگی اهمیت دارد چون هردو آن ها مانعی بزرگ در اهداف و خواسته های ما هستند.برای از بین بردن ترس های ناخود آگاه کافی است ابتدا باورهارو کمرنگ کنیم و سپس باورهای دیگری که مارا به نتیجه دلخواه می رسانند را جایگزین کنیم (برای مثال فواید لاغری را برای خود مدام تکرار کنیم که ذهن به سمت لاغری تمایل پیدا کند و طبیعتا ترس از لاغری خود به خود کم‌میشود ،دقت کنیم که باید حواسمون باشه به حرف های دیگران اهمیت ندیم و هیچکدام را باور نکنیم ) اما با ترس های ارادی چیکار کنیم ؟؟خود باوری و اعتماد به خود و اهمیت ندادن به این نجوا ها راهی ساده برای ازبین بردن اینگونه ترس ها است چراکه ذهن موضوعاتی که توسط ما بی اهمیت نشان داده میشود را گسترش نخواهد داد .به راحتی میتوانیم با فکر های مثبت جایی برای ترس ها نگذاریم .حواسمون باشه اولین مرحله، شناخت ترس ها است و سپس اقدام و تلاش برای برطرف کردن آن ها . باید هوشمندانه به خودمون دقت کنیم تا بتوانیم موانع مهم هر هدفی را شناسایی کنیم .از خداوند ممنونم که من را در این راه هدایت کرد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      farideh.ganjoortehrani@yahoo.com
      1399/12/06 14:37
      مدت عضویت: 382 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 240 کلمه

      باسلام به استاد عزیز ودوستان گرامی،
      ضمن تشکر از استاد عزیز که با هوشمندی مسائلو موشکافی می کنند، خواستم بگم متاسفانه این نجواهای عدم لاغرشدن همیشه در خانواده های ایرانی مرسوم بوده که می گفتند زن باید یک پرده گوشت داشته باشه ویادمه که وقتی لاغر بودم خواهر م به من می گفت این چیه برای خودت ساختی عین میت شدی ومن از همون موقع این باور در من شکل گرفت که هرکی لاغره زشته واقعا صورتشون قشنگتره ویادم که موقعی من چاق شدم همه به به وچه چه می کردند که حالا ببین مثل آدم شد قیافت ویا وقتی لاغربودم می گفتند کمی غذا بخور داری می میری! ومن ناراحت می شدم وفکر می کردم هرکی لاغره مریضه! وامثال این عبارات کم کم در ذهن من ریشه دواند. یادمه اون موقع که مناسب بودم هیچوقت به این فکر نمی کردم چی بخورم ویا چی نخورم والبته همه چی هم می خوردم وتاثیر در اضافه وزنم نداشت ولی از موقعیکه این باورها درذهن من شکل گرفت وتوجه من به چاقی شد روند چاق شدن من شد ودقیقا من به این باور هستم که تمام گرفتاری‌های ما بابت چاقی از توجه ما شروع میشه وهمچنین احساسات ما ، به همین علت که من باور شدید پیدا کردم با آموزش‌های لاغری با ذهن توسط استاد عزیز که تنها راه رسیدن ما به وزن ایده آل تغییر باورها وعادت وافکار ما تنها امکان پذیره ومن از اینهمه آگاهی کمال تشکر را دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ریحانه دوست محمدی
      1399/11/20 11:26
      مدت عضویت: 351 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 227 کلمه

      سلام استاد…. دقیقا برا منم همین اتفاق افتاده که باورهای غلط دیگران، به من مدام گوشزد میکرد تو لاغر نمیشی، تو استخون بندیت درشته، تو از کوچیکی چاق بودی، تو ارثی چاقی، تو. به خاله شبیهه اندامت.حتی مامانم مخالف اول و اخر لاغری های من بوده و هرسری از رنگ و روی زردم بهم مینالید و اینقد این تذکرات زیاده که هنو جاداره برا گفتنش…. خیلی جالبه که بقیه بیشتر برامن اظهار نظر میکردن و باورهاشونو میخواستن به من تحمیل کنن…اما من خودم شخصا باورشون نداشتم. چون ته دلم روشن بود به هدفم. شاید گاهی دلمو خالی میکردن ولی بازم باورهام خیلی کمرنگ تر از بقیه بود. فقط تنها موردی که من باور عمیق بهش داشتم از لاغری، زیبایی صورتم بود و هست.. و عمیقا باورداشتم من بالاغری صورتم نه تنها زشت نمیشه بلکه خیلی جذاب تر و زیباتر میشه و دقیقا همینم بود. چون قبلا مدتی که لاغر کرده بودم، هم خودم و دیگران شاهد زیبایی صورتم بودن..سنم هم کمتر دیده میشه و همین بهم انگیزه بیشتری میداد تا دوباره استارت بزنم و الان که خداروشکر تومسیرم کلی چهرم کم سن و سال تر و جوون تر، شاداب تر، پوستم روشن تر، و صورتم زیباتر از قبل شده و خداروشکر میکنم که منو مصمم دراین مسیر قرار داده و منو یاری میکنه تا باانرژی مضاعف به راهم ادامه بدم و به ایده ال شدنم برسم.. انشالله..یاعلی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/28 11:45
      مدت عضویت: 510 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 848 کلمه


      .
      سلام به استاد گرامی و دوستان همراه
      من این مسیله تاثیر باورها رو در رسیدن یا نرسیدن به اهداف رو کاملا درک می کنم لاغر شدن اولین هدف برای اینکه بهش برسم نبوده چون‌من قبل اینکه این مقدار چاق بشم خیلی روش حساس نبودم مهم بود نه تا این درجه که الان مهم شده هیچوقت یادم نمی ره دو سال پیش با چه ذوق و شوقی رفتم در کلاس آموزش رانندگی پایه دو شرکت کردم و چه امتیازات عالی از قسمت شفاهی دریافت کردم ولی وقتی پای تمرینات عملی اومد وسط انواع و اقسام ترسها ریخت توی وجودم در ظاهر از اینکه پشت فرمون بشینم می ترسیدم ولی خدا می دونه که پشت این ترس چه باورها و احساسات و افکاری بود که منو به زمین زد اون همه خرج کردم خودمو به آب و آتیش زدم ۷ بار در امتحان با افسر شرکت کردم با وجود اون ترس وحشتناک از افسر و ساعت پشت فرمون نشستن که بلکه بتونم موفق بشم نشد که‌نشد بارها در خفا گریه کردم خودم احساس می کردم که نیروی دیگه ای بر من حاکمه و با تمام قوا داره حکمرانی می کنه و حکمش بلامانع اجرا میشه من و‌خواسته ام هیچ اهمیتی براش نداشتیم اون داشت کار خودشو می کرد و با ترس فوق العاده اعصاب خورد کن به هدفش رسید و نذاشت گواهی بگیرم …این نیرویی که اینجور قاطعانه جلوی منو گرفت همون نیروی باورهای من درمورد خودم و رانندگی بود و هست …….
      سابلیمینال خریدم گوش دادم بارها ای اف تی کار کردم چقدر دادم راننده خصوصی گرفتم که بلکه موفق بشم ولی نشد که نشد ….دلم می خواس اون نیروی زورگوی ماهر توانمند درونمو با سنگ لت و پار کنم ولی البته موفق نشدم 😃😃😃😃😃…چون اون نیروی ذهن من بود که از کودکی از مسایل با ربط و بی ربط واسه رانندگی من پرونده و‌پوشه درست کرده بود و حالا که می دید من جدی جدی می خوام راننده بشم محتویات پوشه ارو با تمام قوا به اجرا درآورد …حالا اون باورهای پس زمینه ی ذهن کودکانه ی من چی بودن یه چیزاییشو فهمیدم ولی اینقدر اعصابم خورد شدکه دیگه دنبالشو نگرفتم ولی هنوز خاطره ی این عدم موفقیت آزارم می ده ….
      حالا آمدم سراغ یک‌موفقیت و هدف دیگه‌در زندگیم اونم لاغر شدن با قدرت ذهن به قول استاد این تمایل به لاغر شدن دو جنبه داره یکی افکار و تصمیم ما برای لاغر شدن یکی باورها و عقیده های ما در این باره ……
      اگر بخوام ایندفعه هم جا بزنم و ریشه هارو پیدا نکنم بازم عصبی میشم و ول می کنم و از ادامه مسیر منصرف میشم ولی محاله منصرف بشم …من تا رسیدن به این هدف مقدس چندین گام دیگه باید بردارم برای شناسایی باورهای خودم راجع به لاغری لاغرها ولاغر شدن که بخوام عمیق بشم بهش جنبه های متعدد داره

      باید ببینم من راجع به بحث لاغری چه اعتقاداتی دارم راجع به آدمهای لاغر و لاغر شدن خودم چه اعتقادات و باورهایی ؟

      اگر من چاق شدیم قطعا باورهای منفی راجع به لاغرها و لاغر شدن داشتم وگرنه چه اصراری داشتم سیستم لاغر خدادادی و طبیعی خودمو به سمت چاق شدن تغییر بدم اینکارو باورهای من کرده نه افکارم ….

      پس در نتیجه حالا که به این آگاهی رسبدم که‌چاقی یه چیز مزخرفه و هیچ امتیاز قابل توجهی نداره و عنقریبه که‌مارو به گرداب هلاکت بندازه حالا وقتشه باورهای منفی خودمو راجع به لاغرها و لاغر شدن شناسایی و با پیدا کردن نمونه های متضاد با این باورها راه رو برای لاغر شدنم باز کنم ……

      ما‌چاقها هم با باورهای اشتباه درباره چاقی اضافه وزن پیدا کردیم و هم با باورهای اشتباه درباره لاغری جلوی لاغر شدنمونو سد کردیم …..

      همه چیز ذهنیه چاقی و لاغری ثروت و فقر سلامتی و بیماری و و و

      ما باید در هر دو جنبه کار و تمرین کنیم هم باورهای چاق کننده و هم باورهای لاغر کننده …….هم رفتارهای چاق کننده هم رفتارهای لاغر کننده باور و رفتارای چاق کننده ارو ترک کنیم وبه باورها و رفتارهای لاغر کننده توجه و اجرا کنیم …..

      این بود برداشت من از این جلسه

      و اینو هم بگم که‌من حتما گواهینامه رانندگیمو خواهم گرفت اما بعد از اینکه تونستم با قدرت ذهن لاغر و‌متناسب بشم به ثروت هم خواهم رسبد به سلامتی و نشاط هم همینطور …..

      استاد خیلی متشکر از حرفای قشنگتون که درهای حکمت و دانایی رو به روی ما گشود …خدایا هزاران بار سپاسگزارم

      ۲۸ دی ۱۳۹۹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/15 19:56
      مدت عضویت: 818 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 128 کلمه

      به نام خداسلام
      هیچ زیبایی درچاقی نیست ولاغری پر از زیبایی سلامتی آرامش واحساس خوب است این ها باورهایی بود که من برای رویای لاغری خودم ساختم وذهنم راعاشق لاغری کردم عاشقی که فقط وصال معشوق آرامش میکند ولاغیر
      من یه زمانی فکر میکردم اگر لاغر بشم حتما موهام خیلی میریزه چون خیلی چیزهارو نباید بخورم واز این موضوع وحشت داشتم ولی الان بعد از اینکه تاحدودی لاغر شدم نه تنهاموهام نمیریزه بلکه خیلی پرپشت شده وهمه ازم میپرسن چیکار کردی ومن هیچ کاربیرونی برای موهام هم انجام ندادم بلکه فکر میکنم احساس خوب وآرامشم باعث این روند شده ولطف خدا شامل حالم شده ویسری باورهایی که منو از لاغری دور میکرد ولی وقتی روشون کار کردم وعوضشون کردم خیلی خوب تونستم نتیجه خوب وعالی دریافت کنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ghorbaniniloo392@gmail.com
      1399/10/13 20:25
      مدت عضویت: 336 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 52 کلمه

      سلام .واقعا همینطوری هستش.تو معز ما پر کردند که لاغر بشی صورتت خراب میشه زود مریض میشی و یا چیزهای دیگه.یه بار من لاغر شده بودم با کلی رژیم بعد برادرم منو دیده بود رفته بود به همسرش گفته بود که خوهرم خیلی بد شده چشاش گود افتاده رنگش زرد شده .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/05 20:02
      مدت عضویت: 770 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 245 کلمه

      من برداشتم این بود که فقط در حد فکرمون و حرف هامون که بارها بگیم دوست دارم لاغر بشم کافی نیست باید ببینم اون اعماق فکر ما چی هست اون لایه های زیری فکر ما در مورد لاغری چی هست اون اعتقاد ما در مورد لاعری که همون باور هست چی هست پس باید اون حرف و فکرهای سطح بالای ما با افکار عمیق و پایینی ذهن ما که اعتقادات و باورهای ما هستن همسو باشن و در خلاف جهت نباشن مثلا کسی ممکنه بارها بگه لاغری خیلی خوبه ولی وقتی لاعر میشم صورتم خیلی زشت میشه یا لاغری رو دوست دارم ولی وقتی لاغر میشم پوست صورتم چروک و زشت میشه و یا خیلی از این نوع ناهماهنگی بین باورهای ما و افکار ما که به راحتی جلوی لاغر شدن ما رو میگیرن پس من افکار و باور همسو میخوام که :
      لاغری رو عاشقشم چون آدمهای لاغر سرحالترن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها خوشتیپتر هستن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها جوانتر و زیباتر هستن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها خیلی سبک و رها
      هستن و آزادی در هر زمینه ای دارن
      من عاشق لاغری هستم چون لاغرها به راحتی خرید میکنن در وقت کم و هر مدلی رو که بخوان میخرن و محدودیت ندارن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها رفتار غذایی خیلی با کلاسی دارن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها سلامت جسمی خوبی دارن
      من عاشق لاغریم چون لاغرها اعتماد به نفس دارن
      من عاشق لاغریم چون ….

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/01 07:25
      مدت عضویت: 830 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 175 کلمه

      سلام استاد گرامی و عزیز و دوستان متناسبم
      این فایل بسیار عالی بود خیلی واضح و ساده دلایل لاغر نشدن توضیح داده شد 👏👏
      من میخواستم تجربه ای را که اخیرا داشتم با شما به اشتراک بگذارم
      من قبلا وقتیکه به خرید مواد غذایی میرفتم با اینکه لیستی از خرید داشتم بعد از اتمام خرید با مواد بیشتری از لیستم به خانه می آمدم اما اینبار موقع خرید چشمم به یک بسته بیسکویت شکلاتی افتاد و آنرا برداشتم همان موقع یک ندایی به من گفت آیا این در لیست خریدت هست و من گفتم نه بعد اون ندا گفت پس بذار سر جاش و من هم اینکار را کردم 👏👏👏
      این یکی از نشانه های تغییر فرمولهای ذهن از چاقی به لاغری است قبلا اصلا چنین ندایی را نمی شنیدم چه برسه که بخوام اونو اجرا کنم
      در مورد پیدا کردن باورهایی که مانع لاغری من شود هنوز چیزی پیدا نکردم هیچکدام از آن مثالهایی که در این فایل زده شد در من نیست و از این بابت خوشحالم حالا ممکنه چیزی باشه ولی هنوز که پیداش نکردم 🙏❤🌹🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/29 02:39
      مدت عضویت: 427 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 24 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی .جدیدا فایلهی صوتی وتصویری شما در دوره اموزشی برای من باز نمیشود میشه بگین مشکل کار کجاست ممنون میشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/29 11:36
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 25 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از مرورگرهای گوگل کروم یا فایرفاکس بروزرسانی شده برای استفاده از محتویات سایت استفاده کنید به راحتی پخش یا دانلود می شه
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/26 16:47
      مدت عضویت: 658 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 317 کلمه

      با سلام وعرض ادب🌺💐
      با توجه به این که اکثر تصمیمات ما از افکار یهویی وبدون باور وایمان عمیق به اصل موضوع مورد تصمیم حاصل میشه ، به ندرت به موفقیت می انجامد واگر موفق هم بشویم باز موقتی وگذراست ، مثل تصمیم گیری های مکرر من وشما همنوردان عزیزم بارها واز روش های متعدد، جهت لاغری ، ورسیدن وباور نداشتن ونماندن.😔😔
      ولی اکنون ودر این لحظه واز زمان شرکتم در این دوره با باورهای متعدد وپررنگی چون:
      لاغر شدن آسانترین کار دنیاست.👏👏
      خواستن آنچه که اکنون ندارم با تجسم خلاق وباور عمیق مساوی است با داشتنش.👌🏻💃
      بنویس تا اتفاق بیفتد👌🏻👌🏻
      شکر گذاری (تشکر از خدای کریم) هر روزی به خاطر داشته ها وگل های دورو برم( نعمات) باعث رسیدن به هر خواسته ایی است👌🏻👏👏
      تشکر از اکنون برای انچه در اینده میخواهم داشته باشم وداشتن حس خوب رسیدن ،خود عین رسیدن وداشتن آن چیز است( طبق قانون جذب)🙏🏻👌🏻
      احساس خوب داشتن مساویست با اتفاقات خوب ورسیدن به هر انچه که که عمیقا میطلبی👏👏💃💃
      تایید کردن وآشتی با خودم وخدای درونم عین ایمان داشتن ورسیدن به خواسته منه🌺👌🏻
      کائنات هر روز منتظر اجرای اوامر منه کافی است با حس خوبم بخواهم ، نظم کائنات خود پاسخگوست👌🏻🌺
      دانستن وایمان وباور عمیقم به این تنهاترین وروشن ترین مسیر( تناسب فکری) بی برو وبرگشت👏👏💃💃
      با هر بار نگاه کردن در اینه گفتن به خود « مثل خدا رفتار کن» عمیقا به من متذکر میشود که بین من وخدایم هیچ حائلی نیست ( حجاب خود بودی وزمیانه برخیز) ومن خالق خواسته های خودم هستم ، اگر جویای زندگی با طعم خدا باشمو بس👏👏💃💃💃
      پس دیگر باورهای مانعی که هرازگاهی در کور سوی ذهنم ( مثل باور لاغری مساوی با پیری صورت ویا مریضی و..) سوسو میزند کاملا کمرنگ شده ومن کاملا در مسیرم ومحکم واستوار برای امتداد جاده، آن جا که پروردگارم آغوشش را برای بنده طلبیده اش جهت تحویل بارگاه مجلل امانتی اش، را وعده داده بود گشوده ، رها کنم وبیاسایم در این تناسب وشگفتی ماندگار👏👏💃💃💃💃💃💃

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/26 15:44
      مدت عضویت: 813 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 274 کلمه

      شاید موانعی که نمیزارن من به اندازه دلخوام برسم و لاغربشم توی ذهنم تبدیل به باور شدن و من الان باید بتونم این باورها رو تغییر بدم.
      یکی از باورام این بود که اونایی که لاغرن زرد وپژمرده اند و نمی تونند کاراشونو به خوبی انجام بدن
      مادرم همیشه می گفت آدم باید یه خورده گوشت به تنش باشه. زن اگه لاغر باشه همه میگن داره تو زندگیش سختی می کشه و از زندگیش راضی نیست. همیشه به نظرم میومد که آدمای لاغر خیلی مغرورن شاید دلیلش این بود که توی جشن ها ومراسمات نمی دیدم زیاد با ما تو خوردن و… شریک بشن فکر می کردم چقدر مغرورن و تافته جدا بافته ان
      وقتی لباسی تو تن کسی زیاد قشنگ نبود همه می گفتن حالا اگه یه ذره تپل تر بود قشنگ تر میشد. یا مثلا صورت فلانی اگه یه ذره توپر بود قشنگ تر میشد. یا مثلا اونایی که لاغرن انگار پیرتر به نظر میان. ادمای لاغر بنیه ضعیفی دارن و زود به زود مریض میشن .
      یادمه وقتی بچه ام متولد شد همیشه با بچه های همسن وسالش مقایسش می کردن و دخترم که اون موقع خیلی ریز جثه بود یکی از دلایل ناراحتی من بود که چرا وزنش اینقدر کمه اما سال های بعد توی دوران مدرسه همه دوستاش حسرت اونو می خوردن که خوش به حالت چقدر لاغری و یه گرم اضافه وزن نداری و منم خدا را شکر می کردم که به حرف بقیه گوش نکردم و اونو گذاشتم به حال طبیعی خودش و پرخور وچاقش نکردم.خلاصه تموم سعیم اینه که بعد از شرکت توی دوره دارم روی باورهای تازه تمرکز می کنم و باورهای اشتباهمو به کمک استاد رفع می کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/23 12:45
      مدت عضویت: 770 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 390 کلمه

      سلام
      باورهایی که مانع لاعر شدن من هست :
      ۱:
      با لاغری انگار مریض و بیمار شدی
      ۲:
      با لاغری صورتت بسیار زشت و پزمرده شده
      ۳:
      با لاغری انگار پوست صورت و بدنت چروک و شل و افتاده شده
      ۴:
      با لاغری لباس به تنت قشنگ نیست
      ۵:
      با لاغری بدنت ضعیف میشه و زود به زود مریص میشی
      ۶:
      با لاغری انگار دماغ ام بزرگتر نشون داده میشه
      ۷:
      با لاغری انگار قیافه ات پیرتر و شکسته نشون داده میشه
      ۸:
      با لاغری دستهای زشتی پیدا میکنم که هیچ طلاو جواهری و بدلیجاتی برای گداشتن قشنگ نیست و پاهای خیلی لاعر و زشتی خواهم داشت که هیچ لباس کوتاهی به تنم قشنگ نخواهد بود
      ۹:

      با لاغری در دوران بارداری بچه ای با بنیه قوی به دنیا نمیارم قطعا بچه ای ضعیف خواهم داشت
      ۱۰:
      با لاغری باید کلی سختی بکشم و عذاهای مورد علاقه ام رو نخورم و کلی فعالیت ورزشی داشته باشم و کلی عذاب وجدان برای خوردن هر لقمه داشته باشم
      ۱۱:
      با لاغری صورتم سریع لاعر میشه که دوست ندارم ولی شکمم به سختی و اخرین جایی هست که یه مقدار لاغر میشه

      شاید مانع های بزرگی دیگه هم باشه که خودم نمیدونم شاید هم نباشه نمیدونم ولی همینا رو اگه عقیده و باور داشته باشم مانع از رسیدن من به هدفم میشن هر چقدر که من رفتارهای درستی داشته باشم و عالی رفتار کنم
      پس هم باید رفتارم و هم باورهام با هم همسو باشن تا به هدفم نزدیک بشم پس مسایل ذهنی اینطور هستن که باید موافقت ذهن رو همیشه جلب کنیم اون باید اول راضی بشه و اون هدف ما رو کامل قبول داشته باشه که خوبه و باعث خوبی و لدت و ارامش و پیشرفت و حال خوب ما میشه و بعد سریع مجوز رسیدن به اون هدف از طرف دهن ما صادر میشه (همون مانع نداشتن هست )
      ولی باورهای ما که ریشه در اعماق وجود ما دارن دقیقا نمیزارن که ذهن ما به هدف نزدیک بشن چون برای ذهن نگرانی و استرس حال بد و ناخوشایند و شکست رو یاد اور میشن پس ذهن اجازه ی رسیدن به اون خواستها رو نمیده

      پس همیشه باید ذهن و جسم با هم هماهنگ باشن

      رویای لاعری و تناسب اندام رو به همراه سلامتی رو برای خودم و تک تک عزیزان سایت آرزومندم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/08/27 19:38
        مدت عضویت: 770 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 881 کلمه


        باورهای جدید من که در مقابل باورهای گدشته ی من هست و تمام باورهای گدشته ام رو نقص میکنه رو میخواهم تک به تک بگم و در این راه لاغر ی با ذهن با تمرکز بر روی متناسبها و چاقها و مقایسه کردن هر دوتا با هم اونها رو به دست اوردم و باعث پیشرفت من در لاغری شده :

        من عقیده داشتم ادم لاعر رنگ زرد و پژمرده ای داره ولی الان اینطور فکر نمیکنم ممکنه داخل چاقها هم همچین رنگ چهر ای با وجود اضافه وزن باشه پس مخصوص لاغرها نیست و نقصش میکنم
        من قبلا میگفتم با لاغری انگار مریص و بیماری در صورتی که چاقها بیشتر به این حرف میخورن چون نه توانایی جسمی در فعالیتها دارن نه جسم قشنگی دارن و نه اینکه جسم سالمی دارن و اونها از همه ی بدن خود مینالن که درد میکنه ولی من بارها با کم کردن وزن زیاد در لاغری این رو شنیدم ولی حالا میگم نه تازه اون آدم لاغر که چابک و سریع و هست و توانایی جسمیش بیشتر شده و اصلا شبیه مریضا نیست و کاملا سالم و سر حال هست نمونه استاد عطار روشن که در فایل دو روز پیش گفتن چقدر راحت پلها رو بالا پایین میرن و احساس سبکی و سلامتی زیاد دارن

        قبلا باور داشتم با لاعری پوست صورت و بدنت چر وک و زشت میشه ولی حالا باور دارم در این روش چون دهن و جسم با هم همسو هستن پس جسم فرصت ترمیم پیدا میکنه و اصلا از این خبرا نیست نمونه اش خود استاد عطار روشن و دوستان شگفتی ساز که پوستشون خیلی عالی هست
        قبلا میگفتم با لاغری لباس به تنم قشنگ نیست ولی حالا برعکس میگم که تا اندام مانکنی نباشه لباس هر مدلی که باشه هر چقدر هم زییا باشه جلوه نداره و لی برعکس اگه اندام زیبا و مانکنی باشه هر لباسی به تنم عالی نشون داده میشه نمونه اش هم دختر خودم که بسیار متناسب هست هر چی میخواد میخره و میپوشه و به قدری زیبا هستن بارها شده بود قبلا من هم همون رو پوشیده بودم ولی مثل دخترم نشد به تنم پس لباس فقط به لاعر اندام ها میاد
        قبلا میگفتم ادمهای لاغر زود مریص میشن ولی اصلا ربطی به چاقی و لاعری نداره خیلی از چاقا در اطراف من هستن که بسیار مریص میشن و خودشون میگن بدن ما َضعیف هست و برعکس خواهر خودم و دخترم که بسیار لاعرن سال به سال مریص نمیشن و این باورم رو هم نقص میکنم یا استاد عطار روشن که میگه من مدتها هست که اصلا دارو و دوا نخوردم و بیمار نشدم

        قبلا وقتی لاعر میشدم همه میگفتن دماعت بزرگتر شده ولی حالا اصلا اینطور فکر نمیکنم تازه چهره در هماهنگی خوبی قرار میگیره و تمام اجزای صورتم بهم میان چون من ۲۰ سال در وزن ۵۹ بودم همیشه هم از زیبایی من تعریف دادن ولی بعد از رژیم که دوباره به وزن ۵۹ رسیدم چون عادت نداشتن به چهر ی جدیدم این حرفا رو میزدن و در شخصی ترین مسله من چهر و اندامم نطر میدادن که الان اصلا این حرفها برام مهم نیست
        قبلا که لاعر میشدم بهم میگفتن انگار پیر شدی وسنت بالا نشون داده میشه بازم نقص میکنم این باور رو چون زمانی که چاق بودم و در باشگاه با خواهر بزرگترم ورزش میکردم همه میگفتن تو بزرگتری از خواهرت؟ پس هیچ ربطی به چاقی و لاعری نداره

        قبلا که لاعر بودم از پاهای لاعر و دستهای لاعرم خجالت میکشیدم و باز همه میگفتن خیلی زشته کمی باید دست و پا تپل باشه تا با لباس کوتاه قشنگتر بشی ولی الان اصلا همچین باوری ندارم و هر چقدر پاها و دستها کشیده و لاعرتر بشه مثل مانکنها که هیچ چربی اصافه ای ندارن و کاملا لاعر و کشیده هستن هم لباس قشنگتر هست هم زیور آلات قشنگتر میشه مثل دختر متناسبم کافیه به خودم برسم پس اینم نقص شد

        قبلا میگفتم باید بخورم در بارداری تا فرزند تپل با بنیه قوی به دنیا بیارم اولا بنیه قوی هیچ ربطی به چاقی و لاعری نداره و وزن بچه هیچ ربطی به وزن مادر نداره چون خودم دو بارداری داشتم در هر دو هم اضافه وزن شدید ولی دخترم با پسرم در دو وزن مختلف پسرم ۴کیلو نیم و دخترم ۳ و نیم این حدودا بود پس بازم بی ربط هست و نقصش میکنم
        قبلا فکر میکردم با لاعری باید همیشه در سختی باشم و زجر بکشم و عدای خاص بخورم و رزیمی که این جسم رو داشته باشم ولی با این روش اصلا از این خبرا نیست وتازه من این باور رو دارم که لاغر شدن اسانترین کار دنیا هست و هر چی که بخواهم میخورم به اندازه نیازم و لاغر هم میشم
        قبلا فکر میکردم با لاعری صورتم سریع لاعر میشه ولی شکمم دیر لاعر میشه ولی الان نقصش میکنم چون در این روش جسم خودمون رو خلقش میکنیم اونجور که میخواهی با دوست داشتن خودمون و تمام انداممون حتما به یک اندام تراشیده و مانکنی میرسیم مثل دوستان شگفتی ساز و استاد عطار روشن که در این مسیر هستن باصورت عالی و سایز عالی یا همون دور شکم عالی
        من به رویای تناسب اندامم میرسم به شرطی که افکارم و باورهام با هم همسو باشن

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/22 17:33
      مدت عضویت: 737 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 133 کلمه

      سلام وقت بخیر
      منم سالها شنیدم افراد لاغر بی رمق و بی انرژی هستند،افراد چاق بدن های قویتری دارن،اگر لاغر بشم صورتم زشت وزرد وچروکیده میشه،بدنم شل میشه، باور داشتم آدم های چاق پولدار هستند،آدم های متناسب مغرور هستن ومن بشدت از افراد مغرور بدم میومد،حالا دلم میخواد متناسب باشم ولی در ذهن من لاغر بودن =مغرور بودنه و منیکه قبلا اون مناطقو مین گذاری کردم حالا میخوام برم به همون مناطق مین گذاری شده ،معلومه ذهنم میترسه ،اجازه نمیده من لاغر بشم وقتی تمام مدت موقعیت تناسب اندام رو کوبیدم حالا چجوری پا بذارم اونجا؟
      اول باید باورهای قدیمو نقض کنم وباورهای جدیدو بکارم وتمرین وتکرار کنم تا فرمول های جدید بشینه تو ذهن جدیدم ،کمااینکه سالها دلم میخواست متناسب باشم ولی نشدم ،یعنی ذهنم آلودگی داشته وداره ،نیازه یه شستشوی حسابی بدم بهشون😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/22 13:01
      مدت عضویت: 721 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 386 کلمه

      سلام
      وقتی وارد دنیای ذهن و موضوعات ذهنی میشیم همیشه مهمترین چیزی که گفته میشه موضوع باور هست،باورهای ما درمورد ثروت وضعیت رفاه ما رو مشخص میکنه،باورهای ما در مورد دوست داشتن خود وضعیت عزت نفس و احساس لیاقت رو مشخص میکنه،باورهای ما در مورد خدا وضعیت ایمان ما رو مشخص میکنه،باورهای ما در مورد چاقی و لاغری هم وضعیت تناسب ما رو مشخص میکنه…واقعا چقدر این موضوع مهمه…
      من بچه که بودم لاغر و نحیف بودم وهمیشه مریض بودم و گلودردهای زیادی میشدم که همیشه مادرم و بقیه اطرافیان میگفتن از بس لاغره و از بس چیزی نمیخوره بدنش ضعیفه و اینقدر مریض میشه
      یا توی همون بچگی بارها از مادرم و بقیه شنیده بودم که فلانی اگه یکم تپلتر بشه فرم لب و دهنش قشنگتر میشه و اینقدر دهنش گشاد نیست دیگه
      یا بارها شنیدم این ضرب المثل رو که “گوشت گفته کجات زشته بیام قشنگش کنم”
      یا اینکه همه بچه تپل خیلی دوس داریم و بچه تپل داشتن نشانه لیاقت و شایستگی و توانایی اون مادر در بچه داری هست و من خودم همیشه احساس بدی داشتم و منتظر حرف بقیه بودم که بهم میگفتن چقدر بچه ات لاغره و بارها و بارها شنیدم از ادمهای مختلف که چقدر بچه ات لاغره یا گردنش ور اومده از لاغری و من همه تلاشم رو میکردم که بچه ام رو تپلتر کنم و نتیجه ای هم نداشت حتی الان که پسرم ۱۴ سال داره واز نظر من بسیار خوش اندام و قد بلند هست به نسبت سنش مادرم هنوز میگه اخی بچم چقدر لاغره….
      بارها شنیدم که گفتن فلانی لاغر شده اینقدر زشت شده یا لاغر شده دیگه اون شادابی رو نداره توی صورتش یا پوستش چروک شده و… که موقعی که باشگاه میرفتم همیشه اولین جا صورتم بود که اب میشد و مادرم بارها میگفت اینقدر باشگاه نرو صورتت نابود شده…
      یا حتی این باور در همه ما هست که شکم خیلی سخت اب میشه و…
      وهمه این باورها باعث شد از یه سنی چاق و چاقتر بشم چون محل ذخیره این باورها هم ناخود آگاه من هست و ناخودآگاه مسئول ۹۵ درصده همه اتفاقات و شرایط زندگی منه
      ولی خبر خوب اینه که میشه این باورها رو تغییر داد و با یادگیری مطالب جدید و تکرار اونا مدارهای جدیدی رو توی مغزمون ایجاد کنیم که باورهای جدید باعث خلق اتفاقات و شرایط جدید و متفاوت توی زندگیمون بشن😍😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/22 12:47
      مدت عضویت: 804 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 129 کلمه

      درود به استاد عزیز و دوستان متناسب من در کودکی خودم یادم میاد پدرم لاغری مادرم رو سرکوفت میزد و همیشه مادرم زیر لباسش یه چیزی میبست که اونو چاق نشون بده تا پدرم خوشش بیاد و من در اون روزها فکر میکردم همه اقایون از لاغری بدشون میاد و باید بعد از ازدواج چاق باشی تا همسرت بپسنده و دقیقا از زمانی که ازدواج کردم رفتارهای چاق کننده سراغم اومد وروند چاقی در من شکل گرفت و کسی که لاغر بود چاق شد به همین راحتی چون تو اون دوران میگفتن چاقها سرخ و سفید هستن ولی لاغرها زرد وزار حالا استاد میشه راهنمایی بفرمایید که چطور پاکش کنم هر وقت شاهد میارم سریع یه شاهد دیگه پیدا میشه تا افکار قبلی رو تایید کنه ممنون از شما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/22 20:03
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 69 کلمه

        سلام دوست عزیز
        جهت اطلاع شما باید بدونی که درهر شرایط برای هر موضوعی شاهدانی وجود داره
        مهم اینه که شما بخوای از توجه به چه شاهدانی به احساس توانمندی در خودت برای رسیدن به شرایط آنها برسی
        چاق سرخ و سفید هست، لاغر سرخ و سفید هست
        چاق رنگ و رو زود هست، لاغر رنگ و رو زرد هست
        بستگی به این داره که شما بخوای چه افکاری رو در ذهنت تقویت کنی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم