0

صبح را خوب شروع کنیم

اندازه متن
آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=23139
برچسب ها:
8 نظر در مورد صبح را خوب شروع کنیم

دیدگاهتان را بنویسید

      1399/12/23 11:17
      مدت عضویت: 816 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,009 کلمه

      شاد و سرحال و پرانرژی به دنبال رسیدن به اهدافتون باشید
      اول صبح رو با افکار خوب شروع کن و اینطور انگار به ذهنت خط میدی که چطور میخوام فکر کنم اگر صبح از خواب بیدارشدی نباید افکار بیخود رو دنبال کنی و یا حرفهای بیخود رو مرور کنه و خیلی افکار مزاحم دیگه رو نزار ذهن مرور کنه و گرنه وای به حال بقیه روزت پس مراقب افکارت باش (من عاشق اینم که از خواب بلند بشم و با یه فایل صبحگاهی و بعد یه فایل دیکه که بهش علاقه دارم صبحم رو شروع کنم و سعی میکنم در لحظه ی حال زندگی کنم و میگم گذشته دیگه گذشته نباید بهش فکر کنی و منفی باف رو چون میشناسم میاد تا من رو درگیر کلی فکر منفی کنه ولی من نمیخوام پس سعی میکنم اگر یه لیوان چایی میخورم فقط اون چایی رو بخورم و یا اگر مسواک میزنم فقط به خودم در اون لحظه و مسواک زدنم تمر کز کنم و یا حتی در موقع اشپزی خودم رو با خودم میبرم و میگم عشقم بریم با هم آشپزی کنیم ؟؟؟و من خودم رو همیشه در لحظه ی حال نگه میدارم و به دنبال هیچ فکری نمیرم پس من اگاهانه افکارم رو کنترل میکنم با یه فایل خوب و یا اهنگ خوب و یا هر چیز دیگه که حسم رو و حالم رو خوب میکنه همین )
      هر کس با ناله و اعصاب خورد میره سر کار هیچ پیشرفتی در کارش نمیشه پس یا کارت رو خوب انجام بده یا اون رو رها کن .(من الان همین کار رو انجام میدم آشپزی میکنم با حال خوب انجام میدم و یا نظافت خونه رو با حال خوب انجام میدم و یا درس دادن به فرزندم رو با حال خوب انجام میدم و ….و همین غر نزدنها و گله و شکایت نکردن بر عکس خیلیها که همیشه از بچها و کار و همسر گله دارن من با عشق دارم زندگی میکنم و متقابلا از همه هم عشق دریافت میکنم آخه مگه میشه نفرت بدم و یا ناراحتی بدم ولی عشق دریافت کنم ؟؟؟ و همین برای من ارزشمند هست که از جهان عشق دریافت کنم )

      به دنبال رویاهات برو و تصمیم خوب بگیر و به لطف خدا اوضاع بهتر میشه پس هر روندی رو میشه تغییر داد تا وقتی که میتونی یه چیزی رو تغییر بدی تو زنده هستی پس به دنبال تغییر کردن باش که ملاک زنده بودن هست نه نفس کشیدین (من با این موضوعات ذهنی برای اولین بار برای تغیر جسمم آشنا شدم و به لطف خدا کلی جسمم رو تغییر دادم ولی هنوز هم در مسیر تغییر کردن هستم تا به وزن ایده ال خودم برسم پس دیدن یه مقدار تغییر در جسمم کلی به من توان و انگیزه و اعتماد که همون ایمان به خودم هست و قدرت داد که من میتونم هم در جسمم هم در بقیه ی جنبهای زندگیم تغییر ایجاد کنم بنابراین با حال خوب و ایمان بیشتر به خودم هر روز در مسیر تغییر هستم که یک قدم دیگه بردارم و لذت میبرم از این تغییرات خودم )

      لاغری با ذهن بر نامه ریزی ناخود آگاه هست .

      خودآگاه و ناخود آگاه که دو بخش از مغز ما و وجود ما هستن ناخود اگاه ۹۲ در صد از اعمال و رفتار ما رو کنترل میکنه و خود آگاه ۸ در صد و من با ناخود آگاه چاق شدم و حالا با خود آگاه میخوام لاغر بشم مثلا با رژیم و ورزش و … که همون ۸ در صد هست به جنگ ۹۲ درصد بریم وقتی تصمیم میگیری از فردا رژیم و باشگاه بری داری به جنگ اون ۹۲ در صد میری و تمام شرایط من رو اون ۹۲ در صد رقم زده و این ۸ در صد خود اگاه ناقص هست و در هر لحظه میتونه یک کار انجام بده و اما نا خود اگاه یک میلیون کار انجام میده نه کار فیزیکی مثل ضربا قلب و نفس کشیدین و پلک زدن و …. و خیلی کارها ی دیگه که ما از اونا اطلاعات نداریم مثل کار یه سری غده ها در بدن که هر لحظه ترشح میکنن و …و حالا ما میخواییم از اون ۹۲ در صد کمک بگیریم و هر کس وارد این دورها بشه شاید ۵ یا ۶ درصد از اون ۹۲ در صد رو به کار بگیره که اونقدر شگفتی ساز میشه پس با تمرینا ما میخواییم با اون ۹۲ درصد کار کنیم و بر اون ۸ در صد ِغلبه کنیم (من خیلی وقته از رژیم و اون ترسهام و کالری شماریها و وزن کردنها و نخوردنها و … دور شدم و انگار سالها هست که دیگه رژیم ندارم و هر کس هم در اطرافم در این شرایط رژیم و ورزش،و … به سر میبره من واقعا ناراحت میشم که چقدر از مسیر اصلی دور هست چقدر در راه اشتباه هست و تاسف میخورم ولی نمیتونم براش کاری کنم و خوشحال میشم که خودم در مسیر درستم و همین اعدادی که استاد برای خود اگاه و ناخود اگاه گفتن دقیقا مهر تایید بر درست بودن این احساسم و راهم هست که در مسیر درست و حال درست خوب هستم چون واقعا ۸در صد همیشه مغلوب اون ۹۲ در صد میشه حالا هر راهی که میخواد باشه و من تمام راه های لاغری رو جز اون ۸ در صد ناقص میدونم و من میخوام با همکاری ۹۲ در صد لاغر بشم و این درست هست و من تا جایی که بتونم دارم تلاش ذهنی میکنم تا لاعری وارد ناخود اگاه من بشه و جزیی از وجو د من بشه و اگر لاغری و هر چیز دیگه وارد ۹۲ در صد بشه دیگه نیاز نیست کلی فکر کنی به صورت اتوماتیک و خود به خود همه چیز اتفاق میفته)
      .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        من میتونم تغییر کنم
        1400/10/21 20:23
        مدت عضویت: 205 روز
        اندازه متن
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 201 کلمه

        سلام عزیز جان خوشحالم ک بهترین دیدگاهها رو مینوسی و من همیشه ار خوندن دیدگاهها شنیدن نتایج شما خوشحال میشه
        عزیزم گفتی از راه اشتباه رفتن دیگران ناراحت میشی
        اما استاد بارها در فایلها گفتن شما مسئول دیگران نیستی پس ناراحت دیگران نباشید
        امروز در قرآن خوندم ک خدا گف ب پیامبرش ک ب خاطر کفر و بدبختی دیگران غمگین نباش
        پس بیایم سعی کنیم مسئول حال خوب خودمون بشیم صبح پدرم ی رفتاری کرد ک من ناراحت شدم ن از رفتارش از اینک چقدر درگیره چقدر خودشو اسیر منفی ها کرده ولی بالافاصله گفتم خدایا خودت هدایتش کن
        و مسیر ذهنیم تغییر دادم
        من مسئول کسی نیستم من مسئول حال خوب خودم هستم وسعی کنیم ک عمل صالح انجام دهم وشیطانی ک اونو ب اون رفتار تشویق میکنه و نابود کنم و من احساسمو بد نکنم
        موفق باشی عزیز جان تبریک میگم ک تغییر جسمی و روحی داشتی
        همیشه وفتی یکی فوت میکرد میومدم ب همسرم میگفتم یا ی فیلم بد میدیم وگریه میکردم اما همسرم بی واکنش بود میگفتم اخه تو از سنگ ساخته شدی میگف چیکار کنم مرده مرده
        یا ت فیلم میگه فیلمه
        همش بدم میومد از رفتارش
        اما الان میبینم ک اون بهترین فرمول تو ذهنش داره من ن

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      ریحانه دوست محمدی
      1399/12/02 09:36
      مدت عضویت: 397 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 65 کلمه

      سلام.. من هرروز صبحم رو با نگاه کردن فایل های ارزشمند اغاز میکنم، چی بهتر ازاین که کلی حالم بهتر میشه و کلی انرژی مثبت میگیرم و بعد ازاون باهمسرم چت که میکنم،راجبه فایل هایی که دراون روز دیدم و دیدگاه‌هایی که گزاشتم صحبت میکنم. و تمرکزم روی اهدافمه. و خداروشکر که نتیجه ی این شروع صبحگاهیم، حاله خوبمه که تا شب همراهمه…. یاعلی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1399/08/01 03:58
      مدت عضویت: 875 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 294 کلمه

      وقت همگی بخیر عزیزان
      واقعا همینطوره به قول قدیمیا آدم از کدوم دنده بلند می شه صبح !
      صبح ها من همیشه توی ماشین وقتی می خوام برم سر کار اهنگ های شاد می ذارم گاهی هم حتی می رقصم پشت فرمون
      و از اهنگها استوری می گیرم و شر می کنم که همه هم شاد بشن سر صبحی و واقعا اون روز روز خوبی می شه به لطف خدا و اما اگه بر عکسش باشه
      بعضی وقتا ولی دمی دونم چرا می ترسم از اینکه خیلی شاد باشم نمی دونم شیطونه می گه خیلی وقتا نمی زاره استوری بگیرم از اهنگام تو ماشین
      می گه اونوقت همه فکر می کنن تو همیشه خوشحالی بی خودی و از این حرفها…
      مثلا امروز من همین اهنگ گذاشتم و گوش دادم و سر کارم منیجرم خیلی ازم تعریف کرد چون اینجا همه کارهای ما سر کار نمره داره و مریض ها که میان داروخونه نمره می دن به سرویسی که از ما می گیرن ! و خلاصه من خوشحال شدم و خودم و تشویق کردم توی راه خونه رفتم ناهار خوردم گرفتم توی ماشین داشتم می خوردم خیلی هم گرسنم بود ولی معذرت می خوام یه خورده از غذام مونده بود که یه نفر و دیدم که تو خیابون داشت می رفت تف کرد ولی انگار همون موقع فرشته درونم اینو فرستاده بود چون من بدم اومد و دیگه نتونستم ادامه بدم با اینکه گرسنم بود هنوز!
      مثلا سر کار من گوشام و امروز فیلتر کردم همش می گفتن امسال سال بدی بود ولی من توی بحث شرکت نکردم و توی دلم می گفتم اما همه توی خونه بودن دور هم همگی آدم همدیگر رو بیشتر می بینه و خیلی چیزهای دیگه حالا بخوام بگم زیاد می شه ولی اونها و همه رو مرور کردم به جای این حرفهای الکی!

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/10 16:39
      مدت عضویت: 474 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 44 کلمه

      سلام سعیمیکنم صبح را با شکر گزاری به داشته ها یم شروع کنم وبه خودم بشتر توجه کنم که وجود دارم وبه ذهنم وتغییر افکارم ومثبت را جذب ومنفی ها رو دور بریزم واز تغییر نترسم مدانم با تمرین ومشارکت به نتیجه میرسم امیدوارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/06 12:16
      مدت عضویت: 703 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 525 کلمه

      سلام. 💎صبح خود را خوب شروع کنیم.
      من چند وقته که این کارو میکنم و هروقت که بیدار میشم اول خداروشکر میکنم که یک روز دیگر فرصت زندگی کردن به من داد. بعد به خودم حرف های قشنگ و انرژی دهنده میدم و در این روزها با یک انرژی متفاوت و خیلی بیشتری روزم سپری میشه.
      💎💎تغییر کردن..
      مهم اینه زندگی ما در مسیر تغییر باشه. نه به این معنا که هرروز جهت و مقصد رو تغییر بدیم بلکه وقتی از دیروز بهتر باشیم، بهتر زندگی کنیم و یک گام بیشتر به سمت زندگی ای که دوست داریم داشته باشیم برداریم، این تغییره…
      به نظرم توبه هم نوعی تغییره. تغییر از سمت و سوی بدی به خوبی،تغییر از سرزمین رنج و ناامیدی به سرزمین امید و خوشبختی.. از احساس بد به احساس های خوب…
      همین که من امروز فهمیدم باید هرروز کاری برای تغییر دادن و بهتر کردن زندگیم انجام بدم هم نوعی تغییره.
      من آگاه تر شدم.
      💎💎💎 قلمرو 92% ها و 8% ها:
      این نکته هم خیلی مهم بود برام و همچنین آموزنده.
      من در دوره ی تکرار هستم و با خودم میگفتم پس چرا نتیجه ای که میخوام نمیگیرم..
      امروز اما، احساس میکنم که من در قلمرو 8% خودم بودم و از اون انتظار نتیجه داشتم.. اما باید کوچ کنم و تغییرات در سطح افکار، جسم و زندگیم رو در سرزمین 92% ها یا همون ناخودآگاه جستجو کنم..
      من خیلی دوست دارم که در دوره ی پاکسازی چاقی ذهن شرکت کنم و به لطف خدا امیدوارم که به زودی شرایط مهیا بشه.
      این نکته برای من خیلی جالب بود که ناخودآگاه چه قدر کار داره در هر لحظه انجام میده که اگر هرکدوم ارادی بود من نمیتونستم اصلا به هیچ کدوم رسیدگی کنم و از بین میرفتم…
      اما ناخودآگاه بی هیچ سرو صدا هرروز و هرلحظه داره تمام این کار ها رو انجام میده و تازه کلی هم توانایی، آمادگی و قدرت داره که وارد زندگی بیرون از جسم من هم بشه و شرایطم رو تغییر بده. روی احساس من تاثیر بذاره، روی افکارم، بر روی جسمم، و اتفاقات مطابق با خواسته ی من رو فراهم کنه.. و من ازش استفاده نمیکنم…. چون نمیتونم قدرتش رو که خدا در اختیارش گذاشته حتی درک کنم…
      قبلا میگفتم اصلا ذهن وجود نداره بعد از مدتی با خوندن کتاب ها و شنیدن از افراد فقط باور کردم که وجود داره اما هست دیگه کاری نمیکنه بعد با لاغری با ذهن آشنا شدم و چون خیلی خیلی خیلی دلم میخواست لاغر بشم باور کردم که هست و میتونه کار هم انجام بده و اتفاقا خیلی نتیجه ی خوبی گرفتم ایده آل نبود اما از اون شرایط خیلی فاصله گرفتم.
      دقت کردین آدم وقتی به چیزی برسه خیالش راحت میشه که خب همیشه هست دیگه و مثل روزایی که آرزوش رو داشت و برنامه ریزی میکرد، ازش استفاده نمیکنه.. منم همینطور..
      باید امروز به خودم نهیب بزنم که درسته که ذهن همیشه همینجوری قدرتمند هست اما سن من که ثابت نیست اگر در این سن لاغر بشم مطمئنا لذت ها ی خیلی زیادی برای تجربه کردن دارم تا وقتی که در مثلا35/40 سالگی بخوام اقدام کنم.
      یک روز زودتر تغییر کردن خیلی بهتر از اقدام فرداست.
      ممنونم از این که نوشته منو میخونید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/05 21:35
      مدت عضویت: 816 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 401 کلمه

      سلام
      من هر روز صبح که چشم باز میکنم با شکر گذاری به معنای واقعی با خوشحالی و لدت بردن از همه چیز زندگی میکنم راه میرم لذت میبرم آشپزی میکنم لذت میبرم تمیز کاری میکنم لدت میبرم بچه هام رو میبینم لذت میبرم وسایل خونه رو میبینم لدت میبرم و حتی شاید باورتون نشه خود خونه رو میبینم لذت میبرم ولی از همه بیشتر چیزی که به من لذت میده دیدن چهره ی خودم در آینه و حس کردن خدام در کنارم در وجودم که منتظر به جای من زندگی کنه کارام رو ردیف کنه سوپرایزم کنه به جاهای خوب ببرم و آگاهی های عالی به من بده به بهترین راه ها هدایتم کنه همین خیلی به من لذت میده و چون من خونه دارم و صبح در ساعتی که من بیدار میشم معمولا بچها خوابن یا جدیدا به خاطر کرونا داخل اتاق مشعول کلاسهای مجازی هستن و من خودم تنها با خودم عشق میکنم و خیلی جالبه که بیشتر وقتها من با گوش دادن به آهنگهای دلخواهم انرژیم رو دوبرابر میکنم وحال خوبم رو خوبتر میکنم و کلی سرحال مبشم و یا فایل دلخواهم رو گوش میکنم اول بعد آهنگ حالا ترتیبشون بستگی داره چی دلم اون روز اول میخواد برای گوش دادن
      خیلی وقتها فکری میاد و دهن من رو میخواد مشغول کنه که من چون میدونم این دهن مثل بچه ای ناآرام که بالا و پاییین بپره داره فعالیت میکنه سریع میام داخل لحظه ی حال و به کاری که انجام میدهم دقت میکنم و تمرکزم رو میارم روی اون کار و نمیزارم که حالم رو با افکار بیخودی بد کنه
      اتفاقا الان یه عزیزی از من پرسیدی که فلانی داری چیکار میکنی که هندزفری داری چی گوش میدی در حالی که بحث خودش با بقیه روی چاقی و رژیم دوباره بود و نفرتش از فلان قسمت اندامش و بهم خوردن رزیمش که باید دوباره شروع کنه منم گفتم دارم فایل گوش میدهم و سریع دخترم گفت مامانم لاعری با دهن رو داره گوش میده و اون طرف پرسید حالا چی هست حقیقتا نمیدونم چطور برای کسی توضیح بدهم که چیه فقط گفتم فرص کن رفتی دانشگاه ثبت نام کردی برای لاغری و دارن یادت میدن لاغری رو در واقع آموزش میبینیم لاغری رو و اونم نگاه میکرد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/05 10:44
      مدت عضویت: 806 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 59 کلمه

      سلام صبح بخیر
      اگر سختی میکشی در مسیر اشتباه هستی
      یک تصویری بهم الهام شد
      وقتی فرفره را میچرخونیم برابر نیروی وارد شده میچرخه و تا اون انرژی تموم نشه نمیشه جهتشو عوض کرد
      عادات ما هم مثل هزاران فرفره دارن هر روز بدون اطلاع ما میچرخن
      اگر نتیجه جدید میخوایم باید فرفره جدید بچرخونیم
      من براحتی لاغر شدم…هنوز نتیجه مطلوبم مونده
      ولی سختی نکشیدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم