0

پیتزا لاغری (نکات آموزشی + لاغری)

پیتزا لاغری پیتزا رژیمی
اندازه متن

از زمانی که در مسیر تناسب اندام با قدرت ذهن قرار گرفتم، به آشپزی کردن علاقمند شدم.

این علاقه به صورت یک شبه در من ایجاد نشد و به مرور زمان هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه می گرفتم علاقه من به آشپزی کردن بیشتر می شد.

هرچه بیشتر ترس از مواد غذایی و غذا خوردن در من کمتر شد علاقه من به آشپزی کردن بیشتر شد و شرایط زندگی به شکلی پیش رفت که فرصت آشپزی کردن برای من بیشتر فراهم شد.

نکته جالب توجه اینکه من هیچ برنامه آموزشی برای آشپزی کردن دنبال نکرده ام و از همکاری با همسرم در پختن غذا به مرور، مهار لازم برای آشپزی کردن را کسب کردم.

از چند ماه قبل ایده گذاشتن تصویر غذاهایی که در روزمره می خورم در استوری اینستاگرام در ذهنم ایجاد شد و این کار را انجام دادم.

پس از مدتی پیام های زیادی از اعضای کانال دریافت می کردم که از نحوه غذا خوردن من تعجب می کردند و سوالات زیادی مطرح می شد که واقعا من این غذاها را می خورم و لاغر شدم؟

سوالات مکرر اعضای کانال تناسب فکری باعث شد که به اهمیت این موضوع بیشتر پی ببرم که استوری کردن غذاهای روزمره تاثیر  فراوانی در تغییر نگاه افراد نسبت به تاثیر مواد غذایی در چاق شدن دارد.

مدتی بعد ایده تهیه فایل های تصویری از نحوه تهیه غذاهای سنتی و کیک و کلوچه را اجرا کردم که بازخورد بسیار خوبی داشت.

و اکنون ایده بعدی اجرای لایو آموزشی همزمان با آشپزی کردن بود که این قسمت مربوط به تهیه پیتزا به روش ابتکاری خودم به همراه توضیح موضوعاتی مربوط به لاغری با ذهن می باشد.

امیدوارم که تماشای این ویدیو باعث تغییر نگرش شما در مواردی شود که نیاز به تمرین و فرمول سازی جدید دارید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=29092
برچسب ها:

نظرات

2 نظر در مورد پیتزا لاغری (نکات آموزشی + لاغری)

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/03/10 22:42
      مدت عضویت: 323 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 251 کلمه

      فایل “پیتزا لاغری”:

      با سلام. به نظرم این فایل ،فایل نویی بود.  دیدن اشپزی دراین سایت ،نسبت به همه فا یلهایی که تا حالا دیده بودم ، نواوری جدیدی بود.🍕

      من همیشه عاشق نواوری و تغییر هستم، بنابراین حدس میزنم، اولين نفری باشم که نظرم را اینجا دارم مینویسم.🌻

      اشتی کردن ما در این سایت در کنار انجام فایلها، با غذا انهم پیتزا ،خیلی جالب بود.  پسر من همیشه دوست دارد در خانه غذا بخورد و مخصوصاً چون پیتزایی که ما در ایران میخوریم کاملاً با امریکا متفاوت است ، ما هم تقريباً هميشه در خانه پیتزا درست میکنیم.🍕

      نکته جالب تر اینکه، ما خیلی شبیه به این پیتزا نمایش داده شده در فیلم ،در خانه پیتزا درست میکنیم.  من این فایل متفاوت را خیلی دوست داشتم.🍕

      من در اشپزی خودم کار بادست را دوست دارم ،چون غذا خوشمزه ترمیشود . این نکته را هم بگویم من زمانی اشپزی میکنم که دوست دارم یعنی اگر حوصله اشپزی نداشته باشم ، همسرم اشپزی میکند.🍕

      البته این را بگويم که وقتی با عشق اشپزی میکنم ، همه میگویند چه طعم خاص و خوبی داردبا اینکه مواد غذایی همان است و تغییری در نحوه پخت ان هم نمیدهم . 🍕

      چرا ؟🤔🤔🤔

      چون که عشق در هر کاری به ان روح میدهد و چون ما معیارمان در این دوره ،احساساتمان است ، چقدر خوب است که این حس خوب را در اشپزی ، متناسب شدن ، شغلمان ، تربیت فرزندانمان و غیره داشته باشیم. 🌻

      استاد لطف کنید باز هم از این فايلها ی خوشمزه بگذاريد. ممنونم. 😋😋😋

      روز دوشنبه  10خرداد ماه سال 1400

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/10 20:34
      مدت عضویت: 574 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 561 کلمه

      سلام استاد محترم و ممنونم برای وقتی که برای هنرجوهاتون میذارید ،،سلام به دوستان همراهم ،،،  استاد اوایل ورودم به دوره که شما گاهی از ماهی سرخ کردن ، آش و غذایی که میپختید استوری میذاشتید من نگاه نمیکردم ،چونکه در دوره یه تمرینی داشتیم که نباید گروه های آشپزیو دنبال میکردیم ،منم بیشتر پیج های مشابه رو از اینستاگرامم پاک کردم بجز یه پبج که اونم بخاطر اینکه با صاحب پیجش ،مسافرت میرفتیم ،،  اوایل از خودم میپرسیدم مگه استاد نمیگن به غذا فکر نکنیم ،نبینیم ،پس چرا خودشون از غذاشون استوری میذارن ،یجورایی اوایل دوره میترسیدم فیلم غذایو نگاه کنم ،یا حتی فیلمی از غذای خودمم نمیگرفتم دیگه ، تا به مرور که در دوره موندم و آکاهتر شدم ،مخصوصا با دوره پیشرفته که تابوی ترس از خوردن در من شکسته شد ،متوجه شدم که بابا خوردن و غذاها ترسناک نیستند ،من بهشون به چشم دراکولا نگاه کردم ، دیروز داشتم با خواهرم صحبت میکردم ، تازه ثبت نامش کردم تو سایت و دارم بهش یاد میدم چجوری ۱۰۰ گامو شروع کنه ، به من گفت فریده از اون وقتیکه توی اینستاگرام استادو دیدم که هر وقت دلش خواسته غذا درست میکنه و میخوره ،حالا شب  یا دیر وقت ،خیالم راحت شدو منم هر کاری دلم خواست انجام دادم ،چند کیلو چاق شدم😒

      بهش گفتم یعنی تو از اینهمه فایل و مقاله و آموزش ،فقط قسمت خوردنشو درک کردی که مثل استاد رفتار کنی ، آیا تو درونیاتت هم مثل ایشونه ؟ یعنی تو عقیده داری که اگر دیر وقت غذای سرخ کردنی هم بخوری چاق نمیشی ؟ گفت وای نه ،من میترسم ،گفتم پس چرا هنوز یک باورو در خودت نساختی ،رفتارتو تغییر دادی ؟ اول اون باورو بساز ،بعد رفتارتو عوض کن ، اگر من الان با خیال راحت هر چیزی دوست دارم میخورم،  چونکه ۱ سال ونیمه تو دوره هستم ،تقریبا میدونم درونم چی میگذره ، خلاصه که دوستان اشتباه متوجه شدن ،قبل از یادگیری شروع میکنن به تغییر رفتاری که ازش میترسن ،،،،، منم قبلا باور داشتم که افرادی که آشپزی میکنن یا شیرینی میپزن ،مخصوصا روی شیرینی پزا ،حساس بودم و باور داشتم آدم های چاقی هستند ، مادرم همیشه میگفت  آشپزا یا شیرینی پزا ،چونکه حین پختن ، ته هر غذاییو میخورن چاق میشن ،ولی ما با یکی از تسترهای غذا که پیج معروفی هم داره ،خودش آشپزی هم میکنه و آشپزخونه حرفه ای داره و البته جهانگرد هم هست و در کشورهای زیادی معرف غذاست ،۲ بار تا حالا همسفر شدیم ،تو یکی از تست کردن هاش در رستوران معروفی ،هم کنارش  بودیم ،ایشون اصلا آدم پرخوری نیست ،غذا رو در حد همون چند قاشقی که از هر غذا تست میکنه برای فیلمبرداریش میخوره و رفتارهای کاملا نرمالی داره ،هیکل بسیار رو فرم و متناسبی دارن ،،و با دیدن ایشون باورهای من شکسته شدن که حتما قرار نیست در معرض غذا باشی و چاق باشی ،، و شکستن این باور در دوره پیشرفته هم با دیدن کلیپ هایی در من کمرنگ شدن ،،برنامه ریزی من برای گوش دادن فایلها و نوشتنش ،صبح هاست ولی گاهی هم پیش میاد ،مقاله رو میخونم و کامنتمو مینویسم ،فایل میمونه برای شب و بقیه کامنتم شب مینویسم ،هر چند دوست دارم یکدفعه بنویسم که حس نوشتنم بریده نشه ولی در انجام تمریناتم منعطف هستم ،،آفرین به استاد فعال که اینهمه کارهای مهمو انجام میده و در همشونم موفق هستن ،،،تغییر فونت ها عالی شده استاد ممنونم 🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم