5.00 از 5 رأی

1,650,000 تومان

همانگونه که آب در بستر رودخانه و مسیر حرکت خود با موانع گوناگون برخورد می کند و با تغییر مسیر به حرکت خود ادامه می دهد و موسیقی زیبای جریان آب را می سازد و باعث ایجاد احساس خوب در ما می شود، افکار و فرمول های چاق کننده نیز جریانی است که در بستر زندگی ما حرکت می کند و با برخورد به ایستگاه های چاق کننده تغییر مسیر می دهد و باعث چاق تر شدن ما می شود. موسیقی که هر بار با شنیدنش احساس بدی در ما شکل می گیرد.

با شناسایی فرمول های چاق کننده و تغییر آنها با فرمول های لاغر کننده و همچنین شناسایی ایستگاه های چاقی و عبور کردن از آنها بدون تاثیرپذیری از آنها می توانیم ابتدا از چاق تر شدن خود جلوگیری کرده و سپس در مسیر لاغر شدن به حرکت خود ادامه دهیم.

لاغری و آرامش ذهنی

دسته: منتشر شده در 1399/01/30 6 نظر به روز شده در 1400/06/31
لاغری و آرامش ذهنی

لاغر شدن روندی تکاملی و تصاعدی است

وقتی در مسیر چاق شدن قرار می گیریم در ابتدا سرعت چاق شدن کند می باشد. اما به مرور که چاق می شویم، احساس ما از چاق شدن بد و همچنین ترس ما از چاق تر شدن بیشتر می شود و به همین دلیل سرعت اضافه وزن ما بیشتر می شود.

چاق شدن ارتباط مستقیم با احساس بد دارد و از آنجایی که برای لاغر شدن باید از همان مسیری که چاق شده ایم اقدام کنیم، بسیار اهمیت دارد توجه ویژه به احساس خوب داشتن در مسیر لاغر شدن داشته باشیم. چرا که لاغری و آرامش ذهنی تاثیر بسیار زیادی بر یکدیگر دارند.

ایستگاه های چاق شونده نقاط عطف چاق شدن هستند

همه انسان ها در زندگی خود نقاط عطفی دارند که همیشه در ذهنشان باقی می ماند و اگر از آنها در مورد مواقعی که خیلی در زندگی شان تاثیرگذار بوده است سوال کنی، حتما به آن سوال پاسخ می دهند.

نکته جالب توجه این است که این نقاط عطف هم در زندگی افراد موفق وجود دارد و هم در زندگی افرادی که ناموفق هستند.

بعنوان مثال اگر از یک فوتبالیست موفق درباره مسیر موفقیتش سوال کنید حتما مواقعی در زندگی ورزشی اش را به خاطر دارد که در آن مقطع پیشرفت قابل توجهی داشته است.

و همچنین اگر از یک فرد قاچاقچی مواد مخدر این سوال را بپرسید، مواقعی در مسیر زندگی اش را به خاطر دارد که توسط دیگران و به اصطلاح دوستان ناباب به قاچاق مواد مخدر یا هر کار خلاف دیگری دعوت شده است.

نقاط عطف زندگی ما، ایستگاه هایی در زندگی هستند که زندگی ما با گذر از آن ایستگاه دستخوش تغییراتی شده است.

برای افرادی که اضافه وزن دارند ایستگاه هایی در زندگی وجود دارد که یادآور چاق شدن و چاقی بیشتر است.

این ایستگاه ها به دو دسته یکبار مصرف و تکرار شدنی تقسیم می شوند:

ایستگاه ازدواج (برای مرد و زن)، ایستگاه زایمان (برای زن)، ایستگاه کنکور (برای زن و مرد) و ایستگاه های مانند این از نوع یک بار مصرف یا در مورد زایمان شاید دو یا سه بار مصرف باشد.

ایستگاه عید نوروز، ایستگاه ماه رمضان، ایستگاه بیماری هایی مانند تیروئید، افسردگی و … از موارد ایستگاه های تکرار شدنی هستند.

چرا ایستگاه های چاق کننده باعث اضافه وزن بیشتر می شود؟

افرادی که اضافه دارند با گذر از ایستگاه های چاق شونده هر بار اضافه وزن بیشتر را تجربه می کنند.

دلیل چاق تر شدن ما در گذر از ایستگاه های چاق شوند فرمول هایی است که از قبل در ذهن ما ذخیره شده است.

فردی که متناسب است اما هزاران بار شنیده است که آدم بعد از ازدواج چاق می شود، زمانی که ازدواج می کند تمام آن شنیده ها به صورت فرمول های ذهنی که شامل تصاویر ذهنی از چاق شدن و انتظار از خود برای چاق شدن بعد از ازدواج است فعال می شوند و فرد مدتی بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می شود و این روند به صورت مداوم در فرد ادامه پیدا می کند و بسته به نگرش آن فرد به چاقی سرعت چاق تر شدن در افراد مختلف متفاوت است.

در مثالی دیگر، فردی که اضافه وزن دارد و بارها درباره تاثیر ماه رمضان در چاق تر شدن شنیده است، حتی اگر در ماه رمضان به هر دلیلی روزه نگیرد، در معرض اضافه وزن بیشتر قرار دارد چرا که فرمول های ذهنی درباره چاق شدن در ماه رمضان با شروع این ماه فعال شده و دستورات مغزی برای چاق تر شدن جسم صادر می شود.

و در مثال واضحی دیگر، بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند، طعم چاقی بیشتر در ایام نوروز را تجربه کرده اند. درحالی که خیلی از این افراد در ایام نوروز بیشتر از قبل مراقب رفتارهای خود هستند اما در نهایت دچار چاقی بیشتر می شوند.

چون ترس از چاق تر شدن در ایام نوروز، فرمولی تاثیرگذار در تغییر شرایط جسمی فرد می باشد و اینکه فرد چه مقدار مراقب رفتار خود باشد تاثیری در میران چاق شدن او ندارد و این اثبات می کند که چاقی کاملا ذهنی است نه رفتاری.

اهمیت ایستگاه های چاق کننده و تجربه بارها چاق تر شدنم در گذر از آنها سبب شد که بعد از یادگیری لاغری با ذهن و درک اصول عملکرد ذهن در تاثیرگذاری بر جسم برای ایستگاه های پرتکرار عید نوروز و ماه رمضان دوره های آموزشی جداگانه تهیه و ارائه کنم.

دوره آموزشی ۱۳ گام تا ۱۳ بدر برای ایام نوروز و دوره لاغری و آرامش ذهنی برای ماه رمضان

دوره لاغری و آرامش ذهنی در ماه رمضان شامل دو بخش است:

۱- آموزش لاغری با ذهن و چالش های مربوط به ماه رمضان

۲- رفع موانع ذهنی برای داشتن ارتباط بهتر و موثرتر با خداوند

در بخش آموزش لاغری درباره عملکرد ذهن در مواجه شدن با آداب ماه رمضان می باشد، فرمول های ذهنی ذخیره شده در ذهن ما برای مواجه شدن با ماه رمضان را کشف و بررسی می کنیم.

فرمول های تکرار شونده و تاثیرگذار در واکنش های رفتاری ما در وقت سحر و افطار را بررسی و اصلاح می کنیم

فرمول بسیار مهم و تاثیرگذار ترس از درد را توضیح داده و راهکار اصلاح آن را تمرین می کنیم، این فرمول در تمام جنبه های زندگی ما تاثیرگذار است و آگاهی از چگونگی تاثیرگذاری آن در زندگی و نحوه اصلاح آن می تواند به بهتر شدن روند زندگی ما تاثیر زیادی داشته باشد.

و در بخش رفع موانع ذهنی ارتباط با خداوند، درباره تعریف هایی که درباره خداوند شنیده ایم توضیح داده شده است.

درباره مانع بزرگ ذهنی احساس گناه که یکی از مهمترین و تاثیرگذار ترین موانع ارتباط با خدا است توضیح داده می شود و چگونه رفع احساس گناه با استناد به قرآن کریم توضیح داده می شود.

احساس لیاقت در لاغر شدن ما بسیار تاثیرگذار است و احساس گناه داشتن از عوامل اصلی تخریب احساس لیاقت است و می تواند باعث اختلال در روند لاغر شدن ما شود.

بنابراین برای رهایی از افکار منفی تاثیرگذار بر احساس، لازم است که موانع آن را برطرف کنیم، لازم است به ماهیت شیطان و چگونگی استفاده اش از موانع ذهنی ارتباط با خداوند آگاه باشیم و اجازه ندهیم بیشتر از این اعتماد به نفس و خود ارزشی ما را تخریب کند، اجازه ندهیم بیشتر از این بین ما و خداوند فاصله ایجاد کند.

تاثیر احساس خوب داشتن در لاغر شدن به اندازه ای است که تصمیم گرفتم در دوره لاغری و آرامش ذهنی در رمضان، به شکل عالی و متمرکز بر روی شناخت موانع ذهنی احساس خوب داشتن دائمی و پایدار و همچنین چگونگی برطرف کردن آنها کار کنیم تا علاوه بر تجربه اطمینان قلبی ایمان به خدا، آرامش پذیرفته شدن توسط خدا و همچنین احساس لیاقت در تغییر شرایط زندگی را آموخته و از نتایج این اقدام موثر لذت ببریم.

برچسب‌ها:

6 نظر در مورد لاغری و آرامش ذهنی

دیدگاه خود را بنویسید
      1400/06/13 14:21
      مدت عضویت: 374 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 540 کلمه

      سلام 

      این فایل و حرف هاتون برای من جالب بود. 

      من تا حالا ایستگاه های زیادی برای چاقی داشتم ولی جالب اینجاست که ایستگاه ماه رمضان ، همیشه برای من ایستگاه لاغری بود. یعنی من یک سال صبر میکردم که ماه رمضون برسه و من بتونم چند کیلو لاغر کنم ، چون سنم کم بود خیلی خانوادم بهم گیر میدادن که نباید رژیم بگیری و توی سن رشدی و باید کلی غذا بخوری ولی من همیشه سعی میکردم کم و بیش توی رژیمم استمرار داشته باشم. اما ماه رمضون دیگه آزاد بودم و میتونستم ساعت ها غذا نخورم و خودمو محدود کنم بدون اینکه بقیه بهم اصرار کنن که بیام غذا بخورم و وقت افطار هم جلوی خودمو میگرفتم و خیلی غذا نمیخوردم ، هین میشد که من بعد ماه رمضون کلی وزن کم میکردم ولی توی کمتر از دو هفته تمام زحماتم به باد میرفت و دوباره چاق میشدم. سال ها ازین روش استفاده کردم ، اصلا از این روش روزه گرفتن کپی کردم و توی ماه های دیگه ی سال هم روزه ی آب میگرفتم ولی اصلا بدنم نمی کشید و معدم به کل داغون شده بود چون من هیچی نمیخوردم و تازه فعالیتم میکردم و بدنم خیلی کم میاورد. 

      آخرین روشی که برای رژیم انجام دادم همین روزه با آب بود که وقتی ولش کردم کلی چاق شدم و اونجا بود که گریه افتادم و از خدا کمک خواستم و خدا هم این راه رو به من نشون داد. 

      ولی ایستگاه های دیگه ای مثل مسافرت یا مهمونی های دورهمی ، همیشه توی ذهنم ایستگاه های چاقی بودن و من ازشون می ترسیدم ولی به لطف خدای بزرگ ، الان دیگه مسئولیت چاقی خودمو بر عهده گرفتم و بدون هیچ کار اضافه ای اضافات بدنم از بین رفتن . بدون اون روزه های سخت و طاقت فرسا ، بدون ورزش های درد آور و سنگین ، بدون استرس از چاقی دوباره و هر چیز وحشتناک دیگه ای دارم هر روز متناسب تر میشم. 

      خیلی برام جالبه که خیلی از دوستام و اطرافیانم میگفتن توی سال کنکور چاق میشی چون هم استرس روت هست و هم باید کلی چیز مقوی بخوری که ذهنت خسته نشه و هم اینکه به خاطر درس خوندن وقت تحرک و فعالیت و ورزش نیست و تو قطعا چاق میشی ، اما من توی سال کنکورم این روش رو پیدا کردم و توی دوره شرکت کردم و به تناسب اندام رسیدم و نه ورزش کردم نه هیچ کار اضافه ای ، همه چیز هم عالی پیش رفت. اینا نشون میده لاغر شدن ربطی به سالی که توش هستیم ، هوایی که توش نفس میکشیم و حتی طبع بدنمون که خیلی ها ادعا میکنن با عوض کردن طبع بدن میشه لاغر شد ولی در واقع با شستن فرمول های ذهنیه که لاغری میسر میشه ، لاغری به هیچ کدوشمون ربطی نداره کسایی که اینو درک کردن ، دیگه امکان نداره چاق بشن و سمت روش های دیگه برن ، کسانی هم که هنوز مقاومت داشتن و تغییر زندگی رو شروع نکردن ، خب توی گرداب چاقی بیشتر و بیشتر فرو میرن.

      ولی در کل درسته که فرمول های اشتباه درباره ی ماه رمضان توی ذهنم فعال نیستن ، اما میدونم پای همه ی دوره های شما امضای خدا هست و دوست دارم این دوره رو تهیه کنم و میکنم.

      خدایا شکرت 

      ممنونم استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/21 22:56
      مدت عضویت: 420 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 12 کلمه

      این فایل دقیق روز تولد من منتشر شد
      کاشکی گذینه دانلود هم میگزاشتین

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/06/12 08:45
      مدت عضویت: 418 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 3 کلمه

      فایل عالی بود.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/01/31 02:56
      مدت عضویت: 602 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 55 کلمه

      استاد نظریه من درست بود .من بیشتر با استرس غذا میخورم ک اگر الان برنج خ کردم چاق چشم شیرینی خوردم چاق میشوم با این افکار چ کنم ؟ لطفا راهنمایی کنید .مثل امشب خیلی پرهام ضعف میرفت بخاطر اینکه خابمدببره و آروم شوم چندتا گز و شیرینی خوردم.چون شام نون و ماست خوردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/01/30 17:27
      مدت عضویت: 602 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      با سلام بر استاد گرامی
      واقعا از وقتی ک یادم میاد میاد در ماه مبارک رمضان موقع افطار مرتب مادر بزرگم میگفت بخور ک جون داشته باشی صبح تاحالا چیزی نخوردی یا موقع سحر با زور غذا به خوردم میداد ک فردا میخای روزه باشی .وبه همین روال پیش میرفت تا بزرگ شدم .الان بیشتر اطرافیانم یا خودم سعی میکنم در موقع افطار و سحر خواستم ب خوردم باشه چون در طول روز غذا نخوردیم ولع بیشتری داریم و این باعث چاقی میشه .در ماه رمضان ک بیشتر زولبیا بامیه هست می همش با استرس میخوردم و می گفتم ک نه من چاق میشم .سحر ها بیشتر سعی میکردم غذا سبک باشه می گفتم اگ برنج بخورم چاق میشم وبا همه ی اینها ک کمتر میخوردم بعد از ماه رمضان کلی اضافه وزن پیدا کرده بودم.امیدوارم امسال ک از اول سال برای من سالی متفاوت تر از سالهای قبل بود و تونستم در ایام عید توجه کمتری ب تنقلات، آجیل،گز و شیرینی داشته باشم و حال واحساس عالی داشتم در این ماه مبارک هم همانگونه عالی پشت سر بزارم .الهی آمین

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/01/30 13:49
      مدت عضویت: 590 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 19 کلمه

      سلام استاد من پارسال این محصول رو خریداری کردم و خیلی رضایت داشتم. امسال هم باید تهیه اش کنم؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم