5.00 از 4 رأی

650,000 تومان

بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند برای رهایی از چاقی از پیاده روی استفاده می کنند. اما چرا برای این افراد پیاده روی نیز مانند سایر روشهایی که برای لاغری استفاده کرده اند موثر واقع نمی شود و این در حالی است که بسیاری از افرادی که متناسب هستند برای متناسب بودن پیاده روی نمیکنند.

به این سوال فکر کنید: اگر پیاده روی تاثیری در لاغر ماندن افراد متناسب ندارد، چطور میتواند در لاغر شدن افراد چاق موثر باشد؟

پس از سالها تلاش برای لاغر شدن از طریق پیاده روی با اطمینان اعلام می کنم که پیاده روی تاثیری در لاغر شدن ندارد اما استفاده از پیاده روی برای جذب آرامش و سلامتی و ایجاد سرعت در رسیدن به تناسب اندام خیلی مفید است ولی عدم تمرکز ذهنی ما به هنگام پیاده روی باعث کاسته شدن از تاثیر این فعالیت تاثیرگذار می شود.

پیاده روی موثر (هماهنگی ذهن و جسم)

دسته: منتشر شده در 1400/02/11 18 نظر به روز شده در 1400/04/29
پیاده روی برای لاغری

پیاده روی برای لاغر شدن کار بی فایده ای است، اما برای هماهنگی بین ذهن و جسم بسیار مفید است.

پیاده روی های طولانی سبب شده بود همیشه در ذهنم به این سوال فکر کنم؟

چرا بسیاری از گفته ها و توصیه هایی که درباره ورزش کردن یا پیاده روی کردن میشود مربوط به چاق هاست؟

چرا افرادی که چاق هستند برای لاغر شدن باید پیاده روی کنند ولی افراد متناسب نیازی به این کار ندارند؟

در سالهایی که اضافه وزن داشتم، زیاد راه می رفتم، پیاده به مدرسه می رفتم، پیاده به بازار می رفتم، پیاده به دیدن دوستانم می رفتم.

جابجایی های جسمم با پاهایم صورت میگرفت اما وقتی مجبور شدم برای لاعر شدن پیاده روی کنم، در عین حالی که راه می رفتم اما از پیاده روی کردن متنفر بودم.

آن سالها تصور میکردم تنفر من از پیاده روی بخاطر تنبلی است اما امروز که لاغری با ذهن را میشناسم به وضوح برایم روشن است که ناهماهنگی بین ذهن و جسم من سبب ایجاد تنفر من از راه رفتن شده است.

این اختلال بین ذهن و جسم در جنبه های دیگر زندگی وجود دارد و همه منجر به چاقی بیشتر است

برای مثال من باید غذا می خوردم اما از غذا خوردن متنفر بودم چون باور داشتم خوردن باعث چاقی بیشتر می شود.

من باید راه می رفتم اما بخاطر افکار اشتباهم باور داشتم اگر راه نروم و پیاده روی نکنم چاق تر خواهم شد.

باید می خوابیدم اما باور داشتم خوابیدن باعث چاقی بیشتر من می شود.

همه ما در زندگی مجموعه رفتارهایی داریم، اما وقتی باور اشتیاه درباره رفتار خود داشته باشیم باعث ناهماهنگی بین ذهن و جسم می شود  برخلاف آنچه سعی می کنید شرایط خود را بهتر کنی اما در واقعیت به سمت تجربه شرایط بدتر حرکت می کنید.

تصور کنید بخواهید از نفس کشیدن برای لاغر شدن استفاده کنید، مطمئن باشید بعد از چند روز از نفس کشیدن متنفر خواهید شد

شاید شما هم درباره جویدن غذا و آرام غذا خوردن و تاثیر آن در لاغری شنیده باشید، اگر سعی کرده باشید موقع غذا خوردن به شکل آرام لقمه را بجوید و به آنچه می خورید فکر کنید مطمئنا احساس بد این طریق کنترل کردن جسم را تجربه کرده اید.

جسم ما دارای رفتارهایی است که به صورت پیش فرض برای جسم تعریف شده اند، مثل راه رفتن، نفس کشیدن، جویدن، پلک زدن و …

هر کدام از این حرکات طبیعی بدن نقشی در ادامه حیات ما دارد و نمی توان از این رفتارها برای مصارف دیگر و غیرطبیعی استفاده کرد، اصرار به انجام این کار باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم می شود و عواقب آن احساس بد و پریشانی افکار و تجربه شرایط بدتر است.

راه رفتن یا پیاده روی یکی از اعمال طبیعی جسم ماست و استفاده از آن برای لاغر شدن کاری بی هوده و خسته کننده است

اما استفاده از پیاده روی در لاغری با ذهن برای جذب آرامش و سلامتی و ایجاد سرعت در رسیدن به تناسب اندام خیلی مفید است ولی عدم تمرکز ذهنی ما به هنگام پیاده روی باعث کاسته شدن از تاثیر این فعالیت تاثیرگذار می شود.

اگر ما در پیاده روی تنها باشیم در ذهن خود رفتارها و اتفاقات روزهای قبل را مرور می کنیم و ذهن خود را خسته می کنیم و اگر به همراه کسی به پیاده روی برویم صحبت در باره دیگران و مشکلات یکدیگر باعث خستگی ذهن ما می شود.
بنابراین لازم است برای استفاده از این فعالیت شگفت انگیز ذهن خود را متمرکز بر مزایای پیاده روی کنیم


برای عضویت در کانال اینستاگرام لاغری با ذهن اینجا را کلیک کنید


به هنگام پیاده روی از کارهای روزمره فاصله می گیرید و یک فرصت مناسب برای استراحت ذهن شماست

در روش لاغری با ذهن راه رفتن باعث تخلیه انرژی منفی می شود چون در فضای باز صورت می گیرد و با استفاده از اثر منفی زدایی زمین و همچنین در دسترس بودن میزان اکسیژن بیشتر باعث روانکاری سیستم بدن ما می شود.

همچنین باعث ایجاد هماهنگی بین مغز و جسم ما می شود چون به طور مداوم در حال حرکت هستیم فعالیت های بسیار زیادی به صورت مستمر توسط مغز کنترل می شود و این یک تمرین آماده سازی برای مغز ما می باشد.

پیاده روی مادر همه ورزش ها نامیده شده است و دلیل آن حرکت تمام اعضای بدن به هنگام راه رفتن  است و چون حرکات تند و واکنشی ندارد، آمادگی جسمانی بالا برای انجام دادنش نیاز نیست و هر فردی در هر شرایط بدنی میتواند پیاده روی داشته باشد.


توضیحات تصویری هماهنگی بین ذهن، مغز و جسم

برای رسیدن به آرامش ذهنی و  تمرکز بر خواسته ها

تاثیرات پیاده روی اگر به صورت مستمر و هدفمند باشه میتواند حرکت ما به سمت متناسب شدن را لذت بخش تر کند

به همین دلیل گروه تناسب فکری فایلهایی مخصوص تمرکز در هنگام پیاده روی آماده کرده است که باعث می شود همزمان با راه رفتن با انجام تمرینات ذهنی و تجسمی تاثیرات این فعالیت را به حداکثر برسانید و از نتایج عالی این ورزش مفرح بهره مند شوید

این مجموعه شامل تمرینات ذهنی، موزیک های تجسمی و آهنگ های شاد برای جذب شادی و سلامتی است

توصیه میکنم که اگر دوستانی تازه می خواهند از این فایل ها استفاده کننند از فایل شماره ۱ شروع کنند.

برای رسیدن به توانایی انجام تمرینات ذهنی فایل ۲ و ۳ نیاز به تقویت تمرکز از طریق انجام تمرینات ساده تر هست و برای اینکه نتیجه عالی از این مجموعه فایلها کسب کنید توصیه می کنم از فایل ۱شروع کنید وبه ترتیب ادامه بدید

به این شکل که ۷ مرتبه از فایل ۱ استفاده کنید، ۷ مرتبه از فایل ۲ و ۷ مرتبه از فایل ۳

و دوباره از فایل اول شروع کنید و این روند رو ادامه بدهید تا به تسلط کامل بر افکار و ذهن خودتان برسید

استفاده از این مجموعه بی نظیر را برای افرادی که به پیاده روی علاقمند هستند پیشنهاد میکنم

لازم به ذکر است این مجموعه برای راه رفتن روی تردمیل نیز مناسب می باشند.

برای این منظور چنانچه تردمیل شما امکان شیب دارد، سرعت را روی ۴ و شیب را روی ۴ قرار دهید و چنانچه بدون شیب است سرعت را روی ۵ قرار دهید.

برچسب‌ها:

18 نظر در مورد پیاده روی موثر (هماهنگی ذهن و جسم)

دیدگاه خود را بنویسید
      1400/04/29 17:42
      مدت عضویت: 145 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 325 کلمه

      سلام وتبریک عیدقربان 

      یک مدتی که بااین فایل پیاده رویی دارم متفاوت پیاده رویی می کنم .

      سالهای قبل فقط لاغرشدن  برام مهم بود .سعی می کردم باسرعت زیاد بروم که باکاوری که به خودم پیچیده بودم بیشتر عرق کنم .

      تنها دلخوشیم دراین مسیر به همراهم بود که بتوانم باصحبت کردن با اون مسیر سخت رو کوتاه وراحت تر کنم .

      وقتی ازپیاده رویی می آمدم خسته وهلاک بودم .وچون رژیم داشتم گرسنگی و خستگی ،اعصاب من رو بیشتر خورد میکرد.

      ولی الان اجباری به سرعت زیاد ندارم جوری هماهنگ میکنم که کسی همراهم نباشه تا بیشتر روی فایل تمرکز کنم .

      صدای رویایی پرندگان فایل من رو سرمست از خوشی میکرد و ناخودآگاه دنبال صدای پرنده در درختان پارک می گشتم 😅

      بادقت درپارک جنگلی نگاه می کردم چرا من هیچ وقت این زیبایی ها رو نمی دیدم .

      درختان چنار واقاقیا وگلهای مختلف در دو طرف پارک زیبایی خیره کننده ایی به فضا می داد.

      عطر اطلسی مشام انسان رو نوازش میکرد .هیچ وقت خدا را بخاطر بودن دراین پارک شکر نکرده بودم ولی الان از صمیم قلب از بودن دراین مسیر خدا را شاکرم .

      تجسم سازی وخیال پردازی های فایل ۲ مرا شیفته خودش کرده دلم می خواهد مدام آن فضا رو تکرار کنم .

      بخاطر گرمی هوا تردمیلی که یکساله خاک میخوره رو دوباره راه انداختم .

      اول فکرمیکردم پیاده رویی با تردمیل به پای پیاده رویی درفضای باز نمی رسه .امروز اول صبح با تردمیل پیاده رویی کردم .

      توی تجسم ها از بس غرق میشدم از دسته اش میگرفتم وسرعتمو کم کردم که نیفتم .😅

      تجربه ی متفاوتی  و عالی بود مزایای خودشو داشت تمرکزم  روی دهن بیشتر بودکمتر حواسم پرت میشد .

      مطمئن هستم که بااین فایل نتایج من عالی میشه و همراهی ذهن وجسمم چندین برابر میشه و مطمئن هستم که بااین فایل لاغر میشم .

      دیگه منفی باف ذهنم اذیتم نمیکنه می دونم دارم برای حال خوب وانرژی بیشتر ورزش میکنم .

      بااینکه اول صبح ورزش کردم اصلا خسته نشدم بلکه انرژی من برای کارهای ، خونه بیشتر شده بود .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/04 09:47
      مدت عضویت: 145 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 70 کلمه

      سلام استاد 

      من به لطف خدا امروز این محصول رو خریدم .توی،ذهنم اینکه باپیاده رویی نتیجه بهتری در روند لاغری میگیرم .من تقریبا همیشه ورزش میکردم ولی باورود به سایت نجات دیگه ورزش نکردم .مرتب این دوره پیاده رویی موثر بهم چشمک میزد .تاآخرش دل رو زدم به دریا و خریدم .باتوجه به این باور اشتباهی که توی ذهنم هست آیا فایل ها رو شروع کنم ؟ بااستمرارخودش درست میشه ؟

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/04/04 11:24
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 24 کلمه

        سلام دوست عزیز
        مبارکتون باشه
        شروع کنید متوجه میشی چه تغییری در نگرش شما ایجاد می شه
        منتظر خوندن تجربه های شما از استفاده این محصول هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1400/04/04 22:24
          مدت عضویت: 145 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 4 کلمه

          سلام استاد 

          ممنون .چشم حتما

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/04/02 00:24
      مدت عضویت: 380 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 148 کلمه

      سلام استاد عزیزم 

      من خیلی دوستدارم این محصول بخرم البته دوست داشتم یک محصول بخرم که خیلی بهم کمک کنه که ذهن منفی بام پاک کنه بهم روحیه بده بتونم شرایط روحی احساسیم تغییر بدم و کنترلی روی خودم داشته باشم کلا با این ادمی که هستم فاصله بگیرم شرایطم یکم ٺغییر کنه و احساسم عالی بشه ولی چون الان شرایط خرید دوره ها با قیمت بالاتر ندارم صرف نظر کردم 

      ولی یک هفته است همش تو دلم ذهنم یه صدا یه نجوا که میگه بیا این محصول بخر خودمم خیلی دوستدارم بگیرم این دوره 

      ولی باز یه صدا میگه تو چون لاغر نمیشی میخواه این بگیری و احساسم بد میکنه ولی خیلی دوستدارم برم پیاده روی با فایل ها شما الان نمیدونم دقیقا چکار کنم نمیدونستم این سوال کجا بپرسم گفتم بیام اینجا بنویسم که جوابم بده 

      استاد اومیدوارم تونسته باشم قشنگ منظورم شرایطم گفته باشم لطفا راهنماییم کنید استاد عزیزم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/04/02 00:29
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 67 کلمه

        سلام دوست عزیز
        ندای درون حرفش رو یک بار به ما میزنه یا ما رو به سمتش هدایت میکنه و همون لحظه که با موضوع مواجه میشیم احساس خوبی در ما شکل می گیره
        ولی نجوای ذهنی بارها میگه نکن این کار رو
        اگه به پیاده روی علاقه داری حتما از این محتوا استفاده کنید
        با توجه به توضیحاتی که دادید مطمئنم از این محصول لذت خواهید برد
        شاد و موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/28 21:28
      مدت عضویت: 382 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 778 کلمه

            به نام خدا 

      موضوع :

      گزارش از اولین تجربه های من در استفاده از فایلهای  پیاده روی موثر

      ################

       

      سلام و درود به استاد عزیزم 

      چقدر کیف کردم از پیاده روی امروزم با استفاده از برنامه ضبط شده شما .😃

      از روزی که‌یکی از تمرینات دوره مقدماتی رو انجام‌دادیم که راجع به ثبت فعالیت روزانه  و تاثیرش درروند  لاغر شدن بود   ، تصمیم جدی گرفتم   به استفاده از فایلهای پیاده روی موثر.

       

      خیلی وقت بود که اینکارو تعطیل کرده بودم  چون  دوست داشتم زمانی  پیاده روی رو شروع کنم که درک کرده باشم چرا نباید بین لاغر شدن و پیاده روی  رابطه علت و‌معلولی قایل شد  و اینهارو به هم ربط داد .؟

      ممکنه با ربط دادن این دو موضوع به همدیگه  نتایج خوبی هم برای کاهش وزن بگیریم  اما اگر بنا به دلیل یا دلایلی  نتونیم به پیاده روی بریم  دوباره ذهن‌چاق با الگوهای چندین و چند ساله اش می آد سراغمون  و مارو محکوم‌به چاق شدن مجدد می کنه . 

      پس باید حتما با یک ذهنیت  صحیح  به اینکار  اقدام کنم 

      تا اینکه  محصول پیاده روی موثر رو تهیه کردم  و از دو روز قبل  استارت کار رو با استفاده از این فایلها زدم وچقدرم که عالی شد برام .😃

      با خودم گفتم این شکل پیاده روی می تونه بهترین نوع فعالیت جهت حرکت در مسیر متناسب شدن   باشه . و دیگه نگران این نباشم که آیا من فعال و‌پرتحرکم  یا غیر فعال و کم تحرک یا به عبارتی تنبل و بی تحرک .؟

      ترجیح دادم  کارو  شروع کنم اما مواظب تله ذهنی هم باشم که منو به سمت  طرز تفکر پیاده روی کردن مساویس با لاغری  اما  قطع پیاده روی برابر است با چاق شدن  می بره .

      شجاعت بخرج دادم و شروع کردم .

      پریروز برای بار اول و دیروز برای دومین بار یکساعت و نیم  پیاده روی کردم  البته  هر جا خسته شدم با آرامش  خستگی گرفتم .

      ۱۵ دقیقه که  از پیاده رویم گذشت  دلم خواست  روی یه نیمکت  استراحت کنم ذهن‌چاق به صدا دراومد :  نه نشین  ببین تا حالا چه تند و فرز تا اینجا اومدی  همینجوری ادامه بدی  همین امروز یه نیم‌کیلویی کم می کنی  وقت تلف نکن بعد از مدتها اومدی پیاده روی  حالا چه جای نشستن و استراحته .‌…🤪

       اینجا فوری مچ ذهنمو  گرفتم    نه من اصلا برا لاغر شدن نیومدم اومدم حالم خوش بشه از محیط لذت ببرم و شارژ بشم برگردم تا هر جا بتونم قدم می زنم هر جا نتونم میشینم و تماشا می کنم هیچ عجله ای هم ندارم .

      گفتم  ذهن عزیزم  خیلی کلکی 😄

      می خوای منو وادار به خستگی  کنی تا دلزده بشم  به سرم نزنه دوباره پاشم بیام  پیاده روی؟  .می دونم که‌تنبل و صرفه جو هستی در مصرف انرژی   ولی من اومدم که نه تنها به خودم ثابت کنم  خانوم فعالی هستم بلکه‌در عین حال می خوام لذت ببرم آرامش داشته باشم و حرص دویدن و راه رفتن خارج از توان نداشته باشم  شرمنده  اخلاقتم  😄

      من با اجازه ات اینقدر اینجا میشینم به فایلهای لذت بخشم گوش می دم تا با آرامش و راحتی کارمو  دنبال کنم

        و بعد به اولین نیمکت که زیر سایه درختی بود روبه روی فواره بزرگ وسط پارک نشستم .  هوا خیلی خنکو دلچسب بود .

      کمی بعد به سمت فواره کوتاهی که با قدرت و فشار آب زیادی رو به بیرون‌پرتاب می کرد  رفتم  و  دستمو روی آب گرفتم و حسابی خیس شدم‌ و آب بازی کردم  رسیده بودم به آهنگای بسیار شاد 🤩 

      وای خدا چقدربهم  خوشگذشت .عالی بووووود  بعدش با پای برهنه   رفتم روی چمنای خیس پارک  کلی راه رفتم  هر از گاه با قطرات  آب فواره های  سیستم آبیاری قطره ای خنکی آبو احساس می کردم و کلی کیف کردم . بعد رفتم با یکی از وسایل ورزشی  کمی نرمش کردم .

      استاد    بی نهایت سپاس از این فایلهای ارزشمندتون  تجربه  لذت بخشی بود تا حالا هیچوقت از پیاده روی و پارک رفتن این همه لذت  و حال خوش نصیبم نشده بود .

      با‌کمال میل  روزهای آینده هم خواهم رفت .  ذوق دارم شب بخوابم  زودتر صبح بشه دوباره  تکرار کنم  برنامه  روز قبلمو .

       

      .استاد  لازمه اینجا عرض کنم  من صدای زنگ  نیم ساعت بعد از شروع پیاده روی رو نشنیدم  .منتظرش بودم ولی نشنیدم  برای همین تا‌پایان یکساعت توی پارک چرخیدم و بعد به منزل برگشتم  کمی رفت و برگشتم طولانی شد  تمایل داشتم صدای زنگو بشنوم که  بتونم به موقع به منزلم برگردم 

      استاد چرا نشنیدم ؟🤔

      آیا باید خیلی دقت می کردم ؟ 

      یعنی از کم دقتی  نتونستم بشنوم ؟ 

       

      ولی یه چیز عجیب بود من قبلا که‌‌شرایط جور می شد که‌مثلا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشم  خیلی خسته و گرسنه می شدم   ولی  این بار  اصلا اینطور نشد اصلا نیازی به خوردن  لقمه ای که  با خودم برداشته بودم نشد .

       

      و اینم یک‌تجربه جالب بود برام 😃      

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1400/02/29 03:23
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 42 کلمه

        سلام دوست عزیز
        فایل های پیاده روی بی نظیر در دنیا هستند
        پیاده روی کردن با این محتوای آموزشی فوق العاده است و خوشحالم که از استفاده این فایل ها احساس بهتری دارید
        دقیقا روی 30 دقیقه صدای “دینگ” در حد دو ثانیه پخش میشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/09 02:46
      مدت عضویت: 358 روز
      اندازه متن
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,304 کلمه

      سلام خدمت همه دوستان و عزیزان و ساکنان سرزمین لاغری

      من 3 ماه دوره رایگان و 6 ماه دوره ورود به سرزمين لاغرها را دنبال کردم. بعد به خاطر اینکه از طریق سوالاتم از استاد عطار روشن، از ایشان شنيدم که خیلی خوب پیشرفت کرده ام و فراتر ازسطح انتظارایشان (البته خودم فکر میکردم که پیشرفت ام کند و اروم است) ، من برای خودم فایلهای پیاده روی موثر را به عنوان هدیه به خودم دادم .

      برای اولین بار خواستم با اینکار هم نجوای ذهنی اینکه “تو لیاقت نداری” را کم کنم و هم تشویق خودم به اینکه “تومیتونی بهتر ین باشی” را زیاد کنم.

      دوستان عزيزم من برای هر فایل تجربه متفاوتی داشتم که دوست دارم با شما عزيزان به اشتراک بگذارم :

      فایل اول پیاده روی :

      من و همسرم به دلایلی دنبال شغل جدید میگشتیم. من طبق تمرین فایل زندگی با طعم خدا جلسه یازدهم شغل مورد علاقه ام را نوشته بودم (حدود 10 صفحه) و مصاحبه تلفنی هم شده بودم.

      البته یک تست 4 ساعته هم داده بودم ولی هنوز جوابش نیامده بود ، اخه اینجا توی امریکا خیلی برای شغلها ی مهندسی ان هم در شرکتهای معتبر سخت گیری زیادی میکنند.

      البته به همسرم هم یاد دادم ولی خوب همسرم در حد یک صفحه و کوتاه نوشت و گفت توی ذهنش تمرکز میکند.

      من هم برای بیشتر نوشتنش، بهش اصرار نکردم. من با شروع فایل اول پیاده روی به مدت 7 روز نیت کردم که با گذراندن این فایل خبر ی از نتیجه مصاحبه تلفنی و ان تست طولانی مدت به من برسد و با اطمینان به همسرم گفتم که تا پایان این 7 روز ما هر دو شغل مورد علاقه مان را پیدا میکنیم.

      همسرم خندید و گفت من به حرفت ایمان دارم ولی اعتقاد ندارم که ما هر دو صاحب شغل مورد دلخواهمان شویم.

      با اینکه همسرم هم مثل من چند جا فرم استخدام پر کرده بود او از گرفتن ان اطمینان نداشت ، ولی من از درونم اطمینان کامل داشتم.

      روز 7 ام امد و من فایل پیاده روی اول را برای هفتمین بار گوش دادم و دوره ان را تمام کردم. من تلفنی داشتم که بهم خبر دادند که فردای ان روز مصاحبه حضور ی دارم و مصاحبه تلفنی و تست من قبول شده بود ،البته به خاطر کرونا مصاحبه من از طریق اینترنت بود.

      همسر من خوشحال شد و گفت دیدی گفتم برای من خبری نمیشه ولی باز من از درونم اطمینانم بیشتر شد که ما هر دو صاحب شغل مورد علاقه مان میشویم.

      من فردا صبح مصاحبه حضوری در اینترنت شدم و عصر انروز از یک شرکت بسیار معتبر به همسرم خبر دادند که او را برای کار پذیرفته اند ، شرایط دقيقا همانی بود که خودش میخواست.

      من بهش گفتم دیدی من بهت گفتم این فایل معجزه میکند و همسرم پذیرفت و این دفعه به حرف من اعتقاد پیدا کرد.

      مشغول صحبت با همديگر بودیم که تلفن زنگ خورد و به من خبر دادند که مصاحبه حضور ی من هم پذیرفته شده و من میتونم از 10روز بعد شروع به کارجدیدم کنم که استخدام دایم با مزایا در یک شرکت کاملا معتبر بود.

      من چون از قبل برای نوشتن شغلم و به دست اوردن ان کلی خوشحالی کرده بودم، فقط لبخند زدم و شکرگزاری کردم.😆

      اما، همسرم از شدت خوشحالی شروع کردن به رقصیدن و من هم کاملاً نتایج زیبای تمامی تمرینها ی دوره تناسب ذهنی خصوصا فایل اول پیاده روی را حس کردم.

      من از خدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد، برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      فایل دوم پیاده روی :

      وقتی من این فایل را شروع کردم یک هفته فرصت داشتم که قبل از شروع شغل جدیدم از این فایل استفاده کنم.

      خیلی برایم عجیب بود چون با اینکه هر روز صبح زود به پارک میرفتم و این فایل را انجام میدادم، حس میکردم که انگار یا فایل در من تاثیری ندارد یا انکه من از فایل تغییری در خود یا احساس فوق العاده ای دریافت نمیکنم.

      روز 6 ام فایل بود که داشتم در پارک دور میزدم و تمرینها را مو به مو انجام می دادم. از دور دختر خانمی را دیدم که در وسط پارک دارد برای سگش توپ پرتاب میکند و سگ هم مرتب میدوید و توپ را برای این دختر خانم میاورد.

      من هیچ وقت سگ نداشته ام، چون همیشه در ذهنم به من گفته شده بود که داشتن حیوانات در خانه باعث کثیفی میشود و همیشه انها را از دور دوست داشتم ، البته از وقتی درامریکا زندگی میکنم با دیدن سگ ها خیلی بیشتر حس کرده ام که این حيوانات بسیار باهوش هستند ولی هیچ وقت با انها بازی نکرده ام.

      یک دفعه موقع دور زدن در پارک، متوجه شدم که یک چیزی یا کسی کنار من قرار گرفته ،همين طور که متمركز روی تمرین فایل بودم، دیدم که این سگ با لبخند و ارامش توپی را که دردهانش گرفته بود به من نشان داد و از من میخواست که بگیرم و برایش پرتاب کنم.

      هر چقدر که صاحب سگ ، اسم سگ را صدا میزد، سگ اهمیتی نمیداد و فقط با عشق و مهربانی به من نگاه میکرد.

      خیلی حس عجیبی بود. این دختر خانم امد و با کلی معذرت خواهی سگ خودش را برد. وقتی این داستان را براي همسرم تعریف کردم او گفت که ان سگ مجذوب ارامش درونی من شده است و انجا من متوجه شدم که فایل دوم من را به ارامشی رسانده است که من متوجه اش نشده بودم.

      خود سکوت و ارامش درونی بهترین هدیه برای هر انسانی است ولی انگار من منتظر یک چیز دیگری بودم. الان به جرات میگم که ارامش درونی بالاترين هدیه ای بود که من از فایل گرفته بودم ،ولی خودم متوجه اش نشده بودم چون کاملا ارام و راحت و بی خیال شده بودم.😇

      من ازخدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد. برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      فایل سوم پیاده روی :

      من این فایل را با شروع شغل جدیدم به مدت 10 روز در طول دو هفته اول کاریم شروع کردم. این فایل خیلی برای من هیجان برانگیز بود و تمرینهایش هم جذابتر از محتوای خود فایل.

      من وارد محیط جدیدکاریم شدم و تا الان که 2 هفته در انجا بوده ام با لبخند وارد و خارج شده ام. اینقدر همکارانم با مهربانی و احترام با من و همديگر صحبت میکنند که من حتی در حین کار به سپاس گزاری از خدا مشغولم.

      دوستان عزیزم ميدانم که حالت تبلیغ پیدا میکند ولی دوست دارم از شما خواهش کنم که اگر به پیاده روی علاقه دارید و تا حالا فایل پیاده روی را تهیه نکرده اید ، لطفاً حتما در اولین فرصت تهیه اش کنید چون من دوست دارم که همان طور که زندگی من در سمت زیبایی و شادی و لذت زیاد از سرزنده بودن تغییر کرد ، زندگی شما هم مثل زندگی من زیبا شود.☺

      من از خدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      روز یکشنبه هشتم فروردین ماه سال 1400

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 39 از 8 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/02 13:23
      مدت عضویت: 552 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 465 کلمه


      (اشتیاق، شرح عملکرد بر اساس محتوای آموزشی)
      .
      سلام به استاد و دوستان عزیز
      استاد فایل های پیاده روی تون محشر بود، من که خیلی لذت بردم😊.
      من از این فایل ها متوجه شدم که تمام فعالیت های جسمی ما تحت کنترل مغز ماست و کوچکترین اختلال در مغز باعث بهم ریختگی سلامت جسمی ما میشه، حالا این مغز که فرمانده جسم ماست، خودش از دو قسمت تشکیل شده. یک قسمتش شامل فرمول های از قبل نوشته شده هست (مثل: ضربان قلب، پلک زدن، تنفس و… ) که این قسمت مدیریت جسم رو بر عهده داره و همه به صورت اتوماتیک وار انجام میشه و غیر قابل تغییر هست. اما قسمت دیگه مغز، از ذهن ما تاثیر میپذیره به واسطه تصویرهایی که ما در ذهنمون ایجاد کردیم، مغز ما اون تصویرها رو به کدهای قابل اجرا در جسم تبدیل میکنه و جسم ما به سمت اون تصویری که ما در ذهنمون شکل دادیم حرکت میکنه (مثل: چاقی، پرخاشگری، وسواسی و…) که خداروشکر این قسمت قابل تغییر هست.
      پس خیلی مهمه که ضمن آگاهی پیدا کردن از نحوه تاثیرگذاری مغز بر جسم، یاد بگیریم که چطور اون بخش مغز که تاثیر میگیره از ذهن رو به شکل عالی برنامه ریزی کنیم. فایل های پیاده روی موثر بهترین و تاثیرگذارترین روشی هست که میتونیم هماهنگی ذهن و مغز و جسم رو به بالاترین حد خودش برسونیم (با تغییر فرمول های ذهنی).
      حالا مزیت فایل های پیاده روی موثر چیه؟
      یکی از مزیت فایل های پیاده روی موثر این هست که صدای شیطان ذهنمون کم میشه و اگه در انجام تمرینات استمرار داشته باشیم نجوای شیطانی به حد صفر میرسه و ما آرامش فوق العاده ای تجربه میکنیم (دوستانی که از این فایلها استفاده کردند درک میکنند من چی میگم).
      مزیت دیگه این هست که چون تمرینات به صورت عملی (حین پیاده روی) انجام میشه و ما آگاهانه تصمیمات جدیدی رو اعمال میکنیم باعث میشه ذهن ما ارتباط بهتری با جسم ما برقرار کنه و تکرار کردن این فایل ها باعث میشه ذهن مثبت گرا بر منفی گرا (که جایگاه شیطان هست) تسلط پیدا کنه و ما یواش یواش نتیجه اش رو در جسم مون هم می بینیم به شکل سلامتی، احساس خوب، تناسب اندام، تسلط بر افکار در تمام جنبه های زندگیمون، احساس آرامش فوق العاده در ساعت بیشتری از روز و…
      و اگر در شرایطی قرار بگیریم که ورودی منفی به سمت ما بیاد، ما سریع متوجه میشیم و خیلی راحت میتونیم تصمیمات بهتری بگیریم که به این میگن مهارت کنترل ذهن😊.
      مزیت دیگه هم این هست که اصلا هدف پیاده روی تغییر میکنه. دیگه هدف از پیاده روی، لاغری نیست بلکه هدف هماهنگی ذهن و مغز و جسم هست.
      خداروشکر میکنم که شرایط فراهم شد و تونستم این فایل بینظیر رو تهیه کنم. من که تصمیم گرفتم پیاده روی رو یکی از تفریحاتم در زندگی قرار بدم تا بتونم از نتیجه شگفت انگیزش بهره مند بشم😊.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/08/10 23:51
      مدت عضویت: 700 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 28 کلمه

      سلام استاد عالی بود
      من فایل پیاده روی تون خرید کردم
      و راضی هستم یک دنیا تشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/08/09 19:22
      مدت عضویت: 702 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 87 کلمه

      سلام استاد جان
      از وقتی که با شما آشنا شدم احساس خوب و شکر گزاری در من تقویت شده
      می دونم که برای فایل های دوره خیلی زحمت می کشید. اگر امکان داره به مناسبت های مختلف مثلا اعیاد و … تخفیف برای خرید محصولات بگذارید تا اینکه افراد بیشتری از محصول ها ، استفاده کنند.متاسفانه کیف پول هم که منتفی شد و گرنه کیف پول من ، پر پول شده بود.
      براتون آرزوی سلامتی و توفیق در قدمی که برداشتید ا ز خداوند خواهانم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/08/07 12:15
      مدت عضویت: 682 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 38 کلمه

      سلام استاد من در ابتدای تغییرات سایت جدید چون دو دوره خرید کرده بودم حدود ۵۰۰تومن در پروفایلم بود ولی حالا که میخوام خرید کنم اونو کم نمیکنه و قیمت کامل دوره رو برام اعمال میکنه.لطفا راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فاطمه مردانی کیاسری
      1398/08/07 01:13
      مدت عضویت: 679 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 33 کلمه

      به نام خداوند هستی بخش سرور آفرین
      جناب استاد کرامی همیشه خوش می درخشید وهمیشه با دستان پر واقعا مفید وآموزنده بود خدا اجرتان دهد.خدایا شاکریم یاحق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/08/05 23:18
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 53 کلمه

      سلام به همگی
      چقدر عالیه که فایل تصویری برای توضیح این محصول ارائه شد .
      نکته خوبی که در این فایل بیان شد این بود که با این مجموعه دلیل و علت پیاده روی تغییر پیدا می کنه
      بجای پیاده روی برای لاغری ، پیاده روی برای هماهنگی بین جسم و ذهن خواهیم داشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/06/22 23:23
      مدت عضویت: 690 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 42 کلمه

      سلام استاد فایل پیاده روی ۱ فوقالعاده بود من همیشه از تنها پیاده روی رفتن بدم میامد ولی الان با این فایل ها اصلا احساس تنهایی ندارم و زمان را متوجه نمی شم و حس خوبی در من ایجاد می کنه ممنون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سپیدهحسیننژادساحلی
      1397/07/13 18:27
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 30 کلمه

      سلام استاد وقت بخیر استاد من فایلهای پیاده روی را خریدم اما فایلی در دسترس نیست تا من دانلود کنم یعنی در پروفایل من نیست ،این فایلهارا ازکجا دانلود کنم؟؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      nasiiim
      1397/03/14 14:20
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 180 کلمه

      سلام استاد خوبیها فایل پیاده روی استفاده کردم واقعا عالی بود برام جالب بود اصلا دنیا دیه ای بودم ووقتی شمارش میبردم ناخودآگاه سریع راه میرفتم دوباره وقتی موزیک بودم سرعت راه رفتم سریعتر میشد وقتی به خدا تفکر میکردم آرامش قلبی عجیبی داشتم وقتی رویا گفتید ببینم با چشمان بازم میدیدم ویک ساعت بدون درد خستگی پیاده روی میکردم همیشه فکر میکردم بعد پیاده روی باید کلی نوشیدنی خنک بخورم اما با گوش دادن فایل وشرکت در دوره شما به کل فرق کردم جالب برام بود گاهی وقتی تشنگی به ذهنم میومد دهنم خشک میشد اما دوباره وقتی تمرکزم روفایل بود اصلا فراموش میکردم نتیجه گرفتم همه حس های ما گرسنگی تشنگی حال خوب ناخوب از ذهن ما سرچشمه میگره حتی سرماوگرما با اینکه دوره های مختلفی رفته بودم هیچ وقت اینقدر واضح متوجه نشده بودم فهمید اینقدر ذهن ما قدرتمند که میتونه به لطف خدا هرچیزی تکون بده بسازه وهر چیزی فقط ما باید یاد بگیرم درست عمل کنیم ممنونم خیلی با فایلهاتون باحرفهاتون وبا حس خوبی که دراون صحبت ها دارید تونستم به این آگاهی برسم سپاسگذرم

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم