نقش اهرم رنج و لذت در لاغری

سی و پنج سال از زندگی ام با چاقی و حسرت لاغری گذشت. اضافه وزنی که به مرور در جسم من ایجاد شده بود و به هیچ وجه قصد ترک...

ترس از لاغری نداشته باشید!

همه افرادی که اضافه وزن دارند برای چاق شدن اشتیاق داشته اند اما همین افراد وقتی می خواهند لاغر شوند اگرجه خیلی دوست دارند که لاغر شوند اما اشتیاقی برای...

نخوردن با فکر، همان خوردن بی فکر است

فکر کردن به نخوردن ، همان خوردن بدون فکر است! درک این جمله ، می تواند ساعت ها فکر شما را به خود مشغول کند. این جمله ، فرمولی بی...

لاغری با ذهن و اهرم رنج و لذت

به واسطه سپری کردن سال های زیادی از عمر خود در اضافه وزن بالا و سعی و تلاش بسیار برای لاغر شدن و تحقیقات گسترده در حوزه کاهش وزن با...

نفرت از رژیم سبب چاقی بیشتر می شود

رژیم گرفتن ، راز چاق شدن است مراقب باشید! نفرت از رژیم سبب چاقی بیشتر می شود سالهای زیادی از عمرم را اضافه وزن داشتم و به خوبی مسائل و مشکلات...

لاغر شدن سخت تر از چاق است اگر …

مشکلات افراد چاقی که برای لاغر شدن اقدام میکنند بسیار بیشتر از افراد چاقی است که هیچ اقدامی نمیکنند. در نگاه اول شاید این نوشته اشتیاه باشد اما با کمی...

رویای لاغری را باید زندگی کرد

زندگی گذشته من، مجموعه ای از مشکلات چاقی بود. یادم می آید آنقدر عاشق پوشیدن شلوار لی بودم که هر وقت برای خرید شلوار به بازار میرفتم دنبال شلوار پارچه...

لاغر شدن با قدرت ذهن آسانترین کار دنیاست!!

لاغر شدن هنری است که باید آن را آموخت همه افراد چاق از لحاظ ذهنی مشابه افراد لاغر هستند، اما از این موضوع اطلاع ندارند و تصور می کنند که...

لاغر شدن حق شماست، اما دیگران می توانند مانع آن شوند!!

لاغر شدن شاید مهم ترین موضوع ذهن ما باشد ولی اطرافیان از عوامل مهم لاغر نشدن ما هستند من باور دارم که ما چاق شدن رو یاد گرفته ایم، پس گر...

چاقی خود را انتخاب کنید و به اندازه دلخواه چاق شوید!!

چاقی انتخاب شماست و این شما هستید که میزان چاقی خود را انتخاب می کنید همه افرادی که اضافه وزن دارند همیشه از بالارفتن وزن خودشان شگفت زده می شوند و برایشان...

پیاده روی موثر و تاثیر آن در لاغری

به نام خدای مهربان سلام دوستان عزیزم یکی از ادعاهای من برای متناسب شدن این بوده که نیاز به هیچ ورزشی ندارد و دلیل این ادعا رو هم افراد متناسب...

لاغر شدن با لذت بردن از خوردن بدست می آید

فردی که اضافه وزن دارد مشکلش این نیست که بعضی از غذاها را دوست دارد یا اینکه نمی تواند در خوردن بعضی از غذاها درست رفتار کند، بلکه مشکل اصلی...

تاثیر قدرت ذهن بر جسم – بخش دوم (استرهیکس)

در شروع هماهنگی ارتعاشی در مورد وزن بدنتان ممکن است برای تغییر در برنامه ی غذایی اشتیاق داشته باشید و ممکن است بگویید: خوب نمی دانم این برنامه چقدر با...

تاثیر قدرت ذهن بر جسم – بخش اول (استرهیکس)

تا آنجا که یادم می آید همیشه اضافه وزن داشته ام به ندرت اتفاق افتاد که توانستم برای مدتی کوتاه وزنم را ثابت نگه دارم و این از طریق رژ...

ارتباط چاقی با افسردگی

چاقی و افسردگی دو مشکل عمده نوجوانان و جوانان در کشور ما است. هر دو بسیار شایع هستند و مشکلات متعددی برای افراد ایجاد می کنند. افسردگی و چاقی به...

اشتباهی سخت اما رایج بین افراد چاق

افراد چاق اشتیاق زیادی برای لاغر شدن دارند این علاقه سبب می شود تا آنها بارها مرتکب این اشتباه سخت شوند افراد سودجو از این احتمال بالای مرتکب اشتباه شدن...

از زودپز لاغری استفاده کرده اید؟

چقدر دوست داری لاغر بشی؟ چقدر دوست داری شرایط جسمی و روحی خودت رو تغییر بدی؟ چقدر دوست داری زندگی متفاوتی رو تجربه کنی؟ خیلی ها دوست دارند لاغر شوند...

20 نشانه چاقی دردسر ساز

ایرانی ها همچنان در حال افزایش وزن و ریسک های سلامتی غیر ضروری هستند. در چند دهه گذشته افزایش قابل توجهی در مصرف غذاهای چرب، حالت های غم انگیز، استرس...

رمز و راز متناسب شدن با قدرت ذهن (قسمت چهارم)

    1- نگرش شما درباره خود بسیار اهمیت دارد تصوری که شما از خود دارید نقشه راه ذهن شما برای ادامه راه چاق شدن یا متناسب شدن شماست. باید...

رمز و راز متناسب شدن با قدرت ذهن (قسمت سوم)

با تغییر دادن افکار خود و با استفاده از این توصیه شما می توانید در مسیر کاهش وزن قرار بگیرید 1- باید رابطه خود را با غذا تغییر دهید. غذا...

رمز و راز متناسب شدن با قدرت ذهن (قسمت دوم)

    1- باید برای متناسب شدن با قدرت ذهن انگیزه ای قوی داشته باشید با خود فکر کنید اگر به روند فعلی خود ادامه دهید 10 سال بعد در...

چاقی یک روش زندگی است

همه ما چاق شدن را یاد گرفته ایم و تنها تفاوت ما با افرادی که در تمام عمر متناسب هستند همین آموخته هاست، آنها چاق شدن را نیاموخته اند چاق...

رمز و راز متناسب شدن با قدرت ذهن (قسمت اول)

1- یاد بگیرید چگونه با استفاده از این نکات، ذهنیت خود را تغییر دهید. مسئولیت چاقی خود را به عهده بگیرید، هیچ کس دیگری مسئولیت اضافه وزن شما را ندارد....

اصولی که برای لاغر شدن باید بدانید!

به عنوان فردی که سالهاست اضافه وزن داشته است میتوانم با قاطعیت به شما بگویم که هیچ راه جادویی برای از بین بردن چربی ها و کاهش وزن وجود ندارد...

13 عادتی که باعث افزایش وزن میشود

1-  تماشای تلویزیون تماشای طولانی مدت تلویزیون میتواند تسریع کننده چاقی باشد تحقیقات اخیر ثابت کرده است که افرادی که حدود دو ساعت از تلویزیون در روز تماشا می کنند،...

مراقب خطرات چاقی و تبلیغات آن باشید

امروزه چاقی و افزایش وزن به معضل بزرگی تبدیل شده و میلیونها انسان را در جهان رنج می دهد . چاقی غیر از اینكه ظاهر انسان را نامتناسب و زشت...

با تصمیم گرفتن شما لاغر نمی شوید!

ما در زندگی روزمره تصمیمات مختلفی می گیریم. تصمیم آگاهانه می گیریم چه لباسی بپوشیم، چه غذایی بخوریم، چه کاری انجام دهیم و بسیاری موارد دیگر که هر کدام در...