ورود / ثبت نام
0

من متعهد هستم! شما چطور؟!

اندازه متن

به نام خدای مهربان

از سال 1393 که با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم، برای اولین بار در عمرم تصمیم گرفتم از این طریق زندگی خود را تغییر دهم.

و امروز که سال 1398 می باشد مطمئن هستم که هیچ وقت در زندگی تا این اندازه مصمم و متعهد برای رسیدن به خواسته خود نبوده ام.

در این چند ساله موانع و مسائل مختلفی پیش آمد که شاید خیلی طبیعی بود انگیزه خود را از دست بدهم یا خسته شوم و از ادامه دادن منصرف شوم اما قدرت باور و متعهد بودن به کمک من آمد و سبب شد که در هر شرایطی به مسیر خود ادامه دهم و موانع ذهنی و مسائل محیطی خود را پشت سر بگذارم.

تصمیم قاطع و تعهد برای موفق شدن سبب شد که طی حدود سه سال حدود یک سوم از وزن خود را کاهش دهم، موفقیتی که در سی و چند سال قبل از آن هیچوقت به دست نیامده بود.

موفقیت من در لاغری با قدرت ذهن سبب شد که مورد توجه و سوال اطرافیانم قرار بگیرم و به طور کاملا ناخودآگاه در مسیر آموزش این روش شگفت انگیز به دوستانم قرار بگیرم.

امروز و در حالی که در شرایط جسمی خوبی هستم تصمیم جدیدی گرفته ام تا سطح بالاتری از تناسب اندام را تجربه کنم.

این بار تصمیم گرفته ام زیبایی اندام را تجربه کنم

تصمیمی که از نگاه بسیاری از اطرافیانم بیهوده و منجر به شکست خواهد بود اما من قدرت ذهن و تعهد را میدانم و تجربه کرده ام.

این بار هم میخواهم با تعهد و پشتکار به خواسته خود دست پیدا کنم

تا نمونه ای باشم برای افرادی که عقیده دارند چاقی ژنتیکی است، آنهایی که مغلوب چاقی شده اند و کسانی که تصور میکنند خداوند خواسته است آنها چاق باشند.

سال 93 در شرایطی با قدرت ذهن آشنا شدم که در شرایط جسمی نامناسب و وزن حدود 135 کیلوگرم بودم و امروز در شرایط جسمی و روحی کاملا متفاوت تصمیم گرفته ام تا سطح بالاتری از تناسب اندام خود را تجربه کنم.

نقطه شروع حرکت من چاقی بود و نقطه پایان دستیابی به زیبایی اندام.

و بسیار علاقه دارم در این مسیر دوستانم مرا همراهی کنند، علاقه دارم هر فردی که اضافه وزن دارد همت و ایمان خود را انگیزه خود برای حرکت به سمت تناسب اندام قرار دهد و با شوق و اشتیاق این مسیر لذت بخش را طی کند و رویای لاغری خود را به حقیقت تبدیل کند.

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://tanasobefekri.com/?p=17598
برچسب ها:
58 نظر در مورد من متعهد هستم! شما چطور؟!

دیدگاهتان را بنویسید

      1400/08/09 06:04
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 96 کلمه

       سلام استاد عزیز و گرامی و دوستان خوبم

      ممنونم استاد عزیز برای این فایل انگیزشی که توی ماشین قبل از رفتنتان به باشگاه ضبط کردید

      واقعا تعهد داشتن به انسان انگیزه و شور و شوق برای ادامه دادن برای رسیدن به هر هدفی که در نظر گرفته است میدهد 

      من هم برای رسیدن به هدف تناسب اندام متعهد هستم و هر روز در این مسیر زیبا در حال حرکت کردن و لذت بردن میباشم 

      حتی زمانیکه به اندام ایده آلم هم رسیده باشم باز در این مسیر دل انگیز باقی خواهم ماند و از بودن در آن لذت فراوان میبرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/05/24 01:29
      مدت عضویت: 692 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 133 کلمه

      به نام خدای مهربان

      سلام استاد گرامیو دوستان عزیز __فایل اولبرای رسیدن به هدف باید اشتیاق انگیزه و تعهد تعهد داشته باشیم باید خودمون را متعهد بدونیم و تا رسیدن به هدف از پا ننشینیم…با اشتیاق و انگیزه و تعهد ذهنمون را آماده و با خودمون همراه کنیم.کاری را که شروع کردیم با انگیزه و اشتیاق باید به سرانجام برسونیم و در طول مسیر هر چی پیش اومد یا هر اتفاقی افتاد مهم نیست ما باید ادامه بدبم حالا که تو ذهنمون این خواسته را ایجاد کردیم که باید به تناسب اندام برسیم پس باید تمام تللاش و کوشش جسمی و ذهنی مون را بکنیم تا به هدفمون برسیم…بای استمرار داشته باشیم فایل گوش بدیم  تمرین بنویسیم  نوشته های دوستان را بخونیم و تا رسیدن به هدف دست برنداریم…

       و متعهد باشیم متعهد باشیم متعهد باشیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      maryamramezani6262@gmail.com
      1400/05/14 18:00
      مدت عضویت: 379 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 136 کلمه

      با سلام و درود به همه دوستان 🌹

      ممنونم استاد كه باز هم موضوع به اين مهمي رو برامون يادآوري كردين.  من هم براي رسيدن به هدفم متعد هستم و هر روز با اشتياق قدمي براي هدفم برميدارم و لذت ميبرم از اينكه هر روز در مسير هدفم پيش ميرم ،گاهي كه بي حوصله هستم ياد حرفو پسرم ميوفتم ،كه ميگه گاهي حوصله رفتن باشگاه رو ندارم و من بهش   ادامه بده حال و حوصله ت برميگرده و پسرم با تعهد براي رسيدن به هدفش پيش ميره و بعد ميگه وقتي ميرم باشگاه حالم عاليه و بي حوصلگي يادم ميره

      منم ميدونم كه تعهد داشتن اشتياق رو با خودش مياره و تعهد و اشتياق موفقيت رو به همراه مياره

       

      پس با تعهد و اشتياق و توكل به خدا ادامه ميدم و ايمان دارم كه به هدفم ميرسم  👍😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/03/09 17:01
      مدت عضویت: 603 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 196 کلمه

      با سلام خدمت همه دوستان عزیز

      احساس احساس احساس احساس احساس احساس این کلمه را به ذهنم سپردم که برای نتیجه بهتر باید غذای ذهنم را همیشه آماده در دسترس داشته باشم غذای ذهن احساس هست حالا این به ما بستگی داره که احساس خوب یابد را انتخاب کنیم من با شرکت در دوره یاد گرفتم که با احساس خوب میشه در مسیر ماند و پیش رفت میشه سربلند شد و به هدف رسید برای خوب شدن احساسم این بار استاد عزیزم مساله تعهد را یاد آور شدند بله تعهد سرشار از انرژی و احساس خوب هست وقتی من روز ازدواجم در کنار همسرم جلوی همه فامیل بیان تعهدم را نشان دادم پر از اشتیاق و شادی شدم هنوز اون حس قشنگ را در ذهن دارم چقدر خوشحال بودم بله من باری دیگر تعهد می دهم که در مسیر متناسب بودنم از هر لحظه اش لذت ببرم تصمیم گرفتم صبح با آرامش بیدار بشوم و اولین کارم انجام تمارین و خواندن میثاقنامه ام باشه چقدر خودمو دوست دارم می خوام خودمو بغل کنم حسم خیلی زیباست ممنونم استاد شما معجزه زندگی من بود ید سپاسگذارم و برای شما آرزوی سلامتی و رسیدن به درجات بالای را دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/02/04 11:33
      مدت عضویت: 793 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 211 کلمه

      باسلام خدمت دوستان 

      بعداز گوش دادن این فایل دوباره به خودم متعهد شدم و به خودم یادآوری کردم در این راهی که قدم گذشته ام باید مداومت داشته باشم و خودم را همراه با آموزشهای این دورهدهمراه کنم و خودم به این آموزشها بسپارم و فارق از هیاهوو در آرامش در مسیر رسیدن به تناسب اندام حرکت کنم تا به هدف خودم برسم و این راهم بگویم که با شروع و ادامه دادن این دوره تقریبا جزء چند نمونه کاری است که من شروع به انجام آن گرفته ام و درآن مداومت دارم و تقریبا به هدف خودم خیلی خیلی نزدیک شده ام و تقریبا از اواسط سال ۹۹ استارت برای زیبایی اندام و رسیدن به سیکس پک کرده ام و از همان زمان خودم و ذهنم را آماده کرده ام که به این هدف خودم برسم و اینجا اولین باری است که از این تصمیمم رونمایی میکنم و من هم انشالله عکس بعدی خودم را همراه با یک بدن ورزیده و شکم سیکس پک خواهم گذاشت و برای رسیدن به این هدف و خواسته خودم هیچ گونه عجله ای ندارم و در آرامش و بدن استرس و با اعتماد به نفس بالا در مسیر رسیدن به هدف والای خودم قدم بر میدارم به امید موفیقت 

       

      من عاشق متناسب شدن هستم 💪💪💪❤🌹  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/30 05:22
      مدت عضویت: 754 روز
      اندازه متن
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 703 کلمه

      سلام استاد

      خیلی دوست داشتم در مورد سوال کامنت قبلیم راهنماییم کنید!!

      الان در مورد تغییری که در خودم  ااتفاق افتاده میخوام بگم

      امسال تصمیم به روزه داری گرفتم

      خب کلی سوال تو ذهنم بود

      روز اول خوب بود ولی بعد اذان من رفتار پرخوری داشتم

      یکجور همه اش دستم با ترس دنبال برداشتن خوراکیها بود ….حدود ۶ تا چای لیوانی خوردم که در طول یک هفته انقد چایی نمیخوردم 

      افطار کامل بعد شام بعد میوه و با وجودیکه در خال ترکیدن بودم ولی میخوردم و برام عجیب بود رفتارم….خلاصه بعدش انقدر به دیواره شکمم فشار اومده بود که معده درد شدم و تا چند روز نتونستم روزه بگیرم

      ولی نکات مثبت روزه داری امسال را که دیشب مشاهدش کردم رو میخوام بگم

      اول اینکه قبلنا در طول روزه دائم در حال غرزدن بودم و منتظر افطار و هوس انواع خوراکی هارو میکردم و بعضا در طول روز میخریدم و جمع میکردم تا افطار

      ولی امسال اصلا در طول روز فکرم به سمت لذت غذاها نرفته

      اصلا مرور نکردم برخلاف پارسال

      قبلنا عکس یک غذا بشدت فکرمو مشغول میکرد ولی دیشب یکهو به خواهرم گفتم ببین این دوروز اصلا این چیزا یادم نیفتاده یا خیلی کم فقط در حد چند مین بوی قورمه سبزی منو به هوس انداخت و سریع یادم رفت

      این خودش بنظرم ناشی از فرمولهای جدید که وقتی به ایستگاه ماه رمضون رسیدم خودکار عمل میکنه….

       

      و یک چیزی که برام خیلی سوال بود و جوابش امروز بعد سحری به ذهنم رسید در مورد حجم غذا بود

      خب من قبلنا شب خیلی میخوردم تا ذخیره داشته باشم

      این چند روزم سحری رو بعد فشار شکم ادامه دادم و ترس داشتم برای ذخیره کردن، البته خیلی کم ولی نمیدونستم چیکار کنم

      اما دقیقا نیم ساعت پیش یکهو یادم افتاد هر اضافه ای تبدیل به آشغال خواهد شد

      چرا من فکر میکردم ذخیره میشه؟

      مگه ماه رمضون چه تفاوتی داره؟

      اگر اینطوری بود که ما یک وعده میخوردیم در روز…..

      و اصل روزه این حس گرسنگی باشه تا حدی

      که خداروشکر امسال برای من خیلی کمه

      ولی اضافه خوردنم فقط ممکن سطل آشغالو پر کنه و فایده دیگه ای نداره

      در هر صورت نباید به فشار شکم برسم

      کمی ترس توی رفتارام بود

      ولی میخوام من بعد این همین کارو کنم

      مثلا دیشب افطار سیرم کرد

      نیازی به شام نداشتم ولی باز ی مقدار آخر شب خوردم

      استاد خوردنای من یک مدت بیشتر بخاطر ترس نه حرص و ولع

      ترس از اینکه با همین حدی که سیر میشی ویتامین بهت نرسه

      هزار بار مدلارو نگاه کردم و دیدم سالمن

      ولی برام حجم مو هم دوست داشتنی

      چند تا بازیگر دیدم که قشنگ قلمی ان ولی موهاشون فوق العادست

      ولی خیلی اوقاتم گفتم اگر بخاطر این ترس نبود حجم خوردنم خیلی کمترز الانم بود

      این هنوز برام چالش استاد

      حالا فلسفه روزه یعنی دست کشیدن از امیال نفسانی و تجربه بعد بالاتر

      بنظرم فکر ذخیره کردن اشتباه بوده

      چون ذخیره غیر ممکن و اضافه تبدیل به آشغال میشه

      یک چیزی خیلی شنیدم که میگن طرف چاق بدنش ذخیره داره

      فکر کنم ریشه اش همین باشه

      یا اون چاق و بنیه داره

      یا خودم قبل روزگی تعداد خوردنام بیشتر بود ولی حجم کمتر

      همون فرمولی که گفته بود گرسنه شدی بخور سیر شدی دست بکش

      به من میگفتن تو دو ساعت بعد گشنته ولی ما رفت نهار دیگه گرسنه بشیم

      بنظرم اشکالی نداره و رفتار خودم درست بود 

      اما اونا چطور صبحانه تا نهار چیزی نمیخوردن؟

       

      از طرفی خواهر زادم خیلی کم خور

      امسالم با وجودیکه کنکوری ولی میگه راحت روزه میگیرم و درسم میتونم بخورم، تازه خیلی راحتم که هی مامانم نمیگه بیا اینو بخور اونو بخور!!!!!

       

      من دقیقا از سن ۹ سالگی روزه هامو گرفتم

      تو این چند سال اخیر کلا کنارش گذاشته بودم

      ولی امسال دلم میخواست حال روحانیشو تجربه کنم که هنوز به اون صفای روح اونوقتا نرسیدم و هم دلم میخواست یک چالشی باشه تا خودباوریمو بسنجم

      البته اینم یک باور غلط

      ما آدم تنبل وزرنگ نداریم همه اش برنامه ریزی

      البته خواهر بزرگم چاق و پرخور ولی ماه رمضون به هیچ عنوان از روزه داریش نمیگذره

      یعنی اعتقاداتش به لذت میچربه

      بازم اثبات همون برنامه ریزی میتونه باشه

      اصلا این دلیل بزرگی که میتونه فرمولای چاقیشو براحتی پاک کنه

      و روزای عادی هم اعتدال در خوردن داشته باشه….

       

      پس من تو این چالش موفق بودم تا الان نه بدلیل اینکه فریبای شجاعتری شدم و بااراده و قویم ام ( با این برچسب ها خیلی حس حقارت رو تجربه کردم) بلکه بخاطر اینکه برنامه ریزی ذهنم عوض شده

      دیگه اندازه خوردن و سکوت و آرامش برام لذته….

      استاد اگر جایی احتیاج به راهنمایی دارم ممنون میشم نظرتونو بگید

      ۳۰ فروردین ۴۰۰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1400/01/23 19:28
      مدت عضویت: 754 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 317 کلمه

      سلام استاد

      روز زیبای بهاریتون پرز حس هماهنگی

      راستش هفته قبل یکهو ی حسی گفت خودتو وزن کن

      ترازو البته همیشه کنار آینه بود

      منم انقدر رو ذهنم کار کرده بودم که حدود یکماه پیش با وجودیکه ۵ ماه فایلارو گوش ندادم خواب دیدم میخوان وزنم کنن، منم رفتم رو ترازو ولی چشمامو بستم!!!!

      در این حد متعهد کرده بودم ذهنمو

      این خوابو دوبار دیدم تو این یکسال

      ولی اونروز لحظه ای حسم گرفت

      باوجودیکه ترازو همیشه همونجا کنار آینه آرایش

      خلاصه وزن کردم شده بودم ۵۹/۲۰۰

      خب حس خوبی بود

      و خدارو شکر حسم در جهت خوب موند

      آخه دقیقا به قلبم جاری شده بود حدود هفت هشت کیلو کم کردم…البته میدونم مرداد پارسال ۵۸ بودم

      شک ندارم

      قلبم میگه

      ولی جالیش اینجاست اتفاقی دیدم اول دوره توی صفحه اول جزوه همین وزنو نوشته بودم!!!!

      دقیقا تو تمرین ایستگاهام همینو مکتوب کرده بودم

      با اینکه بعدا کلا یادم رفته بود

      حالا چالشی که من الان باهاش مواجهم و از شما راهنمایی میخوام

      من دوره را تا این روز اومدم

      فکر کنم از آبان کلا کنارش گذاشتم

      یعنی دوره تکرار تموم نشد

      الان دلم میخواد وزنم حدود ۵۴ بشه یا ۵۵

      اضافی هنوز تو شکمم و بازوم و صورتم دارم

      حسم میگه نهایت ۴ کیلو بشه

      از طرفی وقت نمیخوام تمرکزی مثل پارسال رو دوره لاغری بزارم

      چیکار کنم استاد

      البته به من باشه دوست دارم کلا دوره لاغریو تکرار کنم چون خیلی آرامش بخش و روحانی

      ولی ذهنم انگاری خسته شده

      انگار براش یک قله فتح شده است!!!

      چیکار کنم استاد؟؟

      ممنون

      استاد اینم بگم شگفت زده هستم ازین راحتی کاهش وزن

      خدا میدونه که حس خوب و آرامش و هماهنگی که از دوره شما گرفتم ارزشی همتراز کاهش وزنم داره

      و البته کاهش وزنم فقط لطف و رحمت خدا بوده و راهنمایی خوب شما

      ازینکه انقدر احساسات منفی و نفرت از وجودم پاک شد و صلح و تناسب و آرامش وارد روحم شده از شما سپاس گزارم

      نمیدونم دعای ما میگیره در حق بقیه یا نه

      ولی برکت و انرژی مثبت این تجربه عالیمو تو سال ۹۹ به زندگی شما و روح مادر بزرگوارتون میفرستم

      بقولی رحمت به شیری که خوردی آقای عطارروشن….

      ممنون

       

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/12/26 17:20
      مدت عضویت: 418 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      سلام و خدا قوت استاد بزرگوار تبریک میگم ب این ک پشتکار و اراده ی قوی داشتین منم متعهد میشم و توکل بر خدا میکنم ک در این دوره عالی باقی بمونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      سهیلا عظیمی ویشته
      1399/11/25 10:05
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      من برای رسیدن به هدف ام متعهد هستم شما چطور ؟؟؟ 

      اول یک تبریک بلند بالا به استاد عزیز برای داشتن پشتکار و شور واشتیاقی که در مسیر اهدافشون دارند همین شور واشتیاقی که چنان در صورتشون نمودار که ماهم به شوق و وجد میایم 

      تعهد داشتن یعنی خود را در برابر چیزی یا موضوعی ملزم به انجام آن بدانیم 

      تعهد و انگیزه و اشتیاق مثل همان سه تفگندار هستند که در تمام جنگهاشون به واسطه متحد بودنشون همیشه برنده بودند 
      اگر این سه عامل در هر فردی باشد صد در صد تمام دیوارها وسدها را میتواند بشکند واز آنها رد شود دیگر هیچ مانعی نمیتواند  سد راه پیروزی شخص شود تلاشی که با این سه عامل نتیجه اش فقط رسیدن به اهدافه انسانه  وقتی استاد به هدف اش که تناسب داشتن است رسیده دیگر از ادامه مسیرش منصرف نشده نگفته خوب خیالم راحت شد من که به هدف ام رسیدم ایشون امروز درسی را به مادادند که این مسیر تا بی نهایت میتونه ادامه داشته باشه اومدند برای یک هدف دیگر تعهد دادند آن هم با شور اشتیاق وانگیزه بهتر شدن وبه زیبایی اندام رسیدن  ومطمعنم استاد عزیز باز هم یک پیروزی دیگر را وارد کارنامه زدگی اشون میکنند پس این درس مهم را امرزو خوب یاد بگیریم برای رسیدن به هدف سه چیز لازمه آن است انگیزه تعهد واشتیاق   

      موفق باشید استاد عزیزم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/11/21 19:47
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 64 کلمه

      اول از همه به استاد عزیزم تبریک می گم که تونستید بابکارگیری قدرت ذهنتون اینقدر متناسب وخوش اندام بشید وشما برای ما به های لاغری باذهن بهترین نمونه والگو هستید من همین جا باعنوان شیرین محصلی متعهد می شم که تازنده هستم در مسیر لاغری باذهن ادامه بدم واین مهمترین هدف زندگیم خواهد بود ودر این زمینه تمام تلاش وسعی خودم رو می کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فرشته مهربانF.s
      1399/11/09 23:48
      مدت عضویت: 469 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 1,210 کلمه


      (شرح رفتار بر اساس محتوا، زیبا نویسی، شرح تمرین به شکل داستان)
      نوشتن به سبک داستان باعث تاثیر فوق العاده بر ذهن می شود
      .
      با سلام
      من متعهد هستم به لاغری چه عنوان جالبی من همیشه در تمام عمرم فکر میکردم که ورزش کردن انسان لاغر میکنه حالا چه ربطی داره به تعهد اون زمان بسیار متعهد بودم به ورزش کردن از هر روشی دریغ نمیکردم اما حیف که مسیر درستی رو درپیش نگرفته بودم وقطعا منو به مقصد نمیرسوند تعهد من به ورزش به حدی بود که بسیاری از بستگانم بهم میگفتن چرا حرفه ای دنبال نمیکنی اینجوری حتما لاغر میشی اما من چون ورزش همراه رژیم میدیم هر دفعه که رژیمم با شکست مواجه میشد ورزشم هم شکست خورده تلقی میشد تازه دارم متوجه میشم که من هر روز اتفاقا باید ورزش کنم نه به خاطر لاغری بلکه به خاطر روحیه خودم به خاطر روغن کاری بدنم به خاطر قوی شدن وسالم ماندن استخوان ها ومفاصلم به خاطر افزایش سطح زیباییم واین اصلا نیازی به خودکشی در ورزش وعرق ریختن نیست بلکه هر روز ورزش کنم تا زیبا وسالم وقوی تر بشم استاد خداروشکر میکنم که هر روز چیزای بیشتری از شما یاد میگیرم و متوجه میشم که چقدر راحت میتونم متناسب بشم واینا همش به لطف خدای مهربان ووجود شماست از خدای منان متشکرم که طعم داشتن سلامتی زیبایی تناسب اندام وداشتن استاد وراهنمای خوب رو هر روز بیشتر بهم میچشونه خدایا شکرت امروز داشتیم با همسرم درمورد تعداد بهار هایی که درکنار هم بودیم صحبت میکردیم اصلا متوجه گذشت زمان نشده بودیم از زمان آشناییمون تا به امروز ۴ بهار در کنار هم بودیم چقدر لذت بخش بود که عمرمون درکنار هم سپری کردیم وکلی چیز های مختلف باهم تجربه کرده بودیم خداروشکر میکنم که مرد من اینقدر بینظیر وحتی لحظات گریه وسختیمونم برام الان شیرین مرد منم مثل همه مردای دنیا میمونه ولی برای من بهترین چون درکنارش رشد کردم واحساس خوشبختی کردم منو فهمید اینا همش شکر داره وچقدر تغییر کردیم هر دوتاییمون وبزرگ شدیم من به خاطرش رفتارهای بدمو کنار گداشتم واون به خاطر من خودخواهیاشو تناسب اندامم همینه دیگه کنار گذاشتن رفتارهای بد وغلط در ادامه میخوام فایل دیگه رو هم همین جا بنویسم فکر کنم جاش اینجاست وقتی از ذهنم چیزی میجوشه بهتره جاریش کنم تا تبدیل به الماس بشه نه ذغال من از اول زندگی مشترکم خیلی تغییر کردم از آشپزی متنفر بودم از خانه داری حتی از ارتباط با همسرم دوستش داشتم از به خاطر بدبینیم نسبت به مردا هراس داشتم بهش نزدیک بشم بیش از حد اخلاقای بد بیشماری داشتم تند مزاج وبداخلاق زور گو وعصبی پرخور وافسرده وبرای خودم کلکسیونی بودم🤣🤭حالا اینکه همسرم درمن چه دید نمیدونم اما تازه مشکلات از اول زندگیمون شروع شد من آشپزی نمیکردم ومدام غذاهای آماده میخوردیم خونه رو تمیز نمیکردم وناله میکردم که حال ندارم وهمسر بیچارمو از محبت خیلی مواقع دریغ میکردم اما او با صبر وبردباری من وتحمل میکرد بهم میگفت آشپزی نکن وفقط وقتی حوصله داری آشپزی کن خونه رو کمکم میکرد وبرام کارگر میگرفت یادمه وقتی بعد از چند ماه قورمه سبزی پختم اونقدر ذوق کرد وازم تشکر کردم ودستمو بوسید وگفت حتی فکرشم نمیکردم اینجوری بلد باشی غذا بپزی راستش من بسیار ماهر بودم قبل ازدواجم اما آشپزی وکار خونه رو کلفتی میدونستم وازش متنفر بودم وگرنه درحد رستوران های بین المللی هم بلدم آشپزی کنم هم شیرینی پزی خلاصه من تشویق کرد تعریف کرد هر دفعه که غذا میپختم اونقدر همه جا میگفت وتعریف میکرد که حتی باعث حسادت همه میشد خلاصه کم کم متوجه شدم چقدر کارش سخته وچقدر به خاطر من رنج وسختی میکشه از کار خودم خجالت کشیدم به خودم اومدم دیدم حتی بدون من برای خودش بستنی هم نمیخره وتمام پولشو دراختیار من میگذاره خجالت کشیدم که هیچ تفریحی نداره ومن یک روز درمیون استخر وورزش میرم برای خودم همه چی میخرم وآخرشم براش یه غذای گرم نمیپزم ولباساشو نمیشورم واتو کنم تصمیم خودمو گرفتم شروع کردم به آشپزی با خودم گفتم اول آشپزی بیشتری میکنم وبعد درخانه داری بهتر میشم منو درخانه ستایش میکرد یادمه اونقدر تعریف دستپخت منو پیش مادرش کرده بود که مادرش بهش شک کرده بود وخلاصه عید گفته بود به خانومت بگو فقط یک جور غذا درست کنه وخودشو اذیت نکنه یعنی به کنایه اگه بتونه اونم درست کنه خلاصه یه کارگر گرفتم وکل خونه رو برق انداخت وخودمم روز قبلش چند مدل غذا وشیرینی وکیک ودسر وسالاد وماست وبرانی حتی جوجه کبابم آماده کردم تا همسرم کباب کنه در حیاط خلاصه وقتی مادر شوهرم اومد اول اومد پیشم وبا مهربونی گفت کمک میخوای کمکت کنم گفتم نه همه کارامو کردم وفقط اگه دوست دارین خوشحال میشم نظرتون بدونم که کی گرمش کنم وموقع سروش کمکم کنید پدر شوهرم میگفت خب بوی غذا نمیاد زنگ بزن از بیرون بیارن پسرم🤣🤣یکی یکی غذا هارو اوردم بیرون فسنجون پیتزای خونگی که فقط داخل فر رفتنش مونده بود چند مدل دسر کیک تولد که همش کاپ کیک های فوق العاده بودن چند مدل سالاد ماست ظرفامم حتی چیده بودم وجوجه کبابی که از دوروز پیش مزه دار کرده بودم با چلو خلاصه یک ناهار شاهانه ای دادم که همه انگشت به دهن مونده بودن پدر شوهرم مرد سختگیریه وجالب اینجا بود که هر قاشقی که میخورد میگفت چقدر خوشمزه درست کردی عروس دست وپنجت طلاست دلم میخواست یه جوری سنگ تموم بزارم برای همسرم وآبروشو بخرم جلوی خانوادش برادر وخواهراش که خستگی این چند ماه زحمتی که برای من کشیده بود دربشه وشد هم خلاصه من شدم کدبانوی فامیل یه چیزی دراین تناسب اندام هست که من یاد تعییراتم میندازه تغییراتی که به مرور وبا خواست خودم صورت گرفت الان کارای خونه گرچه برام قدری سخت ولی بسیار شیرین آشپزی برام راحت ترین کار دنیا شده لاغری وتناسب اندامم همین دیگه وقتی اینهمه رفتارهای غلط خودمو تغییر دادم به راحتی بقیشو هم میتونم تغییر بدم فقط زمان میخواد واستمرار اینم که خوراک من استمرار وادامه دادن من معتقدم تا زنده ای باید کار کنی وادامه بدی وبهتر بشی این شعار من حالا من از وقتی که دوره رو شروع کردم فرد آرامی شدم بیشتر برای خودم ارزش واحترام قائل میشم اعتماد به نفسم افزایش یافته افسردگیم فراموش شده واز بین رفته وشادی وخوشحالی جاشو گرفته کمتر از قبل پرخوری میکنم بیشتز کار میکنم وبیشتر به زندگیم میرسم تفریحات بهتری پیدا کردم و راه رفتن آهنگ گوش دادن بیشتر برام تفریح شده وبیشتر ازش لذت میبرم حتی کندن جوش هام هم خیلی کمتر شده به طوری که تقریبا فراموشش کرده بودم لباس های رنگ شاد میپوشم بیشتر به شادی وخوشحالی خودم اهمیت میدم متناسب شدن دراصل خیلی راحت اصلا کار سختی نیست فقط کم کم باید رفتارهای غلط چاقیمو عوض کنم مثلا من احساس میکنم بزرگترین مانع چاقیم شبهاست که همسرم نیست ومن با تنهاییم جلوی تلویزیون ولو میشم از وقتی میره تا تایم خوابم کلی پرخوری میکنم وفیلم میبینم یه جورایی انگار نبودش ناراحتم میکنه جالب که وقتی خونست میلم به خوردن از همیشه کمتر حتی شباش امروز با خودم گفتم ببین کلی ظرف داری تو آشپزخانه که نشستیشون میخوای وقتت بگذره فایل استاد بگذار هندزفری بزار وگوش کن وکار کن خلاصه یک ساعتی کار کردم وچند باری گوش کردم فایل های امروز خیلی حالم بهتر شد وکمتر هم خوردم از شبای این مدلی قبل خداروشکر که خدای مهربونم داره راههای خوبی جلو روم میگذاره تا خیلی راحت رفتارامو درست کنم وخیلی عالی متناسب بشموتا ابدبمونم خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/11/21 20:04
        مدت عضویت: 824 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 60 کلمه

        فرشته جون بهتون تبریک می گم بخاطر این همه تغییر وخوشحالم که همسر خوبی داری ودر کنارش خوشحالی واز خوندن نوشته تون خیلی لذت بردم آفرین به شما ،درموردکارهای خونه هم سخت نگیر بامرور زمان واستمرار شما انجامش براتون آسون وآسونترمی شه واصلا چیزی نیست که غصه ش رو بخوری مهم خودتی که درحال تغییری واین قابل ستایشه وخیلی باارزشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          فرشته مهربانF.s
          1400/03/09 16:40
          مدت عضویت: 469 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 99 کلمه

          سلام شیرین عزیز ممنونم مهربون من اعتقادم اینکه همه همسر خوبی دارن فقط خوبیاشو نو بعضیا کمتر دقت میکنن وبعضیا بیشتر اونقدر درمورد عیب های همسرم صحبت نکردم وگلایه که بالکل یادم رفته چیا بودن ومعجزه رخ میده ناخودآگاه خوبی ومحبت بیشتر میشه وزندگی مثل اسم زیبای شما شیرین میشه کار خونه رو الان دیگه دوست عزیزم دوست دارم چون وقتی همه جا تمیز میشه احساس بهتری پیدا میکنم قبلا ها سخت میگرفتم حق باشماست ولی الان به لطف خدا اونم برام آسون ودلپذیر شده ودیگه کلفتی نمیدونم وآسایش ورفاه خودم میدونم تمیزی خونمو به امید موفقیت همگی ما

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        سهیلا عظیمی ویشته
        1399/11/25 07:52
        مدت عضویت: 823 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 65 کلمه

        فرشته جون خیلی از نوشته ات لذت بردم تبریک میگم بهتون چقدر خدا شما را دوست داشت که همسری بدین خوبی نصیبتون کرد وچقدر خدا ایشون دوست داشت که شما که اینقدر مهربونی به اشتباهاتتون پی بردید ومزد خوبی های ایشون را با مهربانی پرداخت کردید من به دوستی چون شما افتخار میکنم وبرای عشقتون آرزوی مانا بودن دارم موفق باشی گلم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          فرشته مهربانF.s
          1400/03/09 16:42
          مدت عضویت: 469 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 26 کلمه

          سلام سهیلا خانم عزیز خیلی ممنون از مهربونیتون منم برای شما بهترین ها رو آرزو مندم و داشتن دوست مهربونی چون شما باعث افتخار منم هست 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        1400/03/09 11:48
        مدت عضویت: 603 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 196 کلمه

        با سلام خدمت همه دوستان عزیز

        احساس احساس احساس احساس احساس احساس این کلمه را به ذهنم سپردم که برای نتیجه بهتر باید غذای ذهنم را همیشه آماده در دسترس داشته باشم غذای ذهن احساس هست حالا این به ما بستگی داره که احساس خوب یابد را انتخاب کنیم من با شرکت در دوره یاد گرفتم که با احساس خوب میشه در مسیر ماند و پیش رفت میشه سربلند شد و به هدف رسید برای خوب شدن احساسم این بار استاد عزیزم مساله تعهد را یاد آور شدند بله تعهد سرشار از انرژی و احساس خوب هست وقتی من روز ازدواجم در کنار همسرم جلوی همه فامیل بیان تعهدم را نشان دادم پر از اشتیاق و شادی شدم هنوز اون حس قشنگ را در ذهن دارم چقدر خوشحال بودم بله من باری دیگر تعهد می دهم که در مسیر متناسب بودنم از هر لحظه اش لذت ببرم تصمیم گرفتم صبح با آرامش بیدار بشوم و اولین کارم انجام تمارین و خواندن میثاقنامه ام باشه چقدر خودمو دوست دارم می خوام خودمو بغل کنم حسم خیلی زیباست ممنونم استاد شما معجزه زندگی من بود ید سپاسگذارم و برای شما آرزوی سلامتی و رسیدن به درجات بالای را دارم.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          رضا عطارروشن
          1400/03/09 15:53
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 16 کلمه

          سلام دوست عزیز
          خوشحالم احساس بهتری دارید
          لطفا دقت کنید دیدگاه خودتون رو در پاسخ به دیگران ننویسید

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/23 07:00
      مدت عضویت: 480 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 90 کلمه

      فایل “من برای رسیدن به هدف خود متعهد هستم! شما چطور ؟!”:

      💪💪💪من انگیزه و انرژي برای حرکت و تعهد متناسب شدن و لاغری خود را دارم. من امادگی تغییر را دارم و به این مسیر ایمان دارم. من روزانه تمرینهای خود را انجام میدهم. من هر روز تکرار میکنم و استمرار دارم. من پایبند به برنامه هستم. من مقید هستم. من متعهد به اجرای عملی تمرینها هستم. من به اندازه کافی دلیل مناسب برای اجرای عملی فایلها دارم. هدف من مقدس است. من به این تعهد 100 در 100 پایبندم.💪💪💪

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/10/06 10:08
      مدت عضویت: 548 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 347 کلمه

      سلام و درود , استاد عزيز & دوستان گرامى در سرزمين لاغرى با ذهن😊 روز هفتاد و سوم تكرار ,
      فايل من براى رسيدن به هدف خود متعهد هستم ! شما چطور⁉️
      ❄️ من هم , اميدوارم تا وقتى در اين مسير هستم , در راه رسيدن به هدفم موّفق هستم , همين حالا هم كه من در اين مسير هستم نيز , موّفق هستم , من نمى خوام , وقتى به نتيجه رسيدم از زندگيم لذت ببرم , نه‼️من همين حالا هم كه در اين مسير هستم از زندگيم لذت مى برم و موّفق هستم . موّفقيت يعنى : شروع ( start ) , موّفقيت و متعهد بودن يعنى : اشتياق و استمرار داشتن در اين مسير ,
      موّفقيت يعنى : هر روز بهتر از ديروز , و من امروز بهتر از ديروزم هستم . بخاطرِ اينكه هر روز در اين مسير , قدم به قدم و آرام آرام , اصلاح افكار و باورهاى اشتباه ذهنى م با ديدن و گوش دادن به فايلها و انجام تمرينات ذهنى و نوشتارى , خودكار انجام مى شه .
      من فكر مى كنم , موّفق و متعهد كسى است كه هدفش رو شروع كرده , چه دوستانى كه اوايل دوره هستن و خودم كه در نيمه هاى مسير هستم و عزيزانى كه به هدف شون رسيده اند , همه ى ما متعهد و موّفق هستيم .
      اين مسير پايانى نداره , بخاطرِ اينكه من مى خوام با حال خوب و احساس خوب به طبيعت لاغرى خودم بازگردم و “هميشه”
      متناسب و خوش اندام باشم , بهترين كسى كه مى تونه در اين مسير منو يارى كنه , ذهنم است . ذهنم و من هر روز در اين مسير با هم هستيم .
      ❄️استاد عزيز , خدا قوّت , اميدوارم در رسيدن به هدف ايده آل ِتون شاد و پرتوان و موّفق باشيد . من هم به لطف خداى مهربان در راه رسيدن به هدفم متعهد هستم . اميدوارم فصل زيباى زمستون رو با حال خوش و احساس خوب , به سلامتى در سرزمين گرم لاغرى با ذهن بگذرونيم .
      با تشكر فراوان , شاد و پرتوان باشيد 💙💜

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/30 11:09
      مدت عضویت: 811 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 87 کلمه

      به نام خدا سلام
      شور واشتیاقی که این روزها دروجودم میبینم برایم بسیار لذت بخش است ومیدانم که با این اشتیاق واستمرار داشتن دراحساس خوبی که دردرونم دارم حتما میتوانم موفق شوم وبه ایستگاه آخر ونتیجه مطلوب دست پیدا کنم واین امید وعلاقه وشور وشوق وهمچنین آرامش را مدیون شما استاد عزیز هستم که درهای موفقیت را به رویم باز کردید وپله های پیشرفت را به من نشان دادید وخدا رو شکر میکنم که اسباب آشناییم باشما را فراهم کرد تابتوانم خوب زندگی کردن رایاد بگیرم ❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/29 12:32
      مدت عضویت: 791 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 69 کلمه

      با سلام
      من به هدفم که رسیدن به تناسب اندام و شاد بودن متعهد هستم. به مسیری که انتها نداره و قرار برای همیشه در اندام ایده آلم باشم متعهدم . همونطور که چندین ماه به بهترین شکل در مسیر بودم و به لطف خدا نتایج عالی دارم می گیرم ایمان دارم به این اشتیاق ادامه میدم و از بودن در مسیر تناسب اندام لذت می برم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/14 22:42
      مدت عضویت: 651 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      متعهد بودن ، ویژگی فوق العاده ای هستش که باید من در خودم خیلی بیشتر و پررنگ ترش کنم چون تعهد هستش که باعث ادامه دادن در هر شرایطی میشه و رسیدن به موفقیت رو تضمین میکنه .گاهی پیش میاد که حوصله و یا انرژی که هر روز داشتیم رو نداریم ، در این مواقع هستش که تعهد ما وارد عمل میشه و ما را وادار به پیش روی میکنه پس خیلی مهمه که این صفت رو داشته باشیم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/09/13 20:19
      مدت عضویت: 664 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 91 کلمه

      به نام آنکه هر چه دارم از اوست🌹🌹سلام بر استاد گرامی 🌹🌹🌹🌹🌹
      چقدر متعهد بودن در انجام هر کاری باعث پیشرفت ما میشه وبا تکرار کردن ذهن من میپذیره و در راه رسیدن ب هدفم من را همراهی میکنه ،

      خدارو شکر با این که خیلی موانع سر راهم بوده و خانوادم بارها با حرف هاشون دلسردم کردند ولی من با خودم گفتم ک تا ب هدفم میرسم دست بردار نیستم.وبا اشتیاق بیشتر سمیرم را ادامه میدم. ی نور امیدی تو دلم میگه ک تو هم میتونی متناسب بشی وباید ادامه بدی،..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/28 21:48
      مدت عضویت: 754 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 342 کلمه

      سلام

      تعهد
      تفاوتی که تعهد ایجاد میکند
      عامل جذب خواسته
      عامل جذب رویا
      عامل جذب هدف

      ذهنم با من همراه است

      چی میشه که ذهن همراه میشه؟؟؟
      اصلا چرا باید ذهن همراه باشه؟؟؟

      چون رسیدن
      چون جذب
      چون تجربه
      که همه در فیزیک و ماده تجربه میشه از ذهن( متافیزیک) شروع میشه،
      این قانون جهانه
      قانون کائنات

      جالبه الهام امروزم همچین مضمونی بود

      دست خط من رو برگه های مختلف متفاوت میشه
      اگر جنس کاغذ خوب باشه و برگه بزرگ من خیلی تمیزتر مینویسم
      ولی رو برگه یادداشتها که اغلب کوچیکن دست خطم بد میشه
      امروز بهم گفت اول زیبانویسی اون کلمه را در ذهنت بیار بعد با اون تصویر دستتو حرکت بده
      خیلی نکته جالب و پنهانی ولی دیدم چقدر در تمامی امور زندگیم مصداق داشته
      🌹🌹🌹

      مثلا کلاس زبان که میرفتم حدود ۵ ترم بیشتر یادمه ساختمونشو دوست داشتم…یک خونه قدیمی باغچه دار بود و تصویر خوب انگلیسی صحبت کردن تو ذهنم اصلا نبود که برام شوق ایجاد کنه

      و نتیجه هم مشخص….
      دیگه ادامه ندادم

      با اینکه از سن کم میرفتم

      همین صحبت شما که میفرمایید هم باشگاهیهاتون ۲۰ سال از شما کوچیک تر ولی شوق شما از همه شون بیشتر

      چون تصویر رضاعطارروشن با تناسب اندام زیبا در ذهن شما بسیار شوق انگیزه و این شوقی که دست ذهنو گرفتید و بهش نشون دادید
      اونم که دنبال شادی و بقای ماست
      یعنی هدفش اینه
      قند تو دلش آب شده
      و الان نه که همراهیتون کنه بلکه شمارا پیش میبره

      شما فرمودید قبلنا انگیزه ای برای رفتن به باشگاه و ادامه اش نداشتید چون دنبال راحت شدن از شر چربی و اضافه وزن بودید
      حس بد
      تصویر هدف شما پرز حس بد بوده
      هیچ شوقی نبوده
      بخاطر همین ادامه پیدا نکرده

      این نکات رو ادایل دوره تو دسته بندی اهداف خیلی خوب تبیینش کردید
      🌹🌹🌹

      اونایی که در مسیر هدف ادامه نمیدن یعنی ذهنشون آماده نیست

      باید برای رسیدن به هدفمون تلاش ذهنی کنیم

      که بنظر من خیلی سخت ترز تلاش جسمی

      البته نه سخت نیست
      شوق کارو راحت میکنه
      فقط باید این شوقو تو زندگی پیدا کنیم

      استاد من اوایل که دوره را شروع کرده بودم خیلی شوق داشتم
      الان شوقم کم شده
      فکر میکنم بخاطر این خیلی لاغرتر شدم
      و تا ایده آلم فاصله کمی دارم

      شوقم اندازه اوایل نیست
      دوست دارم شوقم به اون اندازه برگرده
      امکانش هست؟
      اصلا درسته؟

      ۲۸ آبان ۹۹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/30 21:10
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 34 کلمه

        سلام دوست عزیز
        شوق کم و زیاد نمیشه
        بلکه تداخل ایجاد میشه
        به موضوعات دیگه داری توجه میکنی که شوق لاغری با ذهن در شما کم شده
        در حالی که همه چیز از لاغری با ذهن میتونی بسازی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/22 15:52
      مدت عضویت: 543 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 153 کلمه

      باسلام،
      من هم به تازگی این تصمیم و گرفتم که برای کمک به روند لاغر شدنم و در ادامه زیبایی اندام باشگاه برم و دوره مخصوص ورزش رو تهیه کنم و خیلییی مشتاقم و مطمئنم که من هم میتونم الان من خیلی فرق کرده با چند مدت پیشم که با میلی به باشگاه میرفتم و مطمئنم الان نتیجه خیلیی بهتری میگیرم و ادامه میدم تا آخرش و من متعهد هستم به اون اندامی که مد نظرمه برسم انشالله😍
      استاد یه سوالی ذهن من رو درگیر کرده من عادت دارم که ۲۴ ساعته ادامس میجوم حتی تو خواب هم ادامس دارم و چند وقته حس میکنم بخاطر اینکه ادامس شیرینه و قند داره این عادت چاق کنندس که از قبل مونده ولی بعدش یادم افتاد یکی از دوستام هم که اتفاقا لاغرم بود این عادتو داشت و الان نمیدونم باید این عادت رو ترک کنم یا به چاقی ارتباطی نداره؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/22 19:59
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 48 کلمه

        سلام دوست عزیز
        اگه از تکرار آدامس جویدن احساس بدی داری می تونی تغییرش بدی ولی اگه مشکلی باهاش نداره آدامس جویدن هیچ ارتباطی با چاقی و لاغری نداره
        ولی به راحتی با افکار اشتباه میتونی آدامس جویدن رو به چاقی ارتباط بدی و نتیجه نامطلوب از این کار بگیری

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/21 10:39
      مدت عضویت: 674 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 168 کلمه

      سلام به استاد و دوستان عزیز
      خداقوت استاد، آفرین به شما با این همه تعهد و پشتکارتون👏👏👏👏
      من از روزی که وارد این دوره شدم شما رو الگوی خودم قرار دادم، همیشه از دیدن شما و شنیدن صدای گرم شما انرژی میگیرم.
      منم شخصیت باپشتکاری دارم و همیشه کارهایی که برام مهم بوده، براش وقت گذاشتم و با عشق و علاقه انجامشون دادم و خداروشکر موفق هم بودم.
      اما خب قبلا چون با روش ذهنی آشنا نبودم بیشتر تلاش هام جسمی بود و در راه رسیدن به هدفم مسائلی هم پیش میومد که گاهی ناامید میشدم و انگیزه ام رو از دست میدادم اما همین تعهد داشتنم بهم کمک میکرد تا دوباره به مسیر خودم ادامه بدم.
      اما از وقتی که با روش ذهنی آشنا شدم بیشتر تلاشم ذهنی هست، از آموزش های ذهنی یاد گرفتم که هدفم رو در ذهنم کوچیک کنم تا انجام دادنش واسم راحت بشه. من هم هدف هام رو در ذهنم کوچیک کردم و مطمئنم که بهشون میرسم چون من ذهنم رو برای موفق شدن آماده کردم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/12 14:41
      مدت عضویت: 457 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 266 کلمه

      به نام خدا
      سلام به استاد گرامی و دوستان خوبم….
      من هم اومدم بگم با افتخار به تعهد نه هفته پیشم پایبند هستم.‌تا جایی که درک‌کرده باشم.‌اعتراف میکنم نکات زیبا و طلایی که اون اوایل فایل ها گفته شده رو‌گاهی فراموش میکنم یا تنبلی یا خانم منفی گر بسراغم میاد ولی همیشه سعی در رفع موانع دارم.برای مثال امروز که داشتم میومدم سر کار دکمه های مانتوی همیشگی یکم انگار سخت بسته شد.من یکم دلخور شدم سریع خودمو جمع وجور کزذم.گفتم استاد ازم خواسته راجع به چاقی حتی با خودمم حرف نزنم.‌پس دهنتو ببند.و جالبه به محض تعویض لباس بیرون و در حال پوشیدن لباس کار یکی از همکارا گفت چند وقت نبودی لاغر شدیا.‌جمع و‌جور شدی.من هر وقت خودمو تو ذهنم بیاد میاوردم یه خانم چاق که یه گونی تنشه ولی الان یه عکس گذاشتم از لاغریام جلوی آینه و‌ همیشه خودمو اونجوری تصور میکنم که چه مانتوی شیک و خانومی تنمه.‌یه مطلب دیگهم اینکه من چون ترس عجیبی از غذا خوردن داشتم با اولین فایل شما عجیب ترسم فراموش شده.‌حالا گاهی ترس از نترسیدنم میگیرم که نکنه دارم بیهوا میخورم.‌چند وقتیه نامحسوس خودمو‌زیر نظر دارم‌اصلا زیاد نمیخورم ولی آخه گاهی هنوز دو سه لقمه نخوردم یه رجوع میکنم به خودم میبینم که سیر شدم‌ولی میگم آخه منکه من که هنوز چیزی نخوردم.‌دوست دارم بیشتر بخورم.‌یه چند لقمه دیگه میخورم ولی در نهایت میرم کنار .استاد بهم بگین لطفا آیا حتی با چند لقمه کم خوردن پیام سیری مو بپذیرم ؟؟؟ من از قبلم مدت ها شاید سالها گنجشکی خوردم. شاید به اون دلیله
      شما هر چی بگین من همونو انجام میدم.حرف شنوی ذهنم از شما بیشتره

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رضا عطارروشن
        1399/08/13 02:11
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 29 کلمه

        سلام دوست عزیز
        روی خوردن حساس نباشید که لقمه ها رو حساب کنید
        به صورت کلی برات مهم باشه که از رفتار غذایی خودت راضی باشی
        حالا چند لقمه خوردی مهم نیست

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/12 13:36
      مدت عضویت: 582 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 77 کلمه

      سلام استاد بااین فایل تنفر منم نسبت ب ورزش ازبین رفت تنفر من قبلا بخاطر ورزش کردن برای لاغری بود و در عوص چاقتر میشدم شاید من مقصر ورزش کرذن رو میدونستم این باور اشتباه ازبین رفت ب لطف خدا و من هم وقتی ب وزن ایده آل خودم رسیدم شروع ب ورزش مکنم چون حس خوب سبکی و جنب جوش و دیدن بدن زیبام در اینه و لباس های ورزشی بالاناف همه اینها رو دوست دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/08/07 21:48
      مدت عضویت: 649 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 134 کلمه

      با سلام ، من عاشق ورزش کردن هستم سالهای زیادی را با وجود چاقی تو باشگاها گذروندم و همیشه زندگیم را بر اساس تایم ورزشم تنظیم میکردم خیلی متعهد بودم که غیبت نکنم ، از روزی که وارد دوره شدم و یاد گرفتم چطوری روی ذهنم کار کنم که همیشه برای رسیدن به اهدافم شوق و اشتیاق داشته باشم ، با انگیزه و لذت بیشتری ورزش میکنم ، حالا که لاغر شدم جسارت پیدا کردم و استاد را الگوی خودم قرار دادم و ۵ ماهه که بدن سازی حرفه ای را شروع کردم که متناسب شدن و زیبایی اندام را همراه با هم بدست بیارم و با دیدن این فایل تعهد خودمو بیشتر کردم که تا آخر پایبند به انجام تمرینها باشم ، خدا را هزاران بار شکر میکنم که تو این مسیر هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/19 07:47
      مدت عضویت: 638 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 81 کلمه

      به نام خدا
      سلام ،خدا قوت به استاد گرامی با این انرزی که دارین با دیدن این تصویر حال روحی منم تغییر کرد انرزی گرفتم برای ادامه مسیر
      و تا الان که در ابن دوره پایبند بودم ان شاالله بازم تعهد میدم که به فایل ها و تمرینات عمل کنم عمل مهمه
      و به نتیجه ی دلخواهم برسم و از این مسیر منحرف نشم
      خدایا شکرش که در این مسیر به اسونی مثل اب خوردن وزن کم میکنم خدایا شکرش 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/07/18 15:50
      مدت عضویت: 764 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      منم دوست دارم و از خدای خودم میخواهم همیشه و در هر کاری ذهن و جسم من در هماهنگی کامل قرار بگیره که وقتی این اتفاق بیفته همه چیز عالی میشه و شما استاد عزیز هم در زمینه ی لاغری با جسم این هماهنگی فوق العاده رو داشتین و حالا هم در زیبایی اندام این هماهنگی رو در خودتون میبیند که باعث متمایز شدن شما از بقیه و موفقیت شما در اون زمینه میشه

      من برای خودم همچین هماهنگی در بقیه جنبه های زندگی و لاغری از خدای خودم میخوام که باعث موفقیت من در تمام مراحل زندگی و لاغری میشه

      من هم یک سالی داره میشه که در این مسیر زیبا متعهدانه و مستمر دارم تلاش میکنم و به راهم ادامه میدم و همینجا میگم تا به هدفم که لاغرری ۵۹ کیلو و سایز ۳۸ هست نرسم زمین نمیشینم و همچنان پر قدرت ادامه میدهم

      خدا یا دهنم رو آماده کن برای رسیدن به هدفم و من با تلاش و انگیزه و استمرار و تممرین کردن و … به لاغری میرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/05/27 19:20
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 71 کلمه

      با سلام خدمت همه شگفتی سازان .استاد تحسین میکنم این پشت کار و تعهدتون رو خیلی خیلی لذت میبرم از این نظم و پیوستگی.
      من هم گهگاهی شده که در انجام تمریناتم کوتاهی کردم ولی برای این که به حرف منفی باف گوش ندم ادامه دادم و همیشه به خودم میگم همین که تا اینجا تو مسیر بودم خیلی خوب بوده و از امروز میخام متعهد باشم که تمریناتم رو انجام بدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/05/12 10:50
      مدت عضویت: 801 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 345 کلمه

      باسپاس از حضور همسفران و استاد چهل ساله مون
      من این بحث تعهد و خیلی با هاش حال کردم و بسیار روم تاثیر مثبت گزاشته چون تو یکی دوجلسه قبل هم همین بحث مفصل تر عنوان شد . و اینکه هدف اصلی مون واقعا چیه ایا می خواهیم تعییر کنیم یا نه؟ و چطور و چگونه اش بستگی به تعهد مون نسبت به خودمون داره هیچکس بیشتر خودمون خودمونو دوست نداره و خداوند یک جورایی مارو نگهبان خودمون کرده . پس بیاییم در این وظیفه به نحو احسنت مراقب سلامتی و زیبایی مون باشیم . منفی باف مثل لجن هر دقیقه آلارم میده الان نه . فردا. شنبه . اگه تیغش کند باشه دوساعت دیگه . اگه پلاستیکی باشه نیم ساعت دیگه . اگه بی سلاحش کنیم همین الان . من در مقابل هر آیینه ای قرار می گیرم به خودم لبخند میزنم . من با خودم آشتی کردم گاها شاید دیدن بعصی از برآمدگی ها ناراحتم کنه ولی هشدار خوبیه . یادم اومد همین دیروز یادم افتاد به ۱۵ سال پیش که یک لباس دوختم و در یک مراسم پاگشا باید می پوشیدمش و چون از قبل با آینه رابطه خوبی نداشتم . به محض پوشیدن دیدم انتخاب رنگ با وزن سازگار نیست البته چون مهمونی روز بود مناسب و بجا بود ولی بیش از اندازه منو گنده کرده بود و دیگه وقتی هم نبود که بخوام تصمیم درستی بگیرم این اتفاق در بعد از زایمان و شیر دهی بود . و مهمونی و پاگشا جاری . دیگه خودتون به کنه ماجرا اشراف دارید . حالا من چکار کنم نه میشه نرم و اگه برم که افتصاحه به خودم متعهد نبودم که اگه بودم الان تواین لحظه این اتفاق جاری نمی شد . از آینه و لبخند به خود دریغ کرده بودم که اگه دریغ نکرده بودم بیشتر وقت داشتم علاج واقعه رو قبل از وقوع حا دثه مدیریت کنم .
      الان دیر نیست هیچ وقت دیر نیست . و برای زیبایی و ساخت بدنی زیبا و سالم متعهدم .
      و سپاس بودنم را سپاس و در مسیر قرار گرفتنم را سپاس. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💜💜💜💜💜💜💜

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/04/31 01:17
      مدت عضویت: 792 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 30 کلمه

      با سپاس از صحبتهاي عالي شما، من هم بسيار انسان متعهدي هستم و اصولاً كار ناتمام ندارم. در اين راستا هم با تعهد و پشتكار عالي و اشتياق ادامه ميدهم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/03/13 19:30
      مدت عضویت: 805 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 177 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم
      من بارها در دوره تعهد دادم که در مسیر باقی بمانم و تا الان مانده ام .
      من به خاطر متعهد بودنم یکسال هست که در دوره باقی مونده ام و خوب خیلی خوشحالم که به تعهدم پایبند بودم واین تعهد باعث تغییرات خوبی در من شده .چند شب پیش مهمانی داشتیم که خوب اضافه وزن داره و من حدود یکسال و نیم پیش اون رو دیده بودم .مهمونهام دو تا خواهر بودن ،موقع انداختن سفره شام بود که بهم گفتند خیلی لاغر شدی ،چیکار کردی رژیم میگیری ،با افتخار خندیدم گفتم نه،رژیم ندارم ،خواهرش گفت ورزش میکنه .گفتم نه اصلا حتی یه پیاده روی ساده هم نمیرم .با تعجب گفتن پس چیکار میکنی ،منم در مورد تناسب ذهنی و دوره ای که هستم براشون گفتم و اونها در عین اینکه تعجب کردند خیلی علاقه نشون دادند برای شرکت در این دوره ها و من سایت استاد رو بهش دادم و انشااله که ایشون هم شرکت میکنه و به جمع ما شگفتی سازان و متعهدان به ساختن زندگی جدید میپیونده 😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1399/02/27 03:51
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 162 کلمه

      من هم هر روز خودم رو متعهد می دونم که این روش رو تمرین کنم و تکرار کنم و تصمیماتم همسو با متناسب شدن باشه هر روز !
      و تغییراتم و نگاه می کنم هر روز مثلا امروز که رفته بودیم خرید یه شیرینی خردیده بودم اون هفته اول ما رمضون ولی امروز دوباره وسوسه شده بودم که بخرم ولی فرشته درونم گفت نمی خواد بخری من سریع اومدم کنار !
      خیلی تغییرات کوچیک کوچیک دارم حالا یکی از باورهایی که امروز صبح بلند شدم یادم اومد این بود که اگه نیم ساعت تا یه ساعت از بیدار شدن صبح ، چیزی نخوره آدم متابولیسمش کند می شه نمی دونم یا یکی اینو به من گفته بود یا جایی خونده بودم که تا بلند می شدم باید یه چیزی می خوردم !
      خدایا شکر که خیلی فرمولهام تغییر کردن و در حال تغییر هستن که به وضوح برام روشنه!
      و اینها به مرور جزو عادت می شن ! لاغری و دارم زندگی می کنم هر روز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      طوبی حاج احمدی
      1399/02/20 12:01
      مدت عضویت: 799 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 49 کلمه

      سلام عزیزان
      استاد عزیز خدا قوت افرین بر شما با این همه انرژی مثبت وانگیزه های عالی واقعا دیدن شما روز را برای ما زیباتر میکنه
      استاد من هم متعهد هستم ک این مسیر را تا اخر ادامه بدم تا ب ارزوی نهایی خودم وتناسب وزیبایی برسم
      استاد سپاسگذارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/02/16 16:50
      مدت عضویت: 651 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 31 کلمه

      سلام. من متعهد میشم تا رسیدن به تناسب اندام این مسیر را ادامه می‌دهم. و بعد از متناسب شدن هم باز متعهد میشوم که در این مسیر بمانم و ادامه بدهم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1399/01/04 15:09
      مدت عضویت: 778 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 156 کلمه

      سلام استاد
      خداقوت و آفرین به شما .ما از شما انرژی می گیریم . من قبلاض یک باوری داشتم که من در همه کارها موفق هستم الا در لاغری .اما الان دارم روی باور جدیدی کار می کنم من در هر کاری حتی در لاغری موفق هستم .لاغری آسانترین کار دنیاست .اگر یک عده توانسته اند من هم حتما می توانم. و به لطف خدا خیلی لاغر شده ام .دیروز از طریق واتساپ با یکی از دوستانم حرف می زدم و به محض اینکه من از جا بلند شدم و راه رفتم و تصویر منو دید گفت چقدر لاغر شدی .دو بار عکس گرفتم برای استاد بفرستم اما گفتم کمی دیگه صبر کنم تا به تصویر ایده آلم برسم .اما خدا را برای این کاهش های روزانه وزنم خدا را شکرمی کنم .تمام این انرژی ها را از شما می گیریم .پشتکار شما خیلی به ما کمک می کنه. موفق تر از قبل باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1399/05/12 11:08
        مدت عضویت: 801 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 7 کلمه

        درود به شما دوست همسفر . عالییی💜💜💜💜

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/12/19 09:13
      مدت عضویت: 807 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 55 کلمه

      خداقوت استاد
      به نظرم هرکی این ویدیوی استاد رو ببینه هم انگیزه بیشتری برای رسیدن به هدف را در خودش تقویت می کنه هم اینکه مصمم تر پیش میره منم تعهد میدم که تا رسیدن به هدفم والبته تا همیشه دراین مسیر می مونم و سعی می کنم که پیاده روی منظم تری داشته باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/12/19 09:11
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 24 کلمه

      من باری دیگر تعهد می دم که در مسیر تناسب اندام از هیچ کوشش وتلاشی دست بر ندارم تا به هدف نهایی خودم برسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      پونه عدل تهرانی
      1398/10/27 03:25
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 97 کلمه

      من هم همونطور که در میثاق نامه می خونیم هر روز که در این راه از هیچ تلاش و کوششی دست بر نمیدارم !
      وهفته ای دو روز می زارم برای ورزش و پیاده روی ولی کم کم ایشالله اضافه می‌کنم و همیشه سعی می کنم تصمیماتم همسو با متناسب شدن باشه!
      و مرتب فایلها و گوش می دم و جدیدا هم موقع گوش دادن نت بر می دارم که خیلی کمک می کنه بهم تمریناتم و انجام می دم و فکر می کنم دارم می رم مدرسه یا دانشگاه مثل دوران جوونی!
      منتظر کارنامه آخر سال هم می مونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      فاطمه قدیریان
      1398/10/24 20:01
      مدت عضویت: 793 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 13 کلمه

      من تعهد میدهم که کلاس یوگا دوروز در هفته رو حتما انجام بدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/10/24 19:43
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 94 کلمه

      روز هفتاد و سوم تکرار:
      استاد عزیز کسی که شما و انگیزه‌ی شما رو می‌بینه. چنان انگیزه‌ای پیدا می‌کنه که اصلا به نشستن و رها کردن هدف فکر هم نمیکنه بلکه نیرو و توانش برای ا‌دامه دادن دو چندان میشه.
      مطمئنا در زمان مناسب خودش نتیجه‌ای که در در انتظار شماست رو هم سهیم خواهیم شد.
      اما در مورد هدف خودم یک‌بار دیگه متعهد میشم که با انگیزه و اشتیاق هر چه تمام‌تر همچنان تا رسیدن به تناسب ایده‌الم ادامه بدم و بعد از اون هم حتما نوبت تعهد برای بدست اوردن زیبایی انداممه.?

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      رها ناظم پور
      1398/10/24 15:26
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 120 کلمه

      با سلام
      اینکه در این دوره استاد قدم به قدم همراه ماهستند خیلی مفیده و آموزش لحظه ای در زندگی ما جریان داره و ما هر وقت بخواهیم از تعهد خود خارج بشیم این فایلها رو به یاد میاریم و همیشه یک نمونه کامل موفقیت رو در پیش رو داریم
      خانم بدسخن وجود من بعضی اوقات به من میگه اینهمه که از خودت راضی هستی الان باید 30 یلو شده باشی و من سریع عکسهای استاد رو نگاه میکنم و به خودم میگم این همه تغییر در چند سال اتفاق افتاده پس عجله کار من و دوره تناسب فکری نیست
      این همراهی همیشگی باعث موفقیت همه ماست
      به امید روزی که استاد رو به عنوان قهرمان مسابقات زیبایی اندام ببینیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/10/24 14:28
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 109 کلمه

      با سلام من هم از وقتى در اين دوره شركت كردم واقعا متعهد شدم كه تا زمان رسيدن به هدفم كه اندام زيبا و متناسب است دست از هدفم بر ندارم و با اشتياق فراوان به سمت جلو حركت كنم و پس از ان براى هدف هاى بالاتر متعهد شوم و حتى يك روز هم دست از تلاش بر ندارم استاد از شما خيلى مننونيم كه با نشون دادن انگيزه و اشتياقتون براى رسيدن به هدفهاى بعدى ما رو هم ترغيب ميكنيد تا تصميم بگيريم و حركت كنيم و با خود عهد ببنديم كه هيچ مانعى باعث عقب ماندن ما نشود و تا رسيدن به مقصد مصمم تلاش كنيم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/10/24 08:39
      مدت عضویت: 805 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 191 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
      از نظر من یکی از مزایای خیلی خوب این دوره این هست که استاد این دوره خودش همزمان به اموزه های این دوره داره عمل میکنه وهر بار هدفی بالاتر رو انتخاب میکنه واین تعهد وانگیزه وشوق وذوقی که استاد توی رسیدن به اهداف خودش داره واونها رو با هنر جوهای خودش در میون میگذاره باعث میشه اشتیاق ما هنر جوها هر روز بیشتر وبیشتر بشه .وهر بار که خواستیم خلاف تعهد خودمون رفتار کنیم یکی از صحبتها ولبخندهای استاد وخوشحالی مداوم ایشون به ذهن ما یاداوری میشه وتلنگری میشه برای دوباره در مسیر بودن .
      من واقعا دراین مسیر دارم لذت میبرم وهیچ گاه تا الان از گوش دادن به فایلها وفکر کردن به اونها وحتی عمل کردن به اونها خسته که نشدم هیچ .بلکه هر روز اشتیاق دارم برای یادگیری وتکرار بیشتر وهمین جا متعهد میشم من هم تا وقتی زنده هستم در کنار اموزشهای استاد وراه ایشون خواهم بود ودر همه جنبه های زندگی سعی در تغییر دارم ومیدونم که میشه این کار رو خوب انجام داد ودر اون موفق بود .با ارزوی موفقیت هرچه بیشتر وسلامتی برای استادخوبم ،خودم وتمام همکلاسیهای خوبم ??????

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        1398/10/24 19:16
        مدت عضویت: 823 روز
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 9 کلمه

        به‌به
        انگیزه‌ و اشتیاق شما هم خیلی انرژی بخشه???????☺️

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/10/24 03:34
      مدت عضویت: 823 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 108 کلمه

      سلام استاد عزیز و پر از انرژی و دوستان خوبم
      من هم خوشبختانه مثل شما هستم وقتیکه تصمیمی برای کاری میگیرم تا به نتیجه نرسم دست بردار نیستم الان هم که حدود یکسال است وارد این دوره دل انگیز شده ام مثل روز اول اشتیاق و پشتکار دارم و تصمیمم این است که حتی بعد از رسیدن به هدفم که خیلی به آن نزدیک شده ام همواره در این مسیر باقی بمانم و گوش دادن به فایلها و عمل کردن به یادگیری ها جزو زندگی من است ☺☺☺
      من اطمینان دارم که شما هم به زیبایی اندام خود می رسید منتظر دیدن عکسهای زیبا و جذاب از شما هستیم ???

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        رها ناظم پور
        1398/10/24 15:27
        اندازه متن
        محتوای دیدگاه: 6 کلمه

        دوست خوبم آفرین به اراده شما

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          1398/10/25 06:04
          مدت عضویت: 823 روز
          اندازه متن
          محتوای دیدگاه: 52 کلمه

          مرسی رها جان دلم برای شنیدن صدای زیبایت تنگ شده
          ایکاش میشد طوری که استاد نظرات را اول تایید کنند ما شهروندان سرزمین لاغرها بتوانیم با هم بطوری که عکس و وویس بگذاریم در تماس باشیم تا صدای دلنشین رها جون به ما آرامش و انرژی بده دوستت دارم مواظب خودت باش ?

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            1399/01/28 18:52
            مدت عضویت: 716 روز
            اندازه متن
            محتوای دیدگاه: 6 کلمه

            قبلا گروه داشتیم. خیلی عااالی بود

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/06/27 18:45
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 340 کلمه

      درود استاد! خيلي خيلي جالب بود كه من اين ويديوي شما رو دقيقاً امروزي ديدم كه از صبحش يه تعهد به خودم دادم. و انگار كائنات و خداي وجودم خواست جوابمو بده و من رو مصمم تر كنه. داستان من از اين قرار هست كه من هم سالهاي سال ورزش منظم و اصولي كردم و از سبك شروع كردم و كم كم در حد خودم سنگين كردم و خيلي هم لذت بردم تا اينكه در اثر بچه آوردن و همزمان كار بيرون و مهاجرت و مشگلاتش و تنهاييهاش در طي دو سال گذشته نظم ورزشم از بين رفت و ميدونم ذهنم بود كه نظم و انضباطش از بين رفت و حتي باورهايي كه در آن بود نگذاشت اين نظم درست پيش بره خلاصه ورزش از اولويت اول رفت به آخر و گاهي حدف شد و من هي مياوردمش داخل برنامها باز كم مياوردم و نميشد كه بشه. حالا چرا ؟ چون طبق گفته اي شما كار سخت توي ذهن بايد آسون شه تا انجام شه ومن متوجه شدم تو دوسال اخير كه تنها زمان من براي ورزش ٦ تا ٧ صبح هست و من بايد ٥:٣٠ صبح بيدار شم خوب كار سختيه و من فوبياي تاريكي هم همه عمرم داشتم كه توي اين دوسال اخير فقط هم هر وقت رفتم ٦ صبح بوده و فوبيام تا حد زيادي درست شد وليكن بيدار شدن سختترين كار ممكنه هست برام چون يه عالمه مسئوليت دارم يعني از شب قبل هر شب بايد كل كاراي صبحگاهي بچه و خودم رو انجام داده باشم و امور رو نظم داده باشم تا بعد ورزش برسيم به موقع به كار و مدرسه. ولي ديشب به خودم گفتم من ميخوام مثل گذشته هفته اي ٤ تا ٥ روز هر طور شده ورزش كنم من لذت ميبرم واقعاً از ورزش به خودم تعهد دادم. صبح به سختي پاشدم چون اصلاً خواب شبم كافي نبود ولي رفتم و چه حس عالي دارم و الان كه ويديوي شما رو ديدم ميخوام همينجا تعهدم رو دوباره تكرار كنم ، من به ورزش روزانه ام متعهدم و هيچ چيز مانع من نيست?

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      1398/06/26 17:55
      مدت عضویت: 824 روز
      اندازه متن
      محتوای دیدگاه: 10 کلمه

      من تعهد می دهم تارسیدن به هدفم ازتلاشم دست برندارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم